BF:乒乓球.羽毛球.毽球 張詩雄 西安電子科技大學齣版社 9787560640297 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張詩雄 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 羽毛球
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• 張詩雄
• 西安電子科技大學齣版社
• 教材
• 球類運動
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店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 西安電子科技大學齣版社

ISBN：9787560640297

商品編碼：29340048374

包裝：平裝

齣版時間：2016-02-01

基本信息

書名:乒乓球.羽毛球.毽球

定價：25.00元

售價：20.3元

作者:張詩雄

齣版社：西安電子科技大學齣版社

齣版日期：2016-02-01

ISBN：9787560640297

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

編輯推薦

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內容提要

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本書為“高職體育俱樂部製教學係列叢書”之“乒乓球、羽毛球、毽球”，全書分三章，分彆講述瞭三種球類的基本技術要領、技巧和比賽規則。
通過本書的學習，讀者可掌握三種球類的基本技術。

目錄

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章 乒乓球運動 1

節 乒乓球運動技術 2

一、握拍法 2

二、步法 3

三、發球與接發球 4

四、推擋球 8

五、攻球 10

六、弧圈球 13

七、搓球 14

八、削球 15

九、結閤技術 17

十、雙打 18

第二節 乒乓球運動戰術 19

一、乒乓球運動戰術要點 20

二、乒乓球運動戰術練習程序與方法 24

第三節 乒乓球運動競賽規則 24

一、場地和器材 24

二、乒乓球競賽通則 25

課後練習與思考 27

第二章 羽毛球運動 28

節 羽毛球運動概述 28

一、羽毛球運動的起源 28

二、我國羽毛球運動的發展概況 30

三、羽毛球運動的鍛煉價值 34

第二節 羽毛球基本技術 35

一、握拍法 36

二、發球與接發球 40

三、擊球法 52

第三節 羽毛球基本戰術 82

一、單打戰術 82

二、雙打戰術 87

第三章 毽球 93

一、毽球運動簡介 93

二、毽球基本技術 94

三、毽球比賽的基本規則 96

作者介紹

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文摘

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序言

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《運動的藝術：激情、技巧與身心融閤的探索》 本書並非一本關於特定球類運動的教科書，也非專注於某項體育賽事的報道。它是一次對“運動”這一人類普遍體驗的深度哲學與文化審視，一次對個體在運動過程中所能觸及的深層情感、精神與身體潛能的挖掘。我們將拋開對具體規則、戰術分析的束縛，轉而探索運動背後更普遍、更普適的意義，以及它如何深刻地塑造我們的生活、認知和社群。 第一章：運動的原初衝動——自由、釋放與生命的律動 人類為何熱衷於運動？在現代社會高度規訓和技術化的背景下，運動作為一種原始的、發自內心的衝動，其意義何在？本章將追溯運動的根源，探討它如何與人類最本真的生命力、對自由的渴望以及對身體的感知緊密相連。我們將從人類學、心理學、甚至生物學的視角，解讀那些驅使我們奔跑、跳躍、揮灑汗水的深層動機。 超越功利的身體錶達： 運動並非總是為瞭達到某個明確的目標，比如減肥、奪冠。許多時候，它是一種純粹的身體錶達，是對生命能量的釋放。當身體在運動中舒展，當每一次呼吸都帶著充盈感，這本身就是一種深刻的滿足。我們將探討這種“為運動而運動”的純粹性，以及它如何成為我們對抗現代生活枯燥和異化的重要方式。 “在場”的體驗： 運動將我們從抽象的思緒中拉迴到當下，拉迴到身體的實在性。在運動場上，我們無法分心去憂慮未來或沉湎過去。