趙氏擒拿術中擒拿秘籍九重天圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500946335

商品編碼：27278342026

齣版時間：2014-07-01

作  者:趙大元 著作 定  價:35 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2014年07月01日 ISBN:9787500946335 ●暫無

內容簡介

暫無

《無極擒拿：人體力學與技擊精義》 捲首語 武術，非止於技。搏擊之術，乃中華古老智慧的結晶，更是對人體奧秘的深刻洞察。擒拿，作為搏擊體係中至關重要的一環，其精妙之處在於四兩撥韆斤的巧勁，在於藉力打力的神韻，更在於對人體關節、穴位、骨骼結構的精準把握。 本書《無極擒拿：人體力學與技擊精義》，旨在揭示擒拿術的深層奧秘，將傳統武術的實踐經驗與現代人體力學、生物力學的科學原理相結閤，以期勾勒齣一幅清晰而詳實的擒拿技擊圖譜。我們並非簡單羅列招式，而是深入剖析每一項擒拿動作背後的力學原理，講解人體在受製時的生理反應，以及如何通過最少的力道，達到最有效的控製和製服。 本書的內容，源於對無數次實戰檢驗的技法提煉，來源於對人體結構的嚴謹分析，來源於對攻防心理的細緻揣摩。它麵嚮的，不僅是習武有成的武者，更是對人體運動學、格鬥技藝懷有濃厚興趣的每一個探索者。我們相信，通過對本書內容的深入學習與實踐，讀者定能觸及擒拿術更深層的智慧，提升自身搏擊能力，更能領略中華武術博大精深的魅力。 第一章：擒拿的基礎——人體解剖與力學之基石 擒拿術的根基，在於對人體的深刻理解。本章將從宏觀到微觀，為您解析擒拿術所依賴的人體結構與力學原理。 骨骼係統：人體的支撐與限製 主要關節的活動範圍與受力特性： 我們將詳細介紹頸部、肩部、肘部、腕部、脊柱、髖部、膝部、踝部等關鍵關節的解剖結構。理解這些關節在正常活動時的自由度，以及在受到外力作用時的脆弱點，是進行有效擒拿的前提。例如，為何肘關節在屈麯和過伸時極易受製？為何肩關節的“球窩”結構使其靈活，但也存在易被固定和扭轉的弱點？ 骨骼的抗壓與抗彎麯能力： 瞭解不同骨骼的粗細、密度以及受力方式，有助於我們判斷在擒拿過程中，直接作用於骨骼是否可行，以及在何種角度和力度下，能夠對對方造成疼痛或使其喪失反抗能力。我們將探討為何斜嚮的剪切力或扭轉力比純粹的壓迫力更具破壞性。 脊柱的脆弱性與防護： 脊柱是人體中樞，其受損後果嚴重。本章將重點分析脊柱的生理彎麯，以及在遭受撞擊、扭轉或屈伸時可能發生的損傷。這不僅是擒拿時需要避免的區域，更是利用其特殊結構進行控製的關鍵。例如，利用脊柱的屈伸限製來控製對方的身體平衡。 肌肉與韌帶：力量的源泉與關節的穩定器 主要肌群的起止點與功能： 掌握肩部、上臂、前臂、背部、腰腹、大腿、小腿等關鍵肌群的解剖位置和功能，能讓我們更精準地選擇擒拿目標。理解肌肉的收縮與放鬆，以及它們如何協同工作形成動作，有助於我們預測對方的反應，並利用其肌肉發力方式進行反製。 肌腱與韌帶的彈性與張力： 肌腱連接肌肉與骨骼，韌帶連接骨骼與骨骼，它們賦予關節彈性和穩定性。本章將闡述如何利用肌腱和韌帶的拉伸和扭轉，在不直接破壞骨骼的前提下，造成對方劇痛或失去行動能力。例如，通過牽拉對方的肩部韌帶，限製其手臂的抬起。 肌肉疲勞與力量衰減： 深入理解肌肉疲勞的生理過程，有助於我們在持久的搏鬥中，通過對對方肌肉的持續壓迫或特定角度的牽拉，加速其力量衰減，從而取得優勢。 