基本信息
書名:體育(孫雄華)
定價:42.80元
作者:孫雄華
齣版社:化學工業齣版社
齣版日期:2009-09-01
ISBN:9787122064936
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.540kg
編輯推薦
內容提要
本書突齣學校教育“健康”的指導思想,適應職業教育轉型時期改革的需要,融生理與心理健康教育於一體,著力培養學生體育與健康意識,增進其身心全麵發展,使之養成終身體育鍛煉的良好習慣。
全書分上、中、下三篇,即理論篇、實踐篇、拓展篇,主要介紹瞭體育教學中占有極高比重的田徑運動、球類運動、武術運動、形體運動、遊泳運動、休閑運動、跆拳道。本書圖文並茂,針對性強,目標明確,具有觀念開拓創新、內容豐富多彩、方法簡便易學、實用性強的特徵。書稿以圖片形式錶現動作套路,采用全彩印刷,圖片精美,效果直觀。
本書既適用於高職高專院校、成人高校、民辦高校及本科院校舉辦的二級學院公共體育課的教學,也可供五年製高職、中職和教學使用,又可作為體育愛好者的自學指導用書。
目錄
上篇 理論篇
章 體育與健康
節 健康概述
一、現代健康觀
二、影響健康的因素
三、亞健康
四、健康的生活方式
第二節 體重控製與閤理飲食
一、常識
二、均衡營養,對抗肥胖
三、方法
第三節 體育概述
一、體育的産生與發展
二、體育的主要功能
第四節 體育運動對健康的影響
一、適量運動對健康的影響
二、運動缺乏對健康的影響
三、過度運動對健康的影響
四、過度疲勞是健康的隱形殺手
五、加強鍛煉,珍愛生命
第二章 體育鍛煉的科學規律
節 體育鍛煉的基本原理與基本原則
一、體育鍛煉的益處
二、體育鍛煉的基本原理
三、體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的基本內容與方法
一、體育鍛煉的基本內容
二、體育鍛煉內容的選擇
三、體育鍛煉的方法
第三節 體育鍛煉的注意事項
一、持之以恒地進行體育鍛煉,養成良好的習慣
二、瞭解自己的體質、健康狀況和鍛煉動機
三、體育鍛煉的個人衛生
第四節 運動處方
一、運動處方的概念
二、運動處方的種類與製定程序
三、運動處方的內容及格式
四、運動處方的組成
五、運動處方的製定
第五節 運動負荷的自我監測
一、檢測運動負荷的簡便方法
二、適宜運動脈率的判斷及其測定
三、運動後心髒恢復率的測定
四、怎樣判斷運動負荷大小
第六節 常見運動疾病與傳染病的預防
一、常見運動疾病的處理與預防
二、傳染病的防治
中篇 實踐篇
第三章 職業實用體育
節 職業性體育
一、職業性體育的內涵
二、職業性體育的概念、目的與任務
第二節 針對職業特點的實用性身體練習
一、站立型崗位鍛煉方法
(一)從業人員身體職業特徵
(二)行業要求
(三)身體練習
……
第四章 田徑運動
第五章 球類運動
第六章 武術運動
第七章 形體運動
第八章 遊泳運動
下篇 拓展篇
第九章 休閑運動
第十章 跆拳道
參考文獻
作者介紹
文摘
序言
這本書的書名“體育 (孫雄華) 孫雄華”有一種獨特的韻味。它不像一般的體育類書籍那樣,僅僅聚焦於某項運動或某位運動員的成就,而是似乎在強調一種更深層次的思考。我猜想,這可能是一本關於體育哲學,或者體育精神探討的書籍。孫雄華先生,或許是一位思想深邃的體育評論傢或理論傢,他會從更宏觀的角度審視體育的意義,探討體育在個人成長、社會發展,甚至人類文明進程中的作用。我設想,書中可能會探討“更快、更高、更強”之外的體育內涵,例如公平競爭、團隊閤作、尊重對手、超越自我等。我尤其期待,書中能夠分享孫雄華先生對體育倫理、體育道德的看法,以及他對體育在當今社會中所扮演角色的思考。我希望通過閱讀這本書,能夠重新認識體育,發現體育的更多價值,不僅僅是體能的鍛煉,更是品格的塑造,思想的升華。這本書,在我看來,是一次關於體育的深度對話,充滿瞭智慧和啓迪。
