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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506494809

商品编码：27263625429

丛书名： 茶饮老偏方喝出大健康

开本：16开

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名:茶饮老偏方，喝出大健康

：39.80元

作者:姚松涛编著

出版社：中国纺织

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787506494809

字数：2000

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：

编辑推荐

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　　本书立足*常用的余种茶材为茶饮，详解近200种对症茶疗方，让读者根据不同的季节、不同的体质、不同的症状等迅速找到适合自己的保健茶饮。甚至对于多中常见疾病，如高血压，低血压、冠心病、、感冒、月经不调等都一一进行了对症茶饮介绍，便于读者快速而准确地饮用适合自己的茶饮。当真算的上是一部茶饮养人的经典之作。

目录

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章 健康人生由茶开始
传统茶饮养生文化
“茶寿”与“寿”之说
茶叶成分大揭秘
传统茶分类及茶性特征
茶的保健功效
茶的怡情功效
花草茶饮养生文化
认识花草茶
花草茶的保健功效
如何选购花草茶
草茶饮养生文化
茶解析
茶材料的选择
茶的制法
茶的服法
茶的六大优势

第二章 中国名茶养生茶饮
绿茶
绿茶的种类
绿茶的保健功效
绿茶的冲饮方法
茶品推荐
红茶
红茶的种类
红茶的保健功效
红茶的冲饮方法
茶品推荐
乌龙茶
乌龙茶的种类
乌龙茶的保健功效
乌龙茶的冲饮方法
茶品推荐
黄茶
黄茶的种类
黄茶的保健功效
黄茶的冲饮方法
茶品推荐
白茶
白茶的种类
白茶的保健功效
白茶的冲泡方法
茶品推荐
黑茶
黑茶的种类
黑茶的保健功效
黑茶的冲泡方法
茶品推荐

第三章 茶饮养生四重奏
春季强身防病茶
夏季清热消暑茶
秋季防燥润肺茶
冬季防寒暖身茶

第四章 六大体质对症茶饮
热性体质
燥性体质
寒性体质
虚性体质
实性体质
湿性体质

第五章 日常保健茶饮
茶
美白护肤茶
瘦身茶
醒酒茶
养肝明目茶
茶
滋阴润肺茶
清心祛火茶
提神解乏茶
解腻消食茶
儿童强身茶
延年益寿茶
养肾固精茶
健脾养胃茶

第六章 病症调理茶饮
低血压
高血压
冠心病
贫血
盗汗
咳嗽
感冒

胃炎
牙痛
月经不调

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内容提要

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　　养生茶饮在调理五脏机能、改善体质、滋补养生、延年益寿方面都可以说有着显著的功效。随着人们对健康越来越关注，对茶的保健功效的认识越来越深，健康茶饮成为人们新的时尚追求。本书介绍了200多道保健养生茶饮，以中国传统的七大类养生名茶、祛病强身的中茶和当下流行的花草茶，以及蔬果五谷茶为主要茶方，将花草、中应用于日常饮品和食物中，制作茶方，更可以帮你纾解压力、控制体重、消除油腻感、调节免疫力，增强体质，并拥有优质生活。

