宝宝科学喂养完美方案 芝宝贝书系129 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金海豚婴幼儿早教课题组 著

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 喂养
• 科学喂养
• 宝宝健康
• 营养
• 0-3岁
• 亲子
• 母乳喂养
• 辅食添加

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533753900

商品编码：29345665650

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：宝宝科学喂养完美方案 芝宝贝书系129

定价：29.80元

作者：金海豚婴幼儿早教课题组

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787533753900

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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《宝宝科学喂养完美方案》邀请了的营养学专家精心打造了这本书，介绍了宝宝必需的营养和营养来源，然后详细地介绍了如何按照宝宝在不同时期的不同饮食特点，并解答了新手爸爸妈妈在喂养过程中可能出现的疑难问题。

内容提要

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这本书根据宝宝在不同月龄段的体格、智力发育特点，为宝宝制订出科学、合理的完美饮食方案。本书介绍了爸爸妈妈必知的营养知识、宝宝必需的营养和营养来源，并详细地介绍了如何按照宝宝在不同时期的不同饮食特点，为宝宝选择合适的喂养方式，比如说分别介绍了母乳喂养、辅食喂养、幼儿时期的健康喂养等方案，同时解答了新手爸爸妈妈在喂养过程中可能出现的疑难问题。另外，本书还给新手爸爸妈妈们介绍了一些宝宝常见疾病的饮食调理方法，为爸爸妈妈们协助宝宝抵抗疾病的侵袭提供更多的帮助。本书还特意开设了“一日饮食参考”小栏目，给爸爸妈妈们举例介绍一些科学的饮食调配方案和适合宝宝的营养菜谱。不但可以让宝宝的餐桌锦上添花，而且能让宝宝的营养更均衡，身体更健康。

目录

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作者介绍

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课题组专家团队：。周忠蜀：卫生部中日友好医院儿科主任、教授、博士生导师。著有畅销书《妊娠分娩育儿全书》等诸多经典。崔绍珍：北京市海淀妇幼保健院儿童保健主任医师。曾编著《育儿学校》等畅销书。菅波：母婴咨询顾问、胎教早教专家，著有畅销书《胎教，影响孩子未来的神奇手册》等。李松：北京大学第三医院儿科主任医师、教授、博士生导师。曾主编《科学育儿500问》等。李智：北京市海淀妇幼保健院产三科主任。曾主编《问答式怀孕百科》等书。徐文：北京海淀妇幼保健院妇幼保健专家，曾主编《怀孕不可不知的1001个常识》等金海豚婴幼儿早教课题组是一个为母婴服务的专业团队，多年来，数以万计的家庭在金海豚婴幼儿早教课题组专家们的指导下成功孕育宝宝、养育宝宝，读者也通过电话、邮件或者登门拜访的方式从课题组专家那里受益，这也使得课题组吸引了更多的成员参与进来。今年是金海豚婴幼儿早教课题组成立21周年的日子，众多专家再次齐聚课题组，齐心协力为您再度打造实用并且有特色的孕产和育儿类书籍，希望可以帮助您提高生活品质，拥有健康、聪明的宝宝。

