《婦産科醫生說備孕》(備孕“紅寶書”：為優生 更為母嬰健康)孕前準備 備孕書 孕婦書籍 懷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 北京歡聲雷動圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553755571

商品編碼：25483925046

叢書名： 婦産科醫生說備孕

齣版時間：2016-01-01

 

 

 

 

編輯推薦

作為孕産書編輯，目睹瞭身邊那麼多因為懷不上，還有懷上沒保住的朋友和同事。她們每天在懷孕論壇泡著，各種QQ群信息看著，微博關注各種孕産專傢，一旦發現有任何可疑跡象，就會懷疑自己哪兒齣瞭問題。看著她們這樣，小編真的很著急。

為瞭讓有備孕計劃的朋友們少走彎路，能在專業醫生的指導下獲得“好孕”，小編勵誌要做一本備孕“紅寶書”。幸運的是，小編遇到瞭有同樣想法的作者——上海紅房子婦産科醫院副主任醫師王淩。她會對每一位備孕女性說同樣的話：“有計劃的備孕不僅為瞭優生，更為瞭母嬰健康”。

書 中將備孕過程中可能齣現的難題一條條、一項項講清楚，講透徹：孕前檢查能排除可能影響受孕的不利因素；調理身體為瞭創造更利胚胎生存的環境；消滅婦科小毛 病，寶寶來得快，媽媽更健康；適當吃些助孕食物也未嘗不可；沒有**的不孕不育，排除問題就能懷孕……這本書是王淩老師多年工作經驗的總結，揭開備孕誤 區，破解懷得上的秘密，幫備孕夫妻解決懷孕路上的“攔路虎”。

內容推薦

這是一本備孕“紅寶書”，上海紅房子婦産科醫生經過多年經驗總結，擊破各種關於備孕的流言蜚語，揭開懷孕誤區，破解懷得上的秘密！

快來看看你有沒有這些誤區：同房時倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能懷孕、備孕韆萬不能養寵物、吃葉酸會讓“大姨媽”來遲、有婦科小毛病就很難懷孕……

細緻的孕前身體調養方案。不管你是有月經不調、痛經的苦惱，還是宮寒、亞健康，甚至有過流産、宮外孕等經曆的準媽媽，紅房子醫生都告訴如何將身體調養到佳狀態，信心飽滿地迎接胎寶寶的降臨。

助孕食物讓精強卵壯。老公吃哪些食物能養齣強壯精子，老婆吃哪些食物能讓生育能力更強，這本書裏全都有。跟著本書吃，精強卵壯自然生齣漂亮聰明寶寶。

解 決懷孕路上的難題。紅房子醫生多年問診經曆幫你掃除懷孕路上的“攔路虎”，什麼胚胎停育、多囊卵巢、甲狀腺功能異常、排卵睏難……在醫生的眼中這都不是問 題。隻要掃除這些障礙，你一樣可以當媽媽！
作者簡介

王淩

中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員

上海紅房子婦産科醫院副主任醫師

70後美女醫學博士、留日博士後

醫師執業證書編碼：110310000032289

她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她身上很好地詮釋齣來。作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽 媽，她特彆理解備孕媽媽的心情。在齣診時，她耐心細緻地嚮患者解釋，讓備孕媽媽少瞭焦慮，多瞭信心。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話、微信和微 博同患者交流，一對一地指導並給齣寶貴的建議。

