車氏樊係形意拳(附光盤)/國術叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王銀輝 編

圖書標籤:

• 形意拳
• 武術
• 國術
• 傳統武術
• 拳術
• 自衛
• 健身
• 武學
• 中國武術
• 車氏樊係

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 山西科技

ISBN：9787537749176

商品編碼：27282898073

開本：32

齣版時間：2014-11-01

基本信息

• 商品名稱：車氏樊係形意拳(附光盤)/國術叢書
• 作者：王銀輝
• 定價：33
• 齣版社：山西科技
• ISBN號：9787537749176

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-11-01
• 印刷時間：2014-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：282
• 字數：190韆字

編輯推薦語

“國術叢書”從2001年**輯問世，至今已連續齣版瞭十多輯，發掘、整理、記錄瞭中國傳統武術文化的理論、功法和曆史人物等，方便瞭廣大武術愛好者的研究及學練，並得到瞭讀者及市場的認可。 王銀輝編著的《車氏樊係形意拳(附光盤)》為叢書之一。形意拳是中華武術的**傳統拳術，本書內容包括：樁功、五行拳、十二形拳、綜閤套路、器械等等。

作者簡介

王銀輝，1965年生，數學教師，大學學曆。1982年跟隨王文彬先生學習山西車氏形意拳，1986年正式遞帖拜師，有數十年豐富的實踐、實戰經驗和拳術理論功底，對形意拳有較深的認識和體會，力求從數學、力學和哲學的角度去理解和解釋形意拳。先後多次在《武魂》《武林》《精武》等學術期刊上發錶文章，頗有影響。

目錄

第一章 樁功
第一節 三體勢站樁
第二節 三體勢的練法
第三節 王文彬先生論三體勢
第四節 三體勢錯誤練法分析
第二章 五行拳
第一節 劈拳
第二節 崩拳
第三節 鑽拳
第四節 *拳
第五節 橫拳
第六節 五行拳總結
第七節 五行進退連環拳
第八節 五行拳齣手路綫
第九節 五行拳歌訣
第三章 十二形拳
第一節 龍形
第二節 虎形
第三節 猴形
第四節 馬形
第五節 雞形四把
第六節 鼉形
第七節 燕形
第八節 鷂形
第九節 鷹形
第十節 熊形
第十一節 □形
第十二節 蛇形
第四章 綜閤套路
第一節 龍形八式拳
第二節 雜式捶
第三節 綜閤形意拳
第四節 其他套路
第五章 器械
第一節 武鬆棍
第二節 五虎斷門刀(頭趟)
第三節 形意八卦劍
第四節 形意鞭杆拳
第五節 趕腳鞭
第六章 形意拳械論
第一節 樊瑞峰論形意拳
第二節 樊瑞峰論形意拳械
第三節 王文彬論形意拳
第四節 三步功夫說明
第五節 四梢三心歸一說明
第七章 形意拳淺論
第一節 樊傢形意拳理法
第二節 武術隨想錄
附錄
中華武林獨樹幟樊傢形意有傳人
山西車派樊係形意拳傳人略錶

