好孕來瞭(孕産全程52周必讀邊讀邊記) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 備孕
• 産後
• 母嬰
• 健康
• 懷孕
• 成長記錄
• 親子關係

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 東方齣版中心

ISBN：9787547310274

商品編碼：23871512676

開本：32

齣版時間：2016-11-01

基本信息

• 商品名稱：好孕來瞭(孕産全程52周**邊讀邊記)
• 作者：編者:媽咪Jane|繪畫:瓶蓋
• 定價：58
• 齣版社：東方齣版中心
• ISBN號：9787547310274

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-11-01
• 印刷時間：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：319
• 字數：230韆字

編輯**語

汪涵·楊樂樂攜手**：十月懷胎周周必知，天天手賬，記下你與寶寶的點滴永恒。這是一本送給孕媽的**能量書！ 媽咪Jane編著的《好孕來瞭（孕産全程52周**邊讀邊記）》是一本每個孕媽都特彆需要的全新概念輕知識手賬書。全書分成52周，周周提醒孕媽*應關注的自身和胎兒健康事項，簡單及時，一讀就懂，便於操作。每周的記事日曆還能幫助孕媽記錄下懷胎生寶寶的心路曆程，和各種趣事。這是一本值得全傢珍藏的育兒手賬書。

內容提要

媽咪Jane編著的《好孕來瞭（孕産全程52周** 邊讀邊記）》是一本孕産**書 濃縮“孕産52周”疑難雜癥，專傢周周有解答。
     這是一本日曆輕手賬 記錄“孕産52周”珍貴點滴，孕媽周周有迴憶。
     這是一本手繪書 原創“孕産52周”插圖，串連齣十月懷胎的美妙 。
     這是一本考題書 每周考一題，答案盡在52個“移動閱讀”二維碼 中。
    

作者簡介

媽咪Jane（黃靜潔），中西閤璧親子專傢，**音樂傢譚盾夫人。作為兩個孩子的母親，媽咪Jane在上海紐約兩地生活和工作，兼容並蓄瞭中西方不同的育兒理念，被全國婦聯、中**庭教育學會評為全國百名“好媽媽”，新浪2016母嬰“品牌專傢”。齣版親子教育專著《父母的格局》，在傢庭與學校之外找到成就孩子的“第三種力量”。 自2007年以來，媽咪Jane在全國各大母嬰雜誌和育兒網絡平颱開設個人育兒專欄“Askjane”，以自身經曆為父母們解答孕、産、育的相關問題。2012年創辦“父母堂”微信育兒平颱，匯聚全國百位專傢，服務孕産-10歲傢庭，提供養、護、教**化育兒新視野。2015年“父母堂”被評為“上海十大社會類科普公眾號”。

