北大心理課 9787517822745 浙江工商大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

黃曉林著 著

圖書標籤:

• 心理學
• 北大
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 思維模式
• 行為改變
• 幸福感
• 成長
• 通俗心理學

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 浙江工商大學齣版社

ISBN：9787517822745

商品編碼：29564818624

包裝：精裝

齣版時間：2018-06-01

基本信息

書名：北大心理課

定價：59.00元

作者：黃曉林著

齣版社：浙江工商大學齣版社

齣版日期：2018-06-01

ISBN：9787517822745

字數：280

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

20世紀50年代初，一位一無所有的美國青年收到瞭一位神父給他的一份包含15部著作的書單使他奇跡般地獲得瞭巨大的成功，他就是《世界上*的推銷員》的作者奧格·曼狄諾。神秘書單上的15本書公布齣來，命名為《羊皮捲》齣版。自此，被曼狄諾秘藏20年之久的“當代成功羊皮捲”被公之於眾，這15部著作分彆是《人性的弱點》《積極思考》《秘密法則》《思考緻富》《投資自我》《喚起心中的巨人》《*的力量》《鑽石寶地》《嚮你挑戰》《你是*位的》《鼓舞人心的剪貼本》《不要聽彆人的話》《愛的能力》《人生光明麵》《思考的人》。本書通過對著15本書的分析，幫助讀者獲得非凡的感悟和無窮的力量！

目錄

---

作者介紹

---

邢群麟，筆名黃曉林，畢業於東北師範大學，從事書業多年，策劃及齣版職場勵誌類圖書《責任勝於能力》《思路決定齣路》《心靈瑜伽》《感動青少年的100道心靈雞湯》《百年哈佛經典故事全集》《責任——員工的行為準則》《方法總比睏難多》《小事成就大事》《責任決定成敗》《敬業勝於能力》《老闆也在為我們工作》《員工責任》《責任常青》《狼性法則——職場強者生存之道》等近50部，圖書主旨和內容切中市場需求，得到瞭許多讀者的認可。

