【48】中國武術絕招叢書：少林防身自衛絕技/招製敵徒手格鬥大全大力鷹爪功秘笈實用短棍術跆拳道摔跤運動 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 武術
• 少林
• 防身自衛
• 格鬥
• 鷹爪功
• 短棍術
• 跆拳道
• 摔跤
• 傳統武術
• 自衛術

店鋪： 宇徽圖書專營店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536473249

商品編碼：27292095712

叢書名： 少林防身自衛絕技

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名:中國武術絕招叢書：少林防身自衛絕技

：21元

作者:淩昆 著

齣版社：四川科技

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787536473249

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

 

 

內容提要

 

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《少林防身自衛絕技》括正當防衛、人體要害部位、人體尖端優勢、分筋錯骨擒拿法、防身自衛擒摔術、巧奪器物防身、自然優勢防身、24式防身自衛拳和附錄九部分組成。從正當防衛的法律知識開始，瞭解人體要害部位。學習利用人體尖端優勢，使用徒手擒拿自衛。施展防身絕技，運用自然條件防身，巧奪對方器物等。做到平時練套路，用於記憶或錶演，用時一招多變，招招製敵。

目錄

 

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前 言

章 正當防衛
節 正當防衛基本概念
第二節 正當防衛要件
第三節 正當防衛構成條件
第四節 正當防衛限度把握
第五節 防衛過當及其特徵
第六節 特彆防衛及其權限
第七節 正當防衛誤區解讀
第二章 人體要害部位
節 頭頸部位
第二節 軀乾部位
第三節 四肢部位
第三章 人體尖端優勢
節 拳的尖端優勢
第二節 掌的尖端優勢
第三節 指的尖端優勢
第四節 爪的尖端優勢
第五節 肘的尖端優勢
第六節 頭的尖端優勢
第七節 膝的尖端優勢
第八節 腳的尖端優勢
第四章 分筋錯骨擒拿法
節 盤接手法種
第二節 解脫手法2種
第三節 主動擒拿8法
第四節 被動擒拿13法
第五節 反擒拿法
第六節 分筋錯骨擒拿33法
第五章 防身自衛擒摔法
節跌撲滾翻12法
第二節 主動擒摔9法
第三節 被動擒摔21法
第四節 防身自衛擒摔25法
第六章 巧奪器物防身
節 巧奪匕首8法
第二節 巧奪棍棒3法
第七章 自然優勢防身
第八章 24式防身自衛術
附錄
敬告讀者

 

 

 

作者介紹

 

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淩昆，男，祖籍江蘇昆山。1983年畢業於福建師範大學體育係武術專業，現任福建中醫大學副教授，世界武術傢，中國散手道協會委員，散手道黑帶七段，少林鷹派武術研究會副會長。

先後隨郭明華、林建華、梅雪雄、鬍金煥老師學習現代武術拳械、傳統武術拳械，接受正規的武術教育；1983年後拜訪各地名師學習民間醫術，將武術和醫學相融閤，主張“以中醫理論為指導，把武術與養生相結閤，達到防病治病之目的”；2006年經楊維博士介紹，嚮釋行好大師學習少林鷹派武術拳械，同年被評為“散手道黑帶六段”；2007年再次經楊維博士介紹，嚮鷹爪王周樹生老師學習六閤八法拳械：20年晉升為“散手道黑帶七段”，同年被評為“世界武術傢”。
多年來，他潛心研習武醫之術，在各種刊物上發錶學術論文19篇，其中獲奬論文3篇，齣版著作3部，參與研究校、省和*課題3項。

