像大师一样打高尔夫 (英)爱德华·克雷格(Craig,E.),杨雪 97875381548 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英爱德华·克雷格Craig，E.，杨雪 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538154870

商品编码：29372625982

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名：像大师一样打高尔夫

定价：68.00元

作者：(英)爱德华·克雷格(Craig,E.),杨雪

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787538154870

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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本书详细介绍了50位职业球员从球梯到果岭等各个方面的经验。
本书配有详尽的步骤分解图片和动作说明，可逐步提高您的球技。
本书涵盖了50位球员的生平和他们的辉煌战线的介绍。

目录

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介绍
装备
在发球区
在球道
击球
果岭附近
在练习场

作者介绍

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文摘

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序言

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《高球精要：精进技艺与球场智慧》 内容简介 《高球精要：精进技艺与球场智慧》是一部深度剖析高尔夫运动精髓的著作，旨在为所有热衷于这项优雅运动的球友们提供一套系统、全面的指导，帮助他们不仅提升球技，更能培养出真正的球场智慧。本书并非简单罗列挥杆技巧，而是深入浅出地阐述了高尔夫运动背后蕴含的科学原理、心理调适以及战略布局，力求让读者从根本上理解高尔夫，从而实现持续、稳健的进步。 本书的结构设计匠心独运，从基础的挥杆动力学到复杂的果岭策略，层层递进，逻辑严谨。首先，在“根基篇：构筑坚实的挥杆体系”中，作者着重讲解了高尔夫挥杆的力学原理，包括身体的重心转移、力量的传导路径、杆面的控制以及击球瞬间的能量释放。通过对人体工程学和物理学的巧妙运用，本书详细解析了如何建立一个稳定、高效、不易受伤的挥杆动作。它强调了“基础决定一切”的理念，深入分析了握杆、站姿、瞄准、上杆、下杆、触球和收杆等各个环节的关键细节，并提供了大量的练习方法和调整建议，帮助读者找到最适合自己的挥杆模式。例如，在握杆部分，作者会详细阐述不同握杆方式（如重叠式、互锁式、平行式）的优缺点，以及如何根据自己的手型和挥杆习惯进行选择和调整，以达到最佳的控制力和力量输出。在身体的协调性方面，本书会引导读者理解如何通过核心力量的运用、髋部和肩部的转动来产生连贯而强大的挥杆动力，避免孤立地使用手臂发力，从而提升击球的稳定性和距离。 接着，进入“精炼篇：雕琢致胜的击球艺术”部分，本书将笔触延伸至更为精细化的击球技巧。这里涵盖了各种不同类型的击球，如长打、中铁杆、短杆、切推杆以及沙坑球等。作者会针对每一种击球，从不同的球位（如平坦球位、长草球位、斜坡球位）出发，详细分析其攻克策略和技术要领。例如，在讲解高飞球的击打时，作者会强调杆面打开的角度、杆头下落的路径以及触球时的下旋控制，并配以图示，让读者能够清晰地理解如何通过改变挥杆平面和触球点来控制球的飞行高度和旋转。在推杆方面，本书会深入探讨握杆、身体姿势、眼位以及推杆轨迹的控制，并提供一些实用的练习方法，帮助读者提高推杆的精准度和稳定性，减少三推的发生。对于沙坑球，作者会详细讲解如何运用杆面角度、杆头路径以及沙子作为缓冲，从而将球轻松地打出沙坑。 “球场篇：驾驭战略的智慧博弈”是本书的核心亮点之一。高尔夫不仅仅是力量和技巧的较量，更是智慧和心理的博弈。本篇将视角从个人技艺转向了整个球场。作者会深入浅出地讲解如何根据球场的设计、风力、球道宽度、果岭坡度以及旗杆位置等因素，制定出最优的击球策略。这包括了对不同球洞的分析，如何选择合适的杆数，如何规避风险，如何利用地形地势等。本书强调了“知己知彼，百战不殆”的球场哲学，鼓励读者在每次击球前都进行周密的思考和判断。例如，在面对一个充满沙坑和障碍的球洞时，作者会引导读者分析最优的过洞路线，是选择保守的策略以稳妥地保par，还是冒险尝试更直接的线路以追求birdie。书中还会涉及一些常见的球场心理误区，并提供有效的应对方法，例如如何在高压环境下保持冷静，如何从失误中快速恢复，以及如何建立自信心。 “心智篇：锤炼强大的内在力量”则聚焦于高尔夫运动中至关重要的心理素质。作者认为，出色的高尔夫球手不仅拥有精湛的技艺，更拥有强大的心理韧性。本篇将深入探讨如何通过意象训练、正念练习、目标设定以及情绪管理等方法，来提升球手的心理素质。它会帮助读者理解如何在高尔夫运动中保持专注，如何克服紧张和焦虑，如何从失败中学习并变得更强大。本书会提供具体的心理训练工具和技巧，例如如何在击球前进行有效的心理准备，如何在遇到不顺遂的球局时调整心态，以及如何通过积极的自我对话来强化自信。书中会穿插一些著名高尔夫球手在心理方面取得成功的案例，以启发读者。 此外，本书还包含“装备篇：选择你的得力助手”和“规则篇：洞悉游戏的基本准则”两个重要部分。在装备篇，作者会以通俗易懂的语言，为读者解析不同类型的高尔夫球杆（如木杆、铁杆、混合杆、推杆）的功能和特点，以及如何根据自己的挥杆特点、力量和预算来选择合适的球具。本书会避免过度推销特定品牌，而是侧重于让读者理解装备的选择原理，从而做出明智的决定。在规则篇，作者将以清晰明了的方式，介绍高尔夫运动中的基本规则和礼仪，帮助读者避免因规则不了解而产生的困扰，提升球场的整体氛围和公平性。 《高球精要：精进技艺与球场智慧》的语言风格朴实而富有感染力，作者善于用生动的比喻和实例来阐释复杂的理论。本书的每一个章节都配有大量的插图和图表，直观地展示了动作要领和战略布局，极大地增强了可读性和实践性。它不仅适合初学者入门，更能够帮助有一定基础的球友突破瓶颈，达到新的高度。本书的目标是让每一位读者都能真正地享受高尔夫这项运动，并在追求卓越的过程中，不断发现自我，超越自我。它倡导的是一种“以理解为基础的精进”，而非盲目的模仿，最终帮助读者成为一个真正懂得高尔夫的玩家，拥有在球场上自信挥杆、明智决策的能力。 本书的内容严谨，信息丰富，逻辑清晰，旨在为读者提供一个全面、系统、实操性强的高尔夫学习指南。它将带领读者踏上一段由浅入深、由技到心、由个人到球场的精彩高尔夫探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最近在球场上经常遇到一个瓶颈：当距离增加时，我的注意力会过度集中在“控制球的落点”，结果反而导致击球不扎实，球速下降。我一直在寻找如何在高尔夫这种需要精确控制与爆发力并存的运动中找到平衡点。我猜想，这本书里一定有关于“目标导向”与“过程关注”的辩证关系讨论。也许，作者会提出一种全新的心理模型，让球手在挥杆时可以将意识放在更宏观的画面上，比如想象球的飞行轨迹，而不是纠结于杆面角度这种微观细节。如果能找到这种可以“释放”大脑、让身体自主完成动作的心理技巧，那简直是突破性的。我更看重的是那种能将复杂的神经肌肉反应，通过简单的心理暗示就能激活的方法，毕竟，在球场上，你没有时间去进行复杂的数学运算。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的装帧和译者的署名来看，出版方显然是希望将它定位为一本严肃的专业参考书，而非快餐式的体育读物。我对译文质量尤其关注，因为高尔夫的专业术语往往难以准确转换，一个不恰当的词语可能导致整个技术动作的误解。我希望看到的是那种经过反复推敲、力求贴近原著精神的表达。更深层次地，我期待这本书能提供一个完整的、可以贯穿整个赛季的训练框架。比如，它会建议如何分配精力在冬季的室内训练、春季的调整适应以及夏季的实战应用上。如果它仅仅停留在某个特定技术点的剖析，那么它的实用性就会打折扣。一个“大师”的体系，必然是一个整体性的解决方案，它要能指导球手如何处理从练习场到果岭上每一颗球的决策过程，这种全方位的指导，才算得上是真正配得上“大师”二字的教案。

