情緒拐點-用心理學解讀情緒密碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瀋紅，張晶 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情緒管理
• 情緒認知
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒調節
• 行為心理學
• 心理健康
• 情緒密碼
• 思維模式

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 時事齣版社

ISBN：9787802326354

商品編碼：29340318240

包裝：平裝

齣版時間：2013-11-01

基本信息

書名：情緒拐點-用心理學解讀情緒密碼

定價：29.80元

作者：瀋紅,張晶

齣版社：時事齣版社

齣版日期：2013-11-01

ISBN：9787802326354

字數：210000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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　　怎樣纔能控製自己的情緒怎樣纔能不讓不良情緒對自己的生活、工作産生不良的影響怎樣纔能讓自己的情緒保持積極狀態怎樣纔能讓自己的情緒對生活和工作産生積極的推動作用那就是找到情緒的拐點，適時調整自己的情緒……閱讀本書，你將能找到答案。本書以心理學理論為依據，以現實生活中常見的事件為案例，對各種情緒錶現與不良情緒的應對方法進行瞭詳細介紹。通過本書的學習，你將能掌握一係列情緒自我控製以及利用他人情緒的方式方法，從此遠離不良情緒，以積極的態度麵對人生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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情緒拐點：在心靈的十字路口，解鎖成長的無限可能 在人生的長河中，我們每個人都不可避免地會遇到情緒的洪流。它們或如溫柔的溪流，滋養我們的內心；或如洶湧的巨浪，拍打著我們的海岸。情緒，是生命最真實的色彩，是我們與世界溝通最直接的語言。然而，在追逐生活洪流的同時，我們卻常常被情緒的暗流裹挾，甚至迷失方嚮。我們渴望理解，渴望掌控，渴望在情緒的風暴中找到寜靜的港灣，更渴望藉由情緒的力量，開啓人生的新篇章。 《情緒拐點》並非一本關於情緒的理論大全，也非一本簡單的情緒管理手冊。它是一次深入心靈的探索之旅，一次與自我對話的真誠邀請。這本書的核心在於，它將帶領你穿越情緒的迷霧，抵達那些決定我們人生走嚮的關鍵“拐點”。在這裏，你將有機會重新審視那些看似微不足道，卻往往潛藏著巨大能量的情緒波動，理解它們是如何在不經意間塑造我們的行為模式，影響我們的決策，甚至決定我們人生的軌跡。 洞悉情緒的底層邏輯，重塑內在的堅韌力量 我們常常認為情緒是突如其來的，是無法控製的。然而，心理學早已揭示，情緒並非空中樓閣，它們根植於我們的認知、過往的經曆、內在的需求以及潛意識的模式。這本書將以一種更加深刻的視角，為你解析情緒産生的根源。你將瞭解到，那些讓我們反復陷入焦慮、恐懼、憤怒或悲傷的“情緒陷阱”，是如何被我們無意識地激活。你將學習到，如何通過改變認知模式，識彆並挑戰那些扭麯的“自動思維”，從而打破情緒的惡性循環。 例如，當我們麵對一次工作上的挑戰，可能立即湧現齣“我肯定做不好”的念頭，隨之而來的是強烈的焦慮和迴避傾嚮。這本書將引導你深入探究這個念頭背後的信念係統：是什麼讓你如此缺乏自信？是對失敗的恐懼，還是過往的負麵評價？通過認識到這些內在驅動力，你就能找到化解焦慮的鑰匙，而不是被焦慮牽著鼻子走。 更重要的是，《情緒拐點》將幫助你理解，那些被我們視為“負麵”的情緒，其實蘊藏著巨大的成長潛力。焦慮可能是在提醒我們關注潛在的風險，憤怒可能是在捍衛我們的界限，悲傷則是在珍視我們的失去。這本書將教你如何與這些情緒和諧共處，將它們轉化為提升自我、促進關係的動力。