孕产妇全程保健看这本就够 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

范玲 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 孕期知识
• 母婴健康
• 备孕
• 产科
• 妇产科
• 育儿

店铺： 火把图书专营店

出版社： 化学工业

ISBN：9787122191137

商品编码：24592237482

开本：16

出版时间：2014-10-01

基本信息

• 商品名称：孕产妇全程保健看这本就够
• 作者：范玲
• 定价：39.8
• 出版社：化学工业
• ISBN号：9787122191137

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-10-01
• 印刷时间：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：367
• 字数：600千字

编辑**语

范玲编著的《孕产妇全程保健看这本就够》从准备怀孕开始，用通俗易懂的文字介绍了孕前、孕期、分娩及产后的营养、生活、心理、运动等保健方面的知识，帮助妈妈们*好地照顾自己、照顾宝宝。 其实，在备孕、怀孕、分娩、坐月子的过程中，每个妈妈都会有焦虑、紧张、情绪低落的时候，希望本书能陪你走过这段难忘的孕育时光，为你答疑解惑。读完本书，你会发现，原来怀孕是件这么美好的事。

内容提要

孕前和孕早期要坚持补充叶酸；有怀孕征兆，要 尽快去医院确认喜讯；孕早期*容易出现流产，要好 好保护自己；孕中期开始要每月做一次产检；孕期要 注意补铁，预防缺铁性贫血；孕14-20周是唐氏筛查 的*佳检查时间；孕20周左右要警惕妊娠糖尿病；孕 晚期做凯格尔运动，有助于顺产；产后科学坐月子， 妈妈宝宝*健康；…… 范玲编著的《孕产妇全程保健看这本就够》涉及 从备孕到坐月子的方方面面，为孕产妇提供全程健康 指导，并教会准妈妈们如何做胎教和美味孕期食谱， 帮您从孕期的苦恼中解脱出来，安然度过这段终生难 忘的日子！

作者简介

范玲，首都医科大学附属北京妇产医院产科主任，主任医师。中华医学会妇产：科专业委员会委员，中国女医师协会妇产科专业专家委员会委员，北京优生优育协会第二届理事会常务理事，北京市孕产期保健技术专家指导组专家，《中华妇产科杂志》编委，《中华围产医学杂忐》通讯编委，《中国妇产科临床杂志》编委。 1983年毕业于首都医科大学，从事妇产科临床工作28年。在高危妊娠及产科疑难并发症的诊治、产科危重症的救治方面有丰富的经验，擅长难产、妊娠期糖尿病、早产、前置胎盘和胎盘早剥等产科并发症的处理。曾去瑞典、奥地利、新加坡做短期学习及参观访问。在学术杂志上发表论文数十篇，参与多部专业书籍的编写。 多年来一直在电台、电视台、网站做有关孕产期保健方面的宣传。主编过《怎样坐月子》《高龄孕产指南》《孕产保健**》《术前早知道一一剖腹产手术》《胎教每一日》等多部书籍。曾在“好医生网站”被网友评为“网友心中的好大夫”。

目录

孕前保健
孕妈妈保健
孕1月（0-4周）先把自己当孕妇
孕2月（5-8周）远离一切危险源
孕3月（9-12周）小心谨慎不会错
孕4月（13-16周）早孕反应消失，开始“好孕”了
孕5月（17-20 周）少吃高糖食品，预防妊娠糖尿病
孕6月（21-24周）控制饮食，小心妊娠糖尿病
孕7月（25-28 周）累了要及时休息
孕8月（29-32周）生活起居要小心
孕9月（33-36周）保持淡定，准备待产
孕10月（37-40周）分娩时刻马上到来
新妈妈保健
新生宝宝保健
附录 孕期**胎教方案一览表

