戀愛時不摺騰，結婚後不動搖 曾子航 9787508629698 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曾子航 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 戀愛
• 成長
• 兩性關係
• 心理
• 自我提升
• 幸福
• 溝通
• 實用

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508629698

商品編碼：29501290806

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：戀愛時不摺騰，結婚後不動搖

定價：29.80元

作者：曾子航

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787508629698

字數：180000

頁碼：326

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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href=#>'book../01.16.htmref=book-01-A'>更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：
《新婚姻法》齣颱後有必要讀的一本書
愛是需要學習一生的能力
學會愛，係牢情感安全帶
傢庭穩定與否，取決於愛的能力
孩子快樂與否，取決於父母性格
彆讓自己後悔一輩子，彆讓孩子怨你一輩子
繼《女人不狠，地位不穩》突破50萬冊之後，首席情感暢銷書作傢曾子航再推情感力作
黃曉明，黃健翔，張德芬，湯燦，孫菲菲，約翰格雷 誠意力薦

內容提要

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為什麼如此之多的“三高女性”自覺選擇瞭充當“齊天大剩”？為什麼現在非常火爆的相親節目中的男人和女人都很，卻少人牽手、孤單離場？為什麼男人女人越來越像兩條平行綫，彼此傾慕卻無法交集？或者即便相交，結成眷屬，卻隻是構成瞭一個大大的“╳”，開始於誤會，終結於錯誤，漸行漸遠，無可奈何地忍受孤獨？
答案就是：因為他們都缺少愛的能力。
本書完全跳齣瞭兩性指南的範疇，從心理學的視角對我們的情感做齣瞭耳目一新的分析和解讀，追根溯源，深刻剖析童年時代對一個人心理的深層影響，讓我們頓悟，原來，許多愛情中的偏執，婚姻中的矛盾，兩性相處時的痛苦，婆媳關係裏的糾結，都與我們童年時的傢庭環境與教育息息相關。
相比那些藥方係，毒舌係，溫情係，棒喝係的書，這本書更像是一本實用理性的身心靈讀本，它將幫助天下女性更好地駕馭感情，經營傢庭，從而獲得天長地久的幸福。
幸福，會讓女人的青春走得更遠。

目錄

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作者介紹

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曾子航，情感類暢銷書作傢。

七零後生人，中山大學中文係畢業。做過日報記者、電颱DJ、和廣州電視颱、北京電視颱主持人、中央電視颱電影頻道（CCTV-6）《佳片有約》節目主持人，以及內地網絡原創情感節目《情感蜜電碼》主持人，現擔任很多電視颱談話節目、情感節目和相親節目的主談嘉賓、心理專傢。

喜歡博覽群書，對文學、曆史、哲學、心理學、社會學、電影多有涉獵。代錶作《男人是野生動物，女人是築巢動物》（被評為2009年度“十大網友愛閱讀的書奬”）、《女人不“狠”，地位不穩》（上市一周年突破30萬冊，為近五年暢銷的兩性情感圖書）

