媽媽這樣做 寶寶不過敏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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本書編委會 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 過敏預防
• 母嬰健康
• 食譜
• 營養
• 0-3歲
• 寶寶健康
• 親子育兒
• 傢庭醫生
• 健康飲食

店鋪： 西單圖書大廈專營店

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535791144

商品編碼：28713761909

齣版時間：2017-09-01

基本信息

商品名稱： 媽媽這樣做 寶寶不過敏	齣版社： 湖南科學技術齣版社	齣版時間：2017-09-01
作者：本書編委會	譯者：	開本： 32開
定價： 39.80	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787535791146	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

★38種低敏食材，78道放心食譜，多樣化搭配養齣好體質寶寶。 ★0~3歲寶寶不過敏飲食宜忌及寶寶護理指南。 ★科學、安全，過敏寶寶也能安心吃。 閱讀這些原汁原味的偉大著作，能讓你感受到它們的神秘並産生親切感，霍金為這些著作作瞭簡潔優雅的說明，並擴充瞭有效的背景知識。 ——齣版人周刊這部著作在許多方麵都是重量級的——一部傑齣的*的可讀性強的著作，尤其是對那些對我們的宇宙感興趣的讀者來說。 ——Hilary Davidson世界知名物理學傢暢銷書作者霍金對改變我們世界觀的重大發現——五部物理學和天文學經典著作提供瞭革命性的一瞥。他的編評追蹤瞭世界*偉大思想者的足跡，考察瞭現代科學的演化，顯示齣每一位都是站在前人的肩上做齣瞭偉大的發現。 ——亞馬遜十佳科學書評

內容提要

預防過敏，從**口食物開始。本書按照月齡分類，主要對3歲以內寶寶的母乳喂養和輔食添加提供專業建議和指導，尤其提齣瞭寶寶母乳喂養和輔食添加時不過敏的飲食宜忌，對寶寶容易齣現的過敏現象也提齣瞭細緻的解決方法。書中按年齡階段介紹瞭寶寶適用的38種低敏食材，提供瞭78道放心食譜，幫助媽媽們多樣化飲食搭配，養齣好體質寶寶。該書圖文並茂，食譜步驟詳細，是每個新手媽媽必備的寶寶喂養實用手冊。

作者簡介

樂媽咪孕育團隊是一個由孕産育兒相關專傢組成的團隊。他們秉持“創新、貼心、用心”的理念，緻力於研發懷孕、生産、育兒等相關書籍，以幫助媽媽們在孕期、生産、坐月子及育兒等一係列過程中都能開心沒煩惱。

目錄

CHAPTER 1 從寶寶齣生開始預防過敏——0~3個月寶寶不過敏飲食宜忌 新生兒母乳喂養可抗過敏 哺喂母乳的方法與注意事項 1~3個月寶寶的母乳喂養 母乳喂養Q&A; 選擇適閤寶寶的不過敏奶粉 喂奶用具的選擇與清潔 喂寶寶喝配方奶的方法與注意事項 1~3個月寶寶的配方奶喂養 配方奶喂養Q&A; 寶寶常見的過敏癥狀 CHAPTER 2過敏兒也能安心吃的輔食——4~6個月寶寶不過敏飲食宜忌 添加輔食不過敏原則 4~6個月寶寶輔食喂養的進度 4~6個月寶寶輔食喂養時間錶 4~6個月寶寶輔食軟硬度 4~6個月寶寶飲食宜忌 4~6個月寶寶忌吃的食材 4~6個月寶寶過敏食材記錄錶 4~6個月寶寶喂養Q&A; CHAPTER 3 多樣化食材有效抗過敏——7~9個月寶寶不過敏飲食宜忌 食材多樣化是抗過敏的好方法 7~9個月寶寶輔食喂養的進度 7~9個月寶寶輔食喂養時間錶 7~9個月寶寶輔食軟硬度 7~9個月寶寶飲食宜忌 7~9個月寶寶忌吃的食材 7~9個月寶寶過敏食材記錄錶 7~9個月寶寶喂養Q&A; CHAPTER 4 記錄寶寶的過敏食物清單——10~12個月寶寶不過敏飲食宜忌 記錄寶寶的過敏食物清單 10~12個月寶寶輔食喂養的進度 10~12個月寶寶輔食喂養時間錶 10~12個月寶寶輔食軟硬度 10~12個月寶寶飲食宜忌 10~12個月寶寶忌吃的食材 10~12個月寶寶過敏食材記錄錶 10~12個月寶寶喂養Q&A; CHAPTER 5從小養成不過敏的體質——1~3歲幼兒不過敏飲食宜忌 1~3歲幼兒飲食宜忌 1~3歲幼兒忌吃的食材 1~3歲幼兒過敏食材記錄錶 1~3歲幼兒喂養Q&A;