文摘

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作者介绍

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【正版】茶饮老偏方喝出大健康//养生祛病一杯茶一杯药茶健康全家很老很老的老偏方大全集小方子 一、前言：寻回失落的智慧，拥抱自然的馈赠 在这个追求速效、便捷的时代，我们似乎离那些代代相传的古老智慧越来越远。然而，在我们祖辈的生活经验中，蕴藏着无数应对日常病痛、调养身体的朴素而有效的方法。它们或许没有华丽的包装，没有专业的理论支撑，却在千百年的实践中，验证了其不可思议的生命力。 本书正是对这些珍贵传统养生智慧的系统梳理与传承。我们并非倡导完全摒弃现代医学，而是希望通过搜集整理那些被岁月沉淀下来的、源自民间、贴近生活的“老偏方”，为您的健康生活提供一份另辟蹊径的参考。这些偏方，多以我们日常生活中常见的食材、草药为载体，通过简单的烹煮、冲泡，就能转化为滋养身心、疏通经络、祛除病邪的茶饮。它们温和而持久，注重身体的整体平衡，而非仅仅针对单一症状的压制。 我们将目光投向那些“很老很老”的偏方，因为它们往往代表着最质朴、最纯粹的自然疗法。这些流传于乡野、口耳相传的小方子，承载着无数家庭的健康记忆，也凝聚着老一辈人与疾病斗争的智慧结晶。它们没有复杂的配伍，没有昂贵的药材，却往往能在关键时刻，给予身体最恰当的关怀与支持。 本书的目标，是帮助您在忙碌的生活中，重新发现并利用这些被遗忘的宝藏。通过一杯杯充满自然芬芳的茶饮，您不仅可以滋养身体，更能提升免疫力，从根本上改善亚健康状态，预防疾病的发生。这是一种“喝出大健康”的理念，将养生融入日常，让健康的触角渗透到生活的每一个角落，惠及全家，创造一个更加健康、和谐的家庭环境。 二、本书内容概述：一杯茶，一段养生旅程 本书力求以全面、易懂的方式，为您展现茶饮养生的博大精深。我们将内容划分为多个章节，层层递进，带领您逐步深入了解茶饮在养生祛病中的独特魅力。 第一部分：茶饮养生基础理论与实践 guides 何为“老偏方”？ 深入探讨“老偏方”的起源、特点与价值。 分析“老偏方”与现代医学的互补性，强调其科学性与实践性。 辨析传统养生观念中关于“药食同源”、“治未病”等核心理念。 茶饮养生入门：基础知识与注意事项 介绍不同茶类（如绿茶、红茶、花草茶、药草茶等）的基本属性、功效与适宜人群。 讲解常用草药、食材的药用价值，以及它们如何通过茶饮发挥作用。 提供安全饮用茶饮的指导，包括冲泡方法、饮用时间、禁忌人群等，确保每一位读者都能安全有效地运用这些方法。 强调辨证施治的重要性，即使是简单的茶饮，也需要根据自身体质和症状进行适当选择。 药食同源：厨房里的健康宝库 深入挖掘厨房中常见的食材，如姜、蒜、葱、醋、蜂蜜、柠檬、各种豆类、谷物等，揭示其不为人知的药用价值。 介绍如何将这些食材巧妙地融入茶饮，制作出既美味又养生的饮品。 例如：用生姜煮水，缓解风寒感冒；用大枣泡茶，补气养血；用枸杞菊花茶，明目清肝。 第二部分：针对性茶饮方剂，呵护全家健康 本部分将是本书的核心内容，我们将根据人体不同系统、不同健康需求，系统地罗列一系列经过实践检验的茶饮老偏方。每一个方子都力求简洁明了，易于操作，并附带详细的说明。 呼吸系统养护：告别咳嗽、感冒的困扰 针对风寒感冒、风热感冒的茶饮方：例如，用葱白、生姜、红糖煮水，温中散寒；用薄荷、金银花、甘草泡茶，清热解毒。 缓解咳嗽、痰多的茶饮方：例如，用梨、川贝、冰糖炖煮饮用；用杏仁、罗汉果泡水。 增强肺部功能、预防呼吸道疾病的茶饮：例如，用胖大海、麦冬泡茶，润肺止咳。 消化系统调理：肠胃舒畅，一身轻松 缓解胃痛、胃胀的茶饮方：例如，用陈皮、山楂泡茶，健脾开胃；用苏打饼干、红糖煮水。 改善腹泻、便秘的茶饮方：例如，用乌梅、山楂煮水，生津止渴，缓解腹泻；用决明子、蜂蜜泡茶，润肠通便。 养护脾胃、增进食欲的茶饮：例如，用山药、茯苓煮粥或泡茶；用小米、红枣熬粥。 