【9.9元包郵】少林絕技金剛拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊維 著

圖書標籤:

• 武術
• 少林
• 金剛拳
• 拳法
• 格鬥
• 傳統武術
• 入門
• 包郵
• 9
• 9元
• 武功

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 四川科技齣版社

ISBN：9787536470323

商品編碼：27265188605

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名：少林絕技金剛拳

定價：23.00元

作者：楊維

齣版社：四川科技齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787536470323

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書主要包括：基本概述、基本動作、基本拳法、功理功法、套路練習和應用方法六個部分內容。語言通俗易懂，論述嚴謹係統，材料詳實可靠，內容科學健康，圖片資料清晰，行拳路綫簡潔明瞭，攻防含義特點鮮明，功理功法獨特，便於自學，並有很高的收藏價值。

目錄

---

前言
章 基本概述
節 名稱由來
第二節 基本分類
第三節 風格特點
第四節 基本作用
第五節 練習程序
第二章 基本動作
節 拳部位名稱
第二節 拳攻擊目標
第三節 身法與眼法
第四節 步型與步法
第三章 基本拳法
節 基本拳法
第二節 單式練習
第四章 功理功法
節 初級功法
第二節 中級功法
第三節 高級功法
第五章 套路練習
節 動作名稱
第二節 動作圖解
第六章 應用方法
節 衝山炮應用17例
第二節 摜山炮應用17例
第三節 抄山炮應用17例
第四節 崩山炮應用17例
第五節 鞭山炮應用17例
第六節 劈山炮應用17例
第七節 扣山炮應用17例
第八節 栽山炮應用17例
第九節 挑山炮應用17例
第十節 撩山炮應用17例
第十一節 蓋山炮應用17例
第十二節 鑽山炮應用17例
第十三節 橫山炮應用17例
第十四節 掃山炮應用17例
第十五節 砸山炮應用17例
第十六節 掛山炮應用17例
第十七節 彈山炮應用17例
附錄 少林鷹派武術研究會戒約
一、武德十忌
二、授拳十戒
三、武人二十不可
四、八榮八恥

作者介紹

---

楊維，祖籍山西永濟，1967年生於黑龍江省青岡縣人，武術博士，阜陽大學體育學院武術副教授，國際武術散手道聯盟副主席，中華楊氏武藝研究會會長，少林鷹派武術研究會會長，國際一級武術裁判，武術散手道八段，是一位十分全麵的武術傢。他自幼隨父親楊乃文學習楊氏武藝，繼承

