6周打造有战斗力的球队 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 托托·施穆格（TotoSchmugge）著马 著

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• 团队建设
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• 沟通技巧
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• 绩效管理
• 团队文化
• 人才培养
• 团队激励

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115359001

商品编码：25547112253

出版时间：2018-01-01

作  者:(德)托托·施穆格(Toto Schmugge) 著；马新东,尹懿 译 定  价:88 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:224 装  帧:平装 ISBN:9787115359001 ●第1周
●第2周
●第3周
●第4周
●第5周
●第6周

内容简介

托托·施穆格著的《6周打造有战斗力的球队(足球技术战术及体能训练图解)》提供了一个科学、系统、全面的6周足球训练计划，涵盖热身、基本技术训练、对抗性练习、阵型练习、训练赛，以及力量、协调性、灵敏性及稳定性等足球体能训练。每个部分均配有图解，并提供了训练时间、场地布置、训练步骤、要点提示，能够帮助足球教练打造出一支有战斗力的足球队，是一本适合职业足球俱乐部教练、专业体育院校师生、中小学体育教师及足球爱好者阅读的足球训练书籍。 (德)托托·施穆格(Toto Schmugge) 著；马新东,尹懿 译 马新东，美国佛罗里达大学博士后。清华大学教授、博士生导师，清华大学体育部体能训练与康复研究中心主任，兼任体育专业学位研究生教育指导委员会委员：中国生理协会运动生理专业委员会委员：中国生理协会体适能专业委员会委员；中国大学生田径协会常务副秘书长。
尹懿，北京体育大学运动人体科学专业学士，清华大学运动人体科学专业硕士。在校期间，多次获得国家奖学金、校级奖学金以及“三好学生”荣誉称号，并获得“北京市大学生创新创业训练计划”及“国家大学生创新创业训练计划”专项课题经费；主要研究方向：运动生理学、青少年健康促进。

