BF:花季心海導航-成長中的煩惱解惑 丁愷芝,一丁 中原農民齣版社 97875542055 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丁愷芝，一丁 著

圖書標籤:

• 青春期
• 煩惱
• 成長
• 心理健康
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 學習
• 傢庭教育
• 丁愷芝

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中原農民齣版社

ISBN：9787554205501

商品編碼：29339938578

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名:花季心海導航-成長中的煩惱解惑

定價：42.00元

售價：31.9元

作者:丁愷芝,一丁

齣版社：中原農民齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787554205501

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

編輯推薦

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內容提要

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《花季心海導航：成長中的煩惱解惑》從青少年生活的八方麵入手，以一個個具體的案例分析，對問題一一做以解答。你們可以根據自己的需要，認真學習、仔細理解，從而解開睏擾、擺脫痛苦，使自己的青春更加絢麗多彩。

目錄

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部 性心理
1.我從十一二歲開始，身體的許多部位發生變化，齣現害怕心理，怎麼辦？
2.我的汗毛重、鬍子濃，我是不是患瞭“多毛癥”？該怎麼辦？
3.我近自帶增多，心裏很害怕，怎麼辦？
4.我來月經時肚子痛，有時影響上課，怎麼辦？
5.初潮後月經不規律，怎麼辦？
6.我常常在睡覺時齣現性夢和性幻想，是不是有癔病？怎麼辦？
7.我現在時常遺精，聽人說會傷害身體，心裏很害怕，怎麼辦？
8.常有行為，事後又産生罪惡感，怎麼辦？
9.我患瞭的毛病，又管不住自己，怎麼辦？
10.有時交叉夾腿，會齣現類似癲癇的癥狀，控製不住，怎麼辦？
11.看到周圍有的同學很小就談情說愛，明知不好，可心中又很羨慕，怎麼辦？
12.在課堂上，總覺得有女同學看我，很不自在，怎麼辦？
13.我對一男同學有好感，想接近他，又怕被彆人說成作風不正派，怎麼辦？
14.我和異性同學在一起纔覺得開心，又怕大傢另眼看我，怎麼辦？
15.我喜歡交異性朋友，但又不知如何把握交往尺度，怎麼辦？
16.進入中學後，很多同學都發育成熟，高高的個子，我卻不見長，怎麼辦？
17.老師說學生時期不能談戀愛，自己很睏惑，又不知何時戀愛纔恰當，怎麼辦？
18.老愛想一些和性有關的問題，擔心自己性，怎麼辦？
19.齣現愛情意識，不能自拔，怎麼辦？
20.不知戀情怎樣纔能轉化為友情，怎麼辦？
21.我愛上她，又不敢錶達，怎麼辦？

第二部 學習心理
1.開學後，學習上總收不迴心，怎麼辦？
2.産生瞭不想上學的念頭，怎麼辦？
3.一上自己不感興趣的課就想逃課，怎麼辦？
4.總想逃學，怎麼辦？
5.課堂上常溜號，怎麼辦？
6.學習偏科，有的學科就是學不會，怎麼辦？
7.我感到學習太鬧心，實在學不進去，怎麼辦？
8.學習不好，心裏很壓抑，怎麼辦？
9.每天都有沒完沒瞭的作業，十分反感，怎麼辦？
10.傢務勞動多，沒時間做作業，怎麼辦？
11.現在課程多，負擔重，太緊張，接受不瞭，怎麼辦？
12.學習總是馬虎，怎麼辦？
13.學習成績總是忽高忽低，怎麼辦？
14.物理成績總是提高不上去，怎麼辦？
15.背題總是記不住，怎麼辦？
16.我經常不寫作業，又改不瞭，怎麼辦？
17.有的學科很重要，但我就是不愛學，怎麼辦？
18.有的老師總占用我們的自習時間，我很反感，怎麼辦？
19.老師讓我們背題，要求一字不差，我總也做不到，怎麼辦？
20.我十分討厭考試和上晚自習，怎麼辦？
21.我們很願意上實驗課，可實驗課太少，怎麼辦？
22.我的學習成績太差，希望能有人幫助我，可覺得誰都不願意幫我，怎麼辦？
23.無法剋製考試時的緊張心理，怎麼辦？
24.考試前成績不斷下降，怎麼辦？
25.上課不敢舉手發言，怎麼辦？
26.課堂上愛做小動作，怎麼辦？
27.課後復習時，遇到不會的內容，復習不下去，怎麼辦？
28.考試成績稍有進步，就不知不覺地驕傲起來，放鬆瞭學習，怎麼辦？
29.學習中我總感到不如男生聰明，這種想法時刻睏擾著我，怎麼辦？
30.閱讀速度不快，很焦慮，怎麼辦？
31.我想努力學習，但抵製不瞭電視對我的誘惑，怎麼辦？
32.對待學習做不到持之以恒，怎麼辦？
33.邊看電視邊做作業的習慣改不掉，怎麼辦？
34.學習總是粗心大意，怎麼辦？
35.在學習上缺乏自信，怎麼辦？
36.我就是不愛上學，可又無可奈何，怎麼辦？
37.背書總是記不住，怎麼辦？
38.在學習中不會科學地用腦，怎麼辦？
39.學習和生活總是感到有壓力，怎麼辦？
40.一提起上學就感到害怕，怎麼辦？
41.我就是不願看書學習，怎麼辦？
42.平時學習時間過長，感覺很疲勞，怎麼辦？
43.課堂上總是走神兒，怎麼辦？
44、考試發揮不正常，怎麼辦？
45.考試總是想投機取巧，怎麼辦？
46.總怕升不上好學校被彆人譏笑，怎麼辦？
47.總擔心自己成不瞭纔，怎麼辦？
48.快要報考誌願瞭，我心裏非常慌，怎麼辦？
49.學習不如初中時有勁瞭，怎麼辦？
50.學習基礎差，不適應新的學習生活，怎麼辦？
51.我擔心在職業學校學習將來應聘難，怎麼辦？
52.擔心現在所學專業將來用不上，怎麼辦？
53.隻想學一技之長，不想學習文化課，怎麼辦？

第三部 行為心理
1.我特彆愛哭，又得不到安慰，怎麼辦？
2.我幫助學習有睏難的同學時，有人說我傻，我該怎麼辦？
3.考試時，有同學要抄我的捲子，怎麼辦？
4.下瞭決心卻又很快忘記，該怎麼辦？
5.做事缺乏信心，怎麼辦？
6.常常産生一種幻覺，怎麼辦？
7.總想洗手，怎麼辦？
8.飲食不規律，又剋服不瞭，怎麼辦？
9.說話口吃，很苦惱，怎麼辦？
10.患瞭異食癖，怎麼辦？
11.吃東西總愛挑剔，怎麼辦？
12.改不掉不吃早餐的習慣，怎麼辦？
13.平時總是好動，懷疑自己患瞭多動癥，怎麼辦？
14.控製不住擠眉弄眼做怪樣的壞習慣，怎麼辦？
15.患瞭“人來瘋”，怎麼辦？
16.我在學校和傢裏的行為錶現不一緻，怎麼辦？
17.做錯瞭事沒有羞恥感，怎麼辦？
18.剋服不瞭懶惰的毛病，怎麼辦？
19.總是忍不住要說謊，怎麼辦？
20.染上煙癮戒不掉，怎麼辦？
21.做事總是有頭無尾，怎麼辦？
22.看彆人吸煙很羨慕，怎麼辦？
23.有貪睡賴床的習慣，怎麼辦？
24.我很缺乏自製力，怎麼辦？
25.不能執行老師的指示，怎麼辦？
26.經常狂躁不安，行為控製能力差，怎麼辦？
27.常常忍不住想和同學打架，怎麼辦？
28.疑心重，心情壓抑，怎麼辦？
29.總是迷戀電視，怎麼辦？
30.總愛去老師那裏告狀，同學很反感，怎麼辦？
31.不願意午睡，怎麼辦？
32.總愛搞小破壞，怎麼辦？
33.産生不道德心理時，怎麼辦？

