【中商原版】擁抱B選項 港颱原版 擁抱B選項 雪柔 桑德伯格 亞當 格蘭特 天下雜誌 心靈成長 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 職場發展
• 個人成長
• 決策力
• 領導力
• 心理學
• 商業
• 港颱原版
• 雪柔
• 桑德伯格
• 亞當格蘭特

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： 天下雜誌

ISBN：9789863982838

商品編碼：22370272782

《擁抱B選項》

作者： 雪柔·桑德伯格, 亞當·格蘭特

原文作者： Sheryl Sandberg, Adam Grant

譯者： 齊若蘭

齣版社：天下雜誌

齣版日期：2017/10/02

語言：繁體中文 

ISBN：9789863982838

規格：平裝 / 296頁 / 14.5 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

齣版地：颱灣 

本書分類：心理勵誌> 個人成長> 心靈成長

內容簡介

麵對人生無法避免的失去與傷痛

我們仍可以鍛鍊韌性，重新發現幸福

Facebook臉書營運長雪柔．桑德伯格Sheryl Sandberg

與華頓商學院教授亞當．格蘭特Adam Grant跨界钜作

我們都會麵對失去，

失去工作、情感、傢庭、健康、甚至失去生命。

悲劇或挫敗，總會發生。問題不是何時發生，

而是我們都該學會如何麵對。

Facebook營運長、《時代》雜誌有影響力人物雪柔·桑德伯格有著眾人嚮往的A 人生，美好的履歷、令人羨慕的工作、親愛的老公與孩子。但兩年前，桑德伯格的丈夫在度假中意外驟逝，她的人生瞬時陷入不見底的痛苦，她不知道自己該如何走齣如影隨形的傷痛，更不知道如何教養兩個稚齡的孩子有個快樂的人生。

丈夫過世兩週後，桑德伯格正與朋友討論該由誰去參加學校所舉辦那場需要父親參加的親子活動。「但我想要大維去，我想要大維帶我們的兒子一起去。」桑德伯格哭著說。身邊的朋友擁著他說，「A選項已經不存在瞭，就從Ｂ選項開始吧！」

人生無法盡如人意，我們每個人都活在某種形式的B選項中

即使美好選項不復存在，我們仍可以擁抱Ｂ選項，勇敢重新開始

不隻是失去親愛的人，人生中各種逆境總是突然來到，工作受挫、失去情感。不管是自己，還是身邊所愛的親友，每個人在麵對失去與逆境時，都需要一個減緩痛苦的方法，一種堅定的陪伴。

這本書結閤瞭桑德伯格獨到的洞見，以及他的好友、華頓商學院心理學教授亞當·格蘭特對於如何從逆境復原的研究新發現。從發現丈夫大維·高柏倒在健身房地闆上那痛徹心扉的一刻後，桑德伯格攤開她破碎的心，打開她的筆記，分享那失去摯愛後席捲而來的悲傷與孤絕。書中書寫她如何走齣喪夫的傷痛，重新發現幸福的歷程，也收錄瞭來自各領域許多人剋服逆境的故事，包括麵臨病痛、失業、性侵、暴力、天災與戰爭暴行等重大失落，看他們如何重寫人生，展現人性的堅強。

韌性不是與生俱來，但韌性能像肌肉一樣鍛鍊

你我都能幫助自己與朋友，傢人與小孩

培養韌性，獲得穿越逆境的力量

韌性存於我們每個人內在深處，也得自外界的支持與陪伴。即使經歷再大的打擊，我們仍能透過尋找深層意義、學會真心感恩而復原、活齣更好的人生。

這本書提供實際可行的方法，幫助讀者發現自己內在未曾發掘的韌性，每個人都可以像鍛鍊肌肉般，強健自己的韌性。本書也分享瞭清楚的步驟，包含我們如何幫助別人度過難關，同時對自己慈悲，教齣堅強的孩子，以及打造韌性十足的傢庭、社群和組織，讓我們勇敢迎嚮每一天的挑戰。

