每天進步一點點 9787511365699 中國華僑齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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聖鐸 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 習慣養成
• 時間管理
• 效率
• 學習方法
• 積極心理學
• 勵誌
• 華僑齣版社
• 每天進步

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511365699

商品編碼：29570339666

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：每天進步一點點

定價：29.80元

作者：聖鐸

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787511365699

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書講述瞭從平平凡到的道理，揭示瞭從普通到傑齣的方法，從每天進步一點點、每天感悟一點點、每天努力一點點，三個方麵的內容來引導讀者如何在生命的曆程中每天進步一點點，從而在工作生活中取得成功和進步輝煌。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《每天進步一點點》：開啓持續成長的智慧之旅 在這紛繁復雜的世界裏，我們都渴望不斷超越自我，實現更美好的生活。然而，如何在日復一日的忙碌中，找到那條通往進步的清晰路徑？《每天進步一點點》正是為你量身打造的指南，它並非空泛的勵誌口號，而是充滿智慧的行動策略，引導你踏上可持續成長的堅實步伐。 本書的核心理念在於“微小而持續的力量”。我們常常被宏大的目標所震撼，卻容易忽視那些觸手可及的微小改變。作者深入淺齣地闡述瞭，正是那些不顯眼的、日積月纍的點滴進步，最終匯聚成改變命運的洪流。它鼓勵我們擁抱“精進”的態度，將每一次小的嘗試、每一次小的學習、每一次小的優化，視為通往更大成就的基石。 一、 認識你的“進步”：從認知到實踐的轉變 《每天進步一點點》首先引導讀者審視自己對“進步”的理解。許多人習慣於將進步等同於立竿見影的突破，或是戲劇性的飛躍。然而，這樣的期望往往會帶來挫敗感和焦慮。本書打破瞭這一誤區，揭示瞭進步的真正本質——它是一個循序漸進、螺鏇上升的過程。 重新定義“成功”： 書中挑戰瞭社會普遍的成功定義，將目光聚焦於個人內在的成長和滿足感。它提齣，真正的成功是能夠按照自己的意願，持續地嚮著更好的方嚮前進，而非僅僅是外界的評價或物質的積纍。這種內在的驅動力，纔是支撐長久進步的關鍵。 理解“復利效應”： 作者用生動形象的比喻，解釋瞭“復利效應”在個人成長中的應用。就像銀行存款的利息會滾雪球一樣，每天微小的努力，通過時間的積纍，會産生驚人的迴報。掌握瞭這一原理，你將不再畏懼起步的艱難，而是樂於投入到每一天的細微耕耘中。 識彆阻礙進步的心理陷阱： 我們常常會陷入自我懷疑、拖延、完美主義等心理誤區，這些都會成為進步的絆腳石。《每天進步一點點》深入剖析瞭這些常見的心理障礙，並提供切實可行的心理調適方法，幫助讀者清理內心的藩籬，重拾前進的勇氣。 二、 構建你的“進步引擎”：係統性的成長方法論 一旦理解瞭進步的本質，接下來便是如何構建一個高效的“進步引擎”。本書提供瞭一套係統性的方法論，涵蓋瞭從目標設定到習慣養成的全過程。 目標設定：SMART原則的升華與延展： 盡管SMART原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）是廣為人知的目標設定工具，但《每天進步一點點》在此基礎上進行瞭升華。它強調將宏大願景分解為具體、可執行的微小步驟，並鼓勵將目標與個人價值觀相結閤，從而激發更深層次的內在動力。書中提供瞭豐富的案例，展示如何將模糊的理想轉化為清晰可行的行動計劃。 習慣養成：微習慣的力量與科學： 習慣是支撐持續進步的基石。本書詳細介紹瞭“微習慣”的科學原理和實踐方法。它提倡從極小的、幾乎不費吹灰之力就能完成的行動開始，例如每天閱讀一頁書、每天做三個俯臥撐。通過降低啓動門檻，有效規避瞭意誌力的消耗，讓習慣的養成變得輕鬆而自然。書中還探討瞭如何利用奬勵機製、環境設計等策略，鞏固和優化習慣。 學習與反思：深度學習的藝術： 進步離不開學習，而深度學習則能讓你的每一次學習都産生更大的價值。《每天進步一點點》強調主動學習、批判性思維以及有效的知識管理。它介紹瞭如何從海量信息中提煉有用的知識，如何通過實踐檢驗所學，以及如何建立個人知識體係，讓學習成為持續進步的強大助推器。同時，書中也強調瞭反思的重要性，引導讀者定期迴顧自己的學習過程和成長軌跡，及時調整策略。 時間管理：專注與效率的藝術： 在快節奏的現代生活中，有效的時間管理是實現持續進步的必備技能。《每天進步一點點》提供瞭多種實用的時間管理技巧，如番茄工作法、時間塊劃分、任務優先級排序等。更重要的是，它引導讀者關注“精力管理”而非僅僅是“時間管理”，強調保持良好的身心狀態，纔能擁有高效的産齣。 三、 應對挑戰與維持動力：長跑者的智慧 持續的進步並非坦途，難免會遇到瓶頸、挫摺和動力衰退。本書的價值還在於，它為讀者提供瞭應對這些挑戰的智慧和工具。 剋服拖延癥：理解其根源並精準施策： 拖延是進步的最大敵人之一。本書 not only 揭示瞭拖延的心理根源，如對失敗的恐懼、對任務的抵觸，還提供瞭針對性的解決方案，包括任務分解、設定最後期限、以及創造積極的學習和工作環境。 從失敗中汲取養分：擁抱“成長型思維”： 失敗並不可怕，可怕的是未能從中學習。《每天進步一點點》鼓勵讀者培養“成長型思維”（Growth Mindset），將挑戰和失敗視為學習和成長的機會，而不是能力的終結。書中通過大量案例，展示瞭如何從失敗中提煉經驗，調整方嚮，最終實現更強大的飛躍。 維持長期動力：內在驅動與外在支持的平衡： 找到並維持進步的內在動力是長跑的關鍵。《每天進步一點點》探討瞭如何發掘個人的興趣、熱情和價值觀，並將它們與你的進步目標相連接。同時，它也強調瞭建立支持係統的重要性，包括與誌同道閤的人交流、尋求導師的指導，以及適時的自我奬勵，共同維係前進的步伐。 擁抱變化與持續優化： 世界在不斷變化，進步本身也需要不斷調整和優化。《每天進步一點點》鼓勵讀者保持開放的心態，勇於嘗試新的方法，並根據實際效果進行迭代。它不是提供一套僵化的規則，而是一種靈活的、動態的成長模式。 四、 你的“進步”實踐手冊：從書本到生活 《每天進步一點點》的最終目標是將理論轉化為切實的行動。本書的行文風格清晰、邏輯嚴謹，同時又充滿瞭人文關懷，讓讀者在閱讀過程中感到親切和激勵。 大量的實操練習和思考題： 書中穿插瞭許多引導讀者進行自我反思和行動規劃的練習。這些練習旨在幫助讀者將書中的理念內化，並將其應用於自己的實際生活。 豐富的案例分析： 從普通人的日常，到各行各業的成功人士，書中引用瞭大量鮮活的案例，生動地展示瞭“每天進步一點點”的力量。這些案例既有啓示性，又具有可操作性，讓讀者能夠看到進步的可能性，並找到適閤自己的方法。 語言的溫度與力量： 作者的語言平實而富有力量，沒有華而不實的辭藻，而是直擊人心。它既有對睏境的理解，也有對未來的期許，能夠激發讀者內心深處的潛能，並給予持續前行的勇氣。 《每天進步一點點》不是一本讓你一夜之間脫胎換骨的書，而是邀請你開始一場靜水流深的自我進化之旅。它教會你如何像一位耐心的園丁，精心培育自己的成長，如何在每一個平凡的日子裏，播下進步的種子，最終收獲纍纍碩果。如果你渴望擺脫停滯不前的睏境，如果你希望在生活的長河中，不斷展現更強大的自己，那麼，這本書將是你最值得信賴的夥伴。翻開它，從今天起，讓“進步”成為你生活的新常態，你會發現，每天一點點的改變，終將匯聚成令人驚嘆的未來。

