车氏樊系形意拳(附光盘)/国术丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王银辉 编

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• 车氏樊系

店铺： 土星图书专营店

出版社： 山西科技

ISBN：9787537749176

商品编码：27282898073

开本：32

出版时间：2014-11-01

基本信息

• 商品名称：车氏樊系形意拳(附光盘)/国术丛书
• 作者：王银辉
• 定价：33
• 出版社：山西科技
• ISBN号：9787537749176

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-11-01
• 印刷时间：2014-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：282
• 字数：190千字

编辑推荐语

“国术丛书”从2001年**辑问世，至今已连续出版了十多辑，发掘、整理、记录了中国传统武术文化的理论、功法和历史人物等，方便了广大武术爱好者的研究及学练，并得到了读者及市场的认可。 王银辉编著的《车氏樊系形意拳(附光盘)》为丛书之一。形意拳是中华武术的**传统拳术，本书内容包括：桩功、五行拳、十二形拳、综合套路、器械等等。

作者简介

王银辉，1965年生，数学教师，大学学历。1982年跟随王文彬先生学习山西车氏形意拳，1986年正式递帖拜师，有数十年丰富的实践、实战经验和拳术理论功底，对形意拳有较深的认识和体会，力求从数学、力学和哲学的角度去理解和解释形意拳。先后多次在《武魂》《武林》《精武》等学术期刊上发表文章，颇有影响。

目录

第一章 桩功
第一节 三体势站桩
第二节 三体势的练法
第三节 王文彬先生论三体势
第四节 三体势错误练法分析
第二章 五行拳
第一节 劈拳
第二节 崩拳
第三节 钻拳
第四节 *拳
第五节 横拳
第六节 五行拳总结
第七节 五行进退连环拳
第八节 五行拳出手路线
第九节 五行拳歌诀
第三章 十二形拳
第一节 龙形
第二节 虎形
第三节 猴形
第四节 马形
第五节 鸡形四把
第六节 鼍形
第七节 燕形
第八节 鹞形
第九节 鹰形
第十节 熊形
第十一节 □形
第十二节 蛇形
第四章 综合套路
第一节 龙形八式拳
第二节 杂式捶
第三节 综合形意拳
第四节 其他套路
第五章 器械
第一节 武松棍
第二节 五虎断门刀(头趟)
第三节 形意八卦剑
第四节 形意鞭杆拳
第五节 赶脚鞭
第六章 形意拳械论
第一节 樊瑞峰论形意拳
第二节 樊瑞峰论形意拳械
第三节 王文彬论形意拳
第四节 三步功夫说明
第五节 四梢三心归一说明
第七章 形意拳浅论
第一节 樊家形意拳理法
第二节 武术随想录
附录
中华武林独树帜樊家形意有传人
山西车派樊系形意拳传人略表