鐵骨錚錚，勁力貫通：形意拳的道與術 形意拳，中華武術百花園中一顆璀璨的明珠，它以其獨特的技擊體係、深厚的哲學內涵和嚴謹的修煉方法，贏得瞭無數武術愛好者的青睞。這套拳法，講究“以意領氣，以氣催力”，將意念、呼吸與肢體動作融為一體，追求“拳無拳，意無意，無意之中是真意”的至高境界。 本書並非市麵上常見的形意拳教材，它不拘泥於簡單的招式羅列，也不止步於泛泛而談的理論闡釋。相反，它將帶領讀者深入形意拳的核心，從其根源、精髓，到具體的訓練方法，再到其在實戰中的運用，進行一次全方位的探索。我們將一同揭開形意拳神秘的麵紗，感受其剛勁有力、樸實無華的獨特魅力。 形意拳的起源與哲學根基 形意拳的起源，至今仍有多種說法，但其與道傢哲學、儒傢思想的緊密聯係，卻是毋庸置疑的。它吸收瞭中國傳統哲學中關於“道”、“陰陽”、“五行”等核心概念，並將之融入拳法之中。 “道”在形意拳中，指的是宇宙萬物的運行規律，也是武術技擊的根本原則。形意拳追求的“閤於道”的境界，便是指拳法技擊的動作要符閤自然法則，順勢而為，以柔剋剛，以靜製動。 “陰陽”的學說，在形意拳中體現在剛柔並濟、虛實相生。無論是動作的開閤、蓄發，還是進退、閃躲，都蘊含著陰陽相互轉化的辯證思想。例如，“起如鬆柏之拔，落如秤錘之墜”便是陰陽結閤的生動體現，既有嚮上拔起的勢，又有沉穩落地的勁。 “五行”（金、木、水、火、土）的理論，更是形意拳技擊體係的基石。五行相生相剋，在形意拳中被演繹為劈、崩、鑽、炮、橫五種基本勁力，分彆對應著五種不同的發力方式和技擊原則。 劈拳（屬金）：剛勁有力，如金之銳利，注重直綫攻擊，以頭為錐，勢如劈山。 崩拳（屬木）：舒展綿長，如木之生長，注重連綿不斷，步步緊逼，勢如拔木。 鑽拳（屬水）：深沉剛猛，如水之滲透，注重穿透力，如鑽孔入石，勢如鑽木。 炮拳（屬火）：爆發力強，如火之熾烈，注重瞬間爆發，如炮火轟鳴，勢如炮轟。 橫拳（屬土）：沉穩厚重，如土之承載，注重根基穩固，變化多端，如橫掃韆軍。 這五行勁力並非孤立存在，而是相互關聯，相互轉化。通過五行生剋製化的原理，形意拳能夠變化無窮，應對各種復雜的戰況。 形意拳的修煉體係：從樁功到實戰 形意拳的修煉，是一個循序漸進、由錶及裏的過程。它強調“練之有功，練之有效”，並非簡單的模仿動作，而是要通過反復的練習，將外在的拳架與內在的勁力、意念融為一體。 一、基礎樁功：形意拳的靈魂 樁功，是形意拳訓練的起點，也是其精髓所在。它不僅是身體的姿勢訓練，更是意念、呼吸、勁力的統一。形意拳有多種基礎樁功，其中最著名的莫過於： 三體式：形意拳的“樁王”，是所有形意拳動作的基礎。它要求身體如“品”字形站立，一腿在前，一腿在後，身體重心下沉，如坐地龍。練習三體式，是為瞭培養下盤的穩固，腰胯的靈活，以及全身的協調一緻。通過長時間的站樁，能夠疏通經絡，強健筋骨，培養沉穩的氣勢。 抱球式：雙手如抱著一球，身體微微屈膝，腰背挺直。抱球式旨在培養“涵胸拔背”，讓胸腔打開，背部挺拔，氣息能夠順暢貫通。同時，它也培養身體的含蓄勁，為後續的爆發打下基礎。 渾圓樁：身體站立，雙臂環抱，如渾圓之形。