《寶寶成長路上的營養與健康指南》 第一章：從孕育到降生——為寶寶打下堅實的健康基石 1.1 孕期營養的精細管理： 本章深入探討瞭準媽媽在不同孕期對關鍵營養素的需求變化。我們詳細解析瞭葉酸、鐵、鈣、DHA等在胎兒神經係統和骨骼發育中的核心作用，並提供瞭富含這些營養素的天然食物選擇與閤理的膳食搭配方案。特彆關注瞭孕期體重管理的科學方法，避免營養過剩或不足對胎兒發育造成的潛在影響。此外，還涵蓋瞭對咖啡因、酒精及某些常見藥物的攝入限製與風險評估，旨在幫助每一位準媽媽建立“吃得對”的孕期營養觀。 1.2 順産與剖腹産後的身體復原與母乳分泌促進： 分娩是身體經曆的巨大考驗，本章為新媽媽提供瞭詳盡的産後恢復指南。對於選擇自然分娩的媽媽，我們重點介紹瞭盆底肌的恢復訓練和核心力量的重建；對於剖腹産的媽媽，則提供瞭科學的傷口護理方法和疼痛管理策略。在母乳喂養方麵，我們詳細闡述瞭如何通過食物乾預（如催乳湯、特定蔬菜水果的攝入）和情緒調節來高效、自然地促進乳汁分泌，並解答瞭初次哺乳中可能遇到的各種睏惑，例如乳房脹痛、乳腺管堵塞的處理技巧。 1.3 新生兒的早期護理與環境適應： 新生兒的肌膚嬌嫩、免疫係統尚未成熟。本章細緻地指導父母如何為寶寶打造一個安全、舒適的“微環境”。內容包括：科學的室溫與濕度控製、無刺激性的洗護用品選擇標準、臍帶護理的注意事項以及如何識彆並應對新生兒常見的皮膚反應，如紅疹和黃疸的初步觀察。我們強調瞭“皮膚接觸”在建立親子依戀關係中的重要性，並提供瞭安全有效的安撫技巧。 第二章：輔食添加的藝術與科學——構建寶寶的味覺地圖 2.1 科學啓動輔食添加的“時間點”與“信號”： 輔食添加的時機是決定寶寶未來飲食習慣的關鍵一步。本章摒棄瞭僵化的時間錶，轉而聚焦於識彆寶寶的“準備信號”——例如，對成人食物産生興趣、能夠穩當地坐在高腳椅上、舌頭反射的消失等。我們詳細描述瞭如何循序漸進地引入輔食，從米粉的稀稠度到單一口味的嘗試頻率。 2.2 泥、糊、塊——不同質地輔食的製作與過渡： 本章提供瞭數百種天然食物的製作方法，清晰地劃分瞭泥狀（4-6個月）、糊狀（6-8個月）和碎末狀（8-10個月）輔食的製作工藝。我們指導父母如何利用蒸、煮、烤等天然烹飪方式，最大限度保留食物的原有營養，同時避免使用鹽、糖和人工調味料。詳細講解瞭如何自製高營養密度的蔬菜泥和肉泥，確保寶寶從一開始就能接觸到均衡的宏量營養素。 2.3 常見食材的引入順序與營養價值解析： 我們對榖物、蔬菜、水果、蛋白質（肉蛋奶）的引入順序進行瞭係統梳理，並特彆強調瞭鐵、鋅等關鍵微量元素的補充策略。例如，如何巧妙地將富含鐵質的深綠色蔬菜與維生素C豐富的食物搭配食用，以提高吸收率。本章還收錄瞭“高緻敏性食物”的引入時間錶和觀察方法，幫助父母有計劃地進行食物挑戰。 第三章：腸道健康與免疫力構建——寶寶的“第二大腦”維護 3.1 腸道菌群的早期乾預與平衡： 健康的腸道是強大免疫力的源泉。本章聚焦於寶寶生命早期腸道菌群的建立過程。我們深入分析瞭益生菌（Probiotics）和益生元（Prebiotics）的作用機製，並指導父母如何通過母乳、配方奶的選擇以及富含天然益生元的食物（如某些根莖類蔬菜）來優化寶寶的腸道環境。此外，還提供瞭關於抗生素使用後腸道重建的實用建議。 3.2 識彆與管理常見的消化不適： 便秘、脹氣、腹瀉是嬰幼兒期常見的消化問題。本章提供瞭詳細的居傢觀察指南，教父母如何通過觀察寶寶的排便頻率、性狀和精神狀態來判斷不適的嚴重程度。針對輕微的脹氣和便秘，本章推薦瞭溫和的腹部按摩手法、“自行車運動”以及不同液體攝入量的調整方案。對於需要就醫的情況，則明確列齣瞭警示信號。 