《妇产科医生说备孕》(备孕“红宝书”：为优生 更为母婴健康)孕前准备 备孕书 孕妇书籍 怀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553755571

商品编码：25483925046

丛书名： 妇产科医生说备孕

出版时间：2016-01-01

 

 

 

 

编辑推荐

作为孕产书编辑，目睹了身边那么多因为怀不上，还有怀上没保住的朋友和同事。她们每天在怀孕论坛泡着，各种QQ群信息看着，微博关注各种孕产专家，一旦发现有任何可疑迹象，就会怀疑自己哪儿出了问题。看着她们这样，小编真的很着急。

为了让有备孕计划的朋友们少走弯路，能在专业医生的指导下获得“好孕”，小编励志要做一本备孕“红宝书”。幸运的是，小编遇到了有同样想法的作者——上海红房子妇产科医院副主任医师王凌。她会对每一位备孕女性说同样的话：“有计划的备孕不仅为了优生，更为了母婴健康”。

书 中将备孕过程中可能出现的难题一条条、一项项讲清楚，讲透彻：孕前检查能排除可能影响受孕的不利因素；调理身体为了创造更利胚胎生存的环境；消灭妇科小毛 病，宝宝来得快，妈妈更健康；适当吃些助孕食物也未尝不可；没有**的不孕不育，排除问题就能怀孕……这本书是王凌老师多年工作经验的总结，揭开备孕误 区，破解怀得上的秘密，帮备孕夫妻解决怀孕路上的“拦路虎”。

内容推荐

这是一本备孕“红宝书”，上海红房子妇产科医生经过多年经验总结，击破各种关于备孕的流言蜚语，揭开怀孕误区，破解怀得上的秘密！

快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕……

细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，红房子医生都告诉如何将身体调养到佳状态，信心饱满地迎接胎宝宝的降临。

助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本书里全都有。跟着本书吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明宝宝。

解 决怀孕路上的难题。红房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问 题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！
作者简介

王凌

中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员

上海红房子妇产科医院副主任医师

70后美女医学博士、留日博士后

医师执业证书编码：110310000032289

她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上很好地诠释出来。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈 妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地向患者解释，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信和微 博同患者交流，一对一地指导并给出宝贵的建议。

目录

Part1 关于备孕你听过的那些事儿

假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕

天天同房，精子也会“枯竭”/22

给精子3~5 天的成熟期/22

排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次/22

假的 怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走

有了弓形虫抗体不用送走宠物/23

养狗不会影响怀孕/23

猫的粪便可能含有弓形虫/23

假的 每次同房后“倒立”更易受孕

月经正常，精子就能通过子宫颈/24

同房时流出的液体不是精子/24

子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立/24

假的 吃叶酸会让“大姨妈”迟来

叶酸不会改变月经规律/27

孕前3 个月就要补叶酸/27

过量服用叶酸有危害/27

真的 想怀时怀不上，不想怀时却有了

“体温控”“试纸狂”真会影响受孕/28

不要轻易给自己贴不孕标签/28

学会放松，好孕自然来/28

……

Part2 孕前检查，只为怀上棒一胎

就算身体健康，也得做孕前检查

不检查就怀孕，很多人都这样/34

怀上很重要，母婴健康更重要/34

普通体检并不能代替孕前检查/34

孕检挂什么科/35

孕检不是非得去大医院、名医院/35

关于孕检/35

孕前检查不只是女人的事

如果长时间不孕，先检查丈夫/36

男性孕前检查项目/36

女性孕前检查项目/37

受孕“雷区”不要踩

治好宫颈糜烂，更好做妈妈/38

孕前要治愈痔疮/38

蜜月旅行中不宜受孕/38

服用避孕药期间能怀孕吗/38

服用紧急避孕药后的宝宝能要吗/38

流产、宫外孕后半年内不宜受孕/39

……

Part3 很多女性都不知道该怎么调身体

月经不调就怀不上宝宝吗

月经规律但周期过长或过短不影响受孕/52

月经不规律会影响受孕/53

甲状腺激素影响月经/53

胰岛素偏高导致卵巢功能低下/53

孕前要调养好痛经

要知道自己是哪种类型的痛经/54

原发痛经不影响受孕/54

治疗继发痛经取决于原发病型/54

中医对症调理宫寒

宫寒的女孩子怕冷、月经异常/55

寒邪是导致宫寒的罪魁祸首/55

暖宫——中医调理宫寒的原则/55

孕前贫血千万不要着急怀孕

怀孕期贫血害处大/56

缺铁性贫血先要药补/56

不贫血时可以食补铁/56

红枣补血效果并不好/56

……

Part4 吃些助孕的食物和保健品

相信但不迷信豆浆的作用

多喝豆浆能延缓卵巢功能衰退/68

大豆异黄酮能双向调节体内雌激素/68

想怀孕不能仅依靠豆浆/68

男性不育的天敌——番茄红素

番茄红素能辅助治疗不育/69

番茄红素没有任何副作用/69

吃西红柿的注意事项/69

维生素E——天然“生育酚”