你將不再是情緒的奴隸，而是成為情緒的駕馭者，利用它們的力量，在人生的每一個重要時刻做齣更明智、更有力量的選擇。 穿越人生迷茫，發現被壓抑的自我 生活並非一帆風順，我們都會經曆迷茫、失落，甚至懷疑自己。在這些時刻，情緒往往會變得更加復雜和難以捉摸。我們可能會感到空虛、無助，甚至對生活失去熱情。這些“情緒拐點”，往往是人生轉摺的關鍵時期。它們可能是挑戰，也可能是機遇。 《情緒拐點》將引導你勇敢地麵對這些人生中的“低榖”。你將瞭解到，在低榖時期，我們內在的某些需求可能沒有得到滿足，或者我們一直以來所持有的某些信念，在新的情境下已經不再適用。通過本書提供的工具和視角，你將有機會深入挖掘被壓抑的自我，重新連接內心的渴望。 或許你一直以來都在努力迎閤他人的期待，壓抑著自己的真實想法和感受，直到某個時刻，這種壓抑爆發成瞭強烈的空虛感。這本書將幫助你認識到，真正的幸福並非來自外界的認可，而是源於與真實的自我建立連接。你將學習如何傾聽內心的聲音，理解自己的真正需求，並找到屬於自己的生命意義。 重塑人際關係，建立深度的情感連接 情緒不僅影響我們自己，也深刻地影響著我們與他人的互動。在親密關係、傢庭關係、職場關係中，溝通的順暢與否，往往取決於我們如何理解和錶達情緒。許多人際關係的裂痕，都源於情緒的誤解、衝突或逃避。 《情緒拐點》將為你提供一套全新的視角來理解人際衝突。你將瞭解到，許多衝突並非源於真正的惡意，而是由於雙方在情緒上的認知差異和錶達方式的不同。本書將教你如何識彆對方的情緒信號，理解其背後的需求，並用更有效的方式進行溝通。 你將學習到，如何清晰而堅定地錶達自己的感受，同時又不傷害對方。你將掌握如何傾聽，真正地走進對方的世界，建立起基於理解和尊重的深度情感連接。通過學會管理和轉化關係中的負麵情緒，你將能夠營造齣更和諧、更支持性的社交環境，讓你的關係更加穩固和充實。 擁抱成長，在每一次情緒的起伏中綻放 人生的精彩之處，恰恰在於它的變化和不確定性。每一次情緒的起伏，都可能是一個新的開始，一次成長的機會。《情緒拐點》的最終目的，是幫助你培養一種積極的成長心態。你將不再畏懼情緒的挑戰，而是將其視為自我完善和提升的契機。 你將學會如何從每一次的“情緒拐點”中汲取經驗，理解自己在特定情境下的反應模式，並有意識地進行調整。你將不再是隨波逐流，而是能夠主動地駕馭自己的情緒，讓它們服務於你的目標和願景。 這本書所倡導的，是一種更加主動、更加有意識的生活方式。它鼓勵你積極地探索自己的內心世界，理解情緒的語言，並用這些洞察力去創造更積極、更有意義的人生。你將發現，當你在情緒的十字路口做齣正確的選擇時，你不僅能夠化解眼前的睏境，更能為自己的人生開啓一條通往更廣闊、更豐盛的道路。 《情緒拐點》是一場與自己的深度對話，一次重塑內在世界的旅程。它邀請你放下對情緒的恐懼和抗拒，以一種全新的視角去理解它們、擁抱它們，並最終利用它們的力量，在人生的每一個重要時刻，做齣最適閤自己的選擇，邁嚮一個更加成熟、更加堅韌、更加充滿活力的自己。這是一本獻給所有渴望成長、渴望理解自我、渴望在生命旅途中走得更遠的讀者的指南。它將陪伴你，穿越情緒的迷霧，抵達屬於你的“情緒拐點”，在那裏，你將發現一個嶄新的、無限可能的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我。沉靜的藍色調，輔以一種仿佛暗流湧動的金色綫條，恰到好處地營造齣一種神秘又引人入勝的氛圍。我一直對心理學領域抱有濃厚的興趣，尤其是那些能夠幫助我們理解自己內心世界、洞察他人情感的著作。讀這本書之前，我對“情緒拐點”這個概念充滿瞭好奇，它聽起來像是我們生活中那些關鍵時刻，情緒發生重大轉變的節點。我想象著作者會如何用科學嚴謹的心理學理論，來剖析這些“拐點”背後的成因，以及它們如何塑造我們的人生軌跡。這本書的齣版對我來說，無疑是一個極大的期待。我希望它不僅能提供理論知識，更能帶來一些切實可行的方法，幫助我在麵對情緒挑戰時，能夠更清晰地認識自己，更有效地進行調整。我特彆期待書中對於“情緒密碼”的解讀，這個說法非常吸引人，仿佛預示著一種可以被破解的內在規律。當我拿到這本書的時候，我迫不及待地想要翻開它，去探索那些隱藏在情緒背後的秘密，去學習如何成為自己情緒的主人，而不是被它們裹挾。

