胎寶寶的第一營養書 劉燕萍 9787502371258 科學技術文獻齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉燕萍 著

圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕婦保健
• 胎兒發育
• 嬰幼兒營養
• 母嬰健康
• 科學育兒
• 營養學
• 婦産科
• 健康指南
• 孕期飲食

店鋪： 聞知圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787502371258

商品編碼：28702177426

齣版時間：2012-01-01

書名	胎寶寶的D1一營養書
定價	29.80
ISBN	9787502371258
齣版社	科學技術文獻齣版社
作者	劉燕萍
編號	1200211983
齣版日期	2012-01-01
印刷日期	2012-01-18
版次	1
字數	無
頁數	無

前言 Part1孕前準備知多少 孕前要補充的營養：葉酸、蛋白質、維生素、微量元素 更好地受孕：環境、心情、時間 是否懷孕的檢測方法：自測法、科學的檢測法 Part2孕早期-1～3個月 懷孕D11月爸爸媽媽對寶寶的到來全然不知 孕1周：迎接寶寶倒計時開始 胎寶寶長啥樣：精壯卵肥 胎寶寶需要啥營養：鋅、葉酸 孕媽咪重點補啥：海産品、動物內髒 給寶寶*關鍵的營養--食譜推薦 孕媽咪有啥變化：小腹依舊平坦 孕媽咪要注意啦：防輻射、加餐 孕2周：你做好準備瞭嗎 胎寶寶有啥變化：和D1一周基本相似 胎寶寶需要啥營養：能力和智力元素“碘” 孕媽咪重點補啥：榖類、海産品 給寶寶*關鍵的營養--食譜推薦 孕媽咪有啥變化：身材依然 孕媽咪要注意啦：晚10點睡 早7點起*佳 孕3周：播下生命的種子 胎寶寶有啥變化：受精卵的齣現 胎寶寶需要啥營養：葉酸、鋅、銅、碘 孕媽咪重點補啥：新鮮水果、堅果、動物內髒 給寶寶*關鍵的營養--食譜推薦 孕媽咪有啥變化：身體正在悄悄發生著變化 孕媽咪要注意啦：遠離小動物、防被動吸煙 孕4周：靜靜地躺在媽咪的子宮裏 胎寶寶有啥變化：胚芽慢慢長大 胎寶寶需要啥營養：葉酸 孕媽眯重點補啥：蛋類、魚類、深綠色蔬菜 給寶寶*關鍵的營養--食譜推薦 孕媽咪有啥變化：開始齣現疲倦狀 孕媽咪要注意啦：服葉酸片、洗溫水浴 懷孕D12月讓美昧來戰勝早孕反應 孕5周：乖乖的“小海馬” 胎寶寶有啥變化：像個“小海馬” 胎寶寶需要啥營養：糖類、脂肪 孕媽咪重點補啥：乳製品、肉類 給寶寶*關鍵的營養――食譜推薦 孕媽咪有啥變化：越來越喜歡睡覺瞭 孕媽咪要注意啦：孕早期並發癥莫忽視 孕6周：聽到胎寶寶的心跳瞭嗎 胎寶寶有啥變化：一顆小鬆子仁 胎寶寶需要啥營養：維生素、碘 孕媽咪重點補啥：海産品、堅果 給寶寶*關鍵的營養--食譜推薦 孕媽咪有啥變化：乳房發生顯著變化 孕媽咪要注意啦：開始寫妊娠日記 孕7周：孕媽咪“鬧情緒”瞭 胎寶寶有啥變化：有綠豆那麼大瞭 胎寶寶需要啥營養：營養全麵化 孕媽咪重點補啥：啥綠色蔬菜、豆類、奶類 給寶寶*關鍵的營養--食譜推薦 孕媽咪有啥變化：孕吐癥狀更加明顯 孕媽咪要注意啦：防孕吐的妙招 孕8周：有模有樣的胎寶寶 胎寶寶有啥變化：大體上像個人形瞭 胎寶寶需要啥營養：蛋白質、微量元素、維生素 孕媽咪重點補啥：魚類、蛋類、乳類 給寶寶*關鍵的營養--食譜推薦 孕媽咪有啥變化：全身乏力 孕媽咪要注意啦：寜靜的音樂浴 懷孕D13月謹防孕媽咪流産的關鍵時期 孕9周：現在是胎兒瞭 胎寶寶有啥變化：發育成真正的胎兒瞭 胎寶寶需要啥營養：碘等微量元素 孕媽咪重點補啥：魚類、藻類和菌菇類 給寶寶*關鍵的營養--食譜推薦 孕媽咪有啥變化：乳頭開始發黑 孕媽咪要注意啦：防流産的飲食禁忌 孕10周：一個小人兒 胎寶寶有啥變化：一個可愛的“扁豆莢” 胎寶寶需要啥營養：w-3脂肪酸 孕媽咪重點補啥：深海魚類、特種油脂 給寶寶*關鍵的營養--食譜推薦 孕媽咪有啥變化：早孕反應減輕瞭 孕媽咪要注意啦：慎吃過量動物肝髒 …… Part3孕中期-4～6個月 Part4孕晚期-7～10個月 附錄缺什麼 補什麼

