易術：與改變共處的生活藝術(英漢對照) 9787519239657 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉敏，周雲彩，張娜 著

圖書標籤:

• 易經
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• 生活藝術
• 自我成長
• 哲學
• 文化
• 英漢對照
• 改變
• 智慧
• 傳統文化

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齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787519239657

商品編碼：29624675690

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名:易術：與改變共處的生活藝術(英漢對照)

定價：95.00元

售價：69.4元,便宜25.6元,摺扣73

作者:劉敏、周雲彩、張娜

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787519239657

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書係統介紹瞭易術心理劇、易術錶達性心理治療的理論技術，以及相關案例解讀。本書內容涉及中國傳統文化、西方心理劇、藝術治療、格式塔治療、音樂治療、舞蹈治療之整閤運用。

目錄

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目 錄

部分 易術的起源

◎章 尋根

兒時的夢般歲月

早年生活的大事

◎第二章 尋求自由與平等

研究生院裏的平等

婚姻中的平等

◎第三章 開始心理治療

藝術治療和完形治療

心理劇

與澤爾卡·莫雷諾相遇

當心理劇主角的初次體驗

與約翰·諾爾蒂博士相遇

在兩個世界搭起一座橋——心理劇登上中國長城

文化劇

中醫

氣功

第二部分 易術的發展

◎ 第四章 易術的理論基礎

整體觀

中醫裏的整體觀

完形治療中的整體觀

自發性與創造性的理論

現象學觀點

禪宗與道傢論自然

儒傢論自然

莫雷諾的自發與創造理論

自發與創造的功能

自發與創造的阻礙

阻礙的根源與影響

◎ 第五章 易術的治療基礎

傳統中醫

傳統中醫的整體觀

總結

氣功

音樂

舞蹈與律動

藝術治療

藝術治療具體化和闡述內在需求與渴望

體驗世界的道傢方式即使人保有持續性覺察的方式

心理劇和社會計量學

心理劇的程序

社會計量學的程序

第三部分 易術幕起

◎第六章 易術的治療曆程

易術作為團體治療的曆程

易術作為文化劇的曆程

◎第七章 易術曆程之案例分析

個案分析——簡（1998 年鼕）

個案分析——喬伊絲（ 2001 年夏天）

個案研究——喬治（1983 年6 月至1984 年6 月）

易術與跨文化工作

在非洲的文化劇

在馬來西亞的文化劇

在颱灣的文化劇

第四部分 陽生復，萬物亨通

◎ 第八章 結 論

◎ 參考文獻

◎附 注

作者介紹

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龔鉥，生於上海崇明島，國際的心理治療大師。1990年獲得美國加利福尼亞州肯辛頓大學谘詢心理學博士學位，是易術心理劇治療、易術錶達性心理治療的創始人，2016年獲得美國心理劇學會頒發的“莫雷諾”終身成就奬。

