基本信息

书名:恐惧.你好

定价：29.00元

售价：21.5元

作者:

出版社：安徽人民出版社

出版日期：

ISBN：9787212085759

字数：

版次：1

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开本：

编辑推荐

与恐惧情绪相处的一二三之道，反映在你手上的这本小书中。对恐惧说声你好，是为了更好的告别。唯有说出再见，才是真正的放下。

内容提要

一旦遇到自己恐惧的情境，总觉得坏的事情就要发生，死亡好像随时都会来临。我们盯着那些令自己害怕的事物，内心快速地盘算着是打（）还是逃（），或者是直接僵掉（）。或许，我们应该换一种态度来对待恐惧。事实上，当感受到恐惧的时候，恰恰是需要关怀的时候。那个受惊吓的我，需要他人的照顾；更多时候，则是那个受惊吓的部分，需要作为整体的自己去照料它。对恐惧说声你好，是为了更好的告别，而这样的告别，是挥手再见。唯有说出再见，才是真正的放下。

目录

Part 1 认识恐惧一、恐惧是怎样形成的

“悬崖边的婴儿

心理学家、锤子和孩子

先害怕还是先逃跑

二、恐惧与恐惧症

恐惧：人之常情

是恐惧还是爱情

恐惧症：一种怪病三、千奇百怪恐惧症

从到的恐惧症大全

无处可逃：场所恐惧症

又羞又怕：社交恐惧症

各种害怕：特定恐惧症

Part 2 谁在恐惧

一、世界名人与恐惧症

怕被活埋的华盛顿

极度怕猫的拿破仑

害怕鸡蛋的希区柯克

恐惧至极的伍迪艾伦

弗洛伊德到底怕什么

怕细菌的霍华德休斯

贝克汉姆的混乱恐惧症

娜塔丽伍德的恐水症

什么都怕的比利鲍勃松顿

怕嚼口香糖的奥普拉温弗瑞

二、恐惧症治疗经典案例

小男孩从恐狗到爱狗

与恐高症的殊死搏斗

神奇克服驾车恐惧症

终于不再恐惧羽毛了

怕老鼠的人纹上鼠刺青

一个男人的广场恐惧症

她克服了演讲恐惧症

再也不怕坐过山车了

三、死亡与虚无：恐惧的根源

《》：人类的死亡恐惧

《黑天鹅》：人类的虚无恐惧

Part 3 告别恐惧
一、恐惧症需要吃药吗

药物的作用和副作用

药物治疗心理疗法

二、心病还须心药医

恐马不是怕马：精神分析

恐惧，脱掉它：行为疗法

你想太多了：认知疗法

三、未来的发展：其他疗法

眼动脱敏与再加工

虚拟现实疗法

删除恐惧记忆

四、回归敬畏，告别恐惧

逃避不如直面

恐惧不如敬畏

作者介绍

主编郭本禹，博士，教授，博士生导师。兼任中国心理学会理论心理学和心理学史专业委员会秘书长、《心理学探新》编委。主要从事理论心理学、心理学史和德育心理学的研究与教学工作。先后主持国家和省部级课题“道德认知发展理论与我国完整德育模式的构建”等多项。在《心理学报》《心理科学》等学术刊物上发表论文多篇，先后出版专著、主编、译著、编著心理学书籍多部。获得省部级科研、教学奖励项，其中江苏省哲学社会科学成果一等奖项、二等奖项、三等奖项，江苏省高等教育教学成果一等奖项。

文摘

序言