正版 黄帝内经十二经脉养生法 薛希鹏 9787535783295 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薛希鹏 著

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• 中医养生
• 黄帝内经
• 经络养生
• 薛希鹏
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• 养生保健
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• 十二经脉
• 医学

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535783295

商品编码：28563028869

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：黄帝内经十二经脉养生法

定价：30.00元

作者：薛希鹏

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787535783295

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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全面解析黄帝内经十二经脉养生大法，不打针不吃药，随时随地敲经络，拍拍打打*养生！！
中国人在疗疾养生方面一直极为重视经络；全方位解读人体十二正经及其主要穴位的养生方法及功效，图解详细，操作性强；大众化的语言，阅读不枯燥！

内容提要

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本书通过介绍经脉以及经脉养生，讲解了经脉养生对于人体的意义，详尽介绍了通过人体十二正经各经及其主要穴位来养生的方法、功效，是帮助读者利用经脉来养生延年的*参考书。
全书分为两部分：章为部分，主要讲解了经络养生的意义；第2章至3章为第二部分，分别具体介绍了人体十二正经及其主要穴位的养生方法及功效，涉及了养生过程中可能会遇到的许许多多的问题。
本书结构清晰，语言通俗易懂，亲切生动，方法科学实用，简单易操作。本书适于一切养生爱好者尤其是经络养生爱好者阅读，也适于作为中医经络实践操作去病疗疾参考用。

目录

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作者介绍

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薛希鹏，毕业于北京中医药大学，从事中医研究及治疗十余年，全欧中医专家委员会委员，世界针灸联合会会员。出身于中医世家，自幼受家庭熏陶学习中医，祖父薛世昌为京城四大名医汪逢春亲传弟子父亲，薛永东为中国中医研究院教授，本人师从中医骨伤科专家葛长海之子葛凤山先生学习葛氏正骨，及北京朝阳区双桥罗有名义子李炳瑞先生学习罗氏正骨，曾向国医大师、针灸名家贺普仁之长子贺林先生学习贺氏针法。后远赴法国，在巴黎第十三大学博比尼（Bobigny）医学院跟随自然医学系中医专家、全欧中医专家委员会主席朱勉生教授学习中医，又进入巴黎佛朗哥欧洲整脊学院学习现代整脊医学，并多方走访，与法国当地医生广泛交流、相互切磋医学技艺，学习了Chiropractic和Osteopat这两种整脊疗法。此后，将法式整脊术与中医推拿相融合，独创了一套中医推拿和法国整脊术相结合的治疗方法。

