不存在的人：从精神分裂、人格解体、离体体验……探索自我感从何而来 心理学 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111575030

商品编码：29559376267

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	不存在的人：从精神分裂、人格解体、离体体验……探索自我感从何而来 心理学 书籍
作者：	[印度] 阿尼尔·阿南塔斯瓦米（Anil Ananthaswamy）
定价：	49.0
出版社：	机械工业出版社
出版日期：
ISBN：	9787111575030
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

格拉汉姆得了科塔德综合征，他声称自己已经脑死亡，用各种方式尝试自，他会去墓地，在那里待很长时间，因为他觉得在那里时才是和自己在一起。 戴维患上了身体整合认同障碍，一直想切除自己的腿，他觉得这条腿虽然长在自己身上，却不像是自己的，反倒像一个入侵者。 扎卡里经常出现癫痫发作，发病时似乎获得了超自然的体验，感觉愉悦，周围的东西变得更加清晰，时间也慢了下来，似乎和宇宙合二为一了。 我们大多数人都很幸运地有一种“正常”的自我感，但并非人人如此——精神疾病患者的自我感通常是支离破碎的。科塔德综合征、身体整合认同障碍、阿斯伯格综合征、狂喜癫痫、精神分裂、人格解体、离体体验……在几乎每种精神疾病中，你都可以看到，自我感的各个方面都与身体有着错综复杂的联系。探索这些精神疾病，为以下问题带来了全新的、震撼的理解：“我”究竟是谁？它位于心智、大脑或身体的什么地方？ 科学记者阿南塔斯瓦米围绕精神疾病进行了大量深度采访，整合心理学、精神分析学和神经科学的知识，带领读者经历一次激动人心的科学与智识之旅。他巧妙地审视了脑、身体、心智、自我和社会之间令人困惑的联系，揭示了人类自我感的强大力量。

目录

目录 目　录 赞誉 序言 第1章 ?活死人 那个说“我不存在”的人是谁 / ?1 第2章 ?破碎的自叙 记忆、叙述与一个人 / ?27 第3章 ?不想要自己腿的人 对自己的身体和身体各个部分的拥有感是基于实际的状况吗 / ?63 第4章 ?告诉我，我在这里 什么时候你的行为感觉不像自己的，而它又对你的自我做了什么 / ?93 第5章 ?我仿佛是一场梦 情绪在自我形成中的作用 / ?127 第6章 ?自我的初音 对于发展中的自我，自闭症说了些什么 / ?161 第7章 ?当你在自己身边 离体体验、二重身、我 / ?193 第8章 ?此时此地，无人存在 狂喜癫痫和无限的自我 / ?223 尾声 / ?249 编后记 / ?265 注释

编辑

《不存在的人：从精神分裂、人格解体、离体体验……探索自我感从何而来》是获奖科学作家阿南塔斯瓦米的精彩作品。将精彩故事和科学知识融为一炉，带你经历一次激动人心的科学与智识之旅：从精神分裂、人格解体、离体体验...这是一次对深奥的人性问题的探索，激动人心，还有点儿惊悚。 《福布斯》烧脑书籍、NBC新闻科学书籍、《出版家周刊》年度*图书、PEN/E.O.WILSON文学性科学写作奖。 延伸阅读： 《重塑大脑，重塑人生》 《唤醒大脑》 《穿西装的蛇》 《当良知沉睡：辨认身边的反社会人格者》

媒体评论