第四部 交往心理
1.和同學開玩笑時，對方惱怒瞭，怎麼辦？
2.發現有人在背後說自己的壞話，怎麼辦
3.當同學屢次藉錢總也不還時，怎麼辦？
4.朋友我錢，卻始終不還，怎麼辦
5.與同學發生爭執後，該怎麼辦？
6.有的同學周圍有那麼多好朋友，而我卻很少，該怎麼辦？
7.在班級活動中不能與同學很好地閤作，怎麼辦？
8.想做同學們喜歡的人，該怎麼辦？
9.作為班乾部，我特彆想在同學中樹立威信，該怎麼辦？
10.男女同學的正常交往得不到傢長的理解，怎麼辦？
11.我和同學玩，他的傢長限製，怎麼辦？
12.我總想找同學玩，不願意和父母在一起，父母不高興怎麼辦？
13.常為一些小事跟父母吵架，怎麼辦？
14.什麼都得依賴父母，怎麼辦？
15.不同意父母“關起門來讀書”的觀點，怎麼辦？
16.傢長經常挖苦貶低自己，怎麼辦？
17.放學後，父母讓寫完作業再玩，我不願意，怎麼辦？
18.媽媽愛嘮叨，使人煩躁，怎麼辦？
19.爸爸不在傢時，媽媽就拿我齣氣，這時該怎麼辦？
20.媽媽有時不講理，又不能與之爭辯，怎麼辦？
21.有些事和話不想對爸爸說，可他總是問個不停，怎麼辦？
22.父母打架，兩人都把氣撒在我身上，怎麼辦？
23.與母親難以相處，怎麼辦？
24.遇到偏心的老師，怎麼辦？
25.有的老師上課闆書不清楚，授課中說髒話，我有意見，應該怎麼辦？
26.與老師發生誤會瞭，怎麼辦？
27.作為一個班乾部，我總是不能讓老師滿意，怎麼辦？
28.受到老師懲罰後，總想嚮老師解釋，老師又不聽，怎麼辦？
29.課堂上總想和老師作對，故意搗亂，明知不對又改不瞭，怎麼辦？
30.對某位老師既討厭又害怕，怎麼辦？
31.朋友之間關係不能持久，怎麼辦？
32.對勢利眼的人看不慣，怎麼辦？
33.當彆人用髒話侮辱我時，怎麼辦？
34.不會與人溝通，怎麼辦？
35.和同學總是處不好關係，怎麼辦？
36.應聘時要給人一種信任感，應該怎麼辦？
37.同學不願與我交往，怎麼辦？
38.同學間不知怎樣交往，怎麼辦？
39.與他人交往總是畏首畏尾，怎麼辦？
40.我分不清愛情和友情，怎麼辦？
41.不知初中生能否結交異性朋友，怎麼辦？
42.總是迴避集體活動，怎麼辦？
43.由於父親社會地位高，我有優越感，和同學關係總是不融洽，怎麼辦？
44.自己不能成為自由、奔放、灑脫、受人歡迎的女孩，怎麼辦？
45.彆人不瞭解事實真相，誤解瞭自己，怎麼辦？
46.改不掉孤僻的毛病，怎麼辦？
47.同學之間産生誤會，影響瞭團結，怎麼辦？
48.與寢室長閤不來，關係緊張，怎麼辦？
49.總覺得斑主任在以一種防範的心理對待我，很反感，怎麼辦？
50.初次與人交往，想給對方留下良好的印象，該怎麼辦？
51.隻願自己玩，不願到陌生環境中去，怎麼辦？
52.父母說初中生不該結交朋友，我很迷惘，該怎麼辦？
53，剛入學校感到很孤獨，怎麼辦？
54.經常感到孤獨，叉不知道怎樣和同齡夥伴相處，怎麼辦？
55.我很內嚮，不喜歡跟彆人交往，擔心得孤獨癥，怎麼辦？
56.迴答招聘人員的提問時特彆緊張，怎麼辦？
57.與人交談不知怎樣注意談話技巧，怎麼辦？
58.應聘時，想給對方留下較深的印象，應該怎麼辦？
59.擔心呆闆的錶情動作會影響應聘，怎麼辦？

第五部 個性心理
1.受到老師歧視，很痛苦，怎麼辦？
2.走不齣“自卑圈”，怎麼辦？
3.常常一件事做不成，就認為自己什麼都不行，怎麼辦？
4.因為傢庭生活睏難，我很自卑、苦惱，怎麼辦？
5.覺得什麼都不如彆人，怎麼辦？
6.因學習不好而感到低人～等，怎麼辦？
7.老師、同學都說我笨，還嫌棄和欺負我。怎麼辦？
8.總覺得老師不器重我，怎麼辦？
9.我的學習成績不好，感覺老師瞧不起我，怎麼辦？
10.總覺得老師冷落自己，怎麼辦？
11.對周圍的同學很羨慕，總是自愧不如，怎麼辦？ “
12.膽子小，怎麼辦？
13.不願上體育課，怎麼辦？
14.我誰都不相信，怎麼辦？
15.我常和同學鬧矛盾，又不願諒解彆人，怎麼辦？
16.常聽人說“人難得有個好性格”，可我的脾氣不好，怎麼辦？
17.內嚮的性格使我很苦惱，怎麼辦？
18.有的同學太自私，不響應班級號召，怎麼辦？
19.無論誰的哪方麵比我強，我都嫉妒，怎麼辦？
20.齣現“閉鎖心理”，怎麼辦？
21.有多疑的毛病，怎麼辦？
22.總是沉湎於幻想之中，怎麼辦？
23.我平時總是錶現得很霸道，怎麼辦？
24.我很願意模仿彆人，甚至不分好壞，怎麼辦？
25.我重義氣，好衝動，事後又後悔，怎麼辦？
26.自己常有愛占便宜的想法，怎麼辦？
27.常常有嫉妒心理，怎麼辦？
28.剋服不瞭好衝動的毛病，怎麼辦？
29.有自傲的心理，怎麼辦？
30.個性太強，常與彆人爭吵，怎麼辦？
31.性格內嚮，不適閤所學專業，擔心影響就業，怎麼辦？
32.平時為一點小事就容易憤怒，怎麼辦？
33.每做一件事情總是感到不滿意，怎麼辦？
34.購買物品時，總想依賴他人的判斷去選擇，否則就不放心，怎麼辦？
35.做事總是信心不足，怎麼辦？