文摘

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序言

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《古法经络养生：汲取千年智慧，调和生命之流》 在这纷繁复杂、节奏飞快的现代生活中，人们对健康的渴求愈发强烈，对传统养生智慧的追寻也日益成为一种时代潮流。然而，在信息爆炸的时代，如何在浩如烟海的养生理论中寻得真知，如何在众多方法中找到适合自己的途径，却成了一道难题。抛开那些喧嚣的“速成法”和“包治百病”的噱头，我们在此呈现的，是一套源远流长、博大精深的养生体系——经络养生。 本着对生命本源的尊重与探索，本书并非简单罗列养生技巧，而是深入浅出地带领读者走进人体内在的宏大图景。我们将从根本上理解“经络”这一中华医学核心概念的深刻内涵，洞察其如何如同一张精密而动态的生命网络，承载着气血的运行，维系着脏腑的协调，影响着身体的每一处细微变化。 第一部分：经络奥秘——生命能量的运行之道 我们首先会为您揭示经络的起源与发展。从古籍的蛛丝马迹中，探寻经络理论在中国古代医学体系中的地位与演变。您将了解到，经络并非虚无缥缈的想象，而是古人通过长期细致的观察与实践，对人体生理功能和病理变化规律的高度凝练。 接着，我们将详细介绍构成经络系统的主体——经脉。重点阐述十二正经各自的循行路线、生理功能、病理反应以及其与特定脏腑的紧密联系。例如，当您了解到肺经与呼吸系统、皮肤健康息息相关时，就能理解为何某些呼吸道不适或皮肤问题可能与其失调有关。我们将以清晰的图文并茂形式，让您直观地认识这些看不见的“高速公路”是如何贯穿全身，连接内外的。 此外，我们还将探讨奇经八脉的作用，它们如同一条条“交通干线”和“蓄水池”，如何调剂和沟通十二正经，平衡全身的气血运行，并在特殊生理时期（如月经、妊娠）发挥重要作用。您将明白，为何古人重视“任督二脉”的调养，以及它们在生命活动中的核心地位。 更进一步，我们将深入剖析“气血”在经络系统中的重要性。气是生命活动的能量，血是物质基础，而经络则是它们畅行无阻的载体。当气血充盛、运行顺畅时，人体自然健康；反之，气滞血瘀、气血不足，则会引发各种疾病。本书将引导您理解“通则不痛，痛则不通”的深刻道理，并认识到调理经络的根本目的在于疏通气血。 第二部分：经络养生——调和身心的智慧实践 在对经络有了基础认识后，本书将重点转向经络养生的具体实践。我们将摒弃那些难以操作或不切实际的方法，聚焦于那些安全、有效、易于坚持的传统养生智慧。 1. 经络穴位疗法：点亮健康的能量开关 我们将详细介绍十二正经上的主要穴位。这不是简单的穴位罗列，而是为您提供一套实用的“穴位地图”。对于每一个重要的穴位，我们将深入讲解其定位方法、主治病症、操作手法（如按摩、艾灸）以及注意事项。例如，我们会告诉您，足三里穴为何被誉为“养生之王”，它对脾胃功能、免疫力的提升有何益处，以及如何准确找到并进行按摩。 您将学会如何根据身体出现的不同症状，选择相应的穴位进行自我调理。无论是腰酸背痛、失眠多梦，还是消化不良、头痛眩晕，本书都将提供针对性的穴位选择与按摩指导，让您在家就能轻松掌握基础的经络穴位自我保健法。 2. 经络推拿按摩：疏通淤堵，激发活力 推拿按摩是经络养生中最为直接有效的方式之一。我们将为您介绍基础的经络推拿手法，包括推、拿、揉、按、点、拍等，并结合十二经脉的循行路线，教授您如何进行全身或局部（如肩颈、腰背、四肢）的经络推拿。 您将学习到如何通过推拿特定经络，来缓解肌肉疲劳、促进血液循环、改善关节僵硬，甚至调理内脏功能。我们将特别强调推拿的手法轻重、力度掌握，以及在推拿过程中观察身体反应的重要性，确保您能够安全有效地进行练习。 3. 经络导引与运动：动静结合，内外兼修 除了被动按摩，主动的经络导引和运动也是激活经络、调和气血的重要途径。本书将为您介绍一些简单易学的经络导引功法，这些功法通常结合了特定的呼吸方法、肢体动作和意念引导，能够温和地刺激经络，促进气血运行。 同时，我们也会探讨一些传统养生运动（如八段锦、五禽戏等）与经络的内在联系，解释它们是如何通过整体的协调运动，达到疏通经络、强身健体的目的。您将了解到，不同形式的运动对不同经络的刺激效果，以及如何根据自身的体质和需求，选择合适的运动方式。 4. 饮食与生活起居：顺应天时，滋养经络 经络养生并非孤立的技巧，它与我们的日常生活息息相关。本书将强调“天人合一”的理念，引导您如何根据四季变化、昼夜节律，调整饮食与作息，以更好地配合经络的生理周期。 我们将探讨不同食物的性味归经，以及它们如何影响身体的阴阳平衡和经络的畅通。例如，在寒冷的季节，如何通过饮食来温养阳气，疏通体内寒凝之气。同时，我们也会强调规律作息、情志调畅的重要性，因为不良的生活习惯和负面情绪很容易导致气血淤滞，影响经络功能。 第三部分：疑难解答与个性化养生 在本书的最后部分，我们还将针对读者在经络养生过程中可能遇到的常见问题进行解答，例如： 如何判断自己的经络是否通畅？ 不同体质的人在经络养生方面需要注意什么？ 经络养生是否适合所有人群？有哪些禁忌？ 如何将经络养生融入忙碌的现代生活？ 我们将为您提供一套更具个性化的思考框架，引导您学会倾听身体的信号，认识自身的独特性，并在此基础上，发展出最适合自己的经络养生方案。 结语： 《古法经络养生》是一本献给所有追求健康、热爱生命的人们的指南。它不是一套僵化的规则，而是一扇通往生命智慧的大门。