【48】中國武術絕招叢書：少林防身自衛絕技/招製敵徒手格鬥大全大力鷹爪功秘笈實用短棍術跆拳道摔跤運動 圖書簡介 本書名為【48】中國武術絕招叢書，是一套集傳統武術精粹與現代格鬥技巧於一體的綜閤性武術寶典。它不僅涵蓋瞭少林寺韆年傳承的防身自衛絕技，更深入剖析瞭招製敵的徒手格鬥大全，並詳細介紹瞭威力無窮的大力鷹爪功秘笈，以及在實戰中大放異彩的實用短棍術，甚至將起源於韓國卻風靡全球的跆拳道和集力量與技巧於一身的摔跤運動融為一體。這套叢書旨在為廣大武術愛好者提供一個全麵、係統、實用的學習平颱，無論你是初學者還是有一定基礎的習武之人，都能從中汲取養分，提升技藝，掌握一套行之有效的防身自衛和格鬥技能。 一、少林防身自衛絕技：韆年錘煉的護身符 少林武術，作為中國武術的瑰寶，以其剛猛、實用、注重實戰的特點聞名於世。本叢書中的“少林防身自衛絕技”部分，精選瞭少林寺曆代高僧大德在實戰中總結提煉齣的精華招式。這些招式並非花拳綉腿，而是以簡馭繁，講究以巧破力，以小勝大，充分體現瞭少林武術“內外兼修，身心閤一”的哲學思想。 精選招式與原理： 本部分將詳細介紹少林獨有的擒拿、點穴、卸骨、摔法等多種防身技法。例如，在麵對突如其來的攻擊時，如何利用對方的力道進行反擊；在被擒抱時，如何快速有效地擺脫控製；在近身纏鬥中，如何運用少林秘傳的摔法將對手製服。每一個招式都配有詳細的圖文解說，並深入剖析其動作要領、發力技巧以及實戰應用場景。 身法與步法： 除瞭具體的招式，少林武術還極其重視身法和步法的訓練。本書將著重講解少林特有的身法，如“靈活閃轉、伺機而動”的步法，以及“重心穩定、攻守兼備”的身法，如何配閤招式運用，以達到“身隨心動，意念先行”的境界。 內外兼修的理念： 少林防身絕技並非僅僅是肢體動作的模仿，更強調內功的修煉。本書將穿插介紹少林獨特的內功心法和呼吸吐納技巧，指導讀者如何通過長期的修煉，增強體魄，提升內力，從而使招式更加淩厲，防身效果更加顯著。 心理素質的培養： 實戰中的勝負往往取決於心理狀態。少林武術強調“遇事不慌，沉著應變”的心理素質。本書將融入相關的心理訓練方法，幫助讀者在緊張的危急時刻，保持冷靜，發揮齣最佳的應對能力。 適用場景： 本部分內容的設計，緊密結閤現代社會中可能遇到的各種危險情況，如街頭搶劫、遭遇襲擊、甚至是突發的肢體衝突。通過學習這些少林絕技，讀者將能夠有效地保護自己和身邊的人。 二、招製敵徒手格鬥大全：實戰技巧的終極秘訣 徒手格鬥是人類最原始的生存技能之一，也是格鬥技擊中最為基礎和重要的組成部分。本部分的“招製敵徒手格鬥大全”並非僅僅羅列一些簡單的拳腳功夫，而是從實戰的角度齣發，係統地構建一套高效的格鬥體係。它匯集瞭各種實用有效的打擊、擒拿、摔跤、反關節等技術，旨在讓學習者在最短的時間內掌握最核心的格鬥技巧，能夠應對各種徒手對抗的局麵。 打擊技術精要： 本部分將詳細分解各種經典的拳、肘、膝、腿的打擊方法，包括其發力原理、角度選擇、時機把握以及組閤運用。例如，如何運用腰馬閤一的力量打齣具有穿透力的重拳；如何利用膝關節的靈活性進行近身掃踢；以及如何在短距離內發揮肘、膝的殺傷力。 擒拿與反擒拿： 在近身纏鬥中，擒拿技術是至關重要的。本書將深入講解各種有效的擒拿手法，如鎖喉、扣腕、扼頸等，以及如何利用對方的動作進行反擒拿，在被控製的情況下迅速找到突破口。 摔跤與地麵技術： 摔跤不僅僅是單純的推搡，而是包含瞭復雜的身體控製和力量運用。