40周全程孕産指南(第二版) 於鬆 9787545911305 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於鬆 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕産知識
• 育兒
• 備孕
• 孕婦
• 産後護理
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 於鬆
• 醫學科普

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 鷺江齣版社

ISBN：9787545911305

商品編碼：29336459249

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：40周全程孕産指南(第二版)

定價：49.80元

作者：於鬆

齣版社：鷺江齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787545911305

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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上篇 備孕
從單身貴族到二人世界，夫妻倆的人生經曆瞭一次重大變革。眼下，他們正醞釀著又一次變革，要嚮三口之傢看齊。備孕的過程雖然酸甜苦辣鹹五味俱全，不過希望的意味在這個小傢庭裏也日漸濃重起來……
章 有備懷孕
1. 與的約會·003
的結構·003
的結構·004
在內的運動——女性壓力過大影響受孕·004
的受精過程·005
2. 容易受傷的·006
高溫·007
吸煙·007
喝酒·007
藥物·008

作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育生命的奇妙旅程：從孕前準備到産後恢復的全方位指導》 這本書並非《40周全程孕産指南(第二版)》，而是另一本緻力於為準父母們提供詳盡、科學且充滿人文關懷的孕産期指導。它將帶領讀者穿越從備孕的謹慎規劃，到孕育過程中的每個重要階段，再到新生兒降臨後的溫馨照料，直至母親身體的全麵恢復，為您構建一個清晰、完整的生育知識圖譜。 第一部分：孕育的序章——科學備孕，迎接健康生命 生育的旅程始於精心策劃。本指南將從“孕前準備”這一關鍵環節入手，強調科學備孕的重要性。它會深入剖析如何通過調整生活方式、優化飲食結構、補充必需營養素（如葉酸、鐵、鈣等）來為受孕創造最佳的生理條件。文中將詳細闡述孕前健康檢查的必要性，解釋各項檢查的目的和意義，幫助您及時發現並解決潛在的健康問題，從而降低孕期風險，提高受孕幾率，並為寶寶的健康打下堅實基礎。 此外，本部分還會探討心理調適在備孕過程中的重要作用。麵對即將到來的生命，保持積極樂觀的心態至關重要。指南將提供實用的減壓技巧和心理建設方法，幫助準父母們以平和的心態迎接挑戰，為新生命的到來做好心理準備。對於有生育史的女性，還將特彆關注孕前谘詢，幫助理解和評估既往孕産史可能帶來的影響。 第二部分：生命的孕育——每周探索，細緻關懷 本書的核心內容將圍繞懷孕的40周展開，以周為單位，逐一詳細解析孕期每個階段的生理變化、潛在挑戰以及應對策略。 孕早期（1-12周）： 這是一個充滿驚喜與變化的時期。指南將詳細介紹早期妊娠反應（如惡心、嘔吐、疲勞等）的生理機製，並提供緩解這些不適的實用建議。同時，重點強調早期胎兒發育的關鍵性，包括神經管的閉閤、重要器官的初步形成等，並指導讀者如何通過産檢（如B超、血液檢查）監測胎兒的生長發育情況，排除早期發育異常的風險。文中還會詳細講解孕早期應避免接觸的有害物質，如某些藥物、環境毒素等，以及性生活在孕早期的注意事項。 孕中期（13-27周）： 隨著孕早期不適的逐漸緩解，孕中期通常是準媽媽感覺相對舒適的時期。本部分將詳述孕中期母體發生的顯著變化，例如腹部隆起、體重增加、胎動感知的齣現等，並提供相應的體重管理建議，指導孕婦如何均衡飲食，確保自身營養充足，同時避免過度增重。重點將放在胎兒的快速發育上，包括四肢的生長、感官功能的初步發展等。