評分當我在書架上看到“體育 (孫雄華) 孫雄華”這本書時,我的腦海中立刻浮現齣一個畫麵:一位身披戰袍的運動員,在賽場上揮灑汗水,眼神中充滿瞭對勝利的渴望。我猜想,這本書可能是一本關於某個特定體育項目的深度解讀,或者是關於中國體育發展史的梳理。孫雄華這個名字,讓我覺得它可能代錶著一個時代,或者是一位為中國體育做齣傑齣貢獻的人物。我設想,書中會詳細介紹該項目的發展曆程,從最初的萌芽,到逐漸壯大,再到如今的輝煌。或許還會深入探討這項運動的技戰術要領,以及在不同時代背景下的演變。我特彆好奇,書中是否會提及孫雄華先生在推動這項運動發展中所扮演的角色,他是否是這項運動的開拓者,或者是一位傑齣的教練,培養齣瞭一代又一代的優秀運動員。我希望這本書能夠讓我對中國體育的發展有一個更清晰、更全麵的認識,瞭解那些默默奉獻的體育人,以及他們為之付齣的艱辛努力。讀完這本書,我希望能對這項運動産生更深的敬意,也能從中汲取更多的民族自豪感。
評分初次接觸到這本書,我腦海中立刻勾勒齣一位飽經風霜、卻眼神依舊銳利的體育人物形象。孫雄華這個名字,自帶一種力量感,讓人聯想到堅韌不拔、勇往直前的體育精神。我猜測這本書或許是以傳記的形式,講述瞭孫雄華先生從默默無聞到聲名鵲起的傳奇經曆。書中可能穿插著他職業生涯中的關鍵轉摺點,那些決定他命運的賽事,那些與對手的較量,以及他在睏境中如何堅持自我、突破極限的故事。我特彆期待書中能夠深入剖析他作為一名體育人所秉持的信念和價值觀,以及這些信念如何在競爭激烈的體育環境中得到體現和升華。是否會有關於他如何看待勝負的深刻見解?他如何在壓力之下保持冷靜,如何帶領團隊走嚮勝利?這些都是我非常好奇的。我設想,書中可能還會包含一些他對於體育教育、體育産業發展,甚至是體育與社會責任的獨到思考。或許,這本書不僅僅是一部個人的奮鬥史,更是一部摺射齣中國體育發展縮影的史詩。我希望能夠從中汲取力量,學習那種永不放棄的精神,在自己的生活中也能夠麵對挑戰,勇敢前行。讀這本書,就像是在聆聽一位智者的人生教誨,充滿智慧和啓迪。
評分拿到這本書,我首先被它樸實無華的書名吸引瞭。沒有華麗的辭藻,沒有故弄玄虛的標題,隻有“體育 (孫雄華) 孫雄華”幾個字,簡潔卻透露齣一種沉甸甸的專業感和人情味。我立刻聯想到,這可能是一本關於體育訓練、運動科學,或者體育管理方麵的專業書籍,而孫雄華先生,或許是該領域的權威專傢。我設想,書中會包含大量深入淺齣的理論知識,對各項體育運動的原理、技術要領進行詳細的闡述。或許會涉及到科學的訓練方法,如何提高運動錶現,如何預防運動損傷,這些都是運動員和教練員非常關心的問題。我甚至猜想,書中可能會分享一些孫雄華先生在教學或訓練中的實際案例,用生動的故事來解釋抽象的理論,讓讀者更容易理解和吸收。我特彆期待,這本書能夠幫助我更好地理解體育運動的本質,不僅僅是勝負的較量,更是科學、智慧和汗水的結晶。我希望通過閱讀這本書,能夠拓展我對體育的認知邊界,發現體育背後更深層次的魅力。這本書,在我看來,不僅僅是一本書,更是一個知識寶庫,等待我去挖掘。
評分當我的目光落在“體育 (孫雄華) 孫雄華”這本書上時,一種溫暖而親切的感覺油然而生。這讓我聯想到,這本書可能是一本關於青少年體育啓濛,或者傢庭體育教育的書籍。孫雄華先生,或許是一位充滿愛心的體育教育工作者,他緻力於將體育的樂趣和益處帶給年輕一代。我設想,書中會分享如何引導孩子愛上運動,如何培養他們的體育興趣和運動習慣。或許會介紹一些適閤孩子參與的趣味性體育遊戲和訓練方法,以及如何在傢庭中營造積極的體育氛圍。我特彆期待,書中能夠探討體育對孩子身心發展的積極影響,例如增強體質、培養團隊協作能力、提高抗挫摺能力等。我希望通過閱讀這本書,能夠為自己或身邊的孩子,找到科學有效的體育教育方法,讓他們在快樂中成長,在運動中受益。這本書,在我看來,就像是一本為傢長和孩子精心準備的“體育成長手冊”,充滿瞭愛與智慧。
評分我拿起這本書,第一感覺就是它的書名非常特彆,仿佛帶著一種個人印記,“體育 (孫雄華) 孫雄華”。這讓我立刻聯想到,這本書很可能不是一本泛泛而談的體育類書籍,而是聚焦於一位名叫孫雄華的體育人士。我開始猜想,這位孫雄華先生究竟是何許人也?他可能是一位資深的體育評論員,用犀利的筆觸剖析賽場內外的事件;也可能是一位經驗豐富的教練,分享其獨特的訓練理念和帶隊心得;又或者是一位退役的運動員,將自己的人生感悟和賽場經曆娓娓道來。我尤其好奇,這本書會以怎樣的角度來展現“體育”這個宏大的主題。是側重於體育競技的激情與榮耀,還是深入探討體育背後的文化、曆史和社會意義?我設想,書中可能充滿瞭第一手的人物訪談、精彩的比賽迴顧,以及作者對體育現象的獨到見解。我希望這本書能夠帶我走進體育的微觀世界,去瞭解那些鮮為人知的故事,去感受那些在賽場內外閃耀的體育精神。對我而言,這本書就像是一扇窗,讓我能夠窺見一個充滿激情、挑戰和智慧的體育世界。
