月嫂没说的坐月子那些事儿/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 产后护理
• 月子
• 坐月子
• 新手妈妈
• 亲子关系
• 健康
• 生活常识
• 亲亲乐读系列

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553736761

商品编码：23703225102

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：月嫂没说的坐月子那些事儿/亲亲乐读系列
• 作者：高子云|主编:汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553736761

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：191
• 字数：200千字

编辑**语

高子云主编的《月嫂没说的坐月子那些事儿》由北京炙手可热的**月嫂亲自传授坐月子和新生儿私家护理真经，让你在月子期尽享轻松和幸福。 本书*大的特点就是做足细节，不仅细分受众群——无论你是顺产、剖宫产还是哺乳、断奶妈妈，无论家有母乳喂养的宝宝还是人工喂养、混合喂养的宝宝，都能在这里得到*贴心、*适合的照顾；而且书中版块划分也很细致——新妈妈护理包括产后24小时护理、生活起居护理、伤口护理、心理护理、皮肤保养、头发保养等，新生儿护理也细分到宝宝的头部护理、身体护理、睡眠等，便于新妈妈查找，功能性和实操性极强。 在坐月子护理、饮食的基础上，本书真正从读者需求出发，增加新妈妈*关注的母乳喂养和产后瘦身的内容。将催乳、背奶、断奶及哺乳妈妈瘦身方案、局部瘦身方案等当下热点信息给足给透，极具针对性。 “**月嫂告诉你”这个版块贯穿全书，突出丰富的实战经验，语言*生活化，就像真有一个月嫂在你耳边轻声指导，让新妈妈及家人*有亲切感。 一本细致、贴心的月子护理书，让你把“**月嫂”请回家！

目录

Part 1 月子里的那些事儿
分娩那些事儿
自然分娩(顺产)
顺产，一件再自然不过的事
分娩前，身体要做好准备
了解产程，安心备战分娩
顺产前吃饱喝足很重要
助产食物大盘点
孕妈妈*推崇的缓解阵痛小运动
避开5禁忌，分娩*顺利
不能顺产，无须勉强
剖宫产
细数剖宫产的利与弊
剖宫产前要禁食
一次剖宫产必然终生剖宫产吗
无痛分娩
什么是无痛分娩
无痛分娩真的不痛吗
不是所有孕妈妈都能用无痛分娩
无痛分娩对宝宝有影响吗
辅助分娩的方式
引产
会阴切开术
产钳
胎头吸引术
准爸爸，分娩时刻你该做什么
待产期间做好服务
准爸爸这样帮妻子缓解阵痛
别忘了及时*换产垫
陪产准爸爸必做的N件事
月子护理那些事儿
产后24小时内
休息，一定要休息
密切观察出血量
小小热水袋，让你远离腹痛
别把量体温当小事
滴滴初乳赛黄金
产后不要马上熟睡
产后**餐要选流质食物
分娩4小时后即可排尿
日常护理
分娩过后*需要的就是安静
警惕！月子里不要碰冷水、吹冷风
……
月子饮食与月子餐
母乳喂养全攻略
产后恢复运动与瘦身
Part 2 新生儿护理那些事儿
新生儿的样子
新生儿的日常护理
新生儿的喂养
附录 夏天、冬天坐月子注意事项

