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栀子 著

图书标签:

• 饮用药膳
• 食疗
• 养生保健
• 中医养生
• 健康饮食
• 膳食调理
• 慢性病调理
• 食谱
• 传统医学
• 养生食谱

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122239020

商品编码：29488126421

包装：平装

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名：饮食用药调养

定价：36.00元

作者：栀子

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787122239020

字数：

页码：196

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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适读人群 ：女性症患者、男性症患者,生殖健康医师
本书将指导症患者拨开“阴云”，指导读者科学地对待，合理地治疗，将收获自己健康、聪慧、漂亮的孩子。
症的诊治“任务”除了依靠医生，患者在家庭中积极地配合医生治疗，采取科学的调养方法,才能达到理想的效果。

内容提要

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本书主要介绍了临床常见的12种女性病症及12种男性病症的基本知识。从女性病因学分类（排卵因素、输卵管因素、宫颈因素等）和男性病因学分类（输精管因素、异常、性功能障碍等）出发，对每一疾病介绍了发病机制、临床表现、诊断与检查、中西医治疗、药膳和饮食调养等，便于患者根据自己的病情了解与之相关的知识，并以此增添患者的治疗信心及让患者了解诊治中的注意事项。

目录

---

篇　女性病症和男性病症常识
章　症常识/2
节　认识症/ 2
一、症的定义/ 2
二、女性生殖器官图解/ 2
三、男性生殖器官图解/ 3
第二节　女性症/ 6
一、中医对女性的认识/ 6
1.肾阴虚/ 6
2.肾阳虚/ 6
3.肝郁/ 6
4.痰湿/ 7
5.血瘀/ 7
二、西医对女性的认识/ 7
1.外阴、阴道疾病/ 7
2.宫颈病变/ 7
3.病变/ 7
4.输卵管疾病/ 7
5.疾病/ 8
6.腹膜异常/ 8
7.内分泌功能障碍/ 8
8.免疫功能异常/ 8
9.因素/ 8
第三节　男性症/ 8
一、中医对男性的认识/ 8
1.肾阳虚衰/ 9
2.肾阴不足/ 9
3.肝郁气滞/ 9
4.湿热下注/ 9
5.气血两虚/ 9
6.脾肾阳虚/ 9
二、西医对男性的认识/ 10
1.质量低下/ 10
2.输出通道的梗阻/ 10
3.不能正常地排入女性生殖
道内/ 10
4.附属的异常/ 10
第四节　的自我检测/ 10
一、女性症的轻松自测/ 10
二、男性症的轻松自测/ 11
第五节　健康孕育从饮食开始/ 12
第六节　症患者的用药
禁忌/ 12
第七节　的检查/ 13
1.垂体功能检查/ 13
2.宫颈黏液检查/ 13
3.内膜病理检查/ 13
4.输卵管通畅试验/ 13
5.后试验和体外穿透试验/ 13
6.免疫检查/ 13
第八节　夫妇生活指导/ 14
第二篇　女性症居家饮食用药调养
第二章　滴虫性阴道炎所致/16
节　中医对滴虫性阴
道炎的认识/ 16
1.脾虚湿热/ 16
2.肝经郁热/ 16
第二节　症状和检查/ 16
一、病因/ 16
二、临床表现/ 17
三、检查与诊断/ 17
第三节　药物治疗/ 17
一、用药原则/ 17
二、西药治疗/ 17
1.改变阴道酸碱度/ 17
2.阴道上药/ 17
3.口服用药/ 18
三、中药治疗/ 18
1.外用中药洗剂/ 18
2.萆薢渗湿汤加减/ 18
3.龙胆泻肝汤加减/ 18
4.妇炎平胶囊/ 18
四、药膳调养/ 19
1.鸡冠花藕汁速溶饮/ 19
2.百部乌梅汤/ 19
3.乌骨鸡汤/ 19
4.金银花汤/ 19
5.龙胆萝卜粥/ 19
第四节　食疗调养/ 20
一、饮食原则/ 20
二、食疗食谱/ 20
1.荸荠云吞/ 20
2.家常素烧萝卜/ 20
3.香菇芥菜/ 20
4.鱼肉莴笋汤/ 21
5.雪菜炒冬笋/ 21
6.凉拌海带腐竹/ 21
7.油菜海米/ 22
8.火腿白菜/ 22
9.东北大拉皮/ 22
10.蒜蓉茼蒿/ 22
第三章　慢性宫颈炎所致/23
节　中医对慢性宫颈炎的认识/ 23
1.脾肾亏虚/ 23
2.湿毒内侵/ 23
3.湿热下注/ 23
第二节　症状和检查/ 24
一、病因/ 24
二、临床表现/ 24
三、检查与诊断/ 24
第三节　药物治疗/ 25
一、用药原则/ 25
二、西药治疗/ 25
三、中药治疗/ 25
1.抗宫炎片/ 25
2.宫糜膏/ 25
3.洁尔阴洗液/ 25
4.止带丸/ 26
四、药膳调养/ 26
1.大枣粥/ 26
2.白茯苓粥/ 26
3.公英消炎粥/ 26
4.白果黄豆鲫鱼汤/ 26
5.枸杞连翘薄荷粥/ 26
第四节　食疗调养/ 27
一、饮食原则/ 27
二、食疗食谱/ 27
1.青椒拌干丝/ 27
2.白菜蜇皮/ 27
3.香油冬瓜/ 27
4.素炒茶树菇/ 28
5.虾肉黄瓜片/ 28
6.百合蒸南瓜/ 28
7.双瓜汤/ 29
8.鸡蛋西红柿/ 29
9.猕猴桃果羹/ 29
10.桂花丝瓜/ 29
第四章　附件炎所致/30
节　中医对附件炎的认识/ 30
1.湿热下注/ 30
2.瘀热互结/ 30
3.寒湿凝滞/ 30
第二节　症状和检查/ 31
一、病因/ 31
二、临床表现/ 31
1.急性附件炎/ 31
2.慢性附件炎/ 31
三、检查与诊断/ 32
第三节　药物治疗/ 32
一、用药原则/ 32
二、西药治疗/ 32
三、中药治疗/ 32
1.妇乐冲剂/ 32
2.金刚藤胶囊/ 32
3.妇炎宁胶囊/ 33
4.宫炎平/ 33
5.艾附暖宫丸/ 33
四、药膳调养/ 33
1.蒲公英粥/ 33
2.桃仁煮鲤鱼/ 33
3.西洋参艾叶茶/ 33
4.银茅薏米粥/ 34
5.牛蒡粥/ 34
第四节　食疗调养/ 34
一、饮食原则/ 34
二、食疗食谱/ 34
1.糖醋莴笋丝/ 34
2.西瓜藕汁/ 34
3.木耳炒鱼片/ 35
4.木须黄瓜/ 35
5.玉米枸杞羹/ 35
6.藕香芹味/ 35
7.海带紫菜汤/ 36
8.鱼片冬瓜汤/ 36
9.马铃薯胡萝卜烩
白菜/ 36
10.荠菜黄瓜粥/ 36
第五章　生殖器官结核所致/37
节　中医对生殖器官结核的认识/ 37
1.阴虚内热/ 37
2.湿热下注/ 37
3.气血瘀滞/ 37
4.阴阳两虚/ 38
第二节　症状和检查/ 38
一、病因/ 38
二、临床表现/ 38
三、检查与诊断/ 38
第三节　药物治疗/ 39
一、用药原则/ 39
二、西药治疗/ 39
三、中药治疗/ 40
1.黄芪鳖甲散加减/ 40
2.四苓散合橘核丸加减/ 40
3.活血软坚汤/ 40
4.左归丸加减/ 40
四、药膳调养/ 41
1.莲芯枳实茶/ 41
2.归芪苡仁蛇肉汤/ 41
3.茯苓西洋参猪瘦肉汤/ 41
