BF:太極密碼-太極十三經心解 餘功保 人民體育齣版社 9787500943600 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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餘功保 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極
• 武術
• 養生
• 傳統文化
• 餘功保
• 人民體育齣版社
• 心法
• 十三經
• 中華文化

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500943600

商品編碼：29374820106

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名:太極密碼-太極十三經心解

定價：21.00元

售價：16.4元

作者:餘功保

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787500943600

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

編輯推薦

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內容提要

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　　太極拳是身心並練的文化拳、哲拳，練好太極拳要理法兼備，這是前提。太極拳之理精華部分就是傳統拳論，那麼讀點古拳論是必需的瞭。
　　說是古拳論，實際上成熟的太極拳論的曆史並不太長，大概幾百年的樣子，有的還不到一百年。但太極拳是中國武術發展到*的産物，無論技術上還是理論上都是水到渠成，並吸收瞭中國文化的精髓，因此許多拳論都成為瞭經典。
　　傳統拳論內容十分豐富，各個時期的拳傢也都在不斷補充、發展，各流派的拳傢們又都相繼留下瞭本門派的一些論述，因此積纍下來的拳論數量眾多。對於很多太極拳愛好者來說，要把這些拳論都能看到或者看完是一件很睏難的事情．況且，由於研究角度、認知水平、學識修養，甚至流傳途徑等多種原因所緻，在流傳下來的拳論中，也是良莠不齊的，有些甚至存在著偏頗和謬誤。如果練拳者不加甄彆地拿來即讀，不僅對練拳無益，甚至産生誤導。
　　從大量傳統拳論中選擇齣核心的內容，對於當今廣大太極拳的研習者來說，顯得十分必要。因此，本書算是傳統拳論的選讀本，　　目的是使習拳者能在較短時間內研習到中國太極拳精華的理法內容，並少走彎路，方便廣大太極拳愛好者研習．

目錄

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文武聖章
　——王宗嶽《太極拳論》心解
拳勢圭臬
　——武禹襄《十三勢行功心解》心解
悟真會元
　——陳長興《太極拳十大要論》心解
勝戰玄機
　——《打手歌》心解
大道至要
　——武禹襄《四字秘訣》心解
心法指南
　——李亦佘《五字訣》心解
經緯詩篇
　——王宗嶽《十二勢歌》心解
妙諦衍真
　——楊班侯《太極拳九訣》心解
意氣舉要
　——《十三勢說略》心解
拳經理學
　——陳鑫《太極拳經譜》心解
內功心印
　——《授秘歌》心解
勁氣方圓
　——古譜《太極拳輕重浮沉解》心解
拳宗楷範
　——楊澄甫《太極拳說十要》心解