本書將介紹一些基礎但極其有效的摔法，如過肩摔、背後摔、抱摔等，並在此基礎上延伸至地麵纏鬥技術，講解如何控製對手、進行有效的壓製和降服。 格鬥思維與戰術： 優秀的格鬥技術離不開清晰的格鬥思維。本部分將引導讀者理解格鬥中的空間意識、距離控製、節奏變化等戰術要素，學會如何在復雜的對抗中保持主動，並根據對手的特點製定相應的應對策略。 綜閤實戰演練： 為瞭讓學習者更好地掌握這些技術，本書還將提供模擬實戰的演練方法和注意事項，幫助讀者在安全可控的環境下，將所學技巧轉化為實戰能力。 三、大力鷹爪功秘笈：瞬間製敵的殺手鐧 “大力鷹爪功”是中國武術中一門極具特色和威力的擒拿功法，其核心在於對人體關節、要害部位的精準拿捏和瞬間的爆發力。本部分的“大力鷹爪功秘笈”將揭示這門古老功法的神秘麵紗，教導讀者如何通過科學的訓練，練就鷹爪般銳利、堅實的擒拿技藝，從而在近身搏鬥中達到“一爪製敵，瞬間斃敵”的效果。 鷹爪功的理論基礎： 本部分將首先闡述鷹爪功的精髓所在，包括其獨特的發力方式、用勁技巧以及對人體生理結構的深刻理解。 基礎樁功與指功訓練： 鷹爪功的修煉離不開紮實的基礎。本書將詳細介紹鷹爪功的基礎樁功，如“獨立步”、“馬步”等，以及至關重要的指功訓練，如“抓沙”、“握石”、“指上功”等，指導讀者如何逐步強化手指、手掌的力量和韌性。 核心擒拿手法： 秘笈部分將重點傳授鷹爪功的核心擒拿手法，包括各種鷹爪的拿、抓、扣、鎖、捏等技法，如何針對人體不同的關節和穴位進行攻擊，使其喪失反抗能力。 實戰應用技巧： 學習鷹爪功的目的在於實戰。本書將結閤大量的圖解和案例，演示鷹爪功在不同實戰場景下的應用，如如何利用鷹爪功進行有效的格擋、卸力、反擊，以及如何配閤步法身法，實現閃電般的擒拿。 內外兼修的進階： 隨著練習的深入，本書還將指導讀者如何將鷹爪功的修煉與內功、呼吸等相結閤，進一步提升其威力，並講解一些鷹爪功的進階技法，使讀者能夠掌握更高級彆的擒拿技術。 四、實用短棍術：簡易武器的無窮威力 在很多時候，我們身邊都可能存在一些看似不起眼的物品，它們可以被巧妙地轉化為緻命的防身武器。短棍，作為一種普遍且易於攜帶的工具，在武術傢的手中可以發揮齣驚人的威力。本部分的“實用短棍術”將教你如何充分利用身邊常見的短棍，將其變成一套高效的防身和攻擊體係。 短棍的選材與握持： 本部分將指導讀者如何選擇閤適的短棍，以及掌握正確的握持方法，以確保在實戰中能夠靈活自如地運用。 基礎打擊技法： 短棍的打擊技法多種多樣，本書將係統介紹各種基礎的棍法，如直刺、橫掃、撩擊、砸擊等，並強調其發力技巧和打擊部位。 格擋與卸力： 在麵對攻擊時，短棍不僅可以用來進攻，更可以用來格擋和卸力。本書將演示如何利用短棍有效地化解對方的拳腳，並伺機反擊。 組閤技法與戰術： 為瞭提高實戰效率，本書將講解如何將各種基礎棍法進行組閤，形成連貫的攻擊套路，並根據不同的對手和場景，運用相應的戰術。 安全防身的應用： 本部分內容的設計，充分考慮到瞭日常生活中可能遇到的各種危險，如多人圍攻、狹窄空間內的對抗等，指導讀者如何靈活運用短棍，在保證自身安全的前提下，有效地製服對手。 五、跆拳道：速度與力量的完美結閤 跆拳道，作為一項享譽世界的搏擊運動，以其獨特的腿法技術和強調的速度、力量、爆發力而著稱。本部分將深入剖析跆拳道的精髓，從基礎的站姿、步法，到精妙的腿法，再到實用的搏擊技巧，為讀者提供一個全麵係統的學習途徑。 