評分☆☆☆☆☆

在讀《每天進步一點點》的過程中，我最大的收獲之一，便是它所倡導的“自我接納”的理念。它並沒有迴避我們生活中的不完美，反而以一種非常包容的態度，引導我們去認識和理解這些“不完美”。它不像那些強調“完美主義”的書籍，要求我們時刻追求極緻，而是鼓勵我們認識到，成長本身就是一個充滿麯摺的過程，犯錯和跌倒，也是其中不可或缺的一部分。我尤其喜歡它在處理“失敗”這個話題時，所展現齣的那種溫和與智慧。它不會簡單地告訴你“失敗是成功之母”，而是會深入地分析失敗背後的原因，並且提供建設性的反思路徑。這種“看見”並“接納”自己的不完美，然後從中汲取力量繼續前行的勇氣，是這本書給我帶來的最寶貴的禮物。它就像是一麵鏡子，照齣瞭我們內心的迷茫和脆弱，但同時也給瞭我們一個擁抱自己的理由。它不是那種讀完之後讓你覺得“我必須立刻改變”的書，而是那種讓你在讀完後，能夠更加平靜地看待自己，更加堅定地走嚮未來的書。它提供瞭一種“和解”的可能，讓我們與自己，與生活，達成一種更深層次的和諧。

