丹麦人为什么幸福 迈克 维金 好评如潮的HYGGE生活方式读本 英国图书奖2016年度入 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508674346

商品编码：25840647085

丛书名： 丹麦人为什么幸福

英国图书奖2016年度入围作品，席卷quanqiu、好评如潮的HYGGE生活方式读本，教你体会隐藏在日常中的细微幸福，探寻更美好生活的种种可能

书名：丹麦人为什么幸福
定价：58.00元
作者：迈克 维金
出版社：中信出版集团
出版日期：2017-05
页码：288
装帧：精装
开本：32开
ISBN：9787508674346

1. HYGGE，英国柯林斯词典2016年度热词，入选牛津年度词汇，是除英国脱欧和特朗普主义之外zui受quanqiu关注的一个词，这是国内第yi本引入HYGGE概念介绍HYGGE生活方式的图书。
2. HYGGE一词无法翻译，但它确实就是我们想要的美好生活。HYGGE是被丹麦人“灵魂演绎”的一种生活哲学——舒适慢活的生活方式，一种有质感的舒服和轻松愉悦的群体氛围，从中产生满足感和幸福感。它可以大致描述为舒适和满足的感觉，灵魂的密，当下的快乐，以及一切美好的人与事。本书名保留它的原单词，并使用书名《丹麦人为什么幸福》。
3. HYGGE生活方式在quanqiu掀起了热潮。在联合国的“世界幸福报告”中，丹麦已经四年被评为世界上zui幸福的国家。在这个一年有6个月昼短夜长，严重缺乏光照和温度的国度，连狗都有可能抑郁，而为何丹麦人的幸福指数却高居世界榜首，这一切都要归功于HYGGE。
4. 本书作者是丹麦哥本哈根幸福研究院的首席执行官，专门致力于探究丹麦人幸福的原因，从生活的方方面面，总结HYGGE理念的要素，传播幸福的生活方式，从饮食，服饰，家居等多个角度，为读者解密丹麦的幸福之道。
5.本书英国图书奖2016年度入围作品，企鹅出版社年度重磅图书，读者好评如潮，常年位居quanqiu各国图书changxiao排行榜，在英国刚一上市就冲进总榜第三，是英国各大书店的changxiao。
6.本书也广泛受到各国政府官员的关注，把它作为提高国民生活质量和幸福指数的重要研究参考著作。作者迈克?维金也受邀quanqiu巡回演讲，热潮席卷quanqiu。

根据联合国的《世界幸福报告》，丹麦已经有四年被评为世界上zui幸福的国家。那他们的秘诀是什么呢？是因为享受童话般的自然美景？wanmei地平衡生活与工作？有高度安全感的福利保障？抽出大把时间共享温馨舒适好时光？这些是北欧国家的共性，而让丹麦脱颖而出的幸福关键词是：HYGGE。

HYGGE作为2016柯林斯年度热词，却很难准确地译成中文。一支蜡烛，一双羊毛袜，一个壁炉，一杯热咖啡，一件宽松毛衣，窗台上铺满靠垫和毛毯，锅里的炖牛肉香气四溢，木地板咯吱作响，低垂的灯散发出柔和的光，温暖归家的主人。这些都很HYGGE。

还有谁比迈克?维金更能胜任你的HYGGE向导呢？他是哥本哈根幸福研究所的首席执行官，数年来一直致力于研究丹麦人幸福指数如此之高的原因。从选择合适的灯光照明到计划一个愉快的晚餐聚会，再到安排一整年的HYGGE生活，本书将带领读者体会隐藏在日常中的细微幸福，探寻更美好生活的种种可能。

目录

导语
幸福的秘诀
第yi章 要有光
第二章 我们来好好谈谈HYGGE
第三章 归属感   
第四章 吃好喝好  
第五章 怎么打扮才HYGGE
第六章 装饰出HYGGE风格的家  
第七章 家门外的HYGGE
第八章 HYGGE的一年
第九章 HYGGE无须花费太多
第十章 哥本哈根HYGGE之旅  
第十一章 wanmei圣诞    
第十二章 没有蜡烛和壁炉的夏天  
第十三章 HYGGE的五感  
第十四章 HYGGE和幸福 