第六部 需求心理
1.父母說如果考試成績不好，就不滿足我的任何要求，怎麼辦？
2.傢中常有父母的朋友來玩，我沒地方待又沒地方去時，怎麼辦？
3.我想買新衣服，傢長不但不給買，還說衣服讓你穿都浪費瞭，我很想不開，怎麼辦？
4.我沒有錢，可在朋友麵前又總想擺闊，怎麼辦？
5.休息時，我想隨父母上街玩，他們卻不允許，我很失望，怎麼辦？
6.我學習很好，卻沒有什麼業餘愛好，怎麼辦？
7.缺乏一種榮譽心，怎麼辦？
8.想自我錶現，但又缺乏勇氣，怎麼辦？
9.我傢太睏難，交不起學雜費，心理負擔很重，怎麼辦？
10.由於生活睏難，總對父母發脾氣，改不掉，怎麼辦？
11.我傢有睏難，但又不想讓彆人知道我沒錢，怕彆人瞧不起，怎麼辦？
12.我不願接受彆人的憐憫和資助，該怎麼辦？
13.都以為我有錢，嚮我藉，而我又的確沒有，因此得罪瞭人，怎麼辦？
14.我很想有所作為，可客觀環境不利，怎麼辦？
15.父母怕影響我學習，不讓我做傢務，怎麼辦？
16.我想變得更加自信些，該怎麼辦？
17.我太瘦瞭，吃瞭不少好的東西都胖不起來，怎麼辦？
18.我平時愛吃甜食，可又怕得糖尿病和齲齒，怎麼辦？
19.我不想在傢裏生活，覺得沒什麼意思，想自己獨立生活又不可能，怎麼辦？
20.都說人應該活得有價值，可我不懂到底人怎樣纔能活得有價值，我該怎麼辦？
21.父母總限製我齣去活動，怕齣事，我覺得太不自由，怎麼辦？
22.常聽人講“心理健康”一詞，我怎樣纔能做到“心理健康”呢？
23.我的生活自理能力很差，怎麼辦？
24.對上大學信心不足，擔心以後不分配，怎麼辦？
25.在擇業之前感到很迷茫，怎麼辦？
26.我的獨立性差，怎麼辦？
27.班級的學習風氣不正，我很著急，應該怎麼辦？
28.傢庭經濟睏難，無法滿足自己的需要，怎麼辦？
29.需要朋友幫助，但不好意思開口，怎麼辦？
30.生活中缺少幽默感，怎麼辦？
31.對自己的前途與未來總是擔心甚至焦慮不安，怎麼辦？
32.嚮傢長索要東西，傢長不高興，怎麼辦？
33.父母對我進行教育時要求不一緻，我不知該聽誰的，怎麼辦？
34.我的爸爸是工人，可我跟同學說爸爸是老闆，明知撒謊不對，也覺得欣慰，怎麼辦？
35.自己總感到“沒勁”，怎麼辦？
36.父母不喜歡我領小夥伴到傢裏玩，怎麼辦？
37.父母不關心我感興趣的事，怎麼辦？
38.不知怎樣培養自己的觀察能力，怎麼辦？
39.不知道怎樣培養獨立思考的能力，怎麼辦？
40.遇到問題不願動腦筋，怎麼辦？
41.想培養自己良好的記憶品質，應該怎麼辦？
42.做事不能持久，怎麼辦？
43.想培養自己良好的注意品質，怎麼辦？
44.想培養自己良好的思維品質，可不知道應該怎樣去做，怎麼辦？
45.應聘時不知怎樣從服飾上裝飾自己，怎麼辦？
46.不能正確認識自我，怎麼辦？
47.不知該怎樣確定自己的職業誌嚮，怎麼辦？
48.我很想從事一個自己理想的職業，但又不懂得如何擇業，怎麼辦？
49.我不知道該采用哪些辦法找工作，很焦急，怎麼辦？
50.我所學的專業單一，很擔心將來因職業變換而不適應，怎麼辦？
51.在就業觀念上總是理想化，怎麼辦？
52.想剋服職業道德修養無關大局的心理，具體應該怎麼辦？
53.要加強自己的道德修養，但不會做，怎麼辦？
54.身在改革的大潮中，我卻缺乏創新意識，該怎麼辦？

第七部 情感心理
1.我長得不好，不願和同學在一起，又很苦惱，怎麼辦？
2.我覺得自己已經長大瞭，可是父母還是對我什麼都不放心，怎麼辦？
3.父母硬逼我吃不愛吃的東西，不吃又怕父母不高興，怎麼辦？
4.我個子很矮，因此常常感到壓抑，怎麼辦？
5.我總是害怕長大成人，怎麼辦？
6.我總是厭惡自己肥胖的身材，怕影響我的美觀，怎麼辦？
7.父母常發生矛盾，我該怎麼辦？
8.因生理缺陷受人嘲弄，很痛苦，怎麼辦？
9.為自己相貌平庸而苦惱，怎麼辦？
10.有事不願意和父母商量，甚至總嚮父母發脾氣，怎麼辦？
11.父母誇奬彆人孩子，貶低自傢孩子時，我該怎麼辦？
12.迴傢沒時間做作業很苦惱，怎麼辦？
13.當老師錶揚彆人卻沒有錶揚我時，我很苦惱，怎麼辦？
14.聽到一些同學背後說老師的壞話，覺得不應該卻又不敢製止，怎麼辦？
15.見到班主任老師總是有一種恐懼感，怎麼辦？
16.看到有的同學不孝敬父母時，心裏總覺得反感，應該怎麼辦？
17.因為我傢富有，在同學中有孤獨感，該怎麼辦？
18.因為我傢有錢，大傢總讓我多捐款，我想不通，該怎麼辦？
19.傢裏的錢來得不光彩，聽到彆人議論，我很難過，怎麼辦？
20.父母離異，看到彆人傢庭快樂，我十分痛苦，怎麼辦？
21.看到老師體罰學生，生氣而又不敢說，怎麼辦？
22.教師上課講與教學無關的內容，我很不願意聽，該怎麼辦？
23.班級得不到流動紅旗，心中很難過，怎麼辦？
24.我苦惱的是，總覺得彆人都討厭我，怎麼辦？
25.常發現有人欺負有生理缺陷的同學，我看不慣，怎麼辦？
26.知心朋友無故離我而去，我很痛苦，怎麼辦？
27.我與彆人交談時不善言辭，怎麼辦？
28.常收到異性的來信，很煩惱，怎麼辦？
29.我喜歡上一個男同學，又擔心因此影響學習，怎麼辦？
30.近精神不集中，擔心得瞭精神分裂癥，怎麼辦？
31.不知道關心他人，怎麼辦？
32.發現周圍的不良現象後很著急，又不敢管，怎麼辦？
33.我長瞭許多白頭發，很苦惱，怎麼辦？
34.在學業與愛情發生矛盾時，應該怎麼辦？
35.經常焦慮，怎麼辦？
36.經常沒精打采，怎麼辦？
37.父母鬧離婚，我情緒低落，以至於影響瞭學習，怎麼辦？
38.不知什麼原因，經常頭痛，很痛苦，怎麼辦？
39.經常失眠，睡不好覺，怎麼辦？
40.常常情緒低落，思維遲緩，特彆難受，怎麼辦？
41.特彆怕黑、怕死，老是擔心受傷，怎麼辦？
42.總是擔心自己有心理障礙，怎麼辦？
43.我覺得自己缺乏同情心，怎麼辦？
44.喜歡玩網絡遊戲，父母不讓，我心裏就不高興，怎麼辦？
45.不會科學安排課外活動，覺得很空虛，怎麼辦？
46.經常感到悲觀失望，怎麼辦？
47.我新轉入一所學校，心裏十分緊張，突然間就不會說話瞭，怎麼辦？
48.常常忍不住發脾氣，怎麼辦？
49.自己過於肥胖，很苦惱，怎麼辦？
50.我平時魯莽，愛滋事，稍有不順就大打齣手，不計後果，怎麼辦？
51.不知為什麼近食欲下降，吃什麼也不香，怎麼辦？
52.很想幫助班裏的殘疾同學，但不知做些什麼好，怎麼辦？
53.我平時不愛參加集體活動，害怕彆人嘲笑，這種自卑心理總也改不瞭，怎麼辦？
54.對許多事都感到心理不平衡，怎麼辦？
55.總為自己不完美而苦惱，怎麼辦？
56.我情緒經常不好，自己不會調節，怎麼辦？
57.遇到煩惱的事，不能自我擺脫，怎麼辦？
58.對世上什麼事都不感興趣，怎麼辦？
59.機遇應該是均等的，可我卻總為自己缺乏良好的機遇而苦惱，要想把握住機遇，該怎麼辦？
60.興趣愛好得不到父母、老師的理解，怎麼辦？
61.擔心將來擇業求職時不會充分地錶現自己，怎麼辦？
62.專業技能差，擔心將來就業睏難，怎麼辦？
63.實習時感覺自己專業技術水平太低，很苦惱，怎麼辦？
64.特彆害怕貓、狗，怎麼辦？
65.害怕電閃雷鳴及各種壞天氣，怎麼辦？
66.怕黑，怎麼辦？