4.桃仁菊花粥/ 41
5.桑枝枸杞茶/ 41
第四节　食疗调养/ 42
一、饮食原则/ 42
二、食疗食谱/ 42
1.糖醋紫甘蓝/ 42
2.苦瓜鸡片/ 42
3.芹菜牛肉丝/ 43
4.酸奶水果沙拉/ 43
5.橙汁甘薯/ 43
6.洋葱鸡蛋/ 43
7.白焯芥蓝/ 44
8.肉丝萝卜白菜汤/ 44
9.红枣木瓜炖鲜奶/ 44
10.番茄鱼条/ 45
第六章　内膜异位症所致t46
节　中医对内膜异位症的认识/ 46
1.气滞血瘀/ 46
2.瘀热互结/ 46
3.寒凝血瘀/ 46
4.肾精亏虚/ 46
第二节　症状和检查/ 47
一、病因/ 47
二、临床表现/ 47
三、检查与诊断/ 48
第三节　药物治疗/ 49
一、用药原则/ 49
二、西药治疗/ 49
三、中药治疗/ 49
1.少腹逐瘀汤加减/ 49
2.暖宫孕子丸/ 50
3.大黄牡丹皮汤加减/ 50
4.归肾丸合失笑散
　加减/ 50
5.失笑散/ 50
四、药膳调养/ 50
1.冬葵鸭肝粥/ 50
2.丹参鸡脚汤/ 50
3.莲子僵蚕汤/ 51
4.枸杞桑椹鸡肉汤/ 51
5.丝瓜红糖汤/ 51
第四节　食疗调养/ 51
一、饮食原则/ 51
二、食疗食谱/ 52
1.虾仁烘韭菜鸡蛋/ 52
2.豆豉蒸带鱼/ 52
3.莼菜牛肉粥/ 52
4.蛋黄鱼卷/ 53
5.青椒炒丝瓜/ 53
6.蒜苗蚕豆/ 53
7.西红柿炒西蓝花/ 53
8.炒苋菜/ 54
9.萝卜丝鲫鱼汤/ 54
10.青燉白菜/ 54
第七章　发育不良所致/55
节　中医对发育不良的认识/ 55
1.肾气不足/ 55
2.脾肾阳虚/ 55
3.肾虚宫寒/ 55
第二节　症状和检查/ 56
一、病因/ 56
二、临床表现/ 56
三、检查与诊断/ 56
第三节　药物治疗/ 57
一、用药原则/ 57
二、西药治疗/ 57
三、中药治疗/ 57
1.右归丸加减/ 57
2.归肾丸加减/ 57
3.种玉汤加减/ 57
4.乌鸡白凤丸/ 58
四、药膳调养/ 58
1.醋糖益母饮/ 58
2.杜仲鸡蛋汤/ 58
3.姜枣良姜粥/ 58
4.阿胶生鱼汤/ 58
5.虫草人参茶/ 58
第四节　食疗调养/ 59
一、饮食原则/ 59
二、食疗食谱/ 59
1.蛋羹豆腐/ 59
2.五彩魔芋丝/ 59
3.醋泡白菜胡萝卜/ 60
4.蛤蜊丝瓜汤/ 60
5.榛蘑炒西芹/ 60
6.肉丝豆苗冬菇/ 60
7.拌莴笋/ 61
8.巧拌丝瓜/ 61
9.炒鲜莴笋/ 61
10.汆鹌鹑丸/ 61
第八章　肌瘤所致/62
节　中医对肌瘤的认识/ 62
1.寒凝胞宫/ 62
2.气血瘀滞/ 62
第二节　症状和检查/ 62
一、病因/ 62
二、临床表现/ 63
三、检查与诊断/ 63
第三节　药物治疗/ 63
一、用药原则/ 63
二、西药治疗/ 64
1.黄体生成激素释放
激素激动剂/ 64
2.棉酚/ 64
3.维生素类/ 64
4.雄激素/ 64
5.孕激素/ 64
6.炔诺酮/ 65
7.他莫昔芬/ 65
8.孕三烯酮（三烯高
诺酮）/ 65
三、中药治疗/ 65
1.益母草膏/ 65
2.桂枝茯苓丸/ 65
3.加味生化汤/ 65
4.四君子汤加味/ 65
5.十全大补丸/ 66
6.大黄虫丸/ 66
四、药膳调养/ 66
1.消瘤蛋/ 66
2.二鲜汤/ 66
3.银耳茜藕汤/ 66
4.艾叶茶/ 66
5.归芪羊肉汤/ 66
第四节　食疗调养/ 67
一、饮食原则/ 67
二、食疗食谱/ 67
1.韭菜炒黄喉丝/ 67
2.白菜饼/ 67
3.丝瓜发菜笋汤/ 68
4.香干炒芹菜/ 68
5.松仁豆腐/ 68
6.冬瓜焖凤爪/ 68
7.彩椒拌面片/ 69
8.花丁群聚/ 69
9.木耳拌蕨菜/ 69
10.青菜丸子/ 70
第九章　多囊综合征所致/71
节　中医对多囊综合征的认识/ 71
1.肝郁化热/ 71
2.肾虚/ 71
3.痰湿/ 71
4.气滞血瘀/ 72
第二节　症状和检查/ 72
一、病因/ 72
二、临床表现/ 72
三、检查与诊断/ 72
第三节　药物治疗/ 73
一、用药原则/ 73
二、西药治疗/ 73
三、中药治疗/ 73
1.桃核承气汤/ 73
2.桂枝茯苓胶囊/ 73
3.右归丸加减/ 73
4.膈下逐瘀汤加味/ 74
5.苍附导痰汤加减/ 74
四、药膳调养/ 74
1.鸡血藤竹丝鸡汤/ 74
2.莱菔子茶/ 74
3.桑椹钩藤茶/ 74
4.菊香山楂茶/ 75
5.解郁消癥粥/ 75
第四节　食疗调养/ 75
一、饮食原则/ 75
二、食疗食谱/ 75
1.三鲜豆腐/ 75
2.淡菜冬瓜汤/ 76
3.蒜苗炒冬瓜条/ 76
4.八宝菠菜/ 76
5.咖喱菜花/ 76
6.冻豆腐金针汤/ 77
7.粟米鱼肉粥/ 77
8.醋鳜鱼/ 77
9.紫菜南瓜粥/ 78
10.豆浆粥/ 78
第十章　肿瘤所致/79
节　中医对于肿瘤的认识/ 79
1.气血凝滞/ 79
2.痰瘀凝结/ 79
第二节　症状和检查/ 79
一、病因/ 79
二、临床表现/ 80
三、检查与诊断/ 80
第三节　药物治疗/ 81
一、用药原则/ 81
二、西药治疗/ 81
三、中药治疗/ 81
1.蓬莪术丸加减/ 81
2.三棱煎加减/ 81
3.舟车丸/ 82
4.鳖甲煎丸/ 82
四、药膳调养/ 82
1.参芪健脾汤/ 82
2.商陆粳米大枣粥/ 82
3.阿胶鱼肚羹/ 82
4.葛根粉羹/ 83
5.首乌煲竹笋/ 83
第四节　食疗调养/ 83
一、饮食原则/ 83
1.宜/ 83
2.忌/ 84
二、食疗食谱/ 84
1.青豆牛肉末/ 84
2.青红土豆/ 84
3.烩蔬菜五宝/ 84
4.沙锅豆腐/ 85
5.三色冬瓜丝/ 85
6.清炒豌豆苗/ 85
7.三丝燕菜/ 85
8.西红柿芹菜汁/ 86
9.茴香蚕豆/ 86
10.大麦牛肉粥/ 86
第十一章　黄体功能不全所致/87
节　中医对于黄体功能不全的认识/ 87
1.肾阳虚型/ 87
2.肾阴虚型/ 87
3.气血两虚/ 87
4.肾虚痰湿/ 87
第二节　症状和检查/ 88
一、病因/ 88
二、临床表现/ 88
三、检查与诊断/ 88
第三节　药物治疗/ 88
一、用药原则/ 88
二、西药治疗/ 89
三、中药治疗/ 90
1.六味地黄丸/ 90
2.种玉汤合五子衍宗丸加减/ 90
3.寿胎丸合苍莎导痰汤加减/ 90
4.金匮肾气汤加减/ 90
四、药膳调养/ 90
1.桑寄生粥/ 90
2.鳖甲菊花粥/ 90
3.黑豆人参炖猪肉/ 91
4.核桃灯心鲫鱼粥/ 91
5.巴戟煲鸡肠/ 91
第四节　食疗调养/ 91
一、饮食原则/ 91
二、食疗食谱/ 91
1.芹菜黄花汤/ 91
2.韭菜香干炒肉丝/ 92
3.茄汁圆白菜/ 92
4.木耳炒肉片/ 92
5.香芹拌鸡丝/ 92
6.栗子扒白菜/ 93
7.蒜苗五花肉/ 93
8.醋熘白菜/ 93
9.佛手香菇/ 94
10.口磨白菜/ 94
第十二章　排卵障碍所致/95
节　中医对于排卵障碍所致的认识/ 95
1.肾精亏损/ 95
2.肝气郁结/ 95
3.寒凝胞宫/ 95
4.气血两虚/ 96
第二节　症状和检查/ 96
一、病因/ 96
二、临床表现/ 96
三、检查与诊断/ 96
第三节　药物治疗　/ 97
