细说40周孕育202个细节 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陶红亮徐山 编

图书标签:

• 孕育
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 怀孕
• 产前
• 健康
• 育儿知识
• 新手妈妈
• 备孕

店铺： 火把图书专营店

出版社： 上海科技

ISBN：9787547824375

商品编码：24594697638

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：细说40周孕育202个细节
• 作者：陶红亮//徐山
• 定价：29.8
• 出版社：上海科技
• ISBN号：9787547824375

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：245
• 字数：280千字

编辑**语

如今由于受到环境污染、工作压力、缺乏营养、缺乏孕育技巧等因素影响，不少人在怀孕过程中不经意间造成了流产，胎儿先天畸形、智力低下等情况也屡见不鲜。陶红亮、徐山主编的这本《细说40周孕育202个细节》详细介绍了孕前准备、孕中的饮食、运动保健技巧、分娩事项等方面的知识，孕妈妈们可以根据自己和胎儿的每一个细微的变化，在书中找到相应对策。希望广大正准备怀孕或已经怀孕的朋友们*好地度过40周的育儿历程，避免在怀孕过程中出现令人惋惜的情况。 本书将实用的孕育经验传授给大家，为朋友们提供理论指导，希望大家能在孕育前做好功课，以轻松、愉悦的姿态走过关键的孕育期，*终分娩出一个健康、聪明的宝宝。

目录

准备篇 甜蜜的期盼
科学制定孕前计划
做好孕前检查
学会推算排卵期
选择合适的受孕季节
孕前生活禁忌多
制定孕育计划后男性注意饮食健康
孕前和坏习惯说拜拜
孕前宜补充的食物
叶酸能降低畸形儿发生率
孕早期 新生命的孕育
怀孕**周：“孕”程刚刚开始
精壮卵肥的**周
要吃得有营养
孕妈妈不能做的5件事
避免对胎儿有害的工作
妊娠**周的**菜谱
怀孕第2周：即将迎来幸运的结合
妊娠第2周的**菜谱
孕育初期的测孕方法
女性怀孕后的表现
推算妈妈的预产期
优生与血型之间的关系
怀孕第3周：种子诞生了
本周胚胎发育和孕妈妈的饮食
孕妈妈应慎养宠物和花草
孕妈妈要与电“*缘”
提早预防病毒感染
孕妈妈运动要悠着点
怀孕第4周：开始有了早孕反应
本周胚胎发育和孕妈妈饮食
警惕早期妊娠的异常
预防出现葡萄胎
孕妈妈不能滥用化妆品和清凉油
孕妈妈与胎儿心连心
怀孕第5周：注意营养和起居
本周胚胎发育和孕妈妈饮食
胚胎需要水、阳光和空气
胎盘和脐带是胎儿的保护神
别把早孕反应当感冒
孕妈妈要慎用药物
孕早期禁用哪些药物
怀孕第6周：发育成了小豆芽
本周胚胎发育和孕妈妈饮食
为什么会自然流产
为什么会不孕不育
异位妊娠：宫外孕
记录妊娠日记
怀孕第7周：拖着小小的尾巴
……
孕中期 胎儿迅速成长
孕晚期 做好迎接宝宝的准备