好的，以下是一份关于不同主题图书的详细简介，这些内容完全独立于《孕产妇全程保健看这本就够》这本书的范围： --- 书籍主题一：《深度学习与神经网络实战指南》 内容简介： 本书是一部面向具备一定编程基础和数学背景的读者，旨在系统性地讲解现代深度学习的核心理论、算法及工程实践的权威著作。全书结构严谨，内容覆盖面广，从基础的机器学习概念回顾开始，逐步深入到复杂的多层神经网络架构。 第一部分：基础理论与数学原理 我们首先回顾了线性代数、概率论与数理统计在机器学习中的基础应用，为理解神经网络的运作奠定坚实的理论基础。随后，详细阐述了感知机、激活函数（如 Sigmoid, ReLU, Tanh）的原理及其在解决非线性问题中的作用。重点分析了损失函数的设计原则（如交叉熵、均方误差）以及梯度下降法（包括随机梯度下降 SGD、动量法、AdaGrad、RMSProp 和 Adam 优化器）的收敛性和效率比较。反向传播算法（Backpropagation）的数学推导被细致地分解，确保读者能够透彻理解误差如何有效地在网络中流动并用于参数更新。 第二部分：核心网络架构的构建与解析 本书详尽介绍了当前主流的几种深度神经网络架构。卷积神经网络（CNN）部分，不仅涵盖了经典的 LeNet、AlexNet、VGG 结构，还深入探讨了 ResNet 的残差连接如何有效缓解深层网络的退化问题，以及 Inception 模块在参数效率上的优化策略。针对图像处理任务，我们提供了从数据预处理、数据增强到模型部署的完整工作流。 对于序列数据处理，循环神经网络（RNN）的基础结构被清晰描绘，同时，本书着重分析了标准 RNN 在长距离依赖捕获上的局限性，并详细介绍了 长短期记忆网络（LSTM） 和 门控循环单元（GRU） 的内部结构、遗忘门、输入门和输出门的工作机制。此外，Transformer 架构及其核心的自注意力（Self-Attention）机制被作为现代序列模型的前沿，进行了深入的剖析，并展示了它在自然语言理解和生成任务中的巨大潜力。 第三部分：前沿模型与工程实践 本书的后半部分聚焦于当前人工智能领域的热点应用和高级技术。在生成模型方面，我们对比了变分自编码器（VAE）和生成对抗网络（GAN）的原理、训练技巧（如 Wasserstein GAN 的改进）及其在图像生成、数据合成中的应用。 模型优化与部署是工程实践的关键。内容涵盖了模型剪枝、量化技术以减小模型体积和推理延迟，以及模型并行、数据并行的训练策略。我们使用主流的深度学习框架（如 PyTorch 和 TensorFlow）提供了大量可复现的代码示例，指导读者如何构建、训练、调试和优化真实的工业级深度学习模型，实现从概念验证到实际部署的完整闭环。 --- 书籍主题二：《全球气候变化：科学、影响与政策应对》 内容简介： 本书致力于提供一个全面、客观且具有前瞻性的视角，审视21世纪人类面临的最严峻挑战之一——全球气候变化。它不仅基于最新的气候科学数据，深入解析了气候系统的复杂机制，还广泛探讨了气候变化对自然生态系统、人类社会经济结构带来的深远影响，并系统性地评估了当前及未来的政策应对策略。 第一部分：气候变化的科学基础 本部分首先从基础大气科学入手，详细解释了温室效应的物理原理，阐明了二氧化碳、甲烷等主要温室气体的辐射强迫效应。我们梳理了工业革命以来大气中温室气体浓度的历史性增长数据，并分析了自然因素（如太阳活动变化、火山喷发）与人为因素在驱动近期气候变暖中的相对贡献。书中引用了政府间气候变化专门委员会（IPCC）的评估报告，重点解读了气候模型（GCMs）的工作原理、不同情景下的排放预测（SSPs/RCPs）以及区域气候变化预估的不确定性。对极端天气事件（如热浪、强降水、飓风强度变化）与全球变暖之间的归因科学进行了详尽论述。 第二部分：多维度的影响评估 气候变化的影响是系统性的。本书从生态学、水文学、经济学和社会学等多个维度进行了深入剖析。在生态系统方面，我们关注了物种迁移、生物多样性丧失、珊瑚白化和森林火灾风险的增加。