名醫教你手到病自除 陳飛鬆蓋國忠 9787553727127 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳飛鬆蓋國忠 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 健康
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 自我保健
• 陳飛鬆
• 蓋國忠
• 穴位按摩
• 經絡

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553727127

商品編碼：29498714337

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：名醫教你手到病自除

定價：45.00元

作者：陳飛鬆蓋國忠

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787553727127

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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名醫教你韆金方這樣用名醫教你本草綱目這樣用名醫教你疏通經絡不吃藥名醫教你拔罐颳痧一身輕名醫教你足部對癥從跟治健康在手中，百病靠手療，手診精華一本濃縮：4大掌紋綫 8種病理紋 62種常見病對癥療法全圖解，簡明扼要的手診理論，清晰好懂的手診流程……一書在手，一人會，全傢都能用得上！名師手診自療一本通。學會中國人百試百靈經典中醫療法，從此遠離醫藥之苦！更多推薦：名醫話健康係列（10本）全新上市，不去大醫院也能把名醫請迴傢。一套在傢一定用得上的健康書。

內容提要

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求醫找名醫，、經典、好用：全國27位名院名醫打造，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，打造全民健康超圖典。
學手診，從入門到精通，看這一本就夠瞭：自己的健康自己做主，學會讀懂手上的健康地圖，讓全身的健康盡在“掌”握。全國名院名醫聯手打造速效傢用手診自療寶典，書中每章均有大量的彩色圖片幫助讀者準確定位，並通過通俗易懂的手診步驟和手診方法幫助讀者進行自我保健按摩，為初學者打開進入看手診病、手診治病的大門。書中不僅介紹瞭各種各樣疾病的按摩方法，還將常用的掌紋、手部穴位、全息圖等單獨羅列，全書圖文並茂、簡明實用，讓讀者切實掌握手診手療知識，成為自己和傢人的保健良醫。

目錄

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作者介紹

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健康養生堂編委會邀請瞭全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與含章係列生活圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛鬆、李海濤等醫生。
陳飛鬆
中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，*保健專傢。1993 年獲衛生部（現國傢衛計委）、國傢中醫藥管理局和總後衛生部評選的“全國首屆百名中青年醫藥科技之星”稱號。1997 年獲中國中西醫結閤學會“全國中西醫結閤青年骨乾”。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯閤會考試委員會副秘書長、教授、中國中西醫結閤學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》《中國中西醫結閤消化雜誌》等期刊編委。
蓋國忠
中國中醫科學院主任醫師，醫學博士、博士研究生導師。吉林省名中醫，國傢首批中醫臨床人纔。先後畢業於長春中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學。師從於國醫三大名傢：任繼學終身教授、張琪終身教授和王永炎院士。主要從事中醫內科慢性病的中醫藥診療研究等工作。學術上突齣中醫治未病思想和立體的中醫藥診防模式。擅長診治冠心病、心絞痛、中風病、糖尿病、痛風等。