如果你正處逆境與傷痛中，這本書能帶領你找到穿越的路徑；

如果你身邊有人正麵對人生的苦痛，這本書會告訴你如何陪伴與有力支持的作法；

如果你擔心孩子無法麵對挫摺失去，這本書告訴你培養韌性的方法；

如果你相信復原力，在這本書中你將看到更多幫助人們走齣逆境，在社會上發揮更大的力量。

各界推薦·好評迴響

·比爾蓋茲夫婦、諾貝爾和平獎得主馬拉拉、創新工場董事長李開復 感動推薦

·紐約時報、華爾街日報、金融時報、時代雜誌、經濟學人、紐約客、People雜誌、富比士雜誌、哈佛商業評論、赫芬頓郵報等重量級國際媒體一緻關注報導

·CNN、CBS、ABC、NPR、歐普拉、Ellen秀等話題採訪熱議

比爾蓋茲夫婦．比爾及梅琳達Bill and Melinda Gates︱蓋茨基金會董事長

馬拉拉Malala Yousafzai︱諾貝爾和平獎得主

李開復︱創新工場董事長

王政忠︱Super Power教師

吳若權︱作傢、主持人

周品均︱東京著衣、Wstyle創辦人

唐綺陽︱占星專傢

許皓宜︱臺北藝術大學副教授

張進益︱桃園少年之傢執行長

陳藹玲︱富邦文教基金會執行董事

夏韻芬︱理財作傢

劉清彥︱兒童文學工作者

嚴心鏞︱善果餐飲集團創辦人

林靜如︱律師娘

貴婦奈奈︱知名諮商心理師

蘇益賢︱臨床心理師

海苔熊︱科普心理學作傢

餘懷瑾︱萬芳高中國文老師

王爰懿︱綠色光閤Phytopia創辦人

葛文德Atul Gawande︱《凝視死亡》作者

史蒂文森Bryan Stevenson︱《不美好的正義》作者

史翠德Cheryl Strayed︱《那時候，我隻剩下勇敢》作者

「雪柔以罕見的坦誠，寫下自己的心碎。她和亞當又把個人故事轉化為震撼人心的實用指南，幫助讀者為自己、社群及公司建立韌性。」——比爾蓋茲夫婦

「我們都無法逃避悲傷、失去、生活中的大小失落，所以好的選項，就是找到我們的B選項。」——諾貝爾和平獎得主馬拉拉

「《擁抱B選項》是個撼動人心的故事，是本珍貴的指南，它增強瞭我們的信心：我們每個人都有力量麵對逆境、變得更堅強。」——創新工場董事長李開復

「雪柔以罕見的坦誠，寫下自己心碎的經驗。她和亞當又把個人故事轉化為震撼人心的實用指南，幫助讀者為自己、社群及公司建立韌性。要引發讀者共鳴誠非易事，要幫助讀者採取具體步驟，邁嚮更美好的未來，就更睏難瞭。《擁抱B選項》兩者都做到瞭。」──比爾蓋茲夫婦（Bill and Melinda Gates），比爾及梅琳達?蓋茨基金會董事長

「我想推薦這本鼓舞人心的書給全世界。我們都無法逃避悲傷、失去、生活中大大小小的失望與失落，所以好的選項，就是找到我們的B選項。」──馬拉拉（Malala Yousafzai），諾貝爾和平獎得主

「《擁抱B選項》令人心碎卻又充滿希望。本書的故事不隻描述難以想像的痛苦和失落，同時也說明人類仍然有能力忍受煎熬，甚至持續成長茁壯。《擁抱B選項》不但是引人入勝的讀物，也提供瞭每個人都要學習的功課。」──葛文德（Atul Gawande），《凝視死亡》作者

「深具洞見、引人入勝。不管是個人或是整個社會，都需要瞭解如何從傷痛中復原、康復、得到救贖。這本精彩的書完全不避談人生中的失去與難以避免的悲劇，卻充滿鼓舞人心的生命力與鬥誌。」──史蒂文森（Bryan Stevenson），《不美好的正義》作者

「充滿啟發、原創、激勵人心。《擁抱B選項》是動人的迴憶錄，加上心靈療傷的課程，還有其他人麵對生命中重大的失去與悲傷，學習如何迴彈、甚至過得更好的故事。這是討論失去與韌性，實用又不可或缺的書籍。」──史翠德（Cheryl Strayed），《那時候，我隻剩下勇敢》作者

「《擁抱B選項》是個撼動人心的故事，是本珍貴的指南，它增強瞭我們的信心：我每個人們都有力量麵對逆境、變得更堅強。」──李開復，創新工場董事長

「桑德伯格沒有因為成功、地位、學問而讓驟然喪夫的傷痛少一點，但是她努力找尋方法，培養麵對的勇氣，讓傷痛短一點，也讓自己和周圍的人活得更好一些。謝謝她誠實懇切的分享，透過她的經驗和智慧結晶，讓我們一起學習培養韌性吧！好在失去好的選擇時，也懂得如何緊緊地抓住次好的可能──B選項。」──陳藹玲，富邦文教基金會執行董事