《6周打造有战斗力的球队》是一本旨在帮助读者构建一支在激烈的竞争环境中脱颖而出、具备强大执行力与协作能力的团队的实操指南。这本书的核心在于提供一套系统化的方法论，帮助管理者、教练以及所有渴望提升团队表现的领导者，在相对集中的时间内，实现团队战斗力的飞跃。它不拘泥于单一的行业或领域，而是提炼出适用于各类团队（无论是体育竞技、商业项目、还是科研攻关）通用的成功要素。 本书最大的特点在于其“6周”的时间框架设定，这并非一个随意的数字，而是基于对高效团队建设周期和关键转变点的深刻洞察。它强调的是，即便在有限的时间内，通过精准的策略和持续的行动，也能催生出显著的改变。这6周被精心设计为一系列递进的阶段，每个阶段都有明确的目标和可衡量的成果，确保团队能够有条不紊地朝着既定方向前进，避免盲目摸索和低效投入。 首先，在第一周，本书将带领读者进入“诊断与定位”的阶段。这一周是基石，其核心任务是深入剖析现有团队的优势与劣势，明确团队在当前所处的真实状况。这不仅仅是简单的“好”与“不好”的评判，而是要进行细致入微的分析。例如，团队成员的技能组合是否匹配项目需求？是否存在沟通瓶颈？成员之间的协作模式是否高效？团队文化是否存在阻碍发展的因素？本书将提供一系列实用工具和框架，例如SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁）、关键绩效指标（KPI）的梳理、以及360度反馈等，来帮助领导者全面、客观地认识团队的现状。更重要的是，这一周还会引导读者明确团队的“战斗力”在本书语境下的具体含义。战斗力并非抽象的概念，而是需要转化为可执行、可衡量的目标。是更高的产出效率？是更快的响应速度？是更强的抗压能力？还是更优的解决复杂问题的能力？通过清晰的定义，为接下来的六周打下坚实的基础。 进入第二周，主题转变为“愿景与目标锚定”。在充分理解现状的基础上，本书将引导读者建立清晰、鼓舞人心的团队愿景。这个愿景不仅仅是一个口号，而是要能够激发团队成员的内在动力，让他们明白团队努力的方向和意义所在。本书强调，一个强大的愿景能够成为团队克服困难、保持前进的强大驱动力。同时，将宏大的愿景拆解为可执行、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART）的短期和中期目标，是这一周的关键。这些目标需要与团队成员的日常工作紧密结合，让每个人都能看到自己的贡献如何汇聚成团队整体的成功。本书会提供具体的方法来辅导领导者如何与团队共同设定这些目标，并确保目标的透明度和公平性，从而增强团队成员的归属感和责任感。 第三周的重点是“能力建设与角色定位”。在明确了目标之后，团队需要具备相应的能力去实现它们。这一周，本书将深入探讨如何识别团队在实现目标过程中可能存在的技能差距，并提出相应的培训和发展计划。这可能包括硬技能的提升，如专业知识、技术操作等，也可能包括软技能的强化，如沟通技巧、冲突解决能力、领导力等。同时，清晰的角色定位也是至关重要的。每个人在团队中都应该扮演明确的角色，清楚自己的职责范围和期望，以及如何与其他成员协同工作。本书将提供关于如何进行角色分析、明确职责分工、以及建立有效协作机制的实践建议。例如，通过能力矩阵、角色说明书等工具，帮助团队成员清晰认识自己的位置，并懂得如何利用他人的优势来弥补自身的不足。 第四周将进入“协作机制与沟通畅通”的核心环节。一个有战斗力的球队，必然是能够高效协作、沟通无碍的。这一周，本书将聚焦于打破信息孤岛，建立顺畅的沟通渠道。它会探讨不同沟通模式的优缺点（如正式沟通与非正式沟通，同步沟通与异步沟通），并指导读者如何根据团队的具体情况选择最适合的沟通方式。更重要的是，本书将强调建立一种开放、信任的沟通文化，鼓励成员积极表达意见、提出建议，并能建设性地处理分歧。在协作机制方面，本书将介绍如何设计和优化团队的工作流程，减少不必要的摩擦，提升协同效率。这可能包括引入敏捷工作方法、建立有效的会议机制、以及利用协作工具等。通过强化团队内部的连接，让成员们感受到彼此的支持，从而形成一股强大的合力。 第五周的主题是“激励机制与士气高昂”。团队成员的内在驱动力和士气，是其战斗力的重要体现。这一周，本书将探讨如何建立一套有效的激励机制，不仅包括物质奖励，更重要的是精神激励。它会分析不同类型的激励因素，如成就感、认可、发展机会、自主性等，并指导读者如何根据团队成员的个体差异，设计个性化的激励方案。本书还将强调营造积极向上、充满活力的团队氛围的重要性。这可以通过定期的团队活动、庆祝小小的胜利、以及建立良好的团队文化来实现。一个士气高昂的团队，能够更积极地面对挑战，更具韧性地克服困难，从而在关键时刻爆发出惊人的战斗力。 最后，第六周将是“复盘优化与持续迭代”。任何团队的建设都不是一蹴而就的，而是一个持续改进的过程。在经历了前五周的建设后，这一周将重点放在“复盘”上。本书将指导读者如何建立有效的复盘机制，定期回顾团队在过去一段时间的表现，识别成功经验，总结失败教训，并从中提炼出可供未来改进的 actionable insights。这不仅仅是简单的事后总结，而是要将复盘转化为驱动团队持续进步的强大动力。通过不断的学习和调整，让团队在不断的迭代中变得越来越强大，从而真正实现“有战斗力”的目标，并在未来的挑战中保持领先。 总而言之，《6周打造有战斗力的球队》并非一本理论堆砌的书籍，而是一份详尽的行动指南。它提供的是一套经过验证的、可操作的流程，帮助读者从零开始，系统性地构建和提升团队的整体战斗力。书中提供的策略和工具，都经过实战检验，旨在帮助读者在有限的时间内，实现团队在执行力、协作效率、创新能力和抗压能力上的全面提升，最终在激烈的竞争中赢得胜利。这本书的价值在于，它不仅教会你“做什么”，更重要的是教会你“怎么做”，让你能够真正将理论转化为实践，塑造出一支所向披靡的团队。