一、用药原则/ 97
二、西药治疗/ 97
三、中药治疗/ 98
1.滋肾育胎丸/ 98
2.八珍丸/ 98
3.启宫丸/ 98
4.补肾活血汤/ 98
5.调肝汤/ 98
四、药膳调养/ 98
1.女贞子百合粥/ 98
2.黑豆猪肚汤/ 99
3.艾叶枸杞茶/ 99
4.气血双补汤/ 99
5.三七炖羊肉/ 99
第四节　食疗调养/ 99
一、饮食原则/ 99
二、食疗食谱/ 100
1.燕麦南瓜粥/ 100
2.鲜蘑腐竹/ 100
3.凉拌荷兰豆/ 100
4.甜椒南瓜汤/ 100
5.海带豆芽汤/ 101
6.西芹烧腐竹/ 101
7.双冬炒芥菜/ 101
8.三丝鱼片/ 101
9.洋葱炒豆腐/ 102
10.芹菜炒香菇/ 102
第十三章　免疫性/103
节　中医对免疫性的认识/ 103
1.肝肾阴虚/ 103
2.脾肾阳虚/ 103
3.痰热瘀滞/ 103
第二节　症状和检查/ 104
一、病因/ 104
二、临床表现/ 104
三、检查与诊断/ 104
第三节　药物治疗/ 105
一、用药原则/ 105
二、西药治疗/ 105
三、中药治疗/ 105
1.归肾丸加减/ 105
2.柴胡疏肝散/ 106
3.滋阴抑抗汤/ 106
4.助阳抑抗汤/ 106
四、药膳调养/ 106
1.羊鞭麻雀汤/ 106
2.羊乳狗肉汤/ 106
3.薏苡仁银耳粥/ 106
4.羊肾黑豆汤/ 107
5.苁蓉当归紫米香粥/ 107
第四节　食疗调养/ 107
一、饮食原则/ 107
二、食疗食谱/ 107
1.青椒豇豆/ 107
2.木耳炒猪肝/ 108
3.土豆炖豆角/ 108
4.豆芽炒猪腰/ 108
5.醋熘藕片/ 108
6.八宝黄瓜/ 109
7.番茄萝卜汤/ 109
8.醋熘茭白/ 109
9.里脊三片汤/ 109
10.松花蛋炒青椒/ 110
第三篇　男性居家饮食用药调养
第十四章　炎所致/112
节　中医对炎所致的认识/ 112
1.湿热下注（初期）/ 112
2.气滞血瘀（中期）/ 112
3.瘀血阻滞（后期）/ 112
第二节　症状和检查/ 113
一、病因/ 113
二、临床表现/ 113
三、检查与诊断/ 113
第三节　药物治疗/ 114
一、用药原则/ 114
二、西药治疗/ 114
三、中药治疗/ 114
1.银翘散加减/ 114
2.加味活血消痈汤/ 114
3.消痈汤/ 114
4.普济消毒饮加减/ 115
5.金黄膏/ 115
四、药膳调养/ 115
1.绿豆薏米菜心粥/ 115
2.人参荷叶粥/ 115
3.金银花凉茶/ 115
4.绿豆双仁露/ 115
5.参苓粥/ 116
第四节　食疗调养/ 116
一、饮食原则/ 116
二、食疗食谱/ 116
1.姜汁菠菜/ 116
2.虾仁韭菜/ 116
3.虾仁烘蛋/ 117
4.鲜虾扒豆苗/ 117
5.凉拌粉丝黄瓜/ 117
6.鲜百合炒牛肉/ 117
7.芝麻青椒丝/ 118
8.百合黄花烩豆腐/ 118
9.鲜百合炒毛豆/ 118
10.青笋拌粉皮/ 118
第十五章　炎所致/120
节　中医对炎所致的认识/ 120
1.阴虚火旺/ 120
2.湿热下注/ 120
3.脾肾阳虚/ 121
4.瘀血阻络/ 121
第二节　症状和检查/ 121
一、病因/ 121
二、临床表现/ 121
三、检查与诊断/ 122
第三节　药物治疗/ 122
一、用药原则/ 122
二、西药治疗/ 122
三、中药治疗/ 123
1.知柏地黄丸（汤）加减/ 123
2.归脾汤加减/ 123
3.桃红四物汤加减/ 123
4.八正散/ 123
四、药膳调养/ 123
1.地黄绿豆粥/ 123
2.扁豆枸杞饮/ 123
3.黑豆荷叶冰糖饮/ 124
4.麦冬冬瓜汤/ 124
5.芦根薏米绿豆汤/ 124
第四节　食疗调养/ 124
一、饮食原则/ 124
二、食疗食谱/ 124
1.萝卜丝泡菜/ 124
2.雪菜苦瓜/ 125
3.拌洋葱/ 125
4.黑豆芒果糯米球/ 125
5.海米炒洋葱/ 125
6.番茄块拌芦荟/ 126
7.青柚凉粉/ 126
8.香菇豆腐羹/ 126
9.凉拌青木瓜/ 126
10.鸭丝绿豆芽/ 127
第十六章　隐睾症所致/128
节　中医对隐睾症所致的认识/ 128
1.肾精不足/ 128
2.气血两亏/ 128
第二节　症状和检查/ 129
一、病因/ 129
二、临床表现/ 129
三、检查与诊断/ 129
第三节　药物治疗/ 129
一、用药原则/ 129
二、西药治疗/ 129
三、中药治疗/ 130
1.大补元煎加味/ 130
2.八珍汤加味/ 130
四、药膳调养/ 130
1.沙苑子薏米粥/ 130
2.何首乌杞子粥/ 130
3.灵芝丹参核桃粥/ 130
4.山药薏米核桃粥/ 130
5.何首乌虫草大枣粥/ 131
第四节　食疗调养/ 131
一、饮食原则/ 131
二、食疗食谱/ 131
1.白菜拌豆腐/ 131
2.冬瓜炒胡萝卜/ 131
3.素什锦/ 132
4.玉米菜花汤/ 132
5.葱白拌银耳/ 132
6.牛奶鸡蛋饮/ 132
7.草菇清汤/ 133
8.素烩茄子块/ 133
9.青椒苦瓜/ 133
10.双菌南瓜/ 133
第十七章　阳痿所致/135
节　中医对阳痿所致的认识/ 135
1.阴虚火旺/ 135
2.心脾两虚/ 135
3.肝气郁结/ 135
第二节　症状和检查/ 135
一、病因/ 135
二、临床表现/ 136
三、检查与诊断/ 136
第三节　药物治疗/ 137
一、用药原则/ 137
二、西药治疗/ 137
三、中药治疗/ 138
1.宣志汤/ 138
2.救相汤/ 138
3.天一汤/ 138
4.起阴汤/ 138
四、药膳调养/ 138
1.乌鸡党参汤/ 138
2.熟附虾米煨羊肉/ 139
3.党参当归龙眼肉炖猪心/ 139
4.北芪杞子炖仔鸽/ 139
5.百合韭菜瘦肉汤/ 139
第四节　食疗调养/ 139
一、饮食原则/ 139
二、食疗食谱/ 140
1.凉拌果汁白菜/ 140
2.蒸蓝花蛋/ 140
3.薯丁青椒炒玉米/ 140
4.番茄丝瓜/ 140
5.三丝抱豆/ 141
6.竹荪瓜汤/ 141
7.陈醋四拌/ 141
8.韭菜炒豆干/ 141
9.小葱松仁拌豆腐/ 142
10.双菇扒菜心/ 142
第十八章　不症所致/143
节　中医对不症所致的认识/ 143
1.肾阳亏损/ 143
2.阴虚火旺/ 143
3.肝郁气滞/ 143
4.湿热内结/ 143
第二节　症状和检查/ 144
一、病因/ 144
二、临床表现/ 144
三、检查与诊断/ 144
第三节　药物治疗/ 144
一、用药原则/ 144
二、西药治疗/ 145
三、中药治疗/ 145
1.逍遥丸/ 145
2.大补阴丸加减/ 145
3.化肝煎合定志丸加减/ 145
4.补肾通窍汤加减/ 145
5.四妙丸加味/ 145
6.通关丸/ 146
7.知柏地黄丸/ 146
四、药膳调养/ 146
1.虫芪沙锅鸡/ 146
2.麦冬马齿苋饮/ 146
3.肉苁蓉粥/ 146
4.橘皮饮/ 146
5.远志枣仁粥/ 147
第四节　食疗调养/ 147
一、饮食原则/ 147
二、食疗食谱/ 147
1.虾仁莲藕/ 147