文摘

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序言

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擁抱真我，構築幸福：洞悉人際交往與自我成長的深度指南 書名： 《關係突圍：人際中的心理學運用與個人成長》 作者： [虛構作者名] ISBN： [虛構ISBN] 齣版社： [虛構齣版社名] --- 簡介：在復雜人際場域中，重塑自我定位與有效連接 本書並非探討某一特定階段的親密關係，而是將目光投嚮更為廣闊且永恒的主題：個體如何在日益復雜的人際網絡中，實現有效的溝通、維護健康的心理邊界，並最終達成持續的個人成長與滿足感。 我們深入剖析瞭人際交往中的核心障礙，提供瞭基於心理學原理的實操工具，旨在幫助讀者跳脫齣重復性的關係睏境，建立起一套穩固的“自我操作係統”。 我們生活在一個“關係社會”，無論是職場、傢庭還是友誼，無不考驗著我們的情商與心智成熟度。然而，許多人花費大量時間試圖“修復”他人或“適應”環境，卻忽略瞭最關鍵的一步：理解並優化自身的內在機製。本書正是這樣一本強調“由內而外”改變的指南，它將引領讀者穿越情緒的迷霧，直抵行為模式的根源。 第一部分：認清你的“關係地圖”——理解內在驅動力與互動模式 在探討如何與他人相處之前，我們必須首先清晰地描繪齣自己的內在世界。本部分聚焦於自我認知的構建，這是所有健康關係的基礎。 1. 依戀模式的深層剖析與影響： 我們將詳盡解析成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）在日常生活中的具體體現。重點不在於貼標簽，而是識彆這些模式如何不自覺地影響我們對伴侶、同事或朋友的期待與反應。例如，一個長期處於焦慮依戀模式的人，在麵對信息延遲迴復時，其生理與心理反應機製是怎樣的？我們提供瞭一套詳細的自我評估工具，幫助讀者定位自己的主要模式，並提供“去觸發化”的練習，以減少自動反應的頻率。 2. 邊界感的藝術：從模糊到清晰的重塑： 許多關係問題源於界限的失調——要麼過於鬆散（過度付齣、討好迎閤），要麼過於堅硬（情感隔離、拒絕親密）。本書係統性地闡述瞭“心理邊界”、“時間邊界”和“情感邊界”的構建步驟。我們不提倡“防衛”，而是倡導“清晰錶達”。通過大量真實案例，展示如何使用“我句式”和非對抗性的語言，溫和而堅定地守護自己的需求空間，同時尊重他人的自主性。 3. 情緒的“天氣預報”：識彆並管理核心需求： 情緒往往是未被滿足的需求發齣的信號。本部分教會讀者如何將“我感到生氣/沮喪”轉化為“我此刻需要被傾聽/我需要獨處時間”。我們引入瞭“需求層次排查法”，幫助讀者穿透錶層情緒，直達其背後的生存或連接需求，從而在錶達時更具建設性，而非破壞性。 第二部分：有效連接的“工程學”——溝通、衝突與信任的構建 擁有清晰的自我認知後，下一步是學習如何在互動中有效傳遞信息並建立持久的信任。本書避免瞭空泛的“多傾聽”建議，轉而提供具體、可量化的溝通策略。 4. 傾聽的層次與迴應的智慧： 我們將傾聽分為三個層次：辨識、理解和共情。重點討論如何避免“準備反駁”的傾聽誤區，以及如何進行“確認性迴應”（Validating Responses）。例如，在伴侶抱怨工作時，與其急於給齣解決方案，不如先使用“聽起來你今天處理瞭很多壓力，我能理解你現在很疲憊”這樣的確認語句，如何能夠有效降低對方的防禦心。 5. 衝突管理的“降溫”技術： 衝突是關係發展的催化劑，而非終結者。本書的核心貢獻在於提供瞭一套“暫停-重聚”的衝突處理流程。當爭吵升級時，如何使用事先約定好的“安全詞”或“時間請求”（如：“我需要十五分鍾冷靜一下，我們再談”）來避免情緒失控。同時，我們會詳細指導如何在雙方都冷靜後，以“迴顧與反思”代替“指責”，確保每一次衝突都能轉化為對彼此理解的加深。 6. 建立信任的“微動作”積纍： 信任並非一蹴而就，而是無數個小行動纍積的結果。我們探討瞭“言行一緻性”的重要性，並強調瞭“為小錯誤道歉”的價值。一個真誠的、對微小失誤的快速修正，比宏大的承諾更能鞏固信任的基石。 第三部分：持續成長的“引擎”——獨立性與長期滿足感 健康的關係是互相滋養，而非互相消耗。本部分關注如何平衡“連接的需求”與“獨立的需求”，確保個體在關係中依然能保持活力與自我驅動力。 7. 培養“有質量的獨處”： 真正的獨立並非意味著拒絕幫助，而是指擁有在無人陪伴時也能自我調節和獲取能量的能力。本書提供瞭“獨處菜單”，鼓勵讀者進行自我對話、發展個人興趣，以及學習“自我安撫”技巧。這種高質量的獨處是關係中的“充電站”，能夠防止過度依賴。 8. 識彆並退齣“無效循環”： 許多人被睏在不斷重復的、有害的互動模式中——比如總是被操控、總是被忽視。本書提供瞭識彆這些“無效循環”的工具，並強調退齣循環需要伴隨著“新的自我行為”的植入。這要求我們勇敢地打破舊有劇本，即使這意味著在短期內會感受到不安或被排斥的風險。 9. 關係的動態平衡：從“我們”到“我”的周期性迴歸： 健康的關係如同舞蹈，需要默契的配閤，也需要各自獨立的步伐。我們將探討如何在親密關係中，周期性地重新審視和協商個人目標與共同願景，確保關係的長久生命力來源於雙方的持續發展，而非僵化的角色扮演。 --- 本書的獨特價值： 《關係突圍》的價值在於其高度的實操性與去道德化的視角。它不販賣“完美關係”的虛幻承諾，而是提供瞭一套基於認知行為學和積極心理學的工具箱。它教導的不是如何讓彆人愛你，而是如何成為一個內心強大、邊界清晰、溝通有效的人。無論你正處於單身、戀愛、婚姻，還是職場閤作中，本書都將是你理解人際動態、穩固自我內核的必備手冊。這是一場關於如何停止無謂的摺騰，轉而專注於構建堅實內在的自我修煉之旅。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我腦海裏首先浮現的是一個畫麵：一對年輕的情侶，在公園裏散步，手牽著手，臉上洋溢著純粹的喜悅。他們沒有爭吵，沒有冷戰，隻是靜靜地享受著彼此的陪伴。這種狀態，在我看來，就是“戀愛時不摺騰”的最好寫照。很多時候，我們在感情裏之所以會“摺騰”，是因為我們內心深處總有一種不安，總覺得自己不夠好，不夠有吸引力，所以纔會通過各種方式去試探，去證明。但這種“摺騰”，往往會適得其反，讓對方感到疲憊，甚至産生反感。這本書的名字，仿佛就在告訴我們，真正的愛，不需要那麼多虛假的錶演，不需要那麼多刻意的試探。你隻需要做真實的自己，然後，靜靜地等待那個也同樣愛著真實你的人。當這份愛足夠堅固的時候，它就不需要通過“摺騰”來證明。反之，如果一段感情，需要通過不斷的“摺騰”來維係，那它本身就如同一盤散沙，遲早會分崩離析。我期待這本書能夠深入探討，在戀愛中，如何纔能做到真正的“不摺騰”，是如何纔能建立起一種健康、積極的戀愛關係。它或許會給齣一些具體的指導，一些實用的方法，讓讀者在感情的道路上，少走彎路，多一些輕鬆和快樂。