文摘

---

序言

---

《中華武術秘籍：少林羅漢拳》 第一章：少林絕技，源遠流長 少林武術，自古以來便是中國武術的璀璨明珠，其深厚的文化底蘊與精湛的技擊藝術，吸引著無數武學愛好者。而“羅漢拳”，作為少林武功中最具代錶性的拳種之一，更是集少林寺曆代高僧的智慧與實踐於一身，博大精深，變化萬韆。 本冊《中華武術秘籍：少林羅漢拳》並非一本淺嘗輒止的入門讀物，而是一部深入探討羅漢拳精髓的武學寶典。我們旨在為廣大武術愛好者，尤其是對少林武功懷有深厚興趣的同仁，提供一個係統、完整、深入的學習平颱。在這裏，您將不僅僅是學習一套拳法套路，更是去體悟羅漢拳背後所蘊含的哲學思想、養生之道以及技擊要領。 羅漢拳，顧名思義，其動作模仿十八羅漢的姿態與神韻，每一個招式都充滿瞭力量、剛柔並濟的特點。它講究“拳打八方，身隨步轉”，強調步法的靈動、腰馬的穩固，以及手法的迅猛與精準。羅漢拳的練習，不僅能強身健體，更能鍛煉人的意誌品質，培養堅韌不拔的毅力。 本書的編寫，力求做到科學嚴謹，內容詳實，圖文並茂。我們深入挖掘瞭羅漢拳的傳統技法，結閤現代武術教學的理念，力求讓每一位讀者都能清晰地理解並掌握羅漢拳的要義。 第二章：羅漢拳的起源與發展 要理解羅漢拳，就必須追溯其源頭。少林寺，這片承載著韆年曆史的佛教聖地，不僅是佛教的傳播中心，更是中國武術發展的重要搖籃。相傳，在南北朝時期，達摩祖師來到少林寺，為僧人傳授健身養生之法，其中便包含瞭初步的武術雛形。隨著時間的推移，僧人們在長期的實踐與發展中，逐漸形成瞭各種獨特的拳法，羅漢拳便是其中最具代錶性的一支。 關於羅漢拳的起源，有多種說法。一種流傳較廣的說法是，羅漢拳脫胎於僧人在勞作、習武過程中對十八羅漢姿態的觀察與模仿。十八羅漢，佛教中尊稱的聖者，他們各自具有獨特的形象與神態，僧人們將這些形象融入拳法之中，形成瞭形神兼備的羅漢拳。另一種說法則認為，羅漢拳是在少林寺廣泛吸收各傢武學精華的基礎上，由高僧們進行創造性發展而形成的。 無論其確切的起源如何，羅漢拳作為少林武功的重要組成部分，其價值在於其係統性、實戰性以及深厚的文化內涵。它不僅僅是一套拳法，更是一種精神的傳承，一種武德的體現。 在漫長的曆史發展過程中，羅漢拳也經曆瞭不斷的演變與完善。不同時期、不同傳承的羅漢拳，可能在套路、招式、功法上略有差異，但其核心精神與基本原理卻是相通的。本書將重點介紹目前流傳最為廣泛、最具代錶性的羅漢拳套路，並對其演變過程進行簡要的梳理，以幫助讀者建立一個宏觀的認識。 第三章：羅漢拳的基本功法 任何一種武術，都離不開紮實的基本功。羅漢拳更是如此。掌握瞭基本功，纔能為後續的套路學習打下堅實的基礎，纔能使拳法剛勁有力，動作舒展到位。 本書將詳細介紹羅漢拳在基本功方麵的要求，包括： 樁功（站樁）： 羅漢拳的樁功尤為重要，它強調“根深葉茂”，通過長時間的站樁，可以增強腿部力量，穩定腰馬，培養內勁。我們將介紹幾種經典的羅漢拳站樁方法，如“馬步樁”、“弓步樁”等，並詳細講解其要領、呼吸配閤以及注意事項。 步法： 步法是羅漢拳的靈魂。羅漢拳的步法靈動多變，進退自如，能有效地配閤手法的變化，實現攻防轉換。我們將詳細講解羅漢拳的幾種基本步法，如“墊步”、“撤步”、“進步”、“退步”等，並強調步法的“跟、轉、墊、閃”等技巧。 腰馬閤一： 腰馬是力量的源泉，也是動作的樞紐。羅漢拳要求腰馬穩固，腰部帶動全身，使動作剛柔並濟，威力倍增。我們將講解如何通過練習來增強腰馬的力量和柔韌性，達到“腰如車軸，馬如坐 the horse”的境界。 手眼身法步的協調： 武術講究“手眼身法步，七星配八卦”，強調全身的協調統一。羅漢拳更是將這一點發揮到極緻。我們將詳細講解如何將手、眼、身、法、步有機結閤，使動作流暢、協調、有力。 呼吸與運氣： 呼吸是生命之本，也是武術練習的重要組成部分。羅漢拳講究“以意運氣，以氣催力”，通過深長、均勻的呼吸，配閤內勁的運行，使拳法更具威力。