心血管健康：守护心脏，活力常驻 辅助调节血压的茶饮方：例如，用芹菜叶、玉米须泡茶；用罗布麻叶泡茶。 辅助降低血脂的茶饮方：例如，用山楂、荷叶、陈皮泡茶，消食化积，降脂。 改善心悸、失眠的茶饮：例如，用酸枣仁、莲子心泡茶，安神助眠。 免疫力提升：筑牢健康屏障 增强体质、预防疾病的茶饮：例如，用黄芪、党参、枸杞泡茶，补气养血；用灵芝、红枣泡水。 缓解疲劳、补充精力的茶饮：例如，用西洋参、麦冬泡茶；用当归、红枣煮水。 女性专属养护：由内而外的美丽与健康 缓解痛经、调理月经的茶饮：例如，用益母草、红糖煮水；用艾叶、红糖泡脚（附带药浴内容）。 改善更年期不适的茶饮：例如，用玫瑰花、月季花泡茶；用五味子、党参泡水。 滋养肌肤、延缓衰老的茶饮：例如，用桃仁、桂花泡茶；用银耳、莲子炖汤。 男性健康调理：精力充沛，活力四射 辅助补肾固精的茶饮：例如，用韭菜籽、蜂蜜泡茶；用杜仲、枸杞泡水。 缓解疲劳、提升精力的茶饮：例如，用淫羊藿、党参泡茶（需谨慎使用，遵医嘱）。 儿童健康护理：呵护成长，少生病 改善儿童积食、消化不良的茶饮：例如，用鸡内金、山楂泡水；用米汤。 缓解儿童咳嗽、感冒的茶饮：例如，用川贝、冰糖炖梨；用葱白煮水。 安抚情绪、帮助睡眠的茶饮：例如，用小米粥；用洋甘菊茶。 老年人健康养护：安享晚年，健康无忧 缓解老年人常见病症的茶饮：例如，针对关节疼痛、视力模糊、健忘等问题，提供相应的茶饮建议。 促进睡眠、改善食欲的茶饮：例如，用百合、莲子心泡茶；用小米粥。 补气养血、强身健体的茶饮：例如，用黄芪、当归、大枣炖汤。 第三部分：灵活运用，智慧养生 如何根据体质选择合适的茶饮？ 介绍中医体质分类的基本概念（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质）。 指导读者如何初步判断自己的体质，并据此选择最适合自己的茶饮。 家庭药草园的建立与管理 介绍一些易于种植、功效显著的常用药草，如薄荷、迷迭香、薰衣草、菊花、金银花等。 分享家庭种植的技巧，让您随时拥有新鲜的养生材料。 季节性养生茶饮 根据不同季节的气候特点，推荐相应的养生茶饮，如春季疏肝理气，夏季清热解暑，秋季润肺止咳，冬季温补阳气。 将老偏方融入生活：健康，触手可及 鼓励读者将书中的知识转化为日常习惯，让养生变得轻松而自然。 分享一些将茶饮作为生活仪式感一部分的建议，提升生活品质。 三、本书的特色与价值 源于实践，真实可信： 本书所收集的茶饮老偏方，均是经过长久岁月检验，在民间广泛流传并被无数人证实有效的。它们并非凭空捏造，而是智慧的结晶，是经验的传承。 安全温和，副作用小： 相较于一些药物治疗，茶饮老偏方多采用天然食材和草药，性质温和，对身体的负担较小，长期饮用也较少出现副作用。 经济实惠，易于获取： 书中的许多食材和草药，都是我们在日常生活中就能轻易获得的，价格低廉，极大地降低了养生的门槛，让每个人都能享受到健康。 全面系统，覆盖广泛： 本书的内容涵盖了从基础理论到具体方剂，从个体养护到全家健康，从日常调理到季节变化，力求为读者提供一个系统、全面的茶饮养生指南。 贴近生活，操作简便： 所有的方剂都力求简洁明了，操作方便，无需复杂的技巧和工具，即使是厨房新手，也能轻松上手。 理念先进，顺应自然： 本书所倡导的“喝出大健康”理念，强调的是通过调养身体，达到内在平衡，提升自身免疫力，从而预防疾病，而非仅仅针对病症的短期压制。这是一种更符合自然规律、更具长远效益的养生方式。 惠及全家，共享健康： 书中不仅有针对不同年龄段、不同性别的个体养护方剂，更有许多适合全家共同饮用的健康茶饮，旨在将健康的生活方式传递给每一个家庭成员。 四、结语：开启您的健康新篇章 在这个信息爆炸的时代，我们尤其需要回归那些最根本、最朴素的健康智慧。一杯茶，看似简单，却能承载千年的养生之道。它不仅能滋养您的身体，更能安抚您的心灵，让您在喧嚣的世界中，找到一份宁静与健康。 我们诚挚地邀请您翻开本书，跟随我们一起踏上这场充满智慧与惊喜的茶饮养生之旅。愿这本书成为您手中一份珍贵的健康宝典，帮助您和您的家人，喝出健康，拥有充满活力的美好生活！