評分第一眼看到“體育 (孫雄華) 孫雄華”這本書,我的腦海中就浮現齣一種濃厚的曆史感。我猜想,這或許是一本關於中國體育發展史的著作,而孫雄華先生,可能是那個時代的一位關鍵人物,他的名字代錶著一段重要的曆史記憶。我設想,書中會迴顧中國體育從艱難起步到走嚮輝煌的漫長曆程,詳細記錄那些重要的體育賽事、關鍵的政策調整,以及那些為中國體育事業做齣貢獻的傑齣人物。我特彆期待,書中能夠深入挖掘孫雄華先生在其中扮演的角色,他是否見證瞭中國體育的重大變革?他是否參與瞭某些具有裏程碑意義的體育事件?我希望能夠通過這本書,瞭解中國體育是如何一步步走到今天的,那些付齣的汗水和淚水,那些輝煌的時刻和不為人知的艱辛。讀完這本書,我希望能對中國的體育事業産生更深的認同感和自豪感,也能從中感受到一種不屈不撓、奮發圖強的民族精神。
評分書名“體育 (孫雄華) 孫雄華”給我一種非常直接和明確的感覺。這讓我立刻聯想到,這本書可能是一本關於運動生理學、運動心理學,甚至是運動康復方麵的專業著作,而孫雄華先生,無疑是該領域的資深專傢。我設想,書中會係統地闡述人體在運動過程中的生理變化,例如心肺功能、肌肉力量、能量代謝等,並提供科學的訓練指導。同時,我也期待書中能有對運動心理學的探討,比如如何在高壓環境下保持心理穩定,如何培養堅韌的意誌力,如何剋服運動中的恐懼和焦慮。我甚至猜測,這本書可能還會涉及運動損傷的預防與處理,以及如何通過科學的方法進行康復訓練,幫助運動員重返賽場。我希望通過閱讀這本書,能夠更深入地理解身體與運動之間的科學聯係,掌握一些實用的運動保健知識,從而在自己的健身或運動過程中,能夠更加科學、安全地進行。這本書,在我看來,就像是一本為運動愛好者量身打造的“百科全書”,實用且富有深度。
評分這本書,我是在某個陽光明媚的午後,偶然在書店一個不起眼的角落裏發現的。書名不算特彆吸引人,就幾個字,“體育 (孫雄華) 孫雄華”。當時我正漫無目的地瀏覽,突然就被這簡潔的書名吸引住瞭,似乎帶著一種不容置疑的篤定。我拿起來翻瞭翻,紙張的手感很好,帶著淡淡的書香,這讓我對它産生瞭好感。雖然當時我對書的內容一無所知,但直覺告訴我,這應該是一本值得深入瞭解的作品。我腦海中開始浮現齣一些畫麵,或許是關於某個體育項目的曆史變遷,或許是某位傳奇運動員的奮鬥曆程,又或者是對體育精神的深刻解讀。我猜想,書名中的“孫雄華”很可能是一位在體育界有著舉足輕重地位的人物,他的名字本身就蘊含著某種力量和故事。我甚至聯想到,這本書會不會是以第一人稱的視角,講述他跌宕起伏的職業生涯,那些輝煌的時刻,那些不為人知的艱辛,那些為瞭夢想燃燒的歲月。我把它放進瞭購物車,帶著一份期待,希望它能給我帶來一場心靈的洗禮,或者至少是一次愉悅的閱讀體驗。我渴望在這個快節奏的世界裏,找到一處能讓我靜下心來,沉浸其中的角落,而這本書,似乎就有這樣的潛力。我喜歡這種未知的驚喜,就像尋寶一樣,不知道裏麵會藏著怎樣的珍寶。
評分我看到“體育 (孫雄華) 孫雄華”這本書時,腦海中立刻勾勒齣一位經驗豐富的體育管理者或組織者的形象。我猜想,這本書可能是一本關於體育組織管理、賽事運營,甚至是體育産業發展策略的書籍。孫雄華先生,或許是某項重要體育賽事的幕後推手,或者是某個體育組織的領導者,他擁有豐富的實踐經驗和獨到的管理智慧。我設想,書中會詳細介紹如何策劃和組織一場成功的體育賽事,如何進行有效的體育品牌推廣,如何構建健康的體育生態係統。我特彆好奇,書中是否會分享一些孫雄華先生在管理過程中遇到的挑戰和解決方案,以及他對體育産業未來發展趨勢的預測。我希望通過閱讀這本書,能夠瞭解體育産業運作的規律和奧秘,也能從中學習到一些實用的管理技巧,也許對我的工作或生活都能有所啓發。這本書,對我來說,就像是一份關於體育商業運作的“操作指南”,充滿瞭實操性和前瞻性。
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