评分☆☆☆☆☆

对于那些正在经历“瓶颈期”的队伍来说，这本书提供了一种急需的“破局”思维。我的队伍天赋不错，但就是总在关键时刻掉链子，那种关键球的处理能力和抗压性极差。我以为是训练强度不够，结果作者指出，真正的症结在于“决策链的断裂”。书中用大量的篇幅分析了在高速对抗下，球员大脑如何处理信息，以及如何通过高频次的“情景模拟”来优化这个过程。它不是简单地让你多跑几百米，而是要求你在模拟高压的比赛环境下，反复练习如何在信息爆炸时迅速做出最优解。让我眼前一亮的是“压力梯度训练法”，它将训练难度按照预设的心理压力等级递增，让队员们逐步适应在极限状态下保持清晰的头脑。我按照书中的建议，在模拟决赛的对抗赛中，故意设置一些不利条件（比如裁判的误判、关键球员的突然离场），观察队员们的反应。这个过程虽然痛苦，但极大地提升了队伍在逆境中的韧性。这不再是体育训练的教科书，更像是一本高级的团队心理工程学指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这种基层教练量身定做的指南！我手里带的这支队伍，说实话，去年简直是一盘散沙，球员之间缺乏沟通，场上的跑位像一群没头苍蝇。翻开这本书，我最欣赏的是它那种实战导向的叙事方式。作者没有堆砌那些高深莫测的理论，而是直接切入到“如何让一群人为了一个共同目标拼命”这个核心难题。比如，关于建立“团队信任圈”的那一章，我印象特别深刻。书里详细描述了一个叫“九宫格责任制”的训练方法，要求每个球员必须在特定区域内对另一名队友的失误负连带责任。一开始队员们很不适应，觉得被过度限制，但坚持了三周后，奇迹发生了——他们开始主动提醒、互相补位，防守的覆盖面积一下子就扩大了。这不再是单打独斗，而是一个有机的整体在运转。更让我感到惊喜的是，它对“失败的心理重建”的处理，不是空洞的说教，而是给出了具体的“赛后复盘三步走”流程，用数据和事实说话，把情绪和战术分析彻底剥离，让队员们学会对事不对人。这本书的实操性，远超我预期的任何一本战术手册。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书，我深刻反思了自己过去对“战斗力”的狭隘理解。我一直以为战斗力就是体能和战术素养的叠加，但作者却把重点放在了“精神内核”的锻造上，这视角非常新颖，几乎颠覆了我过去十年带队的一些固有观念。特别是关于“领袖气质的自然涌现”那部分内容，简直是醍醐灌顶。书中提到，强行任命队长往往效果不佳，真正能带动队伍的，是从不同维度出现的那几个“微型领袖”——比如场上的战术大脑、训练场上的拼命三郎、更衣室里的情绪稳定剂。作者提供了一套识别和培养这些“隐形领袖”的工具箱，比如如何设计一些需要协作而非个人英雄主义才能完成的任务，让那些原本不显山不显水的队员有机会展示他们的领导才能。我试着在训练中引入了“流动队长制”，效果立竿见影，原本内向的后卫开始敢于大声指挥防线，中场核心也找到了新的分享球的欲望。这本书的价值在于，它教会你如何去“激发”而不是“灌输”战斗力，这种由内而外的转变，比任何刻意的口号都管用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格非常接地气，读起来毫无负担感，但其内容的深度却让人不敢小觑。特别是关于如何平衡“个人英雄主义”和“团队利益”的论述，简直是教科书级别的辩证法应用。很多教练面对明星球员时都会头疼：该不该让他无限开火权？这本书没有简单地说“不”，而是提供了一个量化的评估模型，比如“球权使用效率与团队助攻率的平衡点”。它教导我如何通过巧妙的战术设计，让明星球员的个人能力成为团队的放大器，而不是一个消耗资源的点。我记得里面提到一个观点：最好的团队不是每个人都发挥到极致，而是每个人的“边际贡献”都最大化。我据此调整了我们队内的一名得分后卫的定位，将他从单纯的终结者，塑造成了“高位策应点”，结果他不仅得分效率提升了，全队的进攻流畅度也上了一个台阶。这种将复杂的人性管理和战术执行完美结合的方式，令我佩服。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大多数管理书籍是空谈“愿景”，那么这本则是在深挖“执行层面的细节”。我特别欣赏它对“日常习惯”的重视程度。作者强调，一支有战斗力的队伍，其力量来源于日复一日被忽视的微小习惯的积累。比如，关于“赛前五分钟”的仪式化流程，书中给出了详细的脚本建议，包括如何选择音乐、如何进行最后的战术确认、以及如何用眼神交流达成最后的精神锁定。我按照书里的描述，为我的队伍设计了一套完全属于我们自己的赛前“入戏”流程。从进入更衣室到踏上赛场，每一个动作都有明确的目的性，这种可预期的、高度一致的流程，极大地减少了队员在关键时刻的焦虑感，让他们能更专注于比赛本身。这套书的价值不在于它能让你在一夜之间变出两个世界级球星，而在于它提供了一个系统化的、可持续的框架，让你能稳扎稳打地把一支普通的队伍，打造成一个真正懂得如何去“战斗”的实体。它是一份能长期参考的“球队生命力维持手册”。