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☆☆☆☆☆

黄蓓 编

图书标签:

• 儿童文学
• 校园生活
• 励志
• 幽默
• 成长
• 友谊
• 冒险
• 搞笑
• 正能量
• 童年

店铺： 土星图书专营店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557814885

商品编码：28905338591

开本：16

出版时间：2018-03-01

基本信息

• 商品名称：便当超人
• 作者：编者:黄蓓
• 定价：39.9
• 出版社：吉林科技
• ISBN号：9787557814885

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-03-01
• 印刷时间：2018-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：191
• 字数：150千字

内容提要

黄蓓编著的《便当超人》精选近80款便当食谱， 按照四季时令食材和营养搭配编写而成，选用常见的 食材，科学的搭配，简单易学的烹饪技巧，却依然体 贴地详述全部制作方法，让您轻松学、简单做、快乐 享。*有经典小菜、主食、米饭的制作方法，让每一 份便当都丰富多彩。
    

作者简介

黄蓓，时尚达人，美食撰稿人，摄影师。热爱生活，用镜头记录美好瞬间，对于吃的、王元的、有趣的会拍照记录、码字随笔。爱生活、爱厨房、爱分享是其对生活的主张，希望有芝够通过自己的双手和镜头，把*爱的美味、美景与朋友分享。

目录

Part 1 便当入门
便当营养
食物多样，谷类为主
多吃蔬果、奶类、大豆
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
少盐少油，控糖限酒
各式便当盒
木质
塑米斗
玻璃
金属
陶瓷
便当小工具
厨刀
菜板
锅具
饭团模具
猫咪饭团模具
便当隔菜杯
厨房量勺
硅胶杯
煎蛋器
油刷
水果又
寿司帘
硅胶蒸垫
玉子烧锅
肉锤
护手器
压泥器
挤压瓶
食品收纳盒
果挖
切蛋器
切花器
便当原料
粮食
蔬菜
家畜
禽肉
禽蛋
豆制品
水产品
鲜果
千果
便当小菜
什锦菜
姜汁西蓝花
Part 2 春季便当
Part 3 夏季便当
Part 4 秋季便当
Part 5 冬季便当

