科学化视阈下网球运动教学实践阐析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于天博 著

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• 实践教学
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• 生物力学
• 运动生理学
• 青少年网球
• 网球运动

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518035977

商品编码：29379271510

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：科学化视阈下网球运动教学实践阐析

定价：57.00元

作者：于天博

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518035977

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》主要针对人群为高校体育教师。

内容提要

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如今，网球运动作为人们普遍所喜爱一项体育活动，已经在全世界各地盛行。大学生群体对网球运动的热爱更是其他群体不能企及的，所以，高校网球教学活动的研究就会显得尤为突出。《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》首先介绍了网球运动的起源、特点、功能、场地、器材等内容；然后阐述网球运动与健康、网球运动训练、教学原则、科学化的医务监督等内容；*后从网球的技术教学、战术教学、双打教学等方面入手，对网球的教学内容进行更加深入的研究，通过教学理论与实践的结合，为广大高校体育教师的教学工作提供更多依据。

目录

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作者介绍

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于天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入辽宁师范大学体育教育学专业，2008年考入沈阳建筑大学，2011年毕业获得硕士学位，2004年至今在沈阳建筑大学体育部工作。发表学术论文、著作的30余篇，主持和参与省部级课题20余项。2010年受聘亚组委，作为技术官员参与亚残会足球项目赛事，2016年通过亚足联L1级教练员考核。

