怀孕一日一页 9787510104749 中国人口出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戴玹 著

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店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510104749

商品编码：29336407968

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名：怀孕一日一页

定价：39.8元

作者：戴玹

出版社：中国人口出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787510104749

字数：200000

页码：320

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.899kg

编辑推荐

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让你的孕育旅程快乐起来
本丛书是国内少有的以日记体形式出现的孕育类图书，突出特点是一日一读，可供爸爸妈妈们放置案头，随手开卷阅读或简记，以便近距离倾听专家的声音，并回味宝宝每一天的故事。
本书以科学的视角、通俗的语言告诉您孕产全程不知道的、想知道的和应该知道的一切，是您不可或缺的孕产顾问。

内容提要

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怀孕280天，是女人一生中幸福的10个月，也是辛苦的10个月。从备孕的懵懂，到可能怀孕的焦虑，到确认怀孕的兴奋与惶恐，到肚子一天天变大的幸福，到后生产的恐惧与期待，我们将陪你度过孕期的每一天。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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生命初啼：迎接新生命的孕育与成长指南 书籍类型： 孕期健康与育儿指导 内容概述： 《生命初啼》是一本为准父母们量身打造的全面孕育指南，它以严谨的科学态度、温暖的人文关怀，陪伴您走过从备孕到迎接新生儿出生的每一个重要阶段。本书不仅深入浅出地解析了怀孕期间生理与心理的种种变化，更提供了实操性极强的孕期护理、营养补充、运动指导以及分娩准备建议。同时，它也着眼于新生儿的早期照护，包括喂养、睡眠、洗澡、抚触等基础知识，帮助新手父母们信心满满地迎接小生命的到来。 章节详述： 第一部分：生命的孕育——从零到孕初的探索 第一章：孕前准备：播撒生命的种子 健康评估与咨询： 详细阐述孕前医学检查的重要性，包括妇科检查、传染病筛查、遗传病咨询等，指导读者如何与医生沟通，了解自身健康状况，为孕育健康宝宝打下坚实基础。 生活方式的调整： 深入探讨孕前饮食、运动、睡眠、心理状态等对生育能力的影响。提供具体的改善建议，如均衡饮食、适度运动、戒烟限酒、管理压力等，帮助夫妻双方优化身体机能，提高受孕几率。 遗传咨询与优生优育： 普及优生优育的科学知识，介绍染色体检查、基因检测等现代医学手段，指导读者如何规避遗传风险，最大程度地降低出生缺陷的发生率。 认识生育周期： 详细讲解女性的排卵周期、受孕的最佳时机，以及如何通过基础体温法、排卵试纸等方式监测，增加受孕成功的概率。 第二章：孕早期（1-12周）：新生命萌发的奇迹 胚胎与胎儿的发育： 以图文并茂的方式，详细描绘从受精卵到胎儿器官逐渐形成的每一个阶段。解释细胞分裂、器官分化等复杂过程，让准父母直观感受生命的奇妙。 孕早期的生理变化与不适： 详述孕早期常见的生理反应，如孕吐、疲劳、乳房胀痛、尿频等，并提供科学有效的缓解方法。指导读者如何区分正常孕吐与妊娠剧吐，及时就医。 营养与饮食建议： 强调孕早期叶酸补充的重要性，以及其他必需营养素（如蛋白质、维生素、矿物质）的摄入。提供多样化的食谱建议，兼顾营养均衡与口味偏好，帮助孕妇克服孕吐，保证营养吸收。 生活起居与安全： 指导孕早期如何调整作息，避免劳累。强调远离有害物质（如辐射、化学品、病原体），安全用药的重要性，以及如何应对旅途、工作等可能存在的风险。 情绪管理与心理支持： 关注孕早期孕妇可能出现的情绪波动，如焦虑、不安、喜悦等。提供心理调适方法，如倾诉、冥想、放松练习，并鼓励家人给予情感支持。 第二部分：孕中期（13-27周）：生命成长的加速器 第三章：胎儿的快速发育与母体的适应 胎儿的成长里程碑： 详细介绍胎儿在孕中期各周的发育情况，如四肢的生长、感官的觉醒、胎动的出现等。让准父母能更清晰地了解宝宝的成长轨迹。 母体的重要变化： 阐述孕中期母体腹部增大、体重增加、皮肤变化（如妊娠纹）以及消化系统、循环系统等的变化。提供相应的护理建议，如皮肤保养、防止静脉曲张等。 孕期运动的益处与原则： 强调孕中期是进行适度运动的黄金时期。介绍适合孕妇的运动类型，如孕期瑜伽、游泳、散步等，并详细说明运动的注意事项和禁忌，确保运动安全有效。 营养补充的重点： 随着胎儿发育加快，对营养的需求也相应增加。详细指导孕妇如何补充铁、钙、DHA等重要营养素，提供具体的食物来源和食谱搭配。 第四章：孕期健康监测与常见问题应对 产检的重要性与项目： 详细介绍孕中期常规产检的内容，如B超、唐氏筛查、糖筛等，解释各项检查的目的和意义，指导读者如何配合医生完成检查。 应对孕期常见不适： 针对孕中期可能出现的便秘、水肿、腰酸背痛、胃灼热等问题，提供详尽的居家护理方法和就医指导。 胎动监测： 教授如何正确监测胎动，识别胎动异常的信号，以及在发现异常情况时应采取的紧急措施。 