奇迹——焦点解决短期治疗 史蒂夫·德·沙泽尔 雷秀雅,刘愫,杨振译 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

史蒂夫·德·沙泽尔 雷秀雅，刘愫，杨振译 著

图书标签:

• 心理学
• 治疗
• 心理治疗
• 焦点解决短期治疗
• 沙泽尔
• 咨询
• 技巧
• 案例
• 实用
• 方法

店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562491118

商品编码：29347284167

包装：平装

出版时间：2015-09-01

基本信息

书名:奇迹——焦点解决短期治疗

定价：56.00元

售价：45.4元,便宜10.6元,折扣81

作者:史蒂夫·德·沙泽尔 雷秀雅,刘愫,杨振译

出版社：重庆大学出版社

出版日期：2015-09-01

ISBN：9787562491118

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

一本极具启迪意义的书——出自短期焦点治疗领域备受尊重的巨人们。

　　本书的主要内容是描述焦点解决短期治疗的一些显著特点及其实际应用。整本书以一个完整的治疗过程为轴，逐章叙述焦点解决短期治疗法这种疗法的特点、使用方法以及注意事项。因此，我们可以说，这是一本旨在介绍应用技巧，为初学者提供入门指导的大众性读物。
　　本书浅显易懂，脉络清晰，深入且全面地为我们介绍了SFBT这一疗法，是学习SFBT的手册。书中有大量的案例，能够帮助读者更好地理解SFBT的基本理念及操作方法，同时还引用了很多的例子，来让读者更清晰地了解作者地理念与思想。

内容提要

---

　　《奇迹：焦点解决短期治疗》是一次对焦点解决短期治疗艺术及时而富有价值的整合。它在不同的章节分别对SFBT的核心原则和理念进行了较为简约的叙述，因此对于正在学习使用这种模式的初学者来说，这是一本非常有价值的读物。本书的章是对整个模式精彩而又概括的简述，逐字逐句地说明了SFBT的原则。而本书细节描述的水平，又能让有经验的治疗师对自己的知识进行一次满意且彻底的回顾。

目录

---

章简短的概要
第二章我感到非常困扰
第三章“奇迹”问句
第四章奇迹的等级
第五章评量问句
第六章丢掉空想，用心观察
第七章真正的自我
第八章私人经验与动词“是”
第九章SFBT与情绪
第十章问题，误解与乐趣
总结
参考文献

作者介绍

---

　　史蒂夫·德·沙泽尔（StevedeShazer），社会工作学硕士，是焦点解决短期治疗（SFBT）的创始人之一他发表了很多篇学术文章，出版了5本具有开创性意义的书籍，包括《短期家庭治疗的模式》《短期治疗中解决方法的关键因素》《线索：短期治疗中解决方法的探究》《将改变带入工作》及《语言本来就是魔术》。他的著作被翻译成14种语言，在世界上有着广泛的影响。