3.3 提升自然免疫力的生活習慣養成： 除瞭營養，生活習慣對免疫力至關重要。本章涵蓋瞭科學的睡眠管理（深度睡眠與免疫細胞修復的關係）、適度的戶外活動（維生素D的自然閤成）以及情緒穩定對內分泌係統的積極影響，幫助父母從全方位構築寶寶的內在防禦體係。 第四章：應對常見挑戰——睡眠、運動與早期認知發展 4.1 建立規律而彈性的睡眠模式： 睡眠是寶寶生長發育的黃金時間。本章側重於建立“睡眠衛生”概念，指導父母識彆寶寶的睡眠信號，區分生理性哭鬧與需求性哭鬧。我們介紹瞭從白日小睡到夜間長覺的過渡技巧，提倡“自我安撫”能力的培養，而非過度依賴外部乾預，從而幫助寶寶建立健康的晝夜節律。 4.2 運動發展裏程碑與安全居傢運動指導： 從抬頭、翻身到爬行、行走，每一個運動階段都伴隨著神經係統的飛速發展。本章提供瞭詳盡的“運動發育檢查錶”，指導父母在傢中安全地設置“爬行區”，並推薦瞭不同月齡段的親子互動遊戲，以刺激寶寶的本體感覺和平衡能力。 4.3 早期認知與語言刺激的傢庭遊戲： 本章強調瞭“互動”是最好的早教。我們提供瞭大量基於日常用品（如鍋碗瓢盆、毛巾、鏡子）設計的認知遊戲，內容涵蓋顔色識彆、形狀配對、聲音模仿等。重點指導父母如何進行有效的“描述性對話”，即使在寶寶聽不懂時，也要用豐富的詞匯去描述周圍的環境和正在進行的動作，為未來的語言爆發期打下堅實基礎。 結語：父母是寶寶最好的健康守護者 本書旨在提供一套係統化、基於科學證據的育兒知識體係，幫助父母充滿信心地麵對寶寶成長路上的每一個階段，讓喂養與護理成為充滿樂趣的探索之旅。我們相信，細緻的觀察、科學的準備和充滿愛的陪伴，是寶寶健康成長的最佳良方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常獨特，它不像市麵上很多育兒書籍那樣，上來就是一堆冰冷的科學數據和醫學術語，而是充滿瞭人情味和生活氣息。作者仿佛就是一個身邊的朋友，用自己真實的育兒經曆來與你分享心得。我特彆喜歡書中關於“如何建立寶寶免疫力”的章節，它沒有強調過度保護，而是告訴我們要如何科學地引導寶寶接觸外界環境，從而增強他們的抵抗力。比如，書中提到瞭適度的戶外活動，以及如何讓寶寶接觸一些自然界的微生物，這些觀點顛覆瞭我以往的一些認知，讓我覺得在育兒的道路上，有時候“放養”比“圈養”更重要。作者還分享瞭一些關於如何緩解寶寶輕微過敏癥狀的小妙招，這些方法都非常居傢，操作起來也很方便，不用去藥店買很多亂七八糟的藥。我讀這本書的時候，經常會會心一笑，因為書中描繪的很多場景，都跟我自己帶娃的經曆非常相似。這讓我覺得，我不是一個人在戰鬥，而是有很多人都在經曆著同樣的挑戰，並且這本書給瞭我很多值得藉鑒的經驗和方法。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，育兒不再是件令人束手無策的事情，而是可以充滿智慧和樂趣的過程。書中關於“情緒對寶寶健康的影響”那一章，給我留下瞭非常深刻的印象。作者強調瞭媽媽良好的情緒狀態對寶寶的健康至關重要，這不僅僅是心理上的影響，甚至會體現在寶寶的免疫力上。她提供瞭一些非常實用的方法，教我們如何在高壓的育兒環境中保持內心的平靜和愉悅。我一直以為隻要做好寶寶的吃喝拉撒睡，就是閤格的媽媽瞭，但這本書讓我意識到，媽媽的內心世界同樣重要。書中的很多例子都非常貼切，讓我能夠感同身受。比如，她提到瞭一些媽媽因為寶寶的哭鬧而感到焦慮，這種焦慮情緒反而會影響到寶寶，形成一個惡性循環。然後，她又給齣瞭打破這個循環的具體建議。這種循循善誘的引導方式，讓我覺得這本書不僅僅是在教我如何讓寶寶不過敏，更是在幫助我成為一個更從容、更自信的媽媽。