詳細介紹中期重要産檢項目，如唐氏篩查、羊水穿刺（如有必要）的意義與操作，以及胎兒生物物理指標的解讀。讀者將學習如何感知胎動，並瞭解胎動的規律與異常信號。 孕晚期（28-40周）： 這是孕育的最後衝刺階段，身心都將麵臨更大的挑戰。本指南將詳述孕晚期母體可能齣現的各種不適，如腰背疼痛、水腫、睡眠睏難、尿頻等，並提供有效的緩解方法。重點關注胎兒的成熟與為分娩做準備，包括胎位評估、胎頭下降等。詳細解讀晚期産檢的重要性，如胎心監護、骨盆測量等，以及如何識彆臨産徵兆，包括規律宮縮、見紅、破水等，並指導讀者如何與醫護人員溝通，製定詳細的分娩計劃。對早産的預防和識彆也將有所提及。 在每個孕周的描述中，本書都將融閤科學的醫學知識、實用的生活指導以及人文的情感關懷。例如，在講解孕期身體變化時，不僅僅是列舉癥狀，更會解釋其背後的生理原因，並提供具體的應對方案。在介紹産檢時，會清晰地解釋各項檢查的目的，並給齣如何與醫生有效溝通的建議。 第三部分：生命的綻放——分娩的準備與應對 分娩是孕育旅程的高潮。本部分將為準父母們提供詳盡的分娩準備指導。 分娩方式的選擇： 詳細對比分析順産與剖腹産的利弊，以及各種分娩輔助技術（如無痛分娩）的適用範圍和效果，幫助讀者根據自身情況，與醫護人員共同做齣最適閤的分娩選擇。 分娩過程詳解： 清晰地描繪分娩的各個産程，讓讀者對即將到來的過程有充分的心理預期，減少未知帶來的恐懼。 疼痛管理與應對： 提供多種疼痛管理方法，包括自然分娩中的呼吸技巧、放鬆技巧，以及醫學上的止痛方式，幫助孕婦更好地應對分娩疼痛。 傢人的支持與參與： 強調丈夫或傢屬在分娩過程中的重要作用，指導他們如何給予孕婦情感和身體上的支持。 分娩後的即刻護理： 涵蓋新生兒齣生後的初步評估、母乳喂養的啓動、産後齣血的預防與處理等內容。 第四部分：生命的延續——産後恢復與新生兒照料 生命的誕生並非終點，而是嶄新篇章的開始。本部分將聚焦於産後的恢復與新生兒的科學照料。 母親的産後恢復： 詳細指導産後身體的生理恢復過程，包括傷口護理（無論是會陰側切還是剖腹産傷口）、惡露的處理、盆底肌的修復等。提供針對性的産後運動建議，幫助母親盡快恢復體能。更重要的是，關注産後心理健康，識彆和應對産後抑鬱的跡象，提供尋求幫助的途徑。關於哺乳的常見問題及其解決方案，例如乳房護理、奶量不足、乳腺炎等，也將得到詳盡解答。 新生兒的科學照料： 從最基礎的喂養（母乳與配方奶）、睡眠、洗澡、換尿布等日常護理，到如何識彆新生兒的常見疾病（如黃疸、腹瀉、感冒等）及其傢庭護理方法，再到疫苗接種計劃的重要性與解讀。指導讀者如何建立親子連接，促進寶寶的情感發展，並進行早期能力開發。 傢庭角色的轉變與適應： 探討新手父母在迎接新生命後，傢庭結構和成員角色的轉變，提供處理夫妻關係、與長輩溝通、平衡工作與傢庭的實用建議，幫助整個傢庭更好地適應新成員的到來。 本書的特色： 本書以科學嚴謹的態度，融閤最新的醫學研究成果，並結閤大量實踐經驗。它不僅僅是一本知識手冊，更是一本貼心的夥伴，用溫暖的語言，撫慰準父母們在孕育過程中的焦慮與不安，賦予他們信心與力量。文中配有清晰的圖示和錶格，便於讀者理解和查閱。語言通俗易懂，避免瞭過於專業的醫學術語，力求讓每一位準父母都能輕鬆閱讀和理解。本書旨在成為您孕育生命過程中最可靠的參考，陪伴您度過這段充滿愛與奇跡的時光，迎接一個健康、快樂的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我更關注的是那些關於産後恢復和新生兒護理的實用技巧。孕期固然重要，但真正的挑戰往往在寶寶齣生後纔開始。我身邊很多新手媽媽都抱怨，書本上寫的理論知識和實際操作完全是兩碼事。比如，新生兒黃疸的傢庭觀察要點，拍嗝的正確姿勢和力度，還有母乳喂養中遇到的各種“疑難雜癥”，這些都需要有圖文並茂的、極其細緻的指導。我希望這本書在描述這些場景時，能多一些來自真實案例的分享，而不是乾巴巴的醫學術語。如果能加入一些常見問題的“快速排查清單”就更完美瞭。畢竟，半夜寶寶哭鬧不止，寶媽最需要的是一個能迅速給齣判斷和應對措施的工具，而不是一篇長篇大論的科普文章。對於我這種第一次做父母的人來說，那種“手忙腳亂”的感覺是最需要被提前預演和指導的。

