正版 携手度过青春期——写给青春期女生和家长 马薇 9787030551566 科学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马薇 著

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• 青春期
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出版社： 科学出版社

ISBN：9787030551566

商品编码：29342645945

包装：平装

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	携手度过青春期——写给青春期女生和家长
作者	马薇
定价	88.00元
出版社	科学出版社
ISBN	9787030551566
出版日期	2018-01-01
字数
页码
版次	31
装帧	平装
开本
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是大学公共选修课程教材。由妇产科学教授、心理学博士、营养学教授、儿科学教授等，组成的研究写作团队，为解决女生成长过程出现的问题而编写。本书从医学的角度、心理学角度和营养学的角度，分析解释了，女生青春期常见问题，预告可能的后果，探讨相应的解决方案。帮助学生家长和青春期的女生，处理好身体发育的各种问题，以便有精力和时间共同携手建造积极进取、神采飞扬青春期。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《内在的光芒：点亮少女成长的璀璨之路》 一本送给所有正经历或即将迎来青春期的女孩们，以及陪伴她们一路前行的家长们的指南。 青春期，是一个充满魔力又带着几分迷茫的年纪。它如同一扇神秘的大门，推开后，迎接我们的是一个全新的世界，那里有第一次萌动的懵懂情愫，有对未来无限的憧憬，也有来自身体和心灵的剧烈变化。然而，伴随这些美好与好奇的，也常常是困惑、不安，甚至是对自我的怀疑。 本书并非简单地罗列青春期可能出现的生理和心理变化，而是更深入地探讨如何在这个关键时期，点亮女孩们内在的光芒，引导她们健康、自信地成长，并为她们与父母之间搭建一座理解与沟通的桥梁。我们相信，青春期不仅是“危机”，更是“契机”，是塑造完整自我，走向成熟人生的重要起点。 第一章：认识真实的你——身体与心灵的奇妙旅程 在这一章，我们将以温和而科学的笔触，带领女孩们认识自己身体的每一次变化。从青春期开始，身体会经历翻天覆地的改变：身高体重悄然增长，第二性征逐渐显现，月经初潮的到来……这些变化，是生命力的象征，是成长的印记。我们不回避这些话题，而是用坦诚、积极的态度去解读，帮助女孩们消除对身体变化的恐惧和羞耻感，学会爱护自己的身体，了解生理知识，建立健康的生活习惯。 更重要的是，我们将深入探讨青春期女孩的心理世界。情绪的起伏，像海浪一样难以捉摸，时而高涨，时而低落。我们会引导女孩们理解这些情绪的来源，学会识别并管理自己的情绪，例如如何应对焦虑、沮丧、愤怒，以及如何培养积极乐观的心态。我们会分享一些实用的情绪调节技巧，比如深呼吸、写日记、倾诉、进行体育锻炼等，帮助她们找到属于自己的情绪“减压阀”。 我们还将触及青春期女孩常见的心理困扰，比如对身体形象的焦虑，与同伴关系的敏感，以及初次感受到来自异性的吸引。我们会鼓励女孩们认识到，每个人的身体都是独一无二的美丽，学会欣赏自己的特点，建立自信，而不是盲目追求所谓的“完美”。同时，我们也会指导女孩们如何在友谊中建立健康的界限，识别并处理同伴压力，以及如何以健康、尊重的方式处理对异性的好感。 第二章：绽放你的色彩——探索兴趣，发掘潜能 青春期是发现自我的最佳时期。