在水资源方面，探讨了冰川融化、海平面上升对沿海城市和低洼岛国的威胁，以及干旱与洪涝频发对农业灌溉和水资源安全的影响。 经济与社会影响部分，本书评估了气候变化对全球供应链、基础设施弹性、公共卫生（如病媒传播疾病的地理分布变化）以及气候移民问题带来的压力。特别地，书中还分析了气候变化对不同社会群体（如贫困人口、原住民社区）产生的不平等影响，强调了气候正义的概念。 第三部分：适应、减缓与全球治理 应对气候变化需要减缓（Mitigation）和适应（Adaptation）双管齐下。在减缓战略部分，我们详细考察了能源系统的转型路径，包括可再生能源（风能、太阳能、地热能）的成本效益分析、碳捕集、利用与封存（CCUS）技术的前景，以及可持续交通和工业脱碳的关键技术瓶颈。 适应策略则关注于提升社会和基础设施对已发生气候变化的抵御能力，如发展耐旱作物、建设海堤、改进早期预警系统等。 最后，本书系统梳理了全球气候治理框架，从《联合国气候变化框架公约》（UNFCCC）的发展历程，到《京都议定书》和《巴黎协定》的核心机制（如国家自主贡献 NDCs 的制定与评估）。书中还探讨了碳定价机制、绿色金融工具以及地方政府在实现国家和国际气候目标中的关键作用，旨在为政策制定者、研究人员和关注此议题的公众提供一份扎实的参考资料。 --- 书籍主题三：《中世纪欧洲的日常生活与思想变迁（公元500-1500年）》 内容简介： 本书旨在带领读者穿越时空，细致入微地考察中世纪（约公元500年至1500年）欧洲大陆上普通民众的真实生活图景，并深入探讨这一千年间欧洲社会、文化与精神世界的深刻演变。我们摒弃了将中世纪简单视为“黑暗时代”的刻板印象，而是力图呈现一个充满活力、复杂且极具地域差异性的历史时期。 第一部分：社会结构与世俗生活 我们从封建制度的核心——庄园制度入手，详细解释了领主、骑士与农奴之间的权利与义务关系。通过对考古学发现和中世纪法律文献的解读，重构了中世纪农民的耕作技术、饮食结构、家庭组织形式及节庆习俗。城市的复兴是中世纪后期的重要特征，本书深入分析了行会制度（Guilds）对商业和手工业的规范作用，以及早期大学（如巴黎大学、牛津大学）的兴起如何成为知识传播的新中心。 在法律与冲突方面，本书考察了习惯法、罗马法的复兴，以及骑士精神的演变，并探讨了中世纪战争（如十字军东征、百年战争）对社会结构和身份认同的塑造作用。 第二部分：教会、信仰与精神世界 中世纪的社会深受基督教神学的影响。本书详细阐述了天主教会的权力结构，从教皇的至高无上到教区神父的日常职责。我们探讨了修道院（如本笃会、克吕尼改革）在保存古典知识、农业创新和慈善事业中的关键角色。 精神生活是本书的重点之一。内容涵盖了“上帝的审判”观念如何影响日常行为、圣物崇拜的意义，以及异端运动（如卡特里派）的出现及其对正统教义的挑战。对于中世纪的艺术与建筑，本书分析了罗马式和哥特式风格的演变，理解飞扶壁和彩色玻璃背后的神学意涵。 第三部分：知识的传承与思想的萌芽 尽管普遍被认为是“停滞”的时期，中世纪晚期见证了重要的思想进步。本书梳理了经院哲学的发展脉络，重点分析了托马斯·阿奎那如何成功地调和亚里士多德的理性哲学与基督教信仰，构筑了宏大的哲学体系。同时，我们考察了中世纪的医学实践（与占星术的结合）、早期译者中心（如托莱多）对阿拉伯世界知识的回流，以及中世纪晚期民间文学和早期民族语言文学的兴起，这些都为后来的文艺复兴播下了种子。本书旨在全面展现中世纪欧洲从地方割据到文化融合的复杂历史进程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，从备孕到分娩，再到产后恢复，每一个阶段的注意事项都讲解得清清楚楚。我特别喜欢它对孕期营养搭配的详细介绍，表格清晰明了，让我不再为吃什么补什么而纠结。比如，它会细致地分析不同孕周胎儿发育所需的关键营养素，并给出具体的食谱建议，这比我以前在网上零散看到的那些信息靠谱多了。而且，书中对于孕期常见的不适症状，比如孕吐、水肿、腰酸背痛的处理方法，都提供了非常实用的居家缓解技巧。