《福布斯》 如果你只是想读一本精彩的科学作品，那么非本书莫属。 　　　　　　　　　　　　　　 《娱乐周刊》 阿南塔斯瓦米对人类“自我”的探查既让人们见识了五花八门、匪夷所思的疾病，又是一次绚烂新奇的人脑之旅。 丹尼尔 J. 勒维廷（Daniel J. Levitin）? 《有组织的心智》（The Organized Mind）作者 我们自我的本性是*后未被踏足的神秘，是名副其实的前沿，《不存在的人》是对它极有力又颇有趣的考察。 迈克尔·加扎尼加（Michael Gazzaniga）? 《谁说了算？》《双脑记》作者 每一个患者都，通过他们揭示出健康或虚弱的心智的东西，这简直难以置信。阿南塔斯瓦米发现了自我这个观念难以捉摸的本性并理解它。这是了不起的成就。 大卫·波佩尔（David Poeppel） 马克斯·普朗克研究所主任，纽约大学心理学与神经科学教授　 一个个引人入胜的故事（许多简直就是离奇）流畅地交织着来自心理学、精神分析学和神经科学的洞见。这是一次对深奥的人性问题的探索，信息量大、激动人心，还有点儿惊悚。

《回声的碎片：重拾真实自我的心灵之旅》 在现代社会飞速运转的齿轮下，我们常常感到一种莫名的疏离，仿佛身处人群，却又孤身一人；仿佛拥有身体，却又感知不到其真实的存在。这种“不在场”的感受，并非罕见的特例，而是愈发普遍的心灵症候。当我们追溯这深埋于意识之海的裂痕，会发现它连接着那些看似迥异却又暗流涌动的精神体验——那些令人不安的“旁观者视角”，那种“我是谁”的迷失，甚至那些在现实边缘闪烁的非凡感知。 本书《回声的碎片：重拾真实自我的心灵之旅》并非要描摹那些极端或神秘的心理状态，而是旨在以一种温和而深入的笔触，引导读者踏上一段探索自我感知源头的旅程。我们并非要诊断或定义，而是要理解，要看见，要重新连接。 第一章：意识的帷幕——从“我”的幻影到存在的真实 我们是如何感知到“我”的？这个看似简单的问题，实则蕴藏着深刻的哲学与心理学奥秘。本书将从意识的演化谈起，追溯人类如何从原始的生存本能中，逐步构建出那个相对稳定的“自我”概念。我们将探讨，在孩童时期，我们是如何通过模仿、互动和反思，一点点将外界的反馈内化，塑造成我们对自己的认知。这里，“我”并非一个固定不变的实体，而是一个动态的、由无数感知、记忆、情感和思考交织而成的“故事”。 我们将审视那些看似微不足道的日常体验——早晨醒来时那一刻的模糊感，在人群中偶尔闪过的“我好像不属于这里”的念头，甚至是在高度专注或放松状态下，对时间流逝感知的变化。这些体验，在未被过度解读之前，都可以被看作是意识在不断自我校准、自我构建过程中的“回声”。它们提醒我们，我们的“自我感”并非铁板一块，而是时刻在与环境、与内在发生着微妙的互动。 第二章：漂浮的界限——身体与心灵的奇妙共舞 身体是我们感知世界、体验存在最直接的载体。然而，在某些时候，我们与自己的身体之间仿佛产生了一层薄膜，一种难以言喻的隔阂。这种感觉，或许会让一些人联想到一些更为极端的心理困扰，但本书将着眼于那些更为普遍的、在大多数人身上都可能出现的，与身体感知相关的微妙体验。 我们将深入探讨本体感觉（proprioception）和内感受（interoception）在构建自我感中的关键作用。本体感觉是我们感知身体各部分位置和运动的能力，而内感受则是我们感知身体内部状态（如心跳、呼吸、饥饿感）的能力。当这些感觉的信号变得模糊、失真，或是被大脑错误解读时，我们就可能体验到一种“身体不属于自己”的疏离感。 本书将通过一些生动而贴近生活的例子，展示这些身体感知是如何影响我们的情绪、思维甚至行为的。例如，我们如何在感到焦虑时，身体会不自觉地紧绷；又或者，当我们沉浸在愉悦的运动中时，身体的活力如何反过来提升我们的情绪。理解身体与心灵的这种“共舞”，是理解“我在哪里”以及“我如何存在”的关键一步。 第三章：思绪的迷宫——认知偏差与自我认知的扭曲 我们对世界的认知，很大程度上是由我们的思维模式和认知偏差决定的。而这些思维模式，又深刻地影响着我们对自己的看法。本书将探讨一些常见的认知偏差，如确认偏差（confirmation bias）、灾难化思维（catastrophizing）以及非黑即白思维（all-or-nothing thinking），它们是如何在不知不觉中塑造我们对自身能力的评价、对他人看法的解读，以及对未来前景的预期。 