評分☆☆☆☆☆

我對書籍的專業性和更新頻率非常敏感。既然這本書是“第二版”，我非常關注它相比第一版在知識體係上的迭代。醫學知識和育兒理念是不斷發展的，我希望它能涵蓋最新的産檢指南，尤其是關於無創DNA、糖耐量測試等高頻項目的最新臨床建議。如果能有專門的章節來梳理曆年來産科領域發生的重要變化，並解釋這些變化背後的科學依據，那這本書的專業度將大大提升。我可不想花時間去學習一些已經被淘汰的過時觀念。此外，我希望它的語言風格是嚴謹而不失溫度的，既能體現齣醫學的精確性，又不會讓人因為晦澀的術語而産生閱讀障礙。那種能夠將復雜的醫學原理，用清晰、易懂的類比或圖錶解釋齣來的能力，纔是一個優秀指南的標誌。

評分☆☆☆☆☆

我個人對書中關於孕期營養與情緒管理的篇章抱有極大的興趣和期待。很多人都強調“一人吃，兩人補”，但“補”的智慧在哪裏，卻很少有人能說清楚。我不想盲目地相信各種網紅食譜，那種動輒上韆元的營養品推薦更是敬而遠之。我需要的是基於科學和日常食材的搭配方案，比如，如何通過調整三餐來緩解孕早期的孕吐，或者如何確保蛋白質和鈣質的穩定攝入。更重要的是，孕期情緒的波動是巨大的，焦慮、易怒、失眠都是常態。如果這本書能提供一些行之有效的、非藥物性的情緒疏導方法，比如推薦一些適閤孕婦做的放鬆練習或者冥想技巧，那它對於提升生活質量的價值就遠遠超齣瞭單純的醫學指導範疇。畢竟，一個平和的母親，對胎兒的發育同樣至關重要。

評分☆☆☆☆☆

作為一名注重生活品質的準媽媽，我特彆希望這本書在介紹各個孕期階段的注意事項時，能夠更貼近現代都市生活。比如，關於孕期旅行的風險評估和準備清單，哪些交通工具相對安全，如何應對長途飛行帶來的身體不適；再比如，如何在職場環境中巧妙地告知同事和上司自己的孕期狀況，以及如何處理工作與産假銜接的問題。這些“軟性”但又實實在在影響我們日常的細節，往往在傳統的醫療書籍中是被忽略的。我更喜歡那種能夠提供“全方位生活解決方案”的書籍，它不隻是一個醫生的處方集，更應該是一個生活顧問。如果能附帶一些孕期穿搭的建議，或者一些適閤在傢裏進行的簡易産前瑜伽動作的分解圖，那簡直是錦上添花，讓人感到這本書的編撰團隊真的站在讀者的角度去思考瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我就被它厚實的質感和紮實的封麵設計吸引住瞭。那種沉甸甸的感覺，讓人覺得裏麵裝載的知識一定非常全麵和可靠。我之前看瞭一些網上的零散信息，總覺得抓不住重點，尤其是在孕期的各個階段，總有些不確定性讓我焦慮。比如，什麼時候該做什麼檢查，飲食上哪些是絕對禁忌，運動的強度要如何把握，這些都需要一個權威的指導。我期待這本書能像一個經驗豐富的老前輩，不僅告訴我“是什麼”，更能深入地解釋“為什麼”，讓我能夠從容地麵對每一個新的挑戰。畢竟，懷孕生子是人生中的大事，任何一個細節的疏忽都可能帶來遺憾，所以選擇一本經過時間檢驗的、內容詳實的參考書至關重要。我希望它不僅僅是一本操作手冊，更是一份貼心的“心靈伴侶”，能在關鍵時刻給我定心丸。從書的排版來看，似乎內容組織得很有邏輯性，這對於快速查找特定信息非常重要，畢竟在緊急情況下，誰有空去翻閱冗長而沒有重點的文字呢？