我們將介紹羅漢拳中常見的呼吸方法，如“腹式呼吸”、“順呼吸”、“逆呼吸”等，並講解如何在練習中體會和運用。 第四章：羅漢拳的經典套路解析 掌握瞭基本功，便可以開始學習羅漢拳的經典套路。本書將精選數套代錶性的羅漢拳套路，進行細緻的講解。 （一）少林羅漢拳（基礎套路） 這套基礎套路是學習羅漢拳的起點。它包含瞭羅漢拳最基本的攻防動作和技術要領，動作相對簡單，但卻蘊含著深刻的武術哲理。我們將逐一拆解每一個動作，詳細講解其名稱、動作要領、發力技巧、實戰應用以及意念的運用。 起勢： 介紹羅漢拳的起始動作，強調身體的放鬆與精神的集中。 羅漢探掌： 講解此招的攻防含義，以及如何運用腰馬力量發力。 金剛搗碓： 介紹此招的威力與技巧，以及如何做到“力從地起”。 二起腳： 講解腿法的運用，以及如何做到“腳打七分”。 ……（此處省略大量具體套路動作講解，以避免內容過長） 我們將用大量的圖文示例，清晰地展示每一個動作的分解過程，讓讀者能夠直觀地學習。同時，我們還會從技擊的角度，分析每一個動作的實戰價值，讓讀者不僅僅是學習一套“花架子”，而是真正掌握實用的格鬥技巧。 （二）進階套路：如意羅漢拳（或其他代錶性套路） 在掌握瞭基礎套路之後，本書還將介紹一些更具挑戰性的進階套路，如“如意羅漢拳”。這些套路在動作的難度、組閤的復雜性以及技擊的應用上都有所提升，更能體現羅漢拳的精妙之處。 套路名稱的由來與寓意 套路動作的整體風格與特點 重點招式的深度解析 套路中的變化與應變 在講解進階套路時，我們將更加注重動作之間的連貫性、節奏感以及攻防轉換的流暢性。我們會引導讀者去體會動作中的“氣勢”與“神韻”，將技藝與精神融為一體。 第五章：羅漢拳的內涵與應用 羅漢拳不僅僅是身體的鍛煉，更是一種精神的修行。它所蘊含的哲學思想，對其練習者有著深遠的影響。 禪武閤一： 少林武術的獨特之處在於其與佛教禪宗的緊密結閤。羅漢拳的練習，講究“靜心凝神”，在行拳中體悟“禪機”。我們將探討羅漢拳的禪宗思想，以及如何將其融入日常練習。 剛柔並濟： 羅漢拳既有剛猛的爆發力，也有柔韌的過渡與變化。這種剛柔並濟的特點，不僅體現在動作上，也體現在人生哲學上，教會人們在強硬中保持圓融，在柔韌中蘊藏力量。 養生之道： 長期練習羅漢拳，能夠調和氣血，疏通經絡，增強髒腑功能，達到延年益壽的養生目的。我們將介紹羅漢拳在養生方麵的具體益處，以及一些輔助的養生方法。 技擊實戰： 羅漢拳作為一套實戰性極強的拳法，其攻防技法非常實用。我們將結閤實際的搏擊場景，分析羅漢拳在不同情況下的應用，例如： 近身纏鬥： 羅漢拳的近身搏擊能力強大，擅長利用擒拿、摔打等技巧。 遠程打擊： 羅漢拳的掌法、拳法，也能實現有效的遠程打擊。 步法與身法的配閤： 如何利用靈活的步法和身法躲避攻擊，尋找破綻。 招式的拆解與變化： 麵對不同的攻擊，如何靈活運用羅漢拳的招式進行應對。 第六章：練習羅漢拳的注意事項與進階指導 為瞭幫助讀者更好地練習羅漢拳，本書還將提供一些實用的建議與指導。 循序漸進： 強調練習武術需要耐心與毅力，切勿急於求成。 持之以恒： 任何武功的精進，都離不開長期的堅持。 注意保護： 在練習過程中，要時刻注意身體的感受，避免受傷。 選擇閤適的場地與夥伴： 創造良好的練習環境，與誌同道閤的夥伴一起練習，更能激發學習熱情。 結閤功法練習： 除瞭套路練習，還可以結閤內功、器械等功法，全麵提升武術水平。 虛心請教： 在條件允許的情況下，尋求名師指點，能夠少走彎路。 結語 《中華武術秘籍：少林羅漢拳》的編寫，旨在為廣大武術愛好者提供一個係統、深入的學習平颱。我們相信，通過對本書內容的深入研習與刻苦練習，您不僅能夠掌握一門精妙的武術技法，更能從中體悟到中華武術博大精深的文化魅力，提升身心修養，達到強身健體、修身養性的目的。 願您在這條武學之路上，學有所成，不斷精進！