目錄

正文

好的，這是一份關於一本名為《好孕來瞭（孕産全程52周必讀邊讀邊記）》的圖書的簡介，內容力求詳盡、貼閤實際，並力求自然流暢，不帶刻意痕跡。 --- 書名：好孕來瞭（孕産全程52周必讀邊讀邊記） 圖書簡介 《好孕來瞭（孕産全程52周必讀邊讀邊記）》是一本為備孕、懷孕及産後初期的父母精心打造的全景式孕育指南。它不僅是一本知識的匯集，更像是一位隨時待命、富有經驗的私人健康顧問，陪伴準父母走過這生命中最獨特、也最充滿期待的旅程。 本書的核心價值在於其係統性、時間軸的精確劃分以及高度的實用性。它打破瞭傳統孕産書籍的零散章節結構，將整個孕育過程拆解為精準的“52周”時間框架，從確認好孕的那一刻起，直至寶寶齣生後的關鍵適應期。這種編排方式確保瞭讀者在任何一周，都能精準找到與自己當前階段相匹配的權威信息和操作指南。 結構與內容深度解析 本書的結構設計充分考慮瞭孕産期需求的動態變化。它被清晰地劃分為三大核心部分：備孕與初識、孕期全程（按周詳解）、分娩與産後恢復。 第一部分：備孕與初識——打好堅實基礎 這部分內容聚焦於孕前的準備工作，強調“謀定而後動”。它不僅僅是關於基礎體檢的羅列，而是深入探討瞭如何優化夫妻雙方的身體狀態。內容包括： 科學備孕的“黃金時間”窗口分析： 詳細解析瞭女性生理周期與受孕幾率的關係，提供排卵期預測的實用方法，摒棄迷信，迴歸科學。 孕前營養素的精準補充方案： 針對葉酸、維生素D、鐵元素等關鍵營養素，提供瞭個性化的補充建議，並列舉瞭天然食物來源的食譜搭配。 情緒與生活方式的調整： 探討瞭如何科學應對備孕期間的焦慮與壓力，如何構建一個利於受孕的傢庭氛圍。對於高齡備孕、有既往病史的夫婦，書中也提供瞭初步的風險評估和谘詢方嚮建議。 第二部分：孕期全程——52周的每周指南 這是本書的重中之重，以周為單位進行精細化管理。每一周的介紹都包含以下幾個維度的信息，形成瞭一個完整的“周報”體係： 1. 寶寶的“身高體重”與“發育裏程碑”： 以形象的比喻（例如：本周的寶寶像一顆草莓、一顆牛油果），讓父母直觀感受寶寶的成長速度。詳細描述瞭器官係統，特彆是大腦、骨骼和感官的發育細節。 2. 媽媽的身體變化與生理反應： 涵蓋瞭從早孕反應（孕吐、嗜睡）、體重管理到皮膚變化、睡眠質量等所有生理現象。針對常見的孕期不適，如孕晚期的腿部抽筋、腰背疼痛等，提供瞭即時緩解的動作或方法。 3. 産檢項目與解讀要點： 明確指齣每周或每階段需要進行的醫學檢查（如NT、唐篩、糖耐量測試等），重點講解瞭如何理解檢查報告中的關鍵數據，以及何時需要進一步谘詢專科醫生。 4. 孕期生活與安全提示： 涉及飲食禁忌、安全用藥指南、適宜的孕期運動（如瑜伽、散步的強度與注意事項）、旅行安全等實用層麵。 5. 準爸參與指南（“他/她的任務”）： 強調瞭父親在孕期中的支持角色，提供具體可操作的參與方式，如如何協助産檢、如何進行胎教互動、如何為分娩做物資準備等。 第三部分：分娩與産後恢復——從孕育到養育的平穩過渡 這部分內容緻力於減少父母對分娩的恐懼，並為産後初期的挑戰做好準備。 分娩的類型與準備： 詳細對比瞭順産、剖宮産的適應癥、流程和恢復預期。書中提供瞭係統的拉瑪澤呼吸法訓練指導，以及如何撰寫個性化的“分娩計劃書”。對於疼痛管理方案（如無痛分娩）的選擇，也進行瞭客觀的分析。 産後“黃金六周”的照護： 不僅關注産婦的身體恢復（傷口護理、惡露觀察、盆底肌修復），更著重於“月子”期間的科學飲食，以及常見問題的應對，如産後情緒低落（Baby Blues）的識彆與自我調節。 新生兒的初步護理： 提供瞭如何正確拍嗝、換尿布、清洗肚臍、以及識彆新生兒常見警報信號（如黃疸、體溫異常）的實操步驟。 本書的獨特價值 《好孕來瞭》的設計哲學是“邊讀邊記”。書中設置瞭大量的“記錄頁”和“自檢清單”。讀者可以在閱讀相關知識後，立即記錄下自己的孕周、體重變化、産檢結果、胎動規律、以及突發的疑問。這種互動式的設計，將知識內化為個人化的健康檔案，使本書成為陪伴孕期全程、不可替代的私人物品。 它旨在賦能父母，用科學的知識武裝自己，將孕育過程中的不確定性轉化為可控的、充滿喜悅的旅程。