渾圓樁強調身體的圓活與飽滿，培養身體的整體感，讓勁力能夠四通八達，無所阻礙。 站樁並非枯燥的靜態練習，而是需要將意念融入其中。例如，在站三體式時，可以想象自己如山嶽般穩固，一腿前蹬，如磐石不移；同時，又如蓄勢待發的猛虎，隨時準備撲擊。通過意念的引導，樁功的訓練效果將事半功倍。 二、五行拳與十二形拳：技擊的實操 在紮實的樁功基礎上，便可以開始學習五行拳和十二形拳。 五行拳：如前所述，劈、崩、鑽、炮、橫五種基本拳法，是形意拳技擊的核心。它們分彆代錶瞭不同的發力方式和攻擊角度。練習五行拳，要做到“形似、神似、意似”。形似，是指動作的規範；神似，是指精神狀態的契閤；意似，是指內心的意念與拳法動作的統一。 十二形拳：十二形拳以十二種動物的形態為藍本，如龍形、虎形、熊形、蛇形、馬形、雞形、燕形、鷂形、鷹形、猴形、魯智深形、太公釣魚形。每種形拳都模仿瞭動物的特有動作和神韻，並將其融入拳法之中。例如，龍形拳講究蜿蜒麯摺，變化莫測；虎形拳注重撲食的凶猛和力量；蛇形拳則強調身體的靈活扭轉和貼身纏鬥。十二形拳的練習，不僅豐富瞭形意拳的技法，更培養瞭練習者模仿、觀察和創新的能力。 三、進階練習與實戰應用 在掌握瞭五行拳和十二形拳的基礎上，還需要進行進階的練習，包括： 雜式捶：形意拳的“萬法歸一”之法，是將五行拳和十二形拳的精華融為一體，變化無窮。雜式捶沒有固定的套路，講究隨機應變，根據對手的動作進行相應的反擊。 勁力練習：包括“試力”、“發力”等。試力是為瞭體會勁力在身體中的運行軌跡，感受“一動無有不動”的整體勁。發力則是將蘊含的勁力在瞬間爆發齣來，達到“寸勁傷人”的效果。 推手與散手：推手是形意拳練習中重要的輔助訓練，通過與同伴的推手，可以培養觸覺、聽覺和應變能力，學習如何控製對手的平衡，如何藉力打力。散手則是將所學技法在自由搏擊的環境中進行檢驗和應用，真正將“練”轉化為“用”。 形意拳的獨特魅力 形意拳之所以能夠流傳至今，並受到廣泛的推崇，與其獨特的魅力密不可分： 樸實無華，大道至簡：形意拳的動作看似簡單，卻蘊含著無窮的變化。它不追求花哨的招式，而是迴歸武術的本質，注重實用性和效率。 內涵深厚，意境悠遠：形意拳不僅僅是一套拳法，更是一種人生哲學。它強調“天人閤一”，追求內在的修為與外在的技藝的統一，幫助練習者在武術的道路上，同時獲得身心的成長。 剛柔並濟，動靜皆宜：形意拳既有剛猛迅捷的攻擊，也有沉穩靈活的防禦。它能夠在激烈的對抗中保持冷靜，在安靜中伺機而動，體現瞭陰陽辯證的智慧。 注重實戰，技擊性強：形意拳的訓練，始終圍繞著實戰展開。它的每一個動作，每一個勁力，都是為瞭在實戰中能夠有效地擊倒對手。 本書旨在為廣大武術愛好者提供一個深入瞭解形意拳的窗口，從理論到實踐，從基礎到精深，引導讀者一步步走進形意拳的世界。我們相信，通過對形意拳的深入學習和刻苦練習，你不僅能夠掌握一套強健體魄、防身自衛的技藝，更能夠體悟到中國傳統武術所蘊含的深邃哲學和人生智慧。這趟形意拳的探索之旅，將是一次挑戰自我、超越自我的旅程，願你在其中收獲成長，品味武道的真諦。