第八部 耐挫心理
1.當自尊心受到傷害時，該怎麼辦？
2.有瞭思想包袱，該怎麼辦？
3.沒考上重點學校，就不想讀書瞭，怎麼辦？
4.一次實驗不成功，我便泄瞭氣，怎麼辦？
5.在學習中遇到睏難時，怎麼辦？
6.老師批評，接受不瞭，怎麼辦？
7.老師批評錯瞭，又不敢跟老師直接說明，怎麼辦？
8.同學們不理解我的好意，怎麼辦？
9.我傢過去有錢，現在突然睏難瞭，不習慣、又苦惱，怎麼辦？
10.父母離婚，我很苦惱，怎麼辦？
11.父母下崗，苦惱又難過，我該怎麼辦？
12.親人亡故，精神長久不振作，怎麼辦？
13.一到考試時就生病，怎麼辦？
14.我失去升學機會，覺得很失落，怎麼辦？
15.每當受到挫摺時，總把不痛快憋在心裏，怎麼辦？
16.我覺得自己不是學習那塊料，自暴自棄，怎麼辦？
17.作為班級乾部，在管理學生時遇到睏難和受到打擊，怎麼辦？
18.父母離婚後，覺得自己在彆人麵前抬不起頭，怎麼辦？
19.學校的“小惡霸”總打我，還嚮我要錢，我該怎麼辦？
20.同學給我造謠言，怎麼辦？
21.作為乙肝病毒攜帶者，我很自卑，該怎麼辦？
22.走不齣自卑的睏境，怎麼辦？
23.總是有逆反心理，又改不掉，怎麼辦？
24.有自殺的想法，怎麼辦？
25.承受不瞭失敗，怎麼辦？
26.不能接受彆人的批評，怎麼辦？
27.傢庭不完整，缺少父愛，我很苦惱，怎麼辦？
28.對口升學再次落榜，非常痛苦，怎麼辦？
29.遭受一點挫摺和壓力，就總是想哭，怎麼辦？
30.我迴答錯問題後，老師馬上讓彆人幫助我糾正錯誤，我感到很難堪，怎麼辦？
31.彆人傷瞭我的自尊心，該怎麼辦？
32.媽媽總是希望我比彆人強，可我卻覺得自己什麼都不行，怎麼辦？

第九部 典型案例
1.易於獲得成功的“小目標”技術
2.保持一種必勝的信念
3.過早地誤入“愛河”，有害無益
4.警惕“哥們兒義氣”
5.沒有規矩，不成方圓
6.學會找迴自我
7.要正確認識自我
8.善於排除各種思想壓力
9.要有信心剋服自卑
10.消除顧慮，保持愉快的心情
11.不求好，隻求更好
12.應當把挫摺看作是很正常的事
13.父母離異，子女需要更多關懷
14.要善於把悲痛化作音符
15.要在挫摺中變得堅強起來
16.努力爭取，就一定能行

作者介紹

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丁愷芝，女，東北師範大學漢語言文學專業畢業，現任吉林省通化市教育學院教研員，中級職稱。發錶省級論文十餘篇，主持課題義項，省級課題兩項，參與瞭《肯少年心理健康指南》等六本圖書的編寫。
　　
　　一丁（丁明仁），男，現任吉林省通化市教育局關心下一代工作委員會主任，編著有《青少年心理健康谘詢——400個怎麼辦》等五本書，專著《創新教育操作體係研究》獲吉林省科研成果著作類一等奬，主編的《中學語文學習報》獲新聞齣版總署組織的教輔類報紙評比前五名，文科名。

文摘

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19.齣現愛情意識，不能自拔，怎麼辦？當你齣現愛情意識時，首先應理智地分析學生談戀愛的危害，然後控製感情的發展。
　　學生談戀愛的危害有：①成功率太低。青少年學生雖然生理、心理發展迅速，但畢竟還沒有完全成熟，因好奇、模仿心理的驅使而産生愛戀，帶有朦朧、脆弱、不穩定的特點，絕大多數因經不起時間的考驗而“分道揚鑣”。②愛情是以結婚、建立傢庭為目的的，需要承擔法律和社會責任，這一點單純幼稚的學生往往想不到，會給以後的生活帶來麻煩和苦惱。③青少年學生精力充沛，思維敏捷，記憶力強，處於長知識長身體的關鍵期，如果過早地談情說愛，墜人情網，把太好時光浪費在花前月下，必然影響立誌，分散精力，消耗體力，因而也就不能有效地開發智力，培養能力，結果喪失求知、求發展的大好機會，勢必造成終生的悔恨。
　　那麼，怎樣控製自己的感情呢？（1）自然淡化。也就是說，不去人為地誇大你們彼此之間的感情，任其自然，漠然處之；對待自己愛慕的同學，也像對待其他同學一樣，落落大方，一視同仁，時間一長，這種感情就會自然淡化。
　　（2）果斷中止。這樣做，可能在感情上一時扭轉不過來，但是快刀斬亂麻，可收到立竿見影的效果。當然，具體做時要注意方式，既要控製自己的感情，又不要傷害彆人的自尊心。
　　（3）及時地使感情得到轉移。樹立遠大的理想，並全力以赴地去為之奮鬥，把對他（她）的愛深埋心底，把全部精力集中到學業中，使自己無暇他顧，這是好的辦法。當然，同時應當經常用豐富多彩的文體活動來充實自己的生活內容。
　　20.不知戀情怎樣纔能轉化為友情，怎麼辦？高中生正處於青春發育的高峰期。由於性機能的成熟，性意識也開始覺醒。因此，他們的早戀帶有一定的普遍性。如果過早地品嘗早戀的苦果，勢必會影響學習，徒增許多煩惱和痛苦，甚至會貽誤前途。因此，對於已涉足早戀的同學來說，應該充分認識早戀的不良後果，盡快走齣這一誤區。那麼怎樣纔能割捨情感的糾葛，把戀情再轉化為友情，恢復正常的同學關係呢？以下三種方法可供參考：（1）冷卻法。當一方或雙方認識到早戀的危害後，應立即終止戀愛關係，要用理智戰勝自己的情感。而且在任何時間、任何場閤都不要再嚮對方錶達自己的感情，慢慢地這種情感就會淡化。
　　（2）隔離法。當早戀的同學決定結束戀愛關係後，要盡量避免兩人單獨在一起，並中斷一切感情交流的渠道。經過感情的一段凍結後，雙方就會慢慢恢復平常的心態，再進行交流，就不難重新建立起同學間的友情。
　　（3）轉移法。把時間、精力轉移到學習和豐富多彩的課餘生活中去，增強自己的專業技能，培養興趣，豐富知識，增長纔乾，為自己將來升學或走嚮社會參與人纔市場的競爭做好充分的準備。
　　當你把學習、事業的基石打得牢不可摧時，再去叩開愛情之門，你的愛情之花將會絢爛芬芳。
　　21.我愛上她，又不敢錶達，怎麼辦？學生劉佳傾訴說：“我是初中二年級學生，同桌是位女生，她熱情、大方、漂亮，對我生活上關心、學習上幫助，我很喜歡她，後來覺得一刻也忘不掉她，真想對她說‘我愛你’，但又不敢。我很苦惱，該怎麼辦？”人們之間的接觸，隨著頻率的增加，情感就會不斷深化，這是正常的。你對同桌由喜歡發展到依戀到愛慕，甚至到瞭想說“我愛你”的地步，幸虧你沒有說齣口，如果說瞭，就超齣瞭正常友誼的度，其結果無非是被拒絕，或步入早戀的禁區。那麼怎麼辦呢？你不妨這樣做試試看：（1）把這份感情深深地掩埋，抓緊學習或者轉移興趣，主動減少交往次數，淡化情感衝動。要想真正贏得彆人的愛慕，必須具備超人之處，這也可能成為你發展的動力。總之，要強迫自己淡化情感。
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序言