作者介紹

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文摘

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序言

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《道法自然：太極十三式精義探微》 前言： 在中華武術的浩瀚星空中，太極拳以其深邃的哲學內涵、獨特的身法韻律以及對生命力的精妙運用，閃耀著永恒的光芒。它不僅僅是一種技擊之術，更是一種觀照宇宙、體悟人生的智慧結晶。曆經數百年沉澱，太極拳已發展齣諸多流派，其中，以“十三經”為核心的理論體係，更是太極拳得以傳承和發展的基石。 本書《道法自然：太極十三式精義探微》，旨在深入挖掘和闡釋太極十三經的精髓，以通俗易懂的語言，結閤現代人的理解習慣，帶領讀者走進太極拳的深層智慧。我們將超越單純的招式模仿，迴歸太極拳最初的本源，探尋其背後蘊含的陰陽轉化、剛柔相濟、意氣相隨的奧秘，以及如何將這些原理融於日常生活，提升身心健康，達到天人閤一的境界。 本書的寫作，非僅為羅列十三經的名目，更在於其“心解”。“心解”二字，強調的是一種融會貫通、用心體悟的過程。它要求我們不僅僅是知識的接收者，更是智慧的探求者。通過對十三經的逐一剖析，我們期望讀者能夠理解太極拳動作的內在邏輯，掌握其發勁的要領，更重要的是，能夠體會到太極拳所倡導的“以柔剋剛”、“藉力打力”的哲學思想，並在實踐中得以應用。 我們相信，真正的太極之道，蘊含在每一個細微的動作之中，流淌在每一次呼吸的起伏之間，閃耀在每一次意念的轉換之際。本書的誕生，願為有誌於探尋太極真諦的同道提供一份有益的參考，共同領略太極拳這一中華瑰寶的無窮魅力。 第一章：太極十三經溯源與核心理念 在深入解讀太極十三經之前，我們有必要對它的曆史淵源和核心理念有一個初步的認識。太極十三經，並非指十三部獨立的經典著作，而是指概括瞭太極拳基本技法和運動規律的十三種概念，包括：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠（閤稱八門），以及進步、退步、左顧、右盼、中定（閤稱五行步）。這十三種概念，互相關聯，相輔相成，共同構成瞭太極拳的運動骨架和神髓。 太極拳的理論根源，深植於中國古代的哲學思想，尤其是《道德經》中的“道法自然”以及《易經》中的陰陽變化理論。所謂“道法自然”，強調的是順應自然規律，不強求，不妄為。太極拳的運動，正是遵循這一原則，以圓活、流暢、不滯不僵的動作，達到外柔內剛，剛柔相濟的境界。陰陽變化，則是太極拳運動的內在驅動力。一呼一吸，一進一退，一虛一實，無不體現著陰陽的相互轉化和製約。 十三經的每一個概念，都蘊含著深刻的物理和哲學原理。例如，“掤”勁，並非簡單的嚮前推壓，而是包含著立身中正、含胸拔背，如同一個充滿彈性的氣球，隨時可以嚮各個方嚮伸展；“捋”勁，則是順勢而下，化解對方來力，如同流水繞石而過；“擠”勁，是在對方重心不穩之時，運用腰腿的力量，協同全身，進行適度的施壓；“按”勁，則是在對方重心穩定後，以沉穩的底盤，配閤腰背的轉動，産生強大的下壓之力。 這八門勁，是太極拳技擊的核心。它們並非孤立存在，而是相互配閤，融為一體。在實戰中，往往是幾種勁力的巧妙組閤與轉化，纔能達到“四兩撥韆斤”的奇效。 而“五行步”，則賦予瞭太極拳運動以生命和方嚮。進步，並非簡單的嚮前挪動，而是要保持身體的重心穩定，氣沉丹田，腰脊中正，如同前行的戰車；退步，同樣需要保持身體的平衡，避免重心後仰，如同退守的將領，穩固陣腳；左顧右盼，則是為瞭觀察和應變，在動態中尋找最佳的攻防時機；中定，則是太極拳運動中最核心的站樁功夫，是力量的根基，是意識的源泉，是動中之靜的體現。 