心理学与生活理查德·格里格人民邮电出版社9787115111302 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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理查德·格里格，菲利普·津巴多 著

图书标签:

• 心理学
• 生活
• 格里格
• 教材
• 入门
• 大众心理学
• 行为
• 思维
• 情绪
• 人际关系

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115111302

商品编码：29599215701

页数：621

图书基本信息
书名：	心理学与生活
丛书名：
作者/主编：	理查德·格里格，菲利普·津巴多
出版社：	人民邮电出版社
ISBN号：	9787115111302
出版年份：	2003年10月

版次：	第 16版
总页数：	621页
开本：	16
图书定价：	88元
实际重量：	1.26kg
新旧程度：	正版全新

　　菲利普·津巴多是美国心理学协会（APA）前主席，科学协会主席委员会（CSSP）前主席，斯坦福大学的荣誉退休教授，他在斯坦福大学教授心理学导论课程长达50 年。在过去的38 年里，他撰写并与格里格合著了《心理学与生活》，以及配套的《教学指南》和《学习指南》。因为主持广受欢迎的PBS 电视系列片《探索心理学》，他被世界公认为“当代心理学的声音和面孔”，这部电视系列片至今仍在美国和全世界的中学和大学课程中广为使用。津巴多不仅热爱开展和出版关于各种主题的研究，而且也热衷于教学和参与公众及社会服务活动。津巴多一直是许多社会心理学领域中硕果累累、富有创新的研究者，发表了350 多篇专业论文、通俗文章和书中的章节，出版了50 多部著作。为了表彰他丰硕的研究成果，美国心理学协会向津巴多颁发了E. 西尔格德普通心理学终身成就奖。他还因为对人性的大量研究荣获瓦茨拉夫·哈维尔基金奖。津巴多目前在帕洛阿尔托大学心理学博士（PsyD）联盟项目任教，并在全世界发表演讲。他现在的研究关注英雄主义的心理学。

　　理查德·格里格，是纽约州立大学石溪分校的心理学教授。在此之前，他任教于耶鲁大学，并在那里获得了Lex Hixon 社会科学杰出教师奖。格里格有关语言使用的认知心理学研究已被广泛出版。其中有一系列研究探讨了有效沟通的心理过程。另外一个研究项目考察了读者陶醉于故事世界时体验到的认知和情绪变化。他的著作《体验叙事世界》（Experiencing Narrative Worlds）已由耶鲁大学出版社出版。格里格是美国心理学协会（APA）和心理科学协会（APS）的会员。他还是Psychonomic Bulletin & Review杂志的副主编。格里格是亚历山德拉引以为傲的父亲，亚历山德拉虽然只有18 岁，却已经为21 世纪的心理学与生活的许多方面提出了实质性的并且有价值的建议。蒂莫西·彼得森的指导和支持大大提升了他在长岛的生活。

　　王垒教授，北京大学心理与认知科学学院教授，博士生导师。1988年1月就职于北京大学心理学系。1995.9—1996.8 英国牛津大学高级访问学者。1996.6—2003.12 北京大学心理学系主任。Clifton 领导科学讲座教授(Chair Professor)（2002—）。慕尼黑大学人类研究中心研究员（2002—）。2005.1—2005.5 伯克利加州大学Freeman访问教授。伯克利加州大学Research Professor (2006.10—)。国家自然科学基金委重大研究计划“非常规突发事件应急管理”指导专家成员。国家科技支撑计划重大项目工作压力、职业枯竭示范研究主持人。国家自然科学基金委资助创新群体成员（PI）。教育部高等学校心理学教学指导委员会主任(2001—2013)。中国社会心理学会副会长。国务院学位委员会全国应用心理专业研究生教育指导委员会主任。
　　周晓林教授，现任北京大学校务委员会委员、脑科学与认知科学中心主任，国务院学位委员会心理学评议组成员，教育部心理学教学指导委员会主任委员，教育部长江学者特聘教授，中国心理学会副理事长，中国残疾人事业发展研究会常务理事。

第1章 生活中的心理学 1 
第2章 心理学的研究方法 17 
第3章 行为的生物学基础 43 
第4章 感觉 72 
第5章 知觉 101 
第6章 心理、意识和其他状态 134 
第7章 学习与行为分析 159 
第8章 记忆 191 
第9章 认知过程 224 
第10章 智力与智力测验 259 
第11章 人的毕生发展 284 
第12章 动机 323 
第13章 情绪、压力和健康 350 
第14章 理解人类人格 384 
第15章 心理障碍 416 
第16章 心理治疗 448 
第17章 社会过程与关系 479 
第18章 社会心理学、社会和文化 508 
专业术语表 538 
参考文献 563 
人名和主题索引 609 

