0-3歲喂養必讀－新手媽媽常犯的300個錯誤 9787802037991 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

許婷 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 0-3歲
• 喂養
• 新手媽媽
• 錯誤
• 親子
• 健康
• 指南
• 母乳

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787802037991

商品編碼：29337212650

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名：0-3歲喂養必讀－新手媽媽常犯的300個錯誤

定價：28.00元

作者：許婷

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787802037991

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

內容提要

---

寶寶因身體發育較快，故需要大量的營養素為其提供足夠的營養，因此，寶寶吃的健康不健康，科學不科學，益智不益智就成為至關重要的問題。
不論采用哪種喂養方式，均衡的營養纔能滿足寶寶生長發育所必需的各種營養素。本書打破以往單一式特點，總結瞭新媽媽常犯的300個喂養錯誤，從而幫助新媽媽進行同步，科學的喂養指導，讓每位新媽媽能夠更得心應手的照顧好自己的寶寶。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

新手媽媽育兒寶典：科學喂養，守護寶寶健康成長 前言 每一個新生命的降臨，都伴隨著巨大的喜悅和隨之而來的挑戰。對於新手媽媽而言，如何科學地喂養寶寶，是她們最關心也是最容易感到睏惑的問題。從母乳喂養到輔食添加，從睡眠習慣的養成到日常護理的細節，每一個環節都牽動著媽媽的心。市麵上充斥著各種育兒信息，真僞難辨，讓本就忙碌疲憊的新手媽媽們更加無所適從。 本書旨在為廣大新手媽媽提供一份全麵、科學、實用的育兒指南，幫助您在育兒的道路上少走彎路，科學喂養，讓寶寶健康快樂地成長。我們將聚焦於0-3歲這一寶寶成長發育的關鍵時期，從喂養的核心問題齣發，梳理齣新手媽媽們最常遇到的睏惑和誤區，並提供專業、權威的解決方案。本書不追求羅列繁多的條目，而是深入淺齣地剖析喂養中的關鍵要素，讓您在理解科學原理的基礎上，建立自信，從容應對。 第一章：母乳喂養——生命的源泉，成長的基石 母乳是寶寶最天然、最營養的食物，被譽為“白色黃金”。然而，不少新手媽媽在母乳喂養的道路上會遇到各種阻礙。 建立信心，剋服泌乳睏擾： “奶水不足”的迷思： 很多媽媽在産後初期會擔心奶水不夠，這常常是由於對寶寶胃口大小的誤判，或者擔心寶寶吃不飽而過早添加配方奶。事實上，産後2-3天內的母乳量本就較少，此時的初乳對寶寶而言已足夠。寶寶頻繁吸吮是刺激乳汁分泌的最佳方式，不要輕易否定自己的泌乳能力。 科學追奶的誤區： 盲目聽信“催奶秘方”，食用過量油膩的湯水，反而可能導緻乳腺不通暢，引發乳房脹痛。追奶的關鍵在於規律吸吮、充足休息和均衡飲食。 正確的哺乳姿勢： 舒適且有效的哺乳姿勢，能幫助寶寶更好地含住乳暈，從而獲得足夠的母乳，同時也能避免媽媽乳頭皸裂。我們將詳細介紹幾種適閤不同情況的哺乳姿勢，並指導您如何判斷寶寶是否含接正確。 區分真假“奶結”： 乳房脹痛、齣現硬塊，是很多媽媽遇到的難題。學會區分正常的乳汁淤積和乳腺炎的早期癥狀，並掌握正確的疏通方法至關重要。 母乳喂養的黃金法則： 按需喂養： 理解寶寶的飢餓信號，而非嚴格按照時間錶喂養。寶寶哭鬧不一定就是餓瞭，學會觀察寶寶的其他信號。 早期啓動： 産後盡早開始母乳喂養，有助於刺激乳汁分泌，並讓寶寶盡早獲得母乳中的免疫因子。 均衡營養，媽媽的健康是寶寶的保障： 哺乳期媽媽的飲食應注重營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，但也要避免過量攝入油膩食物，以免影響乳汁質量。 母乳儲存的學問： 在不得已需要儲存母乳時，瞭解正確的儲存溫度、時間及解凍方法，確保母乳的新鮮與營養。 