文摘

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序言

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《喂养的艺术：从零岁到三岁，开启宝宝健康成长的黄金密码》 内容梗概： 本书是一本面向新手父母和孕期准父母的权威育儿指南，旨在为0-3岁婴幼儿的科学喂养提供一套全面、系统且可操作的解决方案。书中深入浅出地讲解了母乳喂养、人工喂养、混合喂养的各个环节，详细介绍了辅食添加的原则、技巧和食谱，并针对不同月龄宝宝的营养需求，提供了详尽的膳食搭配建议。本书不仅关注宝宝的身体健康，更强调科学喂养对宝宝大脑发育、免疫力提升以及良好饮食习惯养成的重要性，帮助家长建立科学的喂养理念，应对喂养过程中的常见问题，从而培养出健康、快乐、聪明的好宝宝。 详细内容： 第一部分：母乳的奇迹——开启生命最初的营养篇章 为何选择母乳？ 母乳的独特性与不可替代性：详细阐述母乳中包含的丰富营养成分，如易于吸收的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及至关重要的免疫球蛋白、益生元、益生菌、生长因子、抗体等，这些都是配方奶粉难以完全复制的。 母乳对宝宝的益处：免疫力提升、降低过敏风险、促进肠道健康、减少消化不良、促进大脑发育、增强亲子依恋关系等。 母乳对妈妈的益处：帮助子宫复旧、加速产后恢复、降低患乳腺癌和卵巢癌的风险、促进母乳喂养与健康体重的关联、以及其情感上的满足感。 成功的母乳喂养指导： 产后黄金一小时：强调初次哺乳的重要性，以及如何正确衔乳。 识别宝宝饥饿信号：通过观察宝宝的肢体语言（如咂嘴、伸舌头、寻求乳房等）来判断宝宝是否需要喂奶，而不是等到宝宝哭闹。 正确的哺乳姿势与衔乳技巧：图文并茂地演示多种舒适且有效的哺乳姿势（如摇篮式、交叉式、侧卧式等），以及如何引导宝宝正确含住乳头，避免乳头皲裂和乳房胀痛。 哺乳频率与时长：讲解按需哺乳的原则，以及如何根据宝宝的成长发育调整哺乳频率和时长。 乳房护理与催乳：提供按摩乳房、热敷、冷敷等方法，以及如何通过勤哺乳、增加吸吮来促进乳汁分泌。 处理母乳喂养的常见问题：如乳头疼痛、皲裂、乳腺炎、乳汁不足、乳房胀痛、吐奶、溢奶等，并提供有效的解决方案。 母乳喂养的特殊情况处理： 早产儿的母乳喂养：探讨早产儿喂养的挑战与对策，以及母乳在早产儿康复中的关键作用。 双胞胎的母乳喂养：分享同时喂养两个宝宝的技巧和经验。 妈妈的饮食与健康：强调母乳喂养期间妈妈的均衡饮食、充足休息以及避免食用可能影响乳汁的食物。 第二部分：科学喂养——为宝宝打造均衡营养基石 人工喂养的智慧： 选择合适的配方奶粉：根据宝宝的年龄、发育情况、特殊需求（如过敏、早产等）选择不同阶段的配方奶粉，并讲解如何辨别奶粉的质量和成分。 奶粉冲调的科学方法：详细介绍奶粉的冲调比例、水温、冲调顺序，以及如何避免奶粉冲调不当引起的营养流失或消化不良。 人工喂养的注意事项：如奶瓶的选择与消毒、喂奶时的姿势、控制喂奶量、定时定量与按需喂养的平衡等。 人工喂养与母乳喂养的衔接：讲解何时以及如何从母乳过渡到配方奶粉，或进行混合喂养。 混合喂养的优势与技巧： 混合喂养的定义与方式：阐述是母乳与配方奶粉同时喂养，以及可以采取的时间性混合（如早晨母乳，下午配方奶）或挤奶后混合等方式。 如何科学地进行混合喂养：讲解如何确保宝宝摄入足够的母乳，同时补充配方奶粉，避免因混合喂养导致母乳分泌减少。 