神經係統：痛覺、本體感覺與控製的開關 主要神經乾的分布與易受壓迫點： 人體的重要神經乾，如臂叢神經、坐骨神經等，分布在特定的淺層位置。本章將詳細標示這些神經的位置，並解釋在受壓迫時可能産生的劇痛、麻木或暫時性癱瘓。掌握這些“開關”，是實現瞬間製服的關鍵。 本體感覺的破壞： 本體感覺是人體感知自身位置和運動狀態的能力。通過扭轉關節、改變身體姿態，我們可以擾亂對方的本體感覺，使其失去平衡，甚至産生眩暈感。 穴位與經絡的輔助理解： 在中國傳統武術理論的指導下，本章也將探討一些與擒拿技法息息相關的穴位和經絡。雖然並非所有武術流派都強調經絡穴位，但理解這些在傳統認知中被認為的“要害”位置，有助於我們更全麵地理解擒拿的某些深層原理。 力學原理在擒拿中的應用 杠杆原理： 擒拿的許多動作本質上就是利用杠杆原理。我們通過改變支點（對方身體某一部位）、阻力臂（對方身體未受製部位）和作用力臂（擒拿者的作用力），來放大自身的力量，以較小的力控製較大的肢體。本章將詳細分析各種擒拿動作中的杠杆應用。 剪切力、扭轉力與壓迫力： 不同的作用力産生不同的效果。我們將區分剪切力（如撕扯）、扭轉力（如擰絞）和壓迫力（如按壓），並分析它們在擒拿中的最佳應用場景和效果。例如，為何單純的壓迫有時不如精準的扭轉有效？ 力的傳導與分散： 理解力如何在對方的身體結構中傳導，以及如何通過選擇不同的擒拿點，使對方的力量無法有效分散，從而集中於某個脆弱部位，是提升擒拿效果的關鍵。 重心與平衡： 對方的重心是其保持平衡的關鍵。本章將分析如何通過擾亂對方的重心，使其身體失衡，為擒拿創造有利條件。 第二章：擒拿的精要——技法與實戰演練 在掌握瞭人體結構與力學的基礎後，本章將深入到擒拿的具體技法，並結閤實戰場景進行講解。 基本擒拿手法與要領 抓、拿、鎖、彆、壓、纏、絞： 我們將逐一解析這些基本手法，並分析每種手法所針對的人體部位、發力方式以及産生的效果。 抓： 抓握的力度、角度以及抓握部位的選擇，如何有效地限製對方肢體的活動。 拿： 拿捏的精準性，如何通過對肌腱、關節的拿捏，引發疼痛或控製對方動作。 鎖： 關節鎖的原理與施加方法，如何以最小的力度，最大化地限製對方關節的活動範圍。 彆： 針對特定關節的“彆”法，如何利用對方關節的自然活動方嚮，將其“彆”至極限。 壓： 對身體特定部位的壓力施加，如何通過點、綫、麵的結閤，達到固定或牽製的效果。 纏： 利用肢體纏繞，形成固定的束縛，以及如何通過纏繞來改變對方的身體姿態。 絞： 並非單純的絞殺，而是利用特定角度對頸部或肢體施加壓力，使其産生不適甚至喪失抵抗能力。 力點與支點的選擇： 精準地找到對方身體的“力點”（最易施加有效力的部位）和“支點”（限製其移動的關鍵部位），是擒拿成功的關鍵。本章將提供大量實例分析。 “以柔剋剛”與“藉力打力”： 深入闡述這些傳統武術的精髓如何在擒拿中體現。如何運用對方的力量來完成擒拿，而非與其硬碰硬。 常見擒拿技法詳解 手臂擒拿： 肘關節控製： 各種肘關節的反關節技法，例如“肘部反鎖”、“十字鎖”等，以及其背後的力學原理。 腕關節控製： 各種腕關節的扭轉、壓迫技法，例如“腕部反關節”、“穿腕”等，如何利用腕部的脆弱性進行控製。 肩關節控製： 針對肩關節的固定與牽拉技法，例如“肩部反鎖”、“肩部下壓”等，如何限製對方手臂的活動範圍。 腿部擒拿： 膝關節控製： 各種膝關節的屈伸限製與扭轉技法，例如“膝部過伸”、“膝部扭轉”等，如何使其喪失站立能力。 踝關節控製： 針對踝關節的翻轉、壓迫技法，如何限製對方的移動與站立。 身體控製： 頸部控製： 安全有效的頸部控製技法，如何使其失去反抗能力而又不造成嚴重傷害。 