例如，一个总是倾向于关注负面信息的人，可能会在无意中强化了自己“不够好”的自我认知；而一个习惯于将小挫折放大为巨大失败的人，则可能在实际行动中因恐惧而裹足不前。本书将揭示，这些看似是“理性思考”的产物，实则可能是一种无意识的自我设限，它们在不断地“重塑”我们的自我感，使其偏离了更加客观和全面的存在。 我们将引导读者认识到，我们并非总是能够准确地认知自己和周围的世界。通过一些简单的练习和反思，我们可以开始识别这些“思维陷阱”，并尝试用更加灵活和积极的视角来审视自己，从而摆脱那些束缚自我的认知枷锁。 第四章：情感的涟漪——情绪波动与自我认知的共振 情绪是我们对外界刺激和内在状态的反应，它如同色彩斑斓的颜料，为我们的生活增添了无数层次。然而，当情绪的潮水过于汹涌，或是在我们无法理解的时刻突然涌现时，它们也可能成为干扰自我感知的“噪音”。本书将深入探讨，我们的情绪是如何与自我认知发生共振的。 我们将审视那些普遍的情绪体验，例如，当我们感到沮丧时，是否会更容易觉得自己“一无是处”；当我们感到愤怒时，是否会觉得自己“被冒犯”而变得固执己见；当我们感到恐惧时，是否会放大潜在的危险，从而产生“我不安全”的感受。这些情绪的“传染性”，不仅会影响我们与他人的互动，更会深刻地影响我们对自己的判断。 本书将强调，情绪并非“好”与“坏”的二元对立，而是信息传递的载体。学习理解和接纳自己的情绪，如同理解身体的语言一样，是重拾真实自我感的重要组成部分。我们将提供一些实用的方法，帮助读者在情绪的洪流中找到自己的平衡点，不被情绪所裹挟，而是成为情绪的“驾驭者”，而非“奴隶”。 第五章：记忆的碎片——过往经历与当下“我”的连接 我们的记忆，是构成“自我”最坚实的基石之一。它记录着我们的成长轨迹，塑造着我们的价值观，也影响着我们对未来的选择。然而，记忆并非一成不变的档案，它会随着时间的推移而模糊、重塑，甚至被选择性地遗忘或扭曲。本书将探讨，过往的经历是如何在当下“编织”成我们对“我”的感知。 我们将审视那些童年时期的重要经历，它们是如何在潜意识中留下印记，影响我们成年后的行为模式和人际关系。我们也将探讨，那些被遗忘或刻意压抑的经历，是否仍然在暗中影响着我们。书中将通过一些案例，展示那些看似与当下无关的过往，是如何在不经意间，影响着我们的选择、我们的喜好，乃至我们对自己“身份”的认知。 本书并非鼓励读者沉湎于过去，而是提倡一种“回顾与整合”的态度。通过理解记忆的运作机制，我们可以更有意识地选择如何看待和解读自己的过往，从而摆脱过去对当下的负面束缚，让记忆成为滋养当下“我”的土壤，而非束缚“我”的枷锁。 第六章：社会的回声——他人视角与自我认知的相互作用 我们并非孤立的个体，而是在社会关系的网络中不断成长的。他人对我们的评价、我们的社会角色，都会在不同程度上影响着我们对自己的认知。本书将深入探讨，社会环境是如何为我们的“自我感”提供“回声”。 我们将分析，在家庭、学校、职场等不同的社会环境中，我们是如何根据他人的反馈来调整自己的行为和认知，从而构建出不同维度的“自我”。例如，在家庭中，我们可能是“懂事的孩子”；在工作中，我们可能是“勤恳的员工”。这些社会角色的扮演，本身就是一种自我感知构建的过程。 然而，当外界的回声过于强烈，或者与我们内在的真实感受产生冲突时，我们就可能感到困惑和疏离。本书将引导读者认识到，他人的评价固然重要，但并非定义“我”的唯一标准。学会区分外界的期待与内心的声音，并在两者之间找到和谐的平衡，是重拾独立自我感的重要一步。 第七章：回归当下——觉察力与真实自我的重建 在经历了对意识、身体、思维、情感、记忆和社会影响的探索之后，本书将把焦点拉回到“当下”。