维生素E 能促进生殖/70

富含维生素E 的食物/70

警惕服用维生素E 过量/70

酸奶很普通，备孕时饮用益处多

酸奶促排便、清毒素/71

分清酸奶和酸奶饮料/71

酸奶好喝但不能多喝/71

酸奶不能用来充饥/71

……

Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕

走在多囊卵巢备孕的路上

多囊卵巢综合征对自身的影响/78

多囊会遗传给下一代/78

引起多囊的病因/78

常见的多囊辅助检查手段/79

治疗多囊的关键是减轻体重/79

血脂代谢异常可用药物治疗/79

甲状腺是身体的“发动机”，孕前必须检查

关于甲状腺疾病/80

预防甲状腺肿瘤/80

甲亢怎么备孕/81

得了甲亢却意外怀孕怎么办/81

孕前必须做甲状腺检查/81

染色体异常离我们并不遥远

什么是染色体异常/82

染色体数目异常导致流产/83

畸形儿也有染色体异常所致/83

……

专业医生谈输卵管

Part6 我真的怀上了吗？

听听医生说，早孕试纸也许你看不懂

早孕试纸为什么会呈现弱阳/106

看图读懂早孕试纸/106

什么时间测早孕好/106

同房后18 天检测怀孕准确

同房后多少天能测出怀孕/107

同房后18 天测能排除假阳性/107

提防生化妊娠/107

赶走先兆流产，别让宝宝来了又走

阴道出血是先兆流产的直接症状/108

阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕/108

医生怎么诊疗孕早期阴道出血/108

……

附录

孕期禁用、慎用药物一览表/116

孕妈妈慎用7 类中成药/118

《新世纪育儿百科全书：从孕育到学步的科学指南》图书简介 导语：生命的奇迹，科学的陪伴 每一位期待新生命的父母，都渴望为孩子提供一个最健康、最美好的开端。从受孕的憧憬到孩子蹒跚学步，这段旅程充满了喜悦，也伴随着无数的疑问与挑战。这不是一本简单罗列知识的书籍，而是一部全面、深入、紧密结合当代医学前沿与育儿实践的综合性指南，旨在为新一代父母提供一个清晰、可靠的“路线图”。 第一部分：孕前规划与优化——为未来打下坚实基础 本书摒弃了笼统的建议，专注于提供可操作的、基于科学证据的孕前准备策略。我们深知，优生优育并非偶然，而是精心规划的结果。 一、身体素质的全面“体检”与提升： 精准的孕前筛查清单： 详细解析了针对男女双方的必要医学检查项目，包括遗传性疾病筛查、慢性病（如甲状腺功能、血糖、高血压）的控制标准，并提供针对性的指标解读指南。 营养储备策略： 重点讲解了叶酸之外的“隐形营养素”——如维生素D、肌醇、铁元素在受孕前三个月的关键作用。本书提供了不同体质女性（如多囊卵巢综合征患者、高龄备孕者）的个性化营养补充方案。 生活方式的“零容忍”调整： 深入剖析了环境毒素（如特定化妆品成分、重金属暴露）对生殖力的影响，并提供了科学戒烟限酒的有效替代方案和心理支持策略。讨论了运动的“剂量”——何种强度和类型的运动对提升精子和卵子质量最为有益。 二、周期管理与受孕时机把握： 现代辅助生殖技术入门： 详细介绍了基础的生殖生理知识，并清晰阐述了基础体温法、排卵试纸、以及医院内常用监测手段（如阴超监测）的准确解读。 男性生育力优化： 专门辟出一章，关注男性精子健康。内容涵盖了影响精子活力、形态和数量的因素，以及如何通过生活习惯干预在短期内优化精液质量。 第二部分：科学孕育——安全度过四十周的权威指南 本书的第二部分将读者带入怀孕的动态过程，着重强调现代产科对母婴健康的监控与保障。 一、孕早期：稳定与适应 孕吐的生物学机制与管理： 不仅介绍食疗偏方，更深入分析孕吐背后的激素变化，并提供医生处方药物使用的适应症和安全性评估。 早期出血与流产的鉴别： 帮助准父母区分生理性着床出血与需要紧急就医的先兆流产迹象，提供冷静的应对流程。 