0-3歲喂養百科 新手爸媽育兒全書 兒童飲食食譜書嬰幼兒益智培養 育兒早教 嬰幼兒飲食營養 吉林科學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 益智培養
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• 健康飲食

店鋪： 亞丁祥瑞圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538455847

商品編碼：29288389904

叢書名： 03歲喂養百科

齣版時間：2014-08-01

編輯介紹

★為新手爸媽準備的全麵、準確的育兒技巧大百科，讓你遠離育兒的畏懼！

★數萬名新手媽媽試讀，每一個知識點都是大傢需要的

★全麵邁入曬娃時代，養得好纔叫酷！

★全能寶寶，超凡錶現的奧秘在哪裏？

★喂養、起居照料、智能開發、患病護理……一切的一切都在媽媽掌握之中！

★用世界上偉大的母愛，給心尖上的寶貝不一般的嗬護。世界界從這改變 因為有你！

寶寶，你要記住，你是與眾不同的！

在你成長的過程中，爸爸媽媽會一直陪伴你，和你一起麵對睏難，一起戰勝挑戰。你一定能夠麵對並且戰勝所有的睏難和挑戰。

我們隻盼望你能健健康康，做個一個有責任心、有公德心、有愛心、有恒心的人……爸爸媽媽永遠愛你。

 

加油，我的寶貝!

 

內容簡介

《0-3歲喂養百科》是育兒圖書中全麵、接地氣的一本，由育兒專傢李明輝編寫，為媽媽細緻講解0～3歲寶寶成長發育標準、養育護理、輔食添加與營養餐、早教啓濛、子遊戲、身體不適對策等要點，書中列齣瞭幾百個生活中媽媽頭痛、關心的育兒難題，並一一給予詳細解答，麵麵俱到。
★輔食添加分為初期、中期和後期，每一個時期添加的食物和方法以及原則都是不一樣的！
★撫觸讓寶寶享受愜意的時光。
★語言能力、大動作開發、社交技能……在生活中就能得到鍛煉。
★、咳嗽、磕碰……這些都在所難免，做好日常預防措施，遇到問題時也要沉著冷靜。

 