文摘

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序言

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挥洒汗水，洞察智慧：网球运动的创新教学之路 网球，这项集力量、技巧、速度与智慧于一身的运动，自诞生以来便以其独特的魅力征服了无数爱好者。然而，在追求卓越表现的道路上，传统的教学模式往往面临瓶颈，无法充分释放运动潜能，也难以满足日益增长的科学化训练需求。本书并非简单罗列网球动作要领，而是聚焦于如何以更具深度和前瞻性的视角，重塑网球运动的教学实践，探寻科学化方法在其中扮演的关键角色。 本书旨在为网球教练、体育院校师生、以及对网球运动教学抱有浓厚兴趣的广大读者，提供一个全新的理论框架和实践指引。我们不满足于“知道怎么打”，更追求“理解为什么这么打”。通过深入剖析网球运动的生物力学、运动生理学、运动心理学、以及运动学习理论，本书将为您揭示隐藏在每一次击球、每一次跑动背后的科学原理，并在此基础上，构建一套更为系统、高效、个性化的教学体系。 第一部分：重塑认知——网球运动的科学根基 我们从根本上审视网球运动，将其置于科学的显微镜下。 生物力学：力与美的和谐统一。 每一拍挥出的网球，都是人体力学原理的完美体现。本书将深入剖析网球运动中的关键动作，如发球、正手、反手、截击、高压球等，细致解读其运动链条、发力顺序、关节角度、以及速度与力量的传导机制。我们不仅会探讨理想的动作模型，更会分析常见的技术误区及其生物力学成因，帮助教练识别并纠正错误动作，从而提升技术动作的效率与安全性。例如，在分析正手击球时，我们不再仅仅关注挥拍动作的流畅性，而是会详细讲解从蹬地发力到转体送臂，再到最后挥拍接触球的整个过程中的能量传递和动量转化，量化分析身体各部位的协调配合，让教学过程更加精准。 运动生理学：体能的科学引擎。 网球运动对心肺功能、肌肉力量、耐力、速度、柔韧性和敏捷性都有着极高的要求。本书将深入探讨网球运动的能量代谢特点，分析不同训练强度对身体的影响，并在此基础上，提供科学的体能训练方法。我们将关注如何根据球员的不同水平和项目需求，设计个性化的体能训练计划，强调训练的周期性、系统性和超量恢复原理，最大化体能的提升效果，减少运动损伤的风险。例如，针对网球专项的爆发力训练，我们会结合力量训练、速度训练、以及反应训练，并给出具体的训练动作、组数、次数、以及休息时间建议，并解释其生理学依据，让教练明白为何这样做能够有效提升球员的场上爆发力。 运动心理学：心智的强大力量。 在瞬息万变的赛场上，强大的心理素质与精湛的技术同样重要。本书将系统阐述网球运动中的心理挑战，如比赛焦虑、注意力分散、情绪波动、以及压力下的决策制定等。我们将介绍多种科学的心理调适方法，如认知重构、放松训练、意象训练、以及目标设定等，帮助教练指导球员建立积极的比赛心态，提升专注力，增强抗压能力，以及培养良好的比赛意志品质。我们会探讨如何通过心理训练，帮助球员在关键时刻保持冷静，做出最佳判断，从而赢得比赛。 运动学习理论：高效习得的秘密。 如何让学员更有效地掌握网球技术？本书将引入运动学习的经典理论，如动作学习的阶段模型、反馈的类型与作用、练习设计的原则等。我们将分析不同年龄段、不同认知水平的学员在学习网球时可能遇到的问题，并提供相应的教学策略。例如，对于初学者，我们会强调清晰的示范和及时、有效的操作性反馈；对于进阶球员，则会侧重于任务驱动的练习设计和隐性学习的引导。我们将讨论如何通过改变练习的难度、变化性和情境，来促进学员对动作的深度理解和自动化掌握。 第二部分：创新实践——将科学理念融入教学 理论的价值在于实践。本部分将把前沿的科学理念转化为具体的教学应用。 技术教学的精细化与个性化。 告别“一刀切”的教学模式，本书强调基于科学评估的个性化技术指导。我们将探讨如何利用视频分析、运动捕捉技术等辅助手段，对球员的技术动作进行客观、准确的评估，找出其技术短板和潜能所在。基于这些科学评估结果，教练可以为不同学员量身定制技术改进方案，包括动作纠正、技术组合训练、以及比赛情境下的技术应用指导。我们将深入解析如何在不同类型的击球中，根据球员的身体条件和技术特点，进行最优化的动作调整，例如，针对不同身高的球员，如何调整挥拍弧线和击球点。 体能训练的专项化与整合化。 将体能训练与网球技术训练紧密结合，实现训练的整体效益最大化。本书将介绍如何设计与网球运动专项性高度相关的体能训练内容，例如，模拟比赛节奏的间歇性训练、针对网球专项发力模式的力量训练、以及提升场上移动效率的敏捷性训练。我们还会探讨如何将体能训练融入到技术练习中，让球员在练习技术的同时，也能得到有效的体能锻炼，提高训练的效率。例如，设计一些包含复杂步法和快速反应的击球练习，这既能锻炼球员的技术，也能提高其心肺耐力和场上灵活性。 心理训练的系统化与情境化。 将心理训练从“锦上添花”提升到“必不可少”的层面。本书将引导教练如何系统地将心理训练融入到日常教学和比赛准备中。我们将探讨如何在训练中创设模拟比赛的情境，让球员在安全的环境下练习应对压力、处理失误、以及调整情绪。例如，通过设计“连赢/连输”的训练比赛，来模拟比赛中的起伏，并指导球员如何应对。我们还会讨论如何通过教练的语言和行为，潜移默化地影响球员的心理状态，培养积极乐观的学习态度。 现代化教学工具的应用。 科技赋能教学，提升效率与趣味性。本书将介绍当前网球教学中常用的现代化工具，如高速摄像机、运动传感器、训练APP、以及虚拟现实（VR）等，并分析这些工具如何帮助教练进行更精准的动作分析、体能评估、以及反馈指导。我们将分享如何利用这些工具，将枯燥的理论知识转化为生动形象的教学内容，激发学员的学习兴趣。例如，利用VR技术模拟不同场地和天气条件下的比赛场景，帮助球员在更接近真实比赛的环境中进行训练。 第三部分：挑战与展望——网球教学的未来图景 科学化教学的道路并非一帆风顺，本书也关注这一领域面临的挑战，并对网球教学的未来发展进行展望。 教练员的科学素养提升。 科学化教学的关键在于教练员的知识结构和能力提升。本书将强调教练员持续学习、不断更新知识体系的重要性，并提供相应的学习资源和途径。我们将探讨如何构建一个更加完善的教练员培训体系，使其能够更好地掌握和运用科学的教学理念与方法。 教学评估的科学化与量化。 如何更客观、有效地评估教学效果？本书将探讨如何建立更加科学、量化的教学评估体系，通过数据分析，全面衡量球员的技术、体能、以及心理发展情况，从而不断优化教学策略。 网球运动与新兴科技的融合。 展望未来，大数据、人工智能（AI）等新兴科技将如何影响网球运动教学？本书将对这些前沿技术在网球教学中的潜在应用进行探讨，例如，AI辅助的动作纠错、个性化训练计划的智能生成等，为网球教学的未来发展描绘蓝图。 这本书不仅仅是一本关于网球技术的指南，更是一份关于如何科学地“教”和“学”网球的深度思考。它鼓励我们超越表面的动作模仿，深入理解运动的本质，用科学的眼光审视网球运动的每一个细节，从而真正实现网球运动教学的革新与飞跃。无论您是初学者寻求科学的入门之道，还是资深教练渴望突破教学瓶颈，亦或是体育研究者希望深入探索运动科学的奥秘，本书都将为您提供宝贵的启示与实用的方法。让我们一起，用科学点燃网球运动的激情，用智慧挥洒出更精彩的未来！