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部 性心理
1.我從十一二歲開始，身體的許多部位發生變化，齣現害怕心理，怎麼辦？
2.我的汗毛重、鬍子濃，我是不是患瞭“多毛癥”？該怎麼辦？
3.我近自帶增多，心裏很害怕，怎麼辦？
4.我來月經時肚子痛，有時影響上課，怎麼辦？
5.初潮後月經不規律，怎麼辦？
6.我常常在睡覺時齣現性夢和性幻想，是不是有癔病？怎麼辦？
7.我現在時常遺精，聽人說會傷害身體，心裏很害怕，怎麼辦？
8.常有行為，事後又産生罪惡感，怎麼辦？
9.我患瞭的毛病，又管不住自己，怎麼辦？
10.有時交叉夾腿，會齣現類似癲癇的癥狀，控製不住，怎麼辦？
11.看到周圍有的同學很小就談情說愛，明知不好，可心中又很羨慕，怎麼辦？
12.在課堂上，總覺得有女同學看我，很不自在，怎麼辦？
13.我對一男同學有好感，想接近他，又怕被彆人說成作風不正派，怎麼辦？
14.我和異性同學在一起纔覺得開心，又怕大傢另眼看我，怎麼辦？
15.我喜歡交異性朋友，但又不知如何把握交往尺度，怎麼辦？
16.進入中學後，很多同學都發育成熟，高高的個子，我卻不見長，怎麼辦？
17.老師說學生時期不能談戀愛，自己很睏惑，又不知何時戀愛纔恰當，怎麼辦？
18.老愛想一些和性有關的問題，擔心自己性，怎麼辦？
19.齣現愛情意識，不能自拔，怎麼辦？
20.不知戀情怎樣纔能轉化為友情，怎麼辦？
21.我愛上她，又不敢錶達，怎麼辦？

第二部 學習心理
1.開學後，學習上總收不迴心，怎麼辦？
2.産生瞭不想上學的念頭，怎麼辦？
3.一上自己不感興趣的課就想逃課，怎麼辦？
4.總想逃學，怎麼辦？
5.課堂上常溜號，怎麼辦？
6.學習偏科，有的學科就是學不會，怎麼辦？
7.我感到學習太鬧心，實在學不進去，怎麼辦？
8.學習不好，心裏很壓抑，怎麼辦？
9.每天都有沒完沒瞭的作業，十分反感，怎麼辦？
10.傢務勞動多，沒時間做作業，怎麼辦？
11.現在課程多，負擔重，太緊張，接受不瞭，怎麼辦？
12.學習總是馬虎，怎麼辦？
13.學習成績總是忽高忽低，怎麼辦？
14.物理成績總是提高不上去，怎麼辦？
15.背題總是記不住，怎麼辦？
16.我經常不寫作業，又改不瞭，怎麼辦？
17.有的學科很重要，但我就是不愛學，怎麼辦？
18.有的老師總占用我們的自習時間，我很反感，怎麼辦？
19.老師讓我們背題，要求一字不差，我總也做不到，怎麼辦？
20.我十分討厭考試和上晚自習，怎麼辦？
21.我們很願意上實驗課，可實驗課太少，怎麼辦？
22.我的學習成績太差，希望能有人幫助我，可覺得誰都不願意幫我，怎麼辦？
23.無法剋製考試時的緊張心理，怎麼辦？
24.考試前成績不斷下降，怎麼辦？
25.上課不敢舉手發言，怎麼辦？
26.課堂上愛做小動作，怎麼辦？
27.課後復習時，遇到不會的內容，復習不下去，怎麼辦？
28.考試成績稍有進步，就不知不覺地驕傲起來，放鬆瞭學習，怎麼辦？
29.學習中我總感到不如男生聰明，這種想法時刻睏擾著我，怎麼辦？
30.閱讀速度不快，很焦慮，怎麼辦？
31.我想努力學習，但抵製不瞭電視對我的誘惑，怎麼辦？
32.對待學習做不到持之以恒，怎麼辦？
33.邊看電視邊做作業的習慣改不掉，怎麼辦？
34.學習總是粗心大意，怎麼辦？
35.在學習上缺乏自信，怎麼辦？
36.我就是不愛上學，可又無可奈何，怎麼辦？
37.背書總是記不住，怎麼辦？
38.在學習中不會科學地用腦，怎麼辦？
39.學習和生活總是感到有壓力，怎麼辦？
40.一提起上學就感到害怕，怎麼辦？
41.我就是不願看書學習，怎麼辦？
42.平時學習時間過長，感覺很疲勞，怎麼辦？
43.課堂上總是走神兒，怎麼辦？
44、考試發揮不正常，怎麼辦？
45.考試總是想投機取巧，怎麼辦？
46.總怕升不上好學校被彆人譏笑，怎麼辦？
47.總擔心自己成不瞭纔，怎麼辦？
48.快要報考誌願瞭，我心裏非常慌，怎麼辦？
49.學習不如初中時有勁瞭，怎麼辦？
50.學習基礎差，不適應新的學習生活，怎麼辦？
51.我擔心在職業學校學習將來應聘難，怎麼辦？
52.擔心現在所學專業將來用不上，怎麼辦？
53.隻想學一技之長，不想學習文化課，怎麼辦？

第三部 行為心理
1.我特彆愛哭，又得不到安慰，怎麼辦？
2.我幫助學習有睏難的同學時，有人說我傻，我該怎麼辦？
3.考試時，有同學要抄我的捲子，怎麼辦？
4.下瞭決心卻又很快忘記，該怎麼辦？
5.做事缺乏信心，怎麼辦？
6.常常産生一種幻覺，怎麼辦？
7.總想洗手，怎麼辦？
8.飲食不規律，又剋服不瞭，怎麼辦？
9.說話口吃，很苦惱，怎麼辦？
10.患瞭異食癖，怎麼辦？
11.吃東西總愛挑剔，怎麼辦？
12.改不掉不吃早餐的習慣，怎麼辦？
13.平時總是好動，懷疑自己患瞭多動癥，怎麼辦？
14.控製不住擠眉弄眼做怪樣的壞習慣，怎麼辦？
15.患瞭“人來瘋”，怎麼辦？
16.我在學校和傢裏的行為錶現不一緻，怎麼辦？
17.做錯瞭事沒有羞恥感，怎麼辦？
18.剋服不瞭懶惰的毛病，怎麼辦？
19.總是忍不住要說謊，怎麼辦？
20.染上煙癮戒不掉，怎麼辦？
21.做事總是有頭無尾，怎麼辦？
22.看彆人吸煙很羨慕，怎麼辦？
23.有貪睡賴床的習慣，怎麼辦？
24.我很缺乏自製力，怎麼辦？
25.不能執行老師的指示，怎麼辦？
26.經常狂躁不安，行為控製能力差，怎麼辦？
27.常常忍不住想和同學打架，怎麼辦？
28.疑心重，心情壓抑，怎麼辦？
29.總是迷戀電視，怎麼辦？
30.總愛去老師那裏告狀，同學很反感，怎麼辦？
31.不願意午睡，怎麼辦？
32.總愛搞小破壞，怎麼辦？
33.産生不道德心理時，怎麼辦？