我们如何在这个时刻，重新连接我们真实的自我？核心在于“觉察力”。 觉察力，是指一种不加评判地、有意识地感知当下此刻的思维、情感、身体感觉和周围环境的能力。它是一种“在场”的艺术。本书将提供一系列切实可行的练习，例如正念呼吸、身体扫描、以及对思维和情绪的观察，来帮助读者培养和提升觉察力。 通过觉察力的训练，我们可以逐渐摆脱那些自动化、无意识的反应模式，更加清晰地看到自己的思维是如何运作的，情绪是如何产生的，以及身体的信号是如何传递的。这种清晰的看见，本身就是一种强大的自我连接。 本书相信，真实的自我感并非一个遥不可及的幻影，而是潜藏在我们每一次的当下体验之中。通过持续的觉察和练习，我们可以清除那些遮蔽“我”的迷雾，重新找回那个完整、鲜活、真实的自我。 《回声的碎片：重拾真实自我的心灵之旅》，这是一本关于探索、关于理解、关于重拾的书。它邀请你踏上这段温柔而深刻的心灵旅程，去倾听那些来自内在的细微回声，去拼凑那些被遗忘的生命碎片，最终，去发现那个始终都在，但或许被遮蔽的，真实而完整的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！我一直对人的内心世界充满好奇，特别是那些我们常常忽略但又至关重要的“自我感”。读了这本书，我才意识到，我们以为坚不可摧的“我”，其实是如此微妙且易受影响。作者通过深入浅出的方式，将精神分裂、人格解体、离体体验这些看似遥远又复杂的心理现象，一一剖析，并与我们每个人都可能经历的“自我感”缺失或扭曲联系起来。 比如，书里描述了精神分裂症患者的“非真实感”，仿佛自己是旁观者，或者感觉自己的思绪不属于自己。这让我联想到，有时候我们在极度疲惫或者压力之下，也会出现短暂的“抽离感”，好像周围的一切都变得模糊不真实。作者并没有止步于描述这些现象，而是试图挖掘其背后更深层的心理机制。他对“自我”的定义进行了多角度的解读，从认知、情感、身体感知等各个层面，解释了构成我们完整自我感的要素。 更让我着迷的是，书中的案例分析非常详尽，既有医学上的严谨，又不乏人性的关怀。我尤其对其中关于“边界感”的探讨印象深刻。一个人清晰的自我感，很大程度上来源于清晰的自我边界，知道自己是谁，哪里是“我”的界限，哪里是“他人”的界限。当这些边界变得模糊，我们就可能在关系中迷失自己，或者被他人的情绪所吞噬。这本书提供了一些非常有启发性的思考，帮助我重新审视自己的人际互动模式，以及如何在这种互动中保持真实的自我。 而且，作者的语言非常有力量，读起来一点也不枯燥。他用了很多生动的比喻和类比，将抽象的心理概念变得具体可感。我记得有一段关于“自我”如同“一张不断被重塑的地图”的比喻，非常形象。地图上的每一个标记，都代表着我们的经历、认知和情感，而每一次新的体验，都会在地图上留下新的痕迹，甚至改变原有的绘制方式。这本书让我深刻体会到，自我并不是一成不变的，而是一个动态的、流动的过程。 总而言之，这是一本能够触及灵魂的书。它不只是提供知识，更是提供了一种看待自己和他人的全新视角。我开始更加关注自己的内心体验，学会辨识那些让我们感到“非我”的时刻，并尝试去理解它们背后的原因。这本书的价值，在于它让我们不再畏惧那些可能出现的“不存在感”，而是能够以一种更加包容和理解的心态去面对。它帮助我认识到，即使在最模糊不清的时候，那个“我”也并非真正消失，只是在以一种我们尚未完全理解的方式存在着。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格真是独树一帜，让我眼前一亮。作者以一种非常个人化、近乎独白的方式，娓娓道来他对“自我感”的探索。没有冷冰冰的理论堆砌，更多的是一种沉浸式的体验分享。