基本信息

书名：你以为你抑郁，就真的是抑郁吗？

定价：29.80元

作者：埃里克?梅塞尔 ,张冉

出版社：湖南人民出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787543898141

字数：144000

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.322kg

编辑推荐

◆美国心理学家梅塞尔揭开全球数十亿抑郁症患者的心理困惑！
◆让千万美国人回归宁静的安心之作！
◆揭开抑郁的真相：你以为的抑郁不过是正常的悲伤

这本书帮助我们了解悲伤痛苦等消极情绪被变成一种叫做“抑郁”的心理障碍的过程和原因，以及为何这一转变使我们变得“更病态更脆弱”。

世界在缩小，美国式的精神疾病被推销到世界各地。很快，全世界就会有数十亿的“抑郁症患者”服用抗抑郁药以驱逐他们的不快乐。你要做的就是对抑郁这个概念说不，从这一刻起重新创造生活意义。

内容提要

揭开 全球数十亿 抑郁症患者的心理困惑！你以为的抑郁，不过是正常的悲伤！
抑郁症是一种常见的心理疾病，现代社会压力大、节奏快，情绪持续低落极有可能导致抑郁症，严重者可产生自杀行为。在这本书中，作者埃里克通过毕生的研究，对抑郁症产生的原因，及症状，治疗等提出了新观点。找出抑郁情绪与其他悲伤情绪的区别，揭开抑郁的真相并重新定义抑郁症，引导读者从新的角度看待人生中的各种困难，使人们从传统的自救模式中走出来，激发内心积极的情绪，活出自己，创造更有意义的人生。

目录

序言 不快乐的真相

部分 重谈抑郁
章精神障碍如何被创造
第2章所谓治疗究竟有何疗效
第3章人们相信“抑郁”存在的十五个理由

第二部分 你的存在主义计划
第4章存在主义理念之一——及其真相
第5章正视生活
第6章探究意义
第7章决定重要性
第8章接受创造意义的义务
第9章决定如何判定重要性
0章尊重自己的欲望、需求和价值观
1章创造以生活为目的的理想
2章运用你的存在智能
3章专注于意义而非情绪
4章跳出昏迷状态
5章正视存在的现实
6章创造自己的意义词汇
7章意义咒语
8章保持一项清晨意义练习
9章协调每一天
第20章把握意义机遇
第21章应对意义危机
第22章存在主义自理
第23章认知性自理
第24章行为性自理

结语 解密抑郁

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各界赞誉
注释

作者介绍

埃里克·梅塞尔（Eric Maisel）：
美国心理学家，擅长研究心理与人生幸福的主题，具有非凡的影响力。通过“今日心理”及其他网络平台和在线课程，与千万读者交流他们的心理问题。著有畅销书《禅意十秒》，以及《生命的创造力》、《驾驭创造性焦虑》、《睡眠思考》、《梵高的忧伤》等四十多部作品，被誉为全美才华全面的心理学家。

文摘

序言