文摘

---

序言

---

探索内心无限可能：重塑生活的新视角 在人生的漫长旅途中，我们或多或少会遇到一些令人困扰的难题，它们如同盘根错节的藤蔓，缠绕着我们的思绪，阻碍着我们前行的脚步。我们可能会感到迷茫、无助，甚至开始怀疑自己的力量。然而，真正的解决方案并非总是隐藏在对问题根源的深挖之中，而是可能就在我们尚未察觉的、微小却强大的改变里。 本书将带领您踏上一段探索内心潜能、重塑生活轨迹的奇妙旅程。它并非一本关于如何分析和解构问题的教科书，而是提供一种全新的视角，帮助您跳出思维的泥沼，将目光聚焦于您所渴望达成的目标，并从中发掘实现这些目标的宝贵资源。我们将共同学习如何识别并放大那些已经存在的、却常常被我们忽略的优势、技能和成功经验，并将这些积极的力量作为构建美好未来的基石。 为什么是“焦点”？ 我们常常习惯于将大量的时间和精力投入到对问题的分析上，试图找出问题的“根源”、“病因”，仿佛只有彻底理解了问题的成因，才能找到解决之道。然而，这种“问题导向”的模式，往往会让我们陷入负面情绪的漩涡，让我们更加关注自己“不行”的地方，而不是“能行”的地方。 “焦点解决”的理念则完全不同。它相信，每个人内心都蕴藏着解决自身问题的强大潜能，只是有时需要一些引导，帮助我们清晰地看到这些潜能，并将其转化为实际的行动。与其花费力气去分析“为什么会这样”，不如将精力集中在“我想要什么”以及“我如何才能得到它”上。这种视角上的转变，如同将聚光灯打向黑暗中的微光，让其得以照亮前行的道路。 “解决”的奥秘：从“没有问题”中发现希望 “解决”在这里并非意味着彻底消灭所有挑战，而是指寻找和创造改变的可能性，并朝着积极的方向发展。更令人着迷的是，“焦点解决”理论的一个重要发现是：很多时候，当人们感到困扰时，并非所有时刻都同样糟糕。总会有一些短暂的时刻，问题没有那么严重，甚至可能消失不见。而正是这些“问题不那么严重”的时刻，隐藏着解决问题的线索。 本书将教您如何捕捉和识别这些“例外时刻”。这些时刻并非偶然，它们往往蕴含着您已经具备的、能够应对挑战的资源和策略。通过系统地探索和分析这些“例外”，您将能够提炼出宝贵的经验，并将它们推广到生活中更广泛的领域，从而有效地应对当前的困境，并为未来的生活奠定坚实的基础。 短期性的智慧：高效改变的力量 “短期”是“焦点解决”的另一大核心特征。它并非否定长期目标的价值，而是倡导一种高效、务实的改变模式。相比于漫长而复杂的心理治疗过程，“焦点解决”更倾向于在相对短的时间内，通过精准的干预，引导个体实现显著的、积极的改变。 这种短期性并非是浅尝辄止，而是建立在对个体潜能的深刻信任之上。它相信，通过聚焦于目标和解决方案，人们可以更快速地调动自身资源，突破瓶颈，实现期望的转变。这种高效的改变方式，尤其适合那些希望尽快走出困境，重新掌控生活的人们。 本书将为您带来什么？ 重新认识您的力量： 您将学会识别并相信自己已经拥有的解决问题的能力，发掘那些被您忽视的内在资源。 清晰的目标设定： 掌握如何清晰地描述您所渴望的未来，并将其转化为可执行的步骤。 “例外时刻”的智慧： 学会捕捉和利用那些“问题不那么严重”的时刻，从中提取宝贵的解决方案。 积极行动的驱动： 了解如何通过微小的、积极的改变，逐步累积成巨大的进步。 建设性的沟通技巧： 学习如何以更加积极和富有建设性的方式与他人沟通，共同寻求解决方案。 应对挑战的新思维： 培养一种不惧怕挑战，而是将其视为成长机会的思维模式。 谁适合阅读本书？ 这本书适合所有希望改善自身生活状态、解决现实困扰的读者。无论您是正面临个人成长、职业发展、家庭关系、情绪管理等方面的挑战，还是仅仅希望提升自我效能感，找到更积极的生活方式，本书都将为您提供切实可行的方法和启发。 如果您感到生活陷入僵局，不知道如何改变： 本书将为您提供一种全新的视角，帮助您找到突破口。 如果您厌倦了反复纠结于问题的根源，却始终找不到出路： 本书将引导您将精力转移到解决方案上，事半功倍。 如果您渴望看到积极的改变，并希望以更高效的方式实现它： 本书的“短期性”理念将满足您的需求。 如果您是一名教育工作者、咨询师、心理健康专业人士： 本书将为您提供一套强大且实用的干预工具，帮助您更有效地引导他人。 开启您的“焦点解决”之旅 这趟旅程，将从一次深刻的自我对话开始。我们将一起审视那些看似棘手的难题，但不是为了陷进去，而是为了发现那些能够引领我们走向希望的微光。您将不再是被动地等待改变的发生，而是主动地创造和引领改变。 本书将通过生动的案例、清晰的理论阐释以及实用的练习，帮助您将“焦点解决”的理念融入到日常生活中。您会惊讶地发现，那些曾经让您感到沮丧和无力的局面，在新的视角和方法下，竟然可以变得如此不同。您将学会的，不仅仅是一种技巧，更是一种看待世界、看待自己、看待问题和解决方案的全新哲学。 准备好开启这场发现内心无限可能、重塑生活的美妙旅程了吗？让我们一起，将目光聚焦于您最渴望的未来，并发现，通往美好生活的道路，其实比您想象的要更近。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了吸引力，“奇迹”这个词，瞬间就抓住了我的眼球。我一直对那些能够带来转折、改变现状的心理治疗方法很感兴趣，而“焦点解决短期治疗”这个概念，更是让我觉得耳目一新。我了解过一些传统的心理咨询方式，它们往往需要漫长的过程，深入挖掘过去，处理积压的情绪。但焦点解决短期治疗听起来就像是一种更轻盈、更聚焦、更注重未来的方法。想到史蒂夫·德·沙泽尔这位名字，我对他充满了好奇，这位开创者是如何构思出这样一种颠覆性的疗法？雷秀雅、刘愫、杨振这几位译者，也让我对译文的质量充满信心。我非常期待这本书能够为我打开一扇新的大门，让我了解如何运用这种疗法来解决生活中的各种难题，找到那些隐藏在问题之下的“奇迹”。我相信，通过学习书中的理论和技巧，我能够更好地帮助自己和身边的人，以一种更积极、更有效的方式面对挑战，创造属于自己的“奇迹”。我迫不及待地想翻开这本书，开始这段探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我的第一感觉就是它的“轻盈感”。从书名“奇迹”二字，到“焦点解决短期治疗”的理念，都传递出一种积极、高效、不拖泥带水的风格。我一直以来都比较抗拒那种需要深入挖掘痛苦、反复剖析创伤的治疗方式，虽然我也知道它们有其存在的价值，但更多时候，我希望能够获得一些能够直接运用于当下，并且能够快速看到成效的方法。这本书似乎正好契合了我的这种需求。想象一下，用更少的精力，更短的时间，就能解决困扰已久的问题，这本身就是一种“奇迹”。史蒂夫·德·沙泽尔这位心理学界的巨匠，他的名字本身就是质量的保证。而对于译者雷秀雅、刘愫、杨振，我同样抱有很高的期望，相信他们能够准确地传达原著的思想和精髓。我希望这本书能够教会我，如何在不忽略问题的前提下，将注意力聚焦于解决之道，如何发掘和利用个体本身已有的资源和优势，从而在生活中创造出属于自己的“奇迹”。