2.海带豆腐/ 147
3.葱香牛肉粥/ 147
4.肉末南瓜/ 148
5.丝瓜炒鸡蛋/ 148
6.蒜苗鸡丝/ 148
7.香菇炒西蓝花/ 148
8.苋菜大蒜粥/ 149
9.蚕豆炒韭菜/ 149
10.清香萝卜丝/ 149
第十九章　无症所致/150
节　中医对无症所致的认识/ 150
1.肾精耗竭/ 150
2.精道阻滞/ 150
第二节　症状和检查/ 151
一、病因/ 151
1.生成障碍性无症/ 151
2.阻塞性无症/ 152
二、临床表现/ 152
三、检查与诊断/ 152
1.体格检查/ 152
2.理化检查/ 152
第三节　药物治疗/ 152
一、用药原则/ 152
二、西药治疗/ 153
三、中药治疗/ 153
1.聚精汤加减/ 153
2.复汤/ 153
3.红白皂龙汤加减/ 153
4.少腹逐瘀汤加减/ 154
5.八珍汤加味/ 154
6.生髓育丹/ 154
7.萆薢分清饮合知柏地黄丸加减/ 154
8.通奔活血汤加减/ 154
四、药膳调养/ 154
1.参归腰子/ 154
2.菊槐龟肉饮/ 155
3.黑豆粥/ 155
4.杜仲炒腰花/ 155
5.人参白芍粥/ 155
第四节　食疗调养/ 155
一、饮食原则/ 155
二、食疗食谱/ 156
1.墨鱼烩菜心/ 156
2.南瓜炒胡萝卜/ 156
3.素什锦/ 156
4.甘薯玉米汤/ 157
5.牡蛎拌银耳/ 157
6.萝卜海蜇皮/ 157
7.橙汁小米糕/ 157
8.蚕豆紫菜汤/ 158
9.尖椒海带丝/ 158
10.韭菜西葫芦/ 158
第二十章　少精症所致/159
节　中医对少精症所致的认识/ 159
1.肾精亏损/ 159
2.气血两虚/ 159
3.肾阳不足/ 159
第二节　症状和检查/ 159
一、病因/ 159
二、临床表现/ 160
三、检查与诊断/ 160
第三节　药物治疗/ 160
一、用药原则/ 160
二、西药治疗/ 161
三、中药治疗/ 161
1.生精育子散/ 161
2.五子衍宗丸加味/ 161
3.生精种子汤/ 162
4.补中益气汤加减/ 162
四、药膳调养/ 162
1.增精蛹/ 162
2.桃仁墨鱼/ 162
3.冰糖龟肉/ 162
4.山药炖苁蓉/ 163
5.虫草绿豆粥/ 163
第四节　食疗调养/ 163
一、饮食原则/ 163
二、食疗食谱/ 164
1.芹菜拌海带/ 164
2.川椒炝黄瓜/ 164
3.白萝卜烧墨鱼/ 164
4.酸辣黄瓜条/ 164
5.墨鱼苦瓜/ 165
6.荠菜黄瓜汤/ 165
7.瓜茄溜鱼片/ 165
8.虾米西葫芦/ 165
9.荠菜溜鱼片/ 166
10.蒜苗炒豆腐/ 166
第二十一章　症所致/167
节　中医对症所致的认识/ 167
1.肾精亏虚/ 167
2.阴虚内热/ 167
3.湿热内蕴/ 167
4.气滞血瘀/ 168
第二节　症状和检查/ 168
一、病因/ 168
二、临床表现/ 168
三、检查与诊断/ 168
第三节　药物治疗/ 168
一、用药原则/ 168
二、西药治疗/ 168
三、中药治疗/ 169
1.五子衍宗丸加减/ 169
2.生精种子汤加减/ 169
3.血府逐痰汤加减/ 169
4.八正散加减/ 169
四、药膳调养/ 169
1.虫草河车瘦肉汤/ 169
2.银杏莲须鹌鹑汤/ 170
3.沙苑子炖花椒/ 170
4.萸肉益精煲/ 170
5.轴须麦冬汤/ 170
第四节　食疗调养/ 170
一、饮食原则/ 170
二、食疗食谱/ 171
1.柳橙胡萝卜沙拉/ 171
2.五彩素拼/ 172
3.白果炒莴笋/ 172
4.芝士田园蔬/ 172
5.蒜蓉蒸丝瓜/ 172
6.西红柿拌三丝/ 173
7.木瓜沙拉/ 173
8.西红柿山药/ 173
9.牛奶莲子银耳盅/ 173
10.西红柿丝瓜/ 174
第二十二章　活力低下所致/175
节　中医对活力低下所致的认识/ 175
1.肾阳不足/ 175
2.肾阴亏损/ 175
3.气血不足/ 175
第二节　症状和检查/ 175
一、病因/ 175
二、临床表现/ 176
三、检查与诊断/ 176
第三节　药物治疗/ 176
一、用药原则/ 176
二、西药治疗/ 177
三、中药治疗/ 178
1.右归丸加减/ 178
2.归脾汤加减/ 178
3.知柏地黄丸/ 178
四、药膳调养/ 178
1.黄芪苁蓉汤/ 178
2.龙眼红枣汤/ 178
3.参茸海参/ 178
4.核桃栗子粥/ 179
5.莲子地黄粥/ 179
第四节　食疗调养/ 179
一、饮食原则/ 179
二、食疗食谱/ 180
1.鹌鹑炒洋葱/ 180
2.香椿芽炒鸡蛋/ 180
3.菊花鲈鱼羹/ 180
4.白扒猴头/ 180
5.双豆炒鲜鱿/ 181
6.剁椒（泡菜）炒魔芋/ 181
7.冬笋炝黄豆芽/ 181
8.绚彩南瓜丝/ 182
9.芋头炒芹菜/ 182
10.玉米笋炒肉片/ 182
第二十三章　畸形症所致/183
节　中医对畸形症所致的认识/ 183
1.肾阳不足/ 183
2.肾阴亏虚/ 183
3.湿热下注/ 184
4.气血亏虚/ 184
第二节　症状和检查/ 184
一、病因/ 184
二、临床表现/ 184
三、检查与诊断/ 184
第三节　药物治疗/ 185
一、用药原则/ 185
二、西药治疗/ 185
三、中药治疗/ 185
1.熟地黄芪汤/ 185
2.赞育丹加减/ 185
3.苓桂术甘汤加减/ 185
四、药膳调养/ 186
1.缨子木耳粥/ 186
2.茯苓车前排骨汤/ 186
3.肉苁蓉车前汤/ 186
4.党参公英茶/ 186
5.杜仲核桃猪腰/ 186
第四节　食疗调养/ 186
一、饮食原则/ 186
二、食疗食谱/ 187
1.苋菜黄鱼羹/ 187
2.蒜蓉油麦菜/ 187
3.凉拌空心菜梗/ 187
4.清炒豆苗/ 188
5.清炒芦笋/ 188
6.多味木耳菜/ 188
7.炒南瓜/ 189
8.腊肉炒苋菜/ 189
9.韭菜海参粥/ 189
10.姜汁扁豆/ 189
第二十四章　不液化症所致/190
节　中医对不液化症所致的认识/ 190
1.肾阳不足/ 190
2.阴虚火旺/ 190
3.湿热下注/ 190
4.瘀血阻滞/ 190
第二节　症状和检查/ 191
一、病因/ 191
二、临床表现/ 191
三、检查与诊断/ 191
1.体格检查/ 191
2.理化检查/ 191
第三节　药物治疗/ 191
一、用药原则/ 191
二、西药治疗/ 192
三、中药治疗/ 192
1.右归丸加味/ 192
2.知柏地黄丸加减/ 192
3.萆薢分清饮加减/ 192
4.少腹逐瘀汤加减/ 192
四、药膳调养/ 192
1.黄芪赤豆粥/ 192
2.荷莲豆炖西洋鸭/ 193
3.芡实莲子韭菜粥/ 193
4.枸杞山药粥/ 193
5.茯苓枸杞麻香饼/ 193
第四节　食疗调养/ 193
一、饮食原则/ 193
二、食疗食谱/ 194
1.辣椒腰果炒面/ 194
2.南瓜竹笋汤/ 194
3.凉拌紫甘蓝/ 194
4.农家大拌菜/ 195
5.酸辣菜/ 195
6.香菜胡萝卜丝/ 195
7.薏米煲西瓜/ 195
8.酸辣西葫芦/ 196
9.糖醋青萝卜丝/ 196
10.凉瓜浸土鸡/ 196