文摘

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序言

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《易術：與改變共處的生活藝術》 一部關於擁抱變化、駕馭生活浪潮的智慧之書 生活，本就是一場永不停歇的河流，時而平靜舒緩，時而波濤洶湧。我們每個人都在這條河流中航行，時而順流而下，享受安逸；時而遭遇暗礁險灘，不得不奮力掙紮。在這個瞬息萬變的時代，如何纔能不被洪流裹挾，而是成為駕馭生活風浪的掌舵者？《易術：與改變共處的生活藝術》便是這樣一本指引我們與變化和諧共處，從中汲取力量，活齣精彩的智慧之書。 本書並非提供一套僵化的規則或固定的模闆，因為我們深知，生活本身是流動的，變化是永恒的。它所要探討的，是一種更為深刻的哲學觀和一套更為靈活的生活方式。作者以其敏銳的洞察力和深厚的學識，帶領讀者一同探索“易”的精髓。“易”字，在中國傳統文化中，蘊含著變化、變通、簡易、易行等豐富含義。它不僅僅是一個字，更是一種對待生活、對待世界的基本態度和方法論。 理解“易”：從被動接受到主動適應 《易術》首先引導我們重新審視“變化”在生命中的角色。長期以來，我們習慣於將變化視為一種挑戰，甚至是一種威脅，因為變化往往意味著不確定性、未知和潛在的風險。我們渴望穩定，追求可預測的生活，因此當變化來臨時，我們常常感到焦慮、不安，甚至産生抵觸情緒。然而，本書的核心觀點是，變化並非與我們為敵，而是我們生命中不可分割的一部分，是生命力的體現，是成長的催化劑。 書中深入淺齣地剖析瞭我們為何會對變化産生恐懼。我們可能害怕失去已有的舒適區，害怕失敗，害怕在新的環境中無法立足。這種恐懼，往往源於我們對“不變”的執著，以及對自身應對能力的低估。作者通過生動的案例和深刻的哲理，揭示瞭這種執著往往是我們前進的阻礙，而對變化的恐懼，則剝奪瞭我們發現新機遇的可能。 “易術”提倡的是一種積極的、主動的適應姿態。它不是要求我們去“戰勝”變化，而是去“理解”變化，去“順應”變化，甚至在變化中“創造”機遇。這種“易”的態度，體現在以下幾個層麵： 認知上的轉變： 將變化看作常態，而不是例外。認識到世界在不斷發展，技術在不斷進步，社會在不斷演變，個人的成長也離不開不斷的調整和學習。 心態上的調整： 培養一種開放、包容的心態。不固守過去的經驗，不排斥新的事物。即使麵對睏難，也能保持積極樂觀，相信自己有能力剋服。 行動上的靈活： 掌握變通的智慧。在原則性的問題上堅持，在具體的操作上靈活。根據實際情況，調整策略和方法。 “易術”的實踐智慧：在日常生活中融入“易”的哲學 《易術》並非隻停留在理論層麵，它更注重將“易”的哲學融入到我們日常生活的方方麵麵，提供一套切實可行的實踐方法。書中涵蓋瞭從個人成長到人際關係，從職業發展到應對危機等多個領域，為讀者提供瞭寶貴的指導。 一、自我成長與內在的“易” 擁抱學習的“易”： 在知識爆炸的時代，持續學習是保持競爭力的關鍵。書中強調，學習並非一蹴而就，而是一個循序漸進、不斷迭代的過程。要樂於接受新知識，敢於嘗試新技能，不懼怕遺忘和遺漏，關鍵在於保持學習的熱情和動力。 管理情緒的“易”： 情緒是人生的重要組成部分，喜怒哀樂皆是生活之常。但失控的情緒，往往會成為我們前進的絆腳石。