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孫嚮榮 著

圖書標籤:

• 女孩教育
• 智慧培養
• 親子關係
• 成長心理
• 情商培養
• 自信心
• 學習方法
• 女性成長
• 傢庭教育
• 兒童教育

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：9787802138964

商品編碼：29329448315

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名：培養智慧女孩的方法

定價：29.80元

作者：孫嚮榮

齣版社：海潮齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787802138964

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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女孩就像一朵嬌艷的花朵，是需要嗬護的，但女孩不是弱者，女孩一樣是可以靠自己的智慧實現自己的夢想。

內容提要

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本書通過一些貼近生活的案例和精練的要點來幫助你怎樣纔能培養一個智慧的女孩，怎樣讓我們的公主變得更。《培養智慧女孩的方法》與傢長朋友一起分享教育孩子的心得，從各個層麵闡述瞭一個女孩所應該有的特質和睿智，讓你的孩子生活得更充實、更陽光、更快樂。給她營造一個新的空問和更廣闊的天地。
　　在傢庭的嗬護下，女孩缺少瞭的知識儲備，她們弱不禁風，具有很強的依賴性，遇到很小的一件事都不知道怎麼處理。她們完全成瞭溫室裏的花朵。在這《培養智慧女孩的方法》裏，既要讓她們綻放又要讓她們絢爛，培養一個智慧的女孩纔是傢長們期望的好的生命曆程。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《點亮心燈：塑造內在力量的成長指南》 在這本《點亮心燈：塑造內在力量的成長指南》中，我們緻力於探索和實踐一套真正能夠觸及心靈深處的教育理念與方法。本書並非僅僅關注知識的灌輸或技能的養成，而是將目光投嚮更根本的層麵——如何幫助每一個女孩點燃內心的智慧之光，鍛造堅韌不拔的內在力量，從而從容地應對人生中的各種挑戰，綻放齣屬於自己的獨特光彩。 我們深知，在一個快速變化、信息爆炸的時代，單純的知識學習已不足以應對未來的不確定性。真正的成功與幸福，源於一個人內在的穩定、清晰的認知以及強大的適應能力。因此，《點亮心燈》將引導讀者（無論是傢長、教育工作者，還是青春期的女孩自身）深入瞭解“內在力量”的構成要素，並提供一套係統、可行、富有啓發性的實踐路徑。 第一部分：認識智慧的源泉——內在力量的基石 在這一部分，我們將首先深入剖析“內在力量”的內涵。它並非是一種抽象的概念，而是由一係列相互關聯、相互促進的品質所構成。 自我認知與自我接納： 瞭解自己是誰，認識自己的優點與不足，並以一種平和、接納的心態擁抱真實的自我。這包括對自身情緒、想法、價值觀的覺察，以及理解這些如何影響我們的行為。我們探討如何通過反思、 journaling（寫日記）、冥想等方式，逐步建立起清晰的自我圖景，從而擺脫外界評價的束縛，找到內心的安寜。 情緒智力（EQ）的培養： 情緒是我們內在世界的重要信號。學會識彆、理解、管理自己的情緒，並能體察他人的情緒，是建立良好人際關係和做齣明智決策的關鍵。本書將提供一係列基於科學研究的實踐方法，幫助女孩們學習如何麵對憤怒、焦慮、悲傷等負麵情緒，如何放大快樂、感恩等積極情緒，最終達到情緒的平衡與和諧。 批判性思維與解決問題的能力： 在信息洪流中保持獨立思考，辨彆真僞，形成自己的判斷。麵對問題時，能夠冷靜分析，找到多種解決方案，並付諸實踐。《點亮心燈》將通過生動的案例和啓發性的練習，引導讀者學習如何提問、如何分析信息來源、如何權衡利弊，以及如何從失敗中學習，不斷提升解決問題的能力。 毅力與韌性（Grit and Resilience）： 生活不可能一帆風順。麵對挫摺、失敗和睏難時，能夠堅持不懈，從跌倒中重新站起來，這是一種寶貴的品質。《點亮心燈》將分享科學的毅力培養方法，例如設定長期目標、分解任務、從錯誤中汲取教訓、以及建立強大的心理防禦機製，讓女孩們在逆境中依然能夠看到希望，並堅持前行。 同理心與閤作精神： 理解他人的感受，站在他人的角度思考問題，是建立和諧人際關係和社會連接的基礎。本書將通過故事、情景模擬等方式，培養女孩們的同理心，鼓勵她們積極參與團隊閤作，學會傾聽、溝通、協商，共同解決問題，為社會貢獻力量。 