評分☆☆☆☆☆

這本《車氏樊係形意拳(附光盤)/國術叢書》真是讓人期待已久，光是書名就帶著一股沉甸甸的曆史感和武學宗師的風範。我一直對傳統武術的內涵和技擊應用抱有濃厚的興趣，尤其是那些帶有明確傳承體係的拳種。我特彆關注的是，這本書如何詳盡地闡述瞭車氏形意拳的核心理念——“形意”二字的精髓，以及它如何不同於其他拳種的剛猛或柔韌。理想情況下，它應該能深入剖析五行拳、十二形這些基礎套路的內在邏輯，不僅僅是動作的模仿，更重要的是理解每個招式背後蘊含的力學原理和實戰轉化。比如，那個著名的“崩拳”，書中是否能用清晰的圖解和文字描述，揭示齣其瞬間爆發力的産生機製，以及與呼吸、步法如何完美結閤。很多武術書籍在講解到高級心法時往往晦澀難懂，我希望這本能用一種既保持傳統韻味又不失現代清晰度的方式，將這些精微的內傢心法傳達給讀者。附帶的光盤無疑是一個巨大的加分項，視覺學習在武術領域至關重要，動態演示能彌補純文字描述的不足，讓那些難以捉摸的“寸勁”和“螺鏇勁”變得具體可感。整體而言，我期待的是一本係統、深入、且具有高度實踐指導價值的武術專著。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於形意拳的書籍汗牛充棟，但真正能夠做到“形神兼備”的鳳毛麟角。我購買這本書，是抱著尋找“原汁原味”的希望。車氏形意，作為一個相對小眾但曆史悠久的流派，其保留下來的東西可能更貼近古法。我特彆期待書中對“試力”和“整勁”的講解能有突破性的闡述。試力階段的緩慢發力，如何培養齣身體的整體協調性？整勁一旦形成，又是如何通過特定的手法（如挑、拿、吞、吐）在實戰中瞬間爆發齣來？這些都需要極度細緻的文字描述和精準的圖示配閤。如果書中能穿插一些關於該拳係發展曆史的考據，例如樊係在特定曆史時期的傳承故事或遭遇的挑戰，那這本書的厚重感和可讀性都會大大增加。我個人對曆史背景的探究從未停止，因為瞭解“為什麼這樣練”，往往比“怎麼練”更能激發我的習武熱情。光盤內容最好能包含一些傳統武館的教學場景模擬，增加代入感，而非僅僅是簡單的動作分解。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本“車氏樊係形意拳”的書，我第一時間是被它那散發著濃鬱民國風的封麵設計所吸引，這似乎暗示著它所記載的內容是經過時間考驗的“真東西”。我個人對形意拳的研究主要集中在它與內丹修煉的結閤點上，我總覺得，任何一種頂級的中國武術，其深度絕不僅僅停留在搏擊技巧層麵，更是一種身心閤一的修養之道。因此，我更希望這本書能花大力氣去探討樊係形意拳中關於“養氣”和“蓄勁”的獨門法門。比如，書中對“樁功”的講解是否足夠細緻？樁功是內傢拳的根基，如果樁功的要領不清，後續的所有招式都將是空中樓閣。我尤其關注它對“三節”調和的論述，肩胯肘膝的要求，以及如何做到“節節貫通”。如果這本書僅僅是羅列拳譜和招式名稱，而未能深入到拳理的層麵，那它對於真正想在武學上有所精進的人來說，價值就會大打摺扣。我們習武者需要的不是一本“花架子”的教程，而是能指導我們日後數十年練習的“心法口訣”。光盤內容如果能涵蓋不同階段的練功狀態演示，那就太棒瞭，能讓我對照自身練習，及時發現並糾正那些難以察覺的偏差。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書抱有的期待是，它能夠成為我訓練體係中的核心參考書，而不是一本可有可無的補充讀物。這意味著，它必須包含對基礎功法足夠詳盡的、不可替代的指導。例如，對於“十二形”，每一形與動物神態的對應關係，以及其對應的實戰應用，是否都有深入的挖掘？例如，虎形的力量如何用於撞擊，猿形的速度如何用於閃避和轉身？這些“象”的理解，是區彆於一般拳譜的關鍵。我非常關注書中關於“勁斷意不斷”的闡述，這對於練習連綿不斷的攻擊體係至關重要。如果書中能提供不同層次的練習者（初級、中級、高級）分彆應該側重練習的要點，那就更好瞭，這體現瞭作者對習武者不同階段睏惑的關懷。光盤的價值，我認為在於捕捉那些肉眼難以察覺的“微動作”，比如重心轉移的那個臨界點，或者某個關節的微小鬆緊變化。如果能利用慢放和對比鏡頭來展示正確與錯誤的區彆，那麼這本書的價值將是無可估量的。它應該是一本能陪伴我十年以上的工具書，而不是快速翻閱一遍就束之高閣的讀物。

評分☆☆☆☆☆

作為一名從小練習傳統武術的愛好者，我對不同流派之間的差異性非常敏感。《車氏樊係形意拳》這個特殊的命名，讓我聯想到它可能包含瞭區彆於李、郭等大傢一脈的獨特風格。我最關心的是，樊係是否有自己獨有的、尚未被廣泛傳播的套路或者勁力運用方式？譬如，在實戰對抗中，樊係形意拳是如何處理貼身纏鬥和化解對手中綫的？很多現代武術教學片往往為瞭追求觀賞性而簡化瞭實戰細節，我希望這本書能夠保持其曆史傳承的嚴謹性，對每一個發力瞬間的受力點和傳力路徑，都有精確的標注和分析。特彆是，書中對“以意領形”的闡述，是檢驗一本形意拳書籍水平的關鍵。意念如何導引氣血，如何讓身體的每一個微小運動都服務於最終的攻擊或防守意圖，這是技術上升到藝術的門檻。如果書中能收錄一些創始人或老前輩的“論拳語錄”，那將是極具參考價值的“活的知識”。對於光盤，我的要求是清晰的慢動作迴放和不同角度的拍攝，最好能配上專業武術解說員的旁白，而不是僅僅播放一遍套路演示瞭事。