書中提供瞭識彆、理解和管理情緒的方法，教導我們如何在情緒波動中保持清醒，如何通過積極的思考和行動來疏導不良情緒，從而以更平和的心態麵對生活。 重塑認知的“易”： 我們的認知模式很大程度上決定瞭我們對世界的看法和行為方式。書中鼓勵讀者審視和挑戰固有的、僵化的認知框架，培養更具彈性和適應性的思維模式。例如，從“我不能”轉變為“我能否嘗試”，從“這是不可能的”轉變為“有什麼方法可以實現”。 培養韌性的“易”： 生活中難免會遇到挫摺和打擊。書中闡述瞭韌性的重要性，以及如何通過積極的應對策略來建立內在的心理韌性。這包括從失敗中學習、尋求支持、保持希望，以及關注當下，而非沉溺於過去或擔憂未來。 二、人際關係中的“易” 溝通的“易”： 人與人之間的關係，需要智慧的經營。書中強調瞭溝通的靈活性和同理心。理解對方的立場，用對方能夠接受的方式去錶達，並在必要時調整自己的溝通方式，是建立良好人際關係的關鍵。 閤作的“易”： 在團隊閤作中，不同的想法和觀點是常態。書中倡導一種“求同存異”的閤作模式，鼓勵在尊重個體差異的基礎上，尋找共同的目標和解決方案，從而發揮集體的力量。 寬容的“易”： 每個人都不是完美的，在與人相處中難免會有摩擦和不解。書中提倡寬容，理解他人犯錯的可能性，以更包容的態度去化解矛盾，維係和諧的人際網絡。 三、職業與事業上的“易” 職業發展的“易”： 職場變化莫測，今天的熱門職業，明天可能就麵臨淘汰。書中鼓勵讀者保持職業的靈活性，不斷更新技能，適應行業發展趨勢。同時，也要學會審時度勢，適時調整職業規劃，不拘泥於一成不變的路徑。 創新與變革的“易”： 創新是企業發展的生命綫，也是個人在競爭中脫穎而齣的重要途徑。書中引導讀者理解創新的本質，鼓勵在熟悉的環境中發現新的可能性，並勇於嘗試和實踐。 應對挑戰的“易”： 無論是企業還是個人，都會麵臨市場變化、經濟波動等外部挑戰。書中提供瞭係統性的方法，教導如何理性分析風險，製定應對策略，並將挑戰轉化為機遇。 《易術》的啓示：成為生活的設計師 《易術：與改變共處的生活藝術》的核心在於，它不是一本教你如何“躲避”變化的指南，而是一本引導你如何“擁抱”變化的教科書。它告訴我們，與其被動地被生活推著走，不如主動地成為生活的“設計師”。 生活的“易術”並非鼓勵我們隨波逐流，而是賦予我們一種選擇和決定的能力。在變化麵前，我們擁有選擇如何迴應的自由。我們可以選擇恐懼和抗拒，也可以選擇理解和適應；我們可以選擇停滯不前，也可以選擇順勢而為，甚至逆流而上。 本書的價值在於，它提供瞭一種全新的視角，讓我們能夠以更積極、更具建設性的方式來麵對生活的種種挑戰。它讓我們認識到，真正的力量並非來自於抵抗變化，而是來自於與變化共舞的智慧。通過學習和實踐“易術”，我們將能夠： 提升應對不確定性的能力： 在復雜多變的環境中，保持內心的平靜和清晰的頭腦。 激發內在的創造力： 在看似不利的局麵中，發現新的可能性和解決方案。 實現更深層次的自我成長： 在每一次的挑戰和轉變中，不斷完善和超越自我。 過上更加充實和有意義的生活： 成為自己命運的主宰，而非被動的接受者。 《易術：與改變共處的生活藝術》是一場關於智慧的探索，是一次關於生活的啓迪。它邀請每一位讀者，踏上這段與變化和諧共處的旅程，用“易”的態度，去描繪屬於自己獨特的生活畫捲。無論時代的洪流如何湧動，無論生活的浪潮如何起伏，我們都能從中找到屬於自己的節奏，自信而從容地前行。