铁骨铮铮，劲力贯通：形意拳的道与术 形意拳，中华武术百花园中一颗璀璨的明珠，它以其独特的技击体系、深厚的哲学内涵和严谨的修炼方法，赢得了无数武术爱好者的青睐。这套拳法，讲究“以意领气，以气催力”，将意念、呼吸与肢体动作融为一体，追求“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的至高境界。 本书并非市面上常见的形意拳教材，它不拘泥于简单的招式罗列，也不止步于泛泛而谈的理论阐释。相反，它将带领读者深入形意拳的核心，从其根源、精髓，到具体的训练方法，再到其在实战中的运用，进行一次全方位的探索。我们将一同揭开形意拳神秘的面纱，感受其刚劲有力、朴实无华的独特魅力。 形意拳的起源与哲学根基 形意拳的起源，至今仍有多种说法，但其与道家哲学、儒家思想的紧密联系，却是毋庸置疑的。它吸收了中国传统哲学中关于“道”、“阴阳”、“五行”等核心概念，并将之融入拳法之中。 “道”在形意拳中，指的是宇宙万物的运行规律，也是武术技击的根本原则。形意拳追求的“合于道”的境界，便是指拳法技击的动作要符合自然法则，顺势而为，以柔克刚，以静制动。 “阴阳”的学说，在形意拳中体现在刚柔并济、虚实相生。无论是动作的开合、蓄发，还是进退、闪躲，都蕴含着阴阳相互转化的辩证思想。例如，“起如松柏之拔，落如秤锤之坠”便是阴阳结合的生动体现，既有向上拔起的势，又有沉稳落地的劲。 “五行”（金、木、水、火、土）的理论，更是形意拳技击体系的基石。五行相生相克，在形意拳中被演绎为劈、崩、钻、炮、横五种基本劲力，分别对应着五种不同的发力方式和技击原则。 劈拳（属金）：刚劲有力，如金之锐利，注重直线攻击，以头为锥，势如劈山。 崩拳（属木）：舒展绵长，如木之生长，注重连绵不断，步步紧逼，势如拔木。 钻拳（属水）：深沉刚猛，如水之渗透，注重穿透力，如钻孔入石，势如钻木。 炮拳（属火）：爆发力强，如火之炽烈，注重瞬间爆发，如炮火轰鸣，势如炮轰。 横拳（属土）：沉稳厚重，如土之承载，注重根基稳固，变化多端，如横扫千军。 这五行劲力并非孤立存在，而是相互关联，相互转化。通过五行生克制化的原理，形意拳能够变化无穷，应对各种复杂的战况。 形意拳的修炼体系：从桩功到实战 形意拳的修炼，是一个循序渐进、由表及里的过程。它强调“练之有功，练之有效”，并非简单的模仿动作，而是要通过反复的练习，将外在的拳架与内在的劲力、意念融为一体。 一、基础桩功：形意拳的灵魂 桩功，是形意拳训练的起点，也是其精髓所在。它不仅是身体的姿势训练，更是意念、呼吸、劲力的统一。形意拳有多种基础桩功，其中最著名的莫过于： 三体式：形意拳的“桩王”，是所有形意拳动作的基础。它要求身体如“品”字形站立，一腿在前，一腿在后，身体重心下沉，如坐地龙。练习三体式，是为了培养下盘的稳固，腰胯的灵活，以及全身的协调一致。通过长时间的站桩，能够疏通经络，强健筋骨，培养沉稳的气势。 抱球式：双手如抱着一球，身体微微屈膝，腰背挺直。抱球式旨在培养“涵胸拔背”，让胸腔打开，背部挺拔，气息能够顺畅贯通。同时，它也培养身体的含蓄劲，为后续的爆发打下基础。 浑圆桩：身体站立，双臂环抱，如浑圆之形。浑圆桩强调身体的圆活与饱满，培养身体的整体感，让劲力能够四通八达，无所阻碍。 站桩并非枯燥的静态练习，而是需要将意念融入其中。例如，在站三体式时，可以想象自己如山岳般稳固，一腿前蹬，如磐石不移；同时，又如蓄势待发的猛虎，随时准备扑击。通过意念的引导，桩功的训练效果将事半功倍。 二、五行拳与十二形拳：技击的实操 在扎实的桩功基础上，便可以开始学习五行拳和十二形拳。 五行拳：如前所述，劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法，是形意拳技击的核心。它们分别代表了不同的发力方式和攻击角度。练习五行拳，要做到“形似、神似、意似”。形似，是指动作的规范；神似，是指精神状态的契合；意似，是指内心的意念与拳法动作的统一。 十二形拳：十二形拳以十二种动物的形态为蓝本，如龙形、虎形、熊形、蛇形、马形、鸡形、燕形、鹞形、鹰形、猴形、鲁智深形、太公钓鱼形。每种形拳都模仿了动物的特有动作和神韵，并将其融入拳法之中。例如，龙形拳讲究蜿蜒曲折，变化莫测；虎形拳注重扑食的凶猛和力量；蛇形拳则强调身体的灵活扭转和贴身缠斗。十二形拳的练习，不仅丰富了形意拳的技法，更培养了练习者模仿、观察和创新的能力。 三、进阶练习与实战应用 在掌握了五行拳和十二形拳的基础上，还需要进行进阶的练习，包括： 杂式捶：形意拳的“万法归一”之法，是将五行拳和十二形拳的精华融为一体，变化无穷。杂式捶没有固定的套路，讲究随机应变，根据对手的动作进行相应的反击。 劲力练习：包括“试力”、“发力”等。试力是为了体会劲力在身体中的运行轨迹，感受“一动无有不动”的整体劲。发力则是将蕴含的劲力在瞬间爆发出来，达到“寸劲伤人”的效果。 推手与散手：推手是形意拳练习中重要的辅助训练，通过与同伴的推手，可以培养触觉、听觉和应变能力，学习如何控制对手的平衡，如何借力打力。散手则是将所学技法在自由搏击的环境中进行检验和应用，真正将“练”转化为“用”。 形意拳的独特魅力 形意拳之所以能够流传至今，并受到广泛的推崇，与其独特的魅力密不可分： 朴实无华，大道至简：形意拳的动作看似简单，却蕴含着无穷的变化。它不追求花哨的招式，而是回归武术的本质，注重实用性和效率。 内涵深厚，意境悠远：形意拳不仅仅是一套拳法，更是一种人生哲学。它强调“天人合一”，追求内在的修为与外在的技艺的统一，帮助练习者在武术的道路上，同时获得身心的成长。 刚柔并济，动静皆宜：形意拳既有刚猛迅捷的攻击，也有沉稳灵活的防御。它能够在激烈的对抗中保持冷静，在安静中伺机而动，体现了阴阳辩证的智慧。 注重实战，技击性强：形意拳的训练，始终围绕着实战展开。它的每一个动作，每一个劲力，都是为了在实战中能够有效地击倒对手。 本书旨在为广大武术爱好者提供一个深入了解形意拳的窗口，从理论到实践，从基础到精深，引导读者一步步走进形意拳的世界。我们相信，通过对形意拳的深入学习和刻苦练习，你不仅能够掌握一套强健体魄、防身自卫的技艺，更能够体悟到中国传统武术所蕴含的深邃哲学和人生智慧。这趟形意拳的探索之旅，将是一次挑战自我、超越自我的旅程，愿你在其中收获成长，品味武道的真谛。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于形意拳的书籍汗牛充栋，但真正能够做到“形神兼备”的凤毛麟角。我购买这本书，是抱着寻找“原汁原味”的希望。车氏形意，作为一个相对小众但历史悠久的流派，其保留下来的东西可能更贴近古法。我特别期待书中对“试力”和“整劲”的讲解能有突破性的阐述。试力阶段的缓慢发力，如何培养出身体的整体协调性？整劲一旦形成，又是如何通过特定的手法（如挑、拿、吞、吐）在实战中瞬间爆发出来？这些都需要极度细致的文字描述和精准的图示配合。如果书中能穿插一些关于该拳系发展历史的考据，例如樊系在特定历史时期的传承故事或遭遇的挑战，那这本书的厚重感和可读性都会大大增加。我个人对历史背景的探究从未停止，因为了解“为什么这样练”，往往比“怎么练”更能激发我的习武热情。光盘内容最好能包含一些传统武馆的教学场景模拟，增加代入感，而非仅仅是简单的动作分解。

