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于海娣 著

图书标签:

• 人际关系
• 心理学
• 社交
• 沟通
• 人际交往
• 情绪
• 行为
• 性格
• 影响
• 技巧

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787547237717

商品编码：29356077539

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：人际关系心理学

定价：36.00元

作者：于海娣

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787547237717

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书共分为人际关系中的心理学原理；人际关系从印象开始；打通人际关系的绝妙手段；经营人际关系的心理不要素；打造职场黄金关系网五章，其主要内容包括：你了解自己身体的信息吗；当身体与言语相矛盾等。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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心理学理论的基石：关于个体认知与行为模式的深度探索 本书并非旨在描绘日常人际交往的技巧或策略，而是将目光聚焦于人类个体心理活动最根本的运作机制。它深入剖析了构成我们内在世界的核心要素，并以此为基点，探寻这些内在机制如何影响我们对世界的感知、理解以及最终的行为模式。读者将在此书中获得一种看待个体心理现象的全新视角，理解那些驱动我们思想、情感和行动的深层力量。 第一部分：感知与注意力的机制——认识世界的入口 我们的体验始于感知，而感知则离不开注意力。本部分将带领读者深入了解这些最基础的心理过程。 感觉的阈限与信号检测理论： 我们如何能够察觉到微弱的刺激？是什么决定了我们能够区分出一个信号与背景噪音？我们将探讨绝对阈限和差别阈限的概念，并详细阐述信号检测理论，它解释了感知不仅仅是生理过程，还受到认知因素（如判断标准和动机）的影响。这意味着，即使面对相同的外部刺激，不同个体的感知结果也可能截然不同，这与他们的内在状态息息相关。我们将通过一系列经典实验和理论模型，揭示感知的主观性和易变性。 注意力的模型与资源理论： 我们为何只能同时关注有限的信息？当信息过载时，我们的大脑是如何进行选择和过滤的？本书将介绍早期选择模型、晚期选择模型以及衰减模型等不同的注意力理论，并深入探讨如“鸡尾酒会效应”等经典现象背后的心理机制。我们还将引入注意力的资源理论，将注意力类比为一种有限的认知资源，分析在不同任务中，资源是如何分配和消耗的。理解注意力的运作模式，对于我们认识个体为何会对某些信息格外敏感，而对另一些信息视而不见，有着至关重要的意义。 知觉的选择性与组织性： 我们并非被动地接收感官信息，而是主动地组织和解释它们。本书将审视格式塔心理学在解释知觉组织原则上的贡献，如邻近律、相似律、闭合律等，这些原则揭示了我们大脑如何将零散的信息整合为有意义的整体。同时，我们也将探讨知觉的恒常性，如大小恒常、形状恒常，以及这些恒常性是如何帮助我们在不断变化的环境中保持对世界的稳定认知。我们将分析知觉如何受到经验、期望和动机等内在因素的影响，从而产生个体化的知觉体验。 第二部分：记忆的奥秘——知识与经验的储存与提取 记忆是我们学习、成长和形成个体化的基础。本部分将深入挖掘记忆的结构、过程以及可能出现的偏差。 记忆的结构模型： 信息是如何从短时记忆转化为长时记忆的？不同类型的记忆（如情景记忆、语义记忆、程序性记忆）之间有何区别？我们将详细介绍如多阶段记忆模型（感觉记忆、短时记忆、长时记忆）以及工作记忆模型等，阐述信息在不同记忆系统中的编码、存储和提取过程。我们将探讨编码的深度加工、复述策略等对记忆效果的影响。 遗忘的机制与曲线： 我们为何会遗忘？遗忘是完全的消失，还是信息的检索困难？本书将详细介绍遗忘的几种主要理论，包括衰退理论、干扰理论（前摄抑制和倒摄抑制）以及动机性遗忘理论。我们将通过分析艾宾浩斯遗忘曲线，直观地展示遗忘的规律，并探讨如何通过复习和组织信息来对抗遗忘。 记忆的重建性与失真： 我们的记忆并非一成不变的录像，而是经过不断重构和解释的过程。