好的，这是一本关于现代职场生存法则与个人成长的深度解析读物，书名暂定为《代码之外的智慧：程序员的非技术成长路径》。 --- 图书简介：《代码之外的智慧：程序员的非技术成长路径》 【核心定位】 本书并非一本教你如何写出更优雅代码的技术手册，而是深入探讨当代技术人才，尤其是在快速迭代的互联网和软件行业中，如何构建稳固的职业生涯、提升沟通效能、管理个人品牌与心理健康的实战指南。它将技术能力视为基石，但更侧重于支撑这座大厦的“软性”结构——那些决定你能走多远、爬多高的非技术性关键能力。 【目标读者】 有三年以上经验，开始感到技术瓶颈或职业发展停滞的资深工程师。 希望从纯粹的技术执行者转向技术领导者（Tech Lead, TL, Manager）的职场人士。 初入职场，渴望快速适应复杂工作环境和企业文化的新晋开发者。 对技术管理、跨部门协作以及个人影响力构建感兴趣的IT从业者。 【内容深度解析】 本书结构清晰，分为四大核心模块，辅以大量真实案例和可操作的行动清单。 第一部分：思维重塑——从“解决问题”到“定义问题” 这一部分旨在帮助读者跳出日常的Bug修复循环，建立更高维度的系统性思维。 1. 需求的“逆向工程”： 许多工程师精于实现功能，却不理解功能背后的商业价值。本章将剖析如何通过提问（而不是接受指令）来挖掘产品经理需求背后的真实用户痛点和商业目标。我们将介绍“5个为什么”在需求分析中的高级应用，以及如何用技术语言（如复杂度、扩展性）为业务决策提供数据支持。 2. 技术债务的哲学辩论： 技术债务不再仅仅是代码质量问题，它已成为一种战略决策。本书将探讨如何量化技术债务的“利息”，以及何时应该加速偿还，何时应该允许其存在以换取市场先机。核心在于，如何与非技术团队清晰沟通技术风险和维护成本的平衡点。 3. 抽象层级的迭代： 区分“代码层面的抽象”和“组织层面的抽象”。许多人能写出优秀的抽象类和接口，但难以在架构设计中抽象出清晰的组织边界和职责划分。我们将引入组织建模的初步概念，以指导团队结构和模块划分。 第二部分：沟通的艺术——让技术被“听见”和“理解” 技术人员常被误解为不善言辞，但本书强调，沟通是技术成果转化为实际价值的“最后一百米”。 4. 会议效能学： 如何将低效的技术同步会转变为高效的决策会议？本书提供了结构化的会议议程模板，重点讲解如何控制讨论的范围，确保技术讨论不会陷入无休止的细节泥潭，并明确会议的“产出物”应是行动项而非共识。 5. 跨职能的“语言翻译官”： 学习如何用财务人员能懂的语言描述云资源开支，用市场人员能理解的术语解释系统宕机的影响。书中提供了针对不同受众（高管、销售、法务）的沟通策略矩阵，强调清晰、简洁和目标导向。 6. 冲突管理的非对抗性策略： 在代码评审（Code Review）和技术选型辩论中，意见分歧是常态。本书着重介绍非指责性的反馈技巧，如使用“我观察到……”而非“你做错了……”，以及如何将个人观点转化为基于数据或标准的建议。 第三部分：影响力构建——超越个人贡献者（IC）的边界 职业生涯的下一阶段需要影响力，而非仅仅是工作量。 7. “影子”导师制与知识产权的流动： 如何通过系统性的知识分享（而非零散的帮助）来提升团队的整体能力，同时不让自己成为知识孤岛的唯一持有者？本书详细介绍了内部技术布道和知识库构建的最佳实践。 8. 建立你的专业叙事： 你的职业生涯需要一个清晰的故事线。本章引导读者梳理自己的技术栈演变、关键项目贡献和未来方向，并学习如何在简历、面试和年度绩效评估中，将这些点串联成一个引人注目的职业叙事。 9. 职业导航中的“弱连接”价值： 探讨如何有效维护行业内的弱连接（LinkedIn上的联系人、曾经的同事）。这些非直接合作者往往是获取新机会、市场趋势信息和跨界合作的关键入口。 第四部分：自我管理与可持续发展 技术的高速发展对个人的精力和心力提出了严峻挑战。 10. 应对“学习的焦虑”与“被取代感”： 这是一个技术日新月异的时代，如何平衡深度钻研（Depth）与广度了解（Breadth）？本书提出了“T型人才”的动态模型，并介绍了一套结构化的“停机时间”（Downtime）计划，以应对信息过载。 11. 情绪负载与技术倦怠（Burnout）： 技术人员常因长时间的深度思考和高压调试而产生倦怠。本章从神经科学和时间管理角度，提供了一套量化工作负荷、设置清晰的“下班界限”的实用方法，确保长期职业的可持续性。 12. 职业生涯的“技术组合”管理： 你的技能组合是你的投资组合。如何评估哪些技能是“蓝筹股”（长期稳定价值），哪些是“高风险高回报的初创项目”（新兴技术）？本书提供了一个年度技能盘点框架，指导读者进行明智的职业资产配置。 --- 【本书价值承诺】 《代码之外的智慧》承诺提供一个清晰的路线图，帮助有抱负的技术人员： 1. 提升决策质量： 从被动接受者转变为主动定义问题和驱动解决方案的战略伙伴。 2. 扩大职业半径： 掌握跨部门沟通的艺术，使自己的技术工作能够触达更广阔的商业价值。 3. 实现职业韧性： 构建强大的心理防御机制和可持续的学习模式，在技术的洪流中保持稳定和竞争力。 这不是一本让你写代码更快的书，这是让你的人生和职业发展路径更顺畅、更有影响力的一本书。