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS将《心理学与生活》推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其优异的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。 
　　我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”《心理学与生活》第16版中译本在国内出版的十余年来，累计发行70余万册，赢得了广大心理学师生及普通读者的喜爱和认可。她不仅伴随着很多心理学专业的学生走上了心理学的学习和职业发展之路，而且也帮助众多普通读者获得了宝贵的心理学知识。 
　　《心理学与生活》首版于20世纪30年代，半个多世纪以来，不断与时俱进，力图反映心理学新近的研究进展，同时保持其一贯的宗旨，即“心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用”，可谓历久弥坚，历久弥新。作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，《心理学与生活》原书中所有元素，比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在中译本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与心理学与生活教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作，为使用本教材的教师免费提供主要课件。 
　　正如作者所言：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，本书贴近生活、深入实践的独特风格，使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的推荐读物。 
　　作者形象地将学习《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”，选择她，相信你一定不虚此行。祝您好运！ 

《探索人类心灵的奥秘：行为、意识与潜能的边界》 内容简介 这是一本旨在全面揭示人类行为、意识运作机制以及潜能发展规律的百科全书式的著作。它将带领读者深入探索心理学的广阔天地，从个体微观的思维活动到群体宏观的社会互动，从生命早期婴儿的啼哭到老年晚期的智慧沉思，无不涵盖其中。本书不仅仅是对既有心理学知识的梳理与整合，更着重于引领读者进行一次深刻的自我认知与世界理解的旅程。 第一部分：心灵的基石——认知与感知 本部分将从人类最基本的心灵活动——认知和感知入手，揭示我们如何通过感官接收外部信息，并将其转化为内在的理解。我们将详细探讨视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉等感官系统的运作原理，以及大脑如何对这些原始信号进行加工、整合与解释。你会了解到，我们所看到的色彩、听到的声音，甚至闻到的气味，都并非对现实的直接复制，而是大脑通过复杂的神经网络构建出的主观体验。 感官世界的构建： 从视网膜上的光信号到大脑皮层的“看见”，我们将解构视觉的每一个环节。色彩是如何产生的？深度是如何感知的？光影的魔术如何欺骗我们的眼睛？同样，我们将深入探究听觉的奥秘，声音的频率、振幅如何被解读为音高与响度，语言又是如何在大脑中被解码的。 注意力的过滤： 在信息爆炸的时代，注意力是我们宝贵的资源。本书将阐述注意力的机制，为何我们能够聚焦于特定信息而忽略其他？“鸡尾酒会效应”的科学解释是什么？注意力的局限性又会带来哪些认知偏差？ 记忆的形成与遗忘： 记忆是构建个人历史的基石。我们将探讨短期记忆、长期记忆的运作方式，信息是如何从瞬时记忆转化为永久储存的。同时，遗忘并非简单的“丢失”，它可能是一种有益的机制，帮助我们筛选和优化信息。失忆症的成因与影响将从神经科学和心理学的双重角度进行分析。 思维的运作： 从简单的概念形成到复杂的逻辑推理，思维是人类智慧的核心。我们将解析问题解决的策略，创造性思维的产生机制，以及决策过程中常见的思维捷径和偏见。语言与思维的关系，以及语言对我们认知世界方式的影响也将是重点探讨的内容。 第二部分：情感的洪流——情绪与动机 情绪是人类体验中最丰富、最深刻的部分，它们驱动着我们的行为，塑造着我们的关系。本部分将深入剖析情绪的本质、起源以及它们在我们生活中的作用。 情绪的生理基础： 情绪并非仅仅是心理的感受，它们与身体的生理变化紧密相连。我们将探索大脑中负责情绪处理的区域，如杏仁核和前额叶皮层，以及激素和神经递质在情绪反应中的作用。心率、血压、体温的波动，为何与我们的喜怒哀乐息息相关？ 情绪的类型与功能： 从基本情绪（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧）到复杂情绪（如嫉妒、内疚、自豪），我们将对情绪进行分类，并探讨它们在进化过程中的适应性功能。为何恐惧让我们警惕危险？为何快乐促使我们追求有益的事物？ 动机的驱动力： 动机是引发和维持行为的内在力量。我们将探讨不同类型的动机，包括生理动机（如饥饿、口渴）、心理动机（如成就感、归属感）以及社会动机（如权力欲、利他行为）。马斯洛需求层次理论的现代解读，以及内在动机与外在动机的权衡将是重要内容。 情绪的调节与管理： 情绪并非总是如洪水般汹涌，我们也学会了如何调节和管理它们。我们将介绍各种情绪调节的策略，包括认知重评、表达抑制以及正念练习。抑郁、焦虑等情绪障碍的心理学成因与干预方法也将得到深入探讨。 第三部分：社会的网络——人际关系与社会行为 人类是社会性动物，我们的生活离不开与他人的互动。本部分将聚焦于人际关系，以及社会环境如何塑造我们的行为和观念。 人际吸引的法则： 是什么让我们对某些人产生好感，而对另一些人则不然？我们将分析吸引力的基本因素，包括相似性、互补性、亲近性以及外貌的重要性。 沟通的艺术与障碍： 有效的沟通是建立良好人际关系的关键。我们将探讨语言沟通与非语言沟通的特点，理解倾听的重要性，以及沟通中的常见障碍，如误解、偏见和防御性反应。 群体动力学： 人类总是在群体中行动。我们将分析群体规范、群体决策、从众行为以及群体冲突的产生原因。领导力的特质与风格，以及团队合作的奥秘也将被一一揭示。 