评分☆☆☆☆☆

书名传递的信息非常直接，让我立刻联想到那些祖辈们口耳相传的、用最简单材料解决健康问题的方法。我一直认为，很多时候，最有效的解决方式往往就隐藏在最朴素的传统之中。“茶饮”作为一种温和的养生方式，与“老偏方”的结合，给我一种天然、健康、易于坚持的印象。这本书似乎承诺的是一种“润物细无声”的健康管理方式，通过日常的饮品来悄悄地改善身体状况。我尤其好奇“养生祛病一杯茶一杯药”的说法，它意味着这些茶饮不仅是饮品，更可能蕴含着药理作用，能够针对性地解决一些健康问题。我期待这本书能够提供一系列实用、具体、易于操作的方子，能够让我在享受茶饮的同时，也能获得健康上的益处，并且能够惠及到全家人。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到这本书时，它的名字立刻吸引了我的注意。“正版”二字让我对书的内容质量有了初步的信心，而“茶饮老偏方喝出大健康”则直接点明了这本书的核心主题，将日常的饮品与健康养生紧密联系在一起，这让我感到非常亲切和实用。我一直觉得，在追求健康生活方式的道路上，越是简单易行的方法越容易被坚持下来。而“一杯茶一杯药”的说法，更是让我眼前一亮，它巧妙地将茶饮的享受与药理的功效结合，仿佛在告诉我们，健康可以如此轻松获得。书名中“养生祛病”更是明确了其目标，“健康全家”则表明了这本书的普适性，能够为家庭成员提供健康指导。最后，“很老很老的老偏方大全集小方子”的描述，则暗示了这本书内容的丰富性与传承性，让我对接下来的阅读充满了期待，希望能从中找到一些宝贵的、经过时间检验的健康智慧。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书很大程度上是被它的“老偏方”和“一杯茶”这两个关键词吸引的。我总觉得，在现代科技飞速发展的今天，我们有时候反而忽略了那些流传已久、经过时间检验的传统智慧。尤其是在健康领域，很多老一辈人积累的经验，往往蕴含着朴素而深刻的道理。而“茶饮”这个载体，更是让这些“老偏方”变得更加亲切和易于接受。我设想，这本书里一定有很多关于如何利用茶叶的药用价值，搭配一些草本植物、根茎果实等，制作出既美味又健康的饮品。并且，书名中的“一杯药”并非真正意义上的药物，而是指代这些茶饮具有一定的疗愈作用，这让我感觉非常安心，也更能接受。我期待着书中能够有一些针对日常保健、预防疾病，甚至是缓解一些慢性不适的“小方子”，能够帮助我和我的家人提升整体的健康水平。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于养生的书籍，有些讲得过于专业，让我望而却步；有些又过于空泛，感觉像是“说了又像没说”。这本书的独特之处在于它将“茶饮”和“老偏方”结合起来，这让我觉得非常接地气。茶饮是我们日常生活中很容易接触到的，很多人都有喝茶的习惯，如果能在喝茶的同时，又能达到养生祛病的效果，那简直是事半功倍。书名中“养生祛病一杯茶一杯药”的表述，让我对这本书的内容充满了期待。我猜想里面应该会介绍很多利用茶叶本身或者搭配其他天然食材的饮用方法，来针对不同的健康问题进行调理。比如，针对一些常见的亚健康症状，或者一些小毛小病的，都能找到相应的茶饮方子。而且，“大全集小方子”的说法，让我觉得这本书的内容会非常丰富，不会局限于某个方面，而是涵盖了广泛的健康需求，对于我这样的普通家庭来说，实用性会非常高。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，一种复古的色调，配上“老偏方”三个字，一下子就勾起了我的好奇心。我一直对那些流传下来的民间智慧很感兴趣，总觉得里面藏着很多现代医学难以触及的精髓。这本书的书名也很有说服力，不仅提到了“茶饮”这个日常的饮品，还强调了“大健康”、“养生祛病”，这正是我一直在寻找的，希望通过一些简单易行的方法来改善身体状况，而不是过度依赖药物。尤其是“一杯茶一杯药”的说法，让人感觉既有疗效又不那么“药味十足”，更像是一种温和的调理。而且，“健康全家”这个点也打动了我，我希望能为家人的健康找到一些切实可行的方法，让他们都能受益。“很老很老的老偏方大全集小方子”更是直接表明了这本书的丰富性和实用性，感觉像是从爷爷奶奶辈那里淘来的宝藏。我迫不及待地想翻开它，看看里面究竟有哪些让我心动的“老偏方”。