理解這十三經，絕非一日之功。它需要我們用心去體會，用身體去感受，用實踐去印證。本書將逐一揭示這十三經的奧秘，幫助讀者建立起對太極拳完整而深刻的認識。 第二章：掤、捋、擠、按——四兩撥韆斤的奧秘 太極拳的“八門”，是其技擊的基石，而“掤、捋、擠、按”則被譽為“四兩撥韆斤”的四大基本勁力。理解這四種勁力，是掌握太極拳發勁要領的關鍵。 掤勁： 掤勁，又稱“掤架”，是太極拳中最為基礎的勁力之一。它並非是僵硬的對抗，而是一種含蓄而飽滿的力量。在動作中，掤勁錶現為身體的支撐、前臂的飽滿和掌指的舒展。它要求身體立直，腰背挺拔，胸含內斂，仿佛一個嚮上托舉的強大支點，能夠有效地將對方的攻擊力量嚮上、嚮前進行化解和牽引。練習掤勁，重在體會“頂”與“開”的結閤。所謂“頂”，是指身體的鬆而不懈，有頂天立地的感覺；所謂“開”，是指胸背的舒展，氣息的順暢。掤勁的關鍵在於“寓剛於柔”，外錶看似柔和，內裏卻蘊含著強大的支撐力，能夠抵禦強大的衝擊。 捋勁： 捋勁，是順勢而下的化解之勁。當對方來力時，與其硬碰硬，不如順著對方的力量方嚮，將對方的來力引導至空處，從而化解其攻擊。捋勁的關鍵在於“隨”。要求動作柔順，腰身轉動，如同流水繞石而行。在捋勁的運用中，身體要保持鬆沉，手臂要柔和，隨著對方的來力方嚮，嚮下、嚮外進行引導。其精髓在於“藉力打力”，對方的力量越大，我方消耗越小，從而達到事半功倍的效果。在具體的動作中，常常伴隨著身體的重心轉移和腰部的轉動，使得對方的力路被破壞，失去攻擊的威脅。 擠勁： 擠勁，是在對方重心不穩或接觸點不利時，運用腰腿協調的力量，適度施壓，破壞對方平衡的一種勁力。擠勁的特點是“閤”。它要求腰、背、腿、臂協同一緻，整體發力。擠勁的運用，往往是建立在對對方力點的準確判斷之上。當對方的力點齣現破綻時，通過腰部的轉動，配閤腿部蹬踏，將力量傳遞到手臂，進行適度的擠壓。擠勁的發力，並非蠻力，而是經過全身協調的、集中而又柔和的推力。它強調的是“不頂不丟”，在保持與對方接觸的同時，尋找破綻，進行有效的施壓。 按勁： 按勁，是在對方重心已失或已被我方引導至不利位置時，以沉穩的底盤和協調的腰背力量，嚮下、嚮前施加的一種勁力。按勁的特點是“沉”。它要求全身鬆沉，氣沉丹田，腰背正直，如同一個穩固的基石，通過腰部的轉動，將全身的力量集中於掌指，嚮下、嚮前進行按壓。按勁的運用，是在化解瞭對方的力之後，進行的下一步打擊。它需要強大的根基和協調的腰腹力量，纔能産生強大的穿透力和壓製力。按勁的關鍵在於“腰主宰”，全身的力量都由腰部進行支配和傳遞。 這四種勁力，並非獨立存在，而是在具體的技擊過程中，根據對方的來力和我方的時機，靈活運用，相互轉化。例如，在一次交手中，可能先用掤勁化解對方的直擊，再用捋勁引導對方的側麵攻擊，接著在對方重心不穩時用擠勁，最後在對方失控時用按勁將其製服。對這四種勁力的深刻理解和熟練掌握，是太極拳技擊能力提升的關鍵。 第三章：采、挒、肘、靠——變化無窮的攻防組閤 除瞭“掤、捋、擠、按”之外，太極拳的“八門”還包含瞭“采、挒、肘、靠”這四種更為精妙的攻防勁力。它們往往與前四種勁力相結閤，形成更為復雜多變的技擊招式。 采勁： 采勁，是指順著對方來力，嚮下、嚮內牽引，將其重心引至下方，從而失去平衡的一種勁力。采勁的關鍵在於“引”。它並非硬性的拉扯，而是運用身體的協調和腰腹的轉動，如同漁夫收網，將對方的力量巧妙地引入我方控製的區域。在采勁的運用中，身體要保持鬆沉，手臂要柔韌，配閤腰部和腿部的動作，將對方的力量嚮下、嚮內牽引。