BF:乒乓球.羽毛球.毽球 张诗雄 西安电子科技大学出版社 9787560640297 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张诗雄 著

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• 张诗雄
• 西安电子科技大学出版社
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• 球类运动
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店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 西安电子科技大学出版社

ISBN：9787560640297

商品编码：29340048374

包装：平装

出版时间：2016-02-01

基本信息

书名:乒乓球.羽毛球.毽球

定价：25.00元

售价：20.3元

作者:张诗雄

出版社：西安电子科技大学出版社

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787560640297

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：128开

编辑推荐

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内容提要

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本书为“高职体育俱乐部制教学系列丛书”之“乒乓球、羽毛球、毽球”，全书分三章，分别讲述了三种球类的基本技术要领、技巧和比赛规则。
通过本书的学习，读者可掌握三种球类的基本技术。

目录

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章 乒乓球运动 1

节 乒乓球运动技术 2

一、握拍法 2

二、步法 3

三、发球与接发球 4

四、推挡球 8

五、攻球 10

六、弧圈球 13

七、搓球 14

八、削球 15

九、结合技术 17

十、双打 18

第二节 乒乓球运动战术 19

一、乒乓球运动战术要点 20

二、乒乓球运动战术练习程序与方法 24

第三节 乒乓球运动竞赛规则 24

一、场地和器材 24

二、乒乓球竞赛通则 25

课后练习与思考 27

第二章 羽毛球运动 28

节 羽毛球运动概述 28

一、羽毛球运动的起源 28

二、我国羽毛球运动的发展概况 30

三、羽毛球运动的锻炼价值 34

第二节 羽毛球基本技术 35

一、握拍法 36

二、发球与接发球 40

三、击球法 52

第三节 羽毛球基本战术 82

一、单打战术 82

二、双打战术 87

第三章 毽球 93

一、毽球运动简介 93

二、毽球基本技术 94

三、毽球比赛的基本规则 96

作者介绍

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文摘

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序言

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《运动的艺术：激情、技巧与身心融合的探索》 本书并非一本关于特定球类运动的教科书，也非专注于某项体育赛事的报道。它是一次对“运动”这一人类普遍体验的深度哲学与文化审视，一次对个体在运动过程中所能触及的深层情感、精神与身体潜能的挖掘。我们将抛开对具体规则、战术分析的束缚，转而探索运动背后更普遍、更普适的意义，以及它如何深刻地塑造我们的生活、认知和社群。 第一章：运动的原初冲动——自由、释放与生命的律动 人类为何热衷于运动？在现代社会高度规训和技术化的背景下，运动作为一种原始的、发自内心的冲动，其意义何在？本章将追溯运动的根源，探讨它如何与人类最本真的生命力、对自由的渴望以及对身体的感知紧密相连。我们将从人类学、心理学、甚至生物学的视角，解读那些驱使我们奔跑、跳跃、挥洒汗水的深层动机。 超越功利的身体表达： 运动并非总是为了达到某个明确的目标，比如减肥、夺冠。许多时候，它是一种纯粹的身体表达，是对生命能量的释放。当身体在运动中舒展，当每一次呼吸都带着充盈感，这本身就是一种深刻的满足。我们将探讨这种“为运动而运动”的纯粹性，以及它如何成为我们对抗现代生活枯燥和异化的重要方式。 “在场”的体验： 运动将我们从抽象的思绪中拉回到当下，拉回到身体的实在性。