评分☆☆☆☆☆

这本《车氏樊系形意拳(附光盘)/国术丛书》真是让人期待已久，光是书名就带着一股沉甸甸的历史感和武学宗师的风范。我一直对传统武术的内涵和技击应用抱有浓厚的兴趣，尤其是那些带有明确传承体系的拳种。我特别关注的是，这本书如何详尽地阐述了车氏形意拳的核心理念——“形意”二字的精髓，以及它如何不同于其他拳种的刚猛或柔韧。理想情况下，它应该能深入剖析五行拳、十二形这些基础套路的内在逻辑，不仅仅是动作的模仿，更重要的是理解每个招式背后蕴含的力学原理和实战转化。比如，那个著名的“崩拳”，书中是否能用清晰的图解和文字描述，揭示出其瞬间爆发力的产生机制，以及与呼吸、步法如何完美结合。很多武术书籍在讲解到高级心法时往往晦涩难懂，我希望这本能用一种既保持传统韵味又不失现代清晰度的方式，将这些精微的内家心法传达给读者。附带的光盘无疑是一个巨大的加分项，视觉学习在武术领域至关重要，动态演示能弥补纯文字描述的不足，让那些难以捉摸的“寸劲”和“螺旋劲”变得具体可感。整体而言，我期待的是一本系统、深入、且具有高度实践指导价值的武术专著。