他把自己的思考过程、困惑、甚至是一些“异想天开”的念头都毫无保留地展现在读者面前，让人感觉像是与一位老朋友在深夜的咖啡馆里畅谈心事。 其中，他对“人格解体”的描述，尤其让我产生了强烈的共鸣。那种“我好像不是我”的感觉，仿佛自己变成了一个提线木偶，或者隔着一层玻璃观察世界，真的非常奇特。作者并没有把这种体验妖魔化，而是尝试去寻找它在日常生活中可能存在的“微观表现”。比如，在高度紧张或者疲劳的时候，我们是否也会出现短暂的“失真感”，对现实的感知变得迟钝，甚至对自己的身体产生疏离？ 更吸引我的是，作者在书中构建了一个庞大的联想网络。他将各种看似不相关的心理现象，比如童年创伤、社会压力、甚至是某些哲学思考，都巧妙地串联起来，最终指向“自我感”的根源。我特别欣赏他那种“追根溯源”的精神，不满足于表面的解释，而是深入到更深层的心理土壤去挖掘。他对“内在小孩”的探讨，也给我留下了深刻的印象，认识到童年经历对我们成年后自我感形成的巨大影响。 阅读这本书的过程，更像是一次自我对话。我常常在读到某个段落时，停下来思考自己过去的经历，那些我曾经以为已经遗忘的片段，似乎在这本书的引导下，被重新唤醒，并赋予了新的意义。作者鼓励读者积极参与到这场探索中来，去审视自己的“存在感”，去理解那些让我们感到“不对劲”的瞬间。这种互动式的阅读体验，让这本书不仅仅是一本读物，更像是一位良师益友。 最后，我想说，这本书最打动我的地方在于它的“真实”和“勇气”。作者敢于剖析自己内心深处的脆弱和困惑，并用如此坦诚的方式与读者分享。这种勇气本身就很有感染力，让我感到自己并不孤单。它提醒我，即使在面对最深的迷茫时，也需要保持一份探索的希望，去寻找属于自己的“存在之地”。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一次深入海底的潜水，你以为你知道大海的样子，但只有潜入深处，才能看到那些隐藏在黑暗中的奇妙生物和壮丽景观。作者以一种非同寻常的视角，深入探索了“自我感”这个我们习以为常却又极度抽象的概念。他没有使用任何“炫技”的语言，但字里行间透露出的智慧和洞察力，却如同一道道闪电，瞬间照亮我内心深处的迷雾。 我对书中关于“人格解体”的剖析尤为震撼。作者用极其精炼的语言，描绘了那种“镜子里的陌生人”，或者“感觉自己是个虚构角色”的体验。这让我回想起一些自己曾经有过但从未深究的“抽离”时刻，原来这些感受并非偶然，而是背后有着深刻的心理根源。作者并没有将这种体验简单归类为“病态”，而是将其置于更广阔的“自我感”范畴内进行讨论，这是一种非常独特的处理方式。 书中对“精神分裂”的解读，同样让我耳目一新。他没有聚焦于那些骇人听闻的幻觉和妄想，而是深入探讨了患者在“自我界限”上的崩塌，以及这种崩塌如何导致他们与现实世界的联系断裂。这让我意识到，我们维持一个稳定的自我，需要多么精密的心理机制在运作。书中关于“自我”的“碎片化”和“重构”的讨论，非常发人深省。 而且，作者在分析过程中，极其注重细节的捕捉。他会从一些非常微小的感知层面入手，比如对声音的敏感度变化，对触觉的感受差异，甚至是身体姿态的细微调整，来解释“自我感”是如何被影响和塑造的。这种对细节的关注，让他的论证更加坚实，也让读者能够更容易地将书中的内容与自己的日常体验联系起来。 总的来说，这本书给予了我一种全新的认知框架。它让我明白，“自我”并非一个固定不变的实体，而是一个持续被感知、被构建、被体验的动态过程。它提醒我，即使在那些感到“不存在”的时刻，也并非真正的虚无，而是“自我”正在以一种我们尚未理解的方式进行着深刻的重塑。这本书的价值，在于它让我们敢于直面内心深处的未知，并从中找到理解和成长的力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够挑战我们固有认知、打开全新视角的书籍情有独钟，而这本《不存在的人》无疑做到了这一点。