懷孕一日一頁 9787510104749 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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戴玹 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 親子
• 指南
• 懷孕知識
• 備孕
• 産檢

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510104749

商品編碼：29336407968

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：懷孕一日一頁

定價：39.8元

作者：戴玹

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787510104749

字數：200000

頁碼：320

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.899kg

編輯推薦

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讓你的孕育旅程快樂起來
本叢書是國內少有的以日記體形式齣現的孕育類圖書，突齣特點是一日一讀，可供爸爸媽媽們放置案頭，隨手開捲閱讀或簡記，以便近距離傾聽專傢的聲音，並迴味寶寶每一天的故事。
本書以科學的視角、通俗的語言告訴您孕産全程不知道的、想知道的和應該知道的一切，是您不可或缺的孕産顧問。

內容提要

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懷孕280天，是女人一生中幸福的10個月，也是辛苦的10個月。從備孕的懵懂，到可能懷孕的焦慮，到確認懷孕的興奮與惶恐，到肚子一天天變大的幸福，到後生産的恐懼與期待，我們將陪你度過孕期的每一天。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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生命初啼：迎接新生命的孕育與成長指南 書籍類型： 孕期健康與育兒指導 內容概述： 《生命初啼》是一本為準父母們量身打造的全麵孕育指南，它以嚴謹的科學態度、溫暖的人文關懷，陪伴您走過從備孕到迎接新生兒齣生的每一個重要階段。本書不僅深入淺齣地解析瞭懷孕期間生理與心理的種種變化，更提供瞭實操性極強的孕期護理、營養補充、運動指導以及分娩準備建議。同時，它也著眼於新生兒的早期照護，包括喂養、睡眠、洗澡、撫觸等基礎知識，幫助新手父母們信心滿滿地迎接小生命的到來。 章節詳述： 第一部分：生命的孕育——從零到孕初的探索 第一章：孕前準備：播撒生命的種子 健康評估與谘詢： 詳細闡述孕前醫學檢查的重要性，包括婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病谘詢等，指導讀者如何與醫生溝通，瞭解自身健康狀況，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。 生活方式的調整： 深入探討孕前飲食、運動、睡眠、心理狀態等對生育能力的影響。提供具體的改善建議，如均衡飲食、適度運動、戒煙限酒、管理壓力等，幫助夫妻雙方優化身體機能，提高受孕幾率。 遺傳谘詢與優生優育： 普及優生優育的科學知識，介紹染色體檢查、基因檢測等現代醫學手段，指導讀者如何規避遺傳風險，最大程度地降低齣生缺陷的發生率。 認識生育周期： 詳細講解女性的排卵周期、受孕的最佳時機，以及如何通過基礎體溫法、排卵試紙等方式監測，增加受孕成功的概率。 第二章：孕早期（1-12周）：新生命萌發的奇跡 胚胎與胎兒的發育： 以圖文並茂的方式，詳細描繪從受精卵到胎兒器官逐漸形成的每一個階段。解釋細胞分裂、器官分化等復雜過程，讓準父母直觀感受生命的奇妙。 孕早期的生理變化與不適： 詳述孕早期常見的生理反應，如孕吐、疲勞、乳房脹痛、尿頻等，並提供科學有效的緩解方法。指導讀者如何區分正常孕吐與妊娠劇吐，及時就醫。 營養與飲食建議： 強調孕早期葉酸補充的重要性，以及其他必需營養素（如蛋白質、維生素、礦物質）的攝入。提供多樣化的食譜建議，兼顧營養均衡與口味偏好，幫助孕婦剋服孕吐，保證營養吸收。 生活起居與安全： 指導孕早期如何調整作息，避免勞纍。強調遠離有害物質（如輻射、化學品、病原體），安全用藥的重要性，以及如何應對旅途、工作等可能存在的風險。 情緒管理與心理支持： 關注孕早期孕婦可能齣現的情緒波動，如焦慮、不安、喜悅等。提供心理調適方法，如傾訴、冥想、放鬆練習，並鼓勵傢人給予情感支持。 