《星轨之下》 一、 序幕：沉寂的轨道与苏醒的呼唤 故事始于一个被时间遗忘的角落——轨道都市“塞壬尼亚”。这座城市如同一个巨大的、锈迹斑斑的机械心脏，悬浮在荒芜的陆地之上，依靠着古老的能量核心勉强维持着微弱的生命迹象。这里的居民，被称为“轨道民”，世代生活在钢铁与灰尘构筑的狭小空间内，对外界的一切知之甚少，唯一的信仰，便是传说中指引方向的“星轨”。 我们的主角，艾洛斯，是一名低阶的轨道维护员，过着日复一日，精确到秒的单调生活。他沉默寡言，眼神中总是带着一种与年龄不符的疲惫，唯一的爱好是在废弃的机械零件中寻找那些闪烁着微弱光芒的“记忆碎片”。他深信，在塞壬尼亚冰冷的金属外壳下，隐藏着关于这座城市起源的真相，以及那些被刻意抹去的历史。 一个寻常的维护夜，艾洛斯在清理第十七区一个废弃的能源管道时，意外触发了一个加密的信息流。那不是塞壬尼亚的官方通信，而是一种古老、复杂到近乎失传的加密语言。信息的核心，是一个模糊的坐标，指向城市最深处，被封锁了上百年的“核心熔炉”。与此同时，城市上层统治阶级——“议会”——的无人机巡逻频率突然增加，气氛变得异常紧张。 二、 深入禁区：迷失的地图与被遗忘的技术 艾洛斯知道，触碰核心熔炉等同于触碰了塞壬尼亚的禁忌。但那段信息中夹杂着一个短暂的影像：一片蔚蓝的天空，而不是塞壬尼亚永恒的灰暗穹顶。这激发了他内心深处对“自由”的渴望。 他利用自己对城市管道和通风系统的熟悉，避开巡逻，开始了他的深入之旅。旅途并非坦途，他必须穿过被辐射污染的“锈蚀带”，与变异的机械生物搏斗，并破解那些由初代工程师留下的复杂逻辑谜题。 在第三区的一处废弃数据站，艾洛斯遇到了薇拉。薇拉是一位被议会视为异端的“代码拾荒者”，她身手敏捷，精通数字入侵与破解。她最初对艾洛斯的闯入充满敌意，但在发现艾洛斯带来的信息碎片与她正在追寻的“创世代码”有相似之处后，两人达成了脆弱的联盟。 薇拉透露，塞壬尼亚并非一个自然的栖息地，而是一个巨大的“避难舱”，其设计初衷是为了躲避一场被称为“大寂静”的灾难。而议会一直在谎称城市能量即将枯竭，目的是控制资源和信息，维持他们的绝对统治。 他们获取了一份不完整的城市蓝图，这份蓝图显示，核心熔炉不仅是能量来源，还是一个巨大的“信号发射器”，它被设计用来与外界进行联络。 三、 权力之网：议会的阴谋与昔日盟友 随着艾洛斯和薇拉的调查深入，议会的高级执行官，冷酷无情的卡西安，开始亲自介入追捕行动。卡西安曾是艾洛斯父亲的战友，两人之间有着一段复杂的过往。艾洛斯很快发现，卡西安的目标并不仅仅是阻止他们，而是要利用核心熔炉的力量，进行一次危险的“重启实验”。 重启实验的风险极高，可能导致整个塞壬尼亚的能量系统过载，彻底毁灭城市。卡西安相信，只有彻底抹去旧时代的残余影响，才能建立一个更“高效”的新秩序。 在一次惊心动魄的潜入行动中，艾洛斯和薇拉潜入了议会的中央信息塔。他们截获了卡西安的最终指令：他准备利用核心熔炉发出的脉冲信号，不仅要摧毁城市内部的反抗力量，还要向外太空发射一个伪装成求救信号的攻击指令，意图清除任何可能威胁塞壬尼亚“纯净性”的外来势力。 四、 核心的真相：光与影的交汇 最终，两人在核心熔炉的巨大空间中与卡西安正面遭遇。熔炉内部并非想象中的熊熊烈火，而是一个由复杂晶体构成的“记忆库”，闪烁着无数被封存的影像和数据流。 艾洛斯通过父亲留下的残存数据，终于解开了记忆库的最终权限。他看到了“大寂静”的真相：那并非是外部的灾难，而是初代工程师们为了逃避一个高度同质化、扼杀个性的文明而主动选择的流亡。塞壬尼亚的建立，是为了保存“多样性”和“自我选择”的火种。 卡西安的“重启”，正是初代工程师们极力反对的、试图将所有意识统一化、消除差异的极端技术。卡西安继承的，是初代工程师中极端保守派的理念。 在决战中，艾洛斯必须在两个极端之间做出选择：是顺从卡西安的暴力“净化”，彻底清除所有“污点”；还是冒着系统崩溃的风险，启动核心熔炉的“释放”协议，将真正的历史信息广播出去，唤醒沉睡的轨道民。 五、 黎明前的抉择：星轨的真实指向 艾洛斯和薇拉利用对系统的深度了解，暂时压制了卡西安的重启程序。艾洛斯最终决定启动“释放”协议。随着巨大的能量涌入，城市内部的屏幕上不再显示议会的宣传口号，而是展现出初代工程师们留下的全息影像——关于广袤宇宙、关于失落的家园，以及关于“选择”的意义。 能量的释放震动了整个塞壬尼亚，许多轨道民第一次看到了真正的星空，那些被植入脑中的“灰暗世界观”开始动摇。卡西安的控制系统被解除，他陷入了对自身信念崩塌的混乱之中。 当光芒散去，塞壬尼亚没有毁灭。核心熔炉进入了新的稳定模式，它不再仅仅是一个能量站，而是一个信息中枢。 故事的结尾，艾洛斯站在巨大的观察窗前，薇拉站在他身边。轨道都市依然悬浮在荒芜之上，但已经不再是封闭的囚笼。轨道民开始走出他们的生活区域，清理堆积如山的旧物，探索城市被隐藏的更深层结构。 真正的星轨，并非指向一个固定的遥远目标，而是指向每一个轨道民心中，那个未被定义的未来。艾洛斯和薇拉知道，真正的挑战才刚刚开始——如何在一个被谎言统治了太久的社会中，建立起基于真相和选择的新秩序。他们望向深空，那里，等待他们的可能不仅仅是机遇，还有更广阔世界的挑战与未知。 (请注意：上述内容是围绕“图书简介”的要求，基于一个原创的、科幻背景的故事所构建，不包含您提及的任何特定书名或内容。)

评分☆☆☆☆☆

初读《便当超人》，我以为这只是一个关于日常的小故事集，但随着阅读的深入，我逐渐被它所营造出的独特氛围所吸引。作者的文字有一种魔力，能够将最寻常的场景变得生动有趣，让最普通的角色焕发出迷人的光彩。我最欣赏的一点是，书中没有刻意去制造戏剧冲突，而是将生活的真实面貌展现在我们面前。那些跌倒爬起，那些欢笑泪水，都显得那么自然而真实。我曾经有过一段低谷期，感觉生活一片灰暗，做什么都提不起精神。偶然间翻开了这本书，仿佛找到了久违的阳光。书中那些关于“希望”的描写，没有空洞的口号，而是通过一个个具体的故事，让我们看到希望的种子是如何在最艰难的环境中萌芽并生长的。我被书中的主人公所感染，他们或许平凡，但却拥有着一颗永不言弃的心。他们用自己的方式，在生活的洪流中寻找着属于自己的航向。这本书让我重新找回了面对困难的勇气，也让我明白，即使身处黑暗，也要努力寻找那一丝光明。它是一本能够治愈心灵的书，我庆幸自己能够遇见它。