通过深入了解和践行经络养生，您将不仅仅是掌握一套养生技巧，更是重新连接自身内在的能量，学会与身体对话，最终达到身心和谐、活力充盈的生命状态。这趟汲取千年智慧的旅程，将带您领略中华民族数千年来对生命本质的深刻理解，并在这个过程中，找到属于自己的健康与平和。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，感觉真的很有分量，不是那种轻飘飘的速成读物。我一直觉得，真正的养生之道，需要的是深入骨髓的理解和持之以恒的实践，而不是一味地追求新奇的方法。黄帝内经作为中医的经典，其蕴含的道理是经过历史检验的，而十二经络又是理解人体运行的关键。这本书的出现，让我看到了将这些古老智慧与现代生活相结合的可能性。我比较看重的是，这本书是否能让我真正理解“为什么”要这样做，而不是简单地照搬医嘱。我希望通过阅读，能够建立起一套属于自己的、符合身体需求的养生体系。我个人对中医理论中的“天人合一”、“阴阳平衡”等概念很有感触，觉得这是一种更顺应自然、更尊重生命的哲学。如果这本书能在这方面有所阐述，并结合具体的经络养生法，那对我来说将是巨大的收获。我尤其关心的是，书中是否能提供一些循序渐进、易于操作的实践建议，毕竟理论再好，如果不能落地，也只是纸上谈兵。我希望这本书能成为我通往更健康生活的指路明灯，让我能够真正掌握主动权，而不是被动地应对身体的种种不适。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一名中医的初学者，对黄帝内经这种经典著作一直心存敬畏，但又觉得它博大精深，难以入门。这次选择这本书，主要是被“十二经脉养生法”这个标题吸引了。我觉得十二经络就像人体的一套运行网络，掌握了它的规律，就能更好地调理身体。我希望这本书能够用比较通俗易懂的语言，来解释复杂的经络理论，让我这个中医小白也能看得懂，并且能够学以致用。我特别想了解，不同的经络是否对应着不同的养生侧重点？比如，有的经络可能更适合调理情绪，有的可能更侧重于增强体力。如果书中能有这样的区分和指导，那对我就非常有帮助了。我还希望书中能提供一些简单的自我检查方法，让我能够初步判断自己哪些经络可能存在问题，然后有针对性地去进行养生。我担心有些养生方法会比较复杂，不容易坚持，所以如果书中能提供一些简单易行、融入日常生活的养生小技巧，那对我来说就太实用了。我希望能通过这本书，建立起对中医养生更系统、更直观的认识。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的健康，不仅仅是没有疾病，更是一种身心和谐的状态。黄帝内经的智慧，恰恰在于它关注的是整体的平衡和个体的差异。十二经络，在我看来，是连接身体内外、阴阳表里的重要桥梁。我希望这本书能够深入浅出地讲解十二经络的相互关系，以及它们在人体健康中的作用。我比较关注的是，书中是否能提供一些根据季节、体质来调整经络养生方法的建议。毕竟，养生之道，需要因人而异，因时而异。我希望这本书能够让我理解，如何根据自己的身体状况，选择最适合自己的养生方式。我还在寻找能够帮助我缓解一些慢性不适的方法，比如长期疲劳、睡眠不好等问题，我希望这本书能提供一些从经络角度出发的解决方案。如果书中能结合一些图示，清晰地展示经络的走向和穴位，那就更好了。我希望这本书能够成为我探索中医养生奥秘的一把钥匙，让我能够更深入地理解身体，更好地关爱自己，从而达到一种健康、平衡、美好的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书我找了很久了，终于入手了！拿到手的时候，感觉纸张质量很好，印刷也很清晰，装帧也很不错，送货速度也很快，包装也很严实。我一直对中医养生很感兴趣，尤其是黄帝内经，感觉里面蕴含着深厚的智慧，是中华民族的瑰宝。最近身体总有些小毛病，感觉需要好好调理一下，所以想从源头上去了解，学习传统中医的养生之道。听说这本书是关于十二经络养生的，我对这个方向特别感兴趣，觉得通过经络的调理，能够更深层次地改善身体状况，而且是比较温和、自然的方式。作者的名字我也听说过，感觉应该是比较有经验的专家，所以对这本书的专业性还是比较期待的。我迫不及待地想翻开看看，希望能从中找到一些实用的方法，能够指导我的日常养生，让身体变得更健康、更有活力。拿到书之后，我先大概翻了一下目录，感觉内容很丰富，涵盖了经络的原理，以及针对不同经络的养生方法。这让我对这本书的期待值又高了一些，希望能从中学习到很多实用的知识，并且能够运用到生活中，真正的做到“治未病”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很吸引我，封面配色沉稳大气，给人一种专业、信赖的感觉。我一直相信，一本好书，不仅要有内在的深厚，外在的呈现也同样重要。我之前接触过一些养生类的书籍，有些内容比较杂乱，或者过于偏向某一种理论，让我觉得不够全面。而黄帝内经的十二经络，在我看来，是一个更加系统、完整的体系。我希望这本书能够清晰地梳理出十二经络的走向、功能，以及与身体各个脏腑、器官的关系，并且在此基础上，给出有针对性的养生建议。我比较关注的是，书中是否能解释清楚，为什么某些养生方法会对特定的经络产生影响，以及这种影响是如何作用于身体的。我想了解其中的科学原理，这样我才能更安心、更有效地去实践。此外，我也希望能看到一些关于经络淤堵的常见表现，以及如何通过养生方法来疏通经络的实例。毕竟，理论知识是基础，而实践中的应用和效果的反馈，才是检验真理的标准。如果这本书能够做到这一点，那么它将成为我案头必备的养生指南。