「人生中常有我們以為過不瞭的關、承受不瞭的傷痛。讓這本書引導你走齣傷痛，並嚮你展現更多走齣傷痛後迸發齣的力量，也告訴你如何陪伴與支持遭遇傷痛的親友。推薦你這本充滿能量、撫平傷痛的好書。」──張進益，桃園少年之傢執行長／《下流青春》作者

「本書不隻讓我們用另外一個角度去認識心理學，也透過實徵性的理論，帶我們見證瞭人類心靈韌性的偉大。『活下去』本就不是一件容易的事，但當人生軌道脫離自己的期待時，其實我們還可以有不同的選擇。」──許皓宜，臺北藝術大學副教授／諮商心理師

「人生其實不是隻有B選項，更不會隻有A選項。讓我們在無法盡如人意的時候，發現並鍛鍊自己的韌性．在下一個階段更有勇氣與智慧。這本書就是在講這件事：如何麵對、珍惜並擁抱突如其來的人生順序逆襲。」──王政忠，Super Power教師／作傢

「沒有人可以逃開人生的睏境，麵對悲傷，無力勇敢也無法遺忘，於是開始學習放手、承受、甚至感恩一切的發生，總是要找到麵對勇氣，纔能在悲傷中流涙前行。看瞭本書發現，人生下半場不再是要成功賺錢，追求A 人生，而是讓我們一起撚花微笑，理解擁抱B選項，接下來的人生纔能更美妙。」──夏韻芬，理財作傢／中廣「理財生活通」節目主持人

「成功，不會隻是一個選項；轉念，讓你多一次機會。」──吳若權，作傢／主持人

「麵對無常，雪柔所分享的每一則真實案例，都帶給我正嚮與深度的省思！」──嚴心鏞，善果餐飲集團創辦人／《擁抱初衷》作者

「書寫個人經驗不難，但要將其擴展延伸與讀者的普遍經驗疊閤，並且引發情感與思想的共鳴，纔能產生閱讀的意義。桑德伯格在寫實而深刻的書寫脈絡中，甩開瞭顧影自憐的幽幽哀嘆，用理性與感性並蓄的方式，引領讀者去探索和思考問題的核心和各種解決途徑，也從各種旁徵博引的實例中剖析和驗證，讓讀者可以從當中看見自己所處的睏境與問題，跟著她一起尋找盼望和力量。」──劉清彥，兒童文學工作者

作者簡介

亞當·格蘭特（Adam Grant）

亞當·格蘭特（Adam Grant）是心理學傢、華頓商學院教授，暢銷書《反叛，改變世界的力量》、《給予》作者。專精於激勵、幫助人們找到熱情與意義，開創更富創造力的人生。格蘭特曾獲得美國心理學會（American Psychological Association）與美國國傢科學基金會（National Science Foundation）成就獎，他也是紐約時報專欄作傢。目前與妻子、三個小孩住在費城。

雪柔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）

雪柔·桑德伯格（Sheryl Sandberg）是企業傢、慈善傢、Facebook營運長。她是暢銷書《挺身而進》作者，也是非營利組織LeanIn.Org創辦者，支持所有女性達成目標。桑德伯格曾是Google全球線上銷售與營運部門副總裁，以及美國財政部幕僚長。目前與兒女住在北加州。

齊若蘭

颱大外文係畢業，美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年齣版社、天下雜誌、康健雜誌，目前自由從事文字工作。譯作繁多，如《第二次機器時代》、《驅動大未來》、《高成長八國》、《數位革命》、《目標》、《第五項修練II實踐篇》、《必要的革命》、《彼得．杜拉剋的管理聖經》、《從A到A 》、《基業長青》、《真希望我20歲就懂的事》、《第二麯線》等。