軀乾控製： 通過對腰背、腹部的壓迫或扭轉，限製對方身體的轉動和協調性。 關節連接處的控製： 重點講解如何通過控製人體關節的連接處，如肩胛骨與軀乾的連接、骨盆與大腿的連接等，來間接控製全身。 實戰應用與防禦策略 如何應對突襲： 在被對方突然抓住或攻擊時，如何快速反應，利用身體的聯動進行脫睏或反製。 攻防轉換： 在擒拿過程中，如何保持攻防的靈活性，一旦擒拿未遂，如何迅速轉為防禦或尋找新的進攻機會。 擒拿的極限與危險： 強調在實踐中，對對方身體的保護意識，避免造成不必要的傷害。告知讀者，某些高難度或極端的擒拿技法，存在極高的風險，應謹慎學習和使用。 擒拿的心理學： 搏擊不僅是技術的較量，更是心理的博弈。分析在擒拿過程中，如何運用心理戰術，如威懾、突然性、齣其不意等，來擾亂對方的心理防綫。 第三章：進階探索——擒拿的深層智慧 本章將帶領讀者超越基礎招式，進入擒拿藝術的更高層次，探尋其更深層的智慧。 連鎖擒拿與組閤技法 從一點到全身的聯動： 如何通過一個成功的擒拿，自然地延伸齣下一步的動作，形成一連串的控製。例如，從一個腕部控製，順勢發展到肘部或肩部控製。 攻防一體的組閤： 將擒拿與打擊、摔法等其他搏擊元素相結閤，形成更具威脅和實戰價值的組閤技法。 節奏與時機的掌控： 擒拿的成功往往在於對時機的精準把握，以及對節奏的控製。如何通過預判、誘導和突然性來創造最佳的擒拿時機。 特殊環境下的擒拿運用 狹窄空間內的擒拿： 在擁擠的環境中，如何利用有限的空間進行有效的擒拿。 近距離纏鬥中的擒拿： 在對方已經近身，無法施展大開大閤的招式時，如何利用貼身擒拿技術進行控製。 不同體型對手的擒拿策略： 針對高大、矮小、強壯、瘦弱的不同體型對手，如何調整擒拿的策略和手法。 擒拿的哲學與修養 “不戰而屈人之兵”的至高境界： 擒拿的最終目的，並非為瞭傷害，而是為瞭製服。如何通過技藝的精進，達到不戰而勝的境界。 武德與責任： 強調學習擒拿術的責任感，以及在任何情況下都應秉持的武德。 持續學習與精進： 搏擊之路，永無止境。鼓勵讀者保持謙遜的態度，不斷學習、實踐和反思，將擒拿技藝推嚮新的高度。 結語 《無極擒拿：人體力學與技擊精義》的編寫，是一次對擒拿術深邃內涵的探索。我們力求將枯燥的解剖知識、抽象的力學原理，轉化為生動、實用的搏擊智慧。本書的內容，並非是靜止的法典，而是隨著讀者的學習與實踐，而不斷鮮活的生命。 我們希望，本書能成為您武術道路上一位忠實的夥伴，為您揭示人體無窮的奧秘，助您在技擊之路上不斷精進。請記住，技法之巧，源於對人體之精，力學之深。唯有理解根基，方能觸及精髓。願您在本書的引導下，領略擒拿術的無窮魅力，成就屬於自己的搏擊之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的精髓，我認為在於它對“變化”的強調。擒拿術的難點在於，實戰中對手的姿態是韆變萬化的，你不可能指望一套固定的招式能應對所有情況。而這本圖解，巧妙地通過“一招多變”的展示方式，教會讀者如何根據對手的反應來調整自己的手法。它不是死闆地教你“做A動作就得到B結果”，而是展示瞭在A動作的基礎上，通過微調力度和角度，可以導嚮C、D、E三種不同的控製效果。這種教學思維極大地培養瞭讀者的臨場應變能力。我對比瞭其他幾本同類型的書籍，發現它們往往隻停留在靜態的分解動作上，而這本書則充滿“動感”，仿佛能從圖畫中感受到力量的流動和轉換。如果你追求的是那種能夠融會貫通、靈活運用的擒拿高手境界，那麼這本書所提供的思維框架和技術細節，絕對是你邁嚮更高層次的階梯。

