BF:史式八卦掌 史乃健 人民体育出版社 9787500942870 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史乃健 著

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• 八卦掌
• 武术
• 传统武术
• 史式八卦掌
• 史乃健
• 人民体育出版社
• 武术技法
• 养生
• 健身
• 中华武术

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500942870

商品编码：29324813041

包装：平装

出版时间：2012-11-01

基本信息

书名:史式八卦掌

定价：29.00元

售价：22.6元

作者:史乃健

出版社：人民体育出版社

出版日期：2012-11-01

ISBN：9787500942870

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

编辑推荐

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内容提要

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中华民族五千年的灿烂文化，孕育出无数英雄人物，推动了社会的文明进步与发展。一代宗师董海川自开门立派创立八卦掌以来，已有一百多年的历史，它与形意、太极一起成为内家拳三大拳种，享誉武林。八卦掌取名于《易经》，它的演变演化与古代哲学《易经：》的八卦理论演化有相似之处。虽然与其他拳术相比问世较晚，但却以其独特的训练方式走圆转圈、简单朴实的技击效果令世人折服和青睐。

目录

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章　八卦掌概述
　节　八卦掌的由来
　第二节　史式八卦掌的形成
　第三节　浅释八卦与八卦掌
　第四节　八卦掌的组成
　第五节　八卦掌与指路拳
　第六节　八卦掌的特点
一、走
二、战略与战术
三、刚与柔
四、动与静
五、形与意
六、攻与防
第七节　八卦掌练习中的注意事项
第二章　　八卦掌的手法、步法、腿法、身法及练习要领
节八卦掌的手型和手法
　一、八卦掌的手型分类
　二、八卦掌的手法分类
第二节　八卦掌的步型和步法
　　……
第三章　八卦掌练习的诸要领和基本要求
第四章　学练八卦掌须知
第五章　八卦掌的代表性歌决
第六章　史式八卦掌六十四掌技术图解
附录

作者介绍

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　　史乃健，男。祖籍河北冀县小寨村。l963年生于北京。幼年体弱多病。在家人劝说建议下，于1975年开始随四祖父史富文(字景周，史计栋之孙)习武健身，主要学习八卦掌。在四祖父亲自精心传授辅导下，勤学苦练、认真研究八卦掌传承脉络，对八卦掌的奥妙细心揣摩，并有所体悟。于l996年又幸遇狄兆龙老先生(字佩云，史计栋之徒孙)，得到狄老先生亲自传授指教，获益匪浅。