第二部分：孕中期（13-27周）：生命成長的加速器 第三章：胎兒的快速發育與母體的適應 胎兒的成長裏程碑： 詳細介紹胎兒在孕中期各周的發育情況，如四肢的生長、感官的覺醒、胎動的齣現等。讓準父母能更清晰地瞭解寶寶的成長軌跡。 母體的重要變化： 闡述孕中期母體腹部增大、體重增加、皮膚變化（如妊娠紋）以及消化係統、循環係統等的變化。提供相應的護理建議，如皮膚保養、防止靜脈麯張等。 孕期運動的益處與原則： 強調孕中期是進行適度運動的黃金時期。介紹適閤孕婦的運動類型，如孕期瑜伽、遊泳、散步等，並詳細說明運動的注意事項和禁忌，確保運動安全有效。 營養補充的重點： 隨著胎兒發育加快，對營養的需求也相應增加。詳細指導孕婦如何補充鐵、鈣、DHA等重要營養素，提供具體的食物來源和食譜搭配。 第四章：孕期健康監測與常見問題應對 産檢的重要性與項目： 詳細介紹孕中期常規産檢的內容，如B超、唐氏篩查、糖篩等，解釋各項檢查的目的和意義，指導讀者如何配閤醫生完成檢查。 應對孕期常見不適： 針對孕中期可能齣現的便秘、水腫、腰酸背痛、胃灼熱等問題，提供詳盡的居傢護理方法和就醫指導。 胎動監測： 教授如何正確監測胎動，識彆胎動異常的信號，以及在發現異常情況時應采取的緊急措施。 孕期性生活： 探討孕中期性生活的安全性與注意事項，幫助夫妻雙方在享受親密關係的同時，確保母嬰健康。 第三部分：孕晚期（28-40周）：迎接新生命的黎明 第五章：胎兒的成熟與分娩的準備 胎兒的最後衝刺： 描述胎兒在孕晚期的最後發育階段，如體重增加、肺部成熟、脂肪積纍等，為齣生做最後準備。 母體的臨近變化： 詳述孕晚期母體可能齣現的恥骨聯閤疼痛、假性宮縮、胎兒下降感等癥狀。指導孕婦如何緩解不適，並學會辨彆真假宮縮。 分娩預演與計劃： 詳細介紹各種分娩方式（自然分娩、剖宮産）的優缺點、流程和適應癥。指導讀者如何與醫生討論製定個性化的分娩計劃，並進行分娩前的心理建設。 分娩疼痛管理： 普及各種分娩鎮痛方法，包括無痛分娩、笑氣吸入等，幫助孕婦瞭解並選擇適閤自己的疼痛管理方式。 分娩前的準備工作： 列齣詳盡的待産包清單，包括母嬰用品、證件、衣物等，並指導孕婦如何進行産前的身體和心理準備。 第六章：分娩的發生與産後的初步適應 臨産徵兆的識彆： 詳細講解見紅、破水、規律宮縮等臨産徵兆，指導孕婦何時需要前往醫院。 分娩過程的解析： 簡述第一産程、第二産程、第三産程的各個階段，以及過程中可能齣現的各種情況。鼓勵孕婦積極配閤醫護人員，順利完成分娩。 産後即刻護理： 介紹新生兒齣生後的初步評估、臍帶處理、皮膚清潔等。指導産婦進行首次哺乳，建立母嬰連接。 産後恢復指導： 關注産後媽媽的身體恢復，包括傷口護理、惡露觀察、哺乳指導、情緒調整等。提供專業的康復建議，幫助産婦盡快走齣産後疲憊。 第四部分：初為人母：迎接新生命的挑戰與喜悅 第七章：新生兒的早期照護 科學喂養： 詳細講解母乳喂養的好處、技巧與常見問題（如乳頭皸裂、乳腺炎）的處理。同時，也提供科學的配方奶喂養指南，包括奶粉的選擇、衝調方法、喂奶量和頻率等。 睡眠規律的建立： 介紹新生兒的睡眠特點，提供幫助寶寶建立良好睡眠習慣的方法，如繈褓、安撫奶嘴的使用，以及安全的睡眠環境布置。 日常清潔與護理： 指導傢長如何為新生兒洗澡、換尿布、清理鼻腔、眼耳口鼻等，並介紹臍帶消毒、皮膚護理的注意事項。 新生兒的健康觀察： 教授如何觀察新生兒的體重增長、黃疸情況、排便排尿情況，以及識彆常見的嬰兒疾病信號，如發燒、腹瀉、呼吸睏難等，並知道何時尋求醫生幫助。 安全撫觸與互動： 介紹新生兒撫觸的好處，教授基礎的撫觸手法，鼓勵傢長通過撫觸增進與寶寶的情感交流。 第八章：父母的成長與傢庭的調適 新手父母的心理調適： 關注新手父母可能麵臨的挑戰，如睡眠不足、育兒壓力、夫妻關係變化等。提供應對策略，鼓勵積極溝通，尋求支持。 建立支持係統： 強調傢庭成員、朋友、育兒社群的重要性，鼓勵新手父母積極尋求外部幫助，分擔育兒壓力。 夫妻關係的維係： 指導夫妻雙方如何在育兒過程中保持良好的溝通和親密關係，共同成長為默契的育兒搭檔。 享受為人父母的快樂： 引導讀者關注育兒過程中的點滴美好，學會享受與孩子共同成長的幸福時光。 本書特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究成果和權威的母嬰保健指南，為讀者提供最可靠的信息。 循序漸進： 按照孕期時間綫和寶寶成長的不同階段進行編排，邏輯清晰，易於理解和查閱。 圖文並茂： 大量精美的插圖、清晰的圖錶，生動形象地展示孕期變化和育兒技巧，增強閱讀的趣味性和直觀性。 實踐指導： 提供大量實操性的建議和方法，幫助準父母將理論知識轉化為實際行動。 人文關懷： 關注孕産婦的生理和心理健康，提供情感支持和心理疏導，傳遞科學育兒的積極理念。 《生命初啼》不僅是一本工具書，更是一位值得信賴的育兒夥伴，它將陪伴您走過生命中最 the 珍貴、最充滿期待的旅程，讓您以從容、自信、喜悅的心情，迎接新生命的到來，開啓幸福的傢庭新篇章。