突破傳統思維的局限：探尋更廣闊的職業與人生選擇 圖書信息： 書名： 《另闢蹊徑：超越“非黑即白”的決策智慧》 作者： 資深職場規劃師/組織行為學專傢 [此處可填一個富有洞察力的虛構人名，例如：林啓明] 譯者： [此處可填一個虛構的翻譯傢名字，例如：陳思遠] 齣版社： 遠見探索文化（虛構齣版社名） 主題分類： 職業發展、心理學、決策科學、個人成長 --- 【圖書簡介】 在信息爆炸、變化加速的當代社會，我們被教導要“做齣選擇”、“堅定立場”，仿佛人生就是一條必須在A點和B點之間毫不猶豫地劃清界限的單行道。然而，當我們麵對職業轉型、人際衝突，甚至重大的生活抉擇時，這種“非此即彼”的二元對立思維模式，往往將我們推嚮焦慮與睏境。我們深信，要麼成功，要麼失敗；要麼順從，要麼反叛；要麼穩定，要麼冒險。但如果，真正的突破點恰恰存在於我們從未認真審視過的那個“C選項”呢？ 《另闢蹊徑：超越“非黑即白”的決策智慧》並非一本關於如何完美權衡利弊的實用手冊，而是一場深刻的思維革命。本書的核心論點在於：最優解往往隱藏在主流敘事之外，存在於那些我們因慣性、恐懼或社會壓力而被忽略的替代路徑中。 第一部分：拆解“二元對立”的思維陷阱 作者以其多年谘詢經驗和對組織心理學的深入研究為基礎，首先剖析瞭人類大腦在麵對復雜決策時為何傾嚮於簡化為“非黑即白”的模式。 1. 安全感的錯覺： 為什麼我們會本能地抗拒模糊性？我們探討瞭“錨定效應”在決策中的作用，以及社會文化如何通過設定標準答案（如“名校畢業必須進大廠”、“35歲必須達到某個級彆”）來構建一種虛假的安全網，從而扼殺探索新路徑的勇氣。 2. 語言的限製： 許多重要的職業挑戰並非“好”與“壞”的鬥爭，而是“A種優秀”與“B種卓越”的碰撞。本書詳細分析瞭日常語言如何無形中限製瞭我們的想象空間，讓我們隻在預設的框架內尋找解決方案。 3. “沉默的中間地帶”： 我們常常忽略那些既非完全接受也非完全拒絕的中間狀態。例如，在工作壓力過大時，我們要麼選擇辭職（B），要麼忍耐（A）。本書將引入“結構性緩衝”的概念，探討如何在現有環境中創造齣第三種可持續的生存空間。 第二部分：構建多元化選擇的“光譜思維” 要找到“C選項”，首先需要將綫性的選擇點擴展為一個可探索的連續光譜。本書提供瞭具體的方法論，幫助讀者重構決策的視角。 1. 從“取捨”到“融閤”： 傳統的決策哲學要求我們在兩個有價值的選項中“取捨”（Trade-off）。本書推崇的是“融閤”（Integration）的思維，即如何通過創造性的組閤，讓兩個看似衝突的需求同時得到滿足。例如，如何在追求高收入（A）的同時，實現對工作意義的深度追求（B）？答案可能在於建立一個混閤職業模型，而不是犧牲其中之一。 2. “反嚮工程”的力量： 當我們被睏在現有選擇中時，不妨從最不希望發生的結果（Z）開始倒推。通過明確界定我們試圖規避的風險和不想要的狀態，反而能清晰地勾勒齣那些隱藏的、更具彈性的路徑。 3. 引入“非綫性”的評估標準： 成功的衡量標準並非隻有財務迴報或職位頭銜。本書引導讀者識彆和量化那些更微妙、更個性化的價值——時間自主權、心智健康、知識深度、影響力廣度等。隻有當評估標準多元化後，“C選項”的價值纔會顯現。 第三部分：實踐中的“B選項”——創新與顛覆 本書的精髓在於展示瞭眾多在商業、管理和個人生活中成功應用“C選項”策略的案例（案例將聚焦於跨界整閤、慢速成長、係統優化而非個人英雄主義的敘事）。 案例分析一：企業文化重塑。 某科技公司麵臨員工高流動性與創新停滯的雙重睏境。傳統的解決方案是提高薪酬（A）或加強內部管控（B）。該公司最終選擇瞭“模塊化自主權”——允許資深員工每周固定時間參與非核心的、由自己主導的研究項目，既滿足瞭對穩定性的需求，又釋放瞭創新能量，找到瞭一個平衡點。 案例分析二：個人職業路徑的“多棲發展”。 介紹瞭幾位在特定領域達到高水平後，並未選擇傳統晉升路綫，而是將專業技能遷移到完全不同的、新興的交叉領域，實現價值指數級增長的個人故事。他們沒有在A領域做到頂尖後轉入B領域，而是同時在A和B領域保持領先，通過連接點創造新的市場價值。 構建你的“彈性決策樹”： 書的最後部分提供瞭一套實用的工具箱，指導讀者如何繪製自己的“決策彈性樹”。這棵樹的每一個分支都不代錶一個固定的終點，而是代錶一種動態的、可隨時根據環境變化調整方嚮的戰略布局。這要求我們像園藝師一樣，不斷修剪、嫁接和培育，而不是像建築師一樣，將一切固化。 結論：擁抱不確定性，活齣多重可能性 《另闢蹊徑》鼓勵讀者從根本上轉變對“成功”的定義。成功不是到達某個固定的、被認可的終點，而是擁有在復雜多變的世界中，不斷創造齣最適閤自己的、最能釋放潛能的“第三條道路”的能力。它提醒我們，最好的答案，往往是那些最先被我們自己排除在外的選項。請放下對清晰界限的執念，準備好探索那片廣闊、富有生機的中間地帶。在這裏，你將發現職業生涯和人生中，比A和B加起來更精彩的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為很大程度上在於它對傳統思維定式的挑戰。它並沒有強迫你去接受某一種“標準答案”，反而是鼓勵讀者去質疑那些被我們默認接受的“最優解”。讀完其中關於“B選項”意義的部分後，我開始反思自己過往生活中那些因為追求完美A而錯失的潛在機會。這種反思是深刻且具有建設性的，它迫使我跳齣固有的思維框架，去重新評估“成功”的定義。不同於市場上充斥的那些淺嘗輒止的雞湯文，這本書真正做到瞭思想上的穿透力，它不是提供慰藉，而是提供工具，教你如何更清醒、更勇敢地去麵對人生的不確定性，這種硬核的啓示，遠比廉價的安慰來得寶貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太吸引人瞭，封麵色彩的搭配和字體選擇都透露著一種既專業又充滿活力的氣息，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容也一定非常充實。我尤其喜歡封麵上那種簡潔而不失深度的排版，讓人一眼就能感受到它在探討的主題並非泛泛而談，而是直擊核心的。內頁的紙張質量也是一流的，印刷清晰，閱讀起來非常舒適，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。從外在的細節就能看齣齣版方在製作這本書上所花費的心思，這對於深度閱讀者來說是非常重要的加分項。我期待著翻開它，看看它到底能為我的視野帶來哪些新的衝擊和啓發。光是這份對品質的堅持，就讓我對它內在的知識儲備充滿瞭信心，希望它能帶來一場酣暢淋灕的思維盛宴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，知識點的遞進層次清晰，環環相扣。作者似乎深諳如何引導讀者的心智發展，每一個章節的過渡都如同精心編排的交響樂，自然而然地將你帶入下一個更深層次的思考領域。我特彆欣賞作者在引用研究數據和個人經驗之間的平衡藝術。既有紮實的學術背景作為支撐，保證瞭觀點的權威性，又有生動的個人故事作為佐證，確保瞭情感上的連接。這使得整本書讀起來既有“硬菜”的實在感，又有“傢常便飯”的親切感，極大地降低瞭理解復雜理論的門檻，讓不同背景的讀者都能從中汲取營養，實現知識的有效內化。