文摘

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序言

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八卦掌的根基与传承：从史家口述到文字记录的生命力 在中国武术的浩瀚星空中，八卦掌以其独特的步法、掌法和身法，自问世以来便占据着举足轻重的地位。它不仅是一种搏击技艺，更是一种哲学思想、一种人生态度。而在这门古老艺术的传承脉络中，史家八卦掌无疑是浓墨重彩的一笔。本书《BF:史式八卦掌》便是一部致力于深入挖掘、系统梳理和权威呈现史家八卦掌精髓的力作。它并非一本简单的武术教程，而是对一种武术血脉的寻根问祖，是对一种武学精神的深度解读，是对一种生活哲学的细致描摹。 本书的价值，首先体现在其史家传承的权威性。史乃健先生，作为史家八卦掌的重要传人，其武学造诣和学术素养均达一流。他不仅在身体力行地传承祖辈的武功，更是在用其毕生的经验和智慧，去理解和诠释史家八卦掌的深层内涵。本书的内容，很大程度上凝聚了史先生的口述传承、实践体悟和学术思考，这种源头性的、带有个人鲜明印记的记录，是任何二手文献或泛泛而谈的论述都无法比拟的。读者得以直接窥探到史家八卦掌最纯粹、最本真的面貌，感受到一代代武术家在日复一日的磨砺中，如何将技巧与精神熔铸一体。 其次，本书在内容的系统性和深度上，进行了不懈的探索。八卦掌的技击原理，往往寓于巧妙的步法和多变的掌法之中，其精髓并非一目了然。本书并未止步于简单的招式介绍，而是试图从更宏观的视角，剖析史家八卦掌的技法体系。例如，它会详细阐述史家八卦掌的基本功，包括各种桩功的要领、劲力的催发方式，以及如何通过日积月累的练习，将身体打造成一件精密的武术机器。接着，它会深入讲解步法的精妙之处。八卦掌的“走转”之法，看似简单，实则变化无穷，步随身转，身随掌变，一步一转，一转一变，形成连续不断的攻防态势。本书将细致地拆解这些步法，如“摆步”、“扣步”、“进步”、“退步”、“转步”等，并分析其在实战中的应用，以及与掌法的配合关系。 在掌法方面，史家八卦掌的掌式众多，每一种掌式都有其独特的发劲方式和攻击角度。本书会一一梳理这些经典的掌式，如“直掌”、“撩掌”、“崩掌”、“穿掌”、“劈掌”、“靠掌”等，不仅会讲解其动作要领，更会深入探究其背后的发力原理，以及如何运用腰、腿、身的整体力量去驱动掌势，做到“手眼身法步，缺一不可”。此外，书中还会对史家八卦掌特有的身法进行重点阐释。八卦掌的身法讲究“圆活”、“灵动”，身体在攻防转换中，如同流水一般，不滞不塞，随曲就伸。书中会解析如何做到“以腰为轴，周身一体”，如何在转动中保持身体的平衡与稳定性，以及如何在瞬间捕捉对方的破绽，进行精准打击。 更值得称道的是，本书并未将史家八卦掌视为孤立的武术门类，而是将其置于中国传统哲学与文化的宏观背景下进行解读。八卦掌的“八卦”之名，本身就蕴含着深刻的道家思想。书中可能会探讨八卦掌的运行规律与《易经》中“阴阳”、“变化”、“平衡”等概念之间的关联。例如，“圆”的运行轨迹，如何体现了“道法自然”、“阴阳相济”的哲学理念；掌法的“虚实”变化，如何反映了“形不动而神动”、“外静内动”的辩证思维。这种跨学科的解读，能够帮助读者不仅掌握一种武术技巧，更能领悟其中蕴含的东方智慧，将武术的训练提升到一种精神修炼的境界。 本书的另一大亮点在于其对史家八卦掌“实战性”的强调。在当今社会，武术的传承面临着如何保持其生命力和实战价值的挑战。本书的作者，作为一位身经百战的武术家，不会回避这一点。书中会穿插大量的实战案例分析，结合具体的攻防场景，演示史家八卦掌如何在瞬息万变的对阵中发挥作用。这包括如何运用步法进行绕进，如何利用掌法进行卸力与反击，以及如何通过身体的闪转腾挪来规避危险并寻找机会。这种对实战性的聚焦，使得本书的价值不仅仅局限于理论层面，而是具有极强的指导意义，能够帮助爱好者们在实际练习中，更有效地提升自己的搏击能力。 同时，本书还可能涉及史家八卦掌的“内涵”与“修养”。武术不仅仅是肢体的运动，更是心性的锻炼。史家八卦掌的练习，不仅仅是外在招式的模仿，更是内在劲力的培植和心性的磨炼。书中可能会探讨如何通过八卦掌的练习，来培养“耐心”、“毅力”、“沉着”、“冷静”等品质。例如，桩功的单调性，能够锻炼人的忍耐力；步法的反复练习，能够培养人的专注力；实战的对抗，则能磨练人的应变能力和心理素质。这种对武术内在修养的关注，使得本书的内容更加全面和深刻。 此外，本书的结构设计也可能经过精心安排，以期达到最佳的阅读效果。例如，它可能会从八卦掌的起源和发展入手，为读者提供一个宏观的认识背景，然后逐步深入到具体的技法讲解，再辅以哲学思考和实战应用。清晰的章节划分、合理的逻辑顺序，以及或许会穿插的历史图片或图示，都将有助于读者更好地理解和吸收书中的内容。 总而言之，《BF:史式八卦掌》并非一本简单的武术教科书，它是一扇通往史家八卦掌深邃世界的大门。它以史先生的真传为基石，以系统的梳理和深刻的解读为路径，以实战性的检验和哲学的升华为目标，旨在为广大的武术爱好者、研究者以及对中国传统文化感兴趣的读者，提供一本权威、深入、富有启发性的读物。本书的阅读过程，将是一次对史家八卦掌的全面探索，一次对中华武术精神的深度体悟，一次对自身身心修养的有力促进。它所呈现的，不仅仅是精妙的招式，更是中华民族在漫长历史中，与自然搏斗、与对手较量、与内心对话的智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