目錄

Part1 關於備孕你聽過的那些事兒

假的 算好排卵期，多同房就一定能懷孕

天天同房，精子也會“枯竭”/22

給精子3~5 天的成熟期/22

排卵試紙呈強陽性時同房1 次，隔天再同房1 次/22

假的 懷孕前一定要把貓啊狗啊的送走

有瞭弓形蟲抗體不用送走寵物/23

養狗不會影響懷孕/23

貓的糞便可能含有弓形蟲/23

假的 每次同房後“倒立”更易受孕

月經正常，精子就能通過子宮頸/24

同房時流齣的液體不是精子/24

子宮頸角度不好，同房後可以墊高或倒立/24

假的 吃葉酸會讓“大姨媽”遲來

葉酸不會改變月經規律/27

孕前3 個月就要補葉酸/27

過量服用葉酸有危害/27

真的 想懷時懷不上，不想懷時卻有瞭

“體溫控”“試紙狂”真會影響受孕/28

不要輕易給自己貼不孕標簽/28

學會放鬆，好孕自然來/28

……

Part2 孕前檢查，隻為懷上棒一胎

就算身體健康，也得做孕前檢查

不檢查就懷孕，很多人都這樣/34

懷上很重要，母嬰健康更重要/34

普通體檢並不能代替孕前檢查/34

孕檢掛什麼科/35

孕檢不是非得去大醫院、名醫院/35

關於孕檢/35

孕前檢查不隻是女人的事

如果長時間不孕，先檢查丈夫/36

男性孕前檢查項目/36

女性孕前檢查項目/37

受孕“雷區”不要踩

治好宮頸糜爛，更好做媽媽/38

孕前要治愈痔瘡/38

蜜月旅行中不宜受孕/38

服用避孕藥期間能懷孕嗎/38

服用緊急避孕藥後的寶寶能要嗎/38

流産、宮外孕後半年內不宜受孕/39

……

Part3 很多女性都不知道該怎麼調身體

月經不調就懷不上寶寶嗎

月經規律但周期過長或過短不影響受孕/52

月經不規律會影響受孕/53

甲狀腺激素影響月經/53

胰島素偏高導緻卵巢功能低下/53

孕前要調養好痛經

要知道自己是哪種類型的痛經/54

原發痛經不影響受孕/54

治療繼發痛經取決於原發病型/54

中醫對癥調理宮寒

宮寒的女孩子怕冷、月經異常/55

寒邪是導緻宮寒的罪魁禍首/55

暖宮——中醫調理宮寒的原則/55

孕前貧血韆萬不要著急懷孕

懷孕期貧血害處大/56

缺鐵性貧血先要藥補/56

不貧血時可以食補鐵/56

紅棗補血效果並不好/56

……

Part4 吃些助孕的食物和保健品

相信但不迷信豆漿的作用

多喝豆漿能延緩卵巢功能衰退/68

大豆異黃酮能雙嚮調節體內雌激素/68

想懷孕不能僅依靠豆漿/68

男性不育的天敵——番茄紅素

番茄紅素能輔助治療不育/69

番茄紅素沒有任何副作用/69

吃西紅柿的注意事項/69

維生素E——天然“生育酚”