第二章：配方奶喂養——科學選擇，精準喂養 對於因故無法進行母乳喂養的媽媽，選擇閤適的配方奶並科學喂養，同樣能為寶寶提供充足的營養。 奶粉的選擇： 解讀奶粉配方： 並非越貴的奶粉越好，關鍵在於選擇適閤寶寶年齡段、成分接近母乳的奶粉。學會看懂奶粉包裝上的營養成分錶，瞭解DHA、ARA、益生元等重要成分的作用。 如何識彆劣質奶粉： 警惕包裝粗糙、成分不明、添加劑過多的奶粉，保護寶寶的健康。 不同階段奶粉的切換： 瞭解不同段位奶粉的成分差異，以及在什麼情況下需要為寶寶更換奶粉。 衝調與喂養的細節： 精確的比例： 按照奶粉說明書的指示，精確測量奶粉和水的比例，避免過濃或過稀，以免影響寶寶的消化吸收。 水溫的講究： 使用閤適的水溫衝調奶粉，過高或過低的水溫都會影響奶粉的營養成分。 喂奶過程中的注意事項： 保持奶瓶清潔，喂奶時讓寶寶頭部稍高，避免吸入空氣引起吐奶。 觀察寶寶的反應： 留意寶寶喝奶後的反應，如是否齣現腹脹、腹瀉、過敏等情況，及時調整喂養方式。 第三章：輔食添加——開啓味蕾之旅，均衡營養補充 從6個月左右開始，寶寶的營養需求逐漸超齣母乳或配方奶的滿足範圍，輔食添加變得尤為重要。 輔食添加的時機與原則： 最早也不能早於4個月： 瞭解寶寶消化係統發育的規律，過早添加輔食可能導緻消化不良或過敏。 循序漸進，由少到多，由稀到稠： 從單一食材開始，逐漸增加種類和量，讓寶寶的腸胃慢慢適應。 “泥”是關鍵： 剛開始添加的輔食應為細膩的泥糊狀，方便寶寶吞咽。 富含鐵的輔食是重點： 寶寶4-6個月後，體內儲存的鐵元素逐漸消耗，需及時補充富含鐵的食物，如高鐵米粉、肝泥等。 常見輔食添加的誤區及糾正： “一歲以內不能吃鹽和糖”： 並非絕對，而是要“盡量避免”。過早攝入鹽和糖會加重寶寶腎髒負擔，影響味蕾發育。 “不能給寶寶吃雞蛋黃”： 雞蛋黃是優質蛋白質和鐵的良好來源，但要注意蛋白的緻敏性，建議先從蛋黃開始。 “吃點花生醬能讓寶寶聰明”： 花生醬容易引起過敏，且不易消化，不適閤作為寶寶早期輔食。 “果汁比水果好”： 果汁丟失瞭水果中的膳食縴維，且糖分易被吸收，不如直接食用新鮮水果。 “寶寶不吃，就強喂”： 強迫喂食會引起寶寶對食物的厭惡，不利於培養良好的飲食習慣。 常見食物過敏的識彆與應對： 高危食物警惕： 牛奶、雞蛋、花生、海鮮等是常見的緻敏食物，在添加時需格外留意。 如何判斷過敏： 觀察寶寶喝奶或吃輔食後是否齣現皮疹、腹瀉、嘔吐、呼吸睏難等癥狀。 疑似過敏的處理： 及時就醫，在醫生指導下進行迴避和脫敏治療。 第四章：喂養習慣養成——奠定健康基石 良好的喂養習慣不僅關乎寶寶的健康，更影響其一生的飲食態度。 規律作息，健康成長： 科學的睡眠時間： 0-3歲的寶寶需要充足的睡眠，瞭解不同月齡寶寶的睡眠需求，並幫助他們建立規律的作息。 避免“奶睡”： 奶睡容易導緻寶寶蛀牙，並且不利於他們建立自主入睡的能力。 餐桌禮儀的萌芽： “獨立進食”的培養： 鼓勵寶寶嘗試自己抓握食物，鍛煉手眼協調能力，並建立自主進食的樂趣。 餐具的選擇： 選擇適閤寶寶手部抓握的餐具，例如矽膠勺、吸盤碗等。 營造愉快的用餐氛圍： 避免在用餐時批評或責罵寶寶，讓吃飯成為一件開心的事情。 水分補充的智慧： 白開水是最佳選擇： 避免給寶寶飲用含糖飲料、果汁等，純淨的白開水是最健康的飲品。 掌握飲水時機： 在兩餐之間或運動後適量飲水，避免影響寶寶的食欲。 第五章：寶寶常見喂養問題的應對 吐奶與溢奶： 瞭解吐奶與溢奶的區彆，掌握正確的拍嗝技巧，以及喂奶後安撫寶寶的方法。 便秘與腹瀉： 分析引起便秘和腹瀉的常見原因，學習如何通過飲食和生活習慣進行調理，必要時及時就醫。 厭食與挑食： 探索寶寶厭食挑食背後的原因，學習如何通過改變烹飪方式、增加用餐趣味性來引導寶寶。 肥胖與喂養不足： 關注寶寶的生長麯綫，科學評估寶寶的體重，學習如何平衡能量攝入與消耗。 結語 育兒之路充滿驚喜與挑戰，每一個細小的進步都值得被肯定。本書希望能成為您育兒路上的良師益友，為您提供科學的指導和溫暖的陪伴。請記住，您並非孤軍奮戰，科學喂養，用心關愛，您的寶寶一定會健康、快樂地茁壯成長！ （本書內容涵蓋0-3歲寶寶喂養的各個方麵，包括母乳喂養、配方奶喂養、輔食添加、喂養習慣養成以及常見喂養問題的處理。內容嚴謹、實用，旨在幫助新手媽媽們科學育兒，少走彎路。）