我们将探讨记忆的重建性特征，以及在记忆提取过程中，信息如何受到当前情境、信念和情绪的影响而发生扭曲。我们将讨论“虚假记忆”现象，分析其可能产生的心理机制，以及这些失真如何影响我们对过往事件的认知。 第三部分：思维与问题解决——智能的核心运作 思维是我们处理信息、形成概念、做出判断和解决问题的关键能力。本部分将揭示思维过程的深层机制。 概念形成与分类： 我们如何理解和组织世界上的万事万物？概念是如何形成的？本书将探讨概念形成的理论，包括经典特征模型、原型理论和范例理论，并分析不同理论在解释概念形成和分类过程上的优劣。我们将讨论概念的形成对我们理解新信息和进行归纳推理的重要性。 推理与判断： 我们如何从已知信息推导出未知结论？在信息不完全的情况下，我们又是如何做出判断的？我们将区分演绎推理和归纳推理，并分析它们各自的逻辑结构和局限性。本书将重点关注启发法和偏见，如代表性启发法、可用性启发法、锚定效应等，揭示它们在日常判断中如何影响我们的决策，有时会带来系统性的偏差。 问题解决的策略与阶段： 面对复杂的问题，我们是如何一步步找到解决方案的？我们将介绍问题解决的经典模型，包括理解问题、制定计划、执行计划和评价结果等阶段。我们将深入分析各种问题解决的策略，如算法、启发法、类比、分解等，并讨论如何识别问题类型，选择最有效的解决策略。本书还将探讨“顿悟”现象背后的心理机制。 第四部分：动机与情绪——行为的驱动力与信号 动机和情绪是影响我们行为的强大内在力量，它们共同塑造着我们的选择和体验。 动机的理论： 驱动我们行为的内在力量源自何处？本书将回顾并深入分析各种主要的动机理论，包括驱力理论、唤醒理论、激励理论（内源性动机与外源性动机）、成就动机理论以及马斯洛的需求层次理论。我们将探讨这些理论如何解释个体在不同情境下的行为选择，以及生理、心理和社会因素在动机形成中的作用。 情绪的本质与功能： 情绪是如何产生的？它们在我们的生活中扮演着怎样的角色？我们将探讨情绪的生理基础（如神经递质、大脑区域），情绪的认知评估理论，以及情绪的表达方式（面部表情、肢体语言）。本书将强调情绪的功能性，如情绪作为信号、动机的驱动力、决策的指引等，并分析基本情绪（如喜悦、愤怒、恐惧、悲伤）的共性和差异。 情绪与认知的交互作用： 情绪如何影响我们的思维和记忆？反之，我们的认知又如何塑造我们的情绪体验？我们将探讨情绪对注意力的选择性、记忆的编码和提取，以及判断和决策的影响。同时，我们也分析认知重评（reappraisal）等认知过程如何帮助我们调节和管理情绪，从而影响我们的行为反应。 结论：个体心理运作的整体性 本书并非孤立地探讨各个心理学概念，而是强调这些心理过程之间的相互联系和整体性。感知与注意力为思维提供了原材料，记忆存储了过去的经验，思维加工这些信息并做出判断，而动机和情绪则为这一切提供了能量和方向。理解这些基础的个体心理运作机制，将使我们能够更深入地理解人类行为的复杂性和多样性，并为进一步探索更复杂的心理现象打下坚实的基础。它提供了一种观察个体心理世界的“透镜”，帮助我们理解为何我们会如此思考，如此感受，如此行动，从而构建起对人类内心世界的更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《人际关系心理学》这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种全新的视角和生活态度。我之前总觉得人与人之间的关系是很复杂、很难捉摸的事情，有时候觉得自己付出了很多，但回报却很少，甚至还会产生误解。这本书就像一股清流，用清晰、有逻辑的语言，解构了人际互动中的种种现象。它让我明白了，很多时候我们遇到的困境，并非是因为对方的恶意，而是源于我们之间沟通方式的差异，或者对彼此需求的误读。书中对于“依恋理论”的讲解，让我对自己以及亲密关系有了更深的理解，也找到了改善关系的方向。我尤其喜欢其中关于“积极倾听”的技巧，它不仅仅是听到对方说话，更是要去理解对方话语背后的情感和需求。通过实践书中的方法，我发现自己与他人的沟通效率显著提高，冲突也减少了很多，取而代之的是更深的理解和连接。这本书让我意识到，良好的人际关系是可以被学习和培养的，而不再是靠运气。我感觉自己好像打开了一个新的世界，对未来的生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