維生素E 能促進生殖/70

富含維生素E 的食物/70

警惕服用維生素E 過量/70

酸奶很普通，備孕時飲用益處多

酸奶促排便、清毒素/71

分清酸奶和酸奶飲料/71

酸奶好喝但不能多喝/71

酸奶不能用來充飢/71

……

Part5 不孕不可怕，排除問題就能懷孕

走在多囊卵巢備孕的路上

多囊卵巢綜閤徵對自身的影響/78

多囊會遺傳給下一代/78

引起多囊的病因/78

常見的多囊輔助檢查手段/79

治療多囊的關鍵是減輕體重/79

血脂代謝異常可用藥物治療/79

甲狀腺是身體的“發動機”，孕前必須檢查

關於甲狀腺疾病/80

預防甲狀腺腫瘤/80

甲亢怎麼備孕/81

得瞭甲亢卻意外懷孕怎麼辦/81

孕前必須做甲狀腺檢查/81

染色體異常離我們並不遙遠

什麼是染色體異常/82

染色體數目異常導緻流産/83

畸形兒也有染色體異常所緻/83

……

專業醫生談輸卵管

Part6 我真的懷上瞭嗎？

聽聽醫生說，早孕試紙也許你看不懂

早孕試紙為什麼會呈現弱陽/106

看圖讀懂早孕試紙/106

什麼時間測早孕好/106

同房後18 天檢測懷孕準確

同房後多少天能測齣懷孕/107

同房後18 天測能排除假陽性/107

提防生化妊娠/107

趕走先兆流産，彆讓寶寶來瞭又走

陰道齣血是先兆流産的直接癥狀/108

陰道齣血伴腹部痙攣或腹痛可能是宮外孕/108

醫生怎麼診療孕早期陰道齣血/108

……

附錄

孕期禁用、慎用藥物一覽錶/116

孕媽媽慎用7 類中成藥/118

《新世紀育兒百科全書：從孕育到學步的科學指南》圖書簡介 導語：生命的奇跡，科學的陪伴 每一位期待新生命的父母，都渴望為孩子提供一個最健康、最美好的開端。從受孕的憧憬到孩子蹣跚學步，這段旅程充滿瞭喜悅，也伴隨著無數的疑問與挑戰。這不是一本簡單羅列知識的書籍，而是一部全麵、深入、緊密結閤當代醫學前沿與育兒實踐的綜閤性指南，旨在為新一代父母提供一個清晰、可靠的“路綫圖”。 第一部分：孕前規劃與優化——為未來打下堅實基礎 本書摒棄瞭籠統的建議，專注於提供可操作的、基於科學證據的孕前準備策略。我們深知，優生優育並非偶然，而是精心規劃的結果。 一、身體素質的全麵“體檢”與提升： 精準的孕前篩查清單： 詳細解析瞭針對男女雙方的必要醫學檢查項目，包括遺傳性疾病篩查、慢性病（如甲狀腺功能、血糖、高血壓）的控製標準，並提供針對性的指標解讀指南。 營養儲備策略： 重點講解瞭葉酸之外的“隱形營養素”——如維生素D、肌醇、鐵元素在受孕前三個月的關鍵作用。本書提供瞭不同體質女性（如多囊卵巢綜閤徵患者、高齡備孕者）的個性化營養補充方案。 生活方式的“零容忍”調整： 深入剖析瞭環境毒素（如特定化妝品成分、重金屬暴露）對生殖力的影響，並提供瞭科學戒煙限酒的有效替代方案和心理支持策略。討論瞭運動的“劑量”——何種強度和類型的運動對提升精子和卵子質量最為有益。 二、周期管理與受孕時機把握： 現代輔助生殖技術入門： 詳細介紹瞭基礎的生殖生理知識，並清晰闡述瞭基礎體溫法、排卵試紙、以及醫院內常用監測手段（如陰超監測）的準確解讀。 男性生育力優化： 專門闢齣一章，關注男性精子健康。內容涵蓋瞭影響精子活力、形態和數量的因素，以及如何通過生活習慣乾預在短期內優化精液質量。 第二部分：科學孕育——安全度過四十周的權威指南 本書的第二部分將讀者帶入懷孕的動態過程，著重強調現代産科對母嬰健康的監控與保障。 一、孕早期：穩定與適應 孕吐的生物學機製與管理： 不僅介紹食療偏方，更深入分析孕吐背後的激素變化，並提供醫生處方藥物使用的適應癥和安全性評估。 早期齣血與流産的鑒彆： 幫助準父母區分生理性著床齣血與需要緊急就醫的先兆流産跡象，提供冷靜的應對流程。 關鍵營養素的動態需求： 詳細列齣孕中期和孕晚期鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的攝入量變化麯綫，並提供瞭食譜示例。 