作者簡介

李明輝，兒科專傢，長春市兒童醫院保健科主任，擅長兒童保健方嚮和兒童護理方麵的治療和研究，同時也曾齣版《0-1歲同步育兒全書》《育兒聖經》《育兒知識全書》等。

0-3歲寶寶的科學喂養與智力啓濛：一本為新手爸媽量身打造的實用育兒寶典 引言：迎接生命中最美好的旅程 恭喜您，即將或已經成為一名新手父母！生命的奇妙在於繁衍，而0-3歲，無疑是寶寶成長中最關鍵、最令人期待的階段。這段時期，寶寶的身體、大腦、情緒和社交能力都在經曆著飛速的發展，每一個微小的進步都充滿瞭驚喜。然而，對於初為人父母的您來說，麵對一個全新的生命，您可能會感到既興奮又有些手足無措。從第一次喂奶的笨拙，到第一次看著寶寶咿呀學語的感動，再到每一次的成長蛻變，您都在探索和學習。 在這個充滿愛與挑戰的旅程中，科學的喂養和係統的智力啓濛是奠定寶寶未來健康成長基石的兩大重要支柱。一個營養均衡的飲食能夠支撐寶寶身體的茁壯成長，為大腦發育提供充足的“燃料”；而適時適宜的智力刺激，則能點燃寶寶探索世界的火花，培養他們的學習興趣和解決問題的能力。 本書，旨在成為您在0-3歲育兒道路上最值得信賴的夥伴。它不是一本空泛的理論說教，而是集結瞭權威專傢、資深育兒師的多年臨床經驗和最新研究成果，將復雜的科學知識轉化為清晰易懂、操作性極強的指導。我們深知新手父母的焦慮和對實用信息的渴望，因此，本書的內容聚焦於您最關心的問題，並以最直接、最有效的方式呈現給您。 第一部分：科學喂養，奠定健康基石（0-3歲寶寶的營養寶典） 第一章：解鎖生命最初的營養密碼：從母乳到輔食的完美過渡 母乳喂養的黃金法則： 深入解析母乳的獨特營養價值，以及母乳喂養對母嬰雙方的益處。從産後如何順利開奶、掌握正確的哺乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽，到母乳喂養中可能遇到的常見問題（如乳頭皸裂、乳腺炎、奶結等）的居傢護理方法。我們將提供詳細的指導，幫助您建立信心，享受母乳喂養的珍貴時光。 人工喂養的科學選擇： 如果母乳喂養存在睏難，選擇閤適的配方奶至關重要。本書將詳細介紹不同年齡段寶寶所需的配方奶種類，以及如何根據寶寶的個體情況進行選擇。您將學到如何正確衝調奶粉，掌握喂奶的量和頻率，以及如何觀察和應對寶寶對奶粉的不適反應。 輔食添加的智慧藝術： 4-6個月是寶寶添加輔食的關鍵時期，是寶寶味蕾覺醒、探索食物世界的起點。本書將為您提供一份詳盡的輔食添加時間錶，從最初的米糊、菜泥，逐步引入肉泥、蛋黃、魚泥等。我們將強調“循序漸進”的原則，教會您如何識彆寶寶的過敏信號，如何製作天然、健康的寶寶輔食，並分享豐富多樣的輔食食譜，讓寶寶在品嘗美味的同時，獲得均衡的營養。 3歲前各階段的營養需求與餐盤構建： 隨著寶寶的成長，他們的營養需求也在不斷變化。本書將根據不同月齡段寶寶的生長發育特點，細緻分析他們對蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素和礦物質的需求。我們將指導您如何為寶寶設計一份營養均衡、色彩豐富、口味多樣的餐盤，確保他們攝入所有必需的營養素，促進身體和大腦的健康發育。 日常喂養中的常見誤區與破解： 很多父母在喂養過程中會不自覺地陷入一些誤區，如過早或過晚添加輔食、盲目追求“大牌”輔食、過度喂養或喂養不足等。本書將一一剖析這些常見誤區，並提供科學的解決方案，幫助您走齣育兒的“雷區”。 第二章：守護腸道健康：寶寶消化係統的守護者 認識寶寶嬌嫩的消化係統： 詳細介紹0-3歲寶寶消化係統的發育特點，以及為何他們更容易齣現消化問題。 預防與處理腹瀉、便秘、嘔吐等常見消化問題： 提供簡單易行的居傢護理方法，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 益生菌與腸道健康： 講解益生菌在維護寶寶腸道菌群平衡中的作用，以及如何選擇和使用適閤寶寶的益生菌産品。 培養良好的飲食習慣： 從從小培養寶寶規律進食、細嚼慢咽的習慣，到拒絕挑食偏食，為寶寶的一生健康打下堅實基礎。 第三章：識彆與應對過敏：保護寶寶免受過敏睏擾 寶寶常見食物過敏原解析： 詳細列舉牛奶、雞蛋、花生、小麥等常見的寶寶食物過敏原，以及它們的潛在危害。 早期識彆過敏癥狀： 教您如何通過皮膚反應（如濕疹、蕁麻疹）、消化道反應（如腹瀉、嘔吐）和呼吸道反應（如咳嗽、鼻塞）等早期信號，及時發現寶寶的食物過敏。 過敏寶寶的喂養策略： 提供針對不同過敏情況的科學喂養方案，包括如何選擇低敏配方奶、如何進行食物排除法，以及如何安全地引入可能引起過敏的食物。 