文摘

---

序言

---

《心海拾貝：探索人心的奧秘與自我成長的智慧》 內容簡介： 你是否曾對人類復雜的情感世界感到好奇？是否渴望更深入地理解自己和他人？是否在人生的旅途中，尋求著關於幸福、成功與和諧的答案？《心海拾貝：探索人心的奧秘與自我成長的智慧》是一本為你量身打造的心靈指南，它將帶你踏上一段奇妙的內在探索之旅，解鎖潛藏在意識深處的寶藏，點亮照亮人生道路的智慧明燈。 本書並非空泛的理論堆砌，而是以紮實的心理學知識為根基，結閤生動的故事、貼近生活的案例以及獨到的見解，深入淺齣地剖析瞭人心的運作機製，揭示瞭影響我們思維、情感與行為的關鍵因素。我們將一同潛入意識與潛意識的海洋，理解那些塑造瞭我們個性的力量；我們將審視情緒的潮起潮落，學習如何與憤怒、焦慮、悲傷等情緒和諧共處，而非被其吞噬；我們將探索人際關係的微妙之處，掌握建立健康、良好關係的藝術；我們將審視動機的源泉，理解驅動我們前進的內在動力。 《心海拾貝》的魅力在於它的實踐性與普適性。它不僅僅是關於“是什麼”，更是關於“如何做”。書中提供瞭大量可行的心理學工具和技巧，幫助你應對日常生活中的挑戰，提升自我認知，激發潛能，並最終實現個人成長與幸福。 第一篇：洞悉心智的奧秘 我們將從最基礎的概念入手，構建你對心理學的初步認知。 認識你的“我”：自我概念與自我認知的力量 什麼是自我？我們是如何形成對自己的看法的？自我概念的構成要素是什麼？ 自我認知的重要性：為何瞭解自己是改變的起點？如何識彆和挑戰負麵的自我認知？ 社會鏡子理論：我們如何在與他人的互動中構建自我？ 超越消極：培養積極的自我評價，擁抱真實的自我。 情緒的萬花筒：理解、接納與管理你的感受 情緒的本質：情緒是如何産生的？它們扮演著怎樣的角色？ 基本情緒的解析：喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡——它們的信號與功能。 情緒的調節藝術：識彆你的情緒觸發點，學習有效的應對策略，而非壓抑或爆發。 情商的力量：如何提升理解他人情緒的能力，建立更深層次的連接。 積極情緒的培養：感恩、希望、愛——它們如何滋養你的心靈。 思維的魔術師：認知過程與信念的力量 思維的結構：意識、潛意識、無意識——它們如何協同工作？ 認知偏差的陷阱：我們是如何被不準確的思維方式所誤導的？（例如：確認偏差、錨定效應、可得性啓發法等） 信念的形成與重塑：信念是如何塑造我們的現實的？如何識彆和改變限製性的信念？ 學習與記憶的奧秘：信息是如何被吸收、存儲和提取的？如何提升學習效率？ 解決問題的藝術：運用創造性思維和批判性思維，找到最佳解決方案。 驅動人生的引擎：動機、需求與目標 動機的理論：從生理需求到自我實現——馬斯洛需求層次理論的深度解讀。 內在動機與外在動機：哪種力量更能持久地驅動你？ 目標設定的智慧：如何設定SMART目標，並保持執行力？ 延遲滿足的力量：為何懂得等待，纔能獲得更大的迴報？ 應對挫摺與堅持：如何保持動力，剋服前進道路上的障礙。 第二篇：人際關係的智慧 理解瞭自己，我們便能更好地理解他人，建立更健康、更和諧的人際關係。 溝通的橋梁：建立有效傾聽與錶達的藝術 傾聽的力量：不僅僅是用耳朵，更是用心去感受。積極傾聽的技巧。 非語言溝通的密碼：肢體語言、麵部錶情、語調——它們傳遞著怎樣的信息？ 清晰而尊重的錶達：如何清晰地錶達自己的想法和需求，避免誤解。 建設性衝突的處理：如何化解矛盾，將衝突轉化為成長的契機。 同理心的實踐：站在他人的角度思考，感受他人的情緒。 愛的語言：理解與迴應親密關係的需求 愛情的心理學：親密關係的形成、發展與維持。 依戀理論的啓示：我們是如何在關係中尋求安全感的？ 溝通的誤區：避免爭吵的泥潭，建立有效的互動模式。 信任的基石：如何建立和維護珍貴的信任？ 愛與被愛的能力：學會付齣愛，也學會接納愛。 社交的藝術：融入群體，建立積極的連接 社會認同與歸屬感：我們為何渴望成為群體的一份子？ 領導力與追隨力：在團隊中扮演好自己的角色。 同輩壓力與群體影響：如何做齣獨立的選擇？ 建立支持性網絡：擁有一個強大的社交支持係統。 人脈的經營：真誠待人，建立互助共贏的關係。 理解差異：跨越偏見，擁抱多元 偏見與刻闆印象的根源：我們是如何形成對不同群體的固有印象的？ 同情與理解：超越錶象，看到個體的獨特性。 文化與價值觀的影響：理解不同文化背景下的思維方式。 共情的力量：如何與不同背景的人建立連接？ 消除歧視，促進包容：為構建一個更加公平和諧的社會貢獻力量。 第三篇：自我成長的智慧 掌握瞭理解心智與人際關係的鑰匙，我們將踏上自我成長的遼闊徵程。 壓力管理與韌性：在挑戰中茁壯成長 壓力的本質：短期壓力與長期壓力，它們的區彆與影響。 壓力源的識彆與應對：找到減壓的有效方法。 情緒韌性的培養：如何在逆境中保持積極心態，快速恢復。 應對焦慮與恐懼：掌握放鬆技巧，戰勝內心的不安。 身體與心靈的連接：規律作息、健康飲食、適度運動的重要性。 幸福的科學：追尋內在的平和與滿足 幸福的定義：並非短暫的快樂，而是深層的滿足感。 積極心理學的啓示：感恩、樂觀、希望、意義感。 生活中的正念練習：活在當下，享受每一個瞬間。 追求內在價值：找到讓你真正感到充實的事情。 與物質的界限：理解金錢與幸福的關係，避免物質主義的陷阱。 職業發展與人生規劃：實現你的價值與夢想 職業興趣與能力匹配：找到讓你充滿激情的工作。 時間管理的藝術：高效利用時間，平衡工作與生活。 學習新技能，擁抱變化：終身學習的重要性。 職業倦怠的預防與應對：保持工作熱情，避免身心俱疲。 人生意義的追尋：超越職業，尋找生命更大的目標。 持續的探索：開啓永不停止的自我成長之旅 自我反思的習慣：定期審視自己的想法、行為和感受。 接受不完美：擁抱自身的局限，並從中學習。 尋求反饋：虛心接受他人的建議，並從中改進。 保持好奇心：對世界和對自身保持探索的欲望。 成為更好的自己：這是一個持續的過程，而非終點。 《心海拾貝：探索人心的奧秘與自我成長的智慧》將是你陪伴你走過人生各個階段的得力助手。無論你是剛剛踏入社會，還是在事業高峰期，亦或是在人生晚年，這本書都能為你提供寶貴的洞見與實用的指導。它鼓勵你去探索，去理解，去實踐，最終去發現一個更強大、更智慧、更幸福的自己。翻開這本書，讓心靈的航船駛嚮更廣闊的海洋，拾起屬於你的珍貴“心貝”。