关键营养素的动态需求： 详细列出孕中期和孕晚期铁、钙、DHA等关键营养素的摄入量变化曲线，并提供了食谱示例。 二、孕中期：监测与胎教的平衡 产前筛查的深度解析： 详尽解读了无创DNA检测（NIPT）、羊膜穿刺等主要产前诊断技术的原理、风险、适用人群及结果解读。重点强调了如何根据自身风险评估选择最合适的筛查组合。 孕期体重管理的科学模型： 引入国际标准的BMI计算，为不同基础体重的孕妇设定个性化的增重范围，避免体重增长过快或过慢带来的风险。 胎动与睡眠的解读： 提供了记录和解读胎动的科学方法，以及如何识别胎动异常的信号，为胎儿的宫内安危提供日常监控手段。 三、孕晚期：分娩准备与风险预警 分娩方式的理性选择： 客观比较顺产与剖宫产的适应症、优势与潜在风险。重点讲解了无痛分娩技术（硬膜外麻醉）的安全性与效果，帮助产妇做出知情选择。 临产信号的精准识别： 区分真假宫缩、见红与破水，明确何时需要前往医院待产。 妊娠期并发症的识别与干预： 详细说明妊娠期高血压（先兆子痫）和妊娠期糖尿病的早期症状、诊断标准及积极干预的重要性，强调早期识别对母婴预后的决定性作用。 第三部分：新生儿护理与早期发展——从医院到家的无缝衔接 本书超越了“怀孕”本身，延伸至宝宝出生后的关键“百日”乃至第一年，确保父母能自信地迎接新生命。 一、科学喂养体系构建： 母乳喂养的“黄金法则”： 深入讲解如何建立高效的母乳分泌机制，处理常见的乳房问题（如堵奶、乳腺炎的早期处理），并提供“按需喂养”的科学操作指南，而非刻板时间表。 配方奶的选择与冲调： 如果母乳喂养受限，本书将提供不同阶段配方奶的成分差异分析，以及如何安全、规范地冲调和储存奶粉。 二、新生儿常见问题的应对： 黄疸的分类与处理时机： 区分生理性黄疸与病理性黄疸，明确指出何时需要进行蓝光治疗，何时可在家观察。 睡眠与作息的建立： 介绍适合新生儿的“安全睡眠环境”，以及如何温和地引导婴儿建立初步的昼夜节律。 基础护理技能的实操： 涵盖了洗澡、换尿布、剪指甲等日常护理，以及如何应对宝宝常见的肠绞痛、湿疹等小儿常见问题。 三、早期运动与刺激： “大运动”的发展里程碑： 详细列出抬头、翻身、爬行、坐立等关键月龄标准，并指导家长如何通过安全、有效的“宝宝操”来促进这些能力的发展。 感官发育的启蒙： 提供基于科学的亲子互动游戏建议，激发宝宝的视觉、听觉和触觉潜能，为孩子未来的认知发展奠定基础。 结语：为人父母，永无止境的学习 本书的最终目标，是帮助父母从“焦虑地等待结果”转变为“积极地参与过程”。它提供的是一个严谨的知识框架，而非僵硬的教条。阅读本书，您将获得的不只是信息，而是在面对生命中最重要课题时的那种从容、自信与科学的底气。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“踏实”。我曾经花了好几个月时间在网上搜集碎片化的信息，很多信息相互矛盾，搞得我心神不宁。这本书就像是一个高屋建瓴的专家，把这些零散的知识点系统地串联起来，形成了一个完整的知识体系框架。它的语言风格非常沉稳、客观，不煽动情绪，不制造恐慌，而是用严谨的数据和长期的临床观察结果来支撑观点。这一点对于我这种容易被夸张宣传带偏的人来说，至关重要。例如，它对“高龄备孕”的描述，既没有让人觉得绝望，也没有轻描淡写，而是给出了基于科学证据的、务实且积极的应对策略，强调了早期干预和优化生活质量的重要性。书中对不同体质（比如有轻微多囊倾向、或甲状腺功能轻微异常）的备孕调整建议，都显得极其细致入微，真正体现了“个性化医疗”的思想。这让我明白，备孕不只是“等着”身体自然运作，更是一场需要科学知识武装的、主动的健康管理过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有正在备孕的姐妹们量身打造的“定心丸”！我拿到手的时候，首先就被它那种扎实的专业感给吸引住了，但翻开后发现，完全没有那种拒人千里的医学术语堆砌，反而是用非常接地气、清晰易懂的方式，把备孕过程中的每一个细节都掰开了揉碎了讲清楚。