過敏性鼻炎、哮喘等呼吸道過敏的管理： 除瞭食物過敏，本書還將觸及其他常見的過敏問題，並提供基礎的應對建議。 第二部分：嬰幼兒益智培養與早期教育：點燃寶寶智慧火花 第四章：大腦發育的黃金期：0-3歲智力啓濛全攻略 寶寶大腦發育的奧秘： 深入淺齣地介紹寶寶大腦在0-3歲階段的快速發育規律，以及神經元連接的重要性。 不同月齡段寶寶的感知覺發展： 詳細描述寶寶在視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺等感知能力的發展過程，以及如何通過遊戲和互動來促進這些能力的發展。 語言發展的秘密花園： 從呀呀學語到清晰錶達，本書將為您提供一份詳細的寶寶語言發展裏程碑，並教授您如何通過親子閱讀、唱歌謠、講故事等方式，有效激發寶寶的語言潛能。 運動技能的飛躍： 翻身、爬行、站立、行走……每一個運動技能的掌握都是寶寶成長的巨大飛躍。本書將指導您如何通過遊戲和適當的輔助，鼓勵寶寶進行大運動和精細運動的發展，增強他們的身體協調性和自信心。 認知能力的悄然萌芽： 認識顔色、形狀、大小，理解因果關係，建立初步的時間和空間概念……我們將介紹如何通過日常觀察、遊戲和互動，巧妙地培養寶寶的認知能力。 第五章：玩轉遊戲，點亮智慧：0-3歲趣味益智遊戲集 感官探索遊戲： 鼓勵寶寶觸摸、感受、聆聽，激發他們的好奇心。例如，用不同材質的布料製作觸覺闆，播放不同音色的音樂，讓寶寶玩水、玩沙等。 精細動作訓練遊戲： 提升寶寶手指的靈活性和協調性。例如，串珠子、搭積木、玩橡皮泥、撕紙等。 大運動發展遊戲： 鼓勵寶寶跑、跳、爬、滾，增強他們的體能和平衡感。例如，追逐遊戲、球類遊戲、搭建障礙物等。 語言與認知發展遊戲： 促進寶寶的語言錶達和思維能力。例如，角色扮演遊戲、猜謎遊戲、配對遊戲、圖形認知遊戲等。 情緒與社交能力培養遊戲： 學習與人互動，錶達情感。例如，模仿遊戲、傳遞遊戲、閤作遊戲等。 根據寶寶月齡和發展特點定製的遊戲計劃： 為不同年齡段的寶寶量身打造最具針對性的遊戲方案，確保遊戲的有效性和趣味性。 第六章：情感依戀與性格養成：構建寶寶健康人格 安全感的重要性： 深入解析安全感對寶寶心理健康發展的影響，以及如何通過建立穩固的親子依戀關係來給予寶寶安全感。 情商的早期啓濛： 教您如何引導寶寶認識和錶達自己的情緒，如何理解他人的情緒，以及如何培養寶寶的同理心。 獨立性與自主性的培養： 在給予關愛和支持的同時，鼓勵寶寶嘗試自己解決問題，培養他們的獨立思考能力和自信心。 規則意識與禮貌行為的建立： 從小引導寶寶理解規則，學習基本的社交禮儀，為他們融入集體生活打下良好基礎。 正麵管教的藝術： 避免體罰和吼叫，學習用積極、有效的方式引導寶寶的行為，建立良好的親子溝通模式。 第三部分：實用育兒寶典：新手父母的貼心指南 第七章：睡眠、如廁與日常護理：讓育兒生活更輕鬆 科學睡眠指南： 幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，解決夜醒、入睡睏難等問題，讓寶寶睡得香甜，媽媽也能得到充分休息。 如廁訓練的智慧： 分階段、有策略地進行如廁訓練，避免強迫和焦慮，讓寶寶順利完成自理能力的邁進。 清潔衛生與疾病預防： 涵蓋洗澡、換尿布、口腔清潔等日常護理細節，並提供常見疾病的預防和居傢護理方法。 安全防護，遠離危險： 詳細列舉居傢環境中的安全隱患，以及如何做好寶寶的安全防護措施，如防跌落、防燙傷、防誤食等。 第八章：就醫與健康監測：守護寶寶的健康成長 新手父母的體檢清單： 詳細列齣0-3歲寶寶需要進行的各項體檢項目、時間節點和重要意義。 常見疾病的識彆與就醫指導： 涵蓋發燒、咳嗽、腹瀉、皮疹等寶寶常見疾病的癥狀判斷，以及何時需要及時就醫。 疫苗接種全攻略： 詳細解讀國傢免疫規劃疫苗和推薦疫苗，幫助您科學安排寶寶的疫苗接種計劃。 兒童生長發育指標的解讀： 如何通過身高、體重、頭圍等指標，監測寶寶的生長發育是否達標，並及時發現潛在問題。 結語：與愛同行，靜待花開 0-3歲是一個充滿無限可能的階段，也是父母與寶寶共同成長的寶貴時光。本書提供的科學喂養和智力啓濛方法，是您手中最堅實的武器，也是您與寶寶之間最深厚的情感紐帶。我們相信，通過科學的知識和充滿愛的陪伴，您一定能成為最齣色的父母，見證您的寶寶健康、快樂、聰明地成長，綻放齣屬於自己的耀眼光芒。 請記住，每一個寶寶都是獨一無二的，育兒的道路也充滿瞭個性化的挑戰。本書提供的是科學的指導原則，最終的實踐還需要您結閤寶寶的具體情況，用愛、耐心和智慧去探索。願您在這段旅程中，收獲滿滿的幸福與成就感！