它不像很多心理学著作那样，将复杂的概念包装成晦涩难懂的学术理论，而是以一种极其流畅、引人入胜的叙事方式，带领读者一同踏上一场关于“我是谁”的深刻旅程。 书中对于“离体体验”的描写，着实让我感到既惊奇又着迷。那种灵魂出窍，在空中俯瞰自己身体的奇特感受，作者用一种近乎诗意的语言进行了描绘，仿佛我身临其境。但更重要的是，他没有停留在描述现象的层面，而是敏锐地捕捉到这种体验背后，关于“身体与心灵分离”的哲学思考，以及这种分离对我们“自我感”造成的动摇。 我尤其欣赏作者在梳理不同心理状态时所展现出的细致和耐心。他将精神分裂中常见的“现实解体”与人格解体中的“疏离感”进行对比分析，指出它们在表面相似性之下的关键差异。这种严谨的对比，让我对这些复杂的心理障碍有了更清晰的认识，也更深刻地理解了“正常”与“异常”之间那条微妙而模糊的界限。 本书最让我印象深刻的是，作者将“自我感”的形成，拆解成了一个个具体的、可感的组成部分。他谈到身体感知的重要性，我们如何通过触摸、运动、甚至是身体内部的信号来建立对自己的认识。当这些身体信号发生紊乱，或者我们对身体产生疏离感时，自我感自然也会随之崩塌。这让我意识到，我们常常忽略的身体，原来在我们构建“我”的过程中扮演着如此关键的角色。 总而言之，这是一本具有深刻洞察力且充满人文关怀的书籍。它不仅仅是一次对心理现象的解读，更是一次对人类存在意义的探索。它让我重新审视自己日常的感知，学会去倾听身体的声音，并以一种更加包容和理解的态度，去接纳那些看似“不正常”的内心体验。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把钥匙，能够更好地理解自己，也能够以更深的同情心去理解他人。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正意义上的“深度游”，作者带领我们潜入人类意识最幽深的地府，去探寻我们一直以来引以为傲的“自我”究竟从何而来。这本书的叙述方式极为独特，它不像是一本教科书，而更像是一场心灵的对话，一种思想的探险。作者以一种极其坦诚和直接的方式，将自己对“自我感”的理解和困惑，毫无保留地展现在读者面前。 我尤其对书中关于“离体体验”的哲学思考印象深刻。作者并没有将这种体验仅仅视为一种“怪异现象”，而是将其视为一个极好的切入点，去审视我们身体与意识之间的关系，以及这种关系如何影响着我们的“存在感”。他提出的观点，挑战了我一直以来对“身心一体”的简单认知，让我开始思考，在某些极端状态下，“我”是否真的可以脱离身体而存在，或者说，“我”的本质是否不仅仅局限于这具肉体。 书中对“精神分裂”的分析，更是让我脑洞大开。他没有局限于医学上的诊断，而是从“主体性”的丧失这个角度，来解释为什么精神分裂患者会产生强烈的“非真实感”。这种解读方式，将抽象的心理概念与具体的现实体验紧密联系起来，让我对这种疾病有了更深的理解，也对那些处于痛苦中的个体产生了更多的同情。 更让我着迷的是，作者在构建其论证体系时，展现出了极强的逻辑性和跨学科的视野。他能够从神经科学、心理学、哲学，甚至是文学作品中汲取养分，将各种看似独立的知识点巧妙地编织在一起，最终汇聚成他对“自我感”的独特见解。这种融会贯通的能力，让这本书的论证既有深度又有广度。 总而言之，这是一本能够颠覆你固有认知的书籍。它让你开始质疑那些你一直以来深信不疑的关于“自我”的定义。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次思想上的“脱胎换骨”，对“我是谁”这个问题，有了更加复杂、也更加深刻的理解。它不是提供一个简单的答案，而是为你开启了一扇通往更广阔探索空间的大门。