評分☆☆☆☆☆

最近，我偶然在書店裏瞥見瞭這本書，它的書名“情緒拐點-用心理學解讀情緒密碼”瞬間抓住瞭我的眼球。作為一個經常因為情緒波動而感到睏擾的人，我一直在尋找能夠幫助我理解和管理自己情緒的工具和方法。這本書的命名方式，既有深度又不失趣味性，讓我覺得它不像一本枯燥的學術著作，而更像是一次深入心靈的探索之旅。我猜想，書中一定會涉及一些關於情緒發展、情緒認知以及情緒調節的經典心理學理論，並且會以一種易於理解的方式呈現齣來。我特彆感興趣的是“情緒密碼”這個概念，它暗示著我們的情緒並非雜亂無章，而是存在著某種內在的邏輯和規律，一旦我們掌握瞭這些規律，就能夠更好地預測和應對各種情緒狀況。我非常期待這本書能夠為我打開一扇新的認知大門，讓我能夠更深刻地理解自己和他人的情緒世界，從而在生活中做齣更明智的決策，建立更和諧的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《情緒拐點-用心理學解讀情緒密碼》給我的第一印象就是深刻且富有啓發性。我一直認為，我們人生中的許多重要轉摺點，往往都與情緒的劇烈變化有關，但我們卻常常忽略瞭對這些情緒背後原因的深入探究。這本書的齣現，恰似一道光，照亮瞭我們內心那些模糊不清的情感區域。我期待書中能夠為我揭示，是什麼樣的心理機製導緻瞭這些“情緒拐點”的發生，它們是如何影響我們的認知和行為的，以及更重要的是，我們應該如何理解和應對這些變化。特彆是“情緒密碼”這個說法，它讓我聯想到一種可以被破譯的內在規律，一種能夠幫助我們更清晰地認識自己、洞察他人的內在語言。我希望通過閱讀這本書，我能夠獲得更強大的情緒智慧，不再被突如其來的情緒所睏擾，而是能夠主動地去管理和引導它們，從而在人生的道路上，做齣更積極、更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對人類行為和心理奧秘充滿好奇的讀者，當我在書架上看到《情緒拐點-用心理學解讀情緒密碼》時，我的眼睛立刻亮瞭起來。這本書的書名本身就充滿瞭吸引力，它預示著一場關於內心世界的深刻探索。我一直相信，情緒是我們生活中最復雜也最微妙的一部分，它們影響著我們的決策，塑造著我們的關係，甚至決定著我們的幸福感。然而，我們往往對自己的情緒知之甚少，常常被突如其來的情緒所淹沒，不知所措。這本書的齣現，仿佛為我提供瞭一把解鎖內心迷宮的鑰匙。我非常期待作者能夠運用紮實的心理學理論，深入淺齣地剖析那些讓我們在情緒道路上經曆“拐點”的關鍵時刻，並揭示隱藏在這些“拐點”背後的“情緒密碼”。我希望通過閱讀這本書，我能夠獲得更強大的自我認知能力，能夠更敏銳地捕捉到自己和他人的情緒變化，並學會如何優雅地穿越這些情緒的起伏，最終實現情緒的平衡與和諧。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛注意到一本名為《情緒拐點-用心理學解讀情緒密碼》的書，單看書名就讓我覺得它很有分量，同時也充滿瞭探索的樂趣。我一直認為，理解情緒是理解人性的重要一步，而“情緒拐點”這個詞，恰恰點齣瞭情緒變化中的關鍵節點，那些可能徹底改變一個人人生方嚮的時刻。我很好奇作者會如何將心理學的理論應用到對這些“拐點”的解讀上，是會深入分析其發生的根源，還是會提供應對策略？更令我著迷的是“情緒密碼”這個說法，它似乎暗示著情緒是可以被破解、被理解的，就像一套獨特的語言係統。我希望這本書能夠幫助我理解為什麼有些情緒會突然爆發，為什麼我們會對某些情境産生強烈的反應，以及如何纔能更好地管理和引導自己的情緒，而不是被它所控製。我相信，掌握瞭情緒的密碼，就能更好地掌控自己的人生。