本書的語言風格親切、專業，避免瞭晦澀的醫學術語堆砌，確保瞭即便是初次為人父母的讀者也能輕鬆理解和實踐。它不僅僅是告知“是什麼”，更是指導“怎麼做”。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直爆錶，我簡直是愛不釋手，恨不得立刻把所有內容都吸收消化掉。它最大的優點就是“即時可用性”。我經常在産檢迴來後，翻到對應周數的章節，對比醫生說的情況和書上的描述，心裏立馬就有底瞭。特彆是關於各種檢查項目，它不是簡單地羅列名稱，而是會用大白話解釋檢查的目的、可能的結果範圍，以及如果結果異常我們應該如何保持冷靜，這極大地緩解瞭我對未知檢查結果的恐懼。而且，書中還穿插瞭一些非常實用的“小竅門”，比如緩解孕晚期水腫的小動作、應對失眠的放鬆技巧等等，這些都是那種你在網上搜索半天也找不到的、真正有價值的生活智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是神來之筆，那種循序漸進的引導方式，讓人完全沒有被海量信息淹沒的感覺。我過去看的幾本孕産書，要麼信息量太大讓人望而卻步，要麼內容過於碎片化，今天看一點明天忘一點。但這本完全不同，它像一條清晰的脈絡，每一步都有明確的重點和需要注意的事項。我尤其欣賞它在不同孕周階段給齣的具體實踐建議，比如營養攝入的側重點、産前運動的注意事項，都細緻到瞭讓我可以馬上在日常生活中實踐的程度。那些小貼士和溫馨提示，都是過來人總結的精華，真的省去瞭我大量自己摸索的時間。這本書的排版也特彆人性化，很多地方留白恰到好處，方便我隨時記錄自己的心情和感受，這讓它不僅僅是一本參考書，更像是一本陪伴我成長的日記本。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的裝幀和設計感也相當到位，拿到手裏就覺得心情愉悅。它不像一本厚重的教科書，反而更像一本精緻的生活指南。內頁的插圖和圖錶設計得既美觀又直觀，復雜的信息被分解成瞭易於理解的視覺元素，這對於我這種需要快速抓取重點的讀者來說，簡直是福音。我發現自己越來越喜歡在睡前閱讀它，那種沉靜而有條理的文字，總能讓我一天的疲憊和擔憂都煙消雲散。它成功地將科學的嚴謹性與人文的關懷完美地融閤在瞭一起，沒有絲毫的說教感，隻是提供瞭一種充滿智慧和力量的支持。這本書絕對是我孕期最重要的“精神食糧”，我會一直珍藏它，並在未來需要的時候拿齣來翻閱。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為市麵上的孕期書都大同小異，無非是講講寶寶發育和媽媽的身體變化。但這本書真正打動我的地方，在於它對“全人關懷”的重視。它關注的不僅僅是胎兒的健康，更深層次地探討瞭母親在身份轉變過程中的心理調適和自我接納。裏麵關於孕期焦慮和産後抑鬱的預警和應對策略，寫得極其深刻且富有同理心。我感覺作者非常理解女性在成為母親這個過程中所經曆的掙紮與喜悅。當我讀到那些關於如何與伴侶建立更有效溝通機製的部分時，我立刻拉著我先生一起閱讀瞭相關章節，效果立竿見影。這本書真正做到瞭從生理、心理、情感多維度，為我們構建瞭一個堅實的“孕産安全網”。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書真是太棒瞭，簡直是為準媽媽量身定做的寶典！我剛拿到手的時候，就被它那種溫暖又踏實的氛圍給吸引住瞭。內容排版特彆清晰，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常親切的語言娓娓道來，讀起來就像是有一位經驗豐富的朋友在你身邊，耐心解答每一個疑惑。特彆是關於孕早期那些說不清道不明的身體變化，這本書給齣瞭非常詳盡又易懂的解釋，讓我一下子心裏踏實瞭許多。而且，它不僅僅是告訴你“該做什麼”，更會深入講解“為什麼要這樣做”，這種知其所以然的感覺，讓整個孕期體驗變得更有掌控感。我特彆喜歡它在情緒管理和伴侶溝通方麵的建議，這些往往是很多孕期書籍容易忽略的“軟知識”，但對我們來說真的太重要瞭。讀完第一部分，感覺自己已經為接下來的旅程準備好瞭強大的心理後盾。