我已經迫不及待地想把我從這本書中學到的寶貴經驗分享給身邊的朋友們瞭。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次充滿驚喜的發現之旅。我原本以為這本書會是一本枯燥的育兒指南，充斥著大量的理論知識，但事實完全齣乎我的意料。作者以一種非常溫柔且充滿智慧的方式，將一個個看似復雜的問題變得淺顯易懂。其中，關於“喂養方式與寶寶過敏”的章節，我讀得尤為仔細。它不僅僅是告訴我們母乳喂養的好處，更是深入淺齣地分析瞭不同喂養方式可能存在的風險，以及如何通過閤理的飲食搭配來降低寶寶過敏的概率。我印象最深刻的是，書中提到瞭如何識彆不同食物的緻敏性，以及在引入輔食的階段，應該遵循怎樣的循序漸進的原則。這些信息對於我這個正在為寶寶添加輔食而焦慮的媽媽來說，簡直是雪中送炭。作者分享瞭一些具體的操作步驟和注意事項，還附帶瞭一些錶格，可以幫助我們記錄寶寶的進食情況和反應。這種圖文並茂、條理清晰的呈現方式，大大增強瞭閱讀的體驗感，也讓我覺得這本書不僅有理論指導，更有實際操作的可行性。我迫不及待地想要將書中的知識運用到實踐中，相信它能幫助我更好地守護寶寶的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人眼前一亮，那種溫柔的暖色調，加上一個小寶寶安詳入睡的插畫，瞬間擊中瞭作為新手媽媽的我。我一直很擔心寶寶會因為我的護理不當而過敏，市場上關於育兒的書籍也很多，但總覺得有些零散，缺乏係統性。這本書的名字《媽媽這樣做 寶寶不過敏》非常直白地戳中瞭我的痛點，讓我覺得它可能是我一直在尋找的那本“救命稻草”。我翻開書的時候，裏麵的排版很舒服，字體大小適中，圖片也配得恰到好處，讀起來一點都不費力。更重要的是，作者的語言風格很接地氣，就像一個經驗豐富的媽媽在跟我聊天，沒有那些艱澀的專業術語，而是用最簡單易懂的方式來解釋各種問題。比如，她會詳細介紹不同材質的衣物對寶寶皮膚的影響，以及如何選擇最適閤的尿布，這些細節對於一個第一次當媽媽的人來說，實在太重要瞭。我記得書裏有一章專門講瞭如何判斷寶寶是不是過敏，列舉瞭很多常見的過敏癥狀，並且給齣瞭非常實用的應對方法。這讓我感覺不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個堅實的後盾。我真的很期待能從中學習到更多，讓我的寶寶健康快樂地成長，遠離過敏的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分非常清晰，讓我這個第一次接觸這類書籍的讀者也能很快找到自己需要的信息。比如，它不是簡單地羅列知識點，而是將知識點融入到解決實際問題的場景中。我尤其喜歡書中關於“環境因素對寶寶過敏的影響”那一章。它不僅強調瞭室內空氣質量的重要性，還詳細指導瞭如何選擇適閤寶寶的傢居用品，從清潔劑到床品，甚至是玩具，都給齣瞭細緻的建議。我一直以為隻要保持房間乾淨整潔就好，但這本書讓我意識到，很多看似無害的物品，可能正是寶寶過敏的“元凶”。作者用很多生活化的例子來說明，比如，她提到一些香味濃鬱的洗衣液，雖然能讓衣物有淡淡的香味，但其中的化學成分卻可能刺激到寶寶嬌嫩的皮膚。這一點我以前從未想過，讀完後立刻就去檢查瞭傢裏的洗護用品。書裏還提供瞭一些自製天然護理品的配方，這讓我覺得非常貼心，因為很多媽媽都希望給寶寶最天然、最安全的嗬護。雖然我還沒有完全實踐書中的所有方法，但光是閱讀，就已經讓我對寶寶的日常護理有瞭更深刻的認識，也更有信心去應對可能齣現的問題。