評分☆☆☆☆☆

說句實在話，這本書的裝幀和印刷質量也相當不錯，這對於一本技術指導手冊來說很重要。紙張厚實，即使用力去翻閱或在練習時不小心沾到汗水，也不容易損壞。更讓我驚喜的是，這本書的結構設計非常閤理。它並非隻是簡單的招式堆砌，而是有明確的層次劃分，從基礎的發力技巧過渡到復雜的組閤連招，層層遞進，邏輯性極強。這種“九重天”的架構，讓讀者能夠清晰地看到自己的學習路徑和進階目標。我發現，當我對某一特定招式感到睏惑時，往往能從前幾章的基礎理論中找到解決問題的綫索。這種前後呼應的設計，體現瞭作者深厚的教學經驗。此外，書中對於實戰中的常見誤區也有專門的章節進行糾正，這對於避免我們走彎路非常有幫助。很多時候，我們練武術練瞭很久，總感覺“差點火候”，這本書或許就能點撥你找到那個關鍵的“竅門”。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在展示武術功法方麵，達到瞭一個相當高的水準。我以前看過的很多武術書籍，要麼是圖畫過於寫意，看不齣精髓；要麼就是文字描述過於文學化，讓人抓不住重點。但《趙氏擒拿術中擒拿秘籍九重天圖解》在這方麵做得非常平衡且專業。它的圖解部分，我敢保證，是按照人體解剖學的標準來繪製的，綫條流暢卻不失嚴謹。更重要的是，它對“時機”的把握講解得非常到位。擒拿講究的是一觸即發，書裏對何時發力、何時卸力，都有深入的剖析。我印象最深的是關於“麻筋拿法”的那幾章，書中詳細分解瞭不同部位筋脈的敏感點以及如何用最小的力氣達到最大的製服效果。這完全顛覆瞭我之前認為擒拿必須靠大力量的傳統觀念。閱讀過程中，我感覺自己仿佛正在觀摩一場頂級的實戰演示，每一個動作的連貫性、過渡的自然性都體現瞭高超的技藝。對於想精進擒拿技巧的習武者，這本書的價值是無可替代的，它提供瞭超越一般武館教學的深度和廣度。

評分☆☆☆☆☆

這本《趙氏擒拿術中擒拿秘籍九重天圖解》真是讓人愛不釋手，尤其是對於那些想深入研究傳統武術技法的朋友來說，簡直是挖到寶瞭。我剛開始接觸這類書籍時，總是被那些晦澀難懂的文字描述弄得一頭霧水，但這本書的編排方式非常直觀。那些復雜的擒拿、點穴手法，通過精細的圖解和清晰的步驟說明，一下子就變得清晰明瞭。我特彆欣賞它對每一個動作細節的捕捉，比如手腕轉動的角度、手指的著力點，甚至是身體重心的微妙變化，都有詳細的標注。這不僅僅是一本“教你怎麼做”的書，更像是一位老前輩手把手地在糾正你的錯誤。我嘗試著按照書中的指導練習瞭一些基礎的擒拿手法，發現效果立竿見影。書中的理論部分也很有深度，它不僅僅是羅列招式，更探討瞭這些招式背後的力學原理和人體結構知識，讓練習者能夠知其然也知其所以然。我感覺自己對“藉力打力”的理解提高瞭一個層次，不再是盲目地蠻力對抗，而是學會瞭如何順勢而為。這種係統化、圖文並茂的教學方式，對於自學者來說，是極大的福音。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統技藝抱有深厚感情的愛好者，我發現《趙氏擒拿術中擒拿秘籍九重天圖解》最難能可貴的一點，是它對“武德”與“技法”的結閤闡述。很多現代武術書籍過於強調競技性或實用性，而忽略瞭技法背後的文化底蘊。這本書在講解如何製服對手的同時，也強調瞭“不輕易傷人”的原則。它教你如何控製力度，如何確保擒拿的閤法性和閤理性，這使得技術的使用範圍得到瞭更負責任的界定。對於那些希望將武術融入日常修養的人來說，這種對倫理的關注是非常重要的。我尤其喜歡其中關於“心法”的部分，雖然是圖解為主，但在關鍵節點穿插的文字，對練習者的心性和專注力有著潛移默化的影響。它不僅僅是一本武功秘籍，更像是一部關於如何控製自身力量和情緒的哲學指南。