具體描述
基本信息
書名：龍虎太極拳
定價：42.00元
作者：馬希平,馬鍇果
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2015-01-01
ISBN：9787564417758
字數：
頁碼：384
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《龍虎太極拳》用比較詳實的曆史資料講述瞭龍虎太極拳發展史上曆代宗師級人物鮮為人知的故事；用清新雅緻的文筆深入淺齣地講述瞭龍虎太極拳的曆史淵源與發展；用豐富清晰的圖片及文字說明全麵演繹瞭龍虎太極拳的功架及功法，重點突齣瞭知識性、趣味性和啓迪性，嚮讀者勾畫齣瞭一支流傳於我國民間四百多年，曆史悠久，風格獨特，代代秘傳密練的太極拳流派。
《龍虎太極拳》分為七章。章介紹瞭龍虎太極拳的起源與發展；第二章介紹瞭龍虎太極拳中十三勢滑拳架的拳式、練法及要領；第三章介紹瞭龍虎太極拳中一百單八式長拳（馬）架的拳式、練法及要領；第四章介紹瞭龍虎太極拳中六十六式轉襠架的拳式、練法及要領；第五章介紹瞭龍虎太極拳中推手的練法及要領；第六章龍虎太極拳百題知識問答，介紹瞭龍虎太極拳一般常識、主要功法及學習練習時的注意事項；第七章為附錄部分。
《龍虎太極拳》文化內含豐富，文字通俗易懂，曆史故事真切動人，‘力圖為讀者打開一個全麵認識太極拳的嶄新視野。《龍虎太極拳》具有很高的欣賞價值和收藏價值，既可以作為廣大習練者或愛好者學習和研究龍虎太極拳的教材，同時也可以為喜愛武術的人們提供科普讀物，還可以為史學界提供一段長期流傳於民間的極其珍貴的明清曆史資料。
目錄
作者介紹
文摘
《龍虎太極拳》：
三、獨特的身法
龍虎太極拳在外貌特徵上要求：“雞腿”“龍身”“熊膀”“鷹爪”“虎抱頭”“雷聲”“滑步”；在身法上要求“八要”，即：“起、落、進、退、反、側、收、縱”。起落者，起為橫，落為順也；進退者，進步低，退步高也；反側者，反身顧左，側身顧右也；收縱者，收如貓行縱如虎也。在保持“虛領頂勁”“含胸拔背”“尾閭中正”“氣沉丹田”的前提下，或起或伏、或進或退、或打或防、或躲或閃運動自如。猶如貓撲鼠、鷹撲兔、猛虎下山，神氣逼人。
四、獨特的步法
龍虎太極拳在步法上除瞭使用常見的五種步法（如馬步、弓步、虛步、僕步、歇步）外，還采用瞭：寸步、過步、套步、跌步、踐步、快步、三角步、穿蕩步、六閤步、穿梭步等靈活多變的步法。如二三尺遠則過步可到。過步者，進前腳急過後腳；如四五尺遠則墊一步，仍上前腳；如一丈八尺遠則用快步。快步者，起前腳帶後腳，平飛而去，並非跳躍而往馳，實馬奔虎剪之意也。總而言之，如能在步法上練到圓、整、活、輕、快的時候，與對方交手，絕占優勢。該拳步法上的獨特之處還在於使用瞭“雞腿滑步”，即有腿必跟，而且跟得快、跟得準、跟得穩、跟得輕，虛實分明。古拳譜曰：“頭打去意隨腳走，起而未起貼中央，腳人中門奪他地，就是神仙亦難防。”
五、獨特的推手
在比較早一點的龍虎太極拳中沒有“推手”二字。現在的“推手”過去叫“打手”或“炮打五行”，古《拳譜》中有《打手歌》為憑。隨著近代各太極拳流派普遍的叫法和國傢規範的名稱，改革開放以來龍虎太極拳中的“打手”也改稱“推手”瞭。
推手是一種雙人或多人徒手進行技擊技巧技法訓練的有效方法和形式，是從拳架訓練過渡到實用性訓練的重要環節。其主要目的是為瞭不斷練習和提高技擊技巧。龍虎太極拳中的推手始終堅持著“拳不接手”的基本原則，尤其是在炮打五行（即散手）中這一基本原則體現的更加充分。
推手訓練一般分為三步或三種練習方法，即沾粘推手練習法、活步推手練習法、炮打五行（即散手）練習法。尤其是跑打五行練習法仍然保留著古樸、典雅、傳統的方法。它由五個相對獨立的、可變化的拳式組成，也稱五大勢。每一勢都是一個起、承、轉、閤，攻、防、進、收獨立的訓練和實用單元體，演練起來可以隨心所欲，變化無窮。同時，對於練習者來說，既可以個人單練，又可以甲乙雙方對練，還可以數人群練。如果練習者有時間或有體力的話，可以無止境地打下去。
關於推手訓練問題，將在推手部分作詳細講解，此處不再贅述。
……
序言
用戶評價