迈克?维金（Meik Wiking）是丹麦哥本哈根幸福研究所的首席执行官。他致力于找到那些让人幸福的东西，并且坚信hygge就是让丹麦成为世界上zui幸福的国家的魔法秘方。

幸福的秘诀

我拥有世界上的工作——在“幸福研究所”，研究什么能让人幸福。这是一个致力于研究福祉、幸福感和生活质量的民间智库，我们探寻让人类幸福的原因，力图提升全世界人民的生活质量。
我们的总部设在丹麦，是的，我们确实从周一到周五都在办公室点蜡烛。我们选择办公地点的部分原因是HYGGE，虽然这里目前还没有壁炉。我们把总部建在丹麦，还因为这个国家连续多年在世界上zui幸福的国家评选中榜上有名。
haowu疑问，丹麦是一个wanmei的乌托邦，当然这个国家也跟其他国家一样面临一些挑战和问题，但我始终相信，当其他国家在思考如何提升其国民生活质量时，丹麦会是他们的灵感来源。
作为世界上zui幸福的国家之一，丹麦引起了很多媒体的兴趣。每周我都会被诸如《纽约时报》、英国广播公司（BBC）、《卫报》《中国日报》和《华盛顿时报》等媒体记者提各种问题，比如“为什么丹麦人那么幸福”，“说到幸福，我们可以向丹麦人学些什么”等等。另外还有来自世界各地的市长团、研究学者、政策制定者们，他们频繁来到“幸福研究所”，试图探寻幸福之源，想要弄清楚丹麦人为何幸福感如此之高、生活质量如此之好。对很多人来说，丹麦人在如此糟糕的天气以及几乎承担了quanqiu税率的情况下，还能如此幸福，简直就是一个难解之谜。
有趣的是，丹麦的国家福利制度得到了国民的广泛支持。因为丹麦人认识到，这种福利体系将积累的财富转化为了福祉。我们不是在缴税，我们是在投资社会。我们在购买高质量的生活。理解丹麦高质量幸福生活的关键是认识到福利体系有能力减轻国民的不安全感、不确定性和焦虑感，并能够预防极度的不幸福出现。
尽管如此，zui近，我也意识到也许在丹麦的幸福秘方里还有一个被忽视的要素，那就是HYGGE。HYGGE这个词源自于挪威语中的“福祉”。在1814年挪威独立以前的500年，丹麦与挪威一直都同属于一个国家。HYGGE这个词在18世纪早期第yi次出现在丹麦的书面语里，所以说HYGGE和“福祉”或“幸福”之间的联系也许并非巧合。
根据欧洲社会调查结果显示，在欧洲，感到zui幸福的是丹麦人，他们也是zui常与朋友和家人相聚，zui宁静zui平和的。而这就是为什么人们对HYGGE越来越感兴趣的原因了。记者们从丹麦的旅行中寻找HYGGE；在英国，一个大学开设课程，教丹麦HYGGE；在全世界各个城市，HYGGE的面包店、商店和咖啡厅不断涌现。但是你如何创造HYGGE？HYGGE和幸福之间有着怎样的联系？还有，究竟什么才是HYGGE？这本书将带你寻找诸如这些问题的答案。