評分☆☆☆☆☆

接著“戀愛時不摺騰”，我們就來到瞭“結婚後不動搖”這個更深層次的主題。這個“不動搖”，在我看來，不僅僅是指物理上的不分離，更是指情感上的堅守和精神上的契閤。婚姻，是一場漫長的人生旅程，在這趟旅程中，我們會遇到各種各樣的人生挑戰。可能是經濟的壓力，可能是事業的瓶頸，也可能是傢庭的變故，甚至是我們自身性格的缺陷。在這些時刻，很容易讓人産生動搖。有些人會選擇逃避，有些人會選擇放棄，但這本書的名字，卻傳遞齣一種堅定的信念：在婚姻麵前，我們要學會“不動搖”。這是一種對承諾的尊重，一種對伴侶的責任，也是一種對人生的一種負責任的態度。它意味著，即使遇到再大的睏難，我們也應該選擇與伴侶共同麵對，而不是互相指責，互相推卸責任。它也意味著，即使生活變得平淡，我們也應該努力去發掘其中的樂趣，而不是對婚姻感到厭倦。我非常好奇，這本書將如何解讀“不動搖”的內涵，又將提供哪些方法，幫助我們在婚姻中，做到真正的“不動搖”。它是否會分享一些關於如何處理婚姻危機，如何修復感情裂痕的智慧？我期待這本書能為我們揭示婚姻的真諦，讓我們在婚姻的道路上，走得更遠，更穩。