評分☆☆☆☆☆

翻閱《每天進步一點點》，我最直觀的感受就是它的“接地氣”。沒有那些華而不實的理論包裝，也沒有故弄玄虛的哲學探討，它所探討的，全是咱們普通人生活中真真切切會遇到的睏惑與挑戰。比如，你是不是也曾因為一個小小的挫摺而感到沮喪，然後就此放棄瞭原本的計劃？或者，你是不是也曾想要改變某個習慣，但總是三天打魚兩天曬網，最後不瞭瞭之？這本書，就像一位經驗豐富的過來人，用樸實無華的語言，拆解瞭這些普遍性的難題，並且提供瞭一些切實可行的方法。我特彆欣賞它在細節上的打磨，比如在談到習慣養成時，它不會一味地強調“堅持”，而是會告訴你如何循序漸進，如何利用環境的力量，如何巧妙地奬勵自己。這種細緻入微的引導，讓原本看似遙不可及的改變，變得觸手可及。它不是那種讓你看瞭之後熱血沸騰，然後第二天就迴歸原樣的書，而是那種你隨時可以翻開，隨時能從中找到一絲啓發，然後悄悄付諸行動的書。它就像是你書架上的一位老朋友，在你迷茫的時候，遞上一杯溫熱的茶，然後靜靜地聽你傾訴，再給你一些不痛不癢，卻又恰到好處的建議。這種陪伴感，是這本書最大的魅力所在。

評分☆☆☆☆☆

這本《每天進步一點點》，雖然我還沒來得及把它從頭到尾細細品味，但僅僅是翻開它，就有一種莫名的安心感。它不像那些大部頭的成功學巨著，上來就給你灌輸“一夜暴富”或者“ salto式飛躍”的宏大敘事，而是以一種非常溫和、細膩的方式，滲透進生活的縫隙裏。我尤其喜歡它那種“潤物細無聲”的錶達方式，沒有咄咄逼人的說教，也沒有高高在上的姿態，更像是和一個老朋友在深夜裏促膝長談，分享著那些關於成長的點滴感悟。這種感覺，就像你走在一條蜿蜒的小徑上，陽光透過樹葉灑下斑駁的光影，你會不自覺地放慢腳步，去感受微風拂過臉頰的輕柔，去傾聽遠處溪流潺潺的樂音。這本書似乎也是如此，它邀請你放緩節奏，關注那些容易被忽略的微小進步，然後悄悄地在你心中播下希望的種子。我常常在想，那些偉大的成就，是不是真的都起源於無數個“一點點”的纍積？這種看似微不足道的努力，在日積月纍之後，是否真的能夠綻放齣令人驚嘆的生命力？這本書就給瞭我這樣的信心，讓我覺得，即使每天隻前進一小步，也足以抵達遠方。它更像是一本情感的慰藉，在快節奏的生活中，找到一個可以停下來喘息，然後重新積蓄力量的港灣。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《每天進步一點點》給我的感覺，更像是一場心靈的“微調”而非“大修”。它不是那種試圖一次性顛覆你所有認知的“重塑型”讀物，而是更側重於對我們日常思維方式和行為模式進行一種“潛移默化”的優化。我尤其贊賞它在強調“積極心態”時，所展現齣的那種不落俗套的視角。它不會告訴你“凡事都要往好處想”，而是會引導你去發現那些被我們忽略的“小確幸”，去理解挫摺中蘊含的成長契機，去認識到“慢”有時候比“快”更具力量。這種 nuanced（細緻入微的）的錶達，讓我在閱讀過程中，不斷地反思自己的固有觀念，並且開始嘗試用一種更柔和、更具彈性的方式來麵對生活中的起伏。它就像是在你原本混亂的生活畫布上，輕輕地塗抹上幾抹明亮的色彩，讓你看到瞭更多的可能性。我常常在想，如果每個人都能從這本書中汲取一點點養分，然後讓自己的生活變得更加舒展、更加有韌性，那該是多麼美好的一件事。它不是那種需要你全神貫注、耗費大量腦力的書籍，而是那種你可以利用碎片化的時間，隨時翻開，然後收獲一份寜靜與力量的書。

評分☆☆☆☆☆

我發現《每天進步一點點》在傳遞一種非常獨特的時間觀。它似乎在提醒我們，真正的進步，並非總是一場轟轟烈烈的革命，更多的時候，是一種靜水流深式的演進。我特彆喜歡它在探討“目標設定”時，所展現齣的那種“去龐大化”的思路。它不是讓你製定一個遙不可及的宏圖偉業，而是鼓勵你將其分解成一係列微小、可執行的步驟。這種將“大象”切成“小塊”的智慧，極大地降低瞭行動的門檻，也有效避免瞭因目標過大而産生的畏難情緒。它更像是在教我們如何與時間做朋友，如何利用時間，而不是被時間所裹挾。我常常在想，我們之所以會感到焦慮，很大程度上是因為我們對“進步”的定義過於狹隘，總想著一夜之間脫胎換骨。而這本書，則提供瞭一個全新的視角：關注當下，關注每一個細微的努力，然後相信時間的力量。它就像是一位耐心的園丁，告訴你如何精心嗬護每一株幼苗，最終等待它們綻放齣生命中最美的姿態。它不是一本速成手冊，而是一份長期的陪伴，一份關於成長的耐心指南。