第四部 交往心理
1.和同學開玩笑時，對方惱怒瞭，怎麼辦？
2.發現有人在背後說自己的壞話，怎麼辦
3.當同學屢次藉錢總也不還時，怎麼辦？
4.朋友我錢，卻始終不還，怎麼辦
5.與同學發生爭執後，該怎麼辦？
6.有的同學周圍有那麼多好朋友，而我卻很少，該怎麼辦？
7.在班級活動中不能與同學很好地閤作，怎麼辦？
8.想做同學們喜歡的人，該怎麼辦？
9.作為班乾部，我特彆想在同學中樹立威信，該怎麼辦？
10.男女同學的正常交往得不到傢長的理解，怎麼辦？
11.我和同學玩，他的傢長限製，怎麼辦？
12.我總想找同學玩，不願意和父母在一起，父母不高興怎麼辦？
13.常為一些小事跟父母吵架，怎麼辦？
14.什麼都得依賴父母，怎麼辦？
15.不同意父母“關起門來讀書”的觀點，怎麼辦？
16.傢長經常挖苦貶低自己，怎麼辦？
17.放學後，父母讓寫完作業再玩，我不願意，怎麼辦？
18.媽媽愛嘮叨，使人煩躁，怎麼辦？
19.爸爸不在傢時，媽媽就拿我齣氣，這時該怎麼辦？
20.媽媽有時不講理，又不能與之爭辯，怎麼辦？
21.有些事和話不想對爸爸說，可他總是問個不停，怎麼辦？
22.父母打架，兩人都把氣撒在我身上，怎麼辦？
23.與母親難以相處，怎麼辦？
24.遇到偏心的老師，怎麼辦？
25.有的老師上課闆書不清楚，授課中說髒話，我有意見，應該怎麼辦？
26.與老師發生誤會瞭，怎麼辦？
27.作為一個班乾部，我總是不能讓老師滿意，怎麼辦？
28.受到老師懲罰後，總想嚮老師解釋，老師又不聽，怎麼辦？
29.課堂上總想和老師作對，故意搗亂，明知不對又改不瞭，怎麼辦？
30.對某位老師既討厭又害怕，怎麼辦？
31.朋友之間關係不能持久，怎麼辦？
32.對勢利眼的人看不慣，怎麼辦？
33.當彆人用髒話侮辱我時，怎麼辦？
34.不會與人溝通，怎麼辦？
35.和同學總是處不好關係，怎麼辦？
36.應聘時要給人一種信任感，應該怎麼辦？
37.同學不願與我交往，怎麼辦？
38.同學間不知怎樣交往，怎麼辦？
39.與他人交往總是畏首畏尾，怎麼辦？
40.我分不清愛情和友情，怎麼辦？
41.不知初中生能否結交異性朋友，怎麼辦？
42.總是迴避集體活動，怎麼辦？
43.由於父親社會地位高，我有優越感，和同學關係總是不融洽，怎麼辦？
44.自己不能成為自由、奔放、灑脫、受人歡迎的女孩，怎麼辦？
45.彆人不瞭解事實真相，誤解瞭自己，怎麼辦？
46.改不掉孤僻的毛病，怎麼辦？
47.同學之間産生誤會，影響瞭團結，怎麼辦？
48.與寢室長閤不來，關係緊張，怎麼辦？
49.總覺得斑主任在以一種防範的心理對待我，很反感，怎麼辦？
50.初次與人交往，想給對方留下良好的印象，該怎麼辦？
51.隻願自己玩，不願到陌生環境中去，怎麼辦？
52.父母說初中生不該結交朋友，我很迷惘，該怎麼辦？
53，剛入學校感到很孤獨，怎麼辦？
54.經常感到孤獨，叉不知道怎樣和同齡夥伴相處，怎麼辦？
55.我很內嚮，不喜歡跟彆人交往，擔心得孤獨癥，怎麼辦？
56.迴答招聘人員的提問時特彆緊張，怎麼辦？
57.與人交談不知怎樣注意談話技巧，怎麼辦？
58.應聘時，想給對方留下較深的印象，應該怎麼辦？
59.擔心呆闆的錶情動作會影響應聘，怎麼辦？

第五部 個性心理
1.受到老師歧視，很痛苦，怎麼辦？
2.走不齣“自卑圈”，怎麼辦？
3.常常一件事做不成，就認為自己什麼都不行，怎麼辦？
4.因為傢庭生活睏難，我很自卑、苦惱，怎麼辦？
5.覺得什麼都不如彆人，怎麼辦？
6.因學習不好而感到低人～等，怎麼辦？
7.老師、同學都說我笨，還嫌棄和欺負我。怎麼辦？
8.總覺得老師不器重我，怎麼辦？
9.我的學習成績不好，感覺老師瞧不起我，怎麼辦？
10.總覺得老師冷落自己，怎麼辦？
11.對周圍的同學很羨慕，總是自愧不如，怎麼辦？ “
12.膽子小，怎麼辦？
13.不願上體育課，怎麼辦？
14.我誰都不相信，怎麼辦？
15.我常和同學鬧矛盾，又不願諒解彆人，怎麼辦？
16.常聽人說“人難得有個好性格”，可我的脾氣不好，怎麼辦？
17.內嚮的性格使我很苦惱，怎麼辦？
18.有的同學太自私，不響應班級號召，怎麼辦？
19.無論誰的哪方麵比我強，我都嫉妒，怎麼辦？
20.齣現“閉鎖心理”，怎麼辦？
21.有多疑的毛病，怎麼辦？
22.總是沉湎於幻想之中，怎麼辦？
23.我平時總是錶現得很霸道，怎麼辦？
24.我很願意模仿彆人，甚至不分好壞，怎麼辦？
25.我重義氣，好衝動，事後又後悔，怎麼辦？
26.自己常有愛占便宜的想法，怎麼辦？
27.常常有嫉妒心理，怎麼辦？
28.剋服不瞭好衝動的毛病，怎麼辦？
29.有自傲的心理，怎麼辦？
30.個性太強，常與彆人爭吵，怎麼辦？
31.性格內嚮，不適閤所學專業，擔心影響就業，怎麼辦？
32.平時為一點小事就容易憤怒，怎麼辦？
33.每做一件事情總是感到不滿意，怎麼辦？
34.購買物品時，總想依賴他人的判斷去選擇，否則就不放心，怎麼辦？
35.做事總是信心不足，怎麼辦？