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探寻北欧幸福密码：一种触手可及的生活哲学 在快节奏、高压力的现代社会中，人们普遍渴望找到一种能够带来内心平静与持久幸福的生活方式。当我们审视那些被誉为“幸福国度”的地区，往往会发现他们身上蕴藏着一些与众不同的生活智慧。本书将带领您深入了解一种源自北欧，尤其是丹麦的独特生活哲学——“Hygge”（读音类似“呼嘎”）。这不仅仅是一种文化符号，更是一种渗透在日常点滴中的生活态度，一种关于舒适、温暖、亲近与满足的艺术。 Hygge：不仅仅是温暖，更是一种氛围 Hygge 最核心的理念在于创造一种温馨、舒适、和谐的氛围。它并非追求物质上的奢华，而是强调身心上的放松与愉悦。想象一下，冬日里，窗外寒风呼啸，屋内炉火熊熊，你蜷缩在柔软的沙发上，手中捧着一杯热气腾腾的饮品，身边是亲近的人们，大家围坐在一起，低语浅笑，空气中弥漫着香甜的烘焙气息，或是柔和的烛光摇曳……这就是 Hygge 的经典场景。它关乎于简单的快乐，关于卸下所有防御，回归最真实的自我，与周围的人建立真挚的连接。 Hygge 的核心要素可以概括为以下几个方面： 氛围感 (Atmosphere)： 这是 Hygge 的灵魂所在。它要求我们精心营造一个令人感到舒适和安全的环境。这包括选择柔和的灯光（例如温暖的灯泡、蜡烛），使用柔软的织物（如羊毛毯、厚实的靠垫），播放舒缓的音乐，甚至可以是一些带有自然元素的装饰，例如鲜花、绿植，或是收集的自然物品。这一切都是为了创造一个让你感觉可以完全放松、卸下防备的空间。 当下体验 (Presence)： Hygge 强调活在当下，全然地感受和享受眼前的时刻。这意味着放下手机，停止对过去的担忧或对未来的焦虑。专注于眼前正在发生的一切：品尝食物的味道，感受空气的温度，倾听谈话的声音，观察身边的人。这种全然的投入，能让我们更深刻地体验到生活的美好。 舒适感 (Comfort)： 身体的舒适是 Hygge 的重要组成部分。这意味着穿着舒适的衣物，吃着温暖而美味的食物，享受一个温暖的空间。它鼓励人们摆脱束缚，穿着舒适的家居服，享用一顿家常便饭，而不是为了迎合某种标准而刻意打扮。 亲近与连接 (Togetherness)： Hygge 尤其强调人与人之间的亲密连接。它鼓励与家人、朋友共享时光，进行轻松愉快的交流。这种连接不一定是盛大的聚会，也可能只是几个朋友在家中围炉夜话，或是与家人一起制作美食。关键在于真诚的互动和情感的交流，让彼此感受到被理解和被接纳。 平等与和谐 (Equality and Harmony)： 在 Hygge 的氛围中，不存在高低贵贱之分，大家都是平等的。每个人都可以自在地表达自己的想法，没有人会因为与众不同而被评判。这种和谐的共处状态，能够极大地提升人们的幸福感。 享受简单的快乐 (Enjoying Simple Pleasures)： Hygge 并不追求宏大的成就或刺激的体验，而是专注于从日常生活中发现和品味那些微小而美好的瞬间。一杯咖啡的香醇，一本好书的沉浸，一次与宠物依偎的时光，一次散步时的微风拂面……这些看似微不足道的瞬间，在 Hygge 的哲学中却被赋予了重要的意义。 