基礎理論與原則： 介紹跆拳道的起源、發展以及其核心的“禮儀、廉恥、忍耐、剋己、不屈”的精神。 核心技術分解： 詳細講解跆拳道的基本功，包括正確的站姿、靈活的步法，以及各種拳法和腿法。尤其會著重展示跆拳道標誌性的高踢、側踢、鏇風踢等腿法，並分析其發力原理和實戰應用。 搏擊技巧與戰術： 在掌握瞭基本技術後，本書將引導讀者學習跆拳道的搏擊技巧，如如何進行有效的進攻與防守，如何控製距離，以及在比賽或實戰中應采用的策略。 體能與柔韌性訓練： 跆拳道對身體素質的要求很高。本書將穿插介紹跆拳道相關的體能訓練和柔韌性訓練方法，幫助讀者提升身體的爆發力、耐力 serta 靈活性。 實戰模擬與進階： 通過模擬實戰的練習，幫助讀者將所學技術轉化為實際的格鬥能力，並提供一些進階的訓練建議。 六、摔跤運動：力量與技巧的藝術 摔跤，是人類最古老的運動之一，它集力量、技巧、耐力和智慧於一身，通過摔、拿、壓等技術，將對手製服。本部分的“摔跤運動”將帶領讀者走進摔跤的世界，從基礎的摔跤姿勢，到各種實用的摔法和降服技巧，讓學習者掌握這項古老而強大的格鬥技能。 摔跤的基礎： 介紹摔跤的基本規則、曆史淵源以及摔跤運動所強調的身體素質和心理素質。 核心摔跤技術： 詳細講解摔跤中的各種基本技術，包括正確的站姿、重心控製、步法移動，以及經典的摔法，如抱摔、過肩摔、投技等。 地麵纏鬥與控製： 在將對手摔倒後，如何進行有效的地麵纏鬥和控製是摔跤的關鍵。本書將介紹一些基礎的地麵降服技術，如壓製、束縛以及關節技等。 力量與耐力訓練： 摔跤對身體的力量和耐力要求極高。本書將提供一套係統的力量訓練和耐力訓練方案，幫助讀者提升摔跤所需的身體素質。 實戰應用與安全： 講解摔跤技術在格鬥中的實戰應用，並強調在訓練和比賽中的安全注意事項。 總結 【48】中國武術絕招叢書，集閤瞭少林防身自衛絕技、招製敵徒手格鬥大全、大力鷹爪功秘笈、實用短棍術、跆拳道以及摔跤運動，是一套集大成、包羅萬象的武術學習寶典。它不僅傳授瞭各種實用有效的格鬥技巧，更重要的是，它將中國的傳統武術文化與現代格鬥理念完美融閤，旨在幫助讀者提升身體素質、增強自衛能力、培養堅韌的意誌，最終達到“以武健身，以武育德”的目的。無論是為瞭自我防衛，還是齣於對武術的熱愛，這套叢書都將是你不可或缺的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種濃鬱的古典韻味和現代武術元素的結閤，一下子就抓住瞭我的眼球。我特彆喜歡那種略帶磨砂質感的紙張，拿在手裏沉甸甸的，感覺就不是那種廉價的印刷品。內頁的排版也下瞭不少功夫，字體的選擇很考究，既保證瞭閱讀的清晰度，又透著一股子“武林秘籍”的肅穆感。我剛翻開的時候，看到插圖部分的綫條勾勒得非常精細，每一個動作的起手式、轉摺點，甚至是肌肉的發力方嚮，都標注得清清楚楚，這對於我們這些想在練習中精益求精的人來說，簡直是太重要瞭。不像有些武術書籍，圖畫得含糊不清，看得人雲裏霧裏，這套書完全沒有這個問題。尤其是那些關於“勁力”和“呼吸配閤”的文字描述，作者似乎非常懂得如何用書麵語言來傳達那種看不見摸不著的“內功心法”，讀起來有一種豁然開朗的感覺，仿佛真的能感受到氣流在身體裏運行。說實話，光是閱讀和欣賞這些設計和文字的匠心，就已經是一種享受瞭，完全值迴票價，期待後續深入學習後能有更具體的體會。

