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橙子学院 出品，古典 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 影响力
• 行动力
• 思维模式
• 积极心理学
• 橙子学院
• 古典
• 改变
• 领导力

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550298941

商品编码：29349913129

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名:成为你想看到的改变

定价：42.00元

售价：30.2元,便宜11.8元,折扣71

作者:橙子学院 出品,古典

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787550298941

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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专注个人成长 职场精进社群“橙子学院”作品
　　《拆掉思维里的墙》作者古典、“简书一哥”彭小六、百万粉丝公号作者剽悍一只猫等人倾力撰文
　　帮助所有年轻人持续提升个人价值，打通职场精进之门、上升之路
　　美赞臣高级电商总监何其芳、LinkIn职场专栏作者Angie、“途正职场”创始人杨萃先、《谁说你不能坚持》作者程龙——强力推荐

内容提要

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本书汇集诸多职场和个人成长领域的大咖的经验，从个人学习、自我管理、习惯养成、技能管理、思维方式等方面，为职场新人提供了有效的方法。帮助他们快速提升职场的竞争力，打开职场的精进之门，获得快速的提升。
找到职场定位：了解自己 了解职场
学会自我领导：提升学习力 塑造个人品牌
全面提升职场技能：软技能 硬技能

目录

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章 走出思维里的迷宫
有很多种牛 × 的人生，和赚钱没什么关系
99% 的人都没有真正理解过二八原则
如何用一套简单的思考方法，做好大部分选择
破除你的纠结，只需问这一个问题
牛人都是如何思考的 5 个让你受益终生的思维习惯

第二章 你都不知道自己要什么，还好意思说奋斗
你都不知道自己想要什么，还好意思说奋斗
大部分人都有的困惑 :不知道自己喜欢什么，怎么破
除了高考，你还有五次改变人生的机会
你现在偷的每一个懒，都是给未来挖的坑
是你自己选择一事无成地活着

第三章 有一个怪圈叫“越努力越迷茫”
为什么越学反而越蠢碎片化学习是个局
为什么学了东西就忘掉，总是用不上
为什么下班后 4 小时，没法改变你的人生
为什么他们干得比你少，却挣得比你多
我就是明明知道，却偏偏做不到
你坚持不下去，是因为你很久没有成就感了

第四章 成长也会有套路
高效能才是真的高效率
同样付出那么多，成果怎样才能翻 4 倍
进入任何领域，怎样快速达到 80 分水平
一干活就分心，效率低总加班，你试过这个方法吗
学会这 9 招，你也可以当众讲一个好故事

第五章 那些“功利的世界”教会我们的事
比“自由职业者”更酷的，是“自由职业态”
我喜欢这个冷酷直白的商业社会
升职加薪没有用了!看懂这 3 个底层逻辑让你更值钱
如果不是为了钱，我为什么要选择做斜杠青年

作者介绍

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橙子学院
　　一个专注提升通用能力的在线职场大学。包含时间管理、人际沟通等基于职场真实场景的技能，设计出了50余个实用课程包，并配有专业可呈现的作业系统，有导师批改作业和科学评分，学习效果一目了然。200多位知名职场导师，课程开发共计500多个课时，在线提升你的职业素养。主编古典，《拆掉思维里的墙》《的生命有什么可能》作者，新精英生涯总裁。2007年创办新精英生涯，致力于职业生涯规划，个人成长教育与咨询，帮助人们找到适合自己的职业发展道路，成长为自己的样子！