辅食添加的艺术： 辅食添加的时机：详细讲解宝宝何时开始添加辅食（通常在4-6个月），如何观察宝宝的准备迹象（如抬头稳定、对食物表现出兴趣、吞咽能力增强等）。 辅食添加的原则：遵循循序渐进、由少到多、由稀到稠、由单一到多样、由流质到半流质到固体、由天然食物到加工食品的原则。 第一口辅食的选择：推荐米粉、菜泥、水果泥等易于消化且不易引起过敏的食物作为宝宝的第一口辅食。 不同月龄宝宝的辅食指南： 4-6个月：开始尝试米粉、菜泥、水果泥。 7-9个月：逐渐增加食物种类，尝试肉泥、鱼泥、蛋黄、酸奶等，学习用手指食物。 10-12个月：可以开始尝试碎末状、小块状食物，鼓励宝宝自己进食，引入少量盐和糖。 1-3岁：逐渐过渡到与成人相似的食物，但要注意食物的烹饪方式和调味，建立健康的饮食习惯。 辅食的制作技巧：提供简单易学的辅食制作方法，如蒸、煮、炖，以及如何处理食材以保证营养和口感。 常见辅食误区辟谣：如过早添加盐、糖、蜂蜜，以及给宝宝吃成人食物等。 宝宝成长发育所需的关键营养素： 蛋白质：重要性、来源（母乳、配方奶、肉类、鱼类、豆制品、鸡蛋等）。 脂肪：重要性、不同类型脂肪（如DHA、ARA）的作用、来源（母乳、配方奶、牛油果、坚果等）。 碳水化合物：重要性、来源（母乳、米粉、谷物、水果、蔬菜等）。 维生素与矿物质：重点讲解钙、铁、锌、维生素A、D、C等在宝宝成长中的作用，以及食物来源。 益生元与益生菌：对肠道健康的作用，以及如何通过母乳、配方奶和一些特定辅食获取。 第三部分：喂养中的智慧——应对挑战，培养健康好习惯 解决喂养过程中的疑难杂症： 宝宝挑食、偏食：分析挑食偏食的原因，并提供引导宝宝尝试不同食物、培养良好饮食兴趣的方法。 宝宝食欲不振：探讨食欲不振的可能原因，如生病、出牙、消化不良等，并提供相应的调整建议。 宝宝拒绝辅食：分析原因，如辅食口感不佳、喂养方式不对、宝宝不适等，并提供引导策略。 腹泻、便秘、胀气等常见消化道问题：讲解这些问题的成因，以及在喂养方面的注意事项和缓解方法。 宝宝过敏与食物不耐受：识别过敏症状，了解常见的过敏原，以及如何科学地进行食物回避和轮换。 建立良好的饮食习惯： 培养规律的进食时间：建立相对固定的进食时间表，帮助宝宝养成良好的消化和吸收习惯。 营造愉快的进餐氛围：鼓励宝宝独立进食，避免强迫喂食，让吃饭成为一件快乐的事情。 限制零食的摄入：讲解零食的定义，以及如何合理安排零食，避免影响正餐。 培养健康口味：尽量为宝宝提供原味食物，减少或不使用盐、糖等调味品，帮助宝宝形成健康的口味偏好。 亲子共餐的重要性：强调家人一起吃饭对于培养宝宝良好饮食习惯和家庭情感交流的积极作用。 喂养中的情感连接： 拥抱与交流：在喂养过程中给予宝宝关爱和互动，不仅满足宝宝的生理需求，更满足其情感需求。 回应宝宝的信号：细心观察宝宝在喂养过程中的情绪和反应，及时给予回应和安抚。 建立安全感：通过温柔、耐心的喂养方式，让宝宝感受到安全和被爱。 第四部分：特殊阶段的喂养智慧 孕期营养与母乳喂养的准备： 孕期饮食对母乳质量的影响。 孕期乳房的护理与准备。 新生儿喂养的特别关注： 出生后最初几天的喂养安排。 黄疸期间的喂养注意事项。 特殊体质宝宝的喂养： 过敏体质宝宝的喂养策略。 早产儿、低体重儿的喂养特点。 有特定疾病宝宝的喂养指导（在此部分，不涉及具体疾病，仅强调咨询医生）。 结语： 本书不仅仅是一本喂养手册，更是父母与宝宝共同成长的旅程记录。通过科学的喂养方法，您可以为宝宝打下坚实的健康基础，开启他健康、快乐、充满活力的生命篇章。请记住，每一次喂养都是一次爱的传递，每一次的细心呵护都将化作宝宝成长中最坚实的后盾。愿本书陪伴您和宝宝，共同探索喂养的艺术，享受育儿的乐趣！