《孕育生命的奇妙旅程：从受孕到分娩的深度解析》 简介： 怀孕，是生命中最具魔力的经历之一，它不仅是生理上的变化，更是一场深刻的、关于爱、责任与自我发现的旅程。本书旨在为所有即将为人父母者、关心孕期健康的人们，提供一份详尽、科学且充满人文关怀的孕期指南。我们不满足于笼统的描述，而是深入到构成这段旅程的每一个关键节点，力求呈现一个立体、真实、可操作的孕育全景图。 第一部分：启程——孕前的准备与生命的初啼 (第1周至第4周) 本部分聚焦于生命开始前的“蓄势待发”。我们详细探讨了科学备孕的必要性，包括优化女性生理周期、男性精子质量的提升策略，以及夫妻双方在营养、心理和生活习惯上应做的调整。我们将深入分析受孕的精确时机，解析排卵的复杂机制，并介绍现代辅助生殖技术（如IVF、IUI）的基本原理和适应症，帮助读者在信息爆炸的时代做出明智选择。 进入怀孕的第一个月，虽然孕妇可能尚未察觉，但体内已发生翻天覆地的变化。本章会细致描述受精卵的着床过程，细胞分裂的奇妙轨迹，以及早期激素波动对身体带来的微妙影响。我们将辟谣关于“着床出血”的常见误解，并指导读者识别最早期的怀孕信号，为接下来的旅程打下坚实的基础。 第二部分：构建的奇迹——胚胎与胎儿的快速发展 (第5周至第16周) 这是结构迅速搭建的关键时期。我们将以周为单位，逐一解构胚胎器官系统的“蓝图绘制”过程。 神经系统的起源与保护： 重点剖析叶酸在神经管发育中的决定性作用，以及如何预防先天性神经系统缺陷。 心血管系统的勃兴： 描述心脏如何在狭小的空间内开始搏动，血液循环系统的早期建立，以及首次心跳的科学意义。 肢体与面部特征的形成： 详细描述手、脚的“小桨状”结构如何演变为拥有完整指趾的模样，面部特征（如眼睛、耳朵、鼻子的形成）的精细雕琢过程，这对于理解早期畸形风险至关重要。 同时，针对孕早期的常见挑战，如剧烈孕吐、疲惫感和流产风险，本书提供了基于最新医学证据的应对方案，包括饮食调整、心理疏导和必要的医学干预时机。我们将详尽介绍唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）等早期产前诊断技术的原理、准确率和选择考量。 第三部分：稳健的成长与母体的适应 (第17周至第28周) 进入孕中期，是大多数孕妇感到相对舒适的“黄金时期”。然而，身体和胎儿的发育仍在持续深化。 胎动与感官发育： 探讨胎儿听觉、触觉和味觉的逐步成熟，父母如何通过“胎教”的科学方式与宝宝互动。我们将量化胎动变化的规律，指导父母如何进行有效的胎动计数。 皮肤、骨骼与免疫系统的发展： 介绍胎儿皮肤的保护层——胎脂的生成，骨骼钙化的进展，以及母体通过胎盘转移的抗体如何构筑宝宝的早期免疫屏障。 孕期体重管理的艺术： 提供个性化的体重增长曲线参考，分析不同体质孕妇的适宜增重范围，并探讨肥胖或体重过轻对妊娠结局的潜在影响。 妊娠期并发症的预警与应对： 深入解析妊娠期高血压（子痫前期）、妊娠期糖尿病的筛查机制、风险因素识别和严格的日常管理策略，强调早期干预的重要性。 第四部分：冲刺与分娩的准备 (第29周至足月) 孕晚期是为分娩做最后的生理和心理储备阶段。 胎儿的“入盆”与肺部成熟： 描述胎儿的体位变化，特别是头位对分娩的意义。重点解析肺部表面活性物质的生成，这是决定新生儿能否顺利适应宫外呼吸环境的关键因素。 产程的模拟与解构： 摒弃对分娩的恐惧，用科学的视角剖析初产和经产妇的分娩阶段（潜伏期、活跃期、扩张期、胎儿娩出、胎盘娩出）。详细介绍宫缩的生理机制、疼痛管理方式（如无痛分娩技术、拉玛泽呼吸法）。 分娩方式的选择： 客观、全面地比较自然分娩（顺产）与剖宫产的适应症、恢复过程和长期影响，帮助家庭制定最适合自身情况的分娩计划。 产前检查的频率与重点： 详述晚期B超检查关注的重点（胎盘位置、羊水量、胎儿估重），以及何时需要进行引产的医学指征。 第五部分：跨越界限——新生儿的初步适应 本书的结尾部分将目光投向出生后的最初几小时和几天。我们探讨新生儿从水下世界到空气呼吸的巨大生理转变，新生儿黄疸的常见原因与处理，以及母乳喂养的科学启动与技巧建立。这部分内容旨在帮助父母从容迎接新生命的到来，并理解那些看似微小却至关重要的新生儿反应。 本书特色： 本书的撰写基于近期的循证医学研究和国际权威指南，语言力求精确而富有同理心。我们避免使用过于晦涩的专业术语，或在关键信息点上过度简化。通过详尽的图表、时间线对比和案例分析，确保读者能够全面掌握孕育过程的每一个关键“细节”，真正做到心中有数，信心满满地迎接新生命。这不是一本简单的日程记录，而是一份陪伴您走过十月怀胎、充满智慧与温暖的生命指南。