评分☆☆☆☆☆

阅读运动心理学相关的书籍时，最怕的就是那种过于玄乎的论调，读完后感觉自己领悟了什么，但一上场就原形毕露。因此，我希望这本书的“大师之道”能够建立在坚实的、可观察的物理基础上。例如，当谈到“节奏”时，它会提供具体的节拍器练习，还是仅仅用优美的辞藻来形容挥杆的韵律？我更偏爱前者，那种可以将抽象概念量化的处理方式。而且，如果作者能分享一些他作为“大师”在职业生涯中经历的重大失误和如何从中学习的真实案例，那将极大地增强这本书的可信度和代入感。真实的人性弱点和克服它的过程，远比完美的范例更能激励我们。我希望它能告诉我，即便是最顶尖的球手，也会在某个瞬间迷失自我，但他们是如何重新定位，找回那种“大师感”的。

评分☆☆☆☆☆

最近我在尝试调整我的发球起手式，感觉总是差那么一点点，力量发不出去，球路也飘忽不定。读过很多关于握杆和站姿的分析，但大多是机械性的要求，很少触及到“感觉”层面。我特别关注那种描述如何与球杆建立“连接”的章节——不是物理上的抓握，而是那种精神上对杆头的重量和速度的感知。如果这本书能提供一些非常规的练习方法，比如闭着眼睛感受挥杆弧线，或者用不同重量的工具来训练本体感觉，那对我来说价值就太大了。我一直认为高尔夫的精髓在于如何将身体变成一个流畅的整体，而不是一堆僵硬的部件组合。所以，我非常好奇，作者是如何解读“流畅性”这个词的，他是从生物力学角度切入，还是更偏向于东方哲学中强调的“气”的流动？这种解读的深度和角度，直接决定了这本书对我训练体系的颠覆性有多大。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种沉稳的色调和简洁的排版，让人一眼就能感受到这是一本正经谈论技艺的书籍。我通常对这类运动类的指南持谨慎态度，因为市面上太多空泛的理论，真正能落到实处的干货少之又少。然而，光是看到这个书名，我就隐约觉得它可能有些不一样。它没有那种浮夸的“速成”承诺，而是指向了一种“大师”的心态和方法论。这往往意味着更深层次的理解和对基本功的极致打磨。我期待它能揭示那些隐藏在那些高手的挥杆背后的哲学思考，而不仅仅是肌肉记忆的堆砌。比如，关于如何在高压环境下保持心如止水的诀窍，或是如何通过细微的身体感受来校准击球的精准度，这些才是真正拉开普通球手和顶尖高手之间鸿沟的关键。我希望作者能用清晰、富有洞察力的语言，将这些复杂的感知和动作转化为我们可以理解并实践的步骤，而不是用晦涩的术语将我们拒之门外。