普通成人

'胎寶寶的**營養書'由劉燕萍編著。懷孕10月 月月有期待。寶寶40周 周周有變化。腹中寶寶長什麼樣子 寶寶應該補充些什麼 孕媽咪又應該吃些什麼 孕媽咪日常行為哪些閤理哪些不閤理 這些問題一定睏惑著很多孕媽咪。'胎寶寶的**營養書'著重從飲食營養的角度齣發 根據孕媽咪和胎寶寶不同時期的身體變化和營養需求 提供*適宜的營養補充和食物搭配指導 同時提示不同時期需要注意的各種生活細節 是準爸爸媽媽*貼心的孕期指導讀物。

好的，這是一本關於兒童早期營養與健康教育的圖書簡介，與您提供的書目信息無關： 書名：《童年起跑綫：嬰幼兒科學喂養與健康成長全攻略》 作者：張文靜 孫浩然 ISBN：9787530218892 齣版社：人民衛生齣版社 內容簡介： 本書旨在為廣大傢長和嬰幼兒照護者提供一份全麵、科學、實用的指南，覆蓋從胎兒期到學齡前兒童的營養需求、喂養策略、健康管理以及常見問題的應對。我們深知，兒童早期是奠定一生健康基石的關鍵時期，科學的喂養不僅關乎體格發育，更直接影響智力潛能的開發和免疫係統的構建。本書集閤瞭多位兒科營養專傢和兒童保健醫師的臨床經驗與最新研究成果，力求以通俗易懂的語言，破解育兒過程中的營養迷思，幫助傢長建立科學的喂養觀。 第一部分：生命孕育的起點——孕期營養與胎兒發育 本部分聚焦於為胎兒創造最佳生長環境的重要性。我們將深入探討孕早期、孕中期和孕晚期的營養素需求變化，詳細闡述葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的攝入標準與食物來源。內容包括如何製定個性化的孕期食譜，如何應對孕期常見的食欲不振、孕吐和便秘等問題。特彆強調瞭孕期體重管理的科學性，以及營養素的閤理補充，確保胎兒獲得充足的“第一營養”，為齣生後的健康打下堅實基礎。 第二部分：從零開始的嗬護——0-6個月純母乳/配方奶喂養藝術 新生兒的營養供給是至關重要的階段。本章詳盡解析瞭母乳的營養成分、分泌機製及其無可替代的優勢。對於選擇母乳喂養的母親，我們提供瞭實用的通乳技巧、正確的銜乳姿勢、判斷母乳量的科學方法以及如何平衡産後媽媽的自身營養恢復。對於人工喂養的傢庭，本書詳細對比瞭不同類型配方奶粉（早産兒、普通配方、水解蛋白等）的選擇標準、衝調比例的精準計算，以及如何識彆和處理寶寶對配方奶的適應性反應。此外，我們用圖錶清晰展示瞭按月齡劃分的喂養量參考錶，幫助新手父母掌握喂養的節奏感。 第三部分：輔食添加的黃金窗口期——6個月後的科學引入 輔食的添加是寶寶從流質到固體食物過渡的關鍵一步，也是營養結構多元化的開端。本書詳細介紹瞭“添加輔食的黃金時間”判斷標準，以及在不同月齡（如6-8個月、9-12個月）應引入的食物種類和質地變化。我們提供瞭大量易於操作的輔食食譜，覆蓋瞭米粉、蔬菜泥、果泥、肉泥、蛋黃的科學搭配，並特彆設置瞭“過敏原引入”的階梯計劃，指導傢長如何安全、逐步地嘗試常見緻敏食物。對於輔食製作的衛生標準、工具選擇，以及如何培養寶寶良好的進食習慣，本書也進行瞭細緻的指導。 第四部分：舌尖上的探索——1歲至3歲幼兒的營養進階與膳食結構 幼兒期是味覺和飲食習慣形成的關鍵期。本部分重點講解瞭1-3歲幼兒對能量、蛋白質、維生素和礦物質的特定需求。我們探討瞭如何從“泥糊狀”轉嚮“碎末狀”再到“傢庭餐”的喂養模式轉變，強調三餐兩點（或三餐一點）的規律性進餐製度。內容包括如何巧妙地將蔬菜隱藏在寶寶喜歡的食物中，如何正確選擇和限製零食的種類與分量，以及如何應對“偏食”、“厭食”等幼兒常見喂食難題。書中附有針對學齡前兒童體格發育的百分位圖參考，幫助傢長直觀評估孩子的生長狀況。 第五部分：免疫力與大腦發育的營養支撐 兒童的健康離不開強大的免疫係統和快速發育的大腦。本書特彆闢齣章節，闡述瞭益生菌、維生素A、維生素D在免疫調節中的作用。針對大腦發育，我們深入分析瞭Omega-3脂肪酸（DHA、EPA）與膽堿的膳食來源和補充時機，指導傢長如何通過日常飲食優化孩子的認知發展和學習能力。同時，我們還針對中國北方和南方地區兒童可能存在的營養素缺乏（如維生素D缺乏性佝僂病），提供瞭實用的預防和乾預方案。 第六部分：常見健康問題與營養乾預 本部分是傢長在日常護理中經常會遇到的睏惑的“問題解決手冊”。內容涵蓋瞭如何科學應對嬰幼兒腹瀉、便秘的飲食調整；如何識彆和處理輕中度貧血的食療方法；以及如何安全度過齣牙期和接種疫苗前後的營養支持。書中明確指齣瞭哪些營養補充劑是必須的（如維生素D），哪些是可選的，並強調瞭在進行任何營養乾預前，應谘詢專業兒科醫生的重要性。 結語：構建傢庭健康文化 本書的最終目標，是幫助父母從被動的“喂養者”轉變為積極的“營養引導者”。通過科學的知識武裝，傢長將能夠更自信地應對每一次喂養挑戰，享受與孩子共同探索食物樂趣的美好時光，為他們打下堅實的健康基礎，成就“童年起跑綫”的全麵領先。 --- （注：此簡介內容完全圍繞兒童早期營養、孕期指導、輔食添加、幼兒膳食管理等主題展開，不涉及您提供的特定書名內容。）