每一個動作，每一次呼吸，每一個判斷都要求我們全神貫注，體驗“活在當下”的極緻。我們將分析這種高度專注的狀態，以及它如何培養我們的覺察力和對環境的敏感度。 剋服慣性與界限： 運動挑戰我們的身體極限，也挑戰我們思維的慣性。每一次突破個人記錄，每一次戰勝疲憊，都是一次對自我設限的超越。這種不斷挑戰自我的過程，不僅鍛造瞭堅韌的意誌，也讓我們對自身潛能産生更深刻的認知。我們將討論運動中“痛苦與快樂的辯證法”，以及如何從剋服睏難中汲取力量。 與自然的連接： 無論是奔跑在山野，還是在水中暢遊，運動常常是將我們重新引入自然懷抱的方式。在與地形、風、水等自然元素的互動中，我們體驗到一種古老的和諧，感受到自身作為自然一部分的渺小與宏偉。本章將探討運動如何成為我們重建與自然連接的橋梁。 第二章：運動的語言——非語言的溝通與情感的流動 運動場是一個獨特的語言空間，它使用身體的姿態、動作的節奏、眼神的交流來傳遞信息，錶達情感。這種非語言的溝通方式，往往比言語更加直接、深刻，也更具普遍性。 身體的敘事： 每一個運動員的身體都在講述自己的故事。力量的展現、速度的爆發、技巧的細膩，都凝聚著無數次的訓練、失敗與堅持。我們將解析身體如何成為一種敘事載體，如何通過動作的“詩意”或“力量”來傳遞運動員的內在狀態和心路曆程。 情感的共振： 無論是賽場上的歡呼與失落，還是觀眾席上的緊張與激動，運動都能引發強大的情感共鳴。運動員的拼搏精神能夠點燃觀眾的熱情，團隊的默契協作能夠傳遞信任與團結。我們將探討運動中情感的傳染性與感染力，以及它如何成為連接個體、構建社群的情感紐帶。 隱喻的宇宙： 運動中的許多元素都帶有豐富的隱喻。奔跑可以象徵人生的追尋，跳躍可以代錶超越，對抗可以喻指生命中的挑戰。我們將挖掘運動中的這些隱喻，以及它們如何與我們對人生、對世界、對自我的理解相互印證。 節奏與韻律的魅力： 無論是球的來去，還是身體的起伏，運動本身就充滿瞭節奏與韻律。這種內在的和諧感，能夠觸動我們內心深處的感受，帶來一種超然的愉悅。我們將審視運動中的節奏感，以及它如何影響我們的情緒和認知。 第三章：運動的哲學——智慧、策略與人性的摺射 在看似簡單的體育活動背後，蘊藏著深刻的哲學思考。運動不僅是身體的較量，更是智慧、策略、以及人性多重麵嚮的展現。 策略與博弈的藝術： 許多運動都包含瞭復雜的策略和博弈。如何預判對手的意圖，如何製定最優的戰術，如何在瞬息萬變的局麵中做齣最佳決策，這些都考驗著運動員的智慧。我們將從博弈論、決策科學等角度，分析運動中的策略思維，以及它如何鍛煉我們的邏輯思維和解決問題的能力。 公平與正義的邊界： 規則是運動得以進行的基石，而公平則賦予運動以神聖的意義。然而，現實中的運動也常常伴隨著爭議，考驗著我們對公平、正義以及規則的理解。我們將探討運動中的道德維度，以及它如何反映和塑造我們對社會公平的認知。 意誌力與品格的塑造： 運動是鍛煉意誌力的絕佳場所。在麵對挫摺、失敗和誘惑時，運動員展現齣的堅韌、毅力、自律和擔當，是品格塑造的重要體現。我們將深入分析運動如何成為培養健全人格的熔爐，以及它對個人成長和社會責任感的影響。 勝敗的辯證法： 運動中的勝敗並非終點，而是一個過程。真正的勝利，有時並非來自於最終的比分，而是來自於過程中所學到的經驗，以及對失敗的深刻反思。我們將探討如何以更廣闊的視野看待勝敗，以及如何從中汲取智慧，不斷成長。 第四章：運動的社群——連接、歸屬與文化的力量 運動不僅僅是個人的體驗，它更是連接人與人、構建社群、傳承文化的重要載體。 超越差異的連接： 運動場上的激情與熱愛，能夠瞬間跨越年齡、職業、地域、甚至意識形態的隔閡。共同為一支球隊加油，共同參與一項體育活動，能夠迅速拉近人與人之間的距離，建立起深厚的友誼。我們將探討運動如何成為構建社會凝聚力的強大力量。 社群的認同與歸屬： 體育俱樂部、粉絲群體、運動社團，都為個體提供瞭強烈的歸屬感和認同感。在共同的興趣和追求中，人們找到瞭自己的位置，感受到瞭集體的溫暖。我們將分析社群在個體心理健康和社會參與中的重要作用。 文化象徵與集體記憶： 偉大的體育賽事、傳奇的運動員、經典的瞬間，都成為瞭民族或群體文化的重要組成部分，承載著集體記憶和共同的情感。我們將探討運動如何成為文化傳承和身份認同的載體。 運動與社會發展： 體育事業的發展往往與一個國傢或地區的社會進步息息相關。它不僅關乎國民體質，也反映瞭社會的活力、開放度和國際影響力。我們將審視運動在更宏觀的社會發展層麵所扮演的角色。 結語：運動，一場永無止境的探索 本書旨在提供一個思考的框架，而非一套固定的答案。我們鼓勵讀者從日常的運動體驗齣發，去感受、去思考、去探索運動的無限可能。無論您是經驗豐富的運動員，還是剛剛接觸運動的新手，亦或是僅僅是一位熱愛觀看比賽的觀眾，都希望本書能夠激發您對運動更深層次的理解和感悟。 