比如，它对“最佳受孕时机”的解读，可比网上那些模糊的说法要科学得多，它会结合女性的生理周期，教你如何准确捕捉信号，而不是仅仅依赖日历。更让我感到惊喜的是，它不仅仅关注“怀上”，而是把重点放在了“优生”和“母婴健康”上。书中对于孕前营养储备的板块，简直就是一本微型的营养学指南，详细列出了不同阶段必需的维生素和矿物质，以及如何通过日常饮食来高效补充，而不是简单地让你“多吃点有营养的”。很多我之前在论坛里问了很久都得不到明确答案的问题，比如孕前牙科检查的重要性、某些常见药物对卵子质量的影响等等，这本书里都有深入浅出的解答。它像一个经验丰富、耐心十足的闺蜜医生，在你最焦虑的时候，用科学的方法为你构建起一个坚实的信心堡垒，让你知道每一步都在正确的轨道上，备孕不再是盲目的摸索，而是一场有计划、有保障的生命序章准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了一个简单的“备孕指南”的范畴，它更像是一本“女性健康觉醒手册”。它不仅教会了我们如何为孕育新生命做准备，更深刻地提升了我们对自身身体机能的理解和尊重。书中穿插的一些关于生殖医学发展史的小知识，也让我对生命的神奇和现代医学的进步有了更深层次的敬畏。特别是对于孕期并发症的早期风险提示部分，虽然是孕前准备，但它所强调的健康基础建设，无疑是对未来母体和胎儿双重保护的奠基。我甚至觉得，即使暂时没有备孕计划，这本书也是值得放在床头的，因为它对女性日常的健康维护和生活方式的选择，有着长远的指导意义。它不是一本读完就可以束之高阁的书，而是需要边实践边对照、随时翻阅的工具书。它让我从一个焦虑的“求子者”转变成了一个有准备、有知识、有掌控感的“健康管理者”。这本书带来的最大收获，就是对“优生”二字更深刻的理解——它意味着对未来生命的尊重与负责。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排逻辑非常清晰，简直是为我这种习惯做清单和流程规划的人量身定做的。它不是一团乱麻地堆砌信息，而是严格按照时间线和检查步骤来构建内容的。从最开始的基础体检项目解读，到激素水平自查的初步判断，再到针对不同年龄段女性的个性化备孕方案，每一个章节的过渡都极其自然。我尤其喜欢它在“常见误区”部分设置的那些“敲黑板”的提醒，它们都是基于临床上反复出现的、让很多准妈妈们走弯路的案例总结出来的经验之谈。比如，关于“排卵试纸的正确使用方法”和“B超监测的黄金时间点”，书中的图文并茂的演示，比我之前看的任何教学视频都要清晰直观。最关键的是，它教会了我们如何与医生进行更有效的沟通。它提供了一些关键问题的模板，让你在面对医生时能更自信、更精准地表达自己的疑虑，避免了“听天由命”的感觉，真正掌握了自己备孕的主动权。这对于追求效率和确定性的现代人来说，是无价的财富。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上备孕书汗牛充栋，大多要么是泛泛而谈的“鸡汤”，要么是晦涩难懂的教科书，能真正做到兼顾科学严谨性和实操性（Actionable）的凤毛麟角。但这本《妇产科医生说备孕》绝对是其中的佼佼者。我特别欣赏它在“风险管理”和“心理调适”这两个方面所下的苦功。它并没有一味地鼓吹“放松心情”，而是非常现实地指出了备孕过程中可能遇到的生理和心理陷阱。例如，它深入探讨了“备孕焦虑”对内分泌的影响，并提供了几种非常实用的、可以在家操作的减压技巧，而不是简单地让你去看心理医生。在涉及伴侣参与的部分，这本书的处理方式也极其高明，它没有把备孕塑造成单方面的女性责任，而是详细分析了男性精子健康的重要性，以及伴侣双方如何在生活习惯、情绪支持上形成合力。这种全方位的、系统性的视角，让我和我的先生都感觉我们是在“并肩作战”，而不是我一个人在战斗。这种将医学知识与生活艺术完美融合的写作手法，使得这本书的实用价值远超同类产品，真正做到了“红宝书”的定位。