在这个阶段，女孩们的好奇心和求知欲旺盛，她们渴望尝试新鲜事物，寻找属于自己的兴趣所在。本章将鼓励女孩们大胆地去探索，去尝试。无论是对绘画、音乐、舞蹈的热爱，还是对科学、文学、历史的浓厚兴趣，亦或是对运动、公益活动的投入，每一个爱好，都可能成为点亮她生命的光芒。 我们会提供一些方法和建议，帮助女孩们如何发现自己的兴趣，如何深入地培养这些兴趣。从参加课外活动、加入社团，到阅读相关的书籍、观看优秀的影片，再到利用网络资源进行学习，我们会鼓励女孩们多方面地接触和体验，找到真正能让自己感到快乐和投入的事情。 更重要的是，我们将引导女孩们认识到，兴趣的培养不仅仅是为了消遣，更是发掘自身潜能的途径。通过对兴趣的深入钻研，女孩们可以锻炼专注力、创造力、解决问题的能力，甚至培养领导力。我们会分享一些成功人士的成长故事，鼓励女孩们从榜样身上汲取力量，相信自己的潜力无限，只要肯付出努力，就能在自己热爱的领域中闪闪发光。 第三章：智慧的沟通，温暖的连接——构建和谐亲子关系 青春期，对于家长而言，同样是一个充满挑战的时期。孩子们渴望独立，却又常常感到迷茫；他们开始有了自己的想法，却又容易与父母产生冲突。如何在这个特殊的时期，与孩子保持良好的沟通，建立更加深入的情感连接，是摆在所有家长面前的重要课题。 本章将为家长们提供一套行之有效的沟通指南。我们将强调“倾听”的重要性，学会放下自己的成见，真正去理解孩子内心的声音。我们会提供一些“沟通技巧”，比如使用“我”开头的陈述句，避免指责和批评，鼓励开放式提问，以及如何给孩子表达的空间和时间。 我们还会探讨如何与青春期的女儿建立信任。信任是亲子关系中最宝贵的财富。我们将建议家长们给予孩子适当的自主权，尊重她们的选择，鼓励她们独立思考和承担责任。当孩子犯错时，家长不应一味地指责，而是要引导她们从中吸取教训，学会自我修正。 此外，本章还将讨论如何面对青春期女儿可能出现的叛逆和挑战。叛逆并非意味着否定，而是孩子寻求自我界限和独立性的表现。家长需要学会区分“度”在哪里，在坚守原则的同时，也要展现出理解和包容。我们会分享一些处理亲子冲突的有效方法，帮助家长们避免将小矛盾升级为大冲突，维护家庭的和谐氛围。 第四章：守护成长，点亮未来——面向未来的智慧与勇气 青春期是为未来打下基础的关键时期。在这个阶段，女孩们将开始思考自己的学业、职业规划，以及未来的生活方向。本章将引导女孩们树立积极的学习观和人生观，培养独立思考和解决问题的能力，为迎接未来的挑战做好准备。 我们会鼓励女孩们树立明确的学习目标，找到适合自己的学习方法，培养终身学习的习惯。同时，我们也会强调，学习不仅仅局限于书本知识，生活中的经验、人际交往的智慧，同样是宝贵的学习内容。 在职业规划方面，我们会引导女孩们认识到，未来有无限的可能性。通过了解不同的职业领域，认识自己的优势和兴趣，她们可以逐步确定自己想要追求的方向。我们会建议她们多做一些与未来职业相关的实践，比如参加实习、志愿服务，与相关领域的人士交流，从而获得更直观的体验。 最后，我们将强调培养女孩们的社会责任感和公民意识。鼓励她们关注社会问题，参与公益活动，用自己的力量去影响和改变世界。我们相信，一个有担当、有智慧、有爱心的年轻女性，定能点亮自己，也温暖他人，为社会贡献自己的光和热。 结语： 《内在的光芒》不是一本教科书，而是一位温柔的朋友，一位睿智的导师。它旨在陪伴女孩们度过生命中最独特、最美好的青春时光。我们希望通过这本书，让每一位女孩都能更好地认识自己，爱上自己，发现自己内在的光芒，并勇敢地、自信地去追逐自己的梦想。同时，我们也希望这本书能成为家长们与孩子之间沟通的桥梁，让家庭充满理解、关爱与支持。 愿每一位青春期的女孩，都能在这段旅程中，找到属于自己的方向，绽放出最耀眼的光芒！