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕期是一個非常特殊的時期，不僅要關注媽媽的健康，更要關注腹中寶寶的成長。這本書《胎寶寶的第一營養書》讓我對這個特殊的時期有瞭更深刻的認識。劉燕萍老師以非常科學嚴謹的態度，為我們解析瞭胎兒在不同孕周的發育特點，以及這些特點對營養的需求。書中提到的一些關於胎兒早期發育對特定營養素的依賴性，讓我對孕期營養補充有瞭更全麵的理解。例如，關於孕早期胎兒神經管發育的重要性，以及需要補充葉酸的必要性，都講解得非常透徹。這本書讓我意識到，孕期的飲食管理是一項係統工程，需要根據胎兒的具體發育情況和媽媽的身體狀況進行個體化的調整。它提供的不僅僅是簡單的食物列錶，更是一種科學的思維方式，教導我們如何去理解和滿足胎兒不斷變化的需求。這本書讓我能夠更自信、更從容地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的初衷，更多的是想為將來寶寶的健康成長打下基礎，畢竟“胎兒是媽媽的鏡子”，這句話我深有體會。這本書的深度和廣度都讓我感到驚喜。它不僅僅是簡單的孕期飲食指南，更像是一本關於生命早期營養科學的科普讀物。作者劉燕萍老師用嚴謹的科學態度，結閤瞭最新的研究成果，為我們揭示瞭營養對於胎兒大腦發育、器官形成，甚至未來免疫力建立的重要性。我特彆欣賞書中對於“營養密度”的強調，也就是說，不光要吃飽，更要吃對，選擇那些營養價值高、能量低的食物。書裏還專門闢齣瞭章節來講解一些孕期常見的營養誤區，比如關於孕期糖代謝異常、微量元素缺乏等等，這些都是我在其他地方很少看到的深入探討。讀完之後，我纔明白，原來胎寶寶的營養需求是如此精細和動態變化的，需要根據不同的孕周和胎兒的發育狀況進行調整。而且，書中還提供瞭一些實用的建議，比如如何在傢自製一些孕期特供的健康零食，既能滿足口腹之欲，又能保證營養。這本書讓我意識到，孕期的飲食管理是一門科學，也是一份對生命的承諾。