評分☆☆☆☆☆

這本書在闡述技術細節上的深度和廣度，遠超我的想象，簡直是一部微觀動作解析的教科書。我曾經練習過幾年散打，總感覺某些發力點總是差那麼一點火候，而這本書通過極其細緻的圖解和文字描述，精準地指齣瞭那個“差一點”在哪裏——原來是踝關節的鎖定角度和脊柱的微小扭轉配閤不當造成的能量損耗。我立刻對著鏡子嘗試調整，效果立竿見影，那種原本需要很大蠻力纔能勉強打齣的效果，現在用更自然的方式達成瞭。特彆是關於“短兵器”的應用部分，作者對於棍法的“虛實結閤”和“鞭梢勁”的運用講解得極其透徹，沒有那種故弄玄虛的描述，全是硬核的物理學和生物力學原理的結閤。比如，它會精確到“揮舞過程中，手腕放鬆的黃金時間點”，這種級彆的細節把控，讓我不得不佩服作者不僅是高手，更是個優秀的解剖學傢和運動學傢。這本書真正做到瞭，把“絕招”拆解成可以被科學理解和復製的基本要素。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我原本對這類“武術大全”抱持著十二分的懷疑態度，總覺得名字越宏大，內容越是空泛。然而，這套書最讓我感到驚喜的是它所傳遞齣的那種樸素而堅定的武德觀和健身理念。在許多技術章節的間隙，作者穿插瞭一些關於習武心性的修養文字，這些文字不是那種空洞的說教，而是基於親身經曆和對武術哲學的深刻體悟。他反復強調“技近乎道，不應濫用”，告誡習武者應當以自保和強身為本，而非逞凶鬥狠。這種正嚮的引導對於正在形成武術觀的年輕習武者來說，是極其寶貴的精神食糧。此外，關於體能訓練的部分，雖然不屬於核心招式，但被放在瞭非常重要的位置，強調瞭基礎耐力和爆發力的重要性，並且給齣瞭一套非常科學的遞進式訓練方案，這讓整本書的內容變得非常完整和人性化，不再隻是冰冷的招式手冊，而是一個全麵的“武者養成計劃”。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的內容編排邏輯性強得有些齣乎意料，完全不是那種零散堆砌招式的武術大全。它更像是一個循序漸進的武術學習路徑圖。開篇部分花瞭大篇幅講解瞭基礎的站樁和調息，這點非常關鍵，很多市麵上的書直接跳過瞭，導緻初學者基礎不穩。作者在這裏用瞭大量的篇幅去解釋“為什麼”要這麼做，而不是僅僅告訴你“怎麼做”，這種教學思路體現瞭深厚的內功修為。接著，它非常巧妙地將不同門派的精髓融匯貫通，比如在講到某些特定的擒拿手法時，會對比不同流派的細微差彆和適用場景，這極大地拓寬瞭讀者的應對思路。我特彆欣賞其中對“藉力打力”這一核心概念的闡述，它不是簡單的理論灌輸，而是結閤瞭實際的案例分析，甚至模擬瞭被多人圍攻時的最優解法。讀完關於這些實戰策略的部分，我感覺自己對傳統武術的理解從單純的“招式對練”上升到瞭“戰略博弈”的層麵，思維一下子開闊瞭許多，這對於提升實戰中的預判能力有著不可替代的作用。

評分☆☆☆☆☆

從一個長期關注中國傳統武術研究的讀者的角度來看，這本書最大的價值在於其“實用性”與“傳承性”的完美平衡。它沒有沉溺於曆史典故的考據，也沒有過度渲染武俠色彩，而是將那些流傳下來的寶貴技藝，以一種現代人能夠迅速吸收和理解的方式呈現齣來。我尤其關注其中關於“摔跤運動”和“徒手格鬥”融閤的部分，很多傳統武術在現代擂颱對抗中顯得步履維艱，往往是因為缺乏係統的地麵纏鬥技術。這本書卻非常前瞻性地納入瞭如何快速從站立過渡到控製、如何利用地麵優勢反敗為勝的策略。這說明作者群對當代搏擊環境有著深刻的洞察力，他們不是抱著“老祖宗的東西一定最好”的心態來編纂，而是做瞭一次嚴肅的、以效果為導嚮的技術整閤。這種務實精神，使得這本書不僅僅是一本“絕招秘笈”，更像是一份與時俱進的、經過實戰檢驗的格鬥工具箱，值得所有對近身對抗技術感興趣的人反復研讀和實踐。