如果你正苦恼于如何处理办公室政治、如何与家人建立更融洽的关系，或者只是想在日常生活中少一些不必要的摩擦，《人际关系心理学》这本书绝对值得你花时间去阅读。我一直觉得自己在和别人打交道时，总是显得有些笨拙，不知道该如何回应，或者怎么表达才能让对方舒服。这本书就像一个指南针，指引我找到了方向。它里面有很多关于“同理心”的练习，让我学会了从对方的角度去思考问题，而不是一味地站在自己的立场上。而且，书中对于“情绪调节”的探讨也给了我很大的帮助，我不再容易因为一点小事就情绪失控，而是能更冷静地处理问题。我尤其欣赏的是，作者没有回避人际关系中的一些“灰色地带”，比如如何与“难搞”的人相处，如何处理误会和冲突。这些内容非常实用，让我觉得自己不是在看一本理论书，而是在学习一套可以在现实生活中直接应用的技能。读完之后，我感觉自己在人际交往中变得更加游刃有余，处理问题也更加得心应手了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类的“实用心理学”书籍有些保留态度，总觉得它们可能过于简化复杂的人类情感和互动。但是，《人际关系心理学》这本书彻底颠覆了我的看法。它没有给我灌输一些听起来很美好却难以实现的“公式”，而是深入到了人际关系背后的心理机制。作者的分析非常细腻，让我看到了许多我之前从未注意过的细节。比如，书中关于“投射效应”的解释，让我豁然开朗，理解了为什么我有时会觉得别人对我的看法和实际情况完全不符，原来很大程度上是我自己潜意识的投射。还有关于“认知失调”如何影响人际判断的论述，帮助我认识到自己在某些关系中的盲点。这本书更像是一次自我探索的旅程，让我更清晰地认识了自己的行为模式，以及这些模式是如何影响我与他人互动的结果的。我开始审视自己过去的经历，那些曾经让我痛苦或困惑的关系，现在在我看来都变得有迹可循。这是一种非常宝贵的觉察，它让我不再被动地受制于旧有的模式，而是能够主动去做出改变。读完后，我感觉自己对人性的理解更深了，对如何与他人建立有意义的连接也更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

哇，我得说，《人际关系心理学》这本书绝对是我近年来读过的最有启发性的书之一。我一直是个比较内向的人，在社交场合总是显得有些拘谨和尴尬，不知道该说什么，也不知道如何让别人喜欢我。这本书就像一位循循善诱的导师，一点点地引导我走出了自我设限的舒适圈。它不仅仅是关于“如何说话”的技巧，更是关于“如何理解”以及“如何被理解”的智慧。书中对情绪管理、同理心培养、以及有效倾听的讲解，让我受益匪浅。我开始意识到，很多时候我们之所以会在人际交往中碰壁，不是因为我们不够好，而是因为我们没有掌握正确的方法。作者通过大量的真实案例，演示了如何运用心理学的原理来化解尴尬、建立信任，甚至是在面对挑剔或难以相处的人时，也能保持冷静和尊严。我特别喜欢书中关于“非暴力沟通”的部分，它让我明白了如何用一种既能清晰表达自己需求，又不伤害他人的方式来解决分歧。现在，我参加聚会不再感到焦虑，和陌生人聊天也变得轻松自如，甚至开始主动去认识新朋友。这本书记载的，是一种更加成熟、更加有力量的人际交往方式，我强烈推荐给所有希望提升自己社交能力的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！最近工作和生活上的人际交往一直让我觉得力不从心，总是在不经意间得罪人，或者莫名其妙地陷入误会。我尝试过很多方法，看了一些其他的书，但总觉得理论太空泛，离实际生活太远，很难落地。直到我读了《人际关系心理学》，我才恍然大悟！作者用非常生动、贴近生活的案例，深入浅出地剖析了我们在人际交往中经常遇到的各种问题。比如，我以前总以为真诚是最重要的，但书中让我明白了，真诚也需要技巧，否则反而会变成直率得伤人。它不仅教会了我如何更好地理解他人的需求和动机，更重要的是，它给了我一套非常实用的沟通工具。我学会了如何用更委婉的方式表达自己的观点，如何在冲突中找到双赢的解决方案，甚至是如何在初次见面时就给对方留下良好的印象。最让我惊喜的是，这本书没有贩卖任何心灵鸡汤，而是基于心理学研究的严谨理论，让我既信服又受用。读完之后，我感觉整个人都轻松了很多，看待人际关系的视角也发生了翻天覆地的变化。现在，我能更自信地处理各种社交场合，和同事、朋友、家人的关系都变得越来越融洽，这真是太棒了！