作者介绍

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文摘

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序言

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篇　女性病症和男性病症常识
章　症常识/2
节　认识症/ 2
一、症的定义/ 2
二、女性生殖器官图解/ 2
三、男性生殖器官图解/ 3
第二节　女性症/ 6
一、中医对女性的认识/ 6
1.肾阴虚/ 6
2.肾阳虚/ 6
3.肝郁/ 6
4.痰湿/ 7
5.血瘀/ 7
二、西医对女性的认识/ 7
1.外阴、阴道疾病/ 7
2.宫颈病变/ 7
3.病变/ 7
4.输卵管疾病/ 7
5.疾病/ 8
6.腹膜异常/ 8
7.内分泌功能障碍/ 8
8.免疫功能异常/ 8
9.因素/ 8
第三节　男性症/ 8
一、中医对男性的认识/ 8
1.肾阳虚衰/ 9
2.肾阴不足/ 9
3.肝郁气滞/ 9
4.湿热下注/ 9
5.气血两虚/ 9
6.脾肾阳虚/ 9
二、西医对男性的认识/ 10
1.质量低下/ 10
2.输出通道的梗阻/ 10
3.不能正常地排入女性生殖
道内/ 10
4.附属的异常/ 10
第四节　的自我检测/ 10
一、女性症的轻松自测/ 10
二、男性症的轻松自测/ 11
第五节　健康孕育从饮食开始/ 12
第六节　症患者的用药
禁忌/ 12
第七节　的检查/ 13
1.垂体功能检查/ 13
2.宫颈黏液检查/ 13
3.内膜病理检查/ 13
4.输卵管通畅试验/ 13
5.后试验和体外穿透试验/ 13
6.免疫检查/ 13
第八节　夫妇生活指导/ 14
第二篇　女性症居家饮食用药调养
第二章　滴虫性阴道炎所致/16
节　中医对滴虫性阴
道炎的认识/ 16
1.脾虚湿热/ 16
2.肝经郁热/ 16
第二节　症状和检查/ 16
一、病因/ 16
二、临床表现/ 17
三、检查与诊断/ 17
第三节　药物治疗/ 17
一、用药原则/ 17
二、西药治疗/ 17
1.改变阴道酸碱度/ 17
2.阴道上药/ 17
3.口服用药/ 18
三、中药治疗/ 18
1.外用中药洗剂/ 18
2.萆薢渗湿汤加减/ 18
3.龙胆泻肝汤加减/ 18
4.妇炎平胶囊/ 18
四、药膳调养/ 19
1.鸡冠花藕汁速溶饮/ 19
2.百部乌梅汤/ 19
3.乌骨鸡汤/ 19
4.金银花汤/ 19
5.龙胆萝卜粥/ 19
第四节　食疗调养/ 20
一、饮食原则/ 20
二、食疗食谱/ 20
1.荸荠云吞/ 20
2.家常素烧萝卜/ 20
3.香菇芥菜/ 20
4.鱼肉莴笋汤/ 21
5.雪菜炒冬笋/ 21
6.凉拌海带腐竹/ 21
7.油菜海米/ 22
8.火腿白菜/ 22
9.东北大拉皮/ 22
10.蒜蓉茼蒿/ 22
第三章　慢性宫颈炎所致/23
节　中医对慢性宫颈炎的认识/ 23
1.脾肾亏虚/ 23
2.湿毒内侵/ 23
3.湿热下注/ 23
第二节　症状和检查/ 24
一、病因/ 24
二、临床表现/ 24
三、检查与诊断/ 24
第三节　药物治疗/ 25
一、用药原则/ 25
二、西药治疗/ 25
三、中药治疗/ 25
1.抗宫炎片/ 25
2.宫糜膏/ 25
3.洁尔阴洗液/ 25
4.止带丸/ 26
四、药膳调养/ 26
1.大枣粥/ 26
2.白茯苓粥/ 26
3.公英消炎粥/ 26
4.白果黄豆鲫鱼汤/ 26
5.枸杞连翘薄荷粥/ 26
第四节　食疗调养/ 27
一、饮食原则/ 27
二、食疗食谱/ 27
1.青椒拌干丝/ 27
2.白菜蜇皮/ 27
3.香油冬瓜/ 27
4.素炒茶树菇/ 28
5.虾肉黄瓜片/ 28
6.百合蒸南瓜/ 28
7.双瓜汤/ 29
8.鸡蛋西红柿/ 29
9.猕猴桃果羹/ 29
10.桂花丝瓜/ 29
第四章　附件炎所致/30
节　中医对附件炎的认识/ 30
1.湿热下注/ 30
2.瘀热互结/ 30
3.寒湿凝滞/ 30
第二节　症状和检查/ 31
一、病因/ 31
二、临床表现/ 31
1.急性附件炎/ 31
2.慢性附件炎/ 31
三、检查与诊断/ 32
第三节　药物治疗/ 32
一、用药原则/ 32
二、西药治疗/ 32
三、中药治疗/ 32
1.妇乐冲剂/ 32
2.金刚藤胶囊/ 32
3.妇炎宁胶囊/ 33
4.宫炎平/ 33
5.艾附暖宫丸/ 33
四、药膳调养/ 33
1.蒲公英粥/ 33
2.桃仁煮鲤鱼/ 33
3.西洋参艾叶茶/ 33
4.银茅薏米粥/ 34
5.牛蒡粥/ 34
第四节　食疗调养/ 34
一、饮食原则/ 34
二、食疗食谱/ 34
1.糖醋莴笋丝/ 34
2.西瓜藕汁/ 34
3.木耳炒鱼片/ 35
4.木须黄瓜/ 35
5.玉米枸杞羹/ 35
6.藕香芹味/ 35
7.海带紫菜汤/ 36
8.鱼片冬瓜汤/ 36
9.马铃薯胡萝卜烩
白菜/ 36
10.荠菜黄瓜粥/ 36
第五章　生殖器官结核所致/37
节　中医对生殖器官结核的认识/ 37
1.阴虚内热/ 37
2.湿热下注/ 37
3.气血瘀滞/ 37
4.阴阳两虚/ 38
第二节　症状和检查/ 38
一、病因/ 38
二、临床表现/ 38
三、检查与诊断/ 38
第三节　药物治疗/ 39
一、用药原则/ 39
二、西药治疗/ 39
三、中药治疗/ 40
1.黄芪鳖甲散加减/ 40
2.四苓散合橘核丸加减/ 40
3.活血软坚汤/ 40
4.左归丸加减/ 40
四、药膳调养/ 41
1.莲芯枳实茶/ 41
2.归芪苡仁蛇肉汤/ 41
3.茯苓西洋参猪瘦肉汤/ 41
4.桃仁菊花粥/ 41
5.桑枝枸杞茶/ 41
第四节　食疗调养/ 42
一、饮食原则/ 42
二、食疗食谱/ 42
1.糖醋紫甘蓝/ 42
2.苦瓜鸡片/ 42
3.芹菜牛肉丝/ 43
4.酸奶水果沙拉/ 43
5.橙汁甘薯/ 43
6.洋葱鸡蛋/ 43
7.白焯芥蓝/ 44
8.肉丝萝卜白菜汤/ 44
9.红枣木瓜炖鲜奶/ 44
10.番茄鱼条/ 45
第六章　内膜异位症所致t46
节　中医对内膜异位症的认识/ 46
1.气滞血瘀/ 46
2.瘀热互结/ 46
3.寒凝血瘀/ 46
4.肾精亏虚/ 46
第二节　症状和检查/ 47
一、病因/ 47