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书简直是我的救星！怀孕的时候就听说了不少关于科学喂养的理论，什么母乳的黄金期啦，辅食添加的黄金期啦，搞得我一头雾水。网上各种说法五花八门，看得我焦虑得不行。直到我翻开这本书，才感觉像是找到了主心骨。它不像那种枯燥的教科书，而是用非常贴近生活的语言，把复杂的营养学知识讲得明明白白。特别是它对不同月龄宝宝的生长特点分析得非常到位，让我明白什么时候该给宝宝补充什么，什么时候又需要限制什么。我记得有一次宝宝突然食欲不振，我当时急得团团转，翻了翻书里的“宝宝常见喂养困惑解答”章节，发现原来是宝宝进入了“厌奶期”，书里提供的应对策略非常实用，不仅缓解了我的焦虑，也成功地帮助宝宝度过了那个阶段。这本书真的让我觉得育儿不再是一场盲目的摸索，而是一门可以学习和掌握的科学。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书在提供“硬核知识”的同时，还非常注重“软性指导”。很多育儿书只告诉你“要怎么做”，但这本书更深入地探讨了“为什么这么做”，并且把“父母的心态调整”也考虑进去了。我尤其欣赏它关于“建立亲子饮食连接”的章节。我们家那位，以前喂奶总是板着脸，好像完成任务一样。读了书里关于“享受喂养时光”的建议后，我们开始尝试在喂养时多和宝宝进行眼神交流，轻声说话，慢慢地，宝宝开始对吃饭这件事表现出期待和愉悦。这种从精神层面指导父母如何与宝宝建立良好关系的内容，在市面上很多只关注“吃什么”的书里是很难看到的。这本书的深度和广度，让我觉得它不仅仅是一本喂养指南，更是一本家庭关系培养手册。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上那些“完美方案”的书持保留态度，觉得每个宝宝都是独一无二的，哪有什么放之四海而皆准的方案呢？但这本书的巧妙之处在于，它提供的“方案”更像是一个灵活的“框架”和一套“工具箱”。它会告诉你一个大致的原则和路径，但同时会不断强调要根据宝宝的个体反应进行微调。比如，关于辅食添加的速度，它给出了一个推荐时间表，但紧接着就用大段文字教你如何观察宝宝的咀嚼能力、吞咽反应和排便情况来决定是否加速或放慢。这让我感觉很受尊重，仿佛作者是坐在我对面，耐心地手把手教我这个新手妈妈。这种既有权威性又充满弹性的指导方式，是我最欣赏它的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞，读起来一点都不累。我以前买过几本育儿书，内容是干货满满，但密密麻麻的文字和复杂的图表简直是阅读障碍。这本书采用了大量的图示和清晰的流程图，尤其是在介绍如何制作不同阶段辅食的营养搭配时，一目了然。我经常在厨房手忙脚乱的时候，拿起书扫一眼那个制作步骤图，立刻就能明白该怎么操作。而且，它的索引做得非常细致，比如我想查“宝宝便秘的食疗方”，能迅速定位到具体哪一页，而不是要从头翻到尾。对于忙碌的现代父母来说，这种注重用户体验的设计，绝对是加分项。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“长期健康规划”的家长，所以这本书里关于“如何培养宝宝健康的饮食习惯，避免未来挑食和肥胖问题”的论述，对我触动特别大。它没有仅仅停留在“宝宝现在能吃什么”的层面，而是着眼于五年、十年后的健康基础。书中对“味道记忆的建立”和“环境影响”的分析非常深刻，它教我们如何通过日常的食物选择和餐桌氛围，潜移默化地引导孩子爱上天然、健康的食物。读完这部分内容，我开始有意识地减少家里零食的种类，并且更加注重全家人一起吃饭的仪式感。这本书提供的是一种生活方式的指导，而不是短期的喂养技巧，这才是它最有价值的地方。