评分☆☆☆☆☆

作为一名从小练习传统武术的爱好者，我对不同流派之间的差异性非常敏感。《车氏樊系形意拳》这个特殊的命名，让我联想到它可能包含了区别于李、郭等大家一脉的独特风格。我最关心的是，樊系是否有自己独有的、尚未被广泛传播的套路或者劲力运用方式？譬如，在实战对抗中，樊系形意拳是如何处理贴身缠斗和化解对手中线的？很多现代武术教学片往往为了追求观赏性而简化了实战细节，我希望这本书能够保持其历史传承的严谨性，对每一个发力瞬间的受力点和传力路径，都有精确的标注和分析。特别是，书中对“以意领形”的阐述，是检验一本形意拳书籍水平的关键。意念如何导引气血，如何让身体的每一个微小运动都服务于最终的攻击或防守意图，这是技术上升到艺术的门槛。如果书中能收录一些创始人或老前辈的“论拳语录”，那将是极具参考价值的“活的知识”。对于光盘，我的要求是清晰的慢动作回放和不同角度的拍摄，最好能配上专业武术解说员的旁白，而不是仅仅播放一遍套路演示了事。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书抱有的期待是，它能够成为我训练体系中的核心参考书，而不是一本可有可无的补充读物。这意味着，它必须包含对基础功法足够详尽的、不可替代的指导。例如，对于“十二形”，每一形与动物神态的对应关系，以及其对应的实战应用，是否都有深入的挖掘？例如，虎形的力量如何用于撞击，猿形的速度如何用于闪避和转身？这些“象”的理解，是区别于一般拳谱的关键。我非常关注书中关于“劲断意不断”的阐述，这对于练习连绵不断的攻击体系至关重要。如果书中能提供不同层次的练习者（初级、中级、高级）分别应该侧重练习的要点，那就更好了，这体现了作者对习武者不同阶段困惑的关怀。光盘的价值，我认为在于捕捉那些肉眼难以察觉的“微动作”，比如重心转移的那个临界点，或者某个关节的微小松紧变化。如果能利用慢放和对比镜头来展示正确与错误的区别，那么这本书的价值将是无可估量的。它应该是一本能陪伴我十年以上的工具书，而不是快速翻阅一遍就束之高阁的读物。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本“车氏樊系形意拳”的书，我第一时间是被它那散发着浓郁民国风的封面设计所吸引，这似乎暗示着它所记载的内容是经过时间考验的“真东西”。我个人对形意拳的研究主要集中在它与内丹修炼的结合点上，我总觉得，任何一种顶级的中国武术，其深度绝不仅仅停留在搏击技巧层面，更是一种身心合一的修养之道。因此，我更希望这本书能花大力气去探讨樊系形意拳中关于“养气”和“蓄劲”的独门法门。比如，书中对“桩功”的讲解是否足够细致？桩功是内家拳的根基，如果桩功的要领不清，后续的所有招式都将是空中楼阁。我尤其关注它对“三节”调和的论述，肩胯肘膝的要求，以及如何做到“节节贯通”。如果这本书仅仅是罗列拳谱和招式名称，而未能深入到拳理的层面，那它对于真正想在武学上有所精进的人来说，价值就会大打折扣。我们习武者需要的不是一本“花架子”的教程，而是能指导我们日后数十年练习的“心法口诀”。光盘内容如果能涵盖不同阶段的练功状态演示，那就太棒了，能让我对照自身练习，及时发现并纠正那些难以察觉的偏差。