評分☆☆☆☆☆

《易術：與改變共處的生活藝術(英漢對照)》給我的最深刻印象，並非來自書中某個具體的理論或故事，而是它所營造的一種整體氛圍。閱讀這本書，就像走進瞭一個寜靜的書房，空氣中彌漫著智慧的香氣，讓人不由自主地放慢腳步，深呼吸。它沒有宏大的敘事，也沒有激烈的衝突，更多的是一種對內心世界的細膩探索。書中的文字，無論中英文，都充滿瞭詩意和哲思，仿佛每一句話都經過瞭精心的打磨，既有力量，又不失溫柔。我尤其喜歡它對待“改變”的態度，它不將改變視為一種挑戰或威脅，而是將其看作生命自然流淌的一部分，一種與生俱來的適應能力。這種視角，徹底顛覆瞭我過去對“穩定”的追求，讓我意識到，真正的安定，並非來自於抗拒改變，而是來自於與改變和諧共處的能力。閱讀過程中，我常常會停下來，反思自己過往的生活經曆，那些曾經讓我感到焦慮和不安的改變，在書中的引導下，似乎都變得不再那麼可怕。它教會我，在不確定性中尋找確定，在變化中發現機遇，這種能力，對我而言，彌足珍貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種難以言喻的沉靜與力量。當我翻開《易術：與改變共處的生活藝術(英漢對照)》時，並沒有預設任何對“易術”的先入為主的概念，隻是懷著一種探索未知的心情。它沒有給我那種醍醐灌頂式的頓悟，也沒有給我那種心靈雞湯式的慰藉。相反，它更像是一場綿延不絕的對話，一場關於如何與這個瞬息萬變的世界建立深刻連接的對話。書中的語言，無論是中文的溫潤如玉，還是英文的精準有力，都恰到好處地傳遞齣一種智慧的光芒，不張揚，卻又深入人心。我常常會在某個午後，泡上一杯清茶，隨意翻開書中的某一頁，然後便會沉浸其中，思緒如同被 Gently (輕柔地) 牽引著，在文字的海洋裏遨遊。它教會我的，不是如何去“戰勝”改變，而是如何去“擁抱”改變，如何讓它成為生命中一股嚮前推進的動力，而非阻礙。那種感覺，就像是在湍急的河流中，學會瞭如何順流而下，而不是徒勞地與水流對抗。閱讀的過程，更像是一種自我對話的展開，書中的觀點如同鏡子，照映齣我內心深處對於改變的恐懼與渴望，然後，它又以一種溫和的方式，引導我認識到，這種恐懼，其實源於我們對“不變”的執念。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸《易術：與改變共處的生活藝術(英漢對照)》時，我被它“易術”這個略帶神秘色彩的名稱所吸引。我原本期待的是一種類似東方哲學中那種深奧難懂的智慧，或是某種能夠瞬間解決生活難題的“秘籍”。然而，這本書帶給我的，遠非如此。它更像是一本生活中的“指南針”，但並非指引你到達某個固定的目的地，而是教會你如何在迷霧中辨彆方嚮，如何在顛簸的道路上穩步前行。書中的英漢對照形式，更是為我提供瞭雙重的閱讀體驗。在理解中文意境的同時，英文的精準錶達也讓我對概念有瞭更深層次的把握。我發現，書中所探討的“改變”，並非特指某種宏大的事件，而是滲透在日常生活的點滴之中：一次工作上的調整，一段關係的微妙變化，甚至隻是一個微不足道的想法的轉變。它讓我開始審視自己對待這些“小變化”的態度，是否總是帶著一種抗拒和不安。這本書沒有提供現成的答案，而是激發我主動去思考，去感受，去在實踐中尋找屬於自己的“易術”。這種“授人以漁”的方式，讓我覺得它不是一本讀完就束之高閣的書，而是一本可以伴隨我長久，並在不同人生階段帶來不同啓發的“生活伴侶”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，著實為我打開瞭一扇新的視角。我一直以來都傾嚮於尋找生活中的“確定性”，對於任何形式的“變化”都抱有一種警惕和迴避的態度。然而，《易術：與改變共處的生活藝術(英漢對照)》卻以一種近乎“反直覺”的方式，嚮我展示瞭“改變”的另一麵。它不像一些心靈雞湯那樣，隻是空泛地鼓勵你“擁抱改變”，而是深入淺齣地剖析瞭改變背後的心理機製，以及我們為何會對改變産生恐懼。我尤其欣賞它所提齣的“共處”的概念，這是一種積極的、主動的融閤，而非被動的接受。英漢對照的呈現方式，也讓我能夠從不同語言的 nuances (細微差彆) 中體會到作者的用心。在閱讀中文部分時，我能感受到一種東方哲學式的含蓄與智慧；而在閱讀英文時，我又會捕捉到一些西方理性思維下的清晰邏輯。這種雙重解讀，極大地豐富瞭我的理解。它並沒有給我立竿<bos>. (立刻) 改變生活的方法，但它卻在我的內心深處播下瞭種子，讓我開始思考，如何從根源上調整自己對待變化的心態，如何讓“改變”成為一種滋養，而非一種負擔。

評分☆☆☆☆☆

《易術：與改變共處的生活藝術(英漢對照)》帶給我的，是一種潛移默化的影響，它沒有驚天動地的改變，卻在我平靜的生活中激起瞭一圈圈漣漪。我曾經以為，“易術”是一種高深的學問，隻有少數人纔能領悟。但讀完這本書，我纔明白，它其實是一種迴歸本真的智慧，一種根植於我們內在的生命力。書中的文字，時而如潺潺流水，時而如清風拂麵，娓娓道來，卻又蘊含著深刻的道理。我發現，作者並沒有試圖“教導”我，而是以一種邀請的姿態，邀請我一同去探索，去感受。英漢對照的排版，讓我能夠更細緻地品味每一個詞語的含義，體會不同語言在錶達同一概念時的微妙差異。它讓我明白，改變並非意味著失去，而是意味著成長；它並非意味著動蕩，而是意味著新生。這種溫和而堅定的引導，讓我開始重新審視自己對待生活中的不確定性，不再將其視為洪水猛獸，而是將其看作是生命綻放的契機。這本書，更像是一麵明鏡，照見瞭我的內心，也指引瞭我前行的方嚮。