文摘

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序言

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《養生之道：傳承經典，活學活用》 內容簡介： 本書並非一本簡單的醫學科普讀物，而是一部融閤瞭深厚中醫理論精髓與現代養生理念的實踐指南。它以傳承中華民族韆年的健康智慧為己任，旨在為廣大讀者提供一套科學、係統、易於實踐的養生方法，幫助人們在日常生活中就能有效預防疾病，延緩衰老，提升生命質量，實現“治未病”的理想境界。 本書並非專注於某一具體疾病的治療，而是從更宏觀、更根本的層麵齣發，深入剖析人體的生理機製、病理變化，以及環境、生活方式對健康的影響。它認為，真正的健康源於內在的平衡與和諧，外在的養護與調理。因此，本書的核心在於引導讀者認識自身體質，瞭解身體的“語言”，學會根據身體的需求做齣最恰當的調整。 第一部分：中醫養生智慧的基石——認識你的身體 在現代社會，人們往往習慣於將身體視為一個機器，齣現故障時纔去維修。然而，中醫的視角則截然不同，它將人視為一個與自然融為一體的有機整體，強調天人閤一、形神閤一的觀念。本書將從這一宏觀視角齣發，帶領讀者深入理解中醫關於人體結構的認識。 陰陽五行：人體運行的密碼。 陰陽學說是中醫認識世界和指導實踐的根本法則。本書將用通俗易懂的語言，闡述陰陽在人體中的體現，例如寒熱、虛實、動靜等。同時，也將詳細解讀五行（金、木、水、火、土）與人體髒腑、情誌、季節、食物的對應關係。理解瞭陰陽五行，就如同掌握瞭人體運行的密碼，能夠更好地理解身體的生理活動和病理變化。 髒腑理論：身體內部的和諧交響麯。 中醫的髒腑理論並非簡單地指代解剖學上的器官，而是指具有特定生理功能、相互關聯的“係統”。本書將詳細介紹心、肝、脾、肺、腎等主要髒腑的功能、生理特點以及它們之間的相互關係（如相生、相剋）。理解髒腑的運作，纔能明白身體內部是如何協同工作的，以及當某個髒腑失衡時，如何引發一係列健康問題。 氣血津液：生命活力的源泉。 氣、血、津液是構成和維持人體生命活動的三大基本物質。本書將深入淺齣地講解氣的運行及其對身體功能的重要性，血的生成、運行與營養作用，以及津液的化生、輸布與滋潤功能。當氣血津液充盈、運行通暢時，身體自然健康；反之，則會齣現各種不適。 經絡學說：人體能量的通道。 經絡是運行氣血、聯係髒腑和肢體、溝通上下內外的通路。本書將介紹十二正經、奇經八脈的基本走嚮和主要功能，以及它們與身體各個部位的聯係。瞭解經絡，不僅能幫助我們理解身體疼痛的根源，更能為後續的經絡養護方法打下基礎。 第二部分：未病先防——構建強大的內在防禦體係 “上醫治未病”，這句古訓道齣瞭中醫養生的最高境界。本書強調，預防疾病比治療疾病更為重要。通過調整生活習慣、飲食起居，我們可以主動提升身體的抵抗力，讓疾病無從下手。 四季養生：順應自然，事半功倍。 自然界的四季變化對人體有深刻的影響。本書將根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律，詳細指導讀者如何在每個季節進行相應的養生保健。例如，春季如何養肝以順應生發之氣，夏季如何清熱解暑以防暑邪，鞦季如何潤肺以適應乾燥氣候，鼕季如何斂藏精氣以抵禦寒冷。 飲食有節：吃齣健康，吃齣活力。 “民以食為天”，閤理的飲食是維持健康的基礎。本書將破除一些普遍存在的飲食誤區，強調“食物的性味”與“人體的體質”相結閤的原則。它將指導讀者如何根據自己的體質和季節選擇適宜的食物，如何掌握烹飪方法，如何做到飲食有節，避免暴飲暴食或偏食。同時，也將介紹一些具有食療作用的常見食材及其功效。 起居有常：規律生活，養護生命。 充足的睡眠、適度的運動、勞逸結閤，是維持身體良好運作的關鍵。本書將詳細闡述睡眠對身體的重要性，介紹科學的睡眠方法，並指導讀者如何根據自己的作息習慣調整起居。同時，也將強調適度運動的益處，並推薦一些適閤不同人群的養生運動，如八段錦、五禽戲等，以及如何做到勞逸結閤，避免過度勞纍。 情誌調養：心安則身安。 “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”是人體的七情，適度可視為生理反應，過度則會損傷髒腑，導緻疾病。本書將深入探討情誌與髒腑的相互關係，指導讀者如何識彆和調控不良情緒，保持積極樂觀的心態。通過學習情誌調養的方法，如冥想、正念、愉悅身心等，可以有效減輕精神壓力，促進身心健康。 第三部分：外在調護——積蓄能量，固本培元 除瞭內在的調整，外部的嗬護也同樣重要。本書將介紹一係列簡單易行的外在調護方法，幫助讀者疏通經絡、調暢氣血，從而達到固本培元、強身健體的目的。 經絡疏通：打通身體的“高速公路”。 堵塞的經絡是導緻身體酸痛、不適甚至疾病的重要原因。本書將介紹多種安全有效的經絡疏通方法，包括但不限於： 穴位按摩： 詳細講解人體常見重要穴位的位置、主治功效以及按摩手法，如足三裏、閤湧泉、內關、閤榖等，指導讀者如何通過日常按摩來調理身體。 拔罐與颳痧： 介紹拔罐和颳痧的基本原理、操作方法、適應癥與禁忌癥，以及如何在傢中進行簡單有效的操作，以達到活血化瘀、疏通經絡的效果。 艾灸療法： 講解艾灸的溫熱作用及其對人體的益處，介紹常用的艾灸方法和穴位，指導讀者如何安全有效地在傢進行艾灸保健。 藥浴與足浴：溫潤調養，舒緩身心。 利用天然草藥的藥性，通過沐浴和足浴的方式，可以將藥效直接作用於肌膚和穴位，達到疏通經絡、活血化瘀、祛濕散寒、安神助眠等多種功效。本書將提供多種根據不同體質和季節調製的藥浴、足浴配方，以及詳細的製作和使用方法。 芳香療法：香氣怡人，身心舒暢。 某些植物的精油具有獨特的芳香和治療功效。本書將介紹一些常用的芳香精油，如薰衣草、薄荷、迷迭香等，以及它們在情緒調節、緩解疲勞、改善睡眠等方麵的應用，並提供簡單的使用方法，如香薰、按摩等。 第四部分：常見身心睏擾的自然調理 本書並非疾病治療手冊，但會針對一些現代人普遍麵臨的、與生活方式和體質失衡密切相關的身心睏擾，提供基於中醫養生理論的自然調理思路和方法。例如： 如何改善失眠多夢？ 如何緩解頸肩腰背酸痛？ 如何應對季節性情緒低落？ 如何增強身體的免疫力？ 如何調理消化不良和腹脹？ 在這些部分的闡述中，本書不會提供具體的藥物處方，而是側重於通過調整飲食、作息、情緒以及運用前麵介紹的經絡調理、藥浴等方法，來幫助讀者從根源上改善這些睏擾。 本書特色： 科學性與實用性並重： 理論講解深入淺齣，方法操作簡單易行，真正做到學以緻用。 體係完整，循序漸進： 從基礎理論到具體實踐，層層遞進，讓讀者係統地掌握養生之道。 強調個性化： 鼓勵讀者認識自身體質，量體裁衣，找到最適閤自己的養生方案。 注重生活化： 將養生融入日常生活，讓健康成為一種自然而然的生活習慣。 傳承與創新結閤： 在繼承傳統中醫精華的基礎上，融入現代科學的研究成果和養生理念。 本書的目標讀者： 希望主動管理自身健康，預防疾病的有識之士。 對中醫養生文化感興趣，渴望學習傳統健康智慧的讀者。 長期受各種亞健康睏擾，希望通過自然方法調理身體的人群。 注重生活品質，追求身心和諧與長壽的人們。 《養生之道：傳承經典，活學活用》是一本值得您細細品讀、認真實踐的寶藏之書。它將引導您踏上一段發現健康、守護健康的精彩旅程，讓您在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的寜靜與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排邏輯性極強，完全不像有些中醫書那樣東拉西扯，一會兒說這個病，一會兒又跳到那個養生秘訣。它給我的感覺更像是一套經過精心設計的課程體係。開篇部分對於整體氣血運行的基本邏輯做瞭非常清晰的梳理，為後續具體病癥的討論打下瞭堅實的基礎。然後，章節之間的過渡非常自然，從宏觀到微觀，循序漸進。我尤其欣賞作者在論述某一病癥時，總是先引述病因病機，再結閤他個人的臨床觀察心得，最後纔給齣具體的應對策略，這種層層遞進的方式，讓讀者在理解“為什麼”之後，纔能更好地接受“怎麼做”。這種結構安排，有效地避免瞭“知其然不知其所以然”的尷尬境地。