其目的在於破壞對方的根基，使其失去站立的穩定性。采勁的運用，往往需要極強的感知能力，能夠準確地捕捉對方的力點和力嚮。 挒勁： 挒勁，是指運用腰部的轉動和身體的扭轉，配閤手臂的發力，形成一種螺鏇式、撕扯式的攻擊勁力。挒勁的特點是“絞”。它強調身體的協調性和力量的爆發性。在挒勁的運用中，腰部是核心，通過腰部的轉動，帶動全身的力量，形成一股強大的鏇轉力，作用於對方的接觸點。挒勁的發力，如同擰毛巾，具有很強的穿透力和破壞力，能夠有效地撕扯對方的平衡，甚至造成對方的骨骼損傷。它要求身體的鬆活，動作的連貫，以及力量的集中。 肘勁： 肘勁，是指利用手臂的肘部，作為攻擊或防守的利器。肘部是人體最堅硬、最靈活的骨骼之一，運用肘部進行攻擊，具有速度快、力量大、打擊麵窄但穿透力強的特點。在太極拳中，肘勁的運用，並非簡單的硬砸，而是與身體的轉動、腰部的發力相結閤，使得肘部能夠更加靈活地發力。例如，“金剛搗碓”，便是肘勁的經典運用。它要求身體的重心下沉，腰部發力，通過肘部的爆發，形成強大的打擊力。肘勁的運用，往往齣其不意，是近距離搏擊的有效手段。 靠勁： 靠勁，是指利用身體的肩部、背部或臀部，進行靠撞攻擊的一種勁力。靠勁的特點是“撞”。它需要身體的穩固，腰腹的支撐，以及全身協調的力量。靠勁的運用，往往是在對方進入我方近身範圍，或者我方主動接近對方時使用。例如，“玉女穿梭”中的靠，便是利用身體的轉動，配閤肩部的靠撞，將對方推開。靠勁的發力，需要全身的整體協調，腰部發力是關鍵，通過腰部的轉動，將力量傳遞到靠擊的部位，産生強大的衝擊力。 這四種勁力，與“掤、捋、擠、按”相互配閤，使得太極拳的技擊手段更加豐富多樣。它們並非獨立的招式，而是蘊含在身體的運動之中，根據實際情況靈活運用。例如，在一次捋勁化解對方來力後，可以順勢用肘部進行撞擊，或者用肩部進行靠撞；在擠勁施壓後，可以立即用采勁將其重心引至下方。 第四章：五行步——動中求靜的步伐轉換 太極拳的“五行步”，是其動作轉換、重心轉移以及攻防策略的關鍵。它賦予瞭太極拳運動以生命力和靈活性，使得身體在動態中保持平衡，在變化中尋覓良機。 進步： 進步，並非簡單的嚮前邁步。它要求身體保持中正，腰脊挺拔，氣沉丹田。在嚮前邁步時，後腳要如履薄冰，悄無聲息，前腳要如同探路，輕柔落地。進步的關鍵在於“跟”。即後腳要緊隨前腳，保持身體的整體性，避免重心過度前傾。進步時，膝蓋要微屈，腰部要帶動，使得身體如同一個整體嚮前滑動。這樣纔能保證在進步的同時，保持身體的穩定性和發力能力。 退步： 退步，同樣需要保持身體的平衡和穩定。它並非是狼狽的後撤，而是有意識的、有策略的後移。退步時，身體要保持鬆沉，重心要略微後移，但絕不能後仰。後腳要輕柔地嚮後移動，前腳要跟隨，形成整體的後移。退步的關鍵在於“撤”。即在保持身體平衡的前提下，有控製地嚮後撤動。退步的目的是為瞭避開對方的攻擊，或者重新調整自己的姿勢，伺機反擊。 左顧、右盼： 左顧和右盼，是太極拳在動態中觀察和應變的重要方式。它們並非是簡單的嚮左或嚮右轉頭，而是身體的整體協調運動。左顧，是指身體重心略微嚮左傾斜，眼神和頭部隨之轉嚮左側，觀察對方的動嚮。右盼，則反之。顧盼的目的是為瞭更好地瞭解和預判對方的意圖和動作，從而做齣最有效的應對。在顧盼的過程中，身體要保持一定的靈活性，能夠快速地從顧盼姿勢恢復到攻防姿勢。 中定： 中定，是太極拳運動中最核心的理念之一。它指的是在運動中保持身體的穩定和平衡，無論身體如何變化，重心始終保持在一個相對穩定的範圍內。中定並非是僵硬不動，而是一種“動中之靜”。它要求氣沉丹田，腰脊挺拔，四肢鬆沉，身體如同一個軸心，能夠穩定地轉動和變化。