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我联想到一种非常严谨的、甚至有些冷峻的分析方法来审视网球这项充满激情的运动。我更倾向于从心理调适的角度去挖掘其价值。网球的“孤独性”在体育界是出了名的，如何在高压对抗中保持稳定的情绪和专注力，这背后必然有深刻的心理学原理。我期待书中能详尽介绍“心流”状态在网球比赛中的诱发条件和维持方法。是不是可以通过特定的视觉或听觉刺激来帮助球员快速进入最佳竞技状态？此外，对于青少年球员的早期培养，书中是否能提供一套平衡“技术发展”与“心理韧性建立”的阶段性计划？特别是如何处理失误和挫折感。如果这本书能提供一套科学的“压力管理模型”，能够帮助教练员识别和干预球员在关键分上的心理崩溃，那么它就真正触及到了竞技体育的灵魂。它应该像一部科学的“人脑使用说明书”，专门针对网球场上的决策制定和情绪控制。

评分☆☆☆☆☆

我揣测这本书的内容，一定是非常注重对传统网球教学理念进行“祛魅”的过程。那些口耳相传的“秘诀”，在科学的显微镜下是否还能站得住脚？我关注它在技术动作分解上的精确度。比如，关于正手引拍和释放时机的探讨，是否会引入高帧率摄像和三维动作捕捉数据，来清晰对比不同级别球员之间的细微差别？如果它能用直观的图表和模型，解释为什么某些被认为是“非正统”的动作（比如某些顶尖选手独特的发球动作）在能量传递效率上反而更高，那将极具颠覆性。我希望看到的不是对既有模式的简单复述，而是基于物理定律和人体工程学的创新性解读。这本书如果能提供一套标准化的技术评估工具，让教练能够摒弃主观判断，而是依据客观的生物力学数据来指导球员修正发力链，那对整个行业的规范化将是巨大的推动。

评分☆☆☆☆☆

作为一个资深球迷，我对那种将网球运动提升到哲学高度的解读往往心生敬畏，但这本书的标题似乎更偏向于实操和可验证性。我好奇它如何处理网球的“艺术性”与“科学性”之间的张力。网球场上的即兴发挥和对手的不可预测性，是科学模型难以完全捕捉的。因此，这本书是否探讨了如何在严格的科学框架内，为球员的创造力和临场应变能力留出足够的“模糊空间”？比如，在战术训练中，是否引入了“随机干扰变量”的设计，以模拟比赛的混乱性？如果书中能提供一个将“经验法则”与“实证数据”相结合的集成化教学框架，指导教练如何在既定的科学路径中，鼓励球员发展出独特的、适应性强的比赛风格，那这本书的价值就达到了一个平衡点。它既要足够硬核到让科学家信服，又要足够柔软到让一线教练能够在实际场地中应用自如，实现科学指导下的个性化爆发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题听起来就充满了严谨的学术气息，让人不禁联想到那些复杂的运动生理学、运动心理学以及技术分析的深度探讨。我期待它能为我们揭开网球这项运动背后那些看似神秘实则可以用科学解释的规律。比如，关于发球的空气动力学分析，如果书中能结合最新的生物力学模型，详细阐述如何通过调整击球点、拍面角度和挥拍轨迹来最大化球速和旋转，那简直是太棒了。我尤其关注教学法的部分，现代体育教学越来越强调个体化，书中是否能提供一套基于数据分析的、针对不同身体素质和学习进度的运动员的训练路径图？比如，如何利用高科技的追踪系统（如鹰眼或更精细的传感器）来量化球员的动作误差，并将其转化为具体的、可操作的改进建议。如果内容能深入到认知科学层面，探讨如何优化球员在比赛中的决策制定过程，比如压力下的反应速度和战术选择的逻辑，那这本书的价值就不仅仅停留在技术层面，而上升到了对顶尖竞技状态的全面解析。总而言之，我希望它是一本能够引领未来网球教练员和研究者思维的重量级著作，而不是仅仅停留在传统经验传授的层面。

评分☆☆☆☆☆

光从书名来看，这绝对是一本为那些追求极致效率和精准度的网球教练和痴迷于数据分析的爱好者量身定做的“武功秘籍”。我设想这本书会深入探讨如何将“科学化”的视角融入到日常的训练细节中去。例如，在步法训练上，它是否会引入运动控制理论，详细解析不同击球位置下，球员重心转移的最佳路径和效率最高的核心发力机制？我特别想看到关于恢复和伤病预防的章节，这方面往往是经验主义泛滥的领域。书中是否会提供基于心率变异性（HRV）或乳酸阈值测试的量化指标，来精确指导训练负荷的安排，确保运动员既能达到训练效果又不至于过度疲劳？如果它能清晰地界定出“什么是好的训练”，并且用可量化的指标来衡量这些“好”的训练成果，那么它就超越了一般的训练指南。我更希望看到的是一种系统的、可复制的评估和干预框架，让每一次击球、每一次跑动，都成为数据积累的一部分，而不是盲目重复。