孕期性生活： 探讨孕中期性生活的安全性与注意事项，帮助夫妻双方在享受亲密关系的同时，确保母婴健康。 第三部分：孕晚期（28-40周）：迎接新生命的黎明 第五章：胎儿的成熟与分娩的准备 胎儿的最后冲刺： 描述胎儿在孕晚期的最后发育阶段，如体重增加、肺部成熟、脂肪积累等，为出生做最后准备。 母体的临近变化： 详述孕晚期母体可能出现的耻骨联合疼痛、假性宫缩、胎儿下降感等症状。指导孕妇如何缓解不适，并学会辨别真假宫缩。 分娩预演与计划： 详细介绍各种分娩方式（自然分娩、剖宫产）的优缺点、流程和适应症。指导读者如何与医生讨论制定个性化的分娩计划，并进行分娩前的心理建设。 分娩疼痛管理： 普及各种分娩镇痛方法，包括无痛分娩、笑气吸入等，帮助孕妇了解并选择适合自己的疼痛管理方式。 分娩前的准备工作： 列出详尽的待产包清单，包括母婴用品、证件、衣物等，并指导孕妇如何进行产前的身体和心理准备。 第六章：分娩的发生与产后的初步适应 临产征兆的识别： 详细讲解见红、破水、规律宫缩等临产征兆，指导孕妇何时需要前往医院。 分娩过程的解析： 简述第一产程、第二产程、第三产程的各个阶段，以及过程中可能出现的各种情况。鼓励孕妇积极配合医护人员，顺利完成分娩。 产后即刻护理： 介绍新生儿出生后的初步评估、脐带处理、皮肤清洁等。指导产妇进行首次哺乳，建立母婴连接。 产后恢复指导： 关注产后妈妈的身体恢复，包括伤口护理、恶露观察、哺乳指导、情绪调整等。提供专业的康复建议，帮助产妇尽快走出产后疲惫。 第四部分：初为人母：迎接新生命的挑战与喜悦 第七章：新生儿的早期照护 科学喂养： 详细讲解母乳喂养的好处、技巧与常见问题（如乳头皲裂、乳腺炎）的处理。同时，也提供科学的配方奶喂养指南，包括奶粉的选择、冲调方法、喂奶量和频率等。 睡眠规律的建立： 介绍新生儿的睡眠特点，提供帮助宝宝建立良好睡眠习惯的方法，如襁褓、安抚奶嘴的使用，以及安全的睡眠环境布置。 日常清洁与护理： 指导家长如何为新生儿洗澡、换尿布、清理鼻腔、眼耳口鼻等，并介绍脐带消毒、皮肤护理的注意事项。 新生儿的健康观察： 教授如何观察新生儿的体重增长、黄疸情况、排便排尿情况，以及识别常见的婴儿疾病信号，如发烧、腹泻、呼吸困难等，并知道何时寻求医生帮助。 安全抚触与互动： 介绍新生儿抚触的好处，教授基础的抚触手法，鼓励家长通过抚触增进与宝宝的情感交流。 第八章：父母的成长与家庭的调适 新手父母的心理调适： 关注新手父母可能面临的挑战，如睡眠不足、育儿压力、夫妻关系变化等。提供应对策略，鼓励积极沟通，寻求支持。 建立支持系统： 强调家庭成员、朋友、育儿社群的重要性，鼓励新手父母积极寻求外部帮助，分担育儿压力。 夫妻关系的维系： 指导夫妻双方如何在育儿过程中保持良好的沟通和亲密关系，共同成长为默契的育儿搭档。 享受为人父母的快乐： 引导读者关注育儿过程中的点滴美好，学会享受与孩子共同成长的幸福时光。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究成果和权威的母婴保健指南，为读者提供最可靠的信息。 循序渐进： 按照孕期时间线和宝宝成长的不同阶段进行编排，逻辑清晰，易于理解和查阅。 图文并茂： 大量精美的插图、清晰的图表，生动形象地展示孕期变化和育儿技巧，增强阅读的趣味性和直观性。 实践指导： 提供大量实操性的建议和方法，帮助准父母将理论知识转化为实际行动。 人文关怀： 关注孕产妇的生理和心理健康，提供情感支持和心理疏导，传递科学育儿的积极理念。 《生命初啼》不仅是一本工具书，更是一位值得信赖的育儿伙伴，它将陪伴您走过生命中最 the 珍贵、最充满期待的旅程，让您以从容、自信、喜悦的心情，迎接新生命的到来，开启幸福的家庭新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版布局简直是为我这种时间碎片化的人量身定制的，每天一个主题，不多不少，刚刚好能让我利用午休或者睡前那十几分钟快速吸收一点有用的信息。我之前买过一些厚厚的孕产百科全书，厚重得我光是看着就心生畏惧，根本不知道从何读起，但这一本完全没有这种压力。它不会一下子抛给你一大堆复杂的医学术语，而是用非常生活化、娓娓道来的语气，把那些重要的孕期变化、营养建议，甚至是情绪波动的小贴士，都拆解得清清楚楚。这种“润物细无声”的教育方式，让我感觉自己不是在被动学习，而是在和一位经验丰富的朋友进行日常的交流，非常舒服，也更容易坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在细节处理上的独到匠心。比如，它似乎很懂得孕妇在不同阶段会遇到的那些“小困扰”，而不仅仅是关注宏观的胎儿发育。我记得有那么几天我特别容易抽筋，正当我着急上火的时候，翻开那一页，赫然发现上面就详细解释了原因和快速缓解的小妙招，那种“被理解”的感觉，真的比任何昂贵的保健品都来得治愈。再比如，关于胎教音乐的选择，它提供的建议非常具体，甚至给出了几首曲目的名字和推荐理由，而不是泛泛而谈“多听音乐就好”。这种“脚踏实地”的实用性，才是孕期书籍最宝贵的地方，让我觉得手里的每一页都充满了可以立即应用的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种奇特的魔力，它既有科学的严谨性，又不失女性特有的细腻和幽默感。我最喜欢它的一些“心理按摩”段落，有时候半夜醒来会焦虑得睡不着，随便翻到一页，里面可能就有一段话，用一种非常温暖、略带俏皮的口吻告诉我：“亲爱的，你现在感受到的这些小小的不安，都是荷尔蒙在为你完成伟大的工程，深呼吸，一切都好。” 这种鼓励和认同感，让我感觉自己不是一个人在战斗。它成功地避开了那种高高在上、说教式的口吻，而是像一个懂你的“闺蜜”，在关键时刻给予最恰到好处的安慰和支持，读起来完全没有负担，反而像是一种日常的放松仪式。