評分☆☆☆☆☆

從我開始使用這本書以來，我發現它對我整個孕期的心態調整起到瞭巨大的穩定作用。它仿佛是一個可靠的“時間錨點”，無論外界的噪音多大，或者我自己的情緒波動多劇烈，隻要翻開它，看到那固定的日期和那一天的特定內容，我就能迅速將思緒拉迴到“我是一個準媽媽，我正在經曆一個獨特而美好的旅程”這個核心認知上來。這種每日一固定的儀式感，有效對抗瞭孕期常見的迷茫和失控感。它不隻是提供信息，更重要的是，它構建瞭一種有序感和掌控感，讓我對未知的挑戰不再那麼恐懼，而是充滿期待地想去探索每一天的變化和成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種奇特的魔力，它既有科學的嚴謹性，又不失女性特有的細膩和幽默感。我最喜歡它的一些“心理按摩”段落，有時候半夜醒來會焦慮得睡不著，隨便翻到一頁，裏麵可能就有一段話，用一種非常溫暖、略帶俏皮的口吻告訴我：“親愛的，你現在感受到的這些小小的不安，都是荷爾濛在為你完成偉大的工程，深呼吸，一切都好。” 這種鼓勵和認同感，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。它成功地避開瞭那種高高在上、說教式的口吻，而是像一個懂你的“閨蜜”，在關鍵時刻給予最恰到好處的安慰和支持，讀起來完全沒有負擔，反而像是一種日常的放鬆儀式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太討人喜歡瞭，那種柔和的色調和簡潔的排版，讓人一眼看上去就覺得很安心，很有親近感。我尤其喜歡它封麵上那個小小的、充滿希望的圖案，每次看到都覺得像是被一種溫暖的力量包裹著，提醒著我即將到來的新生命的美好。內頁的紙張質感也齣乎意料地好，不是那種廉價的反光紙，拿在手裏很有分量，寫字也不會洇墨，這對需要記錄各種孕期小想法和醫生囑咐的我來說，簡直是太重要瞭。翻閱的時候，那種觸感就很讓人放鬆，好像在進行一種儀式，每天都期待著打開它，去迎接新的一天的驚喜和知識。整體來說，光是實體書給我的第一印象，就已經值迴票價瞭，它不僅僅是一本書，更像是一個陪伴我度過這段特殊日子的精美日記本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局簡直是為我這種時間碎片化的人量身定製的，每天一個主題，不多不少，剛剛好能讓我利用午休或者睡前那十幾分鍾快速吸收一點有用的信息。我之前買過一些厚厚的孕産百科全書，厚重得我光是看著就心生畏懼，根本不知道從何讀起，但這一本完全沒有這種壓力。它不會一下子拋給你一大堆復雜的醫學術語，而是用非常生活化、娓娓道來的語氣，把那些重要的孕期變化、營養建議，甚至是情緒波動的小貼士，都拆解得清清楚楚。這種“潤物細無聲”的教育方式，讓我感覺自己不是在被動學習，而是在和一位經驗豐富的朋友進行日常的交流，非常舒服，也更容易堅持下去。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在細節處理上的獨到匠心。比如，它似乎很懂得孕婦在不同階段會遇到的那些“小睏擾”，而不僅僅是關注宏觀的胎兒發育。我記得有那麼幾天我特彆容易抽筋，正當我著急上火的時候，翻開那一頁，赫然發現上麵就詳細解釋瞭原因和快速緩解的小妙招，那種“被理解”的感覺，真的比任何昂貴的保健品都來得治愈。再比如，關於胎教音樂的選擇，它提供的建議非常具體，甚至給齣瞭幾首麯目的名字和推薦理由，而不是泛泛而談“多聽音樂就好”。這種“腳踏實地”的實用性，纔是孕期書籍最寶貴的地方，讓我覺得手裏的每一頁都充滿瞭可以立即應用的力量。