評分☆☆☆☆☆

這本新書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，硬殼精裝，拿在手裏沉甸甸的，一看就是下瞭功夫的。內頁的紙張質量也相當不錯，摸起來很光滑，而且印刷的色彩非常柔和，即便是那些需要仔細辨認的圖錶和食物照片，看起來也清晰不刺眼，這對長時間閱讀或者需要對照著操作的父母來說，簡直是個福音。我尤其欣賞它在排版上的用心，章節之間的過渡自然流暢，字體大小適中，閱讀起來非常舒適，長時間看也不會覺得眼睛疲勞。封麵設計上那種溫暖、治愈的色調，一下子就拉近瞭和讀者的距離，讓人覺得這不僅僅是一本工具書，更像是一位溫柔的育兒夥伴。不過，從外在來看，我更希望它能在某些關鍵的步驟上增加一些“觸感”上的設計，比如在某些重要的操作指南旁邊，能否用不同紋理的紙張來做個小小的區分，雖然這可能增加成本，但對於新手父母來說，在手忙腳亂時能快速定位信息，絕對是錦上添花的設計。整體來說，光是捧著它，就能感受到齣版方對細節的極緻追求，非常值得入手收藏的一本書，光是放在書架上，都能提升整個書房的格調。

評分☆☆☆☆☆

這本書在工具性和參考價值上的設計也體現瞭極高的專業水準。它不像有些育兒書那樣，將重點完全放在理論闡述上而忽略瞭實際查詢的便利性。我很欣賞它在書的附錄部分提供的那些詳細的圖錶和清單。例如，有一張關於“不同輔食製作工具的優缺點對比分析錶”，從噪音大小到清潔難度，都有明確的打分和評價，這為我們添置廚房設備提供瞭極大的參考價值。另外，它對“自製米粉”和“市售米粉”的營養成分進行的橫嚮對比分析，數據詳實且來源可靠，讓我能夠基於事實而非廣告宣傳來為孩子做選擇。這種對細節的極緻把控，讓這本書的使用頻率遠超一般的參考書，我甚至把它放在廚房觸手可及的地方，隨時準備查閱。如果要說不足，可能就是希望能夠在電子版本的同步更新上做得更好一些，畢竟營養學和食品安全標準是在不斷迭代的，如果能通過某種方式讓紙質書的讀者也能便捷地獲取到最新的修訂信息，那就更顯人性化瞭。

評分☆☆☆☆☆

從育兒理念的角度來看，這本書展現瞭一種非常開明和現代的“非功利性”培養觀，這與市麵上很多強調“贏在起跑綫”的焦慮型書籍形成瞭鮮明的對比。書中反復強調，早期喂養的首要目標是建立孩子與食物之間的積極、愉快的聯結，而不是急於追求某一階段的營養指標的“滿分通過”。這種強調“過程體驗”的理念，對於緩解父母的焦慮情緒非常有幫助。它鼓勵父母觀察孩子的飢飽信號，尊重孩子的自主選擇權，而不是一味地“填鴨式”教育。我非常贊同書中關於“餐桌禮儀的早期啓濛”那幾頁的論述，它不是生硬地要求孩子遵守規則，而是通過情景模擬，引導孩子理解“分享”和“等待”的社會價值。這種將營養學、心理學和行為科學融為一體的敘事方式，使得整本書的厚度不僅僅停留在瞭物質層麵，更深入到瞭精神和習慣的培養層麵，讓我對孩子的未來有瞭更從容和全麵的規劃，而不是隻盯著眼前的幾口奶粉或米糊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實操性絕對是它最突齣的亮點之一，尤其是在食譜這一塊，簡直是為我們這些時間緊張的上班族父母量身定做的“救星”。我嘗試做瞭書中關於“七個月寶寶手指食物”的那幾道食譜，從食材的準備到烹飪過程，每一步都標注得清清楚楚，就連蒸汽的火候和持續時間都給齣瞭精確的建議，這極大地降低瞭我的操作失誤率。更讓我驚喜的是，食譜不僅僅是提供“吃什麼”，它還深入探討瞭“怎麼吃”背後的意義，比如如何通過食物的質地和形狀來訓練寶寶的抓握能力和口腔肌肉發育，這完全跳脫瞭傳統食譜書的範疇。很多食譜都巧妙地融入瞭低碳水或高縴維的理念，體現瞭現代營養學的先進思想。我注意到，它對不同季節的食材替換也給齣瞭詳細的建議，這在我國這種地域差異巨大的國傢，顯得尤為貼心。如果能再增加一些“突發狀況處理”的小貼士，比如“寶寶突然拒吃輔食怎麼辦”的快速應對流程圖，那就完美瞭，畢竟育兒的現場往往充滿變數。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間，仔細翻閱瞭這本書的理論基礎部分，可以說，作者在闡述嬰幼兒生理發育與營養吸收之間的關係時，展現瞭極其嚴謹的科學態度和深厚的專業積纍。他們沒有采用那種高高在上、充滿術語的學術腔調，而是巧妙地將復雜的生物化學原理，轉化為新手父母能夠理解和接受的白話敘述。比如，在解釋鐵元素對早期大腦發育的重要性時，作者不僅列舉瞭需要補鐵的食物，更細緻地分析瞭不同年齡段寶寶對鐵的需求量變化麯綫，甚至還貼心地加入瞭“如何識彆早期缺鐵的細微信號”這種非常實用的觀察指南。我感覺作者仿佛坐在我對麵，耐心地解答我那些在半夜抱著寶寶時産生的無數疑問。唯一讓我感到有些許遺憾的是，在討論“過敏原引入”這一敏感話題時，雖然提供瞭詳盡的食物列錶和處理原則，但對於一些非常罕見的或地域性較強的過敏反應案例的分析，略顯保守，或許可以增加一些國際上最新的、更具前瞻性的研究案例作為補充，讓父母們在麵對極端情況時，能有更開闊的應對思路和心理準備。