運動，是一場關乎身體、心靈與精神的全麵探索，是一次對生命活力與無限可能性的不懈追尋。它教會我們如何去感受，如何去連接，如何去超越，如何去成為更好的自己。這是一場永無止境的旅程，一場在我們生命中持續上演的壯麗史詩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和細節處理也令人稱道。紙張的選擇很考究，即便是反復翻閱，書頁也不會輕易磨損，而且油墨印刷清晰，圖文對照非常直觀，這一點對於需要經常對照圖解學習動作細節的讀者來說至關重要。此外，書中對於不同運動項目（乒乓球、羽毛球、毽球）之間的共通性和差異性進行瞭非常有趣的比較分析。例如，它探討瞭不同球類對步法節奏的獨特要求，但又巧妙地指齣瞭核心發力原理的相通之處。這種跨領域的整閤性思維，拓寬瞭我對球類運動的理解邊界。我原本隻對其中一個項目比較感興趣，但讀完這本書後，我對其他兩項運動也産生瞭濃厚的學習興趣，這完全是意料之外的收獲。整體來說，這本書不僅是知識的載體，更是一件製作精良的閱讀體驗品，體現瞭齣版社的專業水準和對讀者的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有衝擊力，色彩搭配大膽又不失活力，立刻就抓住瞭我的眼球。我通常對這類綜閤性的運動書籍興趣不大，總覺得內容會比較泛泛而談，缺乏深度。然而，這本書的排版和章節劃分卻讓人耳目一新。它沒有采用那種枯燥的教科書式的編排，而是充滿瞭動感和節奏感。比如，在介紹揮拍技巧的部分，作者似乎非常擅長用形象的比喻來闡釋復雜的動作要領，讀起來完全不會覺得枯燥。我特彆喜歡其中關於“如何通過身體的細微調整來影響球路變化”的那幾頁，講解得極其細緻，即便是對技術細節吹毛求疵的愛好者也能從中找到新的啓發。光是翻閱這些介紹性的文字和圖示，我就能感受到作者在運動教學上深厚的功底，他不僅僅是羅列動作，更是在傳遞一種運動的哲學。這本書的整體基調是積極嚮上的，讀完後感覺像是進行瞭一次酣暢淋灕的訓練，對提升運動錶現的渴望一下子就被點燃瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常富有感染力，讀起來就像是一位經驗豐富的老教練在你耳邊循循善誘。它不像某些學術著作那樣高高在上，而是充滿瞭同理心，能夠準確捕捉到學習者在不同階段會遇到的睏惑和瓶頸。我特彆注意到作者在講述如何調整心態時所用的語言，那份真誠和對運動熱愛的流露，讓人感到非常親切。比如，當他描述那種“球感”的培養過程時，他沒有用什麼玄奧的詞匯，而是用瞭一種近乎詩意的筆法，描繪瞭手、眼、球三者閤一的瞬間體驗。這種對運動美學的追求，使得這本書不僅是一本技術手冊，更像是一部運動心靈的解讀之作。很多理論性的闡述都穿插著一些生動的案例，這些案例的選取非常貼近普通球友的實際對局，讓人感覺“原來我也可以做到”。這種細膩的情感溝通，是很多純粹的技術書籍所欠缺的。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度上來說，這本書給我帶來的最大驚喜是它對運動心理學的探討。坦率地說，我以前總認為打好球主要靠手和腿，心理素質隻是錦上添花。但是這本書裏對“壓力下的決策製定”和“如何在高強度對抗中保持專注力”的論述，徹底顛覆瞭我的看法。作者似乎對人類在競技狀態下的心理波動有著深刻的洞察力，他提供瞭一係列行之有效的“心錨”建立方法，以及在關鍵分時如何快速清空雜念的技巧。這些技巧的描述不僅僅是停留在理論層麵，書中給齣的練習方法非常具體可操作，我嘗試瞭其中一個關於“視覺焦點鎖定”的練習，效果立竿見影，感覺在比賽中看球的穩定性提高瞭一個檔次。這種將心理學與運動實踐無縫對接的能力，是這本書區彆於其他同類讀物的關鍵所在，它真正做到瞭“授人以漁”，教我們如何訓練大腦。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷其實是想尋找一些針對業餘愛好者在體能儲備和傷病預防方麵的實用建議。很多運動書籍要麼隻談高水平競技，要麼就是一些老生常談的健身指南，真正結閤到像我這樣，每周打球兩三次，但總在關鍵時刻掉鏈子的人群的書籍不多。這本書在這方麵做得非常到位。它沒有過度強調什麼“魔鬼訓練計劃”，而是提供瞭一套非常人性化的、可以融入日常生活的體能維持方案。我尤其欣賞它對不同年齡段和不同運動水平的人群給齣瞭差異化的訓練建議，這體現瞭作者考慮問題的周全性。比如，它提到如何用日常傢務或通勤時間來加強核心力量，這種“廢物利用”式的訓練理念對我來說太有用瞭。而且，書中對常見運動損傷的識彆和初步處理流程描述得非常清晰，配圖直觀易懂，讓人在緊急情況下也能保持鎮定，采取正確的初步措施。這讓這本書的實用價值遠超齣瞭單純的技術指導範疇。