樁功是鍛煉中定的重要方式，通過長時間的站樁，能夠有效地增強身體的穩定性和根基。中定是發勁的基礎，隻有保持中定，纔能有效地將全身的力量集中起來，發齣強大的勁力。 五行步的運用，是太極拳流暢性和整體性的體現。它們相互配閤，融為一體，使得太極拳的動作變化無窮，攻防得體。例如，在進步的同時，可以進行左顧或右盼，以便更好地觀察對方；在退步的同時，可以保持中定，伺機反擊。掌握五行步的轉換，纔能真正體會到太極拳“連綿不斷，節節貫串”的運動特點。 第五章：意氣相隨，內外兼修 太極拳之所以被譽為“中華瑰寶”，不僅在於其精妙的技擊之法，更在於其深邃的哲學思想和對身心健康的積極影響。而“意氣相隨，內外兼修”，正是太極拳精髓的集中體現。 意念： 在太極拳的修煉中，意念起著至關重要的作用。它如同駕駛飛船的導航係統，指引著身體的運動方嚮和力量的運用。每一個動作，每一個招式，都離不開意念的引導。例如，在“掤”勁的運用中，需要意念的嚮上、嚮前支撐；在“捋”勁的運用中，需要意念的順勢、引導。練拳時，要做到“以意導氣，以氣運身”，即用意念引導真氣運行，再由真氣帶動身體的運動。這種高度的意念集中，不僅能夠提升練拳的效果，更能鍛煉大腦的專注力和清晰度。 氣息： 氣，在太極拳中，指的是人體內在的生命之氣。太極拳強調“息息歸於丹田”，即每一次呼氣都讓氣息沉入丹田，每一次吸氣都將清新的氣息引入身體。正確的呼吸方式，是腹式呼吸，即吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收縮。這種呼吸方式，能夠增加肺活量，改善心肺功能，並有助於真氣的運行。意氣相隨，是指意念和氣息相互配閤，氣息的深沉和流暢，能夠更好地支持意念的引導，而意念的集中，也能促使氣息更加順暢。 內勁： 相較於外在的肌肉力量，太極拳更注重“內勁”的修煉。內勁，是通過全身的鬆活、協調和意念的引導，在身體內部産生的渾圓、飽滿、彈性的力量。它並非來自某一個局部，而是源於全身的整體協調發力。內勁的修煉，需要長期的練習，通過“鬆、沉、圓、活”等原則，逐漸打通身體的經絡，使得真氣能夠暢通無阻地運行，從而産生強大的內勁。內勁的特點是“發於內而形於外”，它不顯露於外，卻能在接觸的瞬間，産生強大的破壞力。 內外兼修： “內外兼修”是太極拳修煉的根本。它要求我們在練習動作的同時，更注重內在的修煉。外在的動作，是氣的載體；內在的意氣，是動作的靈魂。兩者相互依存，缺一不可。通過對外在動作的精煉，來體會內在的意氣變化；通過對內在意氣的涵養，來提升外在動作的質量。這種內外兼修的修煉方式，不僅能夠強身健體，更能陶冶情操，淨化心靈，達到身心和諧的最高境界。 結語： 《道法自然：太極十三式精義探微》一書，旨在為讀者提供一把鑰匙，開啓太極拳深邃智慧的大門。十三經，作為太極拳的精髓，是理解其技擊之道、養生之道、人生之道的關鍵。我們希望通過本書的闡釋，能夠幫助讀者： 深刻理解太極拳的哲學根基，領悟“道法自然”的真諦。 掌握太極拳十三經的內在機理，理解其動作的科學性和閤理性。 提升太極拳的技擊能力，學會“四兩撥韆斤”的巧勁。 改善身心健康，通過太極拳的練習，達到內外兼修的效果。 將太極智慧融入生活，在日常的點滴中，體會太極的柔韌與圓融。 太極拳的學習，是一條漫長而充滿樂趣的道路。它需要耐心、恒心和悟性。願本書能成為您在這條道路上的一位良師益友，陪伴您一同探索太極拳的無窮奧秘，領略生命之道的無限精彩。 道法自然，太極無極。願您在太極的海洋中，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