Hygge 的实践：融入生活的每个角落 Hygge 并非一种高不可攀的理论，而是可以轻松融入我们日常生活中的实践。以下是一些具体的建议，帮助你开启自己的 Hygge 之旅： 营造居家 Hygge： 灯光魔法： 告别刺眼的顶灯，多使用落地灯、台灯，以及最关键的——蜡烛。选择天然香薰蜡烛，让香气和烛光一同治愈你的心灵。 舒适的触感： 准备柔软的毛毯、厚实的抱枕，以及舒适的地毯。这些柔软的元素能立刻提升空间的温暖感。 居家服饰： 投资一套舒适的家居服，让你在家也能感受到全然的放松。 食物的温度： 尝试烘焙简单的糕点，或是制作一锅热腾腾的汤。共享美食本身就是一种 Hygge 的体验。 自然元素： 在家中摆放一些绿植、鲜花，或是收集一些海边的贝壳、森林的松果，将自然的宁静带入室内。 社交 Hygge： 小规模聚会： 邀请三五好友到家中，进行一次轻松的晚餐或下午茶。不设定繁复的流程，重在自在的交流。 无电子设备时段： 在聚会期间，设定一个“无手机时段”，鼓励大家更专注于彼此的对话和互动。 共同体验： 一起动手做饭，一起玩桌游，或是共同欣赏一部老电影。共同参与的活动能加深彼此的连接。 温情对话： 谈论那些让你感到温暖和快乐的话题，分享生活中的小确幸，或是互相倾听烦恼。 个人 Hygge： 阅读时光： 找一个舒适的角落，泡一杯热饮，沉浸在一本好书中。 独处静思： 留出一些时间给自己，进行冥想、写日记，或是只是安静地坐着，感受内心的宁静。 亲近自然： 即使只是在公园散步，或是坐在阳台上晒太阳，都能让你感受到与自然的连接，带来平静。 品味生活： 慢下来，去品味一杯咖啡的香醇，去感受一阵微风拂过脸颊的触感。 Hygge 的深层意义：一种反消费主义的生活智慧 在 Hygge 的背后，隐藏着一种对过度消费和物质主义的深刻反思。它告诉我们，真正的幸福并非来自于拥有多少物质财富，而是来自于我们如何体验生活，如何与他人建立有意义的连接。当社会充斥着“拥有即幸福”的论调时，Hygge 提醒我们要回归内心的需求，去寻找那些真正能滋养心灵的元素。 Hygge 鼓励我们从快节奏的追逐中抽离出来，去拥抱一种更慢、更温暖、更具人情味的生活。它并非鼓励人们变得懒散或不思进取，而是倡导一种更加平衡、更加有意识的生活方式。在 Hygge 的影响下，人们会更愿意为自己的幸福投资，而这种投资，更多地体现在对生活细节的关注，对人际关系的经营，以及对内心平静的追求上。 Hygge 的普遍适用性：跨越文化界限的幸福密码 尽管 Hygge 源自丹麦，但其核心理念却是普遍适用的。无论你身处何地，无论你的文化背景如何，你都可以从中找到属于自己的幸福之道。在快节奏的都市生活中，Hygge 能够成为你心灵的港湾；在竞争激烈的职场中，Hygge 能够帮助你找回生活的平衡；在疏离感日益增强的现代社会，Hygge 能够帮助你重建人与人之间的温暖连接。 本书旨在为你揭开 Hygge 的神秘面纱，让你了解其背后的哲学，并掌握如何在日常生活中实践它。它不是一套僵化的规则，而是一种开放的邀请，邀请你重新审视自己的生活，去发现那些被忽略的美好，去创造属于自己的 Hygge 时刻。通过学习和践行 Hygge，你将有机会体验到一种更加充实、更加有意义、也更加幸福的生活。让我们一起踏上这场探寻北欧幸福密码的旅程，发现触手可及的温暖与美好。