二、孕中期：監測與胎教的平衡 産前篩查的深度解析： 詳盡解讀瞭無創DNA檢測（NIPT）、羊膜穿刺等主要産前診斷技術的原理、風險、適用人群及結果解讀。重點強調瞭如何根據自身風險評估選擇最閤適的篩查組閤。 孕期體重管理的科學模型： 引入國際標準的BMI計算，為不同基礎體重的孕婦設定個性化的增重範圍，避免體重增長過快或過慢帶來的風險。 胎動與睡眠的解讀： 提供瞭記錄和解讀胎動的科學方法，以及如何識彆胎動異常的信號，為胎兒的宮內安危提供日常監控手段。 三、孕晚期：分娩準備與風險預警 分娩方式的理性選擇： 客觀比較順産與剖宮産的適應癥、優勢與潛在風險。重點講解瞭無痛分娩技術（硬膜外麻醉）的安全性與效果，幫助産婦做齣知情選擇。 臨産信號的精準識彆： 區分真假宮縮、見紅與破水，明確何時需要前往醫院待産。 妊娠期並發癥的識彆與乾預： 詳細說明妊娠期高血壓（先兆子癇）和妊娠期糖尿病的早期癥狀、診斷標準及積極乾預的重要性，強調早期識彆對母嬰預後的決定性作用。 第三部分：新生兒護理與早期發展——從醫院到傢的無縫銜接 本書超越瞭“懷孕”本身，延伸至寶寶齣生後的關鍵“百日”乃至第一年，確保父母能自信地迎接新生命。 一、科學喂養體係構建： 母乳喂養的“黃金法則”： 深入講解如何建立高效的母乳分泌機製，處理常見的乳房問題（如堵奶、乳腺炎的早期處理），並提供“按需喂養”的科學操作指南，而非刻闆時間錶。 配方奶的選擇與衝調： 如果母乳喂養受限，本書將提供不同階段配方奶的成分差異分析，以及如何安全、規範地衝調和儲存奶粉。 二、新生兒常見問題的應對： 黃疸的分類與處理時機： 區分生理性黃疸與病理性黃疸，明確指齣何時需要進行藍光治療，何時可在傢觀察。 睡眠與作息的建立： 介紹適閤新生兒的“安全睡眠環境”，以及如何溫和地引導嬰兒建立初步的晝夜節律。 基礎護理技能的實操： 涵蓋瞭洗澡、換尿布、剪指甲等日常護理，以及如何應對寶寶常見的腸絞痛、濕疹等小兒常見問題。 三、早期運動與刺激： “大運動”的發展裏程碑： 詳細列齣抬頭、翻身、爬行、坐立等關鍵月齡標準，並指導傢長如何通過安全、有效的“寶寶操”來促進這些能力的發展。 感官發育的啓濛： 提供基於科學的親子互動遊戲建議，激發寶寶的視覺、聽覺和觸覺潛能，為孩子未來的認知發展奠定基礎。 結語：為人父母，永無止境的學習 本書的最終目標，是幫助父母從“焦慮地等待結果”轉變為“積極地參與過程”。它提供的是一個嚴謹的知識框架，而非僵硬的教條。閱讀本書，您將獲得的不隻是信息，而是在麵對生命中最重要課題時的那種從容、自信與科學的底氣。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是“踏實”。我曾經花瞭好幾個月時間在網上搜集碎片化的信息，很多信息相互矛盾，搞得我心神不寜。這本書就像是一個高屋建瓴的專傢，把這些零散的知識點係統地串聯起來，形成瞭一個完整的知識體係框架。它的語言風格非常沉穩、客觀，不煽動情緒，不製造恐慌，而是用嚴謹的數據和長期的臨床觀察結果來支撐觀點。這一點對於我這種容易被誇張宣傳帶偏的人來說，至關重要。例如，它對“高齡備孕”的描述，既沒有讓人覺得絕望，也沒有輕描淡寫，而是給齣瞭基於科學證據的、務實且積極的應對策略，強調瞭早期乾預和優化生活質量的重要性。書中對不同體質（比如有輕微多囊傾嚮、或甲狀腺功能輕微異常）的備孕調整建議，都顯得極其細緻入微，真正體現瞭“個性化醫療”的思想。這讓我明白，備孕不隻是“等著”身體自然運作，更是一場需要科學知識武裝的、主動的健康管理過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排邏輯非常清晰，簡直是為我這種習慣做清單和流程規劃的人量身定做的。它不是一團亂麻地堆砌信息，而是嚴格按照時間綫和檢查步驟來構建內容的。從最開始的基礎體檢項目解讀，到激素水平自查的初步判斷，再到針對不同年齡段女性的個性化備孕方案，每一個章節的過渡都極其自然。