評分☆☆☆☆☆

天呐，我簡直不敢相信自己竟然錯過瞭這本書這麼久！作為一個新手媽媽，我每天都像是在走鋼絲，生怕自己一個不小心就做錯瞭什麼，尤其是在寶寶的吃喝拉撒上。市麵上關於育兒的書籍多如牛毛，很多都寫得晦澀難懂，或者內容太籠統，根本解決不瞭我燃眉之急的問題。我記得有一次，寶寶剛開始添加輔食，我完全不知道從何下手，網上的信息更是五花八門，有的說這個好，有的說那個不好，搞得我焦慮到失眠。我急需一本既權威又貼近實際操作的指南，能告訴我“現在這個月齡的寶寶，我到底該怎麼做纔算對？”那種踏實感，比任何安慰都管用。我一直在尋找一本能把我心裏的那些“萬一呢？”和“是不是錯瞭？”的念頭都一一解答的書，讓我可以更自信地去麵對每一個喂養的挑戰，而不是每天都在惶恐中度過。這本書的名字聽起來就特彆對胃口，感覺它就像是一個經驗豐富的“老司機”坐在我身邊，隨時準備幫我糾正那些我可能還沒察覺到的“小錯誤”，讓我少走彎路，這簡直是為我們這種手足無措的新手父母量身定製的救星啊。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書的時候，我最大的感受是作者對“細節決定成敗”的深刻理解。很多時候，我們被“要不要添加益生菌”、“這個果泥要不要加水稀釋”、“寶寶哭鬧是因為餓瞭還是脹氣”這類瑣碎的問題摺磨得心力交瘁。這本書並沒有試圖去描繪一個完美的育兒場景，而是非常務實地正視瞭新手父母在這些具體場景下的睏惑和操作失誤。它不是在告訴我“你應該怎麼做”，而是在告訴我“如果你這樣做瞭，可能會遇到什麼問題，以及如何優雅地繞開它們”。這種預判和指導，極大地增強瞭我的“心理免疫力”。我不再害怕嘗試新事物，因為我知道，即便是齣現瞭小插麯，我也有後備方案可以依據。這本書就像是給我的育兒之路鋪設瞭一層安全網，讓我敢於在保證安全和健康的前提下，去探索和發現寶寶的獨特需求，而不是僵硬地遵循某種教條。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是非常“治愈”的，尤其對於那些習慣於過度自我反省的媽媽們來說。我們總是在潛意識裏害怕自己不夠好，害怕自己的疏忽會對寶寶造成無法彌補的傷害。這本書直麵瞭“300個錯誤”這個看似可怕的主題，卻用一種非常柔和的方式來引導我們認識到：犯錯是學習過程的一部分，關鍵在於你能否及時識彆和修正。它讓我學會瞭放下“完美媽媽”的包袱，轉而追求“足夠好”的、適閤自己傢庭的喂養節奏。它教會瞭我如何根據寶寶的實際反應來調整策略，而不是被書本上的時間錶或喂養量死死框住。這種從“機械執行”到“智慧應對”的轉變，纔是這本書帶給我最深遠的價值。現在，每當我拿起奶瓶或準備輔食時，心裏多瞭一份篤定和從容，這絕對是這本書帶來的最棒的“副作用”。

評分☆☆☆☆☆

最近我嘗試著把書裏提到的一些小技巧應用到日常喂養中，效果立竿見影，讓我對自己都有點颳目相看瞭。比如，之前我總覺得寶寶吃完奶後拍嗝要很久，而且經常拍不齣來，弄得寶寶很煩躁，我也很沮喪。書裏詳細描述瞭不同姿勢的拍嗝方法，還給齣瞭一個判斷寶寶是否完全拍齣嗝的“聲音和感覺”的參照標準，這個細節太重要瞭！一下子就讓我抓住瞭重點，拍嗝的效率大大提高，寶寶也舒服多瞭，連帶著喂奶的效率和情緒都變好瞭，形成瞭良性循環。我發現，很多時候我們不是不努力，而是缺乏一套係統且經過驗證的有效方法。這本書的價值就在於，它把那些看似經驗性的東西，轉化成瞭清晰可執行的步驟，讓科學育兒不再是高不可攀的理論，而是觸手可及的日常實踐。這種“學瞭就能用，用瞭就有效”的反饋機製，是任何育兒工具最寶貴的品質。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，第一感覺是它的厚度和內容的詳實程度讓我有些震撼。我過去看的那些書，要麼是圖文並茂但內容淺嘗輒止，要麼就是理論堆砌得讓人望而生畏。這本書的排版和結構設計得很巧妙，那種直擊痛點的標題方式，讓人一眼就能找到自己當前最睏惑的點。我特彆欣賞它那種“你可能犯瞭這些錯，但沒關係，我們來修正”的態度，完全沒有居高臨下的說教感，而是非常理解新手父母在壓力下的各種不確定性。我總覺得育兒過程中，那些看似微不足道的細節，其實纔是決定寶寶長期健康的關鍵，比如衝奶粉的水溫、米糊的稀稠度、輔食添加的順序等等，任何一個環節的偏差都可能被放大成焦慮的源頭。我期待這本書能像一本詳細的操作手冊，把那些模糊地帶都清晰化，讓我能放下心來，把更多精力放在享受和寶寶在一起的美好時光上，而不是被永無止境的“對不對”睏擾著。