评分☆☆☆☆☆

在接触到这本书之前，我对于心理治疗的理解，很大程度上还停留在“问题导向”的模式。我总觉得，要解决一个问题，就必须深入剖析问题的根源，找出那些导致问题的“为什么”。然而，这本书的书名和副标题，却提出了一个截然不同的视角——“焦点解决”。这让我产生了一种强烈的共鸣，因为在现实生活中，我常常发现，过分纠结于问题的成因，反而会让人陷入泥潭，越发难以自拔。而“焦点解决”，听起来就像是一种“向外看”，一种“向前看”的力量。我非常欣赏这种不回避问题，但又不过度沉溺于问题的治疗理念。史蒂夫·德·沙泽尔的名字，更是我学习心理学过程中如雷贯耳的，他提出的方法论，一直备受推崇。这本书能够由雷秀雅、刘愫、杨振几位译者引进，我相信其内容的专业性和准确性是有保障的。我期望这本书能提供一套切实可行的方法论，帮助我理解如何将焦点放在解决方案上，如何运用有限的时间和精力，最有效地达成目标。这对于我个人成长，以及在工作中处理复杂情况，都将是极具价值的。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学领域充满了浓厚的兴趣，尤其是那些能够切实地帮助人们改变现状、提升幸福感的理论和实践。当我在书店看到这本书——《奇迹——焦点解决短期治疗》，我立刻被它独特的书名和副标题所吸引。“奇迹”这个词，本身就带有巨大的魔力，它暗示着一种超乎寻常的可能性，一种转折的出现。而“焦点解决短期治疗”这个概念，更是让我觉得耳目一新。我了解到，它是一种非常注重目标和解决方案的心理咨询方法，不像传统的疗法那样需要深入挖掘过去，而是将重点放在如何创造理想的未来。史蒂夫·德·沙泽尔，这位在焦点解决短期治疗领域享有盛誉的心理学家，他的理论和实践一定充满了智慧和启发。我非常期待能够通过雷秀雅、刘愫、杨振三位译者的翻译，深入地了解这种疗法的核心理念和具体操作方法，并希望能够将这些知识运用到自己的生活中，帮助自己和他人，在看似艰难的境况下，找到突破口，创造属于自己的“奇迹”。

评分☆☆☆☆☆

“奇迹”——这不仅仅是一个词语，更是一种希望，一种力量的象征。这本书的书名，直接触动了我内心深处对改变的渴望。而“焦点解决短期治疗”这个概念，更是让我眼前一亮。长久以来，我总觉得心理咨询是一件漫长而沉重的事情，需要花费大量的时间和精力去面对过去的伤痛。然而，这本书所传达的理念，似乎是一种截然不同的路径，它强调的是“解决”，而不是“病因”。这让我觉得，与其在过去的阴影中徘徊，不如积极地看向未来，寻找解决问题的途径。史蒂夫·德·沙泽尔这位理论大师的名字，更是让我对书中的内容充满了期待。同时，雷秀雅、刘愫、杨振这几位译者，也让我相信这本书的中文版本会非常专业和易懂。我渴望通过这本书，学习如何运用焦点解决的思维方式，快速有效地应对生活中的挑战，从而在看似不可能的情况下，创造出属于自己的“奇迹”。