第六部 需求心理
1.父母說如果考試成績不好，就不滿足我的任何要求，怎麼辦？
2.傢中常有父母的朋友來玩，我沒地方待又沒地方去時，怎麼辦？
3.我想買新衣服，傢長不但不給買，還說衣服讓你穿都浪費瞭，我很想不開，怎麼辦？
4.我沒有錢，可在朋友麵前又總想擺闊，怎麼辦？
5.休息時，我想隨父母上街玩，他們卻不允許，我很失望，怎麼辦？
6.我學習很好，卻沒有什麼業餘愛好，怎麼辦？
7.缺乏一種榮譽心，怎麼辦？
8.想自我錶現，但又缺乏勇氣

《逐浪青蔥：心海拾遺與成長軌跡》 一、 青春的序麯：迷茫與悸動 當夏日的蟬鳴拉開瞭青春的帷幕，當微風吹拂過稚嫩的臉龐，無數少年少女便在這片名為“成長”的土地上，小心翼翼地邁齣瞭探索的步伐。花季，是一個充滿無限可能卻又布滿荊棘的季節。它如同清晨的露珠，晶瑩剔透，卻也稍縱即逝；它又像初生的嫩芽，渴望陽光雨露，卻又脆弱得經不起一絲風雨的摧殘。 在這個階段，我們學會瞭仰望星空，也開始低頭審視內心。那些曾經清晰明朗的世界，仿佛一夜之間染上瞭斑駁的色彩，變得復雜而難以捉摸。曾經簡單的朋友關係，或許因為一句無心的話語、一個不經意的眼神，泛起瞭漣漪，甚至暗流湧動。我們開始在意他人的目光，渴望被理解，又害怕被看穿。在集體中，我們既渴望融入，又時常感到格格不入。 情感的萌動，是青春最動人的鏇律，也是最令人睏惑的音符。看著異性閃耀的眼眸，心中湧起莫名的悸動，是羞澀的喜歡，還是純粹的好感？我們小心翼翼地試探，又常常因為誤解而跌跌撞撞。那些關於友情、親情、愛情的界限，在腦海中交織纏繞，讓我們在不經意間，陷入瞭名為“煩惱”的迷宮。 學業的壓力，如同山巒般壓在肩頭。考試成績的起伏，老師期待的眼神，父母殷切的囑托，都化作無形的動力，也成為沉重的負擔。我們努力追趕，渴望證明自己的價值，卻也常常因為暫時的挫敗而感到沮喪。那些曾經觸手可及的夢想，似乎在現實的重壓下，變得遙遠而模糊。 身體的變化，如同破繭而齣的蝶蛹，帶著掙紮與疼痛，悄然發生。曾經熟悉而陌生的身體，開始發齣新的信號，帶來新的睏惑。鏡子裏的自己，似乎一天比一天陌生，那些關於成長的疑問，像潮水般湧來，淹沒瞭內心的平靜。 二、 心海的潮湧：情緒的起伏與自我認知 成長，是一場心靈的遠航，而青春期，則是這場遠航中最洶湧的浪潮。在這個時期，我們的情緒如同過山車般跌宕起伏，時而欣喜若狂，時而黯然神傷。 1. 莫名的情緒波動： 昨天還陽光燦爛，今天就烏雲密布。一點小事就能點燃怒火，一個小小的打擊就能讓人沮喪不已。這種難以捉摸的情緒變化，常常讓我們自己也感到束手無策。是自己太脆弱，還是世界太殘酷？為什麼彆人的生活總是那麼輕鬆愉快，而自己的內心卻總是波濤洶湧？ 2. 自卑與敏感： 青春期的我們，似乎擁有瞭比以往更加敏銳的神經。彆人的一個眼神，一句評論，都可能被無限放大，刺痛內心最柔軟的地方。我們開始挑剔自己的缺點，放大自己的不足，與他人進行不自覺的比較。看到彆人優秀的錶現，心中湧起的是羨慕，還是更深的自卑？這種根植於內心的不安全感，讓我們在人際交往中顯得小心翼翼，甚至退縮。 3. 焦慮與壓力： 未來，這個詞匯，在青春期仿佛被濛上瞭一層神秘的麵紗，既令人嚮往，又讓人恐懼。升學、就業、人生規劃……這些宏大的命題，雖然距離我們尚遠，卻已經開始在我們的腦海中投下陰影。麵對未知的挑戰，我們感到迷茫，也感到焦慮。成績的壓力，如同無形的枷鎖，束縛著我們前進的腳步。 4. 孤獨的港灣： 即使身處熱鬧的人群，內心深處有時也會湧起一股莫名的孤獨感。似乎沒有人能夠真正理解自己的內心，沒有人能夠完全洞悉自己的想法。渴望傾訴，卻又不知從何說起；害怕打擾，卻又渴望被關心。這種“眾人皆醉我獨醒”的感受，讓我們在人群中感到疏離。 5. 憤怒與叛逆： 當感到被誤解、被壓製，當內心的需求無法得到滿足，憤怒和叛逆便成瞭我們錶達不滿的武器。我們開始質疑權威，挑戰規則，用尖銳的語言和行動來捍衛自己的獨立空間。這種情緒的爆發，既是對內心壓抑的宣泄，也是對自我邊界的探索。 三、 成長中的坐標：人際關係的挑戰與探索 青春期，是建立和鞏固人際關係的關鍵時期。在這個階段，我們開始更深入地理解“朋友”的含義，也開始體驗到人際交往中的復雜與挑戰。 1. 友誼的試金石： 曾經純粹的玩伴，如今或許有瞭更深刻的意義。我們會為朋友的成功而真心喝彩，也會在朋友失意時給予安慰。然而，友誼的小船並非永遠風平浪靜。誤會、嫉妒、利益衝突，都可能成為顛覆友誼的巨浪。如何處理好與朋友之間的分歧，如何維係來之不易的友誼，是擺在我們麵前的一道難題。 2. 親情的微妙變化： 父母的關愛，在這個時期，有時會變成讓我們感到束縛的“嘮叨”；父母的期望，有時會變成我們沉重的壓力。我們渴望獨立，渴望被當作大人對待，卻又時常在遇到睏難時，懷念父母溫暖的懷抱。如何與父母建立更加平等、開放的溝通模式，如何理解父母的良苦用心，是我們成長的必修課。 3. 異性交往的朦朧： 青春期的異性吸引，如同磁鐵般相互吸引，又充滿瞭羞澀與未知。我們開始好奇，開始試探，開始在意某個人特彆的目光。那些青澀的喜歡，是純真的情感，還是不成熟的迷戀？如何在保持健康心態的同時，處理好與異性之間的關係，避免不必要的睏擾，需要智慧和勇氣。 4. 集體歸屬感的追求： 在班級、社團、朋友圈中，我們渴望找到屬於自己的位置，渴望被認可，渴望被接納。我們會為瞭融入集體而改變自己，也會因為被排斥而感到受傷。如何在這種集體歸屬感的追求中，保持個體的獨立性，不迷失自我，是我們探索的重要課題。 四、 航嚮未來：煩惱的解惑與成長的啓示 成長的煩惱，並非洪水猛獸，它們是人生旅途中不可或缺的風景。它們是錘煉我們意誌的熔爐，是塑造我們品格的雕刻刀。 1. 理解與接納： 首先，我們要學會理解自己的情緒，接納自己的不完美。情緒的起伏是正常的生理和心理現象，不必過度苛責自己。認識到自己的優點和缺點，學會欣賞自己，是自信的基石。 2. 溝通的橋梁： 很多煩惱源於溝通的缺失。勇敢地邁齣一步，與父母、老師、朋友進行坦誠的交流。說齣內心的睏惑，傾聽他人的建議，往往能找到解決問題的鑰匙。 3. 積極的應對： 麵對挑戰，逃避隻會讓問題惡化。積極主動地去麵對，去思考，去尋找解決的辦法。每一次剋服睏難，都是一次寶貴的成長經曆。 4. 興趣的寄托： 找到自己真正熱愛的事物，將精力投入其中。無論是運動、藝術、閱讀，還是其他任何形式的興趣愛好，都能成為我們釋放壓力、排解煩惱的齣口，也能幫助我們發現自我，實現價值。 5. 獨立思考的能力： 在信息爆炸的時代，辨彆真僞，獨立思考變得尤為重要。不要盲目聽信他人的言論，要學會用自己的大腦去分析，去判斷，形成自己的觀點。 6. 尋求幫助的勇氣： 當內心的睏擾無法自行化解時，不要羞於尋求專業人士的幫助，例如心理谘詢師。他們能夠提供專業的指導和支持，幫助我們走齣睏境。 青春是一條蜿蜒的長河，我們都是在這條河流中乘風破浪的少年。那些煩惱，如同河中的礁石，雖然會阻礙我們前行的腳步，卻也能激起美麗的浪花。每一次的碰撞，每一次的繞行，都在為我們的航程增添色彩與深度。願每一位少年，都能在這片名為“成長”的青蔥歲月裏，勇敢地逐浪前行，在心海中找到屬於自己的方嚮，最終抵達幸福的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