评分☆☆☆☆☆

哇，刚读完这本《星河彼岸的低语》，感觉整个人都被拉进了一个宏大又细腻的宇宙里。作者对空间和时间的掌控简直是神乎其技，那种跨越光年的孤独感和探索的激情，让我好几次都忍不住停下来，盯着书页发呆，想象着那些未知的星云和漂浮的残骸。特别是关于“时间熵增”的哲学探讨，绝不是那种干巴巴的理论说教，而是融入到了主角曲折的生命旅程中。他为了追寻一个失落文明的微弱信号，付出了巨大的代价，那种为了一个虚无缥缈的目标而燃烧自己一生的执着，真是让人又敬佩又心酸。书中对高维物理概念的描述，虽然晦涩，但作者用极其优美的比喻成功地将它们具象化了，比如把多维空间比作一本不断自我折叠的古老典籍，每一层折痕里都藏着不同的历史。读完之后，我感觉自己对“存在”的定义都产生了微妙的动摇，这本书不只是科幻，更像是一场对人类认知边界的温柔挑衅。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本侦探小说《雾锁泰晤士》的布局精巧得令人发指！我自诩推理迷，自认为能比普通读者早早锁定凶手，结果被作者彻底“上了一课”。它最厉害的地方在于，它故意在叙事中设置了大量的“信息盲区”，让你以为自己掌握了所有线索，但实际上，所有关键证据都被巧妙地藏在了那些看似无关紧要的背景描写里。比如，那位老园丁的口音变化，那位钟表匠工具箱里缺少的扳手，这些细节都不是为了增加氛围感，而是精确的逻辑跳板。更妙的是，作者不仅构建了一个悬疑事件，还用这个事件揭示了十九世纪末伦敦贫富阶层的巨大鸿沟，那个所谓的“完美犯罪”，其根源竟是源于底层人民长期被压抑的绝望。读到真相大白的那一刻，我不是惊喜，而是一种深深的、对人性复杂性的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

《巴洛克时代的秘密乐章》这本书，简直是音乐史爱好者的一场盛宴，但即便是对古典音乐一窍不通的朋友，读起来也会津津有味。作者以一个音乐考古学家的身份，带我们深入挖掘了巴赫、亨德尔等大师鲜为人知的创作背景和生活细节。最让我着迷的是对“和声”和“对位法”的解读。作者没有用枯燥的乐理术语，而是把复杂的复调音乐比作一场精密的外交谈判，不同的声部如何相互尊重、如何交织、如何达到高潮时的统一和声，那种智力上的美感被展现得淋漓尽致。书中还原了当时宫廷音乐家地位的尴尬——既是天才的创作者，又是随时可能失宠的仆人。这种反差，让那些宏伟的赋格曲和协奏曲听起来更有人情味和戏剧张力了。它让我意识到，伟大的艺术往往诞生于最压抑和最充满约束的环境之中，那是一种挣脱樊笼的强大生命力。

评分☆☆☆☆☆

这是一本讲述“手工艺的复兴”的散文集，但它的魅力远超工具书的范畴。作者的文字带着木屑和皮革的香气，读起来极其治愈。他没有美化劳动的辛苦，而是细腻地描述了与材料“对话”的过程。比如，当他写到如何挑选一块合适的胡桃木板材时，那种对纹理、重量、切面的敏感，简直就像在描述一位多年老友的脾气秉性。我尤其喜欢其中关于“慢”的哲学思考。在如今所有东西都讲究“即时满足”的时代，这本书提醒我们，有些美好是无法催促的，一块好木头需要时间去干燥，一把好椅子需要时间去打磨，而匠人的技艺需要时间去沉淀。它让我开始重新审视我家里那些看似普通，却充满故事的物件，并下定决心要减少购买那些“快时尚”的产品，去寻找那些值得我们慢下来，用心去对待的物品。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是当代社会观察的一面棱镜，聚焦于都市生活中那些被高速节奏碾压下的“微小个体”。作者的笔触冷静而犀利，没有过多的煽情，但每一个细节都像手术刀一样精准地切开了现代人的焦虑与疏离。我特别喜欢其中关于“数字身份”和“现实锚点”的对比描写。主角是一个顶级的网络架构师，在虚拟世界里呼风唤雨，但在现实中却连和邻居打招呼都感到困难。他精心维护的线上人设和那个在深夜便利店里买泡面、对着冰冷墙壁发呆的本体之间，形成了强烈的张力。最让我震撼的是描绘“社群倦怠”的那一章，一群人因为过度连接反而变得更加孤立无援，他们互相点赞、互相转发，却从未真正地倾听过彼此的呼吸。这本书让我反思，我们到底是在创造工具，还是正在被工具重塑？它不是一本读起来让人舒服的书，但却是这个时代必须直面的镜子。