二、临床表现/ 47
三、检查与诊断/ 48
第三节　药物治疗/ 49
一、用药原则/ 49
二、西药治疗/ 49
三、中药治疗/ 49
1.少腹逐瘀汤加减/ 49
2.暖宫孕子丸/ 50
3.大黄牡丹皮汤加减/ 50
4.归肾丸合失笑散
　加减/ 50
5.失笑散/ 50
四、药膳调养/ 50
1.冬葵鸭肝粥/ 50
2.丹参鸡脚汤/ 50
3.莲子僵蚕汤/ 51
4.枸杞桑椹鸡肉汤/ 51
5.丝瓜红糖汤/ 51
第四节　食疗调养/ 51
一、饮食原则/ 51
二、食疗食谱/ 52
1.虾仁烘韭菜鸡蛋/ 52
2.豆豉蒸带鱼/ 52
3.莼菜牛肉粥/ 52
4.蛋黄鱼卷/ 53
5.青椒炒丝瓜/ 53
6.蒜苗蚕豆/ 53
7.西红柿炒西蓝花/ 53
8.炒苋菜/ 54
9.萝卜丝鲫鱼汤/ 54
10.青燉白菜/ 54
第七章　发育不良所致/55
节　中医对发育不良的认识/ 55
1.肾气不足/ 55
2.脾肾阳虚/ 55
3.肾虚宫寒/ 55
第二节　症状和检查/ 56
一、病因/ 56
二、临床表现/ 56
三、检查与诊断/ 56
第三节　药物治疗/ 57
一、用药原则/ 57
二、西药治疗/ 57
三、中药治疗/ 57
1.右归丸加减/ 57
2.归肾丸加减/ 57
3.种玉汤加减/ 57
4.乌鸡白凤丸/ 58
四、药膳调养/ 58
1.醋糖益母饮/ 58
2.杜仲鸡蛋汤/ 58
3.姜枣良姜粥/ 58
4.阿胶生鱼汤/ 58
5.虫草人参茶/ 58
第四节　食疗调养/ 59
一、饮食原则/ 59
二、食疗食谱/ 59
1.蛋羹豆腐/ 59
2.五彩魔芋丝/ 59
3.醋泡白菜胡萝卜/ 60
4.蛤蜊丝瓜汤/ 60
5.榛蘑炒西芹/ 60
6.肉丝豆苗冬菇/ 60
7.拌莴笋/ 61
8.巧拌丝瓜/ 61
9.炒鲜莴笋/ 61
10.汆鹌鹑丸/ 61
第八章　肌瘤所致/62
节　中医对肌瘤的认识/ 62
1.寒凝胞宫/ 62
2.气血瘀滞/ 62
第二节　症状和检查/ 62
一、病因/ 62
二、临床表现/ 63
三、检查与诊断/ 63
第三节　药物治疗/ 63
一、用药原则/ 63
二、西药治疗/ 64
1.黄体生成激素释放
激素激动剂/ 64
2.棉酚/ 64
3.维生素类/ 64
4.雄激素/ 64
5.孕激素/ 64
6.炔诺酮/ 65
7.他莫昔芬/ 65
8.孕三烯酮（三烯高
诺酮）/ 65
三、中药治疗/ 65
1.益母草膏/ 65
2.桂枝茯苓丸/ 65
3.加味生化汤/ 65
4.四君子汤加味/ 65
5.十全大补丸/ 66
6.大黄虫丸/ 66
四、药膳调养/ 66
1.消瘤蛋/ 66
2.二鲜汤/ 66
3.银耳茜藕汤/ 66
4.艾叶茶/ 66
5.归芪羊肉汤/ 66
第四节　食疗调养/ 67
一、饮食原则/ 67
二、食疗食谱/ 67
1.韭菜炒黄喉丝/ 67
2.白菜饼/ 67
3.丝瓜发菜笋汤/ 68
4.香干炒芹菜/ 68
5.松仁豆腐/ 68
6.冬瓜焖凤爪/ 68
7.彩椒拌面片/ 69
8.花丁群聚/ 69
9.木耳拌蕨菜/ 69
10.青菜丸子/ 70
第九章　多囊综合征所致/71
节　中医对多囊综合征的认识/ 71
1.肝郁化热/ 71
2.肾虚/ 71
3.痰湿/ 71
4.气滞血瘀/ 72
第二节　症状和检查/ 72
一、病因/ 72
二、临床表现/ 72
三、检查与诊断/ 72
第三节　药物治疗/ 73
一、用药原则/ 73
二、西药治疗/ 73
三、中药治疗/ 73
1.桃核承气汤/ 73
2.桂枝茯苓胶囊/ 73
3.右归丸加减/ 73
4.膈下逐瘀汤加味/ 74
5.苍附导痰汤加减/ 74
四、药膳调养/ 74
1.鸡血藤竹丝鸡汤/ 74
2.莱菔子茶/ 74
3.桑椹钩藤茶/ 74
4.菊香山楂茶/ 75
5.解郁消癥粥/ 75
第四节　食疗调养/ 75
一、饮食原则/ 75
二、食疗食谱/ 75
1.三鲜豆腐/ 75
2.淡菜冬瓜汤/ 76
3.蒜苗炒冬瓜条/ 76
4.八宝菠菜/ 76
5.咖喱菜花/ 76
6.冻豆腐金针汤/ 77
7.粟米鱼肉粥/ 77
8.醋鳜鱼/ 77
9.紫菜南瓜粥/ 78
10.豆浆粥/ 78
第十章　肿瘤所致/79
节　中医对于肿瘤的认识/ 79
1.气血凝滞/ 79
2.痰瘀凝结/ 79
第二节　症状和检查/ 79
一、病因/ 79
二、临床表现/ 80
三、检查与诊断/ 80
第三节　药物治疗/ 81
一、用药原则/ 81
二、西药治疗/ 81
三、中药治疗/ 81
1.蓬莪术丸加减/ 81
2.三棱煎加减/ 81
3.舟车丸/ 82
4.鳖甲煎丸/ 82
四、药膳调养/ 82
1.参芪健脾汤/ 82
2.商陆粳米大枣粥/ 82
3.阿胶鱼肚羹/ 82
4.葛根粉羹/ 83
5.首乌煲竹笋/ 83
第四节　食疗调养/ 83
一、饮食原则/ 83
1.宜/ 83
2.忌/ 84
二、食疗食谱/ 84
1.青豆牛肉末/ 84
2.青红土豆/ 84
3.烩蔬菜五宝/ 84
4.沙锅豆腐/ 85
5.三色冬瓜丝/ 85
6.清炒豌豆苗/ 85
7.三丝燕菜/ 85
8.西红柿芹菜汁/ 86
9.茴香蚕豆/ 86
10.大麦牛肉粥/ 86
第十一章　黄体功能不全所致/87
节　中医对于黄体功能不全的认识/ 87
1.肾阳虚型/ 87
2.肾阴虚型/ 87
3.气血两虚/ 87
4.肾虚痰湿/ 87
第二节　症状和检查/ 88
一、病因/ 88
二、临床表现/ 88
三、检查与诊断/ 88
第三节　药物治疗/ 88
一、用药原则/ 88
二、西药治疗/ 89
三、中药治疗/ 90
1.六味地黄丸/ 90
2.种玉汤合五子衍宗丸加减/ 90
3.寿胎丸合苍莎导痰汤加减/ 90
4.金匮肾气汤加减/ 90
四、药膳调养/ 90
1.桑寄生粥/ 90
2.鳖甲菊花粥/ 90
3.黑豆人参炖猪肉/ 91
4.核桃灯心鲫鱼粥/ 91
5.巴戟煲鸡肠/ 91
第四节　食疗调养/ 91
一、饮食原则/ 91
二、食疗食谱/ 91
1.芹菜黄花汤/ 91
2.韭菜香干炒肉丝/ 92
3.茄汁圆白菜/ 92
4.木耳炒肉片/ 92
5.香芹拌鸡丝/ 92
6.栗子扒白菜/ 93
7.蒜苗五花肉/ 93
8.醋熘白菜/ 93
9.佛手香菇/ 94
10.口磨白菜/ 94
第十二章　排卵障碍所致/95
节　中医对于排