在运动场上，我们无法分心去忧虑未来或沉湎过去。每一个动作，每一次呼吸，每一个判断都要求我们全神贯注，体验“活在当下”的极致。我们将分析这种高度专注的状态，以及它如何培养我们的觉察力和对环境的敏感度。 克服惯性与界限： 运动挑战我们的身体极限，也挑战我们思维的惯性。每一次突破个人记录，每一次战胜疲惫，都是一次对自我设限的超越。这种不断挑战自我的过程，不仅锻造了坚韧的意志，也让我们对自身潜能产生更深刻的认知。我们将讨论运动中“痛苦与快乐的辩证法”，以及如何从克服困难中汲取力量。 与自然的连接： 无论是奔跑在山野，还是在水中畅游，运动常常是将我们重新引入自然怀抱的方式。在与地形、风、水等自然元素的互动中，我们体验到一种古老的和谐，感受到自身作为自然一部分的渺小与宏伟。本章将探讨运动如何成为我们重建与自然连接的桥梁。 第二章：运动的语言——非语言的沟通与情感的流动 运动场是一个独特的语言空间，它使用身体的姿态、动作的节奏、眼神的交流来传递信息，表达情感。这种非语言的沟通方式，往往比言语更加直接、深刻，也更具普遍性。 身体的叙事： 每一个运动员的身体都在讲述自己的故事。力量的展现、速度的爆发、技巧的细腻，都凝聚着无数次的训练、失败与坚持。我们将解析身体如何成为一种叙事载体，如何通过动作的“诗意”或“力量”来传递运动员的内在状态和心路历程。 情感的共振： 无论是赛场上的欢呼与失落，还是观众席上的紧张与激动，运动都能引发强大的情感共鸣。运动员的拼搏精神能够点燃观众的热情，团队的默契协作能够传递信任与团结。我们将探讨运动中情感的传染性与感染力，以及它如何成为连接个体、构建社群的情感纽带。 隐喻的宇宙： 运动中的许多元素都带有丰富的隐喻。奔跑可以象征人生的追寻，跳跃可以代表超越，对抗可以喻指生命中的挑战。我们将挖掘运动中的这些隐喻，以及它们如何与我们对人生、对世界、对自我的理解相互印证。 节奏与韵律的魅力： 无论是球的来去，还是身体的起伏，运动本身就充满了节奏与韵律。这种内在的和谐感，能够触动我们内心深处的感受，带来一种超然的愉悦。我们将审视运动中的节奏感，以及它如何影响我们的情绪和认知。 第三章：运动的哲学——智慧、策略与人性的折射 在看似简单的体育活动背后，蕴藏着深刻的哲学思考。运动不仅是身体的较量，更是智慧、策略、以及人性多重面向的展现。 策略与博弈的艺术： 许多运动都包含了复杂的策略和博弈。如何预判对手的意图，如何制定最优的战术，如何在瞬息万变的局面中做出最佳决策，这些都考验着运动员的智慧。我们将从博弈论、决策科学等角度，分析运动中的策略思维，以及它如何锻炼我们的逻辑思维和解决问题的能力。 公平与正义的边界： 规则是运动得以进行的基石，而公平则赋予运动以神圣的意义。然而，现实中的运动也常常伴随着争议，考验着我们对公平、正义以及规则的理解。我们将探讨运动中的道德维度，以及它如何反映和塑造我们对社会公平的认知。 意志力与品格的塑造： 运动是锻炼意志力的绝佳场所。在面对挫折、失败和诱惑时，运动员展现出的坚韧、毅力、自律和担当，是品格塑造的重要体现。我们将深入分析运动如何成为培养健全人格的熔炉，以及它对个人成长和社会责任感的影响。 胜败的辩证法： 运动中的胜败并非终点，而是一个过程。真正的胜利，有时并非来自于最终的比分，而是来自于过程中所学到的经验，以及对失败的深刻反思。我们将探讨如何以更广阔的视野看待胜败，以及如何从中汲取智慧，不断成长。 第四章：运动的社群——连接、归属与文化的力量 运动不仅仅是个人的体验，它更是连接人与人、构建社群、传承文化的重要载体。 超越差异的连接： 运动场上的激情与热爱，能够瞬间跨越年龄、职业、地域、甚至意识形态的隔阂。共同为一支球队加油，共同参与一项体育活动，能够迅速拉近人与人之间的距离，建立起深厚的友谊。我们将探讨运动如何成为构建社会凝聚力的强大力量。 社群的认同与归属： 体育俱乐部、粉丝群体、运动社团，都为个体提供了强烈的归属感和认同感。在共同的兴趣和追求中，人们找到了自己的位置，感受到了集体的温暖。我们将分析社群在个体心理健康和社会参与中的重要作用。 文化象征与集体记忆： 伟大的体育赛事、传奇的运动员、经典的瞬间，都成为了民族或群体文化的重要组成部分，承载着集体记忆和共同的情感。我们将探讨运动如何成为文化传承和身份认同的载体。 运动与社会发展： 体育事业的发展往往与一个国家或地区的社会进步息息相关。它不仅关乎国民体质，也反映了社会的活力、开放度和国际影响力。我们将审视运动在更宏观的社会发展层面所扮演的角色。 结语：运动，一场永无止境的探索 本书旨在提供一个思考的框架，而非一套固定的答案。我们鼓励读者从日常的运动体验出发，去感受、去思考、去探索运动的无限可能。无论您是经验丰富的运动员，还是刚刚接触运动的新手，亦或是仅仅是一位热爱观看比赛的观众，都希望本书能够激发您对运动更深层次的理解和感悟。 