评分☆☆☆☆☆

这本《丹麦人为什么幸福》真是一场触及灵魂的阅读体验。我一直认为幸福是件很“大”的事，是需要伟大成就或者宏大叙事才能触及的。然而，这本书却以一种极其谦逊却又异常有力的方式，颠覆了我原有的认知。作者迈克·维金的文字，没有冗余的理论，没有空洞的说教，而是像涓涓细流，悄无声息地渗透进读者的心田。他通过对丹麦社会日常生活的细致描绘，将“hygge”这个抽象的概念，具象化成一个个温暖的场景：冬日里炉火旁一家人的依偎，朋友间深夜里促膝长谈的温暖，甚至是独自一人沉浸在阅读中的宁静，都蕴含着一种深入骨髓的幸福感。我被书中那种对生活的热爱和对平凡的珍视深深打动。它让我开始重新审视自己的生活，不再盲目地追求那些遥不可及的目标，而是开始留意身边的点滴美好。我开始尝试在家里营造一个舒适温馨的空间，即使只是一个小小的角落，也能成为我放松身心的地方。这种由内而外的改变，让我觉得生活变得更加有温度，也更加有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本通往北欧秘境的指南，为我揭开了丹麦人幸福感背后的神秘面纱。我一直对北欧国家的生活方式充满好奇，尤其是那个被称为“hygge”的概念，总觉得它既熟悉又陌生。而这本书，恰恰用一种非常接地气的方式，让我走进了丹麦人的内心世界。作者并非高高在上地讲授理论，而是像一位老朋友，娓娓道来，将那些看似微不足道的日常细节，描绘得栩栩如生。我被书中关于“hygge”的各种场景深深吸引，无论是炉火旁温暖的拥抱，还是朋友间轻松的聊天，亦或是独自享受一杯咖啡的宁静，都传递出一种超越物质的幸福感。它让我意识到，幸福并不需要刻意去追求，而是一种生活态度，一种经营关系的方式，一种与自己和解的艺术。读完这本书，我仿佛被注入了一股暖流，对生活充满了新的期待。我开始审视自己的生活方式，试着去创造更多的“hygge”时刻，比如在家里点亮暖黄色的灯光，和家人朋友围坐在一起，分享彼此的生活，哪怕只是简简单单地吃顿饭，也能感受到那种温馨和满足。这种体验，让我觉得生活变得更加丰富和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我对“幸福”有了全新的认识。我一直以为幸福是种遥不可及的东西，需要满足很多物质条件，或者有着某种惊天动地的成就。但读完这本书，我才明白，原来幸福感可以如此贴近生活，可以渗透在日常的点滴之中。它没有给我灌输什么大道理，而是通过一个个生动的故事和作者细致入微的观察，向我展示了丹麦人是如何将“hygge”融入生活的方方面面，从而构建出一种由内而外的满足感。我特别喜欢作者对“hygge”的解读，它不仅仅是舒适和温暖，更是一种人与人之间的连接，一种对当下时刻的全然投入，一种在平凡中发现美好的能力。以前我总是在追求下一个目标，却忽略了眼前的风景。这本书让我停下脚步，去感受一杯热茶的温度，去享受和家人朋友在一起的时光，去拥抱一个宁静的下午。它像是一剂温和的良药，治愈了我内心深处的焦虑和浮躁，让我重新找回了生活的节奏和对幸福的渴望。我开始尝试在家布置温馨的角落，点上香薰，和家人一起看电影，享受那种慢下来的感觉。这种转变并不是轰轰烈烈的，但却实实在在地提升了我的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对“幸福”这个概念都有些模糊不清，总觉得它是一种遥不可及的理想状态。直到我遇到了这本书，才仿佛拨开了迷雾，看到了幸福真实的模样。作者以一种非常亲切、自然的方式，向我们展示了丹麦人那种与生俱来的幸福感，这种幸福感并非源于物质的富足，而是源于他们对生活的热爱，对当下时刻的珍惜，以及对人际关系的重视。书中关于“hygge”的描述，让我深感共鸣。它不仅仅是一种舒适，更是一种温暖的氛围，一种彼此的关怀，一种在平凡生活中发现美好的能力。我开始尝试将这种“hygge”的理念融入自己的生活。比如，我会在周末的早晨，为自己泡一杯香浓的咖啡，点上喜欢的香薰，然后静静地阅读一本书，享受那份属于自己的宁静时光。又比如，我会邀请朋友来家里做客，一起做顿饭，聊聊天，分享彼此的生活，感受那种轻松愉悦的氛围。这些看似微不足道的小事，却实实在在地提升了我的幸福感，让我觉得生活充满了阳光和希望。

评分☆☆☆☆☆

《丹麦人为什么幸福》这本书，与其说是一本关于幸福的书，不如说是一场关于“慢下来，感受生活”的邀请。我本来抱持着一种“看看别人怎么活”的好奇心来阅读，结果却发现，书中蕴含的力量远远超出了我的预期。作者的笔触细腻而富有感染力，他没有用华丽的辞藻去堆砌，而是通过一个个充满生活气息的片段，让我真切地体会到“hygge”的精髓。我开始思考，我们是不是在不知不觉中，为了追求所谓的“成功”而牺牲了太多宝贵的生活体验？我们是不是过度依赖社交媒体，而忽略了身边最真实的情感连接？这本书让我有机会停下来，重新审视自己与生活、与他人的关系。我尝试着减少不必要的电子产品使用，多花时间陪伴家人，和朋友进行面对面的交流。每一次简单的陪伴，每一次真诚的对话，都让我感受到一种前所未有的踏实和喜悦。这种幸福感，不是外在的赞美，也不是物质的堆砌，而是源自内心深处的宁静和满足。