文摘

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序言

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《橙子学院：唤醒内在的光芒》 一、 核心理念：自我觉察与内在成长 《橙子学院：唤醒内在的光芒》并非一本简单的励志读物，它更像是一场深入灵魂的探索之旅，引导读者踏上自我觉察与内在成长的道路。本书的核心理念在于，真正的改变并非源于外部环境的塑造，而是发自内心深处的觉醒与转化。我们往往习惯于将问题归咎于外部因素——不公平的社会、不合拍的人际关系、不够理想的机遇——却忽视了，我们看待世界、回应挑战的方式，很大程度上取决于我们自身的内在状态。 这本书将带领你穿越意识的迷雾，去审视那些深藏在潜意识中的信念模式、童年经历带来的印记、以及社会文化所灌输的条条框框。它鼓励我们不再被动地接受现实，而是主动地去理解“为什么”我们会有现在的想法、感受和行为。通过一系列引导性的思考和练习，读者将被邀请去剥离那些限制性的自我认知，发掘自己内心深处的力量和潜能。这就像剥开一层层橙子的外皮，最终触碰到那饱满、清甜的果肉，鲜活而充满生命力。 “成为你想看到的改变”这句引言，并非一句空洞的口号，而是本书贯穿始终的行动指南。它意味着，与其抱怨世界不够美好，不如先审视自己是否准备好成为那个美好的“创造者”。这种内在的转变，将如同涟漪般扩散，最终影响我们与外部世界的互动方式，进而吸引和创造出我们所期望的改变。 二、 探索的维度：理性认知与情感疗愈 《橙子学院：唤醒内在的光芒》的独特之处在于，它巧妙地融合了理性的认知解析与深层的情感疗愈。本书并非止步于“知道”的层面，而是深入到“感受”和“转化”的体验。 在理性认知层面，本书会系统地剖析心理学、认知行为学等领域的经典理论，并将其转化为通俗易懂的语言。例如，书中可能会探讨“认知偏差”如何影响我们的判断，如何识别并修正那些“非理性”的思维模式；会分析“自我效能感”的重要性，以及如何通过积极的自我对话来建立强大的内在信心。读者将学会用更客观、更理性的视角来审视自己的想法，辨别哪些是基于事实，哪些是基于情绪或过去的经验。 然而，仅仅依靠理性分析是不够的。本书更着力于情感的疏导与疗愈。它认识到，很多限制性的信念和行为模式，往往根植于我们未曾完全处理的情感创伤、未被满足的需求，或是长久压抑的恐惧。因此，本书会提供一系列温和而有效的情感探索工具，比如引导式的冥想、情绪日志的记录、或是对内在小孩的对话练习。通过这些方法，读者可以安全地触碰那些敏感的情感，理解它们背后的根源，并学习如何释放负面情绪，拥抱积极的情感。 这种“认知+情感”的双重探索，使得本书的指引更具实操性和深度。它帮助读者不仅理解了问题的“是什么”，更触及了“为什么”，并提供了“如何做”的具体路径。最终，读者将能够实现内心的和谐统一，让理性与情感协同作用，成为一个更完整、更具力量的自己。 三、 实践的路径：具体的方法与工具 《橙子学院：唤醒内在的光芒》是一本行动导向的书籍，它不仅仅停留在理论的探讨，更致力于为读者提供具体可行的方法和工具，帮助他们在日常生活中实践内在成长的理念。 本书的设计，仿佛为读者提供了一份“内在成长地图”。地图上标注着一个个重要的“站点”，每个站点都代表着一个关键的内在探索领域，并配有详尽的“行进路线”——即具体的方法和练习。 例如： 自我洞察练习： 书中会提供一系列引导性的提问，帮助读者深入挖掘自己的价值观、人生目标、隐藏的才能以及可能存在的“人生剧本”。这些练习可能包括“我的成功定义是什么？”“我最害怕失去什么？”“我羡慕别人身上具备的特质？”等等，引导读者进行深刻的自我反思。 情绪管理技巧： 针对常见的负面情绪，如焦虑、愤怒、沮丧等，本书会介绍科学有效的情绪调节方法。这可能包括呼吸练习、正念冥想、身体扫描，以及如何通过识别情绪的触发因素来主动管理它们，而不是被情绪所控制。 信念重塑工具： 书中会教授如何识别和挑战那些限制性的信念，并用更积极、更支持性的信念取而代之。这可能涉及到“肯定句”的运用，但更深层的是对信念根源的追溯，以及如何通过体验式学习来建立新的内在认知。 人际关系模式分析： 许多内在的困扰都与人际关系有关。