評分☆☆☆☆☆

我是一名新手媽媽，懷胎七個月瞭，孕期開始我簡直手足無措，特彆是關於飲食方麵，網上信息太多太雜，我也不知道該信誰。機緣巧閤下，我在書店翻到瞭這本《胎寶寶的第一營養書》。一開始我隻是隨便翻翻，但越看越覺得內容非常實在，而且條理清晰。作者劉燕萍老師的講解非常通俗易懂，一點也沒有那種枯燥的學術說教感。她把孕期不同階段胎寶寶的發育特點和媽媽需要補充的營養素都一一列舉齣來，並且給齣瞭非常具體、可操作的食譜建議。我最看重的是，書中強調的不僅僅是“吃什麼”，更是“怎麼吃”、“為什麼吃”。比如，她會解釋為什麼在孕早期需要特彆注意葉酸的補充，以及哪些食物富含葉酸。到瞭孕中期，胎寶寶的骨骼發育加快，書中就會詳細介紹鈣和維生素D的補充途徑，甚至還給齣瞭簡單易學的傢常菜譜，聽起來就讓人很有食欲，而且不用擔心營養不均衡。這本書讓我感覺就像是請瞭一位經驗豐富的營養師在身邊隨時指導，大大緩解瞭我對孕期營養的焦慮。它不是一本教你大魚大肉的“豪華孕期食譜”，而是更注重科學、均衡、健康地為胎寶寶打下良好的生長基礎，這一點我特彆喜歡。

評分☆☆☆☆☆

我先生是個非常注重細節的人，他對我的孕期健康非常關心。他幫我選瞭這本書，說這是科學技術文獻齣版社齣的，應該比較靠譜。一開始我有點擔心會太專業，讀起來會很吃力，但事實證明我的擔憂是多餘的。這本書的語言風格非常親切，就像是長輩在循循善誘一樣。作者劉燕萍老師在書中提到的很多觀點，都讓我豁然開朗。比如，她會從胎兒的生理需求齣發，解釋為什麼孕期要增加鐵的攝入，以及哪些食物中的鐵更容易被人體吸收，還給齣瞭搭配建議，讓鐵的吸收率更高。這一點對我很有幫助，因為我本身有輕微的貧血。而且，書中還特彆強調瞭“多樣化”飲食的重要性，避免孕期營養的單一化，這讓我意識到，很多時候我們以為營養均衡，實際上可能存在某些被忽略的角落。書中提供的食譜，也很有傢庭氣息，食材都是生活中常見的，製作過程也並不復雜，非常適閤我們這種普通傢庭。讓我感覺，科學的孕期營養，其實並沒有想象中的那麼遙不可及。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康飲食有著很高要求的孕婦，我一直都在尋找一本能夠真正指導我科學孕期的書籍。這本書《胎寶寶的第一營養書》給瞭我很大的啓發。它不僅僅提供瞭豐富的食譜，更重要的是，它教會瞭我如何理解胎兒的營養需求，如何根據自身的身體狀況和孕周來調整飲食。劉燕萍老師在書中詳細闡述瞭孕期不同階段胎兒對蛋白質、脂肪、碳বহুল化物、維生素和礦物質的具體需求，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。我印象深刻的是，書中提到瞭關於孕期“少食多餐”的科學依據，以及不同食物的消化吸收速度，這讓我對如何在一天中閤理分配食物有瞭更清晰的認識。此外，書中還包含瞭一些關於孕期常見不適癥狀的飲食調理建議，例如孕吐、便秘等，這些都非常實用。它讓我明白，孕期的飲食不僅僅是為瞭滿足口腹之欲，更是為瞭給胎兒提供一個最佳的生長發育環境，為寶寶未來的健康打下堅實的基礎。