《养生药膳：从食材到健康生活的智慧》 一、 导论：食物的疗愈力量 自古以来，人类就深谙食物的滋养与疗愈之道。在一日三餐的平凡食材中，蕴藏着千年的智慧，能够温和地调理身体，改善体质，预防疾病，甚至在疾病康复过程中提供重要的辅助。本书并非一本药物的简单堆砌，更不是速效的治疗指南，而是将目光聚焦于我们日常生活中最熟悉、最亲切的食物，深度挖掘其内在的药用价值和养生功效。 我们倡导的是一种“食以养生”的哲学，相信通过科学合理的饮食搭配，利用天然食材本身的特性，能够主动地为身体注入活力，构建起一道坚实的健康防线。这是一种尊重自然、顺应身体需求的温和疗法，是古老智慧与现代科学相结合的产物，旨在帮助读者在纷繁复杂的生活中，找到一条回归健康、享受生活的切实可行之路。 二、 食物的阴阳五行与身体的和谐 中医理论博大精深，其中“阴阳五行”是中国传统医学认识世界和人体的重要哲学基础。本书将深入浅出地解读食物与阴阳五行之间的联系，以及它们如何影响人体的气血运行和脏腑功能。 阴阳属性： 食物根据其性味，被划分为寒、凉、温、热等阴阳属性。了解食物的阴阳属性，能够帮助我们根据自身的体质和季节变化，做出更符合身体需求的饮食选择。例如，体质偏寒者，适宜食用温热性质的食物，以温阳散寒；而体质偏热者，则应多摄入寒凉食物，以清热降火。 五味调和： 食物的五味（酸、苦、甘、辛、咸）对应着人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）。酸味入肝，能疏肝理气；苦味入心，能清心泻火；甘味入脾，能健脾益气；辛味入肺，能宣肺理气；咸味入肾，能滋肾益精。通过合理搭配五味，可以平衡五脏功能，促进身体整体的和谐。 四气与五味： 书中将详细阐述食物的“四气”（寒、凉、温、热）与“五味”相结合的理论，分析不同食物组合对身体产生的具体影响。我们将引导读者理解，为何某些看似普通的食物，在不同的烹饪方式或搭配下，会展现出截然不同的养生效果。例如，生姜虽然温热，但与蜂蜜同煮，则能温中散寒，缓解风寒感冒。 三、 常见食材的药用价值深度解析 本书将对日常餐桌上最为常见的食材进行深度挖掘，揭示其不为人知的药用价值和养生功效。我们将从食材的化学成分、生理活性物质等方面，结合传统中医理论，提供科学而实用的解读。 谷物与豆类： 大米： 不仅是能量的来源，其性味甘平，有益气健脾、和胃安神之效。糙米、黑米等粗粮富含膳食纤维和多种维生素，有助于消化，调节血糖，保护肠道健康。 小米： 被誉为“健胃之王”，其益肾健脾、和胃安神的功效尤为突出，特别适合脾胃虚弱、食欲不振、失眠多梦者。 红豆： 利水消肿，健脾益气，尤其对水肿、脚气病有显著疗效。 黑豆： “豆中之王”，补肾益精，滋阴润燥，对缓解肾虚腰痛、头发早白有益。 蔬菜与瓜果： 蔬菜的“绿色力量”： 绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，如菠菜的补血养肝，芹菜的平肝降压，西兰花的抗癌防病。 根茎类蔬菜： 如胡萝卜的明目养肝，白萝卜的清热化痰，山药的健脾益肾。 菌菇类： 香菇的益气滋补，木耳的活血化瘀，金针菇的增强免疫力。 时令水果： 苹果的生津止渴，梨的润肺止咳，柑橘的理气化痰。我们将强调选择当季水果的重要性，因为它们更符合自然规律，营养价值更高。 肉类、禽蛋与水产： 鸡肉： 补脾益气，温中暖腹，适合体虚者。 鸭肉： 滋阴养血，利水消肿，尤其适合阴虚内热、水肿者。 猪肉： 滋阴润燥，补虚羸，但需注意适量，避免肥腻。 鱼类： 不同鱼类有不同功效，如深海鱼富含Omega-3脂肪酸，有益心血管健康；鲈鱼能补脾益气，健胃益肾。 蛋类： 鸡蛋滋阴润燥，补血养心；鸭蛋滋阴清热。 其他滋补食材： 葱姜蒜： 它们不仅仅是调味品，更是天然的“药材”，具有杀菌、驱寒、促进消化的作用。 蜂蜜： 润肺止咳，健脾益气，解毒润肠。 醋： 生津开胃，消食化积，活血散瘀。 调味料： 如花椒、八角、桂皮等的温中散寒、开胃健脾功效。 四、 针对不同体质的饮食调养方案 每个人的体质都是独特的，因此，适合他人的食疗方法，未必适合自己。本书将详细讲解如何识别自身的体质类型，并提供相应的饮食调养建议。 阴虚体质： 常见症状有口干舌燥、手足心热、潮热盗汗、心烦失眠等。推荐食用滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、枸杞、芝麻、鸭肉、猪肉等。 阳虚体质： 常见症状有畏寒肢冷、精神不振、腰膝酸软、小便清长等。推荐食用温阳散寒的食物，如生姜、葱、羊肉、鸡肉、核桃、韭菜等。 气虚体质： 常见症状有乏力懒言、食欲不振、容易感冒、气短声低等。推荐食用益气健脾的食物，如小米、大枣、山药、鸡肉、牛肉、黄豆等。 血虚体质： 常见症状有面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠、月经不调等。推荐食用补血养血的食物，如红枣、龙眼肉、黑芝麻、猪肝、红豆、菠菜等。 痰湿体质： 常见症状有身体肥胖、胸闷痰多、口黏、舌苔厚腻等。推荐食用健脾祛湿的食物，如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆、萝卜等。 湿热体质： 常见症状有面色红黄、口干口苦、大便黏滞、小便黄等。推荐食用清热利湿的食物，如绿豆、苦瓜、芹菜、黄瓜、西瓜等。 血瘀体质： 常见症状有面色晦暗、皮肤粗糙、容易出现瘀斑、月经量少有血块等。推荐食用活血化瘀的食物，如黑木耳、洋葱、大蒜、山楂、红花等。 气郁体质： 常见症状有多愁善感、胸闷不舒、食欲不振、失眠易醒等。推荐食用疏肝理气的食物，如玫瑰花、佛手、橘皮、薄荷、柑橘类水果等。 书中将为每种体质提供详细的饮食禁忌和推荐食材列表，并给出具体的搭配建议，帮助读者从日常饮食入手，逐步改善自身体质。 五、 季节养生：顺应天时，四季有道 “春生夏长秋收冬藏”，一年四季的气候变化对人体健康有着至关重要的影响。本书将引导读者如何根据不同季节的特点，调整饮食，以达到顺应天时、养生保健的目的。 春季： 万物复苏，肝气上升。饮食宜清淡，多食甘辛之品，以助肝疏泄，如韭菜、菠菜、豆芽、花生等，同时避免过酸、过咸的食物。 夏季： 阳气最盛，暑热之季。饮食宜清淡，多食甘寒益气之品，以消暑解渴，如西瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、苦瓜等，同时注意补充水分和电解质。 秋季： 天气转凉，燥气当令。饮食宜滋阴润燥，多食甘润之品，以防秋燥伤肺，如梨、百合、蜂蜜、藕、银耳、芝麻等。 冬季： 寒气最甚，万物收藏。饮食宜温热滋补，多食甘温益肾之品，以增强御寒能力，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、栗子、黑豆等。 六、 药膳的烹饪智慧与应用 本书不仅会介绍食材的功效，更会提供一系列切实可行的药膳食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐以及汤品、甜品等多种形式，让读者能够轻松地将食疗融入日常生活。 药膳的原理： 详细解释药膳的制作原则，如君臣佐使的搭配，药物与食物的炮制方法，以及烹饪过程中如何最大限度地保留食材的营养和药用成分。 基础药膳系列： 健脾养胃： 如山药薏米粥、小米红枣粥、莲子芡实羹。 补血养颜： 如当归生姜羊肉汤、红枣桂圆莲子汤、枸杞菊花粥。 清热解毒： 如绿豆海带汤、苦瓜酿肉、银耳莲子羹。 安神助眠： 如酸枣仁粥、百合莲子汤、小米安神汤。 增强免疫力： 如香菇炖鸡、虫草炖排骨、黄芪炖乌鸡。 特色药膳： 针对不同人群和季节，设计更具针对性的药膳，如女性生理期调理、老年人滋补、儿童成长发育等。 日常烹饪小贴士： 分享在日常烹饪中，如何巧妙地加入养生食材，如何利用简单的调味品提升菜肴的养生功效。例如，炒菜时加入几片姜，煮粥时放几颗红枣，都能起到意想不到的养生效果。 七、 饮食禁忌与注意事项 在享受食物的美味与疗愈的同时，了解饮食禁忌同样重要。本书将针对不同的食材、烹饪方式以及身体状况，提出相应的注意事项。 寒热搭配的禁忌： 避免将寒凉食物与温热食物混杂食用，以免损伤脾胃。 食物相克的提示： 提醒读者了解一些常见的食物相克，虽然其科学依据仍在研究中，但遵循传统经验，可以避免不适。 特殊人群的饮食建议： 如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人、以及患有慢性疾病的患者，其饮食应遵循医嘱或专业人士的建议。 烹饪方式的选择： 强调蒸、煮、炖、拌等健康的烹饪方式，避免油炸、烧烤等不利于健康的烹饪方法。 适量原则： 强调“过犹不及”，任何有益的食物，过量食用都可能产生负面影响。 八、 结语：健康生活，从“食”开始 《养生药膳：从食材到健康生活的智慧》是一本旨在帮助读者重新认识食物、掌握科学饮食方法、提升自身健康水平的实用指南。我们希望通过本书，能够激发您对健康饮食的兴趣，让您在享受美食的同时，也能获得身体的滋养与调理。健康是一种生活方式，而健康饮食，则是构建这种生活方式的基石。让我们一起，用智慧的“食”，开启健康美好的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和内容深度，让我感到非常惊喜，它绝对超越了我对一本“养生指南”的预期。首先，从视觉上看，排版简洁大气，图文并茂，尤其是那些药食同源的食材图片，拍得非常精美，很有食欲感，这在很大程度上提高了阅读的愉悦度。内容上，这本书的深度是令人信服的，它没有停留在肤浅的“吃这个能美白，吃那个能抗衰老”的层面，而是深入探讨了慢性病的预防和调理策略。我尤其关注了书中关于“脾虚湿盛”导致的肥胖问题那一章，作者详细分析了湿气如何影响新陈代谢，并提供了一套从饮食结构调整到特定药材应用的组合拳。这套方案逻辑严密，层次分明，既有宏观的指导原则，也有微观的操作步骤，这一点非常实用。我那位有轻微脂肪肝的朋友，按照书中的建议调整了近期的饮食结构，最近复查指标有了明显的改善，这让我对这本书的专业性深信不疑。对于那些真正想系统学习如何科学调理身体的人来说，这本书无疑是一本难得的宝典。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，我是一个对养生知识抱有怀疑态度的实用主义者。我更倾向于相信经过临床验证的、有明确数据支持的方法。然而，【XH】饮食用药调养这本书却成功地打破了我的固有偏见。它没有过分宣扬“包治百病”的口号，而是用一种近乎“辩证”的方式来探讨食疗与药膳的作用。书中很多内容似乎在强调“因时、因地、因人”制宜的重要性，这在我看来比那种一成不变的食谱更有价值。我特别赞赏作者在介绍药材时，不仅强调了正向功效，还细致地标注了禁忌人群和配伍禁忌。例如，对于一些热性药材，它会明确指出阴虚体质者应如何调整用量或搭配凉性食材。这种严谨性，让人在操作时感觉非常踏实和安全。我根据书中的指导，尝试为家人调整了日常饮水和烹饪用油的习惯，效果虽然不是立竿见影，但持续的改善让人对传统调养方法有了新的认识。这本书更像是一部关于“平衡”的哲学书，教你如何在日常生活中找到那个微妙的健康支点。