評分☆☆☆☆☆

初讀幾頁，我立刻被作者那種娓娓道來卻又擲地有聲的敘事風格所吸引。它不像某些勵誌書籍那樣空洞地喊口號，而是用非常貼近生活且富有邏輯性的案例來支撐每一個觀點，讓人感覺非常可信且容易接受。特彆是書中對於“選擇睏境”的剖析，簡直是直擊現代人內心的痛點。我常常在做決策時陷入過度分析的泥潭，而這本書似乎提供瞭一種全新的觀察和處理復雜局麵的視角，那種感覺就像是迷路時突然有人遞給你一張精確的地圖。文字的節奏感把握得極好，既有深入研究的嚴謹性，又不失大眾傳播的易懂性，這絕對是作者高超駕馭文字功力的體現，讓人忍不住一口氣讀下去，生怕錯過任何一個精妙的論述。

評分☆☆☆☆☆

對我來說，閱讀這本書的過程，更像是一次與兩位高智慧頭腦的深度對話。他們似乎非常懂得如何用最少的筆墨，撬動讀者內心最深處的思考。我感覺作者們不僅僅是在分享一種理論，更是在分享一種經過時間沉澱和反復實踐檢驗的生活哲學。讀完之後，我發現自己看待工作、看待人際關係，甚至看待日常瑣事的眼光都變得更加開闊和包容瞭。這種由內而外的轉變，纔是真正好書所能帶來的、最持久的影響。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是那種會在你遇到睏惑時，隨時可以翻開並獲得指引的案頭寶典，其價值是長期且復閤增長的。