评分☆☆☆☆☆

我个人对细节的执着程度比较高，市面上很多书籍在描述“如何布置婴儿房”时，给出的都是一些唯美的、不切实际的建议，比如要用昂贵的实木家具，或者使用某种进口的环保漆。但这本则完全站在实用主义的角度出发，它关注的是安全、功能性和可清洁性。它会提醒你，在选择婴儿床时，床栏间距的合规标准是多少厘米，地毯的选择要注意是否容易藏匿过敏原，甚至连“尿布更换台的高度”都要考虑到父母的身高，避免长时间弯腰造成的腰部劳损。这些都是那些浮于表面的育儿指南中绝对不会提到的“骨感现实”。阅读这本书，就像是和一位真正经历过无数次实践的育儿专家在深度对话，她了解每一个环节可能出现的陷阱，并提前为你设置好“安全护栏”。读完后，我对于即将到来的宝宝的一切准备都感到胸有成竹，少了那种对未知环境的恐惧，多了一份踏实的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它不仅仅关注了孕妈自身的需求，对“准爸爸”的角色定位也着墨颇多，这一点在很多同类书籍中是比较少见的。它不是简单地让爸爸“帮忙”，而是详细阐述了爸爸在孕期不同阶段可以扮演的“角色升级”。比如，在孕早期，爸爸如何充当情绪缓冲器；在孕中期，如何协助孕妈进行产检信息的收集与整理；到了孕晚期，更是提供了实用的按摩手法和陪产的心理准备步骤。书中甚至有一段专门讨论“夫妻如何共同面对生育计划带来的财务压力”，这真是太接地气了！我感觉这本书打破了孕期教育中“以妈妈为中心”的刻板印象，强调了这是一个“团队协作”的过程。我和我先生一起读了关于伴侣沟通的那几章，发现我们俩对彼此的预期和压力点有了更深的理解，极大地减少了不必要的摩擦。这种强调“共同成长”的理念，让整个孕育体验都变得更加和谐和完整。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近读了一本关于孕期的书，简直是相见恨晚！这本书的作者真是个宝藏，把孕期每一个阶段可能遇到的问题都扒了个底朝天。比如，对于新手爸妈来说，最容易懵圈的“胎动规律”这本书里讲得那叫一个透彻。它不仅仅是告诉你“每天数几次”，而是深入分析了不同时间段胎动强弱的意义，甚至还结合了孕妈的饮食、情绪状态来解释胎动变化，让人读完心里踏实多了，不再是那种‘感觉不对劲’的焦虑。而且，书中对孕期各种营养素的需求量也给出了非常细致的表格，可不是那种笼统的“多吃蔬菜水果”，而是明确指出在孕中后期，叶酸、铁、钙的摄入量如何根据个体情况调整，配上一些实用的小食谱，完全可以作为日常参考手册来用。这本书的语言风格很亲切，没有太多冷冰冰的医学术语，读起来像一位经验丰富的闺蜜在跟你分享她的小秘诀，让人觉得特别受用。我尤其欣赏它对“情绪管理”这一块的关注，它认识到孕期荷尔蒙的波动对心理的影响，提供了不少自我舒缓的小技巧，非常贴心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是教科书级别的，我以前看的那些孕期书籍，要么是按月份走的流水账，要么就是专注于某一个方面，很难形成一个完整的认知框架。但这一本，它巧妙地将生理变化、心理调适、生活准备和伴侣参与这四大块内容融会贯通。举个例子，当它讲到孕晚期睡眠质量下降时，它不会只停留在教你睡前放松，而是会同时分析这个阶段可能出现的身体不适（比如子宫压迫），以及如何通过调整睡姿和睡前阅读（推荐的书目都有提及）来改善。最让我惊艳的是它对“分娩准备”那部分的细致程度。它不仅列举了拉玛泽呼吸法，还配上了插图演示关键动作，甚至连“生产包里到底该带些什么才能避免遗漏”这种细节都整理成了清单，简直是为我这种做事比较粗枝大叶的人量身定做的救星。这种从宏观到微观，层层递进的讲解方式，让整个孕育过程不再是摸着石头过河，而是有了一个清晰可见的路线图，让人对未知的挑战充满了掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些内容冗余的书籍感到头疼，但这本书的“精炼”程度非常值得称赞。它似乎严格遵守了“少即是多”的原则，每一个章节的切入点都非常精准，没有一句废话。比如，在讨论孕期常见的小毛病时，它不会长篇大论地介绍所有已知的并发症，而是聚焦于绝大多数孕妇都会遇到的问题——便秘、烧心、水肿，并针对性地给出了快速有效的缓解策略。我试了它推荐的几个缓解烧心的小妙招，效果立竿见影，比我从网上搜来的那些模糊不清的建议要管用得多。而且，它的信息来源似乎非常可靠，引用的数据和建议都带有很强的专业性，但呈现方式却非常平易近人。我感觉作者在写作前一定做了大量的资料搜集和整理工作，才能够用如此简洁的文字，装下如此厚重且实用的知识体系。对于时间紧张的职场妈妈来说，这种高效的学习方式简直是福音。