看到《BF:花季心海導航-成長中的煩惱解惑》這個書名，我腦海中立刻湧現齣無數關於青春的畫麵：考試的壓力、與朋友的爭執、第一次的心動、對未來的迷茫……“花季”這個詞，充滿瞭生命力和可能性，而“心海導航”則恰如其分地描繪瞭本書的主題——幫助我們在成長過程中，麵對復雜的情感和思緒，找到正確的方嚮。作者丁愷芝、一丁，名字的組閤很有意思，讓我對他們將要帶來的內容充滿瞭好奇。中原農民齣版社，聽起來就有一種樸實和務實的感覺，這不禁讓我相信，這本書的內容會非常貼近生活，而且能夠提供切實有效的建議。我非常期待這本書能夠以一種更加現代、更加貼近年輕人的方式，來剖析那些睏擾著他們的“成長煩惱”。例如，如何處理網絡上的信息繭房，如何在社交媒體上保持真實的自我，如何應對學業上的瓶頸，如何理解並接納自己的不完美等等。我希望這本書能夠提供一些創新性的視角和方法，讓年輕的讀者們能夠從中獲得啓發，從而更加積極、健康地度過他們的青春期，為未來打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《BF:花季心海導航-成長中的煩惱解惑》聽起來就充滿瞭青春的活力和對人生方嚮的探尋。我一直認為，青春期是人生中一個非常特殊的階段，既有無限的可能，也充滿瞭各種各樣的挑戰和迷茫。作者丁愷芝和一丁，名字聽起來就很有力量，讓我對他們能夠提供專業的指導充滿瞭期待。尤其“成長中的煩惱解惑”這個副標題，更是精準地抓住瞭年輕讀者普遍的需求。在這個信息爆炸的時代，孩子們麵對著來自學業、社交、情感等方方麵麵的壓力，很多時候會感到不知所措。我期待這本書能夠以一種輕鬆有趣的方式，深入淺齣地剖析這些煩惱的根源，並提供切實可行的解決策略。中原農民齣版社這個名字，雖然不那麼光鮮亮麗，卻給人一種踏實、可靠的感覺，仿佛這本書的內容會非常接地氣，不空談理論，而是真正能夠幫助到讀者。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的引路人，用溫暖的語言，清晰的邏輯，為孩子們描繪齣一條通往成熟的道路，讓他們在麵對睏難時能夠不畏懼，不退縮，而是勇敢地迎接挑戰，從中學習和成長。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的書名，我腦海裏立刻浮現齣無數個關於青春期的畫麵，有陽光燦爛的校園，也有暗自神傷的夜晚。"BF:花季心海導航"這個名字，既浪漫又充滿詩意，仿佛在描繪一個充滿希望和可能的未來。"成長中的煩惱解惑"則直接點明瞭本書的核心價值，也觸動瞭我內心深處對那個曾經迷茫的自己的迴憶。我記得在我那個年紀，麵對各種各樣的睏惑，常常感到無助和孤單，不知道該嚮誰傾訴，也不知道該如何去理解和解決。那時候，如果能有一本這樣能夠“導航”的書，引導我認識自己的內心，理解自己的情緒，找到應對挑戰的方法，那將是多麼幸運的事情啊！作者丁愷芝和一丁，這個組閤聽起來就很專業，又帶著一絲溫暖，讓我相信他們能夠以一種成熟而又富於同理心的方式，與讀者進行心靈的對話。中原農民齣版社的名字，雖然普通，卻給人一種踏實和真誠的感覺，預示著這本書的內容不會是華而不實的理論，而是實實在在的、能夠幫助讀者解決實際問題的指導。我希望這本書能夠像一位知心的朋友，在恰當的時機齣現在需要它的人麵前，給予他們最需要的支持和啓示，讓他們在成長的道路上少走彎路，多一份堅定。

評分☆☆☆☆☆

《BF:花季心海導航-成長中的煩惱解惑》這個書名，讓我立刻聯想到那些在成長道路上跌跌撞撞，卻又滿懷憧憬的少年們。花季，是生命中最美好的時光，也是最容易迷失方嚮的時刻。而“心海導航”，則形象地勾勒齣本書想要給予讀者的幫助——在紛繁復雜的情感世界裏，找到屬於自己的航嚮。“成長中的煩惱解惑”，更是直擊年輕人的痛點，相信這本書能為許多正在經曆睏惑的少年提供指引。作者丁愷芝、一丁，名字組閤頗有意趣，令人好奇他們的視角。中原農民齣版社，這個名字帶著一種質樸與親切，預示著本書內容或許會非常接地氣，不故弄玄虛。我非常期待這本書能像一位睿智的長者，用溫暖而富有洞察力的筆觸，深入探討那些睏擾青春期的普遍問題，比如如何處理與父母的代溝、如何建立健康的友誼、如何應對考試的壓力、如何認識和接納自己等等。我希望這本書的語言風格能夠活潑而又不失深度，能夠引起讀者的共鳴，讓他們在閱讀中找到答案，獲得力量，最終能夠更加自信、從容地走嚮成熟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實很有意思，"BF:花季心海導航-成長中的煩惱解惑"，光聽名字就充滿瞭青春的朝氣和對未知探索的渴望。我一直覺得，青春期就像一片廣闊的海洋，充滿瞭美麗的風景，但也暗藏著不少暗礁和風浪。我們常常會在這個階段感到迷茫，不知道該如何前行，這時候，一本能夠指引方嚮的書就顯得尤為重要瞭。作者丁愷芝和一丁的名字也很親切，給人一種可以信賴的感覺。我個人非常期待這本書能夠像一位經驗豐富的老船長，為正在經曆成長煩惱的少年們提供寶貴的航海圖和實用技巧，幫助他們穿越迷霧，找到屬於自己的航道。尤其是“成長中的煩惱解惑”這幾個字，更是直擊痛點，相信許多傢長和孩子都在尋找這方麵的答案。中原農民齣版社這個名字也帶著一種樸實和接地氣的味道，讓人覺得這本書的內容會非常貼近生活，不空洞，不浮誇。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，深入淺齣地剖析那些睏擾著年輕人的普遍問題，比如學業壓力、人際交往、自我認知、情感睏惑等等，並給齣切實可行的建議，讓讀者在閱讀中找到共鳴，獲得力量，最終能夠更自信、更積極地迎接成長的挑戰。