评分☆☆☆☆☆

我最近对“原生家庭对孩子的影响”这个话题很感兴趣，感觉青春期很多问题的根源都可以追溯到更早的养育阶段。我希望这本书不仅仅是停留在解决当下的冲突，而是能更深入地探讨，父母自身在成长过程中未被满足的需求，是如何不经意间投射到对青春期女儿的管教上的。比如，我自己青春期可能比较压抑，所以现在就倾向于过度保护，生怕女儿走弯路，结果反而让她感到窒息。这本书如果能提供一些自我反思的工具，引导家长先处理好自己的“过去”，也许就能更平和地面对孩子现在的“现在”。我尤其期待它能对“电子产品使用”和“友谊圈子变化”这两个当代青春期的核心难题给出一些既符合科学认知，又贴近实际生活的建议，而不是一味地“禁止”和“限制”。

评分☆☆☆☆☆

从书本的装帧和出版社来看，科学出版社出品的书籍通常都带有一定的严谨性，这让我对这本书的内容质量有了基础的信心。我更关心的是，它在处理“女性成长”这一特定主题时，会展现出怎样的细腻视角。青春期的女生，面临着身体、心理和社会角色的多重转变，她们对自我形象的认知、对同伴压力的应对、以及对未来职业和人生的朦胧思考，都与男生有显著的不同。我希望这本书能够提供一套专门为“她”设计的导航图，帮助我们理解她内部的“荷尔蒙风暴”和“身份探索”，教会她如何珍视自己的独特之处，而不是盲目地去迎合外界的某种“标准模板”。这种针对性的、细致入微的关怀，是任何泛泛而谈的青春期指南都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，那种柔和的色调一下子就能让人感受到一种被理解的温暖。我是在陪我女儿挑选暑期阅读材料的时候偶然看到它的，当时我正为如何和她谈论那些她开始表现出的、让我感到有些手足无措的“小大人”心态而烦恼。这本书的标题——“携手度过青春期”，简直说出了我当时的心声，那种迫切需要一个桥梁，连接我们两个世界的渴望。我翻阅了一些目录，感觉它不像那种枯燥的心理学专著，倒像是一位经验丰富、又充满耐心的老朋友在耳边轻声细语，提供一些实用的、可以立即上手的“对话工具”。我尤其欣赏它对于“边界感”的处理方式，这正是我和孩子之间最近经常出现摩擦的地方。我们都希望彼此亲近，但又都在不自觉地试探和建立自己的独立空间，如何拿捏这个度，确实需要智慧。这本书似乎能提供一个框架，让我们在保持亲密的同时，也能尊重彼此的成长节奏。我期待着和孩子一起，把这本书变成我们共同的“青春期生存手册”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书的动力，很大一部分来自于对“不掉队”的焦虑。现在的孩子接触的信息量太大了，他们的“早熟”速度让人瞠目结舌。我担心自己固有的教育观念已经跟不上时代了，害怕一不小心，因为观念落后而被孩子“打入冷宫”。这本书，如果能提供一个“时代对照表”，清晰地指出哪些是过去有效但现在已经过时的方法，哪些是面对数字时代青少年必须掌握的新技能，那就太棒了。比如，如何和孩子讨论网络安全、如何教导她们建立健康的自我价值体系，而不是依赖社交媒体的点赞数。我希望它能让我感到，我不是一个人在摸索，而是握着一本经过专业人士审阅、且紧跟时代脉搏的“地图”，这样我才能更自信地，真正做到“携手”而不是“推搡”着我的女儿走过这段至关重要的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，马薇，她的名字在我这里并不陌生，似乎在一些关于家庭教育的讲座中听到过。这次看到她针对青春期这个特殊阶段的专门著作，我还是感到非常惊喜。青春期，对于我们父母来说，简直就是一场突如其来的“文化冲击”，孩子一夜之间好像换了一个物种，他们的逻辑、他们的关注点、他们的情绪波动，都变得难以捉摸。我记得有一次，仅仅因为我说了句“你该把房间收拾一下了”，她就能瞬间进入一种防御甚至攻击的状态，空气瞬间凝固，我完全不知道该如何收场。我希望这本书能帮我理解，这究竟是成长中的正常现象，还是我某些不当的引导方式导致的？我更希望它能提供一些“实战演练”的范例，比如在孩子情绪爆发时，我们应该如何深呼吸，如何选择措辞，才能让冲突最小化，最大化地传递出我们的爱与支持，而不是压制与控制。这种实操性，对于我们这些“实干型”的家长来说，比空泛的理论更宝贵。