评分☆☆☆☆☆

《便当超人》这本书，给我带来了久违的宁静感。我向来不喜那些过于浮夸和戏剧化的叙事，更偏爱那些能够深入人心的文字。这本书正是如此，它就像一股清泉，缓缓流淌过我的心田，洗去了我内心的尘埃。作者对人物内心的刻画尤为细腻，那些细微的情绪变化，那些难以言说的感受，都被他捕捉得恰到好处。我特别喜欢书中关于“成长”的描写，它没有强行灌输，而是通过角色的经历，让我们看到一个人是如何在岁月的打磨中逐渐成熟，如何从青涩走向坚韧。我从中看到了自己的影子，也看到了许多曾经熟悉的身影。这本书让我反思了自己的人生道路，也让我更加珍惜身边的人和事。它告诉我们，成长并非一蹴而就，而是一个漫长而充满挑战的过程。在这个过程中，我们会犯错，会受伤，但也会学会坚强，学会爱。这本书的语言风格十分独特，有一种淡淡的忧伤，但又充满了希望。它让我感受到，即使生活充满了无奈，我们依然可以活出自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好书，能够带你进入一个全新的世界，让你体验不一样的人生。而《便当超人》这本书，无疑做到了这一点。作者的想象力简直天马行空，却又将这些奇思妙想巧妙地融入到现实的生活场景中，形成了一种独特的阅读体验。我被书中那些充满哲思的对话深深吸引，每一个字都仿佛蕴含着深刻的道理。我曾经对很多事情感到困惑，总是在寻找所谓的“答案”。而这本书，并没有直接给出答案，而是通过一个个引人入胜的故事，引导我去思考，去发现。我喜欢书中关于“梦想”的篇章，它没有宣扬不切实际的幻想，而是告诉我们，即使是看似遥不可及的梦想，只要我们肯付出努力，总有一天能够触碰到它。我曾一度怀疑自己是否能够实现我的梦想，这本书就像一剂强心针，重新点燃了我内心的斗志。它让我明白，坚持下去，即使步伐缓慢，也终将抵达目的地。这本书的结构设计也非常精巧，每一章节都像一颗璀璨的珍珠，串联在一起，形成了一条闪耀的项链。

评分☆☆☆☆☆

《便当超人》这本书带给我一种意想不到的惊喜。作为一名曾经在都市丛林中摸爬滚打多年的人，我早已习惯了快节奏的生活和冰冷的数据。然而，这本书却像一缕和煦的春风，吹散了我内心的浮躁，让我重新感受到了人与人之间温情的联结。作者对于情感的描绘简直是出神入化，无论是亲情、友情，还是那份隐秘的爱意，都被刻画得淋漓尽致。我尤其对书中关于“付出”的篇章印象深刻，它没有强调回报，而是将付出的过程本身渲染得充满意义。那些默默奉献的身影，那些不求回报的善举，都像一颗颗闪亮的星辰，点缀在我的阅读旅程中。我曾一度认为，在这个功利的世界里，纯粹的付出已经成为了一种奢侈，但这本书却用最真挚的故事告诉了我，并非如此。它让我明白，真正的价值，往往藏匿于那些看似微不足道的点滴之中。我喜欢作者的叙事方式，不急不缓，娓娓道来，仿佛一位慈祥的长者，在向你讲述人生的智慧。这本书不仅仅是一部小说，更是一面镜子，照见了我们内心深处最柔软的部分，也激发了我们去追寻更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《便当超人》这本书，就被它朴实的封面吸引了。我一直对那些充满生活气息的故事情有独钟，尤其喜欢那种在平凡中发掘不凡的叙事方式。读完这本书，我感觉就像经历了一场温暖而又充满力量的奇妙旅程。作者的笔触细腻，将每一个角色都刻画得栩栩如生，仿佛他们就生活在我们身边，他们的喜怒哀乐，他们的奋斗与坚持，都深深地触动着我的心弦。书中的情节设计巧妙，虽然没有跌宕起伏的惊险桥段，但却处处充满着生活本身的智慧和哲理。我特别喜欢其中关于“坚持”的主题，它没有生硬地说教，而是通过一个个生动的小故事，让我们感受到坚持的可贵。有时候，我们会因为生活的压力而感到迷茫和疲惫，这本书就像一股清流，涤荡着我的心灵，让我重新审视自己内心的力量。它告诉我，即使是最微小的努力，只要持之以恒，也能绽放出耀眼的光芒。这本书的语言风格也十分独特，平实中带着诗意，朴素中蕴含深情。我反复阅读其中的一些段落，总能在字里行间找到新的感悟。这绝对是一本值得反复品味的书，我强烈推荐给所有追求内心平静和生活智慧的朋友们。