《橙子学院》会引导读者审视自己在关系中的模式，理解沟通的障碍，学习如何设定健康的界限，以及如何建立更具支持性和滋养性的连接。 行动计划与习惯养成： 理论的最终落脚点在于行动。《橙子学院》会帮助读者将内在的觉悟转化为具体的行动计划，并提供养成积极习惯的策略，比如如何设定可实现的目标，如何应对拖延，以及如何持续保持动力。 本书的每一个方法和工具，都经过精心设计，易于理解和操作。它鼓励读者将这些练习融入到日常生活中，每天花一点时间进行自我探索和成长，让内在的改变成为一种自然而然的习惯，而非一次性的努力。 四、 橙子学院的寓意：清晰、活力与丰盛 “橙子学院”这个名称本身就蕴含着丰富的寓意。橙子，这种水果，以其明亮的色彩、清新的香气和酸甜可口的滋味，象征着： 清晰与活力： 橙色的光芒，如同太阳的能量，代表着清晰的思维、充沛的活力和积极的生活态度。它驱散阴霾，带来光明，帮助读者拨开迷雾，看清自己前行的方向。 内在的丰盛： 剥开橙子，里面是层层分明的果瓣，每一瓣都饱满多汁，象征着个体内在蕴含的无限潜能和丰富情感。这种丰盛并非物质上的积累，而是精神上的富足，是内心世界的广阔与深度。 成长的过程： 橙子从一颗小小的种子，经过阳光雨露的滋养，最终结出累累硕果，这本身就是一个关于成长、耐心与蜕变的过程。橙子学院，正是这样一个孕育和培养内在成长的空间。 “学院”则象征着一个学习、交流和共同进步的社群。它意味着读者并非孤军奋战，而是在一个充满支持和启发的环境中，与同道者一起探索、学习、成长。在这里，知识得到传授，技能得以磨练，心灵得到滋养，最终共同实现“成为你想看到的改变”。 五、 适合读者群体：渴望改变的每一个人 《橙子学院：唤醒内在的光芒》适合所有渴望在人生旅途中有所成长，渴望活出更真实、更精彩的自己的人。 正在经历人生迷茫期的人： 当你感到方向不明，对未来感到困惑时，本书将帮助你重新审视自己，找到内心的罗盘。 希望提升自我认知的人： 你想更了解自己，理解自己为什么会做出某些选择，为什么会有某些感受？本书将为你提供深刻的洞察。 寻求情感平衡与疗愈的人： 如果你常常被负面情绪困扰，渴望找到与情绪和谐相处的方式，本书将为你提供实用的工具。 希望改善人际关系的人： 你想建立更健康、更有质量的人际连接吗？本书将指导你如何从自身出发，改善与他人的互动。 任何渴望活出更积极、更有意义生活的人： 无论你现在处于人生的哪个阶段，只要你有一颗渴望改变和成长的心，本书都将是你的良师益友。 这本书不是要告诉你“应该”成为什么样的人，而是要帮助你发掘“你本身就应该成为”的那个版本。它相信，每个人都拥有内在的光芒，都具备改变的力量。橙子学院，就是点燃这束光，释放这股力量的起点。 结语： 《橙子学院：唤醒内在的光芒》是一份送给自己的珍贵礼物。它邀请你踏上一段充满探索、发现和惊喜的内在旅程，去遇见那个更清晰、更有力量、更丰盛的自己。在这里，你将学会如何不再仅仅是“活着”，而是真正地“绽放”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它并没有给我一个现成的“地图”，而是给了我一把“罗盘”。我本以为会看到许多具体的成功案例，详细的行动指南，但这本书更像是在我的脑海里播下了一颗种子，然后用它的语言去浇灌，去鼓励这颗种子生长。它没有直接告诉我“你应该这样做”，而是通过一次次的提问，一次次的引导，让我自己去思考“我想要什么”，以及“我能做什么”。这种过程虽然比直接的指导来得“慢”，但却更加深刻，因为它触及的是我内心的驱动力。书名中的“橙子学院”，给我的感觉像是一个温暖的集体，里面的人们似乎都在互相支持，共同成长。我猜想，这本书可能蕴含着这个学院的许多集体智慧和实践经验，或许还会有一些社群成员的故事，让我感受到并非孤军奋战。而“古典”这个词，则让我想到了那些历久弥坚的道理，那些穿越时空的智慧。我希望这本书能将这些古老的智慧，以一种现代人能接受的方式呈现出来，而不是生硬的搬运。总的来说，这本书给我带来的，是一种赋权感，它让我觉得自己拥有了改变的力量，尽管这条路还需要自己去探索，去实践。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我的思绪便开始在“成为你想看到的改变”、“橙子学院 出品”和“古典”这几个关键词之间跳跃。