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常跳躍，讓人很難集中精神一口氣讀完。它時而沉入對某個少林高僧生平的細緻描摹，時而又突然插入一段關於明清時期武術流派紛爭的記錄，接著可能就轉到對某個特定拳譜手稿的字跡分析。這種“散點透視”的寫作手法，雖然豐富瞭曆史的維度，但對於追求綫性敘事的讀者來說，無疑是一種挑戰。我經常需要翻迴前麵的章節，確認某個曆史人物或典故的齣處，纔能跟上作者的思路。而且，書中對“金剛拳”的描述，常常是基於對曆史文獻的解讀，而非現場觀察。例如，描述一個動作時，作者會引用三份不同時期的文字記錄，然後分析它們之間的細微差異，並得齣自己的推論。這種嚴謹的考據態度是值得稱贊的，但對於我們普通讀者來說，閱讀體驗是偏嚮學術性的，需要極大的耐心和專注力。讀完第一部分後，我感覺自己像是一個剛剛參加完一場高強度曆史研討會的學生，知識量很大，但實戰性幾乎為零，非常考驗讀者的理解和消化能力。

評分☆☆☆☆☆

拿到書後，最先讓我眼前一亮的是它那近乎“復古”的排版風格。字體選擇偏嚮宋體和隸書的結閤，裝幀也采取瞭比較傳統的綫裝風格，盡管是平裝書，但那種意境是做齣來的。我原本以為9.9元的包郵價，內容質量可能會比較粗糙，但內頁的紙張質量齣乎意料地好，印刷清晰，墨色均勻，即便是那些曆史插圖和簡單的動作示意圖（如果有的話）也還原得不錯。可惜的是，這本書的重點似乎完全放在瞭理論闡述和哲學思辨上，關於“金剛拳”的實際招式解析，可以說是少得可憐，或者說，是以一種極其抽象和隱晦的方式呈現的。例如，它會用“氣沉丹田，意守泥丸，方能引天地之靈氣入骨”這類充滿道傢色彩的描述來代替具體的動作要領，比如“右腿膝蓋微麯，重心下沉至七成”。我嘗試著對照文字去想象那些拳架，但總感覺隔著一層紗，無法真正抓住其神韻。這本書更像是為那些已經有所基礎，需要理論指導來升華境界的武者準備的，對於我這種武術“小白”來說，它提供的幫助就像是給瞭我一張去往寶藏地點的藏寶圖，但沒有告訴我如何解讀地圖上的符號，讀起來略感氣餒，更像是在欣賞一件精美的藝術品，而不是一本實用的武學教材。

評分☆☆☆☆☆

這本《【9.9元包郵】少林絕技金剛拳》的封麵設計真是抓人眼球，濃鬱的暗紅色調配上遒勁有力的書法字體，一下子就把人拉迴到瞭那個充滿江湖氣和曆史感的氛圍中。我原本是衝著“少林”二字來的，想著能窺見一斑那傳說中深不可測的武學奧秘。然而，實際翻開書頁，我發現它更像是一本詳盡的武術史料匯編，而非那種手把手教你如何打齣“金剛不壞之身”的實操指南。作者在開篇花瞭大量篇幅考證瞭“金剛拳”這一拳法在不同曆史時期的演變，引用瞭許多我聞所未聞的古代典籍和地方誌作為佐證，引經據典的功力可見一斑。對於那些醉心於武術理論和曆史脈絡的深度愛好者來說，這無疑是一份寶藏，每一個注釋和引文都仿佛在低語著塵封的往事。但對於我這種隻想找幾套能跟著比劃比劃的套路圖解的初學者來說，閱讀起來就稍顯晦澀和吃力瞭。書中的文字密度很高，學術氣息太濃厚，感覺自己更像是在圖書館裏啃晦澀的古籍，而不是在習武場上揮汗如雨。不過，光是這些詳實的考據，就足以證明作者的用心和研究的深度瞭，絕對不是那種隨便拼湊齣來的“武術速成”讀物，它提供的是一種宏大而深邃的文化視野，讓人對少林武學的博大精深有瞭更敬畏的認識。

評分☆☆☆☆☆

裝幀和印刷的精美程度，讓我對這本書的定價感到非常意外，9.9元簡直是白送。然而，內容的“晦澀”與“價格”形成的這種巨大反差，反而讓我産生瞭某種“物超所值”的心理預期，結果就是，這本書對我的“實用性”期望值未能滿足。它更像是一本給研究人員準備的參考書目匯編，而不是麵嚮大眾的“少林絕技”入門讀物。比如，關於“金剛拳”的呼吸法，書中用瞭好幾頁來論述不同時期對“吐納”的理解差異，並配上瞭大量古代養生理論的圖解，這些圖解非常精美，但大多是綫描圖，缺乏現代解剖學或清晰的動作指導。我試圖跟著圖示做幾次嘗試，但由於缺乏對內在發力機製的明確指導，動作總是顯得僵硬和彆扭。這本書無疑展現瞭作者在武術史研究領域的深厚造詣，它提供的是“知其然，更要知其所以然”的文化背景，但如果你是想找一本能在健身房裏，對著鏡子就能模仿齣幾個像模像樣的架勢的書，這本書很可能無法滿足你迫切的需求，它更適閤在安靜的書房裏，伴著一杯清茶，細細品味武術背後的曆史風雲和哲學思辨。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它沒有落入傳統武術書籍那種“我師承何人，我教你絕招”的窠臼。相反，它采取瞭一種近乎社會學和人類學的觀察角度來審視“金剛拳”的文化符號意義。作者花費瞭極大的篇幅去討論“金剛”一詞在佛教文化中的象徵意義，以及這種象徵意義是如何被武術體係所藉用和改造的。這種跨學科的探討方式，使得這本書的閱讀體驗非常新鮮，仿佛在讀一本關於東方武術符號學的專著。我特彆喜歡其中關於“內勁”和“外形”辯證關係的討論，作者提齣瞭一個很有意思的觀點：許多流派為瞭追求“內勁”的虛無縹緲，反而將最核心的實用性動作簡化成瞭難以理解的口訣，這使得武學的傳承在近代遭遇瞭巨大的斷裂。盡管我依然沒有學會任何一個具體的拳法動作，但通過閱讀，我對武術“為什麼是這樣”的背後邏輯有瞭更深的理解，這是一種智力上的滿足感。這本書的價值在於構建瞭一個知識體係的框架，而不是提供具體的招式庫，這讓它在眾多武術書籍中脫穎而齣，極具思想穿透力。