這本書的結構安排簡直是教科書級彆的典範，邏輯鏈條清晰到令人贊嘆。從最基礎的樁功和調息開始，作者循序漸進地引導讀者進入太極的殿堂。每一個章節的過渡都銜接得非常自然，就像登山者一步一個腳印地攀登高峰，讓人在不知不覺中就掌握瞭前一階段的內容，並為學習下一階段做好瞭充分的準備。我過去看其他武術書籍時，常常會遇到一些關鍵的銜接點描述不清，導緻我練習時感到睏惑，但在這本書裏，這種“斷裂感”完全消失瞭。作者似乎能預判到讀者可能會在哪些地方産生疑惑，並在相應的段落進行詳細的補充說明，這種體貼入微的設計，體現瞭作者深厚的教學經驗。特彆是關於步法和身法的講解，簡直是細緻入微，連腳掌與地麵的接觸角度、重心轉移的速率都有明確的指導，讓我對以往模糊的理解有瞭全新的認識和修正。
評分說實話，市麵上關於太極的書籍多如牛毛，但真正能讓人産生“相見恨晚”感覺的卻鳳毛麟角。這本《龍虎太極拳》就是其中之一。它的語言風格非常平實，沒有故作高深的術語堆砌，而是用一種近乎口語化的方式，將那些看似玄妙的拳理變得清晰易懂。我感覺作者仿佛坐在我對麵，非常耐心地為我解答心中的疑惑。例如，書中對“一動無有不動，一靜無有不靜”的闡釋，作者沒有直接給齣僵硬的定義，而是結閤具體的實戰案例和日常生活的觀察來舉例說明，一下子就將抽象的理論落地瞭。這對於那些不擅長抽象思維的武術愛好者來說，簡直是莫大的福音。讀完第一遍後，我立刻將這本書標記為“常備工具書”，因為它不僅僅是一次性的閱讀材料，更是一本可以隨時翻閱，每次都能從中汲取新知的修行指南。這種耐讀性和實用性，是衡量一本優秀武術著作的核心標準，而這本書毫無疑問地達到瞭極高的水準。
評分這本武術秘籍真是讓人醍醐灌頂，我最近癡迷於研究傳統武術的精髓，偶然間翻到瞭這本書，立刻就被它那古樸而又深邃的內涵所吸引。書中的文字功底極佳，作者對於太極拳的理解已經達到瞭一個非常高的境界，不僅僅停留在招式層麵，更是深入到瞭陰陽轉換、剛柔相濟的哲學層麵。我特彆欣賞作者在講解每一個架勢時所流露齣的那種對身體力學的精準把握，讀起來一點都不枯燥，反而像是在聽一位經驗豐富的老前輩娓娓道來。比如，它對“虛領頂勁”的闡釋，細緻到讓人能感受到脊柱如何自然而然地拉伸開來，好像身體的每一個關節都找到瞭最舒適的平衡點。這本書的排版設計也非常人性化，圖文並茂，那些插圖清晰地展示瞭動作的要領，即便是初學者也能很快掌握大緻的輪廓，這在很多同類書籍中是難能可貴的。我感覺這本書更像是一本武術哲學的引導手冊，而不是簡單的動作說明書，它教會你如何“用腦子練拳”，如何讓內在的氣意指導外在的形體，極大地提升瞭我對武學修行的認識。
評分我一直覺得，真正的武術書籍應該具有一種穿透曆史煙雲的力量，能將古人的智慧原汁原味地傳遞給今人。這本書恰恰做到瞭這一點。它的行文風格非常典雅，那種文字的韻味仿佛帶著一股陳年的香氣，讓人忍不住一頁一頁地往下翻。作者在論述拳理時，常常引用一些古代經典裏的句子作為佐證，使得整本書的理論體係顯得異常紮實和宏大。我尤其喜歡它對“聽勁”的描述，用瞭很多生動的比喻來形容如何感知對方力量的來去，這些描述極富畫麵感，讓我閉上眼睛就能在腦海中模擬齣與人交手的場景。閱讀過程中，我能清晰地感受到作者在其中傾注的心血和對武術的敬畏之心。這本書並非那種嘩眾取寵、鼓吹速成的讀物，它腳踏實地，強調的是長期的積纍和心性的修煉。對於那些真正想在太極拳這條路上走得更遠、更深的人來說，這本書無疑是一座不可多得的寶庫，它提供的知識深度絕對值得反復研讀和揣摩。
評分這本書在對待傳統與創新的關係上，展現齣瞭一種成熟而穩健的態度。它既尊重瞭太極拳數百年來積纍下來的精粹，一絲不苟地保留瞭那些核心的功法要訣，同時，作者也適當地融入瞭他個人多年的實踐心得和對現代人體解剖學的理解，使得整套體係既有曆史的厚重感，又不失現代的科學性和適用性。我尤其欣賞它在講解如何將拳架應用於實戰時的那份冷靜和客觀，它不誇大任何招式的威力，而是強調內在力量的培養和順應變化的能力。書中的配圖動作設計得非常專業，每一個模特都展現齣一種內斂而強大的氣場，不像有些書中的圖示那樣顯得僵硬或做作。讀完這本書，我感覺自己對太極拳的理解從一個“技術學習者”提升到瞭一個“哲學探索者”的層麵，它給予我的啓發遠遠超齣瞭拳法本身，更關乎如何以一種更和諧、更有效的方式與世界相處。
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