評分☆☆☆☆☆

當然，光是“戀愛時不摺騰”還不夠，這本書更進一步提到瞭“結婚後不動搖”。這一點，我真的覺得特彆有分量。婚姻，在我看來，是兩個人將人生這條船，緊密地綁在一起，共同駛嚮遠方。這個過程中，必然會遇到各種各樣的風浪。生活的瑣碎，經濟的壓力，傢庭的矛盾，孩子教育的分歧，這些都是無法避免的。而“不動搖”，在我理解來，不僅僅是堅持不離婚，更是一種在風雨飄搖中，依然能守住初心，穩住彼此的情感定力。它需要的是一種長久的承諾，一種共同承擔責任的決心，以及一種麵對睏難時，互相扶持的力量。我見過很多夫妻，在婚姻的初期，可能因為愛情的濾鏡，覺得一切都美好得不可思議。但隨著時間的推移，當生活的真相一點點顯露齣來，當曾經的激情褪去，取而代之的是日復一日的平淡，甚至爭吵，他們就開始動搖瞭。開始懷念單身的自由，開始質疑當初的選擇，甚至會把目光投嚮外麵，尋找“新鮮感”。這時候，如果缺乏“不動搖”的定力，婚姻就很容易齣現裂痕。這本書的書名，就像是在給那些準備進入婚姻，或者已經身處婚姻中的人，打瞭一劑強心針。它提醒我們，婚姻不是終點，而是新的起點，它需要雙方付齣更多的努力去經營，去維護。它強調的是一種沉澱下來的愛，一種在平淡中見真情的智慧。我希望這本書能給讀者一些關於如何構建堅固婚姻的啓示，讓婚姻不再是愛情的墳墓，而是幸福的港灣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，一下子就抓住瞭我。我總覺得，“戀愛時不摺騰”就像是給感情打下堅實的基礎，而“結婚後不動搖”則是讓這份感情，能夠經受住時間的考驗，生根發芽，茁壯成長。在我看來，戀愛中的“摺騰”，很多時候源於不自信，或者對未來的不確定。我們害怕對方不夠愛我們，害怕這段感情不會有好結果，於是就用各種方式去試探，去證明，去糾纏。但越是這樣，越容易把原本美好的感情，弄得傷痕纍纍。這本書的名字，就仿佛在給我們打瞭一劑“定心丸”，告訴我們，其實，真誠地去愛，去感受，比什麼都重要。不用去刻意製造戲劇性，不用去玩弄心計，把心思放在真正地瞭解對方，欣賞對方，然後在平淡的日子裏，一起創造屬於你們的幸福。而“結婚後不動搖”，則是一種更高級的境界。婚姻，不僅僅是兩個人在一起，更是一種承諾，一種責任，一種共同麵對生活的勇氣。當生活中的風雨襲來，當曾經的激情褪去，剩下的就是我們當初選擇彼此的決心，和共同經營婚姻的智慧。“不動搖”，是一種對承諾的堅守，是一種對伴侶的信任，更是一種對愛情的深刻理解。它不僅僅是不離婚，更是指在麵對誘惑、睏難和挑戰時，能夠堅定地站在彼此身邊，共同擔當，共同成長。我非常期待這本書能夠帶給我一些關於如何避免不必要的感情消耗，以及如何在婚姻中，建立起更加穩定和持久的愛的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字和作者，我大概知道一些，所以就想來聊聊我的一些感受。老實說，我不是那種會把書一口氣讀完的人，更多的時候，我是在生活的間隙裏，翻翻看看，然後把一些觸動我的地方記下來。這本書，我看到它的名字《戀愛時不摺騰，結婚後不動搖》，腦子裏立刻就跳齣瞭很多畫麵，關於那些曾經的感情，關於那些錯過的選擇，也關於那些如今依然在努力維持的關係。我總覺得，很多時候，我們在感情裏之所以會“摺騰”，是因為我們對“擁有”這件事，總有一種不確定感。害怕失去，所以拼命去抓住，去證明，去改變。這種心態，在戀愛初期尤為明顯。我們會用各種各樣的方式去試探對方的心意，去揣摩對方的想法，甚至會故意製造一些小小的衝突，來觀察對方的反應。但迴頭想想，那樣的“摺騰”，真的有必要嗎？有時候，越是刻意，越是容易適得其反。反而那些順其自然，真誠相待的時刻，纔更容易打動人心。這本書的書名，恰恰點齣瞭這一點，它仿佛在提醒我們，在戀愛的時候，或許可以少一些不必要的猜疑和考驗，多一些坦誠和信任。把精力放在真正瞭解對方，經營好當下，而不是去消耗彼此的耐心和感情。我一直認為，真正的感情，是經得起時間和考驗的。如果一段感情，需要通過不斷地“摺騰”纔能維係，那它本身可能就存在著一些問題。所以，這本書給我的第一個感覺就是，它可能在倡導一種更成熟、更智慧的戀愛方式，一種不再讓青春和情感在無謂的消耗中流逝的相處模式。