评分☆☆☆☆☆

从我开始使用这本书以来，我发现它对我整个孕期的心态调整起到了巨大的稳定作用。它仿佛是一个可靠的“时间锚点”，无论外界的噪音多大，或者我自己的情绪波动多剧烈，只要翻开它，看到那固定的日期和那一天的特定内容，我就能迅速将思绪拉回到“我是一个准妈妈，我正在经历一个独特而美好的旅程”这个核心认知上来。这种每日一固定的仪式感，有效对抗了孕期常见的迷茫和失控感。它不只是提供信息，更重要的是，它构建了一种有序感和掌控感，让我对未知的挑战不再那么恐惧，而是充满期待地想去探索每一天的变化和成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太讨人喜欢了，那种柔和的色调和简洁的排版，让人一眼看上去就觉得很安心，很有亲近感。我尤其喜欢它封面上那个小小的、充满希望的图案，每次看到都觉得像是被一种温暖的力量包裹着，提醒着我即将到来的新生命的美好。内页的纸张质感也出乎意料地好，不是那种廉价的反光纸，拿在手里很有分量，写字也不会洇墨，这对需要记录各种孕期小想法和医生嘱咐的我来说，简直是太重要了。翻阅的时候，那种触感就很让人放松，好像在进行一种仪式，每天都期待着打开它，去迎接新的一天的惊喜和知识。整体来说，光是实体书给我的第一印象，就已经值回票价了，它不仅仅是一本书，更像是一个陪伴我度过这段特殊日子的精美日记本。