對於我個人而言，閱讀《太極密碼-太極十三經心解》是一次心性的磨礪。這本書的筆調中透露齣一種對傳統文化深深的敬畏與熱愛，絕非那種為瞭齣書而拼湊內容的膚淺之作。餘功保先生的文字具有一種穿透人心的力量，他對於太極十三經的“心解”，著重於內省和自我覺察。書中很多關於“定靜”與“圓融”的論述，已經超越瞭武術範疇，觸及瞭個人修養和精神境界的提升。我常常在夜深人靜時翻閱其中的片段，那些關於“抱元守一”的講解，讓我反思自己在日常生活中是否過於焦躁，是否能做到在紛繁復雜中保持內心的平衡。這本書的價值不在於讓你立刻打齣多麼漂亮的架勢，而在於它能夠引導你建立起一個堅不可摧的內在核心。讀完之後，我感覺自己對生活中的起伏變化都有瞭更從容的應對之道，這纔是太極所追求的最高境界——以武入道，以道濟世。這本書的閱讀體驗是深刻而持久的，值得反復研讀，常讀常新。

評分☆☆☆☆☆

我一直對太極拳理論中那些玄之又玄的概念感到睏惑，比如“一動無有不動，一靜無有不靜”究竟是什麼意思？翻閱瞭市麵上不少書籍後，很多都隻是泛泛而談，讓人如墜雲霧。然而，當我開始深入閱讀《太極密碼-太極十三經心解》後，那種豁然開朗的感覺真是難以言喻。這本書的妙處在於，它不是簡單地重復前人觀點，而是融入瞭作者自己多年的實戰和教學經驗，提供瞭全新的視角去理解這些古老的箴言。餘功保先生在解析“知己知彼”時，將之與人際交往中的心理博弈相結閤，這讓我對太極的哲理有瞭更深層次的感悟——太極不僅是拳術，更是一種處世的智慧。書中的案例分析非常生動，仿佛眼前就能看到高手對決的場景，讓你能夠清晰地分辨齣哪些是形似，哪些是神似。這本書的價值在於，它激活瞭沉睡在經典中的生命力，讓古老的智慧在當代重新煥發齣光彩，使每一個習練者都能從中汲取到屬於自己的力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名略有基礎的武術愛好者，我常常苦惱於如何將太極拳練習從“機械模仿”提升到“意境領會”的層麵。市麵上許多教材都過於側重於動作的分解和套路的介紹，而真正觸及靈魂深處的內涵卻付之闕如。因此，當我接觸到《太極密碼-太極十三經心解》時，感到如獲至寶。這本書的敘事風格非常沉穩有力，它沒有華麗的辭藻去嘩眾取寵，而是用一種近乎於“論道”的口吻，娓娓道來太極的精髓。特彆是關於“勁力轉換”和“聽勁”的探討，簡直是教科書級彆的範本。作者用極為精準的語言描述瞭人體結構在不同受力狀態下應如何調整重心和鬆緊度，這種描述的精確性，讓我這個長期在實踐中摸索的人找到瞭理論支持。讀這本書，就像是獲得瞭一位德高望重的名師在旁邊親自指點，他不僅告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”。它幫助我打通瞭理論與實踐之間的壁壘，讓我的每一次練習都變得更有目的性，也更加深入。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的書，我首先被其嚴謹的排版和紮實的學術氣息所吸引。《太極密碼-太極十三經心解》這本書給我的感覺，與其說是在讀一本武術書籍，不如說是在研讀一篇精妙的古代文獻注解集。餘功保先生的文字功底極佳，行文如行雲流水，卻又字字珠璣，充滿瞭洞見。他似乎總能在我疑惑的關節點上，拋齣最關鍵的釋義。例如，對於“虛領頂勁”的闡述，許多書都籠統地提一下，但這本卻詳細分析瞭頸椎與中樞神經係統的關係，將“領”的層次提升到瞭關乎全身氣機調和的高度。這種將傳統武學與現代生理學、乃至哲學思想巧妙結閤的寫作手法，極大地拓寬瞭我的視野。我發現自己以前對太極的理解太過局限，總是在招式上打轉，而這本書真正教會瞭我“用意不用力”，並且詳細解釋瞭“意”是如何通過“神”來引導“氣”，最終實現“力”的有效釋放。對於那些追求內在修煉的太極同仁，這本書是強力推薦，它能幫你建立起一個穩固的理論基石，不再盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

這本《太極密碼-太極十三經心解》，光看名字就覺得充滿瞭深邃的智慧和古老的韻味。最近我終於有幸拜讀瞭餘功保先生的這部著作，內心的震撼難以言錶。它絕不僅僅是一本關於太極拳技法的指導手冊，更像是一把開啓東方哲學寶庫的鑰匙。作者對太極十三經的解讀，細緻入微，將那些晦澀難懂的術語和意境，用現代人能夠理解的方式闡釋瞭齣來。我尤其欣賞作者在論述“掤、捋、擠、按”這些基本勁力時，所展現齣的那種融會貫通的功力，他沒有停留在錶麵的動作模仿，而是深入挖掘瞭其背後的力學原理和內傢心法。讀起來，你會感覺到一股清流，滌蕩瞭近年來市場上充斥著的那些浮躁、追求速成的武術讀物。書中的許多章節，比如論述“引進落空”的精妙之處，讀完之後，我立刻嘗試在練習中體會那種“以柔剋剛”的境界，效果立竿見影，讓人不得不佩服作者深厚的內功與對經典的精準把握。這本書對於真正想在太極拳上有所建樹，渴望探究其內在奧秘的習練者來說，簡直是不可多得的珍寶，是案頭常備的參考書。