运动，是一场关乎身体、心灵与精神的全面探索，是一次对生命活力与无限可能性的不懈追寻。它教会我们如何去感受，如何去连接，如何去超越，如何去成为更好的自己。这是一场永无止境的旅程，一场在我们生命中持续上演的壮丽史诗。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷其实是想寻找一些针对业余爱好者在体能储备和伤病预防方面的实用建议。很多运动书籍要么只谈高水平竞技，要么就是一些老生常谈的健身指南，真正结合到像我这样，每周打球两三次，但总在关键时刻掉链子的人群的书籍不多。这本书在这方面做得非常到位。它没有过度强调什么“魔鬼训练计划”，而是提供了一套非常人性化的、可以融入日常生活的体能维持方案。我尤其欣赏它对不同年龄段和不同运动水平的人群给出了差异化的训练建议，这体现了作者考虑问题的周全性。比如，它提到如何用日常家务或通勤时间来加强核心力量，这种“废物利用”式的训练理念对我来说太有用了。而且，书中对常见运动损伤的识别和初步处理流程描述得非常清晰，配图直观易懂，让人在紧急情况下也能保持镇定，采取正确的初步措施。这让这本书的实用价值远超出了单纯的技术指导范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量和细节处理也令人称道。纸张的选择很考究，即便是反复翻阅，书页也不会轻易磨损，而且油墨印刷清晰，图文对照非常直观，这一点对于需要经常对照图解学习动作细节的读者来说至关重要。此外，书中对于不同运动项目（乒乓球、羽毛球、毽球）之间的共通性和差异性进行了非常有趣的比较分析。例如，它探讨了不同球类对步法节奏的独特要求，但又巧妙地指出了核心发力原理的相通之处。这种跨领域的整合性思维，拓宽了我对球类运动的理解边界。我原本只对其中一个项目比较感兴趣，但读完这本书后，我对其他两项运动也产生了浓厚的学习兴趣，这完全是意料之外的收获。整体来说，这本书不仅是知识的载体，更是一件制作精良的阅读体验品，体现了出版社的专业水准和对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常富有感染力，读起来就像是一位经验丰富的老教练在你耳边循循善诱。它不像某些学术著作那样高高在上，而是充满了同理心，能够准确捕捉到学习者在不同阶段会遇到的困惑和瓶颈。我特别注意到作者在讲述如何调整心态时所用的语言，那份真诚和对运动热爱的流露，让人感到非常亲切。比如，当他描述那种“球感”的培养过程时，他没有用什么玄奥的词汇，而是用了一种近乎诗意的笔法，描绘了手、眼、球三者合一的瞬间体验。这种对运动美学的追求，使得这本书不仅是一本技术手册，更像是一部运动心灵的解读之作。很多理论性的阐述都穿插着一些生动的案例，这些案例的选取非常贴近普通球友的实际对局，让人感觉“原来我也可以做到”。这种细腻的情感沟通，是很多纯粹的技术书籍所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度上来说，这本书给我带来的最大惊喜是它对运动心理学的探讨。坦率地说，我以前总认为打好球主要靠手和腿，心理素质只是锦上添花。但是这本书里对“压力下的决策制定”和“如何在高强度对抗中保持专注力”的论述，彻底颠覆了我的看法。作者似乎对人类在竞技状态下的心理波动有着深刻的洞察力，他提供了一系列行之有效的“心锚”建立方法，以及在关键分时如何快速清空杂念的技巧。这些技巧的描述不仅仅是停留在理论层面，书中给出的练习方法非常具体可操作，我尝试了其中一个关于“视觉焦点锁定”的练习，效果立竿见影，感觉在比赛中看球的稳定性提高了一个档次。这种将心理学与运动实践无缝对接的能力，是这本书区别于其他同类读物的关键所在，它真正做到了“授人以渔”，教我们如何训练大脑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有冲击力，色彩搭配大胆又不失活力，立刻就抓住了我的眼球。我通常对这类综合性的运动书籍兴趣不大，总觉得内容会比较泛泛而谈，缺乏深度。然而，这本书的排版和章节划分却让人耳目一新。它没有采用那种枯燥的教科书式的编排，而是充满了动感和节奏感。比如，在介绍挥拍技巧的部分，作者似乎非常擅长用形象的比喻来阐释复杂的动作要领，读起来完全不会觉得枯燥。我特别喜欢其中关于“如何通过身体的细微调整来影响球路变化”的那几页，讲解得极其细致，即便是对技术细节吹毛求疵的爱好者也能从中找到新的启发。光是翻阅这些介绍性的文字和图示，我就能感受到作者在运动教学上深厚的功底，他不仅仅是罗列动作，更是在传递一种运动的哲学。这本书的整体基调是积极向上的，读完后感觉像是进行了一次酣畅淋漓的训练，对提升运动表现的渴望一下子就被点燃了。