相较于市面上那些追求速度和花哨的现代武术书籍，这本书最大的价值在于其“慢”与“正”。它不追求快速见效，而是脚踏实地地强调基础的扎实性。例如，对于每一个基本手型和眼神的要求，都详细描述了其背后的力学原理和意境表达，这对于希望深入理解武术内涵的习练者来说，简直是如获至宝。我尤其欣赏它对“劲路”的描述，不是简单地说“要用劲”，而是详细解析了劲力是如何从脚底蓄起，经由腰胯转换，最终通过掌缘发出，整个能量传递链条清晰可见。这种对细节的苛求和对“正宗”的坚守，使得这本书在我心中占据了非常重要的地位，它更像是一部武术修炼的“教科书”，而非仅供消遣的“参考书”，值得反复研读，常读常新。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在叙述中透露出一种强烈的使命感和责任感，这种情感的注入，使得原本冷冰冰的招式说明书变得有血有肉。你几乎能从字里行间感受到他对“史式”武学在现代社会传承所面临挑战的忧虑，以及他希望通过文字将这份精粹完整保留下来的迫切愿望。这种真诚，极大地增强了阅读的代入感和信任度。在讲解到某些精妙的转换技巧时，作者会不自觉地流露出对前辈的缅怀和对武学哲理的深刻感悟，这已经超越了单纯的技术指导层面，上升到了一种对传统文化精神的传承。读完一个章节，我常常会停下来沉思许久，思考的不仅仅是“如何做”，更多的是“为何要这样做”。这种由技术引发的哲学思考，是很多纯粹的运动教学书籍所不具备的宝贵特质。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这类传统武术典籍，我最担心的就是术语的晦涩难懂，担心那些描述动作要领的文字如同天书一般，让人望而却步。然而，这本书在这方面做得相当出色，它没有采取那种故作高深的学院派说教方式，而是用一种非常接地气、近乎口传心授的语气来阐述复杂的原理。作者似乎深谙初学者在理解内劲、步法、转圜这些抽象概念时的困惑点，总能在关键之处，用一个非常贴切的比喻或者一个日常生活的场景来解释，使得那些原本盘根错节的武学概念瞬间变得清晰明朗。尤其是关于“螺旋劲”的讲解部分，我反复看了好几遍，每一次都有新的领悟。这种以心传心式的文字组织能力，极大地降低了学习的门槛，让人感觉并非是在阅读一本高高在上的武学秘籍，而是在一位经验丰富的老前辈的陪伴下，一步步地摸索前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和排版，第一眼就给人一种厚重而又不失古朴的感觉，那种略带泛黄的纸张质感，仿佛能嗅到一丝历史的尘埃，让人对手中的这本书充满了敬畏。我特别喜欢它在章节标题和内文布局上所下的功夫，字体选择十分讲究，既保证了阅读的清晰度，又流露出了传统武术书籍特有的那种韵味。当然，最吸引我的还是那些精心绘制的插图和照片，虽然清晰度在现代印刷标准下不算顶尖，但那种手工绘制的线条和旧照片的颗粒感，反而更贴合“史式”这种传承已久的武术流派的精髓。每次翻阅，都像是在进行一次穿越时空的对话，仿佛能透过这些文字和图画，直接感受到前辈们练功时的气息与专注。装帧的结实程度也让我非常满意，可以承受多次的翻阅和研习，不会轻易损坏，这点对于经常带着书本去习武场地的爱好者来说，简直是福音。整体而言，这本书的“形”已经成功地为它所承载的“神”奠定了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一名武术爱好者，我最看重的永远是技术的实用性和理论的系统性。这本书在结构上的安排，体现出极高的逻辑性和层次感。它并非简单地罗列招式名称，而是首先从根基入手，详尽描述了养气、桩功等基础的训练方法，为后续所有套路和技击应用打下了坚实的理论框架。这种“先立意，后施法”的编写思路，避免了初学者急于求成的弊端。随后，它又循序渐进地展开到对各路掌法的细致拆解，每一个动作的进退、虚实、开合，都配有细致的图文对照。我发现，仅仅是理解其中对“趟步”和“换劲”的描述，就已经让我对以往练习中存在的僵硬感有了极大的改善。这种从宏观到微观，从内到外的全方位覆盖，使得这本书不仅是一本招式手册，更是一部完整的武学心法指南。