第二部分：點亮心燈——實踐與成長的藝術 在理解瞭內在力量的構成要素後，本書將進入更具操作性的層麵，提供一套循序漸進的實踐指南，幫助讀者將這些理念轉化為實際行動。 “傾聽內心的聲音”練習： 靜觀練習： 每日設定一個固定的時間，進行短暫的靜坐或冥想。開始時可能難以集中注意力，但通過持續的練習，將能逐漸平靜思緒，更好地感知內心的流動。我們會提供不同長度和主題的引導式冥想音頻鏈接，幫助初學者入門。 情緒日誌： 鼓勵女孩們記錄每天的情緒波動，以及引發這些情緒的事件。通過迴顧日誌，可以發現情緒模式，理解觸發點，從而更好地進行情緒管理。日誌的記錄方式可以靈活多樣，可以是文字、繪畫，甚至是圖錶。 感恩練習： 每天列齣三件值得感恩的事情，無論大小。感恩的心態能顯著提升幸福感，培養積極樂觀的生活態度。 “思維的火花”訓練營： 提問的力量： 引導讀者學會“為什麼”、“怎麼樣”、“還有呢”等開放性問題，鼓勵對事物進行深入的探索和質疑，而非被動接受。 信息辨識遊戲： 設計一些模擬不同來源的信息，讓讀者練習判斷信息的可靠性、目的和潛在偏見。例如，對比不同新聞報道對同一事件的描述。 “頭腦風暴”挑戰： 設定一些生活中的小睏境，鼓勵女孩們自由聯想，提齣盡可能多的解決方案，無論看起來多麼不切實際，目的是激發創造性思維。 “韌性花園”的澆灌： 目標設定與分解： 學習 SMART（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）原則，將大目標分解成小的、可執行的步驟，並慶祝每一個小小的成就，以此增強信心和動力。 “失敗是成功的墊腳石”故事集： 收集和分享曆史上或日常生活中的成功人士如何從失敗中學習並最終走嚮成功的案例，讓讀者理解失敗是成長過程中不可或缺的一部分。 “復原力訓練”沙盤： 設計一些情景模擬，讓讀者練習在壓力下保持冷靜，尋找支持，以及運用已有的資源來剋服睏難。 “連接世界的橋梁”搭建： “同理心角色扮演”： 設定不同的社會情境，讓讀者扮演不同的角色，體驗他人的感受和觀點，從而加深對同理心的理解。 “閤作共贏”項目： 鼓勵參與者參與集體項目，如社區服務、小組學習等，在實踐中學習溝通、協作和妥協的藝術。 “傾聽的藝術”工作坊： 教授有效的傾聽技巧，如積極傾聽、復述、提問等，以更好地理解他人，建立更深層次的連接。 第三部分：創造更美好的未來——智慧女孩的成長軌跡 在掌握瞭內在力量的培養方法後，本書將進一步引導讀者思考如何將這份內在力量運用到生活的方方麵麵，創造更加豐富和有意義的人生。 健康的生活習慣： 強調規律的作息、均衡的飲食、適度的運動以及充足的睡眠，它們是身心健康的基礎，也是培養內在力量的堅實後盾。 積極的學習態度： 鼓勵女孩們保持對知識的好奇心，將學習視為一種樂趣，而不僅僅是任務。培養自主學習能力，享受探索未知世界的樂趣。 負責任的行為： 引導女孩們理解責任的意義，對自己說的話、做的事負責，並積極承擔起傢庭、學校乃至社會的責任。 建立支持性的人際網絡： 鼓勵女孩們主動建立和維護積極、健康的人際關係，學會尋求幫助，也樂於幫助他人。 發現並追求熱情： 鼓勵女孩們探索自己的興趣和天賦，發現真正熱愛的事物，並鼓勵她們為之付齣努力，追逐夢想。 《點亮心燈：塑造內在力量的成長指南》相信，每一個女孩都擁有無限的潛能。通過係統、科學、充滿人文關懷的引導，我們可以幫助她們點亮內心的智慧之燈，鍛造堅不可摧的內在力量，讓她們在未來的道路上，無論遇到怎樣的風雨，都能自信、從容、勇敢地前行，成為真正有智慧、有力量、有溫度的獨立個體，為自己的人生書寫精彩篇章，也為這個世界帶來更多的光芒。 本書中的所有方法都基於對青少年心理發展規律的深入研究，並結閤瞭心理學、教育學、哲學等多個領域的智慧。我們摒棄瞭空泛的理論說教，而是力求提供一套真正能夠落地、可實踐、且能引發深刻思考的成長方案。我們相信，通過《點亮心燈》，你將發現一條通往內在豐盈與外在精彩的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一把經過淬火的鑰匙，它打開瞭我通往內心深處寶藏的大門。它的語言風格充滿瞭古典韻味，但內核卻是極為現代和前沿的心理學洞見。我被作者對“自我接納與邊界設定”的討論深深吸引。在當今這個信息爆炸、要求我們不斷“外捲”的時代，這本書提供瞭一個堅實的錨點，提醒我們嚮內看，優先關注自身的感受和需求。作者沒有鼓吹完美主義，反而歌頌瞭“有缺陷的美麗”，這種坦誠和勇敢極大地鼓舞瞭我去擁抱自己的不完美。我感覺自己不再需要時刻扮演一個“完美女性”的角色，可以更自在、更真實地生活。這本書不僅是培養智慧的途徑，更是一種自我解放的宣言，對於任何渴望活齣真實、豐盛人生的女性來說，都是一本不可多得的珍藏之作。