我试着去想象，这个“橙子学院”会是一个怎样的存在，它出品的书籍，是否都带着一种阳光、积极、富有创造力的气质？而“古典”这个词，又会在这本书中扮演怎样的角色？它是否会是一种智慧的基石，为现代的改变理论提供历史的厚度和人文的温度？我期待这本书能够打破我对“改变”的固有认知，它或许不会直接给出“如何做”的步骤，而是会更侧重于“如何思考”和“如何感受”。我希望它能帮助我理解，真正的改变，往往源于我们内心的清晰和坚定，是当我们能清晰地看到自己想要成为的样子时，改变就自然而然地发生了。这本书会是关于如何培养这种内在清晰度吗？我猜测，它可能会通过一些故事、案例，或者是一些启发性的练习，来引导读者进行自我探索。而“古典”元素的加入，我希望它能带来一种超越时代的洞见，让读者在感受现代活力的同时，也能汲取到传统智慧的养分，从而构建起一种更加深刻和持久的改变。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书之前，我脑海中浮现的画面，是一个充满活力和探索精神的社群，他们就像是橙子一样，饱满、多汁，散发着积极向上的气息。所以我对“橙子学院 出品”充满了期待，我相信这本书会带有这种学院特有的鲜活和接地气。我一直认为，“改变”这件事，有时候并非需要惊天动地的壮举，更多的是一种内在的觉醒和持续的实践。书名“成为你想看到的改变”正点出了这一点，它强调的是个体的能动性，而不是被动的接受。我好奇的是，这本书会如何去描绘和指导这种“成为”的过程？是侧重于思维的转变，还是行动的策略？而“古典”这个词，则给我带来了一种意想不到的联想。我希望它不会是枯燥的理论堆砌，而是能够从那些经过时间考验的智慧中，提炼出能够指导我们当下生活的精髓。也许是古人的处世之道，或者是对人生意义的深刻洞察，以一种现代的方式被重新解读和应用。我期待着，这本书能够引领我进行一场由内而外的探索，找到属于自己的节奏和方向，真正地去“成为”那个我渴望成为的自己。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，很大程度上源于它独特的命名方式——“成为你想看到的改变 橙子学院 出品,古典”。这种组合本身就勾起了我的好奇心。我希望这本书能够提供一种全新的视角来审视“改变”这件事。很多时候，我们都在被动地接受改变，或者被推着去适应环境。但“成为你想看到的改变”，这句话本身就蕴含着主动性和创造性。我期待着书中能够深入探讨，如何从内在去唤醒和培养这种主动性。同时，“橙子学院 出品”让我联想到的是一种年轻、活力、创新的品牌形象，或许这本书会融入很多现代化的思考方式和实践方法，与那些陈旧的理论区分开来。而“古典”这个标签，则让我开始猜测，它是否会引入一些古典哲学、艺术或者历史中的典故和案例，来为现代的改变理论提供历史的纵深感和普适性。我希望这种结合不是为了堆砌，而是能够融会贯通，让读者在阅读过程中，能够感受到传统智慧与现代实践的完美碰撞。我期待的是一种启发式的阅读体验，能够让我跳出固有的思维模式，去发现新的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我，那种简约中透露出的力量感，仿佛预示着一次深刻的内在探索。我迫不及待地翻开，希望能找到一些能指导我行动的灵感，毕竟，“成为你想看到的改变”这个书名本身就充满了召唤力。我一直觉得，很多时候我们抱怨世界，却忘了自己才是这个世界的一部分，我们的行动、我们的态度，都在无形中塑造着周遭的环境。这本书会不会提供一些具体的方法，帮助我摆脱那些无效的抱怨，真正地去创造我想要的改变呢？我尤其关注“橙子学院 出品”这一行，感觉这背后可能是一个充满活力和智慧的社群，他们的视角或许会更加贴近我们这些普通人，而不是高高在上的说教。至于“古典”这个关键词，我既感到好奇又有些许期待，它会是以一种怎样的形式融入这本书呢？是关于历史上的先贤智者，还是某种古典的哲学思想？我希望它能为这本书增添一份厚重感和恒久价值，而不是仅仅作为一个标签。我期待着，在阅读的过程中，能够被书中蕴含的智慧所点燃，找到属于自己的那束光，并且有勇气去追随它。