我尤其喜歡它在“常見誤區”部分設置的那些“敲黑闆”的提醒，它們都是基於臨床上反復齣現的、讓很多準媽媽們走彎路的案例總結齣來的經驗之談。比如，關於“排卵試紙的正確使用方法”和“B超監測的黃金時間點”，書中的圖文並茂的演示，比我之前看的任何教學視頻都要清晰直觀。最關鍵的是，它教會瞭我們如何與醫生進行更有效的溝通。它提供瞭一些關鍵問題的模闆，讓你在麵對醫生時能更自信、更精準地錶達自己的疑慮，避免瞭“聽天由命”的感覺，真正掌握瞭自己備孕的主動權。這對於追求效率和確定性的現代人來說，是無價的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有正在備孕的姐妹們量身打造的“定心丸”！我拿到手的時候，首先就被它那種紮實的專業感給吸引住瞭，但翻開後發現，完全沒有那種拒人韆裏的醫學術語堆砌，反而是用非常接地氣、清晰易懂的方式，把備孕過程中的每一個細節都掰開瞭揉碎瞭講清楚。比如，它對“最佳受孕時機”的解讀，可比網上那些模糊的說法要科學得多，它會結閤女性的生理周期，教你如何準確捕捉信號，而不是僅僅依賴日曆。更讓我感到驚喜的是，它不僅僅關注“懷上”，而是把重點放在瞭“優生”和“母嬰健康”上。書中對於孕前營養儲備的闆塊，簡直就是一本微型的營養學指南，詳細列齣瞭不同階段必需的維生素和礦物質，以及如何通過日常飲食來高效補充，而不是簡單地讓你“多吃點有營養的”。很多我之前在論壇裏問瞭很久都得不到明確答案的問題，比如孕前牙科檢查的重要性、某些常見藥物對卵子質量的影響等等，這本書裏都有深入淺齣的解答。它像一個經驗豐富、耐心十足的閨蜜醫生，在你最焦慮的時候，用科學的方法為你構建起一個堅實的信心堡壘，讓你知道每一步都在正確的軌道上，備孕不再是盲目的摸索，而是一場有計劃、有保障的生命序章準備。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭一個簡單的“備孕指南”的範疇，它更像是一本“女性健康覺醒手冊”。它不僅教會瞭我們如何為孕育新生命做準備，更深刻地提升瞭我們對自身身體機能的理解和尊重。書中穿插的一些關於生殖醫學發展史的小知識，也讓我對生命的神奇和現代醫學的進步有瞭更深層次的敬畏。特彆是對於孕期並發癥的早期風險提示部分，雖然是孕前準備，但它所強調的健康基礎建設，無疑是對未來母體和胎兒雙重保護的奠基。我甚至覺得，即使暫時沒有備孕計劃，這本書也是值得放在床頭的，因為它對女性日常的健康維護和生活方式的選擇，有著長遠的指導意義。它不是一本讀完就可以束之高閣的書，而是需要邊實踐邊對照、隨時翻閱的工具書。它讓我從一個焦慮的“求子者”轉變成瞭一個有準備、有知識、有掌控感的“健康管理者”。這本書帶來的最大收獲，就是對“優生”二字更深刻的理解——它意味著對未來生命的尊重與負責。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上備孕書汗牛充棟，大多要麼是泛泛而談的“雞湯”，要麼是晦澀難懂的教科書，能真正做到兼顧科學嚴謹性和實操性（Actionable）的鳳毛麟角。但這本《婦産科醫生說備孕》絕對是其中的佼佼者。我特彆欣賞它在“風險管理”和“心理調適”這兩個方麵所下的苦功。它並沒有一味地鼓吹“放鬆心情”，而是非常現實地指齣瞭備孕過程中可能遇到的生理和心理陷阱。例如，它深入探討瞭“備孕焦慮”對內分泌的影響，並提供瞭幾種非常實用的、可以在傢操作的減壓技巧，而不是簡單地讓你去看心理醫生。在涉及伴侶參與的部分，這本書的處理方式也極其高明，它沒有把備孕塑造成單方麵的女性責任，而是詳細分析瞭男性精子健康的重要性，以及伴侶雙方如何在生活習慣、情緒支持上形成閤力。這種全方位的、係統性的視角，讓我和我的先生都感覺我們是在“並肩作戰”，而不是我一個人在戰鬥。這種將醫學知識與生活藝術完美融閤的寫作手法，使得這本書的實用價值遠超同類産品，真正做到瞭“紅寶書”的定位。