社会影响与说服： 我们如何被他人说服？广告、政治宣传以及日常的说服性话语背后隐藏着怎样的心理学原理？我们将探讨说服的路径模型、认知失调理论以及社会责任感等概念。 偏见与歧视的根源： 为何我们会对某些群体产生刻板印象和偏见？我们将深入探讨偏见形成的社会学习理论、认知偏差以及社会认同理论。消除偏见与歧视的策略也将得到讨论。 第四部分：成长的足迹——发展与适应 生命是一个不断发展的过程，从童年到老年，我们在生理、认知和社会性方面都经历着深刻的变化。本部分将追踪人类发展的轨迹，并探讨个体如何适应环境的挑战。 生命初期的奠基： 婴儿期的依恋关系、语言习得以及认知发展，为个体一生的发展奠定了基础。我们将关注父母与子女的互动模式，以及早期经历对人格形成的影响。 青春期的蜕变： 青春期是生理、心理和社会角色的剧烈变动时期。我们将探讨青少年自我同一性的探索，同伴关系的重要性，以及冒险行为的心理动因。 成年期的挑战与机遇： 成年期是事业发展、家庭建立和责任承担的阶段。我们将分析职业选择、婚姻关系、亲子教育以及中年危机等议题。 老年期的智慧与安宁： 衰老并非意味着衰败，老年期也可能是一个充满智慧和尊严的阶段。我们将探讨老年人的认知变化、社会参与以及生命意义的追寻。 适应与应对： 生活中充满了各种压力和挑战。我们将分析应对压力的不同策略，如积极应对、消极应对以及情绪焦点应对。心理韧性（resilience）的培养，以及从创伤中恢复的力量也将是重点。 第五部分：探索边界——异常心理与意识的奥秘 本部分将触及心理学的更深层领域，探讨异常心理的现象，以及意识最令人着迷的维度。 异常心理的谱系： 我们将介绍常见的精神障碍，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症以及人格障碍。从诊断标准到治疗方法，我们将以科学严谨的态度审视这些挑战，并强调心理健康的重要性。 意识的边界： 意识是人类最神秘的体验之一。我们将探讨睡眠与梦境的科学解释，催眠状态下的意识改变，以及冥想等专注训练如何影响我们的意识体验。 潜意识的力量： 弗洛伊德的潜意识理论虽然备受争议，但其对人类行为的深刻洞察依然具有启发意义。我们将探讨潜意识对我们决策、情感和行为的影响，以及如何通过心理治疗来探索和整合潜意识的内容。 人格的形成与测量： 人格是我们独特的行为模式和心理特征的总和。我们将介绍不同的人格理论，如特质论、精神分析论和人本主义论，并探讨如何通过心理测量工具来评估人格。 结语：成为更了解自己的人 《探索人类心灵的奥秘》并非一本旨在提供简单答案的指南，而是一次邀请您参与的深刻对话。它鼓励您用批判性的眼光审视自己和他人的行为，用更广阔的视野理解人类社会的复杂性，并最终发掘自身无限的潜能。通过对心理学原理的深入理解，您将能够更好地认识自己，改善人际关系，应对生活中的挑战，并活出更充实、更有意义的人生。这是一场关于认识你自己，也认识人类这个宏大而迷人的物种的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为会读到一本枯燥的教科书，但这本书彻底颠覆了我的认知！它就像一个巨大的宝库，里面充满了关于人类思维和行为的惊人发现。作者的笔触非常细腻，他能够抓住那些我们平时忽略的细节，并将它们上升到心理学的层面进行解读。我特别喜欢书中的案例分析，它们都来自于现实生活，充满了戏剧性和启发性。读这些案例的时候，我常常会情不自禁地代入其中，思考如果是自己，会如何反应，又会产生怎样的心理活动。这本书让我对“人”这个复杂的个体有了全新的认识，它揭示了我们在不同情境下可能出现的各种心理现象，以及这些现象背后可能的成因。它不仅传授了知识，更重要的是，它提供了一种思考问题的方式，一种探索内心世界的工具。我常常会在读完一章后，合上书本，静静地回味，然后尝试将书中的理论应用到自己的生活中去，观察自己的反应，以及身边人的行为。这种主动的学习和实践，让这本书的价值得到了最大的发挥，我感觉自己不再是被动地接受信息，而是真正地在探索和成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一种前所未有的视角来看待自己和周围的世界。作者以一种非常人性化的方式，将深奥的心理学理论变得触手可及。他不是在教导，而是在分享，分享他对人类心灵的深刻理解。我喜欢他那种循序渐进的讲解方式，从最基础的概念讲起，然后逐步深入到更复杂的议题，整个过程都充满了逻辑性和条理性。在阅读过程中，我常常会感到豁然开朗，那些曾经让我困惑不解的现象，在这本书的解释下，都变得合情合理。它让我开始反思自己的很多习惯性思维和行为模式，并尝试去理解它们背后的心理动因。这本书的价值在于，它不仅仅是知识的传递，更是思维的启迪。它鼓励我去质疑，去探索，去发现。我感觉自己就像是在进行一场盛大的智力冒险，每翻开一页，都可能有一个新的发现，一种新的领悟。它让我对人性的多样性和复杂性有了更深的敬畏，也让我对如何与他人建立更健康、更深入的关系有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就像一位经验丰富的向导，在我迷茫的心理学丛林中指引方向。它没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是提供了一个理解“为什么”的框架。翻开第一页，我就被深深吸引了，作者用一种极其生动且贴近生活的方式，揭示了我们日常行为背后错综复杂的心理机制。那些曾经让我费解的，比如为什么有时候会无缘无故地感到焦虑，为什么我会不自觉地做出某些选择，又或者人际关系中的种种微妙之处，在这本书的剖析下，变得清晰而有逻辑。我特别喜欢作者在阐述每个理论时，都会配以大量的实例，这些例子真实得不能再真实，让我感觉自己好像就在现场，亲身经历着那些心理学的研究和发现。它让我重新审视自己，也让我更能理解身边的人，仿佛打开了一扇通往内在世界的窗户，让我看到那些隐藏在表面行为之下的真实动机。阅读的过程中，我常常会停下来，思考书中的观点，并将其与自己的经历对照，这种深度参与感，让学习的过程变得异常充实且富有意义。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，用耐心和深刻的洞察，引领我走向对自我和他人的更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