评分☆☆☆☆☆

收到，这是一份根据您的要求撰写的图书评价，风格迥异，内容详实，旨在模拟不同读者的真实反馈： 这本【XH】饮食用药调养的书，说实话，我是带着点怀疑的心态翻开的。毕竟市面上这类养生书籍汗牛充栋，很多都是东拼西凑，要么夸大其词，要么理论脱节。但它真的有点不一样。首先，它的结构非常清晰，不是那种天马行空的理论堆砌，而是紧密围绕着“饮用”和“药用”这两个核心点展开的。我特别欣赏作者在介绍基础理论时所展现出的那种严谨态度，不是简单地罗列食材或药材的功效，而是会深入到中医的脏腑理论和气血津液的相互关系中去解释，读起来虽然需要集中注意力，但一旦理解了背后的逻辑，你会发现很多日常的食疗方法都有了科学的支撑。比如，书中对脾胃功能和湿气的论述，结合了现代营养学的角度进行补充，这一点我很受用。它不是让你盲目忌口，而是告诉你“为什么”要这么吃。比如针对不同体质的人群，它给出的建议非常细致，从食材的选择、烹饪方式到药材的配伍剂量，都有明确的指导。我尝试了书里一个针对夏季湿热体质的食疗方，坚持了一周，感觉身体的沉重感确实减轻了不少。这本书更像是一个可以长期参考的工具书，而不是快餐式的阅读材料。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书简直是为我这种常年处于亚健康状态的“都市丽人”量身定做的救星！我平时工作压力大，经常熬夜，皮肤状态一直很差，整个人感觉气血都不太足。之前也试过各种保养品，效果都差强人意。偶然看到【XH】饮食用药调养这本书，一开始觉得名字有点“老派”，但翻开后简直是打开了新世界的大门。它的文字风格非常温和、亲切，读起来一点也不觉得枯燥。作者的叙述就像一个经验丰富的邻家长辈在跟你娓娓道来，特别有人情味。书中大量篇幅着墨于如何通过日常饮食来“养心安神”，这正是我最需要的。我特别喜欢书中介绍的那些“懒人食谱”，很多食材都是厨房里常见的，比如红枣、枸杞、山药，但搭配起来却有奇效。我按照书里的方法，把晚餐的一部分主食换成了书中推荐的粥品，坚持了差不多一个月，最大的变化是睡眠质量提高了，早上起来不再是拖着疲惫的身体，而是感觉神清气爽。这本书的厉害之处在于，它不是让你为“调养”而调养，而是让你在享受美食的过程中，不知不觉地把健康给补回来了，性价比极高。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，就像是跟随一位经验丰富的私房大厨在厨房里学习一样。它最打动我的地方在于，它成功地将那些听起来高深莫测的中医调养理论，转化成了普通家庭主妇也能操作的日常食谱。我记得以前看中医书，总是一堆复杂的药材名称和晦涩的术语，看得云里雾里。但【XH】饮食用药调养的作者显然深谙“化繁为简”的艺术。书中的“四季养生总纲”部分做得极好，它不仅仅是告诉你春天要吃什么，而是结合了气候变化对人体气机的影响进行分析，然后顺理成章地引出适宜的食材。我尤其喜欢它对“药膳”的解读，很多以前我以为只是滋补的汤品，在书里被赋予了具体的调理目标。比如，书中提到的一款针对气血不足的炖品，我用了书中的推荐配方，食材简单，但汤味醇厚，全家都很喜欢，而且我感觉自己精力提升了一个档次。这本书让我明白，真正的养生，其实就是把日常的吃饭变成一种有意识的、充满智慧的自我关怀行为。