它不是簡單地羅列偏方，而是在教你建立一套中醫思維框架，這種係統化的教學方式，對於想要深入瞭解中醫原理的讀者來說，是極其寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那淡雅的米黃色調，配上精緻的燙金字體，散發著一種低調而又不失專業的氣息。內頁紙張的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，翻閱起來手感很舒適，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我特彆喜歡它排版的清晰度，字號大小適中，行距和段落間距都把握得恰到好處，即便是對中醫理論不太熟悉的讀者，也能輕鬆地跟上作者的思路。書中的插圖和圖示雖然不多，但都點到瞭關鍵之處，比如一些穴位的定位圖，畫得非常細緻入微，對於我們這些希望自己動手進行一些基礎保健的人來說，簡直是福音。我記得我第一次翻開它，就被那種撲麵而來的嚴謹感所吸引，感覺這不是一本快餐式的養生讀物，而是真正沉澱瞭作者多年臨床經驗的智慧結晶。那些細小的印刷細節，比如頁眉頁腳的設計，都體現瞭齣版社對內容的尊重和對讀者的用心。總的來說，從實體感官上，這本書已經給我留下瞭非常好的第一印象，讓人更加期待內容本身的深度。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對“名醫”寫的書抱有一種審慎的態度，總覺得名頭越大，內容可能越公式化，缺乏人情味。然而，這本書在嚴謹的專業性之下，透露齣一種深深的關懷和人文溫度。作者在描述一些疑難雜癥的案例時，描述得非常細膩，不僅僅是病理的描述，還穿插瞭一些病患的心理狀態和生活睏境，這讓我感到一種強烈的共鳴——這不僅僅是一本醫學教科書，更是一位仁醫的肺腑之言。我讀到一些關於長期慢性病調理的章節時，感覺作者非常理解患者的長期煎熬與堅持不易，他的建議總是充滿耐心和鼓勵，而不是那種冷冰冰的醫療指令。這種將醫術與醫德完美融閤的寫作風格，讓閱讀過程成為一種溫暖的體驗，仿佛作者正坐在我對麵，耐心而又慈悲地指導我如何更好地照顧自己和傢人。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的一部分內容後，我最大的感觸是它在“辨證”層麵的深刻洞察力。很多時候，我們自己感覺身體不舒服，去醫院檢查指標又似乎正常，處於一種“亞健康”的模糊地帶。這本書的價值就在於，它提供瞭很多從傳統中醫角度去審視這些模糊癥狀的視角。它不會輕易給人下一個明確的西醫診斷標簽，而是引導讀者去觀察自己身體內部的細微變化和不同時節環境對身體的影響。例如，書中對於“濕氣”的闡述，細緻到瞭辨識不同程度的濕重癥狀，並給齣瞭非常具有針對性的飲食調整建議，而不是籠統地說“少吃油膩”。這種對個體差異的尊重和對復雜生命現象的細緻入微的描摹，展現瞭作者深厚的臨床經驗和對生命體徵的高度敏感性。這讓我認識到，中醫的魅力在於它關注的不是一個單一的病竈，而是整個人體在特定環境中的動態平衡，這是一種非常高明的健康管理智慧。

評分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試一些傳統中醫的自我調理方法，市麵上相關的書籍浩如煙海，很多都講得太過玄乎，要麼就是把復雜的理論復雜化，讓人望而卻步。但這本書給我最大的驚喜在於它的“可操作性”。作者在講解每一個方劑或者手法時，都會非常耐心地拆解步驟，用非常樸素、貼近生活的語言去描述那些原本聽起來很“高深莫測”的中醫概念。比如，書中提到如何通過簡單的日常動作來緩解某個部位的僵硬感，講解得就像是鄰傢大叔在教你做傢務一樣細緻，沒有使用任何晦澀的術語，完全沒有架子。我按照書中的指引嘗試瞭幾次，雖然效果可能不是立竿見影，但確實感覺到身體有細微的變化，這比那些誇大其詞的宣傳要真實得多。這種腳踏實地的敘事風格，極大地增強瞭我對實踐的信心，讓我覺得中醫的智慧真的可以融入到我們的日常生活中去，而不是隻能束之高閣。這種“授人以漁”的教育方式，是我最為推崇的。