这简直是一次知识的探险！我从未想过，一本关于心理学的书，可以如此的引人入胜，甚至让我常常在深夜捧着它，不舍得放下。作者的叙述风格非常独特，他不会用那些晦涩难懂的专业术语来吓唬读者，而是用一种平易近人、幽默风趣的语言，将复杂的心理学概念娓娓道来。我尤其欣赏他在探讨不同学派观点时所展现出的客观性和全面性，他不会偏袒任何一方，而是鼓励读者自己去思考，去辨析。在阅读的过程中，我感觉自己就像是在与作者进行一场智慧的对话，他抛出问题，我跟着思考，然后他提供答案，并引导我进一步探索。这本书让我明白，心理学并非遥不可及的理论，而是与我们每个人息息相关，它渗透在我们生活的每一个角落。它教会我如何更有效地沟通，如何更好地处理压力，甚至如何更深刻地理解人性的复杂。读完这本书，我感觉自己的思维方式发生了一些微妙但重要的改变，对世界的看法也变得更加多元和包容。它让我意识到，很多时候，我们以为的“理所当然”，其实背后都有着深刻的心理根源，而了解这些根源，能让我们活得更加清醒和自在。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的内心世界充满好奇，而这本书就像一把钥匙，为我打开了那扇神秘的大门。作者的写作风格非常流畅且富有感染力，他能够将那些抽象的心理学概念，用生动形象的比喻和令人信服的例子来解释，让即使是对心理学完全陌生的读者，也能轻松理解。我特别欣赏他在讲解过程中所展现出的批判性思维，他不会轻易接受现有的理论，而是会引导读者去质疑，去思考，去寻找更合理的解释。这本书让我明白，很多时候，我们对自己的认知，都可能存在偏差，而通过了解心理学的原理，我们可以更客观地认识自己，也能更准确地解读他人的行为。它不仅仅是一本书，更像是一个良师益友，它陪伴我走过了一段充满发现和启发的学习旅程。我常常会在阅读过程中，停下来，做笔记，或者在脑海中构建思维导图，试图将书中的知识融会贯通，并将其转化为指导自己行动的力量。这本书让我感觉自己不仅仅是在学习，更是在经历一次深刻的自我认知和心灵成长。