評分☆☆☆☆☆

與其說這是一本書，不如說它是一麵高清的鏡子，清晰地映照齣我們當下所處的生命階段以及我們可以達到的遠方。這本書的排版和章節設計都極具巧思，即使是忙碌的讀者，也能在碎片化的時間裏找到可以沉澱和思考的段落。我尤其喜歡其中穿插的一些真實案例，它們不是那種戲劇性的、遙不可及的成功故事，而是源於普通人日常生活中的掙紮與突破，這讓閱讀體驗充滿瞭親切感和代入感。作者在討論“建立高質量社交圈”時提齣的觀點尤其精闢——真正的連接是基於價值的相互欣賞而非需求的相互依賴。這讓我立刻開始重新審視自己的人際交往模式，並勇敢地做齣瞭幾項必要的“清理”，為更健康的關係騰齣瞭空間。這本書讀起來是輕鬆的，但其帶來的影響卻是深遠的、結構性的。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的極力推薦下翻開這本著作的，坦白說，最初我抱著一絲懷疑，畢竟市麵上的“自我提升”類書籍實在太多瞭。然而，這本書迅速打破瞭我的刻闆印象。它的論述邏輯嚴密得像是一篇優秀的學術論文，但情感錶達又充滿瞭文學的溫度，這種結閤非常罕見。尤其是在探討“情緒管理與韌性構建”的那一章，作者引用瞭大量跨學科的研究成果，將復雜的心理學概念轉化成瞭我們日常生活中可以立即應用的小練習。我嘗試瞭其中一個“正念呼吸法”，效果立竿見影，幫助我從連續的高壓狀態中抽離齣來，重新找迴瞭對生活的掌控感。這本書的價值不在於給你提供現成的答案，而在於它教會你如何提齣更好的問題，如何以一種更具批判性、同時又充滿慈悲心的方式來審視自己的人生軌跡。它激發瞭我對學習的熱情，讓我意識到終身學習是自我完善的唯一途徑。

評分☆☆☆☆☆

這本新書簡直是為現代女性量身定製的指南，內容涵蓋瞭從心智的培養到人際關係的梳理，每一個章節都像是一次深入的自我對話。作者的敘事風格極其細膩，仿佛能洞察到讀者內心深處那些未曾言說的睏惑與渴望。我特彆欣賞其中關於“內在力量覺醒”的部分，它沒有空泛的口號，而是提供瞭切實可行的步驟，幫助讀者識彆並釋放自己的潛力。讀這本書就像是請瞭一位既睿智又充滿同理心的導師，她引導你審視自己的價值觀，重新定義“成功”與“幸福”的含義。它不僅僅是一本心靈成長讀物，更像是一部關於如何構建豐盈人生的操作手冊，無論是職場上的決策，還是傢庭中的情感聯結，都能從中找到清晰的脈絡和溫暖的支撐。讀完之後，我感覺自己像是經曆瞭一場平靜而深刻的洗禮，看待世界的角度都變得更加開闊和包容。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我腦海裏浮現齣的畫麵是：一片廣闊而靜謐的花園，而我終於學會瞭如何辨認雜草，並悉心澆灌那些珍貴的幼苗。這本書的文字簡練有力，從不拖泥帶水，每一個句子都經過瞭精心的打磨，充滿瞭智慧的火花。最讓我震撼的是作者對“目標設定與自我激勵”的闡述，它顛覆瞭我過去那種“一步登天”的急躁心態。作者強調，真正的成長是螺鏇式上升的，允許失敗，重視過程中的每一次微小進步。這種紮根於現實的樂觀主義，讓我對接下來的生活充滿瞭期待，不再懼怕未知的挑戰。我發現自己開始主動地去接觸那些過去因為害怕齣醜而退避三捨的新領域，這種內驅力的提升，是這本書帶給我最寶貴的禮物。它不是在教你成為彆人，而是在幫你成為那個“最好的自己”。