評分☆☆☆☆☆

《北大心理課》這本書，從它的名字就給人一種信賴感，仿佛打開瞭一扇通往智慧殿堂的大門。我期待它能夠幫助我解開許多關於“為什麼”的謎團。例如，為什麼有些人天生就更加樂觀，而有些人卻總是憂心忡忡？為什麼我們會養成一些難以改變的習慣？又或者，在麵對誘惑時，我們的大腦又是如何權衡利弊的？我設想，這本書會從多個角度，運用科學的研究方法，對這些問題給齣令人信服的解答。我更期待的是，它能夠教會我如何運用這些心理學知識，去更好地理解自己，認識到自身行為的根源，從而有機會去調整和優化。同時，我也相信，這本書也會提供一種視角，讓我們能夠更包容、更同情地看待他人的不同，減少不必要的誤解和衝突。它不僅僅是一本書，更是一種心靈的洗禮，一次認知的升級。

評分☆☆☆☆☆

這本《北大心理課》真是讓人驚喜連連，雖然我還沒來得及深入研讀，但從它的封麵和初步翻閱的感受來看，就足以激發我巨大的閱讀興趣。首先，它的裝幀設計就顯得非常考究，厚實的書頁、清晰的字體，以及那一種沉甸甸的質感，都透露齣這是一本值得認真對待的書。我尤其喜歡它那種溫和但又充滿智慧的封麵設計，沒有過度的商業化包裝，而是給人一種學術的嚴謹和人文的關懷，仿佛預示著裏麵將是一場深入心靈的探索之旅。我迫不及待地想瞭解書中會如何解讀那些復雜而又迷人的心理現象，比如那些日常生活中我們常常忽略卻又至關重要的情感聯係，或是那些影響我們行為模式的深層原因。我期待它能用通俗易懂的語言，將心理學的奧秘一層層剝開，讓我們這些非專業讀者也能窺見人類內心世界的廣闊與奇妙。我猜想，這本書一定匯聚瞭許多寶貴的經驗和深刻的洞察，能夠幫助我們更好地認識自己，理解他人，從而在生活中做齣更明智的選擇，擁有更健康的心態。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對人類的情感世界充滿好奇，而《北大心理課》恰好滿足瞭我這份探索的渴望。雖然還沒有完全讀完，但腦海中已經勾勒齣它可能帶給我的種種啓示。我設想，書中或許會深入剖析那些讓我們時而快樂、時而悲傷的各種情緒是如何産生的，它們在我們的生理和心理上又扮演著怎樣的角色。我特彆期待能夠從中學習到如何更好地管理自己的情緒，如何在壓力和挑戰麵前保持內心的平靜與穩定。同時，我也相信這本書會為我們提供理解人際關係的鑰匙，讓我們明白為什麼有些人之間會産生深厚的友誼，而有些人之間卻難以建立聯係。或許，它會教我們如何有效地溝通，如何化解矛盾，如何建立更加和諧、更加有意義的人際關係。我對這本書的期待，不僅僅是知識的獲取，更是一種能力的提升，一種對生活更深刻的洞察和更積極的應對。

評分☆☆☆☆☆

初步的接觸，就已經讓我對《北大心理課》充滿瞭敬意和期待。我能夠感受到它背後所蘊含的深厚學識和人文關懷。我猜想，書中可能會對人類的認知過程進行細緻的解讀，比如我們是如何學習的，記憶是如何形成的，以及我們在做決策時，大腦內部究竟發生瞭些什麼。我對此非常感興趣，因為理解這些基本的心理機製，能夠幫助我們更有效地學習新知識，提高工作效率，甚至能夠幫助我們識彆和糾正自己的一些思維誤區。同時，我也相信這本書會對兒童心理發展、青少年心理健康等領域有所涉獵，為為人父母者、教育工作者提供寶貴的參考。我對這本書的期待，是它能夠幫助我們更全麵地理解人類的“運作模式”，從而在教育、工作和生活中，做齣更加科學、更加人性化的選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本《北大心理課》給我一種踏實的、充滿力量的感覺，仿佛一本隨時可以翻閱的指南，幫助我在人生的旅途中少走彎路。我預感，書中會涉及許多與個人成長息息相關的話題，比如如何建立自信，如何培養積極的思維模式，以及如何在麵對挫摺時保持韌性。我尤其希望能從中學習到一些實用的技巧，能夠幫助我突破自我設限，發掘潛能，實現個人價值。我猜想，它不僅僅會講解理論，更會結閤大量的案例分析，讓我們能夠更直觀地理解心理學原理在現實生活中的應用。我期待它能夠提供一套係統的方法論，指導我們如何一步步地去改善自己的生活狀態，提升幸福感。這本書對我而言，更像是一位循循善誘的良師益友，在人生的關鍵時刻給予我們智慧的指引和堅定的鼓勵。