我试着用书里推荐的穴位按摩法来缓解孕晚期的腿抽筋，效果立竿见影，这让我对这本书的信赖度大大增加。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是充满了人文关怀，读起来让人感觉很安心，仿佛身边就有一位经验丰富的营养师和产科医生在指导我。特别是对于孕期心理变化的描述，非常贴切，让我明白自己的情绪波动是正常的，也学会了如何更好地与家人沟通，共同迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，但对于这次的孕期保健，我还是想找一本更系统、更现代的参考书。这本书的亮点在于它对分娩方式的探讨非常客观和全面。它不仅讲解了顺产的益处和准备工作，也对剖腹产的适应症和恢复过程做了详尽的分析，没有一味地推崇某种分娩方式，而是倡导科学决策。我记得有一章专门讲了无痛分娩的科普，把麻醉的原理、流程和可能的风险都写得通俗易懂，这极大地缓解了我对分娩疼痛的恐惧。更让我印象深刻的是，书中对产后康复的关注度很高。它不像很多书籍只在乎宝宝的喂养，而是花了大量的篇幅来讨论妈妈的盆底肌修复、体型恢复和情绪调整。里面的产后运动指南配有图示，动作标准，让我可以安全地在家进行锻炼。这本书让我意识到，关注产后妈妈的健康，和关注宝宝的健康同等重要，这种全面性的视角非常值得称赞。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正做到了“全程保健”的承诺。它的覆盖范围之广，超出了我的预期。我原本以为它会集中在孕期，但没想到产后和新生儿护理的部分也写得非常出色。比如，它对新生儿黄疸的观察和处理，给出了非常具体的家庭观察标准，告诉我什么时候需要警惕并立即就医。而且，对于母乳喂养的常见难题，如乳腺炎的早期识别和处理，也提供了非常具体的步骤指南，这些都是我之前在其他书籍中找到的零散信息。最让我感到惊喜的是，书中还涉及了夫妻关系在迎接新生儿后的调整和维护，探讨了如何平衡照顾宝宝和维护亲密关系。这种对整个家庭生态系统的关注，让我觉得这本书真正理解了为人父母的复杂性和挑战性，它提供的建议是全面、成熟且富有远见的，让我感觉我为迎接宝宝做好了全方位的准备。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书最欣赏的一点是它对“风险管理”的重视程度。很多孕期书籍往往会淡化一些不那么常见但后果严重的并发症。然而，这本书在介绍孕期体重控制时，非常坦诚地指出了妊娠期糖尿病和子痫前期的风险，并且详细列出了需要定期监测的项目和指标。它不是制造恐慌，而是强调“了解风险才能更好地预防和应对”。书中关于孕期检查时间表的规划非常细致，清楚地标明了每一次重要的产检项目（比如NT检查、糖耐量测试等）的目的和意义，让我每次去医院前都能心中有数，能够带着有针对性的问题去咨询医生。这种严谨细致的态度，让我觉得这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一份高水准的个人健康风险预警手册，让我在整个孕期都保持着一份清醒而积极的自我监控。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真的是太棒了，完全符合现代人的阅读习惯。不像我以前看的那本老旧的孕产书籍，字密密麻麻像一本教科书，让人望而生畏。这本书的版式设计疏朗有致，大量的插图和流程图，让复杂的医学知识变得可视化。例如，在讲解胎儿的生长发育曲线时，不是枯燥的数字，而是一个清晰的动态图表，我能直观地感受到宝宝每周的变化。另外，它还设置了许多“知识小贴士”和“专家提醒”的边栏，这些小框里的信息往往是那些在常规章节中容易被忽略但又非常关键的细节，比如外出旅行时的注意事项，或者如何识别早产的信号。我经常在睡前随便翻阅几页，就能学到一些新的、实用的知识点，而不是必须集中精力去攻克一个章节。这种碎片化学习的设计，非常适合忙碌的准父母们。